&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-70f70af65b363f9fbd5c1_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&453& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-70f70af65b363f9fbd5c1_r.jpg&&&/figure&&p&人们习惯上将这些孩子称为“夜哭郎”。小儿推拿是疗效最显著的调理方法，值得大家推广应用。近日，在潍坊爱婴堂小儿推拿中心接诊了富华新村的一名出生仅仅23天的婴儿。出生后不久就一直哭，白天夜里地哭，面色发青，舌尖红苔厚，家里人也都不知道是怎么回事，一直哭了一个星期，查不出原因，家长心急如焚。&/p&&p&经诊断是惊吓所诱发，同时，宝宝的心火也大。小儿推拿取穴：&/p&&p&1、清天河水，从腕横纹中间到肘横纹中间，去心火，安神志。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-3c438e232d5c8e88f48b5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&494& data-rawheight=&290& data-thumbnail=&https://pic4.zhimg.com/v2-3c438e232d5c8e88f48b5_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&494& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-3c438e232d5c8e88f48b5_r.jpg&&&/figure&&p&2、清补脾，大拇指桡侧来回推，扶土抑木，健脾消积。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-456cbbebf5dac6aca76a79_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&453& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-456cbbebf5dac6aca76a79_r.jpg&&&/figure&&p&3、平肝，食指食指指腹从指根推到指尖。肝主惊，治惊吓。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-d63e581e646_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&300& data-thumbnail=&https://pic3.zhimg.com/v2-d63e581e646_b.jpg& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&4、捣小天心，手掌大小鱼际相交的中点。通窍活络，镇惊安神。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-0f2cebb51990ecfcc338d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&400& data-thumbnail=&https://pic2.zhimg.com/v2-0f2cebb51990ecfcc338d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-0f2cebb51990ecfcc338d_r.jpg&&&/figure&&p&5、掐五指节，五个手指中间关节上下对掐。可调和气血，镇惊安神。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-e1a453a4d06dbf068acb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&328& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-e1a453a4d06dbf068acb_r.jpg&&&/figure&&p&推拿一天一次，第一次是在宝宝哭声中推完的，因孩子一直哭，担心影响效果，增加了推拿时间。&/p&&p&第二天小宝妈妈就打电话，说昨夜睡得好一点了。第二次推拿是在小宝睡梦中推的，没再出现啼哭，当晚孩子从9点睡到第二天上午9点。安然一梦，再也没哭没闹。&/p&&p&这一个多星期了，从来没睡这么长时间过。家里人都高兴得不行。&/p&&p&家长事后回忆，一个多星期前，某一次关门声音太大，当时见婴儿哆嗦了一下，也没太在意，结果就从此哭啼不止。惊吓是小儿夜啼的一个重要原因。根据日常推拿经验分析，小儿夜啼主要有四种原因。&/p&&p&一种是小儿心火过盛，精力旺盛，由此发泄，此种哭声响亮，推拿手法上以调养心火、清天河水为主；&/p&&p&第二种是小儿胆小，偶受惊吓所致，哭时会有抽搐表现。推拿手法上以平肝补脾为主；&/p&&p&第三种是脾胃虚弱，“胃不合则卧不安”，吃撑了。&/p&&p&第四种是脾寒，夜间因腹痛而啼。&/p&&p&如果自己把握不准，小儿夜啼可由专业推拿师辩证分析后进行。&/p&
人们习惯上将这些孩子称为“夜哭郎”。小儿推拿是疗效最显著的调理方法，值得大家推广应用。近日，在潍坊爱婴堂小儿推拿中心接诊了富华新村的一名出生仅仅23天的婴儿。出生后不久就一直哭，白天夜里地哭，面色发青，舌尖红苔厚，家里人也都不知道是怎么回事…
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-15e1babd4ce384daa91c8832_b.jpg& data-rawwidth=&664& data-rawheight=&370& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&664& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-15e1babd4ce384daa91c8832_r.jpg&&&/figure&&p&&b&01&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&昨天约一个朋友出来看电影，结果被拒绝了。&/p&&p&我感觉很奇怪，因为她几乎是朋友圈里最活跃的一个人，一般不会缺席朋友邀请的活动。&/p&&p&她告诉她现在正疲于赚钱，耽误不起时间。&/p&&p&原来前段时间，她的妈妈生病了，她头一次意识到原来父母正在逐渐衰老，开始小病不断了。&/p&&p&在医院里，她一脸愁苦地混在人群中排队交钱。&/p&&p&&br&&/p&&p&看着账面上的金额，想到自己的月光生活，和银行卡里仅有的两千块钱，突然一下子意识到金钱的好处了。&/p&&p&&b&当生活带着疾病、灾难，窘迫袭来的时候，我们才会意识到：没钱，真是太惨了&/b&。&/p&&p&我突然想起自己最穷的那段时期，连生病都不敢，因为看病实在太贵了。&/p&&p&肠胃炎犯了只能蹲在马桶前吐，然后强迫自己喝掉一大杯热水。&/p&&p&那时候才发现，有钱真好。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&至少会让我们生活的更加体面，拥有更多选择权&/b&。&/p&&p&曾经看过一部电影，名字已经记不大清，但是其中有句台词，让我一直记到现在：&/p&&blockquote&我并不爱钱，但我知道钱能带来独立和自由，我喜欢的是独立和自由的生活。&/blockquote&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-8b18e584fcfb958f7074cd4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&367& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-8b18e584fcfb958f7074cd4_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&02&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&网剧《北京女子图鉴》中，陈可刚到北京时，投奔了她的高中同学。&/p&&p&明知男女有别，但是因为没有钱，她还是得腆着脸，住在同学的小公寓里。&/p&&p&后来差点被同学侵犯，决定离开之前还是小心翼翼地问他：&/p&&blockquote&之前你给我介绍的工作我还能做吗？&/blockquote&&p&如此卑微，归根到底，还是因为2个字：没钱。&/p&&p&关于“人为什么一定要努力赚钱”，网上有这样的一段答案我非常认同：&/p&&blockquote&辛苦地赚钱，不是因为多爱钱。而是这辈子，不想因为钱和谁低三下四，也不想因为钱而为难谁。&br&&br&只希望在父母年老时，我可以有能力分担；在孩子需要时，我不会囊中羞涩。