1.76的男生,160斤和120斤跑步哪个更快

我现在18岁120,身高160我每天早上跑40分钟,如果我每天坚持跑步不去健身房,四个月可以瘦15吗求好心的哥哥姐姐们帮我解答这个问题好吗?求你们了... 我现在18岁120,身高160我每天早上跑40分钟,如果我每天坚持跑步不去健身房,四个月可以瘦15吗求好心的哥哥姐姐们帮我解答这个问题好吗?求你们了

40分钟偠看多少的速度至少要跑到每公里5-6分钟以内,大概可以跑7公里

7公里大概燃烧400卡左右的=45g的脂肪

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这个不是这样计算的它和人的身体素质有很大的关系。跑步本来就是比的步伐大小和频率高低你要是说身高相同,体重不同的人哪个能抗风吹,这个倒是能知道

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1.76的男生120比160跑得快。

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每天晚上跑步?5公里左右,大概多少天能从160瘦到120到130之间啊我都坚持跑了一个月了就瘦3。怎么样能瘦的更快一些... 每天晚上跑步?5公里左右,大概多少天能从160瘦到120到130の间啊,我都坚持跑了一个月了就瘦3怎么样能瘦的更快一些?

减肥不能心急按你的运动量,要想达到目标先按你身高减去100后所得到嘚数值是你应有的体重,在这个基础浮动上下各五公也属正常要达到目的,一定要把运动和节食结合起来效果才好提醒你一点,每餐飲食一定要限量七八成饱即可。这样做就容易接近你的目标

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除了吃饭睡觉其余时间尽量不坐凳子

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