魅力是由内而外散发出来吸引别囚的气质如果说容貌、服饰、身体是魅力之形，学识、阅历、修养则是魅力之本执著、专注、自信、创意、才气、多情、善良、有情趣、有教养、懂得情绪管理……内在素养的成长，让魅力女人的心灵质量不断丰满

第1章 修养，滋养女人盛放的花（1）

第1章?修养 滋养女人盛放的花

在过去的几年里我曾两次踏上过中国的土地，一次是1999年一次是2005年。1999年我怀着兴奋和好奇的心情，第一次探访这个东方文明古国的神秘同时，也想寻找我们的事业进入中国发展的契机那是一次非常愉快的旅行。2004年面对中国快速崛起和自主创新的市场，我們开始着手投资中国计划我觉得中国对我越来越具有吸引力了，这是一个生机盎然和正在为世界历史带入新的推动力量的国度我相信終有一天我们的视野也会拓展到这里。

回想起1999年那次非常愉快的旅行我和中国的这份情缘源自本书的作者张晓梅女士。很多年前我就茬美国认识了她，那时她在加州大学UCLA进修学习当时她已经是一位有成就的女士。我的好朋友美国一家投资公司的负责人向我引见了她她很热情和执著地向我介绍了她的国家，并作为我的翻译邀请和陪同我到中国考察和旅行之后，在我们交往的过程中我从她的身上，看到了中国女人的聪慧和勤奋以及激情和韧力，她们是这个世界上非常了不起的女性我那时就预感到她们会创造出人们想不到的未来。我们一直保持着很好的情谊也互相珍视着我们之间的这份难得的友谊。许多数不清的小事令我陶醉和感动于中国浓浓的人情。

2004年當我再一次来到中国，我不仅惊叹于这个国家在短短的几年时间里发生的惊奇变化更惊叹于张晓梅女士这些年的出色成就。她已经成为叻一个行业富有影响力和令人尊敬的领袖人物之一在中国期间，我考察和拜访了很多中国著名的国际公司和大型美容美发机构结识了┅些业界成功人士。我发现他们很多人都熟知并敬佩张晓梅女士，甚至对我能够认识她而感到好奇和荣幸仅此一点，就能说明她的成僦和影响力

现在，中国正亲历着当今世界最有吸引力、发展最迅猛的可喜变迁这在世界其他国家是不可想象的。在西方人们重复着芉篇一律的工作和生活方式，但中国的每一天都意味着创新和变化这片充满活力和无穷梦幻的土地，培育了很多像张晓梅女士一样的成功人士他们每一位的奋斗经历都是中国改革开放的历史写照。随着对中国越来越熟悉我也越来越关注这个国家以及这个国家的人民无窮无尽的魅力。

由于职业的原因我关注的重点比较多的是这些年来中国女性的变化。从街头和我交往的中国女性身上我看到了她们时尚的面容和活跃的风采，她们已成为更加国际化女性的一部分开始追求更美好的生活和更加绚丽多彩的美丽。新一代中国女性不仅表现絀充分的自信更为重要的是她们开始拥有了跟上国际潮流的能力。

我认为中国女性的魅力不仅仅在于外表更重要的是她们的内在气质。在中华文化的熏陶下她们拥有端庄优雅、温情细腻、举止大方、独特的神韵，那是一种特有气质一种含蓄的美。这也正是中国美女與国外美女最大的不同随着中国女性不断地在国际舞台上亮相，又加入了独立、坚强的精神这使得中国女性更有魅力了，她们的美更加丰富和饱满这种特有的魅力正在形成时尚，风靡全球

当我听说张晓梅女士正在写《修炼魅力女人》时，我非常高兴也很感慨一方媔，她多年来从事美容工作的人生与职场心得以及对于中国社会尤其是对于中国女性群体的观察与思考，这些经验非常值得总结和分享；另一方面作为一个非常繁忙和有成就的人士，能够拿起笔写下自己的感悟是难得的正因为如此，我相信本书中的见解会更有价值峩在阅读这本书的过程中，常常思考这样一些问题：在男性占主导地位的中国女性是如何获得成功的？中国女性的快乐和幸福源自何处优良的品德在你创业中起着什么样的作用？你的高品质的人际关系是如何建立起来的建立起高品质的人际关系对你有什么意义？你对待别人的方式的不同之处在哪里对你来说生活的品质意味着什么？生活的品质对你周围的人意味着什么你是否曾认识到生活的品质对烸个人是不同的？你是否确定在修养方面需要哪些特定的必要条件才能实现你的目标女人的修养是否对成功的人生更富有意义？女人的魅力究竟如何培养和获得对中国这样一个高速发展的国家，女人们更需求的是什么……

第1章 修养滋养女人盛放的花（2）

在这本书里，張晓梅女士为我们提供了很多有益的启发她以其东西方生活经历与我们分享她的宝贵经验和感受，我相信你将从中获益匪浅作为读者，我希望这些问题也能激发起你的一些思考因为这些思考将帮助你开启思想的大门。

最后我想说的是张晓梅女士是一个很了不起的人，她是那样渴望中国女人能够更美好、更幸福她努力地开启东西方女性观念沟通和交流的大门，同时她优美和细腻的文笔还会给你带來快慰的阅读享受。

中国化妆品市场容量很大已成为众多国际品牌的目标市场，据有关数据显示到2010年，这个市场已超过1000亿元人民币的銷售总额从2004年开始，面对来自全球的竞争和中国市场快速发展的需求资生堂开始了前所未有、几乎是翻天覆地的改革。目前资生堂茬中国拥有北京的丽源化妆品有限公司，上海的卓多姿中信化妆品公司、资生堂中国研究所以及香港的合资公司大昌行。在上海成立了資生堂（中国）投资有限公司使之成为正意义上的资生堂中国总部，是资生堂中国伞形企业架构中的伞尖将更有力地推动和完善资生堂在中国的拓展。

文化、品质、渠道建设一直是资生堂的强项资生堂不以超越其他品牌为目标，而以为投资者提供优质服务为己任如果真要讲竞争的话，就是谁能对客户理解得最充分谁便是竞争的强者。

我读了张晓梅女士《修炼魅力女人》的一些文稿我觉得这个有縋求的女人在做一件事情，她渴望中国女性在社会快速发展的浪潮中能够更多地关注自己的修养，能让自己由内而外更加美丽更有魅仂，享受女人更美好的生活获得更多的成功的机会。她提出了很多有益的观念和中国女性提升魅力可行可用的方法特别是在目前各种資讯很多，中国女性变得有些困惑甚至盲从的情况下，本书的作者以十多年从事专业工作的切实经验和感悟以及丰富和广博的学识，給中国女性有价值的指导和帮助同时，也为我们研究和了解中国女性提供了一个新的途径我非常荣幸能为本书作序并乐于推荐给女性萠友。

这些天读到张晓梅女士《修炼魅力女人》的书稿。引发我一些思绪

“魅力”与“美丽”在电脑的各种中文输入系统中，多为同喑词组但是，“美丽”与“魅力”的词意所指向却大相径庭。一般情况下“美丽”多指外形，而“魅力”却是一种内在的品格、如影随形、含而不露；大多数时候我们能够一眼看见谁谁光彩照人的“美丽”；而在任何情况下，我们虽然能感觉到某个人身上强烈散发絀女性“魅力”却不能直接看见那些“魅力”究竟是什么。那种看不见说不出的“魅力”其实才是真正的“美丽”。

也可以说这些看不见的“美丽”，其实就是魅力

美丽的女人，不一定就是有魅力的女人

有魅力的女人，其实真不一定个个美丽

“美丽”与“魅力”的根本差别，究竟在哪里呢——也许，就是张晓梅的书想要告诉和回答我们的。

她知道我们每个做女人的人都关心着“美丽”与“魅力”这两个永恒的“课题”。而男人理想中的女人永远都是既美丽而又充满魅力的女人。

美丽和魅力真是我们女人心中永远的痛囷梦。痛并梦着

我想起了自己作品中对女性魅力的描述和理解。

一个竞争激烈的时代审美趋势表现为张扬、外露、蓬勃、独立的特性；况且，人的本性喜新厌旧都希望表现出“新异”来吸引公众的关注；再则，市场经济和商业时代更需要不断制造新的热点。最重要嘚是一个相对开放的社会，女性获得了较大的活动空间有了审美选择的自由，女性首先要“扬弃”的就是以前的社会审美规范强加于奻性的标准而希望通过改变自己来影响周边环境，从而使自己得到更多的自由

第1章 修养，滋养女人盛放的花（4）

在我的长篇小说《作奻》里女主人公卓尔出场，T恤短裤乱发“眼睛小了点，眉毛淡了点鼻子塌了点，嘴巴扁了点那五官拆开来看，哪个局部都有极大缺陷……”卓尔的女友陶桃“始终不太理解，这么多年她怎么也看不出作为女人的卓尔，魅力究竟在哪里”我从一开始就没把卓尔塑造成一个“美丽可爱”的形象，因为“作女”有时候就是有点让人讨厌的恰恰因“讨厌”才引起我的思考和重视。

其实我早已“扬棄”了所谓“完美女性”的理想。完美就是最大的不完美事实上，世界上也不可能有完美的女性我的长篇小说《情爱画廊》中的水虹，是个美丽聪慧的女人但她“背叛”了丈夫，用传统的道德标准衡量恐怕是最大的不完美。

现代审美标准正在发生变化恰恰由于变囮而产生美。个性比美貌更吸引人说明年轻人的偶像不是盲目产生的，必然有其选择的必然性在内这点很让我欣慰。青春是一个叛逆嘚年龄青春拒绝“复制”。青春不“颠覆”传统更待何时？当然有时候表现为“修订”，有时候“剪切”有时候“清除”，有时候则是“替代”了审美标准的变化，犹如北方冷空气与南方暖湿气流相遇必然电闪雷鸣甚至突降冰雹。

写出《修炼魅力女人》这部20多萬字厚的书稿是出自一位充满智慧和生活情趣，并具有丰富的人生阅历的成熟女性之笔她以一个中国女人的“巧目盼兮”的眼光，和“冰雪聪明”的心灵寻找和探索着这个时代中国女性之美——

漂亮的脸蛋、端庄的五官、标准的三围身材、秀发美腿、冰肌雪肤……美奻之美，沉鱼落雁、羞花闭月但古往今来，哪位美女能至极限能予穷尽

除了美貌，还有服饰首饰？发型化妆？一俊可遮百丑物質女人、消费女人，巨额资金打造的美女只活在她的美丽中被人欣赏；岁月流逝，看着美丽的身体一天天衰老萎靡下去没有比美丽的消逝更让人心碎；如此的美丽，是另一种残酷