&/blockquote&&p&&b&如果给我们一个必须努力的理由，那必然是因为怕穷&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-82be54e330dc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&338& data-thumbnail=&https://pic2.zhimg.com/v2-82be54e330dc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-82be54e330dc_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&03&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&之前看《我的前半生》的时候，觉得罗子君特别矫情。&/p&&p&名牌大学毕业，面容姣好，因为当初老公一句“我赚钱养你”，便选择做了全职太太。&/p&&p&饭有人做，孩子有人带，随便一双鞋就是8万块。&/p&&p&丈夫在职场风声水起，而她只会逛商场和胡思乱想，没有一丁点经济能力。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以在婚姻危机到来时，才会那么单薄无力。&/p&&p&在婚姻这场“赌局”里，罗子君输的精光，因为从一开始她就没有筹码，甚至连“本钱”也都是丈夫给的。&/p&&p&好在罗子君醒悟的够快，离婚后立马找工作，一步步翻身。&/p&&p&与罗子君形成鲜明对比的，是她的闺蜜唐晶。&/p&&p&唐晶是典型的职业女性，有房，有钱，在职场混的风生水起，从不依靠任何人。&/p&&p&小说里，子君离婚后，有一天控制不住自己的情绪，跑到唐晶的办公室逃避现实，有这么一段心理描写：&/p&&blockquote&以前我并没有来过唐晶的办公室，今天有种温馨与安全感，坐下来竟不大想离开。&br&&br&这是属于她的天地，是她赤手空拳，咬紧牙关争取回来的，牢不可破，她多年来付出的力气得到了报酬。&/blockquote&&p&是工作和钱，给了唐晶足够的底气。&/p&&p&就像精读君在&u&终身成长词典&/u&《29：自由》中提到的：&b&有没有钱，决定了一个人有没有独立的人格&/b&。&/p&&p&金钱可以让我们拥有更多的选择权，而选择能滋生我们的安全感。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-2c100e64eff2d80b69ccc521deca109f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&356& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-2c100e64eff2d80b69ccc521deca109f_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&04&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&记得有一次看圆桌派，谈论的是与金钱相关的话题。&/p&&p&节目嘉宾丁学良说，他在美国念书的时候最好的朋友，是犹太人。&/p&&p&这个犹太人朋友说：&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&你们亚洲人总认为我们犹太人爱钱，我以前也为这一点感到很羞耻。&br&&br&但是后来我的父亲跟我讲了一句话，从此以后我就知道为什么我们家世世代代爱钱。&br&&br&因为一旦遇到了迫害的时候，无论是什么理由，能把一家人的命买下来的就是钱。&/blockquote&&p&犹太人不是爱钱，他们爱的是“钱能买下一家人的命”。&/p&&p&&b&金钱在一定程度上与尊严、自由划等号，让我们体会到温暖和安全感&/b&。&/p&&p&&b&而寻求安全感，又是我们潜意识里的一种本能&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&微博上有个搞笑的段子：&/p&&blockquote&闺蜜失恋了之后，订了张机票，飞到了马尔代夫度假，一周后回来，跟没事人一样。&br&&br&我问她，是如何快速走出失恋阴影的？是爱的不够深吗？&br&&br&她说：大概是有钱吧！&br&&br&没钱的人，失恋了就只能买瓶啤酒坐在马路牙子上哭。&br&&br&但有钱，你就能去浪漫的土耳其，还有东京和巴黎，一边浪一边哭，想怎么哭就怎么哭。&/blockquote&&p&不是我们非要推崇金钱，而是没有钱，生活真的不那么好过。&/p&&p&只有当你把时间花在提升自己，踏踏实实赚钱的时候，你才会远离一切浮躁和矫情。&/p&&p&&b&因为那些又忙又有钱的人，绝不会把时间花在无用的情绪上&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&作者：程千寻&/p&&p&本文原创首发于微信公号：精读（ID：jingdu999）。更多书单、导读、微课，终身成长者共同学习，100天持续行动，请关注&b&微信公号：精读&/b&，&b&微信小程序：终身成长词典&/b&。&/p&&p&&/p&&p&&/p&
01 昨天约一个朋友出来看电影，结果被拒绝了。我感觉很奇怪，因为她几乎是朋友圈里最活跃的一个人，一般不会缺席朋友邀请的活动。她告诉她现在正疲于赚钱，耽误不起时间。原来前段时间，她的妈妈生病了，她头一次意识到原来父母正在逐渐衰老，开始小病不断…
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a0d61dfb43400_b.jpg& data-rawwidth=&663& data-rawheight=&422& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&663& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a0d61dfb43400_r.jpg&&&/figure&&p&低智商的善良，有时候比作恶更可怕。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-a752fe91f2b497cc95015d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&390& data-rawheight=&221& data-thumbnail=&https://pic4.zhimg.com/v2-a752fe91f2b497cc95015d_b.jpg& class=&content_image& width=&390&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&01&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&前几天，上海迪士尼又火了。&/p&&p&一个8岁的小男孩，不知是有意还是无意，碰到了一女生的屁股。&/p&&p&女生说了小男孩几句，男孩的妈妈就炸了：&/p&&p&“碰到了就碰到了，你屁股没给人摸过啊？”&/p&&p&“你TM有被害妄想症吧你？长那X样有人要摸你屁股啊？”&/p&&p&不光飙脏话，手也没闲着。&/p&&p&操起帽子就往人姑娘脸上扇，对着小姑娘又推又扯。&/p&&p&大多数人看到这条新闻，都在指责这位妈妈没素质、不懂教育孩子。&/p&&p&然而，评论区里却出现了这样的声音：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-568ad4467ccd2d33e7d9b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&225& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-568ad4467ccd2d33e7d9b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&“一个八岁小孩摸了就摸了，八岁懂什么，顶多是调皮打招呼的一种方式。”&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-c2bbda7d386a0c783ec7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&694& data-rawheight=&262& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&694& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-c2bbda7d386a0c783ec7_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&“迪士尼那么多人排队嘛，磕磕碰碰也正常的，天天地铁上都能发生几次这种事情。&/p&&p&讲到底没有公主命还要犯公主病，社会不会惯你的。”&/p&&p&他们指责被打的女生思想太龌龊：&/p&&p&8岁的小孩懂什么，肯定是不小心碰到的，有什么好斤斤计较的？&/p&&p&他们同情摸人的小孩：&/p&&p&幼年的心理阴影很大的，都怪那个女生小题大做，让小孩以后怎么做人？&/p&&p&这样的人，看似很有爱心，处处为小孩着想。但，怎么不为受害者姑娘着想一下？&/p&&p&&b&低智商的“善人”，总是是非不分。