非常荣幸与你分享我成功减肥的惢得！其实减肥很容易。关键要做到少吃多动！保持每日3餐7分饱最好少吃米、面等淀粉食物，多吃蔬菜水果饭前喝水，饭后半小时鈈要坐睡前3－4小时不要吃东西！顺便运动：爬楼梯、跑步，不知不觉就瘦下来啦！最后祝你减肥早日成功！加油！希望得到你满意评價，顺便采纳谢一下谢啦！！

借您吉言 但是作为一个准备中考的初三党 运动时间只有体育课 而且班级有规定吃完饭必须马上坐下来学习

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