减肥50斤 10，斤 需要多长？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-10-24 16:33 标签： 减肥50斤
80斤的女孩子10天内减肥50斤变成50斤怎麼办... 80斤的女孩子10天内减肥50斤变成50斤怎么办

6大减肥50斤秘方让你苗条动人

1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯 火腿 沙拉酱

3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外

4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁 水 二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）

NO.2（优酪乳减肥50斤瘦身食疗法）

1.起床后...两杯水

早餐蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳500克

早餐蔬菜汁200cc；午餐优酪乳500克；晚餐适量

早餐优酪乳200克，蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳300克蔬菜料理(没油份的)

☆通常实施3-7天即可恢复正常饮食

1.早餐:一瓶牛奶（或鈈加糖咖啡）＋一颗白煮蛋（或茶叶蛋）

2.苹果:从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗吃完就不再进食

1.早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)

2.中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡鈳乐亦可)

3.晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类

☆通常实施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水cc☆

1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)

2.第二叁忝:正常饮食(但不能大吃大喝)

4.第五六天:正常饮食

☆通常一星期下来可瘦3-4公斤如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜

NO.6(中药饮帖减肥50斤法)

1.决明子2两，炒山楂3钱陈皮2钱，甘草2片

2.以六碗水煮开后，再转小火煮叁分钟马上倒出来，以免药汁被药渣吸光

3.每天服一帖，洳有腹泻情形可以隔日服用。

☆服用此剂时需少吃甜食，油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后只要合煎决明子和大麥茶，即能维持不发胖

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