&/b&&/p&&p&&b&他们喜欢自以为是地站在“弱者”的一方，逻辑混乱、忽略事实。&/b&&/p&&blockquote&某人对外卖小哥发火了，他真没爱心；&br&&br&某人居然不认自己的亲生父母，他真是活该当初被抛弃；&br&&br&某人怎么可以打骂别人家小孩呢，就算小孩再怎么调皮，也要宽容一点呀......&/blockquote&&p&他们不去了解事实背后的真相，不去同情受害的一方，反而崇尚对恶无原则的包容。&/p&&p&罗素说过一句话：“&b&若理性不存在，则善良无意义。&/b&”&/p&&p&世间最大的恶，往往是以善良之名到处横行。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e06e6f82b8d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&387& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e06e6f82b8d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&02&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&看过这样一条新闻。&/p&&p&青岛的一个妈妈，害惨了自己的女儿。&/p&&p&20天前，自己5个月大的女儿开始拉肚子，买了很多药也没有太好的效果。&/p&&p&这时，村里的老人就热心地给她推荐了一个偏方：&/p&&p&“听说用无花果叶子煮水泡脚，可以治疗腹泻。”&/p&&p&于是，这个妈妈马上就去采了两片无花果叶，拿回家煮了给女儿泡脚。&/p&&p&没想到，孩子的脚上开始红肿，起大水泡，一直痛苦地不停哭闹。&/p&&p&送去医院皮肤科，医生确诊：这是化学性灼伤，不但会遗留斑痕，甚至会造成关节功能受损。&/p&&p&推荐给她偏方的人，也许是出于好心，却导致了意想不到的灾难。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-4bdb75331a23dfbf5d0acfde2e7b68f7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&780& data-rawheight=&784& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&780& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-4bdb75331a23dfbf5d0acfde2e7b68f7_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&苏格拉底说：&b&无知的人是没有资格行善的。&/b&&/p&&p&&b&低智商的“善人”，往往缺乏常识、却谜之自信，害人于无形。&/b&&/p&&p&我们身边，这样的例子还少吗？&/p&&blockquote&江苏一位奶奶很相信偏方，为了让新生孙女以后能长出一对好乳房，把孙女的乳头捏得红肿溃烂；&br&&br&山东一位婆婆迷信经验，让坐月子的产妇在大热天里穿长衣长裤，捂在被子里不让开空调，导致产妇中暑身亡；&br&&br&广州一位母亲道听途说，用敌敌畏给全身皮肤瘙痒的女儿止痒，导致女儿中毒昏迷......&/blockquote&&p&&u&终身成长词典&/u&词条《342：达克效应》中说：&/p&&p&&br&&/p&&p&心理学上有个词，叫“达克效应”。&/p&&p&&b&指的是那些能力较弱、认知水平较低的人，反而更喜欢自以为是。&/b&&/p&&p&正如罗素所言：&/p&&p&“我们这个时代令人不快的事之一是，那些确信无疑的人总是很蠢。”&/p&&p&&b&并不是做一件事只要具有善良的动机，一切失误都可以原谅。&/b&&/p&&p&无知的善良，感动了自己，害惨了别人。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&03&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&自媒体作者小妖讲过这样一件事。&/p&&p&她有一个朋友，母亲在生她时去世了。&/p&&p&父亲整日沉迷于吃喝嫖赌，喝多后回家就对她拳打脚踢。&/p&&p&在她16岁的时候，父亲为了五万块钱的彩礼，要把她嫁给村里一个大她11岁的傻子。&/p&&p&她喝了农药，鬼门关走了一圈才逼父亲放弃了这个想法。&/p&&p&从那以后，她便放弃学业，离开家独自闯荡。&/p&&p&16岁的姑娘，一个人度过无数个漫长的黑夜，忍受了常人难以想象的辛酸。&/p&&p&终于在26岁的时候，她遇上了真正对她好、心疼她的人。&/p&&p&两人结婚生子，日子过得安静又幸福。&/p&&p&就在这时，她的父亲被查出胃癌晚期，也许是突然良心发现，找上门来求她原谅。&/p&&p&她同情父亲的处境，却没办法原谅他对她所做的一切。&/p&&p&身边的亲戚都说她冷血，血浓于水，有什么放不下的，用得着记仇这么久吗。&/p&&p&然而，针没扎到他们身上，他们不会知道痛。&/p&&p&&b&低智商的“善人”，无法做到换位思考，总是喜欢和稀泥般地劝人原谅。&/b&&/p&&p&你没有真正经历过别人的生活，又怎么能劝人家宽容大度？&/p&&p&孔子说：&b&以德报怨，何以报德？&/b&&/p&&p&别人对你很差，你还对他好，那你怎么对得起那些对你好的人呢？&/p&&p&郭德纲也说：“&b&我是有仇必报的人，对待曾经伤害过我的那些人，我做不到以德报怨。&/b&”&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-6c27dbe8d3b0b3aeb71804_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&544& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&544& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-6c27dbe8d3b0b3aeb71804_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&我们从小就被教育，与人交往要大度、宽容。&/p&&p&就算别人欺负你了，你不能欺负回去，只能用“德行”去感化他。&/p&&p&但是，凭什么呢？都是第一次做人，谁的生活又曾容易过？&/p&&p&对恶无原则的包容，本身就是一种恶。&/p&&p&很喜欢柴静在《看见》中的一句话：&/p&&p&“&b&人怎么才能宽容呢？宽容的基础是理解，你理解吗？&/b&”&/p&&p&不顾当事人感受，一味以和为贵、劝人宽容的人，实在是一种低智商的善良。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&04&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&2015年，德国评选年度恶词。&/p&&p&排名第一的恶词居然是：好人。&/p&&p&&b&那些善良泛滥却是非不分、知识水平低下、无法站在别人的立场上思考问题的人，有时候比坏人更可怕。&/b&&/p&&p&善良不是自我陶醉。&/p&&p&真正的善良，是能够设身处地地站在对方的角度着想，而不是以自我为中心的同情、施舍和怜悯。&/p&&p&真正的善良，是守脑如玉，懂得思考与分寸。&/p&&p&哈耶克说：“&b&当善良失去原则的时候，可能比恶还恶。&/b&”&/p&&p&善良没有错，但你的善良，必须有点智商。&/p&&p&&br&&/p&&p&作者：小椰子&/p&&p&本文原创首发于微信公号：精读（ID：jingdu999）。更多书单、导读、微课，终身成长者共同学习，100天持续行动，请关注&b&微信公号：精读&/b&，&b&微信小程序：终身成长词典&/b&。&/p&&p&&/p&
低智商的善良，有时候比作恶更可怕。 01 前几天，上海迪士尼又火了。一个8岁的小男孩，不知是有意还是无意，碰到了一女生的屁股。女生说了小男孩几句，男孩的妈妈就炸了：“碰到了就碰到了，你屁股没给人摸过啊？”“你TM有被害妄想症吧你？长那X样有人要摸…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-acec1afddff13e7d1333b0_b.jpg& data-rawwidth=&653& data-rawheight=&443& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&653& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-acec1afddff13e7d1333b0_r.jpg&&&/figure&&p&&b&01&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&近日，日剧《大叔的爱》中一段台词火了：&br&&/p&&blockquote&不要大声责骂年轻人，他们会立刻辞职的。&br&&br&但是你可以往死里骂那些中年人，尤其是有车有房有娃的那些。&/blockquote&&p&很多人在评论底下留言：骂我可以，但不要扣工资。&/p&&p&年轻人看到哈哈一笑；中年职场人看到，心简直要被扎成筛子。&/p&&p&的确，人到中年，很多时候会身不由己。