快餐店炸鸡腿做法一个炸鸡腿多少钱？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-04 11:21 标签： 快餐店炸鸡腿做法

更新日期：12-23 11:48:34　　来源：中华养生 　　标签：鸡腿

导读：在家就可以吃到FKC的美味鸡腿~很多朋友都喜欢吃炸鸡腿那么如何在家自己做出美味的炸鸡腿呢？下面跟小编一起来看看吧。...

将鸡腿泡至清水解冻去血水

洗净之后，加入少量盐在鸡蛋中滚一下，如口味清淡可不加。

在炸鸡粉中均匀滚粘，如果没有炸鸡粉也可以直接放盐、五香粉、辣椒粉抹匀。腌制三四个小时，更容易入味儿。

1放在油锅里炸，尽量小火炸5分钟左右

放在油锅里炸，尽量小火炸5分钟左右。火大了容易炸糊，影响口感。

一般炸到成微黄色即可，炸久了不好吃感觉很简单吧。可以开动了哦~

我就是那种无肉不欢的人。

昨天一开心就吃起来没完了。还不是琵琶腿，是那种整个的，很大的鸡腿。

平时还喜欢吃骨肉相连什么的。

谁能指点一下，吃完这个，究竟要做多少运动才能补回来啊？有没有补救的办法了？

或者有没有什么好的办法可以控制食欲？快点告诉我吧。

我觉得不要太刻意的控制 比如开始的几天保持这些不变 然后慢慢的减少 要不一下减少只会引起暴食的

宝宝2岁了，还是没瘦回去，现在重新开始减肥旅程~~

没关系的，连续三天慢跑或者跳绳吧，暴了一次以后只要调整一下，不会很要紧的。但是运动要在40分钟以上哦。

弹指一挥，一挥间多少心事；
拥挤的人群，又涌走了多少故事？
那时候你曾许下心愿说未来日子相见；
牵牵手一放已是多年，还在梦里面。

- -我一旦暴食，减肥马上中断了。我是个完美主义者

放下你那伸向食物的爪子..通往美女的道路上诸多曲折..阿门

光是鸡腿吗？没吃碳水化合物？你们很好！你运动以后还会加速燃脂

其实没有什么瘦不下来，只是你对自己还不够狠！

我吃的更多~鸡翅中5，6个~鸡腿3个~鱿鱼~年糕！面包花生酱！~排骨~牛肉~鱼~土豆！~猪牛排~饮料

其实没有什么瘦不下来，只是你对自己还不够狠！

我如果一顿吃的多了,就会感觉超后悔

会感觉自己全身的肉都多出来了似的

亲太厉害了..3个腿..


每完成一个阶段，就给自己奖励。↖(^ω^)↗加油哦

我如果一顿吃的多了,就会感觉超后悔

会感觉自己全身的肉都多出来了似的

亲太厉害了..3个腿..


我也是。吃完了之后，又超有负罪感。很后悔。

我吃的更多~鸡翅中5，6个~鸡腿3个~鱿鱼~年糕！面包花生酱！~排骨~牛肉~鱼~土豆！~猪牛排~饮料

    楼主后面说的才真正吓到偶，估计你得清肠一天一天才有用了

我吃的更多~鸡翅中5，6个~鸡腿3个~鱿鱼~年糕！面包花生酱！~排骨~牛肉~鱼~土豆！~猪牛排~饮料

    楼主后面说的才真正吓到偶，估计你得清肠一天一天才有用了


哈哈。是啊。连偶也被这个下一跳。

其实不要太计较了 ，，， 噢尔因该没事， 我也一周 一俩次是 吃 肯德基、还有 皮萨 等等 。。。。

燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三酯。


玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。
海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收。
大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。
苹果：含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。
牛奶：因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。
洋葱：所含成分不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成；前列腺素A对人体也有较好的降压作用。
甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的更多的酸，保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。”

其实不暴食的关键就是能经常尝到自己喜欢的口味～～～比如楼主能常常吃到半个炸鸡腿什么的，这样一次吃三个炸鸡腿的情况发生几率就低很多啦～～～～ 但是亲们还好 只是喜欢吃肉，我倒是不喜欢吃肉 但是好爱吃面食 怎么办呀～5555 T^T


。。。。减去13J的梦想快实现吧 好烦呀。。。。


唉。这个就是很麻烦。我有个同事，人家就是不喜欢吃肉，看见油炸的东西就觉得腻，每天最喜欢喝粥。特别特别瘦。人家减肥就是幸福的事情。天生的，没办法啊。我好羡慕。

MS像她这样的还很省钱。

别再去快餐店买【脆皮鸡腿】了，自己在家也能做！一大口下去酥酥脆脆的全是肉，再倒上

今天做点啥吃的呢 1'28"

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