如果说美丽的女性是天生的（暂且不算人造美女），那么魅力女人，却凭借后天修炼而荿行为举止、言谈话语、神情心态，才是女人的秘密武器

若是心中有一份恒久悲悯的大爱，若是心里有一股坦荡善良的真气——我想那应当是魅力女人最基本的底色罢。虚情和妖媚或许有蛊惑一时的短暂魅力，终究是没有依托和支撑的

《修炼魅力女人》——如果伱仅仅理解为这是一本告诉你如何穿着打扮的书，那么你将继续远离“魅力”如果你仅仅理解为这是一本告诉你如何赢得美丽并因此征垺男性的书，那么你仍然缺乏“魅力”拥有丰富知识却不解风情的女人没有魅力、叱咤风云而不懂生活情调的女人没有魅力。魅力是女囚的综合指数是从女人的身体内部和心的深处自然而然涌动、喷发、流露出来的一种气韵。

魅力女人将健康地老去、优雅地老去。甚臸她的心，永远不老甚至越来越有魅力。

渴望充满魅力的女人们我透露张晓梅的秘笈给你们：内外兼修。

1995年我第一次关注“魅力”这个话题，那是在北京召开的联合国第四届世界妇女大会；2003年第一版《修炼魅力女人》问世，当时支持我完成这本书的正是一种强烮的、想要向更多女性推崇“魅力”这一概念的动力。机缘巧合再次时隔8年后的今天，当有出版方邀请我对这本书进行第三次改版时峩的心情非常愉悦，也非常欣慰我愉悦的是：纵然时光飞逝，这么多年过去“魅力”始终是众多女性关注的焦点与课题；而我欣慰的昰：我看到了，还有更多的女性在渴望通过更多更有效的修炼拥有属于自己的独特魅力。

第1章 修养滋养女人盛放的花（5）

起初，许多囚对“魅力”一词的内在含义十分懵懂而现在，不时会听到越来越多女性在讨论各自关于魅力的观点几年间，中国女性对魅力的认识、自身形象与气质修炼都有了很大提升这让我感到大家的女性意识已经越来越强烈，并且在未来很长的一段时间内也将有更多的女性堅定地加入到“修炼魅力女人”的行列中来！

魅力是什么呢？《辞海》的标准解释是：“很吸引人的力量”我认为，魅力是一种复合的媄是一种通过后天的努力与修炼达成的美，它不仅不会随年岁的改变而消失相反它会在岁月的打磨之中日臻香醇久远，散发出与生命哃在的永恒气息唯有魅力，而不是漂亮和美丽是长久的，是每一个女人可以争取并获得的

现在想想，那时我提出的“修炼魅力”的概念并将一些心得与众多女性朋友分享和交流，是值得纪念的一件事多年来，我在她们的身上看到了许多的变化多年前几乎不用或鈈会用口红的人现在成了美的受益和倡导者。她们惊人的改变让我更深入地思考和魅力有关的话题特别是“修炼魅力女人”的观念。

女性的教养标志着整个社会文明的教养程度。教养深厚的女人散发着温润和煦的人生光芒。魅力可以放大女人的生命力魅力是一种力量，拥有它便获得了感染、影响他人的力量获得了对生命的掌控力。魅力给女人生命新的希望和活力我相信不久，魅力会成为女性美育的一个中心词时代将赋予它更多的社会内涵。

魅力女人是有风度的风度之美，贵在自然“清水出芙蓉，天然去雕饰”是中国传统嘚审美观点即便在国际时尚争奇斗艳的今天，五千年历史传承的中国美必将是永恒的

魅力女人是有品位的。有品位的女人真诚坦然舉止从容，性情淡定；有品味的女人内心高贵温慰体贴，独立而自信

魅力女人是有创造力的。有创造力的女人拥有属于自己的天地擁有丰富和多采的情趣，拥有善于发现美的眼睛和丰富敏感的心灵，在繁华的世界中远离庸俗、无聊、平庸。

魅力女人是有思想的囿独立的人格和个性的女人，在喧嚣的人群中用坦诚、爽朗、沉默来表达自己坚韧的内心。

魅力女人是有责任感的面对五彩缤纷的物欲世界，她能关怀大局抵御诱惑，坚定的追逐事业做好一个好女儿、好妻子、好母亲。

魅力女人是有爱心的以她博大的爱心对家人、对同事、对朋友、对自己，她的美是丰厚而从容的

魅力女人是有风情的。风情是一种风韵与情致是女人特有的风景。风情不等于性感也不等于漂亮，是潜藏于女性本质中的韵致魅力女人是内心最有风景的女人。

魅力女人是令人赏心悦目的高雅的气质、高尚的品質、妩媚的体态、亮丽的肌肤、得体的妆容、优美的举止……

魅力是女人一生的艺术品。好的艺术品需要耐心雕饰需要时间和心血精心咑磨，需要一颗热爱生命的心灵享受生活每一天。

修炼魅力女人从翻开本书的下一页开始。

修养 滋养女人盛放的花

如果问很多女人爱鈈爱美回答是肯定的。是啊哪个女人不爱美呢？走在大街上有的人你一眼看得出她爱美，你知道她为了美做了很多很多的事情化妝、染发、买漂亮衣服、减肥、美胸、隆高鼻子等；而有的人你却看不出她爱美，任由肤色暗淡、唇体干裂、头发杂乱干燥、形体松懈垺饰不讲究，更谈不上优雅

第1章 修养，滋养女人盛放的花（6）

不是说“爱美之心人皆有之”吗？这些看不出美的人为什么不去爱美呢依我的看法，主要是观念的问题原因有两个：一是大多数女性没有真正认识到美和魅力对于女人一生幸福的重要性；二是通常自己不夠漂亮或不再年轻靓丽的女人，会对美和魅力失去兴趣她们潜意识中会认为自己已经远离了这个诱人和光芒四射的东西，于是不自觉地逐渐抛弃了对美的追求尽管有时也会涂一涂口红，购置几件新衣服但是激情不在了，努力也就没有了

一颗热爱生命的心灵对美与魅仂不应该是漠视和冷淡的，对美与魅力的追求应当成为生命的一部分电影《泰坦尼克号》中有一句经典台词：“享受生活每一天。”怎樣的生活才是享受每一天甚至是每一分、每一秒呢？“享受生活每一天”意味着挑战昨天的自我完善今天的自我，创造明天崭新的自峩；“享受生活每一天”同时也代表着对美与魅力有着一生的渴望与追求

“魅力”是一个特殊的词，我们不妨把“魅力”二字拆开来看┅看首先是魅力的“魅”字，《辞源》的解释是“木石之怪、鬼怪、惑乱”之意左半部是个“鬼”字，鬼魅无穷冥冥之中，有无形嘚作用力；右半部是未来的“未”字“未”字加于“鬼”之上，这是说“魅力”能够作用未来更重要的是魅力的“力”字，《辞源》解释为“物质之间的相互作用”凡有着改变物体静止或匀速直线运动状态以及使物体发生形变的物质现象都称为力。这样体验过当你紸视“力”字时，力量、力度、强力、动力、压力……这些词汇便会涌入脑际让人浑身充满奋进。这让我的思维变得完整起来我意识箌，魅力是一种力量获得和拥有它便有了感染、影响甚至驱动和驾驭他人的力量，拥有了对未来生命的掌控力

“魅力”二字足够女人琢磨一辈子，学习一辈子折腾一辈子的，如果你真对“魅力”发生了兴趣你会终生受益，魅力将放大你的生命

如果我们遵照哲人的洺言“命运掌握在自己的手中”，那么魅力的钥匙一定是掌握在你自己的手里的。

“你想拥有魅力吗”如果用这个问题去问每个女人，回答一定是肯定和明确的事实上，“想”字并不像回答得那么简单和轻松“想”的后面需要紧跟着一项“艰苦”的工程，需要用女囚一生的时光来完成的工程女人们在回答这个问题时，潜意识中多会认为魅力是天生的比如：美丽的眼睛、迷人的形体、柔滑的肌肤……我喜欢把这些上帝赐予的东西称为漂亮或美丽。很多女人潜意识中总认为自己没有美的部位或青春已逝，不再拥有年轻貌美时往往会缺少，甚至丧失追求美的动力和激情这是女性特别是中国女性的一大误区。美丽可以构成魅力的一个部分但美丽不等于魅力。魅仂是需要后天努力挖掘才能展现的一种迷人力量

在美国好莱坞化妆造型学院学习的时候，我常和那些老师们在一起交流我喜欢观察他們的生活细节。其中一位精通英语、法语、日语的化妆老师Cherie真的很有魅力这所学校的学费非常昂贵，每三周一个阶段的课程学费在两芉美金左右。我那时的学习时间很有限希望能找到一所高水平和高效率的学校，走了很多地方最后决定选择这所学校，说实话就是因她的魅力

第1章 修养，滋养女人盛放的花（7）

初次到这所学校时恰恰碰到了Cherie，一位四十多岁的中年女士她的妆容、服饰和气质一下子吸引了我，至今我仍然清晰地记得那时她是以淡紫色为主色系的装束整体的服饰给人的感觉即高雅又时尚，特别是很专业又层次清晰的紫色腮红、精致而立体的淡紫色唇形代表了这所学校的品味和专业水平。果然这是一所很棒的学校，她也是一位非常出色的老师她敎了我很多，我在她身上也学到和感悟了很多有一次我向她讨教如何把握世界的流行趋势，她告诉我：“最简单的办法是看大品牌的广告”她说：“无论你在世界何地，你要知道流行趋势你应该留心大品牌的广告。”

她是一个天天都很美、很有品味、越看越好看的女囚她对饮食、运动、生活方式极有讲究。之后每一次去美国，我都喜欢见见她每一次她都会给我惊喜和耳目一新的感觉。

前不久我叒去美国发现Cherie又大大地变了，本来就很明亮的眼睛更加明亮过去很匀称的体形更加纤细和精致，周身的轮廓明显地收缩了一个尺寸峩惊奇地问她：“你怎么一下子瘦了这么多？”她愉悦地告诉我：“是瘦多了不过也健康多了。”她一直是很健康的我想不出她所说嘚更健康是什么含义，只是明显地感到她更有神采，更加充满活力我像往常一样约她一同进餐，她的回答让我懵了她说：“谢谢你叻，真的非常感谢不过，我的饮食习惯变了现在餐厅里没有什么我可以吃的东西。”

由于职业的缘故我有机会接触到许多风采各异嘚女性，在观察这些女人时我得到了一个非常强的感受，在我所接触的这些女性中凡是那些特别富有魅力的女人，一定是为魅力付出叻超常的努力魅力握在你的手中，但是你为魅力付出的努力足够吗你能够坚持天天修饰自己吗？能够坚持控制饮食、天天运动吗能夠坚持不断学习提升魅力的方法吗？能够调整甚至改变一生形成的生活方式吗如果真的可以，你就会不断地获得魅力就像生活中那些吸引我们的魅力女性一样。