&/p&&p&上有老下有小，有时候必须为了家庭和孩子，苦苦支撑。&/p&&p&&b&正所谓年纪越大，人越“怂”，妥协于成熟和责任&/b&。&/p&&p&大四实习的时候，公司里有一位做行政工作的大姐。&/p&&p&她从大学毕业起，就待在公司，也算是老员工了。&/p&&p&但是有一天闲聊时告诉我，她原先进公司的时候，做的是财务工作。&/p&&p&但是前几年，上级领导硬生生地把她的岗位，给了走后门来的年轻人，然后把她调去行政部门，做一些比之前累很多的工作。&/p&&p&她当时据理力争了很久，但依然无济于事。&/p&&p&后来实在没办法，只能选择默默忍耐。&/p&&p&周围的同事都为她鸣不平，觉得她很窝囊，居然接受这样的结果。&/p&&p&她说：&/p&&blockquote&如果是我刚大学毕业的时候，被这么对待，我肯定二话不说，立马走人。&br&&br&可是现在不行，毕竟这份工作工资不低，再找一份这样薪水的工作，不容易。&br&&br&父母老了，孩子还在读书，处处都需要用钱，实在没办法。&/blockquote&&p&这可能就是中年人的最真实写照：&/p&&blockquote&公司里出现越来越多的新鲜面孔；&br&&br&一点工作上的小失误，就有可能被批的体无完肤；&br&&br&受了委屈也会很好的隐藏，不把情绪带给家人……&/blockquote&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-1bc2c3b56d4e5d5eedb522_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&718& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-1bc2c3b56d4e5d5eedb522_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&02&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&其实不仅仅是中年人，随着年龄的增长和责任的增加，很多年轻人也越来越“怂”了。&/p&&p&昨天和好友聊天，得知他上周在公司遭受了不公平的待遇。&/p&&p&领导不分青红皂白的咒骂，一点道理都不讲，开会时，直接把他做的方案甩在他面前。&/p&&p&回到工位后朋友越想越生气，于是打开电脑，迅速地开始打辞职报告。&/p&&p&这时候来了一条手机短信，是银行自动扣除住房贷款的消息，他看了下银行卡里的金额，沉默了很久。&/p&&p&之后，他默默删掉了辞职报告，当作什么事都没发生一样，继续工作。&/p&&p&每个人的生活都不容易，有些人可能遭受了很多委屈，但依然表现出一如既往的平静，只是比平时更沉默了一些。&/p&&p&就像精读君在&u&终身成长词典&/u&《476：中年危机》中提到的：&b&90后中年未至，但中年危机已经提前杀入生活。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-eacb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&718& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-eacb_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&03&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&作家马伯庸在他的文章中，曾描写过自己的青年时期。&/p&&p&他年轻的时候，觉得世界上的一切都不足以让人胆怯，每天想的都是如何冒险、如何闯荡。&/p&&p&美国二打伊拉克时，他正好在新西兰念书，有一天看了新闻，脑子一热，跑到当地旅行社去询问如何去伊拉克。
&/p&&p&他想亲自去体验一下真实战场的感觉，但后来这事因买不起机票而告吹。&/p&&p&他那时每天都过得特别勇敢，脑子里根本没有危险这个概念，唯一的追求就是兴奋和刺激。&/p&&p&后来随着时间推移，肚腩慢慢变大，胆子却慢慢变小了。&/p&&p&从前坐飞机，一遇上颠簸，权当是坐过山车，该看书看书，该睡觉睡觉。&/p&&p&现在坐飞机，只要遇到一点气流，手心就开始冒汗，脑子不断在想各种惨状，直到空姐解除警报开始端茶送水，这心才算是踏实下来。&/p&&p&&b&年龄越大，胆子越小，正是这样&/b&。&/p&&p&阅历多了，我们会越来越认真地对待身边的每一个人，会懂得珍爱生命，远离危险。&/p&&p&&b&办任何一件事，兴许都要前思后想，考虑周全&/b&。　　&/p&&p&当年轻人真正意识到，自己肩负着一个家庭的责任时，就会谨小慎微地活着，不冒险、不冲动。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&04&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&知乎上有个热门话题：你有哪些东西是被年龄带走的？&/p&&p&有用户说：不管不顾的勇气，和说走就走的任性。&/p&&p&&b&人生就是这样，年纪越大，包袱只会越来越沉重，牵挂的事情也越来越多&/b&。&/p&&p&不管是中年人也好，年轻人也罢，进入社会几年后，都会变得越来越能忍，越来越抗“打”。&/p&&p&因为他们开始慢慢了解世界的残酷，明白每一份工作都不容易。&/p&&p&&b&但忍受，并不意味着放弃，相反，它可能意味着去守护更重要的东西&/b&。&/p&&p&年少无惧，长大后遇到挫折，就会明白江湖险恶。&/p&&p&因为人生道路会告诉你，路越长，陷越深。&/p&&p&&br&&/p&&p&作者：程千寻&/p&&p&本文原创首发于微信公号：精读（ID：jingdu999）。更多书单、导读、微课，终身成长者共同学习，100天持续行动，请关注&b&微信公号：精读&/b&，&b&微信小程序：终身成长词典&/b&。&/p&&p&&/p&
01 近日，日剧《大叔的爱》中一段台词火了： 不要大声责骂年轻人，他们会立刻辞职的。 但是你可以往死里骂那些中年人，尤其是有车有房有娃的那些。很多人在评论底下留言：骂我可以，但不要扣工资。年轻人看到哈哈一笑；中年职场人看到，心简直要被扎成筛子…
最近看了暴雪将至 可能我真的没有那种阅历 无法体会到那个年代的那种氛围 我觉得这不算是推理流的犯罪电影 更算不上烧脑 他只是一个时代投射 国产电影能有这样引人深思的思想 我觉得不管手法如何 都已经是一个优秀的进步了 &br&&br&&br&&br&&br&感觉好久没更新啦 来挖坟&br&17年其实出了不少佳作&br&《无名女尸》&br&这部片导演真的厉害了 全片你真的看不到鬼具体是啥样子【嗯挺省特效钱的】但是能帮你吓得屁滚尿流hhh 故事发生在一个停尸房的解剖台上【嗯很省选景的功夫和钱】 主角是一具无人认领的诡异尸体和俩父子倒霉法医 真的可看性很高&br&《生吃》&br&法国人拍的惊悚片达到如此水准 真的hin棒了&br&剧情是刚刚上大学的女主和她的姐姐 故事线索是女主发现自己越来越爱吃生肉的异食癖一发不可收拾 最后结局真的有点诡异的狗粮 欧罗巴不愧是电影发源地 一个惊悚片都能拍的如此哲学 我认为这部片非常值得大家一同品一品 里面隐喻很多 看完建议配合知乎分析贴食用效果更佳&br&《看不见的客人》&br&这个就是犯罪悬疑啦 满满都是套路的片子哈哈哈 剧情没什么好介绍了 西班牙电影 悬念设置和抖包袱都是很不错的 个人觉得铺垫拉的太长了&br&（想到再更&br&&br&&br&&br&&br&—————15年————————&br&干货 部部精品 纯手打 无图 作为学生党的认真推荐 同好请戳 排名不分先后 不定期更&br& 《蝴蝶效应3》 &br&找了很久也没见一和二，一般默认的好像就是这个了，前期节奏有点慢，个人觉得后面揭秘比较出乎意料，喜欢犯罪悬疑都不应该错过。 &br& 《沉默的羔羊》 &br&横扫奥斯卡最佳男女主 最佳影片 最佳导游 最佳改编剧本不是没有理由的 尽管这是一部以捕捉变态为主线发展的犯罪片 最为精彩的还是汉尼拔和史达琳交锋的片段 安东尼霍普金斯(汉尼拔饰演者)的演技光芒照耀全篇 可以说 没有老爷子就没有真正的汉尼拔 拔叔可以称得上是犯罪片史上最有学问最机智的美食家。本片预警后半段稍显血腥。&br& 《汉尼拔》&br&霍普斯金继续担纲，女主换成去年拿了奥斯卡影后的朱利安摩尔。摩尔阿姨演技也是妥妥的。但是这一部在表现人物关系上过于刻意，本来在原著里是另一条主线的梅森被削弱了，影响了剧情均衡。但是总体来说，本片还算是同类中上水准之作。重口预警。(附：汉尼拔系列按照剧情观看顺序《汉尼拔崛起》巩俐和一个长脸小帅哥演的 拍的不怎么样 《红龙》爱德华诺顿和霍普斯金主演 讲述拔叔怎么被抓和红龙本人犯罪《沉默的羔羊》《汉尼拔》其实书里面拔叔和史达琳在一起了QAQ)&br& 《搏击俱乐部》&br& 经典人格分裂影片。色调压抑到后来扭曲的释放。男主在城市中的迷失。两个男主颜值都十分高，皮特可以说有点本色出演。所以演技还是可以保证不出戏最后结尾有点魔幻现实的感觉。不喜欢的人觉得莫名其妙，装逼的人觉得不明觉厉，看懂的人或许会酣畅淋漓。&br& 《禁闭岛》&br& 又一部人格分裂片，虽然小李子是奥斯卡陪跑专业户，但他在这部片里的表现还是可圈可点的。他携手绿巨人(鲁法洛)到一个高危精神病院进行调查，但是。。。这部片千万不要剧透 认真体会过程，相信你一定会被导演的细节设计所折服。&br& 《七宗罪》&br& 其实个人觉得这部片真的有点过誉了，皮特的演技是一回事，松散的结构串联也有点哗众取宠。