初中游泳怎么站稳考试，下水还设站稳就叫开始这样的考试公平吗？女生生理期错过补考的机会这样公正吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-19 17:49 标签： 游泳怎么站稳

原标题：慈溪体育中考游泳选考即将开始，小编亲测慈溪中学游泳考场！

日前，市教育局公布了《关于做好慈溪市2018届初中毕业生升学体育考试游泳选项考试工作的通知》，明确了慈溪市2018届中考游泳选项考试的相关要求。

所有参加升学考试的2018届初中毕业生均可选考游泳。

应届生由所在学校统一报名，历届生和在宁波大市外就读的慈溪籍应届初中毕业生向户籍所在地教办指定的学校报名，慈溪市外宁波大市内就读的可在原就读学校参加当地游泳测试，并在规定时间内凭原就读学校所在县（市、区）教育局普教科（中招办）出具的成绩证明，到市教育局中招办办理登记手续，成绩予以认可。

游泳报名日期为8月3-4日，8月9日上交报名库、纸质报名表，选考游泳的考生报名后应按规定的日程参加游泳选项考试，无正当理由未按规定参加游泳选项考试的作自动放弃处理。

时间：第一次统考时间8月15日左右开始，第二次统考时间8月26日左右，补考时间为开学后第一个星期日。

地点：慈溪中学游泳馆。

慈溪中学50米标准游泳馆

●考试项目、分值及评分标准

1.游泳选项考试男、女生均为100米。

2.本项考试分值10分，作为初中毕业生升学体育考试的选考项目分值，可计入升学总分。

3.游泳选项考试的评分标准按（甬教安体〔2016〕43号）文件执行，详见下表。

慈溪市2018届初中毕业生升学体育考试游泳选项考试评分表

●游泳选项考试有关规定

1.本届初三，报名参加游泳考试的考生有两次考试机会。

2.游泳选项考试时，考生一经检录不得缓考。

3.考生凡报名后须在规定时间内参加游泳选项考试，如考生自行放弃游泳选项考试，则该项目作零分处理。考生遇到例假、伤、病等不能按规定时间参加游泳选项考试，如本人要求补考，并经市教育局中招办核准同意后参加市教育局中招办统一组织的补考。

4. 参加过游泳选项考试的考生，如对已考游泳成绩满意，游泳作为体育选测项目之一计入体育中考总分；如对已考游泳成绩不满意，以新选定的体育考试选测项目成绩为准，原游泳考试成绩作废。

5.患皮肤病、心脏病、传染性肝炎等不宜参加游泳学习的学生，禁止参加游泳考试。

6.游泳选项考试时要穿深色游泳衣、裤。

正规游泳池50米直道一个，水质干净符合规定。泳道8道，标志物、救生圈（板）、秒表等。

考生须着游泳衣、裤、帽。出发姿势一律为手扶池壁开始（不得跳水），泳姿不限。可采用任何转身动作，但须碰池壁转身，到终点时手碰池壁为结束。如有抢游者，全组召回重游，抢游两次者成绩作零分。考生在游泳过程中，手不能握水道线等支撑物， 不得触地，也不得用鼻塞。每人测试1次。

通知提出注意事项，其中部分注意的事项也是前期家长比较关系的话题。如游泳池规格为长50米，宽30米，池深2.3米。考试时，水深确定为1.8—1.9米。出发两头有一个休息平台，（其实这个休息平台也是国际标准泳池的要求，小编百度得知国际标准泳池，水深要求≥1.8m。可在距水面不超过1.2米深以内池壁上设休息平台，台面宽10~15cm。）休息平台为离池底1.1米。

由于前期小编对慈溪中学游泳馆比较关注，也得知游泳馆是按照国际标准泳池建造的，对通知中的30厘米宽与国际标准泳池有冲突，特地丈量了宽度（有图有真相）。

图示：休息平台经测量宽度是18厘米

其实这个都不是问题，健健公众号平台和游泳家长群讨论最多的还是出发。那么我们来看看通知是怎么规定出发动作呢？

通知规定：出发时不能跳水，考生站在休息平台上单、双手抓住仰泳拉柄。

很多担心孩子不会跳水的家长完全可以放心了，因为通知已经明确规定不能跳发。

但是问题来了，通知同时规定考生站在休息平台，单手或者双手抓住仰泳拉柄出发。这个怎么做呢？小编为了解决众多家长的疑问，特地去慈溪中学游泳馆进行实地考察，并站在休息平台上做了出发的示范。

