体型瘦脂肪低,日常訓练量足够
还是推荐乳清蛋白粉的,
里面碳水化合物多蛋白质比例较少,
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本囚很瘦增肌一个多月了,想买增肌粉请问肌肉科技好还是欧普好 之前吃的是欧普,没吃过肌肉科技
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你其实可以不用买蛋白粉每天1加仑牛奶就行
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欧普特蒙不错,在美国也是数一数二的牌子
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增肌粉都差鈈多我从肌肉科技到肌肉科技康比特增肌粉到诺特兰德又回到肌肉科技
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就这还吃粉,两个白煮鸡蛋一包纯犇奶足够补充你消耗的,星期六星期天买点白煮鸡胸肉打碎喝吃粉如果在你身体锻炼不到位并且补充的蛋白质远远多于你消耗的能量,很伤身体建议不吃粉
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总的来说喝肌肉科技的肌友会比较多,效果目前也是比较可以的但其他蛋白粉比如海德力[prosupps],诺特兰德,on欧普特蒙mp,都不错具体效果要看你个人的吸收能力和选一款适合你的蛋白粉了
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海德力,诺特肌肉科技的很不错,加我给你推荐還可以给你定制计划
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别喝肌肉科技 on挺好的
体型瘦脂肪低,日常訓练量足够
还是推荐乳清蛋白粉的,
里面碳水化合物多蛋白质比例较少,
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