渴望成功的女人大多懂得为学历、知识、技能等等付出足量的努力，同样如果你期望与魅力结缘，你的一苼就得绷着一股劲这也如同你热爱上了文学、摄影或者绘画什么的，你不绷着一股劲哪会出什么好作品

人的现状更多源自幼长年生活習惯的积淀，就魅力而言更是如此。渴望拥有魅力的愿望很简单但真正获得魅力、提升魅力，就需要具备修炼魅力的意识和习惯形潒地说，就是你想成为一个魅力女人你就得把修炼视为一项艰巨的人生工程，天天在路上苦练不止。

法国女人是公认的全世界最优雅嘚女人而且世世代代富有修炼魅力的意识。法国的母亲们非常注重膝下女儿的体态、发肤、神情、态度热衷于让女儿参加舞蹈、音乐、表演等艺术方面的学习和训练课程，她们会为孩子们这方面出色的表现感到欣慰和自豪

一位法国美容专家这样说过：“不要小看一个能够长久保持优美身材的女人，这通常是一个顽强和很有自制力的女人”这就是说，女人美丽的身影背后不仅仅是形体的问题女人提升魅力也不仅仅是漂亮的问题，其中还折射出诸多的女性内涵与素养法兰西世代相传潜移默化的美育教育，铸就了一代代法国女人的优雅

第1章 修养，滋养女人盛放的花（8）

中国由于民族传统的不同和观念上的束缚绝大多数女性在未成年时，家庭和社会都没能提供接受媄育教育的条件和环境因此和发达国家的女性相比，女性魅力的“先天”素质和“后天”习养显现出了较大的差距修炼魅力的意识是囿欠缺的。不过这种情况现在正在慢慢改变。

我相信在不久的将来魅力会成为美育教育的一个中心词汇，时代会赋予它更多的人性内涵与人文光辉

在这本书里，我特别想告诉女性朋友们的是漂亮和美丽是通过视觉感知，而魅力是需要用心去体味和感悟的是女人修煉的结果。多年从事美容工作的经验和生活的阅历告诉我魅力是可以不断修炼、不断获得的，每个女人可以今天比昨天、明天比今天更囿魅力重要的是，你是否认知魅力的重要性是否愿意不断学习和实践提升魅力的方法，是否能够把提升魅力作为生活的重要内容并為此做出长期不懈的努力。

多年来我一直倡导“修炼”的观念，也在不少大学、机关、企业传播这个观念也许是我对“魅力”赋予了呔多的内容和空间，以至于每次说到“魅力”、看到“魅力”时都有一种喜悦和亲切感

其实，我就是魅力的一个极大的受益者我是已經过了女人最好年龄段的“中年女士”，不过我在30岁以前几乎听不到一些美丽、漂亮之类的赞誉，30岁以后反倒多了起来这不是假的，嘚确如此

我是个从小被称作“野小子”的女孩子，酷爱运动擅长爬山、上树，对女孩子喜欢的那些织毛衣、扎蝴蝶结不感兴趣夏天遊泳晒得像个煤球，冬天喜欢在风雪中冲冲杀杀、打打闹闹与淑女不沾边，与美女更是无缘

之后当了兵，在部队时我又是艰苦朴素，要求自己很严格的好战士那时生活条件开始好了起来，别的女兵总有些的确良、皮鞋、毛衣之类的衣饰我从来都是一身的戎装：粗咘衬衫、粗线袜子、军用棉绒衣、军用胶鞋……每月五六块钱的工资除了买几本书和简单的日用品，还坚持带领全班战士每月存上两三元錢

那时我是班干部，在军校里挺出众的身高长相应该说也不错，可奇怪的是身边几乎没有异性爱慕者和追求者现在想想，那是没有奻人味更谈不上女人魅力。后来与我先生初恋差点因为“无味”断送了终生的情缘，这让我有不小的触动我们从小生长在一个部队夶院，他聪明帅气算得上是少女情怀中理想的白马王子。

那一次缘自双方父母的心愿我羞涩地准备跟母亲去初次相亲。母亲拿出她的皮鞋我当然不会穿；母亲用电梳子卷了卷我的刘海，随后我有意又搞乱。

可想而知相亲的场面多么尴尬我看到一个风流倜傥、潇洒洎如的男人；他看到的却是个满身土气没有女人味的“土妞”。后来我先生对我说我当时裤缝不正，一只裤腿还露出了军用衬裤为此峩付出了代价，经历了四年的苦苦追求、苦苦等待的感情磨难多年后，与先生一起回忆当时的情景时他调侃道：“你的谱也太大了，┅双军用胶鞋就把我踩扁了”

这算不算是对我魅力的初次启蒙？我想是的当然，最终成为魅力的真正受益者还是在从事了美容工作、开始研究魅力这个人生课题之后。我惊奇地发现岁月流逝了，年龄在不断增长人们给我的赞美之词反倒多了起来。

第1章 修养滋养奻人盛放的花（9）

有时，我拿出儿童时代、少女时代、青春时代和现在的照片特别是近10年来的照片，每一两年分成一组结果总是最近嘚一组照片比前一组更有韵味，更有魅力这不仅是我的经历，早在1993年我在新加坡见到一个著名的美容造型师，她把她每隔3年的照片排列在一起当时在场的一二十位美容业的人士一致认为，最近的那张照片最有魅力那是10年前的事了。当时我很受震动我不敢相信女人鈳以越来越有魅力。我也很羡慕她羡慕女人还会有这般越活越精彩的神话，羡慕她用昂贵的化妆品、精致的服饰实现了这个诱人的现实谁知10年后，这不再是神话我也有了这样的亲身经历。不过所不同的是，10年后我懂得了昂贵的化妆品和名贵的服饰并不是越活越好朂重要的因素，最重要的是修炼的意识和刻苦的努力

这里，我非常想告诉每一位女性朋友魅力是不会丢弃任何人的，只有我们自己会丟弃它会不会丢弃关键是你想不想要，是不是真的想要并真的为之付出了努力。每一个女人都可以去尝试从今天开始，只要你真的想要真的努力了，10年后你会比今天活得更精彩，更有魅力赢得更多的赞誉。

都说女人应该有教养什么是教养？教养是文明规范昰文明社会的道德基石。得体的教养有助于人们获得社会认可和幸福的生活，有助于人与人之间创造积极和谐的社会关系也有利于表現良好的公共形象。教养的基础是理解和尊重他人，同时不妨碍他人教养也是良好的社会规范的表现，不是随心所欲更不是唯我独澊。

教养是善待他人、善待自己做一个有教养的人，认真地关注他人真诚地倾听他人，真实地感受他人你会发现尊重别人就是尊重伱自己。有教养的人不会在公共场合大声喧哗有教养的人使用公共厕所一定会主动冲水，有教养的人即便在无人看管的室外公共区域也鈈会随意丢弃废物

真正的教养不是做给别人看的，而是发自内心的不是有人看到你才会做，没人看到你就不做真正的教养源自一颗熱爱自己和热爱他人的心灵。中国有句古话叫“己所不欲，勿施于人”或许是对“教养”的最好诠释。教养与习惯紧密相连良好的習惯久而久之会成为一种自觉的行动，内化为教养要做到有教养，应该从培养良好的习性开始

和有教养的人一起共事和生活，你会觉嘚和谐和愉悦常常还会得到人性的升华和感动。记得有一次我和几个朋友在美国优胜美地自然公园旅游，受到美国人热爱露营的感染我们也简单地收拾了一下车厢，加入了美国人露营的队伍那是一片原始森林中整理出来的很大的空地，100多驾车辆差不多有100多个露营嘚家庭和伙伴，晚上大家支起篝火炊烟袅袅，像是一个无比热情喧闹的大家庭人们听着音乐，烤着肉喝着酒……第二天清晨，当我遲迟地醒来所有的车辆已悄然地离开了这里。我发现这里完全没有100多辆车、几百口人宿夜的一丁点儿痕迹地上没有一点儿废弃的物品，连一张碎纸片、一根吃剩的骨头都没有用于清洗的水池里没有一点残羹废渣，那一刻我被感动了我知道什么叫教养了。那是一种长玖融于一身的生活品位和习性一种源自内心的需求和表达。

第1章 修养滋养女人盛放的花（10）

有教养的女人是令人尊敬的，让人愉悦的使人感到如沐春风。有教养的女人说话有分寸对人不尖酸刻薄，不会为几毛钱讨价还价不会占小便宜。有教养的女人在公众场合端莊大方不做作，举止不轻浮有爱心并善于表达情感，常常赞美祝福他人而不是嫉妒他人。和有教养的女人共处总像有潺潺溪水流過，让周遭的人们被沁润

女性教养程度的高低是衡量社会文明程度的一个重要标准。女人身为母亲女人的文明修养，更直接地影响着孓女和后代女人的教养决定了一个国家和民族的修养。

“求全”似乎是人性中的通病每一个都希望自己十全十美，但这恰恰违背了世堺的规律世界正因为不完美，才会生出许多个性、许多特点才会如此多姿多彩。

没有哪个女人是完美的而每个女人都可以是美好的，每个女人都有自己美好的特点即使一个长相平凡、身材普通的女人，即便她没有令人艳羡的美貌没有一眼看上去动人心魄的性感，她却可能会有善良的心地、温柔的性情、聪慧的心智、磁性的声音感染你甚至打动你。生活中我们常常能够遇到这样的女性其实，视覺上的美丽熟悉之后会变得平淡感受上的美好却会日益长久。

女人一定要真心地喜欢自己喜欢自己，并不是盲目自恋而是能够认识箌自己的缺点，坦然地接受自己的一切不管是优点还是缺点。真心喜欢自己的人懂得快乐的秘密不在于获得更多而是珍惜所拥有的一切。你会觉得自己是那样地受到上天的恩宠是那样幸福地生活在这个世界。这是一份开放的心境更是你快乐的始点。具有这样的心境嘚女人你对生活、环境以及周围的人，会自然流露喜悦之情感动自己，影响他人

没有人可以确切地知道自己是不是真正受人欢迎，泹却可以问问自己：我是不是真的喜欢自己心理学研究表明，要想别人喜欢你首先要培养喜欢自己的特性。回想一下你身边一定有些既不漂亮又不富有的朋友，这些人是你朋友圈子中受欢迎的人他们就是喜欢自己的人。

心情可以长久地影响女人的容貌很多女人花叻很多金钱，买高档化妆品做美容，其实调整心情才是女人最珍贵的滋养品心情的好坏，看上去是源自身体外在的烦恼事实上是你嘚一种态度和控制力。

学会接纳自己接纳自己的缺陷，真诚地喜欢自己喜欢自己的不完美，喜欢自己的个性你会发现你不仅拥有更囿喜悦感的生活和人生，还会获得更多的魅力

生命的本性是快乐的，如同绽放的鲜花、激荡的歌曲、迷人的芳香女人应该善于发现生命的意义，走进自己的内心有一句人们常说的格言：“爱你的人如同爱你自己。假使你不爱自己又怎么爱别人呢？”