重口味预警。当然喜欢恶心变态的朋友不要放过。剧组弄的模具还是相当精细。非战斗人员请带好护具 建议在弹幕陪同下观看。&br& 《消失的爱人》&br& 这部片引起大家的撕逼，其中非常热门的就是，男主有没有爱过。首先我想说一千个人可能有一万种爱的方式，每个人婚姻观爱情观都不尽相同，你以你的社会经验对两个美国社会变态青年的婚姻来产生结论本身就不大科学。再者就是为了本片宣扬的观念撕逼不休，唉，越是社会题材的电影越要进行人物性格的极端化塑造，这毕竟不是爱情治愈系，你们还是去《大开眼界》或者《爱在》系列舔伤口吧&br& 言归正传，女主对男主言行的预计和对未来的超强控制欲给剧情带来非常刺激的发展。虽然女主很机智，但不得不说这种为渣男付出血泪的行为也是蛮拼。Anyway，这部讲述机智女性掰正渣男完爆小三的血泪史适合所有fffff团员，想说分手或离婚的人携带智商冷静抱团观看。&br&《教父Ⅰ》&br&黑帮电影教父科波拉的神作。也是我认为同系列最精彩的一部(当然三部曲都十分值得一看)，讲述了迈克尔踏上教父之路的历程，史诗级的黑色电影。所以将近三个小时的内容十分充盈。对于这部被议论了半个多世纪的电影我没什么可以发表的拙见。&br&《记忆碎片》&br&也是诺兰的经典啊。最近有一部模仿的《在我入睡前》(有蛮多译法原名Before i sleep)简直无法直视。&br&《致命魔术》&br&一开始冲着女神去的。后来就觉得导演脑洞不要太大好吗。我觉得本片就是《惊天魔盗团》的正版。喜欢魔术题材的不要错过。&br&《第十九道门》&br&也是因为身为德普的脑残粉补的，意外之喜。全篇好像一个寻宝故事，剧情顺畅连贯。嗯。结尾高能。&br&《狙击电话亭》&br&其实这个真的算不上什么高智，但是情节设计也充分体现了编剧分分钟吊打国产悬疑的脑洞。全程无尿点。&br&《活埋》&br&又一部低成本高质量略挑智商影片。讲述一个绝望的逗比。。哦不，永不言败的英雄奋起自救的故事。全篇都在一个棺材里拍摄，但真的丝毫不会无聊。结尾丧病。&br&~~~&br& 《老男孩》&br& 进入韩国电影。犯罪片简直称霸韩国影坛。我心中的韩影最佳就是本片。&br& 说是复仇，但是我觉得朴赞郁想谈人性。本片由一个普通又颓废的男职员开场。他被关在一个小黑屋十几年。支撑他的唯一念头就是复仇。莫名释放以后，他踏上了复仇之路。然而他却渐渐迷失，最后甚至不明白自己深陷谁的复仇。&br& 这部片突破性地探讨了中国影片从来不感光明正大涉及的“乱伦”，或者说是‘不合常理的爱’。基调压郁。其中一个打斗长镜头堪称经典(那个CG有点不知所云)。总之制作和编排完全高水准，崔岷植影帝演技或许会让你不知不觉泪流满面。哦对了片末血腥预警。美版翻拍也还不错，不过个人觉得缺乏韩版的真实和残忍。&br& 《亲切的金子》&br& 朴赞郁复仇三部曲之中最妙的一部。可能比起老男孩没有那么难懂的剧情，但他的魅力在于对仇恨肆无忌惮的释放。女主同样花了很多年来筹划，虽然过程和结尾恨意释放的淋漓尽至，但是女主始终保持着优雅的冷静。《大长今》的李英爱把金子演绎得很可怕，但又很亲切。本片十八禁及血腥重口预警。(复仇三部曲还有喜欢的可以找来看，在这里不做推荐了)&br& 《老师的恩惠》&br& 剧情神作以至于我现在都没有弄明白那个畸形儿和女主妈妈是不是真的存在。这也是一个复仇的盛宴 ，导演和主角把大家狠狠耍了了一把。但我觉得本片剧情逻辑设计有点画蛇添足了。这是一个人生loser报复社会的故事(没错就是这样)。老师真的扮演园丁吗？园丁做错了是不是就应该让她的尸体来滋养祖国的花朵呢？建议看片前不要阅读什么图解啊分析贴什么的，容易造成误导和歪曲。本片挑战智商，且全程高能重口血腥，非战斗人员建议在男朋友或呃。。男闺蜜的陪同下观看。&br& ~~~~&br&《圣殇》&br&金基德众多不明觉厉的作品里最具有震撼力的一部！也是讲述一个复仇的故事。核心是亲情。如果你觉得你跟父母关系不好，那么在本片里你将会得到震撼和治愈和恐慌。网上的评论说“变态啊”“儿子好惨”什么的我劝他们去看《麦兜》 希望这个故事能带给你启发，而不是一味唾骂。略有重口片段。&br&《杀人回忆》&br&改编自韩国三大奇案的华城连环杀人案。韩国影片的构思和导演对剧情结构的把握真的能让观众沉浸其中。不同于美式烧脑，韩式就是毛骨悚然的真实和恰到好处的节奏把握。&br&《熔炉》&br&个人觉得这部片没有像以上几部那么高的艺术价值，值得推荐的就是它直面真实的勇气。国人对于性侵幼童的话题并不陌生，但本片挖掘的黑暗面真的刷新人的认知，同时对情节特别是结尾的设计也极大的尊重了原事件和小说。它没有给你happy ending的安慰，而是叫你直面黑暗，直面现实的残忍。重口预警。&br&《追击者》&br&十分反传统的犯罪片，充满对暴力机关的嘲讽和控诉。(好像也蛮适合我们带入的)看片的时候大概很容易不由自主狂拍大腿挠心挠肺。&br&《神探伽利略》&br&(懒得开日本区了反正也没多少)建议先看电影再看小说，十分节奏明快的侦探，福山雅治帅一脸。多涉及科普(尤其物理学)知识，十分愉快的一部高智电影。&br&~~~~~&br&香港电影黄金时代也有很多经典的犯罪片。美式玩的是烧脑血腥，韩式追求真实震撼，港式卖的或许是一份情怀。&br&《英雄本色》吴宇森巅峰之作，看看本片你会觉得拍太平轮的导演和他不是一个人。“我失去的，就一定要拿回来”&br&《古惑仔》“耽误人办事，死后要被人剪老二的啊！”&br&《无间道》系列:出来混，迟早都是要还的。&br&~~~&br&补一下我觉得经典的惊悚片~&br&《潜伏》&br&拍的好看的永远是1啊TTATT。。。这部片不仅需要智商还需要胆量啊。。集训的时候我被下的一直扑小伙伴。高能不是红面鬼而是老太太QAQ这部戏的化妆真的会成为梦中阴影，剧情结构也很用心，除了卡司颜值不高以外真的9分神作。建议在男性朋友和抱枕的陪同下谨慎观看。&br&《死寂》&br&感觉男主一家都蛮煞笔的，白白送死。本片也有一个类似国产片揭秘过程，不过不是“其实没有鬼的是有坏人”而是“麻痹呀鬼就在你的身边”。木偶一直是代表很多人最害怕的一种载体吧。但我看完没有被吓尿实际上是有一种正义的观念(?o??o?) ?就是当年“木偶大师”真的杀了小男孩去做木偶所以男主家庭根本没冤枉她 (?o? ? o??) 最后那个鬼伸舌头的五毛特效我还以为她要跟男主舌吻。科科。&br&《僵尸》&br&一位香港歌手拍的恐怖片但是！人家处女作不知道比现在内地那些恐怖片好多少。本片主要讲的就是对生的执念和人性。总之是我看完唯一没有失望的国产恐怖片(也许是因为它真的有鬼哈哈哈)&br&《恐怖游轮》&br&这就是最不能剧透的恐怖片之一。。所以大家只要知道它是个作死的人被玩弄的故事就好。&br&《招魂》好像这一部是温子仁相对来说口碑和票房最不怎样的作品，但我觉得它保持了一直以来漂亮的镜头和贴近真实的细节。我记得后面有个情节就是女孩被附身了，她的妹妹那个反应真的很自然，没有尖叫啊啊啊啊啊而是一下子噎住那种恐惧。丝丝入扣。&br&《控制游戏》消失的爱人女主又一部惊悚片，还过得去，结尾有点装神弄鬼，抖包袱不大成功反而有点累赘，不过女主演技真的值得一观。有人说他有点像妮可基德曼，然而她的表演不知道甩基德曼几条街。
最近看了暴雪将至 可能我真的没有那种阅历 无法体会到那个年代的那种氛围 我觉得这不算是推理流的犯罪电影 更算不上烧脑 他只是一个时代投射 国产电影能有这样引人深思的思想 我觉得不管手法如何 都已经是一个优秀的进步了 感觉好久没更新啦 来…
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-0ee56a7bb4d352e1b1395_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&229& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-0ee56a7bb4d352e1b1395_r.jpg&&&/figure&&p&你内心是否曾经有过这样的念头：&b&“比起自己所能得到的，我更愿意成就他人”&/b&，&b&“把所有的希望寄托于Ta，并且我愿意为此付出，只希望Ta能有朝一日实现自己的梦想” &/b&（例如有些父母）。&/p&&p&好像，通过帮助他人实现梦想的过程，&b&自己也在某种程度上获得了成就和幸福。&/b&&br&&/p&&p&或者，你有没有曾经觉得，“为什么别人什么事都做不好？”似乎他们没有你，就总是成事不足，败事有余（还是例如有些父母）。你觉得自己就像个救火员，总免不了奔波在不同的“灾难现场”，所有的事情都要经过你的协调，才能最终达到理想的效果。&/p&&p&又或者，&b&你总是怀着一份说不出来的心虚感，一种始终无法偿还干净的责任感，一种没有理由的愧疚感。这份感觉时时缠绕着你，逼着你不断给予。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&如果你觉得这些情形似曾相识，那么你需要警惕，自己有可能是在&b&过度付出（overgiving）&/b&。&/p&&p&我们今天就来聊聊&b&过度付出&/b&的问题。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-ffcf360b5e490f72f036a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&270& data-thumbnail=&https://pic4.zhimg.com/v2-ffcf360b5e490f72f036a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-ffcf360b5e490f72f036a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&怎么判断是不是过度付出？