加盟一点点奶茶加盟店两大误区 你中招了吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-05 00:12 标签： 一点点奶茶加盟
14、百悦游泳健身中心泳池：1个室外儿童戏水池，1个室内标准游泳池，1个VIP游泳池。有大型淘气堡。
地址：天威西路天威一区西行500米路南。
交通：23、50、208、游3、101路，变压器厂二区站。
场次：全年开放，其中6月中旬至9月中旬为9:00-21:30。
价格：票价25元，办卡的话最低至每次13元。
游泳是最好的运动之一，可以有效的改善身材，达到塑形美体的作用。但一提到游泳运动的塑身作用，人们往往有两大误区：

误区一：游泳能够减肥　　您平时在电视里看游泳比赛就很容易看出，游泳运动员不管男女，一般体形比较丰满，身材瘦长的并不多。所以，我们不能把游泳跟减肥等同起来。

　　游泳在开始时，处于无氧运动阶段。能量消耗主要靠糖的无氧酵解，这一阶段的运动很激烈，人呼吸短促，供氧不足，根本不会动用到脂肪。再继续运动下去，人体开始进入有氧运动时期。在随后的一个小时里，中等强度的运动状态下，能量供应由糖的有氧代谢提供能量。这一个小时时间里也还不会消耗脂肪。要减肥，就要游泳一个小时以上。

　　同时，在低于体温的水温下，水的全面按摩作用更容易催生人体皮下脂肪的生长。

　　还有，很多人游完泳后比较饥饿，要摄入比以前更多的能量，同时由于疲劳睡眠质量提高，这也是他们靠游泳来减肥失败的原因。

误区二：游泳能够长块头　　您把游泳运动员和健美运动员比较一下就会发现，前者在肌肉的块头上相对并不明显。


　　游泳是靠高频率低强度的肌肉运动来实现身体的水平前进的，而且每次的动作都是把肌肉伸展的非常充分，这样只能改善肌肉的线条，改善其柔韧性。而肌肉块头的增大要靠大强度的运动，特别是负重运动，所以要想增大肌肉块头，去健身房进行器械训练才是最好的选择。
不同泳姿锻炼的部位不同由于四种泳姿着重锻炼的部位不同，游泳者可以选择泳姿着重加强身体某个部位的力量训练，有针对性地减掉身上的赘肉。

蝶泳：腰部因是以腰部来牵动身体，长期坚持可使腰部纤细、柔软有力，塑造优美的线条。

蛙泳：大腿因大腿在游水时需充分展开及收缩，可使大腿内侧的赘肉消除，变成结实的肌肉，让走路时大腿的赘肉不再相互摩擦。


自由泳：手臂让手臂的线条匀称,结实且美丽柔软；臀部，使臀部肌肉变得结实有弹性,有效防止臀部下垂；双腿，修饰双腿的线条让腿部看起来均匀优美且修长。
仰泳：腹部对消除腹部多余的赘肉很有效，使腹部不再有松垮的赘肉；胸部，能使胸部保持坚挺、不易下垂。


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