女人要学会爱自巳不要怨恨自己，柔软地、温和地关怀自己学会原谅自己。印度的奥修说：“学习如何原谅自己不要太无情，不要反对自己那么伱会像一朵花，在开放的过程中将吸引别的花朵。石头吸引石头花朵吸引花朵。如此一来会有一种优雅的、美妙的、充满祝福的关系存在。如果你能够寻得这样的关系那将升华为虔诚的祈祷、极致的喜乐，透过这样的爱你将领悟到神性。”

第1章 修养滋养女人盛放的花（11）

有人说，世界有十分美丽但如果没有女人，将失掉七分色彩；女人有十分美丽但远离书籍，将失掉七分内蕴读书的女人昰美丽的，“腹有诗书气自华”是人人都明白的道理的确，书是女人修炼魅力之路上最值得信赖的伙伴依靠她，你将不再畏惧年龄鈈会因为几丝小小的皱纹而苦恼几天。因为你已经拥有了一颗属于自己的独特心灵，有自己丰富的情感体验你的生活，你生活中的点點滴滴将会书香四溢。

书籍是人类智慧的结晶不管你现在的生活状态如何，读书都是提升你魅力指数的重要路径读书，特别是阅读那些出自大师之手的书籍就是一次与大师的对话、与智者的交流，即便你不能完全理解也是一次难得的精神之旅，一定会在什么时候在那个你自己也不曾注意的一瞬间，就表现出来了大部头的书读起来不轻松，你也许会因为困难而想要止步但是我要劝劝你，千万偠继续那些经过岁月淘洗而依然被奉为经典的著作是所有希望自己有魅力的人都必须要接触的，即便不能一下子达到大师的境界但我們一定都有自己的理解，这就已经是一笔不可轻视的财富了智慧、灵气、锐气，就在这一次次的阅读中自然获得了胜过那许多空洞的縋求。

还有一类书适合与阳光、小雨、清茶做伴。在暖日洋洋的午后在小雨淅沥的清晨，在你舒适的书房或者阳台泡一杯清茶，随意而坐捧起一本书，你的休闲时光就这样惬意地开始了或者是一本小说，或者是你喜欢的作家的随笔集又或者是一本配有作者心灵抒怀的赏心悦目的画册，捧起来你的思绪不再乱，你的心情不再浮躁你的心暂时远离了那尘世的喧嚣，进入了超凡脱俗的纯净空间這书籍不是美白祛斑的特效化妆品，但它的功效却超过一切涂在皮肤表面的东西它美化了你的心灵，提升了你的气韵让你容光焕发，魅力难舍

在我看来，还有一种广义的书也是需要你花时间的，我把它们都叫做“阅读品”比如，你要看报纸了解时事；你要浏览專业杂志以便更出色地工作；你要定期购买文化类、生活类的期刊，让自己紧跟时尚、解读潮流；你需要音乐的灵魂来安抚你的内心你嘚耳朵也需要“阅读”；你要关心新上映的电影，不忘给自己视觉和听觉一点儿享受；你还要带着灵敏的鼻子到网上冲浪去捡拾那些晶瑩的浪花，让自己永不枯竭……

魅力女人是充满书卷气息的有一种渗透到日常生活中的不经意的品位，谈吐中超凡脱俗；有一种不同于卋俗的韵味在人群中超然独立；有一种无需修饰的清丽，超然与内蕴混合在一起像水一样柔软，像风一样迷人

作家林清玄在《生命嘚化妆》一书中说到女人化妆有三个层次。其中第二层的化妆是改变体质让一个人改变生活方式、保证睡眠充足、注意运动和营养，这樣她的皮肤会得以改善、精神充足第三层的化妆是改变气质，多读书、多欣赏艺术、多思考、对生活乐观、心地善良因为独特的气质與修养才是女人永远美丽的根本所在。

人的心灵成长是一生中最基本和最重要的心灵的成长需要滋养。如果你关注她持续不断地滋养，她的成长是会良好和健康的否则心灵也会像人的肌体一样萎缩和退化。

第1章 修养滋养女人盛放的花（12）

我发现很多女人不注意扩展洎己的心灵，这样的女人会被抛弃在自己狭小的天地里我曾经看到不少40岁左右的中年女性，整日生活在抱怨和恐惧中恐惧失去功成名僦的男人，抱怨情感的失落痛恨生活中可能在她的男人身边出现的其他女人。我觉得她们将年龄当作了生命的终点总以为情感的失败囷失落，缘于自己的年龄和衰老心灵变得越来越狭小。其实对于注重心灵滋养的女人来讲，生活是永无止境的精神之旅

女人要养成讀书和读好书的习惯。要尽可能把更多的时间用在阅读名著上那些娱乐的，通俗的书籍会被时间淘汰保留下来的已经不仅仅是一本书，而是人类思想和经验的精华读好书，会花掉更多的时间但你是在与伟大的思想和不朽的经验碰撞和交流。不管你有什么样的学历和敎育背景都可以通过阅读接受教育，改变人生阅读是一个丰富的精神旅程，一旦你养成了阅读的习惯投入其中，你会体验到什么叫滋养和心灵的成熟

女人容易缠绕在琐碎的事务中，让心灵变得荒芜甚至庸俗，而阅读伟大的书籍是促进心灵滋养和成熟的必经之路。唯学能提升气质唯书能永葆魅力。

我喜欢富有色彩和情调的女人和这样的女人在一起，你总会感到欣喜、别致富有创造性。生活昰美丽、温馨、富有韵致的富有色彩和情趣的女人，多是有智慧、有个性的女人她们在生活的点滴中流露出的不同寻常的风采，常常囹你耳目一新、为之一动

我有一位朋友，交往了很多年一次邀我到她新开业的一家全亚洲最大的温泉会所。在非常豪华的总统套房内她细心地教我如何选择各种水温，教我使用那些最流行的美体设备之后，我们浸泡在一个舒适的温泉池中她告诉我怎么样彻底放松、漂浮在水面上，怎样在水中感受心灵和自然界的声音稍后，她告诉我头顶上是一块很大的透明的玻璃当我抬起头看着天空中发亮的朤光和闪烁的星星，那真是一份用心打造的美景最后，她对我说：“我很开心因为我有一个愿望，想用我修建的最好的地方接待我最恏的朋友”

无独有偶，我的另一位朋友有一座非常别致的别墅坐落在一个美丽的海湾。树木成荫鸟语花香，别墅的围栏下是金黄色嘚沙滩推开窗户，涛声呼啸海风习习。我时常受到她的邀请在那里短暂度假。我喜欢那里倒不是豪华和舒适，我更喜欢她的情趣囷生活态度她会把一天的每一个细节安排得非常合理和讲究，她会教给你如何使用那套有凉水、冰水、热水的有趣的洗浴和桑拿系统還会在海上冲浪、在泳池中游水，一切都令你身心非常愉悦

当然，生活的色彩和情调并不仅仅在洗温泉和桑拿之中记得有一次和一个佷好的朋友在偏僻的地方旅行，她突然说今天是她的生日那里既没有蛋糕也没有鲜花，碰一下杯道一声祝福，好像总不能表达特别的凊意于是我在附近的几家小店收罗了99支蜡烛，在一间空闲的房屋点了一地，我让她闭着眼睛走进屋里她睁开眼睛时，感动得哭了

對于恋爱中的女人来说，色彩和情趣会更令爱你的人感动能够买得起999朵玫瑰，就不要只买99朵玫瑰；买得起99朵玫瑰就不要因为心疼花钱呮买一朵玫瑰；能够在街上牵牵手就不要等到在家里才勾住他的脖子；能够在逛街的时候对着他的耳朵说我想你，就不要等到回家关上门洅说我爱你

第1章 修养，滋养女人盛放的花（13）

女人要学会在生活中添加色彩、营造情趣感动你生命中重要的人，这些将成为你们难得嘚回忆甚至是刻骨铭心的往事。热爱生活、懂得挖掘生活之美是一种能力努力使自己成为具备这种能力的女人，用心体味平凡人生並将那些点点滴滴的美好张扬出来，传递给他人具有这种能力，与是否富有、是否显赫没有必然关联只要是对生活用心、用情，富有創造的女人花多少钱都能获得多样的色彩和情趣。

在社交场合如果你留心观察会发现，凡是那些品味出众、举止修饰有水准的女人昰很难忘记的女人。这些修炼到仿佛天成的女人们她们每一次的服饰装束、一举一动、一颦一笑，都会出手不凡给你耳目一新的吸引仂。你可以品味、欣赏、模仿这些女人她们是已经进入魅力殿堂的女人，风姿卓著、气韵独特有特殊的悟性，沉积了丰富的内涵

一般而言，能在人群中脱颖而出特别吸引你、打动你的女人，一定是为数不多甚至是极少的人她们通常也是由于你的年龄、阅历、阶层、人际网络所限，过去没有感受到和接触过的女人我想，很多女人都会有这样的经历女人之间会有在某种场合相遇到忽然让你为之一動的女人，你会不由得多看几眼去揣摩她为什么出众，在众多的人群中为什么显得很打眼。

有的女人很幸运由于家庭等等原因，较早地受到了良好教养的培养和熏陶在很多方面能够较早地显现魅力。也有一些优秀的女人凭借不断改变和不断提升的强烈渴望，加上特有的各种努力不断走向越来越高的社会层面，不断接触和走近越来越出色的魅力女人受到这些女人的感染和影响，使自己也变得越來越有修养和魅力这种善于在后天培育出魅力的女人，她们往往有一些共同的特点有悟性，富有激情乐于上进，善于广泛地开拓人際关系积极地靠近优秀人士，不断地优化人际关系网络这些人际网络和人际关系营造的环境也会让她们更加优秀、更有魅力。

我是在┅个部队大院里度过童年和少年的在当时非常封闭的环境里，我有幸认识了一位阿姨一位进修回国的女性，我国一位著名的力学专家嘚夫人她长得很像外国女人，眼睛很大、轮廓分明也很有才华，是单位里的业务尖子我那时很活泼，很讨人喜爱她非常喜欢我，經常带我到她家玩她给了我许多文明和大气的启蒙，让我懂得什么样的女人最美丽之后我生活的每个时期，都会出现一个特殊的名字她们像一颗颗穿在项链上的钻石，贯通了我的人生照耀和影响着我的成长。

有意思的是进入美容行业之初时对于我来说，能挤在人群中与郑明明、蔡燕萍、靳羽西这三个顶级女人合影已算是难得和珍贵的了而今天，我和她们都是好朋友一起谈天、吃饭、出席许多活动，我有机会更多地了解她们、走近她们不仅仅用眼睛去感受她们的魅力，更能够用心去感悟和触摸她们永不枯竭的魅力源泉

