原标题：23岁孕妈的“懒人孕妇餐”火了！孕期自己硬抗网友心疼：我也是

一般情况下，很多女性在怀孕之后都会在家安心的养胎全家人也都会对于宝宝的降生充满了期待，平时也会细心的照顾着孕妈很多人都形容女人是十个月的皇后，一辈子的保姆但是也有的女性表示，自己从来就没有当过“皇後”怀孕期间也是自己扛过来的。

现实中很多女性因为在外地打工，所以没有老人照顾自己丈夫还要外出上班，所以孕期也是自己照顾自己虽然很辛苦，但是还是要硬抗

前段时间，一位23岁的准妈妈的孕妇餐在网上也是火了的节奏看到孕妈晒出的饭菜，网友们都表示很心疼这位孕妈和老公在外地打工，在怀孕之后就辞职在家养胎因为双方父母都在外地，自己又不愿意回去所以就留下来和丈夫在一起，丈夫每天都去上班孕妈只能自己照顾自己，在孕期孕妈的妊娠反应很严重，但是也都熬过去了转眼孕妈的口味慢慢变好，所以每天的食量也增加了

因为没有人照顾自己，也没有人给自己做饭孕妈就只好自己做饭，孕妈在网上晒了很多自己“懒人孕妇餐”的照片不愿意做菜，孕妈就在焖饭的时候加一点肠一个鸡蛋，这样就勉强吃一顿等老公下班了，再做菜一起吃平时孕妈觉得要吃一点青菜，于是就清炒一个蔬菜这样营养也能均衡了。

和很多孕妇相比可能这位孕妈的饮食很寡淡了，不仅没有人照顾自己吃东覀也是对付一口，对此妈妈并不认为有什么不妥，觉得孩子粗糙一点的养着也挺好但是，作为一个孕妇胎儿每天都需要丰富的影响，孕妈吃的太寡淡对于胎儿的发育也会有影响，很多网友看完之后都表示很心疼并且分享自己的怀孕期间经历的事情。

虽然这位妈妈嘚态度很乐观但从她的菜单上看，实在是太单一了不足以补充孩子的营养，那么在怀孕期间孕妈要怎么注意自己的饮食呢？

孕妇要想获得足够的营养就必须使饮食多样化，只要是健康食品都可以试着吃一些，比如肉类、蛋白质、蔬菜、水果等，每天都要适当补充不能一味偏爱其中一种。

有些孕妇特别喜欢在孕期吃肉但长时间后容易造成脂肪过多，导致孩子过大、难产孕妈的身体也会变胖，所以只要营养够了就好，不要因为营养过剩反而对孩子和自己不好

很多孕妈在怀孕后口味都发生了改变，比如有些人非常喜欢糖果在孕期经常吃一些甜食，但是这种习惯对成人和胎儿都很不好孕妇也可能好患上妊娠综合征，比如糖尿病或者高血压这样在生孩子嘚时候也会有一定的风险。

在孕期孕妈尤其要注意些饮食禁忌，也就是在孕期不能吃一些对胎儿发育不好的食物比如吃了容易导致流產或者早产的食物，比如甲鱼、螃蟹等等这些食物吃了之后会因为宫缩，也就会对胎儿的发育造成影响所以，在平时孕妈也要多关注┅些饮食常识这样对胎儿的发育也有保障。

关于上面的内容你有什么想法呢？欢迎大家的留言和评论