通心什么菜祛湿湿吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-06-07 02:17 标签： 什么菜祛湿

说到湿气很多宝宝都是了然于心有时会出现便秘、水肿、脸上痘痘闭口一抓一大把?但是症状知道了，用了很多方法祛湿气不仅没有减弱体重还在不段增长真的是好烦?后来我一减肥成功的朋友推我用芋头，容易消化和吸收，它还是一种很好的碱性食物。能够很好的中和肥胖人群的酸性体质~然后一个多月湿气彻底byebye，肚子也扁平了不少~?

?我日常食用的芋头的方法

做法：用半小碗蒸熟的糙米饭2小块蒸熟的去皮芋头，1小把生腰果加叺适量的热水，用豆浆机打上1分钟左右就可以用啦

功效：每天早上喝一杯，暖身还能养胃特别适合脾胃虚弱的宝宝，坚持用祛湿减肥功效超级棒

1、将西米煮15分钟左右再焖10分钟至西米变透明状，捞出来过凉水备用

2、芋头蒸熟切块备用；将西米、芋头块放入一个容器内，加入温热的牛奶喜欢吃甜的仙女，可以加入适量的蜂蜜

功效：北方的冬天干冷每天一碗这个可以润肺益气、生津润燥、强身健体呢

鼡法：将芋头切块，与糙米、燕麦、红米、红豆、花生、大枣等一起熬制至软糯就可以用了

功效：芋头粥不但健脾养胃、滋补身体而且喝上一碗，很有饱腹感特别适合减肥的仙女

因为我加班经常没有熬粥的时间，所以我直接用的它这样用起来就方便多了，祛湿减肥丝毫不差

?大半个月过去晚上睡觉很踏实也不会因为虚汗老翻身，而脸上的痘痘也没有啦，只剩下一些痘印。坚持了一个多月我每天早晚喝一杯，小肚子都没了~

仙女们可以根据个人情况用哦希望你们的湿气也快快走~

导读：你也湿气重吗早上起床時感触感染没睡够？刷牙时总感受恶心舌头的舌苔厚、甚至有裙边舌？口干口苦身体沉重感受没力量？小肚子突出如何也瘦不下来沒事，湿气重祛湿就行了嘛！夏季到了，举荐8款祛湿茶爱好喝茶的从速收藏起来吧！1、湿气重喝普洱茶

你也湿气重吗？早上起床时感觸感染没睡够刷牙时总感受恶心？舌头的舌苔厚、甚至有裙边舌口干口苦？身体沉重感受没力量小肚子突出如何也瘦不下来？没事湿气重，祛湿就行了嘛！夏季到了举荐8款祛湿茶，爱好喝茶的从速收藏起来吧！

普洱茶分为生茶与熟茶两种生茶性微凉可去火，但對肠胃的刺激性比较大年夜而熟茶相对要和缓些，体内湿气重的伴侣若是想祛湿的同时也养胃，和缓的普洱熟茶就是不错的选择

2、濕气重喝陈皮茯苓茶

做法：茯苓5克，陈皮2克茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中在杯中冲入热水，等候5分钟即可饮用

功能：健脾利湿，囮痰减肥健脾燥湿，化痰祛脂

3、湿气重喝芡实薏米茶

薏仁、赤小豆、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶恰当，将以上材料晒干(或直接采办干的材料)后加水煮，煮得烂烂的有空就喝。

这个丹方来自《本草纲目》薏仁具有健脾、祛湿、淡斑的功能，赤小豆可消肿、排毒、减肥马齿苋可清热解毒、祛痘、抗晒老，淡竹叶有益便、去烦热、清心的传染感动槐米可抗炎、抗病毒，绿茶具有防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎的功能芡实可益肾固精，补脾止泻除湿止带。常喝这款薏仁茶可健脾祛湿、消肿减肥、淡斑美白。若是不想麻烦也可直接采办成品的薏仁茶，比如薏仁茶成分就与此近似

4、湿气重喝五花祛湿茶

五花祛湿茶是邓老凉茶采纳科学配方，由金银花、木棉花等多味药材熬制而成针对大年夜众群体进行泛泛调剂，具有祛湿、清热功能出格适合天气潮湿、身体湿气重的时辰饮用。

取竹叶茶一小撮插足冰糖恰当，用沸水冲泡今后即可饮用重要功能为清热、祛湿、利尿。竹叶茶有清热、解毒、利尿之传染感动加冰糖后冲泡出的茶饮气味清香，是消暑、祛湿的佳品

取薏米30克、藿香3克、佩兰3克、白豆蔻仁3克，先用开水煎煮薏米半小时再用薏米汤来沖泡其他材料即可。这四种材料都是祛湿上品可帮手脾胃化解体内湿气。同时薏米还有补益脾胃的传染感动，能够增强脾胃抗湿的能仂避免湿气再次加害。

7、湿气重喝西瓜皮凉茶

将西瓜皮洗净、切碎去渣取汁，再插足少量白糖搅拌均匀即可这款凉茶有祛暑利尿的功能，出格适合热性体质人群及水肿患者恰当饮用不过，寒性体质及胃寒的人忌用

薄荷叶、甘草各6克，加水1000毫升煮沸5分钟后，放入皛糖搅匀这款凉茶能提神醒脑、开胃清凉，适合夏季胃口不好及脑力劳动者饮用但平常普通怕热、爱出虚汗者忌饮。

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有没有健脾祛湿益气补血的中成药啊！（男，20岁）还有活血化瘀的

参苓白术丸补中益气丸，萆薢分清丸血府逐瘀胶囊，步长脑心通你这情况我建议服用参苓白术丸合防风通圣丸,这样既有健脾祛湿,又有祛风治癣,内外兼请的作用。

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