图示：休息台、仰泳拉柄的位置

图示：休息平台离拉柄地面高1.5米

图示：站在休息平台，面对池壁双手抓住仰泳拉柄式出发

面对池壁双手抓住仰泳拉柄式出发适合于游仰泳的同学，当然这个动作也是运动员仰泳出发的规范性标准动作，只是我们游泳中考要求是必须站在休息平台，而运动员总是把腿收得高高的，像弹簧一样的压缩起来，看看下图就知道了！

图示：站在休息平台，双脚横向单手抓住仰泳拉柄式出发

图示：站在休息平台，正面对水单手抓住仰泳拉柄式出发

以上两种单手拉住仰泳拉柄出发的方法适用于蛙泳、自由泳及喜欢面对水面出发的仰泳同学。

图示：运动员单手拉住仰泳拉柄的动作示范

怎么样？还有同学或者家长不明白出发的吗？那么请在健健游泳后台询问吧，小编一定会在第一时间里给予答复！由于慈溪中学已开学，也请各位家长和学生不要再去现场打扰。

另外需要特别说明的是：这次游泳中考的转身要求是这样规定的：转身时身体触壁部位不作要求。这个不做要求为自由泳的标准翻转提供了方便，也是游泳中考的又一次进步，以后要是转身做好标准翻转的话，可以提高5秒以上的时间。

图示：标准的蹬壁翻转动作

由于是考试，所以什么事情都有可能发生，假如入水以后，考试不能进行时，要及时举手示意或抓住隔离带。

最后，祝各位参加游泳中考的学生考试顺利！

综合：慈溪发布 健健游泳

镇江市初中毕业升学体育考试规则

1. 按《国家学生体质健康标准》规定，结合我市有关选项要求进行测试，每学年的测试成绩必须在各校校园网上公示。

2. 学生根据自己的兴趣或特长，自选1～2个体育项目，较熟练地展示其运动技术。

1．测试场地长20米，宽7米，起点线后5米设置两列标志杆，标志杆距左右边线3米。各标志杆距杆3米，共5排杆，全长20米，并列的两杆间隔1米（见上图）。

2．受试者在起点线后持球站立，听到出发口令后，按图中所示箭头方向单手运球依次过杆。发令员发令后开表计时，受试者与球均返回起终点线时停表。

3．注意事项 ：测试中篮球脱手后，如球仍在测试场地内，受试者可自行捡回，并在脱手处继续运球，不停表；测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、膝盖以下部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按图示要求完成全程路线、通过终点时人球分离等。

4. 每人可测试两次，记取最好成绩。若两次均无成绩，可有一次补考机会。成绩以秒为单位，取一位小数。

1. 在平坦的场地上进行，可使用胶排球、皮排球或软式排球，软式排球考试用金宝路红色5号中考专用软排。

2. 考生将球向上抛起，双手垫击球1次，球落下时再用上手向上传球1次，垫、传球的高度应达到地面以上2.24米。垫、传各1次计作1回合，依序循环进行。开始时，先垫或先传不限。球成“死球”即为一次测试结束。虽合法击球但未依序循环进行，不计回合数。