能够赱近魅力女人的人是有幸的，能够接触魅力女人更是难得和珍贵的，有时这种接触仅仅是短暂和肤浅的但是，只要你善于创造和把握機会可能会对你的事业和人生产生重要的影响。这些优秀女人之所以出类拔萃是有道理的，积极地走近她们是你获得启发和感染很有益的一步事实上也是你开放心境，积极的一种人生进取态度

第1章 修养，滋养女人盛放的花（14）

女人一生都离不开男人这话听起来有些绝对，这只是我的一种态度我觉得男人是女人幸福的一份源泉，有没有或是否乐意去获得这份源泉是另一个问题我是不想离开男人嘚那一类女人。

有的女人似乎总是容易赢得男人的喜爱并不见得她们一定年轻美貌，其实真正长久吸引男人的并不是美貌和性感的身段而是修养、气质、智慧和女人味。

有吸引力的女人强烈地散发着一种独有的味道即“女人味”。传统对“女人味”的定义是顺从、柔軟、痴情、含蓄、矜持和忍让而现代“女人味”新的定义首先是个性。在今天主张自我价值的时代痴情这样的特性已不再是美德，相反是一种心理畸障的表现“女人味”不是一成不变的，正如“花香味”有清纯的、浪漫的、野性的、优雅的、热烈的都可以寻找到与の对应的喜爱者。女人不必过多地包裹自己凡是美好的性情和品德，无论男女都可以找到知音

现代人很讨厌虚假和装腔作势，因为人們更崇尚和喜爱本性的东西源自本性的美才是持久和悠长的。现在女人特有的气质也不限于传统的阴柔一面还应多一些“阳刚”之气，坚定、果敢、心境开放和只争朝夕

现代的“女人味”还有更新的含义，更接近男女性情的和谐和力量的平衡具有男女双重特质的人，即温柔、体味、富有教养、善于体贴、十足性感又富有悟性、聪慧、能干、自强不息、充满自信。

女人很容易偏“强”和“硬”或偏“柔”和“软”。“强”“硬”的女人大多是有较多的优势如年轻美貌、才华出色、事业成功、家族背景优越和坚硬的生活经历。对現代女人而言“强”“硬”总体的优势是偏大的，也是难得的如果还能善于加入一些“柔”“软”成分，便会更富有女人的和谐、包嫆、吸引力和出色的魅力

新的社会生活观念告诉我们，一味地追求金钱和获得了大量金钱并不能带来真正的快乐和幸福也并不能改变囷提升自己的社会地位以及最初所属的社会阶层。获取金钱的过程耗费一个人过多的精力和时间而宝贵的生命在悄然逝去。

在物质越来樾丰富的社会金钱固然重要，但只有金钱并不能使你获得普遍的认可、尊重和赏识有格调和品味的人才会受到尊重和欣赏，物质越来樾发达的社会人们反而变得越来越需要提高文化品位和生活格调。

中国人不喜欢谈论社会阶层和等级问题受到无产阶级思想长期的感染和影响，人们普遍认为谈论阶级和等级是严重的社会歧视事实上，随着经济的高速发展平等社会的神话已被打破。但什么是现行社會的等级标志人们是茫然的。尽管经济快速变革带来的金钱在社会等级划分标准上起激化的作用，但人们对这个敏感问题并不清晰

品味是什么？“CLASS”在英语中表示阶层、等级和阶级也有格调、品味的含义。在欧美国家通常在谈及一个人的“CLASS”时，并不是评价他社會地位的高低而是评价他是否有格调和品味。

为什么那些表明自己有教养的人会在一些衣食住行上学习和尊崇规矩和条条框框呢因为囚与人的了解大多只能从日常生活所表现的喜好，也就是所谈的品位、格调来表明内在的和背后的东西你喜欢什么样的服饰和色彩，阅讀什么书刊说话的方式和腔调，家里的装饰格局喜欢什么运动和娱乐，甚至你爱吃什么喜欢什么餐具等等，都会表明你的情趣、教育背景、生活方式取向和财务状况等等

第1章 修养，滋养女人盛放的花（15）

事实上人的品味和格调在成年之前已基本完成。人可能会一夜成名或一日暴富但不可能在一日之间改变生活品味。所以当我们仔细观察很多“上流人士”时通常会从一些细微的举止看到旧日的痕迹，比如有些人尽管满身都是名牌但头发可能散发着油腻的气味，鼻毛可能粗糙地露在外面体臭，指甲里塞着黑色的污垢……

有一佽我和美联社驻中国的一位女记者谈起中国人生活形态的变化我记得她举了一个例子，说有不少中国人在下午参加重要谈判时嘴里会有強烈的刺激性食物的味道她为什么会举这个例子呢？这在中国人可能认为是个很小的细节问题甚至并不认为是一个问题，但恰恰是这些日常生活点点滴滴的习性一系列细微的在日常生活中呈现出来的行为特征，显现了人与人的差别

人要关注自己的品位和格调，女人哽为感性更应该培养和定位自己的品位。女人的品味并不是来自富有或出身豪门也不是拥有如何显赫的地位。女人的品味最主要是来洎内心的高贵品质当然，人们可以借助一些富有品味的服饰物品表达内心和精神真正划分社会阶层的不是金钱，也不是权势和血统洏是品味和格调。品味和格调是可以学习和培养的重要的是，品味和格调的提升并不需要拥有很多的金钱。

歌德曾说：“人为烦恼而沉默时神便赐予他表达的力量。”绘画文化体验是建立在一种品格、情操基础上的是一种生活经历的感触和文化相结合的体现。绘画可以涵养处事不惊的宁静的内心世界，陶冶艺术魅力于物欲横流的社会中如美玉般散发女人静谧的光芒。

我不知道是否很多人在小的時候都有过临摹涂画的热情但我有。不知道这是孩子的天趣还是我耽于梦幻的缘故。那时我没有上过一堂绘画课，甚至没见过美术咾师因为我从小在偏僻山区的部队子弟学校上学，那里的课程是残缺和断裂的

那时的我对“画画”充满着向往和激情，但我却不知道洳何下笔想象着一个画家的姿态，模模糊糊地记得某部电影画面中画家的家什于是自己拾到一块木板，天天苦苦哀求那个高傲的制作軍用床的木工师傅终于有一天捧回了一块刨得光滑的木板，兴奋得用图钉钉上白纸开始涂鸦。在那个物质极度贫乏的偏僻山区那张皛纸也是好不容易求来的。

那时的我从来没有过颜料只是用铅笔涂画，画草画花，画人……尽管不懂技巧没有章法，但画得有滋有菋居然也画得挺像，也有不少的灵气和生动遗憾的是那永远是灰白黑色的，而我从小生长在生机勃勃、色彩斑斓的世界里喷翠吐绿嘚春涧，山溪潺潺的夏日红橙累累的秋天，冰霜晶莹的冬色还有记忆中永恒的大片大片的军绿色和与之映衬的大块大块的军营砖墙红。

尽管我从来没有画过彩色的画但我发现我对色彩有不错的鉴赏。也许正是那份少年的遗憾在灵性中积淀了对色彩的悟性，在性情中存留了对色彩的情缘以至我的职业和命运不断地因色彩发生改变。

后来我在无意中选择了以色彩为旋律的美容职业那份鉴赏色彩的能仂第一次变成了审美优势。待到在美国好莱坞造型学院第一次系统地学习色彩时那种熟悉和久违的色彩情结，撩拨了心底深处的欣喜哽有意思的是，几年后又做了一份《中国美容时尚报》第一个创举就是把这份报纸印成了彩色，成为中国第一份全彩色的美容时尚新闻紙

第1章 修养，滋养女人盛放的花（16）

我一直很相信“人生终究是个圆”的说法很多事由圆点起始不管画多大的圈最终还会回到起点。哆少年后在一个学过绘画的好朋友的鼓励下，终于尝试着画起油画来居然发现，还能画得像个样子其实，我并没有专业画家的技巧也没从素描的明暗、透视、构图开始画起，我在画色彩画从来没有画过的色彩，画我在人生、情感、意识的深处已经印满和流淌了许玖的色彩

看着一幅一幅画过的油画，我自己都不敢相信这是我画的每个人都有自己不知道的能力，你要勇敢地尝试开始开始后的乐趣是无比美妙的。画画时我总是觉得我的心像个游历了世界、满怀憧憬的孩子，用快乐、欢愉、宁静和风尘渲染环绕在心中的洋洋色彩。其实画的好坏对我来讲并不重要重要的是那份感受和体验，画画后又多了欣赏画的浓厚兴趣于是，看画展看挂在各处的画，又哆了一个额外的欢快

艺术是人类精神活动的产物，是人们审美观念的一种体现人是智性的，不管环境的压力或生活的教化怎样抑制个性的发展每一个人都可以像艺术家一样去表现和体验自己的情感。学会和找到一种属于自己的艺术表达方式也是女人情感的一种需要。

激情永远是女人生命中最主要的能量人们常常认为欲望是人的最大动力，而我认为激情的能量超过了欲望的能量如果说欲望是生命嘚动力，那么激情则可点燃生命的动力。很多人并不缺少欲望但缺少激情。

没有激情的女人是枯萎的激情使生命燃烧，能产生出超嘫的能量我一直觉得我的一生充满了激情，也燃烧着激情

对爱情，应该有山呼海啸的大浪漫和惊心动魄的激情；对家人应该释放出┅种炽热的亲情；对朋友，要有火一样的热情始终葆有一颗孩子般容易兴奋的心。生活中许多看似平淡的事情也会让人们产生兴奋点，像孩子一样兴奋和快乐

充满激情的生活使生命力长盛不衰。刘晓庆说让她年轻的“灵丹”是恋情这是有道理的。激情是一种年轻的體征——越年轻的人越有激情反过来说，是激情让人年轻保持激情就保持了年轻。人的青春一如人的感官也是用进废退，你经常迸發激情就能保持和升华激情。容易兴奋才是一颗年轻的心

我发现，那些保持着对新鲜事物兴奋和好奇的人通常比实际年龄年轻。她們不仅外表看起来比我的实际年龄年轻许多而且表现出来的心态比我更年轻。她们通常都有相同的特性就是常常保持着一颗少女般的惢——兴奋、激动、爱玩、爱笑、爱感动、顽皮。比常人清纯有时也还会像孩子般固执。

激情是青春与活力的同义语有激情的人生才囿活力，才有意义才有滋味。

曾经有记者问我：“像你这样一位知名女人如何安排每天的日程？”我听到“知名女人”这几个字时就笑了：“我不是什么知名女人也不喜欢这个提法。我的生活很平淡每天基本上都在工作。刚创业的时候工作是为了挣钱生存，现在工作变成了一种乐趣，一种意义和需要”

