每当考试的时候你会不会感觉箌压力满满，其实适当的压力可以让我们有动力，但是如果压力过大，那么我们却会丧失正常的思考能力，影响我们的正常发挥那么我们该怎么缓解压力呢。

1. 首先要学会自我安慰适当的压力的却是有好处的，但是压力过大确实非常不好所以要学会自我调节，首先的自我安慰是少不了的

2. 适当的放松，可以让你不去想别的事情这种转移注意力的方法还是很有效的。

3. 学会转移注意力转移注意力，不去想那些令人烦劳的事情可以给你带来很大的好处。

4. 不要临时进行大量的有难度的复习。考试前的适当休息可以让你的大脑更加灵活，所以不要做太难的题目

5. 考试时调整好心态，最重要的就是不要想后果千万不要想着如果你失败了会怎么样，这是考试时最不能出现的情况

6. 考试时不要胡思乱想，认真考你的试不要乱想。