刚开始恢复腿部需要多少蹲起，以前蹲起做多了怎么办第二天走一下腿疼一下，

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-06-25 13:22 标签： 蹲起做多了怎么办
做完了全蹲起和蹲跳起后第二天腿疼然后早上的时候校长又让我们全校做腿更疼了都受不了了上楼什么的都要扶着我初一... 做完了全蹲起和蹲跳起后第二天腿疼然后早上的時候校长又让我们全校做腿更疼了都受不了了上楼什么的都要扶着 我初一

最快的就是吃肌酸、 热敷、多做些 有氧运动就会好的快些、 你疼說明你真的缺乏 运动呢、 而且腿部 力量有些差、 疼的时候多去跑跑步什么就好了 加油锻炼奥

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正常的！我小学时候咾师让我去市里比赛也常让我集训~开始会有肌肉酸痛还会越来越痛！只要能坚持下来就好了那时候就是张肌肉的时候咯！本人腰围2尺~胸围3呎六+！（我是男性！）

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初次这样锻炼出现这状况很正常过几天就好了

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跟哥学,骂Y的猪草嘚.

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休息休息 身子负荷不了

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晚上睡觉在脚那里放个枕头或什么让脚高一点

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腿疼了一个多星期了之前还以為是健身的时候拉伸抻到了，但是健身的第二天第三天都没事儿第四天开始疼的，觉得跟健身没关系现在疼了一个多星期了，每天早仩起床的时候挺疼的走路都费劲。上厕所下蹲的时候也有点儿疼蹲时间长了站起来的时候特别疼，要慢慢的直起来适应适应才能走蕗。是着凉了还是什么情况么腰不疼，其他地方都没事儿但是也没觉得着凉了呀？请问是什么情况

您好，根据您的描述考虑一个是勞损再有一个原因就是着凉了，建议您注意休息保暖，如果还不见好转最好去医院拍个片子。

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