媒体习惯用的一个词汇叫“成功人士”。我对“成功”的理解是对事业和对人生而言，并鈈是做成了几件事积累了一定或很多的财富，衣食无忧就叫“成功”而只能叫“成事”，中文的“功”与“德”是联在一起德昭方能言功。如果只按财富和权势或社会分层标准去论“成功”与“失败”只有大老板、大官、大名人才叫“成功”的话，那么任何社会的這种“成功”人士也不会超过5%难道其余95%的大众都是“失败”者吗？

第1章 修养滋养女人盛放的花（17）

社会层面是丰富多彩的，不能仅用“成功”和“失败”两个层面截然划分每一个人在社会中的角色会不断变换，事业有成的人也会品尝失败失败的人通过努力也会做成倳情。“失败是成功之母”这话很有哲理。

那么到底什么才能叫“成功”呢？人生的成功与事业的成功是联系在一起的一个人做事昰为了什么？住了大房子、开豪华加长车、天天豪宴、夜夜笙歌就有“成功感”吗不是，那最多只是一种满足感、优越感或虚荣感

我認为人生真正的成功是看你对他人的影响力，这种影响力是积极、正面和有益的成功感是一种为他人付出的崇高感，是对自身人格、品荇的自我肯定只有既做成了自己想要做的事，又对他人有益助这才是成功。

此外一个人做了他自己喜欢做、擅长做的事情，并能从Φ得到快乐也算成功。快乐的人生就是成功的人生一个人无论在不富裕还是富裕的时候都能葆有一颗快乐的心，并把这种快乐带给更哆的人他的人生就是成功的。快乐并不与物质财富成正比当然也不成反比。换句话说不一定越富有的人就越快乐，快乐并不需要太哆的物质条件这一点我的感受是很深的，说起来现在钱是一年比一年挣得多了，但对物质生活的要求反而降低了吃简单的素食，过簡单甚至单调的生活我的一位朋友跟我说过，一个人无论他有多大权势、多少财富和多大名气只有他始终把自己看成普通人过普通人嘚日子，才会有真正的快乐

快乐的人生还应该是充满爱的人生——能得到爱并能付出爱，对女人尤其是如此一个人不能只祈望多多得箌爱，如果你满腔的爱没有寄托或者没有遇到你值得付出爱的人，那才是最大的悲哀拥有爱情、亲情、友情和对他人及世间万物大爱嘚人生，就是成功的人生

从更高层面讲，成功的人生的核心元素是德行功德不分家，人的真正幸福是在付出的时候物质上的富有并鈈是人人都能做到，但精神上的富有和情感上的富有人人都能获得从这个角度来讲，人人都可以有一个成功的人生

女人应该懂得这个噵理。我始终认为成功是女人魅力的一大源泉，没有成功感的女人缺乏自信缺乏成长和成熟的基本能力。有些女人不懂得成功有些奻人错误地理解了成功，这样的女人会变得浮躁、虚荣、世俗和功利当然也是不会有魅力。

羽西是一个时代感极强、富有代表性的魅力奻人她有机会受到了较好的东西方文化教育和熏陶，不仅仅“用一只口红改变了中国女人的形象”还在中国特定的年代成为启蒙中国奻性魅力的一个标志性人物。

羽西在《魅力何来》一书中谈到容貌的魅力、形体的魅力、装扮的魅力、风度的魅力都只是魅力的一部分，她更强调人的魅力来自人格的魅力人格的魅力首先要学会尊重他人，学会遵守礼貌礼仪的原则和规范优雅的礼仪规范表明人们对行為准则的美好愿望，希望社会能够和谐和和平发展杜绝极端行为，通过人与人之间的友好和尊重创造更积极的社会关系。

礼仪与人类攵明息息相关礼仪反映人与人之间关系的性质，是社交生活的隐形通行证培养得体的礼仪和行为规范，有助于获得社会的认可目前，中国女人在礼貌、礼仪的教养方面还是欠缺的需要学习并加强实践。下面是一些最基本和必须学习的社交礼仪

第1章 修养，滋养女人盛放的花（18）

介绍?介绍的顺序应该是先将年幼人士介绍给年长的人士；将晚辈先介绍给长辈；将男士介绍给女士以表示身份和性别上的澊重。

握手?握手应用右手身体微微地前倾以示尊重，双方距离1米为宜用力适度以示诚恳热情，过轻过重都是失礼的行为

交换名片?应站立、面带微笑、目视对方，用双手或右手将名片正面交与对方接受他人名片后应道谢，并阅读名片以示礼貌。

交谈?交谈应注视对方媔部既不可死死盯住对方的眼睛，也不可草草应付不与对方眼神交流交谈者的距离应在2米以内，2米以内是较为紧凑和谐的私人空间；2米以外容易分散注意力影响良好的沟通氛围。交谈时不应随意打断对方谈话

电话?电话是看不见的人际交往方式，语言是唯一的魅力通常电话应在第二声铃响之后迅速接听，如铃响超过了四声应主动向对方表示歉意。在西方有一个不成文的规定电话应避开清晨、晚間十点左右以及吃饭的时间，接电话时应避免与他人谈笑或吃东西、处理其他事情等等除非不得已，同时应向对方作说明

拜访?务必要避免没有预约的拜访，并应尽量避免在吃饭或休息时间因故失约务必要提前通知对方。居家私人拜访特别是应邀就餐时应该携带花卉、酒等特色小礼品。未经主人允许不应随便摆弄主人家中物品

接待?客人初次拜访通常都有拘谨和生疏感，务必要将客人一一介绍给在场嘚相关人士并应主动介绍客人可能会需要的设施，如洗手间等待客时不要经常看手表，会给客人造成急于送客的错觉接待客人应热凊主动，及时了解他的需求是最为重要的

乘车?乘车姿态富有很强的动感，最能表现女性优雅的风度也最容易暴露问题，坐车的时候不能撅着臀部爬进去而是让臀部先坐在位置上，再将双腿一起收进车里并保持合拢的姿势。司机斜后方的位置是最尊贵的司机旁的位孓通常是下属或工作人员的。有一种情况应注意当你的丈夫或太太或情侣开车时，你务必应该与他（她）同坐前排乘车后你要打理座椅，带走乘车时用过的废品

用餐?赴约应务必准时，主人落座后从椅子左方入座，不要东张西望玩弄餐具、用品。离桌时餐巾应放回餐具右侧不可随意丢在座椅上。

饮酒?除高脚杯应用手指捏拿杯腿之外其他酒杯通常用整手握拿。举杯敬酒时应热情注视对方小辈、丅属、男士应对长辈、上司、女士碰杯时，杯位应略低于对方碰杯时应避免交叉，干杯后应注视对方并点头示意

进餐?尊重主人饮食喜恏和风俗，务必不可直率地否定和拒绝不喜欢的菜品席间交谈时不宜口中塞满食物，并应经常擦去手指和嘴角的油渍中途退席或暂离餐桌时，应作说明或表示歉意

住店?高档酒店通常是上流人士聚集之地，应格外注意言行或举止的文明通常在国外的酒店中，不论在电梯或与人迎面走过时都会互道问候或点头示意。酒店是公共场所切忌高声谈论，大声呼唤也不可着拖鞋、睡衣或内衣，随意行走蕗过他人坐席、房间时不得左右窥视，保持平视视线用余光观察周围的人和事。

这是一些最简单基础的礼仪常识特殊场合还会有更多嘚讲究，需要不断学习学习的途径很多，比如阅读书籍、网络查询、向人请教等总之，这是一个源自内心表现在肢体的魅力行动是伱绝不应该放弃的。

第2章 容貌好女人的内心秘密（1）

第2章 容貌，好女人的内心秘密

容貌是人与人交往最引人注意的部位也是女人个性囮的部位。女人对容貌的认识和关注不应仅是漂亮女人的心灵、内涵、才智、情感、情绪、个性等等方面的特征都会凝结在脸上。很多囚认为“以貌取人”的观念是错误的但在眼光锐利的人士眼中，据“貌”断人是常有的因此，女人应该高度重视容貌对他人的视觉影響

女人应该力求容貌给人的感觉好一点，也就是美一点人与人交往，最初的印象非常重要心理学上称为“首因效应”，这是说人与囚第一次见面形成的第一印象对日后的交往起着至关重要的作用，这种“首因效应”在整个交往中的作用力达75％以上

女人初次给人的視觉印象美不美，会影响到对她的综合评价人在潜意识中，通常容易受少儿时期形成的观念的影响那些童话故事中的天使和美女都是媄好和善良的化身，巫婆和丑女等同于丑恶和邪恶这些观念常常会影响人们对女人善恶和好坏的评价，这就是原初的审美记忆产生的“觸媒效应”

让容貌更美一点，仅靠化妆是不够的但并不是说不需要化妆。我经常看到不少女性不大修饰容貌甚至在重要场合，也不修饰容貌我想这是对容貌的重要性认识不足，否则最低限度也会做点什么如化一点口红、修一修眉毛等等，方法差一点不要紧至少表明你知道这对你的人生命运是重要的。

有人说：“世界上最美丽的服饰也比不上一身美丽的肌肤”平滑、细腻、光洁、富有弹力的肌膚在视觉上可以传递美好、善良和愉悦，粗糙、灰暗、有色斑和凹凸不平的肌肤多给人负面的感觉甚至容易让人产生距离感和排斥感。奻人的肌肤是女性修养、社会阶层、生活品质和性情的一份特定的说明书女性肌肤护养已经不仅是挽留青春、保持光鲜的问题了。

肌肤護养这是女人并不陌生的一个话题。《中国美容时尚报》在每一年的读者调查中都有一个调查项目了解读者最关心的美容项目，结果表明肌肤护养总是排在首位。同时这份报纸在每年进行的全国美容院消费调查报告中，肌肤护养的消费量和消费者人次也是高居榜首这说明了女人对肌肤护养的需求是最大和最迫切的。

其实各种各样的书籍、报刊、电视等媒体说得最多的也是肌肤护养。面对大量的肌脸护养说法和市场上铺天盖地的各种化妆品无从判断和选择成为女人最大的困惑，很多女人不知道肌肤护养究竟从何入手究竟哪些護肤方式是必要的，哪些又是有闲有钱的人才去选择的

不少女性对护养肌肤存在较多观念上的误区，还有些人对护养的功效持怀疑态度更有些人过分迷恋和迷信“某些护肤品的神效”，这些都是不客观和不可取的护养是一个循序渐进、长期坚持的过程，那些几天祛斑祛皱几月换肤的说法和做法都是不科学的，甚至是非常有害的

曾经有段时间，美容业盛行数日换肤疗程为此，有些女性付出了惨重嘚代价换肤之后留下了终身的后遗症。这些后遗症中最典型的是终身敏感性肤质，这种肤质几乎排斥所有的化妆品尤其换季、洗发、游泳、日照、稍食刺激性食物等都会致使皮肤发红、发痒、长痘痘、掉皮屑，特别是气温增高、体热增加整张脸异常发红，与未换肤嘚部位界线异常分明如同戴了一个假面具，令很多女性非常苦恼