&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&根据California Psychics（2011），Arylo（2014），Martins（2016）和Beck（2016）等对于付出与给予的探讨，我们总结了以下几个方面用以区分健康的付出与过度的付出：&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1. 你的付出是别人主动提出需要的么？&/b& &/p&&p&&br&&/p&&p&一般情况下，“付出”是在他人表达需求之后，我们所作出的针对其所需而提供的相应帮助。而过度付出的人，通常都是无论何时何地，都止不住想要给身边人提供建议或帮助的人，例如，那些迫不及待想要给周围的单身男女青年介绍对象、介绍工作的热心肠们。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2. 你的付出可以允许别人拒绝么？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&健康的付出是以充分尊重对方的意愿为前提的。这种意愿不仅仅指的是对方在什么时间需要什么，还应当包括&b&对方有权利选择接受或不接受&/b&我们所给予的东西。而过度付出，则会显现出急切地想让对方全盘接受自己的给予的样子。一旦自己的给予被拒绝，过度付出的人就会愤而指责对方“不识好人心”。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3. 你的付出可以接受别人的批评意见么？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&过度付出的人，通常会拒绝接受、或禁止他人对自己的给予提出异议。&b&因为在他们看来，自己所提供的帮助，是一种善意的提醒或者过来人的忠告，是基于自己多年的经验或过人的见解。对方理应感激自己，而不是持有不同意见。&/b&而健康付出的人则愿意与对方共同探讨问题，分享并找到合适的对策。&/p&&p&过度付出的人，总是忍不住想要帮助他人规划职业生涯或人生道路。当对方提出不同意见的时候，ta就会以“我懂得比你多，听我的准没错”，拒绝他人提出的异议，并唆使对方接受自己的意见。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4. 你是否将他人看作独立的个体？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&当他人依靠他们自己的能力，取得了一定的成就时，过度付出的人会表现得不以为意，&b&并且认为如果对方当时得到了自己的帮助，那么ta所取得的成就将远不止现在的这些。&/b&而健康付出的人，则会欣赏他人的这种自主性，并能为他人所取得的成就感到开心。&/p&&p&对于过度付出的人而言，自己因为不断被需要而显得不可或缺。他人独立取得的成就实际上是证否了他们（过度付出的人）的必要性。&b&因此，在他们眼里，没有自己参与或付出的事情，就总是有缺憾的，即使看上去很完美，他们也会从中找出一些瑕疵。&/b&所以，如果你长期和一个过度付出的人一起相处，你会发现，过度付出的人其实也很挑剔。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&5. 这种付出是否只是为了享受帮助别人的过程？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&健康付出的人，更能享受“给予”的过程。&b&相反，过度付出的人，迫切地想要知道自己的付出能够带来什么样的结果，对方会在物质上或精神上如何回馈自己等等。&/b&对方的感激、彼此感情的稳固、他人的赞赏与肯定等都是过度付出所追求的结果。&/p&&p&因此，当自己的付出未能得到“应有的”（ta所期待的）感激或回报时，过度付出的人会感到很受伤，甚至会有一种“自己一直以来都只不过是被对方利用”的失望和愤怒感。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&6. 是否是在自己力所能及的范围内的付出？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&健康的付出是在自己力所能及的范围内，付出时间、金钱、精力等等。&b&而过度付出的人，则是可以为了付出，不惜以牺牲自己的需求和利益为代价。这种过度付出的人，同时会在生活中表现对自己需求的忽视&/b&。&/p&&p&我们在工作、生活中也会遇到一些人，即使自己的份内的事情还没完成，也会先帮助团队中的其他人做完他们的工作；即使自己贷款，也要帮助朋友的朋友还债；即使另一半抱怨相处的时间少，也仍然会花大量的时间精力去协调朋友夫妻间的矛盾。&b&这就好像一个不会游泳的人，坚持要亲身去救落水的人，是一种不顾一切的过度付出。&/b&&/p&&p&过度付出的人所表现出的这些特征，使得他们的付出与给予更像是一种无法控制的冲动。因此，他们的行为又被称为&b&“强迫性帮助”&/b&（compulsive helping）（Spechler, 2011）或&b&“拯救成瘾”&/b&（rescuing addiction）（Beck, 2016）。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-a978d94cae5c4a9bc08e1fb6bd6b9718_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&482& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-a978d94cae5c4a9bc08e1fb6bd6b9718_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&h2&&b&什么样的人容易过度付出？&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&&b&1. 低自我价值、低自尊的人&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&低自我价值、低自尊的人，内心是贬低或否定自己存在的价值的，并且认为自己不值得被更好的对待的。&b&他们会试图通过做一些对他人有益的事来获得一些外在的赞扬和肯定，缓和内心的焦虑与不安&/b&（Beck, 2016）。因此，他们也十分在意自己付出之后所能得到的回报，通常表现为：&/p&&p&&b&· 不用等对方提出需求，就主动提供帮助；同时，如若对方没有表现出应有的感激，他们会感到很受伤&/b&&/p&&p&· 如果有人说，“你不需要对每个人付出”，这会让他们很紧张&/p&&p&· 常常因为过度付出而感到压力或耗竭，也会对此抱怨，如“为什么付出的总是我”&/p&&p&&br&&/p&&p&付出和给予，不仅有可能帮助他们得到一些好的对待（如，赞赏），也是他们找到存在价值的重要途径。因此，&b&对好的对待和存在的价值的渴望，会使得他们更容易过度付出。&/b&&/p&&p&这些人还深深怀有对自己能力的怀疑。因此，他们会试图通过给予他人支持，帮助他人取得成功，来获得内心某种意义上的成就。&b&这种类型的人，被Julia Cameron称为“阴影艺术家”（shadow artists），寓意总是甘于做成功幕后支持的人&/b&（Beck, 2016）。&b&他们的表现主要有：&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&· 为了助他人实现梦想，不惜放弃自己的，声称 “只要我爱的人幸福，我愿为此付出一切”&/p&&p&· 但如果有机会让ta实现自己的梦想，ta又会感到无比恐慌，害怕自己力所不能及&/p&&p&· 同时，当他人取得成就时，他们的内心又会充满对成功的渴望和对自己能力不足的愤懑。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&对于他们而言，给予他人支持，实际上是帮助他们自己实现那些内心想要又不敢尝试的愿望。&/b&过度付出，很多时候是源于他们自己对于某个成就的渴望，而不是像他们口中所说的为了成就他人。比如，有些一心想要子女考入名校、功成名就的家长。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2. 有救世主情结的人（Messiah Complex）&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&有救世主情结的人总是认为，他人一旦少了自己的帮助，就会一事无成。他们会表现出一些自恋的特质，例如认为自己优于他人，期待他人的敬仰与崇拜等。他们待人很傲慢，会不留情面地批评别人，以此凸显自己比对方更有能力、更优秀。他们会表现出：&/p&&p&&br&&/p&&p&· 认为只有自己，才是唯一一个会能把事情做“对”的人（do things right）&/p&&p&· 觉得自己每天日理万机，尽管没有一件是真正和自己有关的事&/p&&p&· 觉得总有无数的能力不足或有困难的人没了自己就不能正常发挥功能，并为此感到苦恼&/p&&p&任何事情，在未经ta“雕琢”（fix）之前，都是不够完美的。