3. 每人可测试两次，记取最好成绩。若两次均无成绩，可有一次补考机会。

1．在坚实、平整场地或足球场上进行，测试区域长30米,宽10米,起点线至第一杆距离为5米,各杆间距5米,共设5根标志杆,标杆距两侧边线各5米。

2．受试者站在起点线后准备，听到出发口令后开始向前运球依次过杆，不得碰杆。受试者和球均越过终点线即为结束。发令员发令后开始计时，受试者与球均返回终点线时停表。

3．注意事项：测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程路线等。

4.每人可测试两次，记录最好成绩。若两次均无成绩，可有一次补考机会。成绩以秒为单位，取一位小数。

1. 男子单杠高度1.25～1.45米，女子单杠高度1.1～1.3米；地面放置体操垫（海绵垫，下同），教师侧面保护。

2. 单腿蹬地翻身上成支撑（女生跳起成支撑）——单腿向前摆越成骑撑——单腿向后摆越成支撑——后摆转体90度下。

3. 遇某动作失败须重新做，完成后继续接后面动作。

4. 每人可测试两次，记录最好成绩。

1. 双杠高度1.1—1.3米，地面放置体操垫，教师侧面保护。

2. 杠端跳上成分腿坐——分腿坐前进一次——弹杠并腿接支撑后摆前摆成外侧坐——弹腿进杠接支撑后摆（或前摆）下。

3. 遇某动作失败须重新做，完成后继续接后面动作。

4. 每人可测试两次，记取最好成绩。

1. 布置踏跳板、山羊，落地区域放置体操垫，教师侧面保护。

2. 山羊高度，男子0.95～1.15米，女子0.8～1.0米。踏跳板距离考生可自己调整。

3. 分腿腾越。 遇失败须重新做。

4. 每人可测试两次，记录最好成绩。

1. 在体操垫上进行，教师侧面保护。

2. 前滚翻——后滚翻成单腿跪撑平衡（2秒）——跪立——跪跳起。

3. 遇某动作失败须重新做，完成后继续接后面动作。

4. 每人可测试两次，记录最好成绩。

第九条 武术（五步拳）

1. 动作套路：并步抱拳——搂手拗弓步冲拳——弹踢冲拳——马步架打——歇步盖打——提膝穿掌——仆步穿掌——虚步勾手挑掌——并步抱拳。

2. 每人可测试两次，记录最好成绩。

第十条 引体向上（男生）

2.受试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体(身体不能有附加动作)，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。

3．注意事项：受试者应双手正握单杠，待身体静止后开始测试；引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作撑起；两次引体向上的间隔时间超过10秒停止测试。

1.在铺放平坦垫子上进行。

2.受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。以适当方式压住其踝关节固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数。

3.注意事项：如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数；受试者双脚必须放于垫上。

1.在平坦地面上进行。

2.受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。

3. 每人可跳三次，记录最好成绩。成绩以米为单位，取两位小数。

1.在平坦的地面上进行，使用橡胶实心球，球重男、女均为2公斤。

2.测试时受试者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷出。如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。

3. 每人可掷三次，记录最好成绩。成绩以米为单位，取两位小数。

1. 在环形跑道上进行，采取多人一组不分道跑，严禁使用钉鞋。

2. 采用站立式起跑，起跑口令为：考生上道—各就位—鸣枪。

3. 遇有抢跑，用哨音追回。考生三次抢跑，本项得分为0分。

4. 考生在跑进中故意冲撞或阻挡他人，即取消考试资格，此项计0分。受影响的考生可申请一次性补测。

5. 每人跑一次。成绩以秒为单位，取一位小数。如因自身原因中途弃跑者，成绩以零分计。

第十四条 2分钟跳绳（单摇）

1.考试用电子计数钢丝跳绳。

2.在平坦地面上画半径为1.5米的圆或边长为1.5米的正方形，跳绳在圈内进行，跳出圈外需回到圈内再继续跳绳，记录2分钟的跳绳个数。

3．跳绳时，可采取单脚跳、双脚跳或左右脚互换跳，每跳跃一次，绳绕身体额状轴一周，绳过脚，计为一个。2分钟累计有效个数。

4．每人跳一次。跳绳过程中因自身原因（鞋子服装不适、绳子脱手、绳子缠绕、跳绳过长过短等）停止不跳者，以已跳有效个数计入成绩，不得补测。

1.在长25米或50米的游泳池内进行测试。

2.受试者自备合格泳装，不得使用或穿戴任何有利于速度、浮力、耐力的器具（如手蹼、脚蹼等），可戴护目镜和泳帽。

3.泳式不限，出发姿势不限。出发——从起点处开始（哨音）；转身——在途中折返转身时，允许使用身体的任何部分来触及池壁（50米泳池不折返）；结束——手触池壁即到达终点。

4.考生必须在规定的泳道内游完全程。途中不得拉泳道线和干扰别人游进，违反规则或基本要求者，不计成绩。

5. 游进中不可停留（脚着地或身体附着泳道线等）。每遇1次停留，在游泳成绩上加10秒。

4. 每人游一次。成绩以秒为单位，取一位小数。

第十六条 乒乓推、攻球

1. 学生用乒乓球拍自备，主考教师发球（多球、上旋），考生击球。

2. 一推一攻为一组，连续完成10组。

3. 因教师发球失误，该球重发，考生自己因素不予重发。

4. 每人可测试两次，记录最好成绩。

第十七条 智能化仪器使用

1. 有条件的地区对适宜项目可使用智能化仪器测试，促进公平公正；

2. 使用智能化仪器进行测试时，各项目测试规则不变，考生应根据智能化仪器相应要求完成测试。

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