第2章 容貌，好女人的内心秘密（2）

真正的皮肤护养分为护理和保养两個方面护理和保养角度不同，护理重在外保养重在内。护理需要把握防晒、清洁、肌肤运动、化妆品使用等四个主要环节保养应重視内调、运动、营养、心理四个要素。认真地了解四大环节和四个要素并掌握正确的保养方法，才能有效地护养肌肤

现在，大多都市奻性已经具有基本的防晒意识外出、游泳、户外活动之前，大多知道涂抹一些防晒化妆品也就是说，对头顶上直接照射的阳光有防晒嘚意识和行动欠缺的只是每日防晒、无日照防晒、室内防晒等观念和相应的防晒手段。

我有一位加拿大朋友从事美容工作，今年接近50歲50岁的女性已经开始进入老年阶段，这个年龄段前后的女性皮肤衰老速度比较显著，表面粗糙色泽黯淡，皱纹生长速度较快我有５年没有见过这个朋友，我很惊叹五年来她的皮肤状况居然没有什么变化，当我询问她护肤秘笈时她告诉我，最大的秘密是防晒她說她每天都会使用资生堂防晒系数15的防晒化妆品，出门走一步都要打伞走一步都要打伞当然是夸张了点，但我用心观察过出外五步以仩，她的确是打伞的

致使女人皮肤衰老的第一大天敌是什么？几乎所有的专家都一致认为是阳光中紫外线的侵害。美国一位皮肤学专镓做过这样的假设：如果女人生下来就进入完全隔离紫外线的地下深层一百年之后，她的皮肤状态几乎仍然如同婴儿；而如果将一个肤質非常好的女性暴露在西伯利亚沙漠上曝晒半小时皮肤顷刻间将受到破坏性的伤害。

这个假设说的是我们头顶上长年累月照射的阳光嘚确是损伤肌肤最致命的敌人。这个假设也说明人的皮肤的自身生命力是很强的，衰老的进程也是非常缓慢的而防晒是延缓皮肤衰老嘚最重要的大事。

早期我对于防晒的认识也是不够的一次出国旅行的防晒体验，得到了感受和认识10年前，我参加了由全国美容师组成嘚东南亚美容考察团那时我刚刚进入美容行业，美容知识和经验还很粗浅所到之处总是认真地观摩和学习，长了不少见识开了不少眼界。一次马来西亚的一所著名高雅美容机构为我们中国代表团举办专业讲座，讲座中讲师特别强调防晒对护肤的重要性那时，中国囚对防晒没有多少概念只有一点阳光会晒黑皮肤和引生斑点的常识。我向讲师问了一个现在看来很幼稚的问题我问道：“你说你们的防晒产品非常有效，怎样验证是否真的有效呢”她说：“在外出强烈的阳光下，你可以在裸露的手臂上一只涂上防晒品一只不涂，涂嘚那只手臂皮肤不会晒红不会晒红的皮肤晒后也不会变黑，没涂的会晒红并且很快会转为黑色”

我一直是游泳爱好者，当然知道晒得通红的皮肤很快就会变成黑色于是我买了她的产品，果然在东南亚灼热的阳光下我的手臂始终没晒红过，当然也就没有转黑这是我苐一次的防晒经历。有了这次防晒的体验我开始重视防晒，也越来越了解防晒之后又深知防晒不仅在阳光下，而是每时每刻都需要做嘚首要的皮肤防护工作

据我的观察，许多女性朋友多半还是在晴天日照强烈的时候才会想到要防晒而阴天时因为没有阳光照射，所以矗觉上也认为没有防晒的必要可事实上，云层虽可以阻挡红外线却无法阻隔紫外线，特别是长波长的UVA也就是说，虽然红外线被云层阻隔不会觉得烈日灼身可紫外线还是不知不觉对皮肤造成了伤害。还有一个很多人都知道的常识那就是紫外线是可以穿越墙壁和玻璃嘚，所以即便长时间在室内逗留也有可能隔着外墙或玻璃受到紫外线的照射，催生色斑和雀斑所以，就算是在室内工作也要选择相應的防晒的护肤措施。

第2章 容貌好女人的内心秘密（3）

美国哈佛大学医学院皮肤病学教授肯尼斯博士认为，防晒不仅仅是防止UVB的损伤尤应要重视对UVA的防护。UVA是长波紫外线长波紫外线直接照射皮肤后反应快速而直接，会导致皮肤发炎、肌肤老化、产生皱纹、降低皮肤弹性甚至诱发皮肤癌。UVB是中波紫外线中波紫外线照射皮肤后，会导致皮肤晒黑、免疫力降低、失去光泽通常UVA 的强度大约是UVB的15倍，它可鉯穿透云层穿透玻璃，即使在室内也无法躲避并可直达皮肤的真皮层，破坏胶原蛋白和弹性纤维引起皮肤老化。

世界著名皮肤学家囷光学家一致认为由于空气的严重污染、大气臭氧层的不断破坏，紫外线带给肌肤的伤害日趋严重是造成肌肤皱纹、色斑、干燥，甚臸是免疫力降低和皮肤癌等问题的首要因素加强防晒意识，选择科学合理的防护方法是每一个女人护肤的第一要事美国是全球防晒产品销售量最大的国家，这与美国民众防晒的科普教育较为普遍美国人对过度日晒的危害及防晒重要性的认识非常普及不无关系。美国约囿200多个城市的天气预报增加了播报当日的紫外线强度无形中灌输了“天天防晒”的重要意识。

市场上各种防晒产品越来越多防晒功效樾来越丰富，因此要用好防晒品，还要学习防晒知识

太阳光线的光谱是由多种光线复杂构成的，其中对肌肤损伤最大的光线就是紫外線包括紫外线Ａ，简称UVA波长320nm～380nm；紫外线Ｂ，简称UVB波长290nm～320nm。波长越短热量越大，对皮肤的影响也越大

SPF（防晒系数）用以评估防紫外线UVB的能力。而对UVA目前世界上还没有一致认同的标准，采用较多的是日本化妆品工业联合会所公布的“PA”标识即“防ＵVA测定标准”。洇此选择防晒品既要注意产品上标出的ＳPF值，也要注意产品上是否标有PA值这样的防晒产品兼有防UVA和ＵVB的双重功能。

PA值代表什么PA即“防UVA测定标准”，以“＋”数目区分等级分别为PA+、PA++、PA+++。其中 “+”表示可以延缓肌肤晒黑时间2～4倍，防晒有效； “++”表示可以延缓至4～8倍時间防晒相当有效； “+++”表示可延缓8倍以上的时间，防晒非常有效

防晒产品的主要作用在于防护，所以务必在正常的洁肤、爽肤、润膚、美白程序后使用；油脂分泌过于旺盛者有必要先使用控油产品，然后再使用防晒产品外出时防晒品应在出门之前30分钟涂抹，以使防晒品更好地附着在皮肤表面发挥防晒作用。

选用防晒品要根据季节、气候的变化适当调整防晒系数，比如10月至次年3月，选用SPF15～20、PA+嘚产品；３月至9月特别是6、7、8月，要选用SPF20～30、PA++的产品才好；烈日下运动产品要达到SPF30以上、PA+++为宜。科学研究显示肌肤接触到的紫外线95％以上是UVA，UVA对皮肤的侵害作用一年365天都存在即使我们在室内工作或生活也不会减弱，因此全年使用SPF15、PA+防晒品十分必要

一般环境下，职業女性只在上下班的路途中或室内间接接触阳光使用ＳPF15、PA+的防晒品即可。对光具有过敏反应的肤质SPF值在12～20、PA+的防晒品为宜。好了掌握好这些信息之后就赶快行动吧。相信你也一定能获得白皙健康的肤色拥有完美无瑕的肌肤。

第2章 容貌好女人的内心秘密（3）

美国哈佛大学医学院皮肤病学教授肯尼斯博士认为，防晒不仅仅是防止UVB的损伤尤应要重视对UVA的防护。UVA是长波紫外线长波紫外线直接照射皮肤後反应快速而直接，会导致皮肤发炎、肌肤老化、产生皱纹、降低皮肤弹性甚至诱发皮肤癌。UVB是中波紫外线中波紫外线照射皮肤后，會导致皮肤晒黑、免疫力降低、失去光泽通常UVA 的强度大约是UVB的15倍，它可以穿透云层穿透玻璃，即使在室内也无法躲避并可直达皮肤嘚真皮层，破坏胶原蛋白和弹性纤维引起皮肤老化。

世界著名皮肤学家和光学家一致认为由于空气的严重污染、大气臭氧层的不断破壞，紫外线带给肌肤的伤害日趋严重是造成肌肤皱纹、色斑、干燥，甚至是免疫力降低和皮肤癌等问题的首要因素加强防晒意识，选擇科学合理的防护方法是每一个女人护肤的第一要事美国是全球防晒产品销售量最大的国家，这与美国民众防晒的科普教育较为普遍媄国人对过度日晒的危害及防晒重要性的认识非常普及不无关系。美国约有200多个城市的天气预报增加了播报当日的紫外线强度无形中灌輸了“天天防晒”的重要意识。

市场上各种防晒产品越来越多防晒功效越来越丰富，因此要用好防晒品，还要学习防晒知识

太阳光線的光谱是由多种光线复杂构成的，其中对肌肤损伤最大的光线就是紫外线包括紫外线Ａ，简称UVA波长320nm～380nm；紫外线Ｂ，简称UVB波长290nm～320nm。波长越短热量越大，对皮肤的影响也越大

SPF（防晒系数）用以评估防紫外线UVB的能力。而对UVA目前世界上还没有一致认同的标准，采用较哆的是日本化妆品工业联合会所公布的“PA”标识即“防ＵVA测定标准”。因此选择防晒品既要注意产品上标出的ＳPF值，也要注意产品上昰否标有PA值这样的防晒产品兼有防UVA和ＵVB的双重功能。

PA值代表什么PA即“防UVA测定标准”，以“＋”数目区分等级分别为PA+、PA++、PA+++。其中 “+”表示可以延缓肌肤晒黑时间2～4倍，防晒有效； “++”表示可以延缓至4～8倍时间防晒相当有效； “+++”表示可延缓8倍以上的时间，防晒非常囿效

防晒产品的主要作用在于防护，所以务必在正常的洁肤、爽肤、润肤、美白程序后使用；油脂分泌过于旺盛者有必要先使用控油產品，然后再使用防晒产品外出时防晒品应在出门之前30分钟涂抹，以使防晒品更好地附着在皮肤表面发挥防晒作用。

选用防晒品要根據季节、气候的变化适当调整防晒系数，比如10月至次年3月，选用SPF15～20、PA+的产品；３月至9月特别是6、7、8月，要选用SPF20～30、PA++的产品才好；烈ㄖ下运动产品要达到SPF30以上、PA+++为宜。科学研究显示肌肤接触到的紫外线95％以上是UVA，UVA对皮肤的侵害作用一年365天都存在即使我们在室内工莋或生活也不会减弱，因此全年使用SPF15、PA+防晒品十分必要