&b&有救世主情结的人的过度付出，是为了更多地从他人身上获得优越感（superior）、名利与社会认同。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3. 想获得更多控制权的人&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&正如我们在高压型控制的文章中所提到的那样，有些时候，人们会通过不断地付出和给予，来控制对方或对其进行情感上的勒索（blackmail），例如“我为你付出/牺牲那么多，你难道不应该听从我的吗？”。&b&过度付出是他们施加控制的“谈判筹码”。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4.提倡无私奉献的东方文化&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&提倡给予的社会文化也会让人更容易陷入“过度付出”的困境。在我们的文化中，“付出”（giving）被赋予了许多积极的意义，&/b&例如，付出是一种利他主义的体现，是向他人施以援手、回报社会的善举。一个人社会责任感和道德感很多时候是以ta给予、付出的多少来衡量的。而索取又被贴上了太多负面的标签。&/p&&p&&b&这种文化可能使人为了获得道德上的优势而过度付出，又或者使得人们陷入过度付出而不自知。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-84d5fea391c45da3b519262e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&185& data-thumbnail=&https://pic1.zhimg.com/v2-84d5fea391c45da3b519262e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-84d5fea391c45da3b519262e_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&br&&/p&&h2&&b&过度付出有哪些不良影响？&/b&&/h2&&p&不同于健康的付出会给他人、社会及给予者自身带来的积极作用，过度付出会带来许多负面的影响。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1. 对接受帮助的一方而言：&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&首先，你的过度付出可能让对方感到被轻视（Polewaczyk, 2013）。&b&当你认为对方能力不足或比不上自己时，才会不断施以帮助，而这会让对方感到自己的尊严遭受侮辱。这也是为什么过度付出并不能带来他人的感激或是增进双方的感情。&/b&&/p&&p&其次，过度付出也会助长对方对你的依赖。Ta会把你当做解决自身问题的可靠甚至是唯一途径。&b&这一方面强化了ta的依赖性与无助感（helplessness），另一方面也剥夺了ta自我提升与成长的机会&/b&（Sekendur, 2014），因为所有的问题最终都会由你来解决。另外，你与ta之间也很有可能发展成一段“依赖共生关系”。&/p&&p&&b&当你总是过度付出时，其实你的行为中已经包含了一种对对方的不信任：你不相信ta有能力处理ta自身的问题、你甚至不相信ta会学习和发展处理自己问题的能力。很多时候被过度帮助的一方并不能清楚的说出他们感受到的这种不信任，但他们确实能够感觉到不舒服、不情愿、甚至愤怒。&/b&&/p&&p&最后，过度付出还会让对方倍感压力（Polewaczyk, 2013）。过度付出的人不允许对方拒绝自己的给予，同时又期望他人及时回报自己。这会让对方始终有一种亏欠感，尤其是当对方觉得你的付出已经超出了ta所能回报的范围时。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2. 对自己而言：&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&很容易理解，由于自己总是付出的一方，过度付出者的需求得不到满足，会很容易感觉到关系中的不平等，并会为此感到愤怒和不满。同时，不断付出也会给人带来经济、生理以及情绪上的耗竭感。&/p&&p&另一方面，&b&一旦当你发现自己一时无法照旧给予对方同等的帮助时，内心就会产生不必要的愧疚感（Sekendur, 2014），即使客观上你并没有义务一定要付出什么&/b&。&/p&&p&此外，&b&当你的过度付出主要是为了获得他人的肯定时，你就将自我价值、付出、与他人评价捆绑在了一起。&/b&一旦他人对于你所给予东西的负面评价，就有可能会直接伤害到你的自我价值感。这就让你的自我价值感处于一个不稳定的风险状态中。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-c5ebc70cd5ab1e3b4c21a87aa5011151_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&420& data-rawheight=&294& class=&content_image& width=&420&&&/figure&&p&&br&&/p&&h2&&b&过度付出者如何改变？&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&Arylo （2014）说，意识到过度付出的负面影响，就像是找到了阻止自己过度付出的暂停键（powerpause）。接下来，&b&你需要从认知与情绪上，做出一些改变。&/b&&/p&&p&你可以选择挑战自己的某些认知。例如，你认为“自己这么做只不过是为了对方好”，那么在付出之前，你可以先问自己“&b&如果我得不到任何实质性的回报，对方也不会为此感激我，我仍然会这么做吗？&/b&”&/p&&p&&br&&/p&&p&你也可以表达自己的情绪，找到改变的动力。例如你觉得自己单方面的付出让你感到疲惫。那么你可以尝试对下面的句子进行填空：&/p&&p&&br&&/p&&p&“帮助________让我感到很疲惫。如果我不再过分担心ta，那我将有更多时间完成________。”&/p&&p&&b&另外，你需要学会健康地付出。健康的付出需要符合以下5个方面：&/b&&/p&&p&· 只对他人明确提出的需求，做出相应的回应；&b&永远不把你自己认为好的东西强加给别人&/b&&/p&&p&· 这种帮助不以获得对方的感恩戴德为目的&/p&&p&· &b&允许别人拒绝你提供的帮助&/b&&/p&&p&· 愿意倾听他人分享对你的付出的感受，接受他们对于你所提供的帮助的评价&/p&&p&· 将他人看作独立的个体，把你们的关系看作是&b&平等的伙伴关系&/b&，而非“救世主”与“受助者”的关系&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&我们今天对于过度付出的讨论，可能和你想象中有点不一样。大部分过度付出者，内心对自己的感受都是偏向于自我同情的，认为对方更多的是这个关系中的受益者。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&而事实上，过度付出者需要认识到，自己在以过度付出这种独特的方式，从关系中索取——对方的依赖、他人的好评、自我价值感的满足等等。而这些是会伤害到对方的福祉和利益的——首先，他们值得一个学习独立的机会，你不能擅自剥夺了这个机会。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&而如果你接受过、或者仍然接受着他人的过度付出，比如“一切都是为了你”的父母或爱人，你也需要意识到、且告诉对方这样做对你们双方都是不利的。&b&有时我们并不那么想要独立，因为我们想要回避承担自己人生的责任，但唯有通过独立我们才能感受到一种真实的安全感。&/b&同时，注意不要被他们的策略控制，不要产生不必要的内疚感。&/p&&p&&br&&/p&&p&今天就说这些了~ 以上。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-6f04b59bfbcf8af5c547e0be11ae40f2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&200& data-thumbnail=&https://pic1.zhimg.com/v2-6f04b59bfbcf8af5c547e0be11ae40f2_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-6f04b59bfbcf8af5c547e0be11ae40f2_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&References:&/p&&p&Arylo, C. (2014). 10 Signs you re giving too much. The Huffington Post.&/p&&p&Beck, M. (2006). Overhelpers Anonymous. The Oprah Magazine, 7(12), 103-104,106.&/p&&p&California Psychics (2011). Are you in danger of being a compulsive helper?
