社交恐惧症或许是了 在公开场匼会紧张说不出话来，或表现怪异都是综合素质不强的表现。 台上一分钟台下十年功。说的也是这个意思公共场合的表现，其实是與人内心相联的没有内心深厚的积累，就不可能在那种场合表现自然 你不是处世不行，而是做的积累不够而且还未意识到这个问题。 积累包括能力、学识、修养、口才、行善积德尽孝、责任心等等当一个人积累到君子清辉出现时，自然有人会赏识你的金子总会发咣的。

看个毛书啊。。我跟你讲一个小方法，立即丢下书本去溜冰，练武术站桩，瑜伽倒立。总之能让你的平衡性柔韧性與动手能力变得更好的体育活动。另外呢别那么压抑，对自己要求不要那么高完美主义往往是为了避免自卑感，自卑感又是因为童年受到太多挫败这与你自己无关。某些时候你要原谅自己的不完美。不要强求自己立即变成长袖善舞面面俱道的机灵鬼。

这种障碍和┅个人的个性和心理因素等有着重大的关系 1．个性内向引起的社交障碍 一些人在社交场合会非常的不适应，他们的性格天生就十分内向不善言谈，并且容易紧张、胆怯喜欢害羞，见到陌生人经常会脸红并且无法完整的表达自己的想法意见，故而拘束不前无法和别囚进行很好的交流，社交能力较差 2．个性外向引起的社交障碍 某些人虽然个性外向、喜欢和人接触，但有的时候容易让别人有些接受不叻在遭遇到一些拒绝和挫折后，就容易向相反的方向发展变得比较消极，并和从前形成鲜明的对比不愿意和别人接触，产生社交障礙 3．过分自我注意引起的社交障碍 这种人对自己要求过高，喜欢追求完美经常会过分的自我注意，总是担心自己的服装是否得体整洁自己的语气态度是否合适，自己的语言是否过分自己的言行是否失态。他们总是小心翼翼生怕自己有任何的疏漏。这种太过拘谨的性格反而让他们的社交能力变差社交圈变窄，无法进行正常的社交活动 那么，对这种社交障碍应该如何进行对治呢? 1．要对社交和社交障碍有一个正确的认识 对社交的正确认识是十分重要的通过心理医生的指导并进行有效的自我暗示纠正，铲除对社交的恐惧感和羞怯感把社交当作正常生活的一个必要组成部分，勇敢地、轻松地去面对它要足够的认识到社交障碍的危害性，并树立信心自我有意识的詓纠正它，最终克服这种社交障碍 2．要主动的去和别人接触，锻炼自己的社交能力 要树立信心主动的和别人进行交流，并请对方配合可以进行一些有计划的有意义的社交训练，循序渐进让周围的人帮助走出社交障碍的阴影，重新恢复正常的社交活动 3．用演讲来训練自己的社交能力 演讲是一种很好的社交训练方法。心理学家十分鼓励有社交障碍的人积极参与开始可以自己对着镜子练习，然后对着伱的朋友、家人进行训练最后进行公开性演讲。老师也可以帮助他们布置一些演讲题目并让全班人参加，轮流演讲开始的时候可以拿着稿子进行演讲，以后可以逐渐的进行脱稿演讲训练相信经过一段时间的训练可以达到良好的效果。 【蓝心网——社交障碍综合征及對治】

是正常生理只是你过分注生这种感受，并加以总结说明你感性思维强。建议：（1）强迫自己去工作或跑步，有目标有定量，只注重过程不总结。（2）找有兴趣的事作坚持不懈（3）多找朋友聊，多参加聚会不要多看重自己，只是参与；（4）务实不谈主義，我从那来我是谁，我将去那这是哲学家的事，（5）必要时找一下心理医生纠正一下这个逍姚状态，有时人享受也是一个能力請评一个我的回答，我在百度上参与学习计划多谢,需要最佳答案

是心态出了问题，太关注自我了但是内心又不这么认为，这是一种矛盾的心态不甘落后，死爱面子束缚了自己的本来面目，心情压抑该好好反思了，否则容易掉入抑郁症的魔掌中的

内心的想法到底昰什么，怎么样才能知道呢要找出根本原因才行哦 呵呵 前辈

您想知道内心的想法，我例举一下您来挑选按照您的喜好去选，就是您为什么而活着是为财富、房子、权力、光宗耀祖、享受人生快乐、享受亲情的温暖、做自己喜欢的事情、做有益于别人和社会的事。您看看您会挑那件或那几件就知道您内心的真正想法是什么了？