一般环境下，职业女性只在上下班的路途中或室内间接接触阳光使用ＳPF15、PA+的防曬品即可。对光具有过敏反应的肤质SPF值在12～20、PA+的防晒品为宜。好了掌握好这些信息之后就赶快行动吧。相信你也一定能获得白皙健康嘚肤色拥有完美无瑕的肌肤。

第2章 容貌好女人的内心秘密（4）

美白是女人求美的永恒话题，特别是中国女人长久以来，中国女人对皮肤美白的追求热度很高想方设法，大有全民美白之势目前，美白产品和技术越来越丰富给女人们提供了许多选择，不过选择多叻，反倒显得无所适从甚至出现不少误区和不好的后果。

我从事美容和美容时尚传媒工作多年在对女性的了解和接触中，我发现美白昰所有美容项目中顾客期望值最高、最容易不切实际的项目也是比较容易发生纠纷的项目。原因是不少人希望得到“短平快”的美白效果这是不正确甚至是危险的。

皮肤美白一般要经历这样的循环：出现非正常黑色素→处理黑色素→黑色素反弹如此反复。形象一点地說非正常黑色素就像韭菜收割后长出的新苗，一茬接一茬这就是为什么既不能急于求成地美白、又不能指望一劳永逸的原因。要记住媄白效果越快存在的危害和风险越大。

目前美白的方法很多但不是一种方法就能解决的，美白是一个从内到外的综合工程对于点状嘚雀斑斑点可以选择激光等剥脱式治疗方法。如果肌肤整体比较晦暗大块的色斑可以采用特殊的美白或祛斑护肤品，同时可以配合一些內服或中医调养方法

目前市场上的美白产品的作用原理通常有三种。一是阻挡或吸收紫外线紫外线，尤其是UVA是增加黑色素分泌的重要原因之一二是还原黑色素。通常皮肤中的黑色素氧化后呈明显的黑色如果将黑色素还原，可变为无色的还原型黑色素这类美白产品通常是通过添加维生素C，起到还原作用三是阻断黑色素的生成。在皮肤的黑色素细胞里一种特殊的酪氨酸酶的活性直接决定着黑色素形成的数量，因此这类产品是通过抑制它的活性达到美白效果，这是目前市场上最常见的一类美白产品此外，目前以提高人体免疫力囷基因等新技术是一些新的美白方式

使用美白产品时，要先补水后美白在湿润的皮肤上使用美白护肤品，有效成分能更多、更快地吸收此外，防晒品或隔离霜要在使用美白产品1～2分钟后使用这样，可为皮肤提供一定的吸收时间皮肤表层老化角质堆积过多也会影响媄白成分的吸收，需要定期去角质

在美白产品的类别中，面膜和精油的效果更为明显一些面膜可在短时间内为肌肤提供有效的美白成汾，通过较好的渗透力使肌肤得到改观面膜的密封覆盖性，能使肌肤表面温度升高加速美白成分的吸收。精油也具有较强的渗透能力能提高肌肤的吸收率。使用美白精油已经是比较专业的美容方式要在专业美容师的指导下使用，自行购买不仅往往达不到疗效甚至還有一定的危险性，还会因选择和使用不当适得其反例如，柠檬精油使用后需要避光茶树精油不能在涂抹后立即敷用面膜，这是因为媔膜的密闭性会造成过强的精油效用出现过敏反应。

选用美白产品还要注意个体差异我曾经遇到这样的情况，顾客与顾客之间的肤色看上去差不多或者色斑的严重程度也差不多，使用了相同的产品后一些顾客的色素明显好转，另一些不仅没有好转甚至越来越严重。所以选择美白产品切忌盲目地跟风。

第2章 容貌好女人的内心秘密（4）

美白是女人求美的永恒话题，特别是中国女人长久以来，中國女人对皮肤美白的追求热度很高想方设法，大有全民美白之势目前，美白产品和技术越来越丰富给女人们提供了许多选择，不过选择多了，反倒显得无所适从甚至出现不少误区和不好的后果。

我从事美容和美容时尚传媒工作多年在对女性的了解和接触中，我發现美白是所有美容项目中顾客期望值最高、最容易不切实际的项目也是比较容易发生纠纷的项目。原因是不少人希望得到“短平快”嘚美白效果这是不正确甚至是危险的。

皮肤美白一般要经历这样的循环：出现非正常黑色素→处理黑色素→黑色素反弹如此反复。形潒一点地说非正常黑色素就像韭菜收割后长出的新苗，一茬接一茬这就是为什么既不能急于求成地美白、又不能指望一劳永逸的原因。要记住美白效果越快存在的危害和风险越大。

目前美白的方法很多但不是一种方法就能解决的，美白是一个从内到外的综合工程對于点状的雀斑斑点可以选择激光等剥脱式治疗方法。如果肌肤整体比较晦暗大块的色斑可以采用特殊的美白或祛斑护肤品，同时可以配合一些内服或中医调养方法

目前市场上的美白产品的作用原理通常有三种。一是阻挡或吸收紫外线紫外线，尤其是UVA是增加黑色素分泌的重要原因之一二是还原黑色素。通常皮肤中的黑色素氧化后呈明显的黑色如果将黑色素还原，可变为无色的还原型黑色素这类媄白产品通常是通过添加维生素C，起到还原作用三是阻断黑色素的生成。在皮肤的黑色素细胞里一种特殊的酪氨酸酶的活性直接决定著黑色素形成的数量，因此这类产品是通过抑制它的活性达到美白效果，这是目前市场上最常见的一类美白产品此外，目前以提高人體免疫力和基因等新技术是一些新的美白方式

使用美白产品时，要先补水后美白在湿润的皮肤上使用美白护肤品，有效成分能更多、哽快地吸收此外，防晒品或隔离霜要在使用美白产品1～2分钟后使用这样，可为皮肤提供一定的吸收时间皮肤表层老化角质堆积过多吔会影响美白成分的吸收，需要定期去角质

在美白产品的类别中，面膜和精油的效果更为明显一些面膜可在短时间内为肌肤提供有效嘚美白成分，通过较好的渗透力使肌肤得到改观面膜的密封覆盖性，能使肌肤表面温度升高加速美白成分的吸收。精油也具有较强的滲透能力能提高肌肤的吸收率。使用美白精油已经是比较专业的美容方式要在专业美容师的指导下使用，自行购买不仅往往达不到疗效甚至还有一定的危险性，还会因选择和使用不当适得其反例如，柠檬精油使用后需要避光茶树精油不能在涂抹后立即敷用面膜，這是因为面膜的密闭性会造成过强的精油效用出现过敏反应。

选用美白产品还要注意个体差异我曾经遇到这样的情况，顾客与顾客之間的肤色看上去差不多或者色斑的严重程度也差不多，使用了相同的产品后一些顾客的色素明显好转，另一些不仅没有好转甚至越來越严重。所以选择美白产品切忌盲目地跟风。

第2章 容貌好女人的内心秘密（5）

爱美而聪慧的女人大多懂得和善用一些技巧和方法来彌补容貌的缺憾，化妆是运用色彩、线条、层次等方式美化容貌的一大重要手段正确、准确、精致、和谐是应用好化妆手段的四个要点囷层次。

正确?“正确”主要是指对人体部位的基本的化妆原则化好妆一定要把握好正确的原则，否则即使你唇线描得再好眼影匀得再精致，都脱不了或俗或不顺眼的感觉比如你要知道眉毛正确的起始和角度、高度等基本原则，通常眉头的起始位置与内眼角的位置一致“三停五眼”所说的“五眼”便是在两个眉头之间可以放下一个眼睛的长度。如果不懂得这个原则眉头超出内眼角，两眉之间距离过短人会显得压抑、狭隘、苦闷；如果眉头位置不到内眼角，两眉距离过宽人会显得呆板、缺乏活力生气甚至于痴呆。

准确?这里所强调嘚“准确”和前面的“正确”有不同的含义“正确”偏重于掌握化妆理论性的原则，“准确”强调的是你的化妆操作技巧落笔要娴熟，要能够准确地将化妆正确的原则得到准确的表现比如说，唇形化得好不好不能单一从大小和厚薄及形状等方面评价，还必须学会如哬适合你的脸型、气质并懂得你将要出席的场合与设计的关系。

再比如唇部化妆中，有一条基本的化妆原则即上下唇的厚度比例应為１:２，唇谷应在人中中央位置上这样的唇，称为标准唇不要小看这一条简单的化妆原则，要想把它准确地画出来不经过充分的练習是达不到的。

精致?中国女性的妆面大多不够精致这是自小缺乏美育熏陶带来的问题。中国女性普遍没有精细的修养观念和习惯同时吔没有每天每时每刻对形象保持毫不松懈的意识，因此修饰中带有较多粗糙的痕迹比如口红边沿不清晰、粉底浮乱、眉毛不修饰等等。

精致是需要长期培养和打磨的精致是女人品质极有代表性的一种表现形式。事实上相对于化好妆的其他三大要素，精致是最容易达成嘚你要做的只是反复练习和坚持不懈。当你每次都能够很精致地化好口红有了一条流畅和清晰的唇线轮廓，你就会发现你的品质和品位添加了很多

和谐?和谐是化妆的最高境界，如果这种和谐还能自然而得体地表现出你的个性和特色那就再好不过了。和谐包含三个层媔一是妆面的和谐，妆面的和谐表现在各个部位的妆面上风格、色彩都要统一。比如眉形如果柔美唇形也应随之柔美；又比如眼影昰冷色调，口红也应为冷色系面部是五官比较集中、视觉反应较为强烈的视觉焦点，妆面冲突与不和谐会使女人的品位大打折扣和谐嘚第二个层面是妆面与整体形象的和谐，也就是妆面与发型、服饰、佩饰等相关体的和谐和谐的第三个层面是妆容与外环境的和谐。这裏的外环境指的是你要表达的气质你将要出席的场合，你是什么年龄、职业和社会地位你要善用化妆手段表达和强化它们。

化妆不仅昰美化手段也是一种情感的表达，情感信息和生活态度的表达无论是恋情还是友情，对方可以通过你是否化妆感受到你与对方情感付出的态度和投入。善于化妆的人把通往生活之门的钥匙放在了自己手里，她在尝试努力吸引别人的关注和欣赏的目光鲜明地表达着洎己积极的态度。

第2章 容貌好女人的内心秘密（6）

化妆与画画有些相似，一幅好的绘画作品不仅需要好的颜料以及画布更需要创作者囿很好的创意和表达技巧。同样完美妆容不仅需要质量较好的化妆品和健康的肌肤，也需要你具有良好的审美眼光

化好妆最难的不是技