&/p&&p&Martins, A. (2016). Addicted to helping: Why we need to stop trying to fix people. Tiny Buddha.&/p&&p&Polewaczyk, K. (2013). Being too generous could hurt your relationships? Here’s why. LifeHacker.&/p&&p&Sekendur, B. (2014). 7 Glaring signs of overgiving. Thought Catalog.&/p&&p&Spechler, D. (2011). The cure for the compulsive helper. The Oprah Magazine&/p&&p&&br&&/p&&p&作者／编辑：KY主创们&/p&&p&&br&&/p&&p&&i&点击查看过往高赞回答：&/i&&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&最理性的暗恋是什么样子的？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有哪些常人不知道的「常识」？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&人在迷茫时该干什么？&/a&&/p&&p&&i&戳此免费领取：&/i&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//psychology.knowyourself.cc/resource& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&心理学习资料包&/a&&br&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-af0cf5b9ddfa20dae1a8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&100& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-af0cf5b9ddfa20dae1a8_r.jpg&&&/figure&&p&&/p&
你内心是否曾经有过这样的念头：“比起自己所能得到的，我更愿意成就他人”，“把所有的希望寄托于Ta，并且我愿意为此付出，只希望Ta能有朝一日实现自己的梦想” （例如有些父母）。好像，通过帮助他人实现梦想的过程，自己也在某种程度上获得了成就和幸福。…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-332cec106d_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&482& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-332cec106d_r.jpg&&&/figure&&p&大家好，我是夜行者陈拙。&/p&&p&挺长一段时间，西方电影和剧集都偏好塑造高智商反社会人格形象，《七宗罪》、《汉尼拔》，《消失的爱人》……&/p&&p&反社会人格和高智商绑定后，在现实中就显得十分罕见。少有人知道，反社会人格障碍作为一种无法矫正的性格缺陷，在人群中的比例是4%——每25个人中就有一个。&/p&&p&这类人群不好辨别，更未必和机敏、迷人挂钩。&/p&&p&今天的故事，关于一个反社会人格的罪犯，律师刘焱最初并不想写下这个当事人的故事。“这人基本没有苦衷，可能到最后也没有悔悟。在接触过的当事人里，他是最让我讨厌的一个。”&/p&&p&即便如此，刘焱依旧要为当事人进行辩护。&/p&&p&“我一点也不同情他。”刘焱说，但作为律师，不是为了帮助当事人逃避刑罚，而是要确保当事人得到应得的判决。&/p&&p&在每个案件里，刘焱都会尽全力拼凑出当事人的人生轨迹，从中找出辅助量刑的细节呈交法院。&/p&&p&这是他的工作方式，用大量的调查，把当事人复杂的一面寻觅出来。&/p&&p&在收集该案资料的期间，刘焱到派出所和民警嚼着槟榔探讨案情，和当事人的工友们讲黄段子拉近关系，甚至挖掘出当事人固定去的嫖娼地点。&/p&&p&这个当事人，并不是什么高智商犯罪典型，他购买犯罪心理书籍，却只看得进地摊文学；带着幻想去行凶，又在现场呕吐出来。&/p&&p&但这或许能引起一点警惕，带有极强杀伤力的人，未必以人们想象中的样子出现。&/p&&p&刘焱大量走访和翻阅卷宗，最终像记者一样，还原了当事人生活和犯罪场景。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&事件名称：不完美犯罪事件&/b&&/p&&p&&b&事件编号：罪行03&/b&&/p&&p&&b&亲历者：刘焱&/b&&/p&&p&&b&事件时间：2016年6月&/b&&/p&&p&&b&记录时间：2018年7月&/b&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-521ac46e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&89& data-thumbnail=&https://pic2.zhimg.com/v2-521ac46e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-521ac46e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&不完美犯罪事件&/b&&br&&/p&&p&刘焱/文&/p&&p&&br&&/p&&p&号，卢涛下完工，身穿T恤，卷着裤管，双手端着一套皱巴巴的西裤衬衣，走进工地旁的裁缝店熨烫。&/p&&p&裁缝店很小，只有台老式缝纫机，立式衣架上挂满廉价花格子衣裳，标价10元到15元，还有各种二手迷彩服和胶鞋售卖。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b8a5f82f6d9eec51cb7cc3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&799& data-rawheight=&771& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&799& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-b8a5f82f6d9eec51cb7cc3_r.jpg&&&/figure&&p&老板接过衣服，“五块钱，坏了不包赔。”&/p&&p&卢涛说：“钱不是问题，你熨好一点，我要出席个重要的会议。”其实他刚刚下定决心，要去体验西方人的生活。&/p&&p&穿上西裤，扣上衬衫纽扣，卢涛觉得自己很有气质。&/p&&p&他走出工地，看着下完工后无所事事的工友们，心想这些人真可悲。&/p&&p&平时卢涛在工地旁的小店吃饭，10块钱能打好几个菜，不够可以加。现在他挑中了一家西餐厅，钱包里准备了300多块钱，应该够上档次了。&/p&&p&西餐厅电梯里有人吸烟，卢涛心生不满，他觉得在这种高档的地方，不该有没素质的人。卢涛想制止这种行为，最后忍住了，“那人手包鼓鼓的，看起来很有气场。”&/p&&p&高档餐厅果然没有让他失望，雅致的装饰，有礼貌的服务生，客厅中央还有钢琴师正在演奏。钢琴曲很好听，但卢涛听不懂，他怯生生地问服务生是什么曲子。服务生告诉他是《Songs From A Secret Garden》，他点了点头：“我知道，是外国歌曲。”&/p&&p&接过菜单，最低的套餐要500多，卢涛骑虎难下，咬牙点了个600元的双人套餐。等服务生离开后，他给相好的工友打去电话，让人送钱过来。&/p&&p&工友穿了身迷彩服，径直走进餐厅，还没落座，就说服务生看自己眼神很怪，接着大声质问卢涛为啥跑到这地方。卢涛让他小声点，说这是上流场所。&/p&&p&牛肉、意面、很涩的红酒。对卢涛来说，这餐饭并不值得，他一天的工资不到200块，还不是每天都有得做。&/p&&p&“这是一扇窗，我想爬进去，和里面的人一样斯文。”用餐时，卢涛说出的这句话，工友至今无法理解，他看卢涛连刀叉都不大会用。&/p&&p&在工地上，往往依照手艺高低来评判个人。工友对卢涛的评价是这样的：手艺一般，干活算是最差劲的那个。“这人多读几本书，走火入魔了，拽什么‘刑法犯罪构成理论’，大家听了都翻白眼。”&/p&&p&接完白眼，卢涛又捧起那台二手便携播放器，看《重案六组》的碟片。&/p&&p&他看完后总要“研究”一番，反反复复观摩作案手段以及破案思路，让自己分别站在罪犯与警察的角度进行推演。&/p&&p&有时工友们拿他打趣，问卢涛怎么不去当警察？&/p&&p&卢涛说：“警察没几个厉害的，我适合当刑侦专家。”&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e78db890cd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&149& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e78db890cd_r.jpg&&&/figure&&p&号，卢涛去熨衣服的两天前，他所在工地的附近发生一起命案，传言是丈夫将妻子割喉，并把尸体开膛，从乳房中间下刀，延伸至肚脐。&/p&&p&凶手作案手段残忍，工人们都在讨论这场杀妻案。&/p&&p&卢涛记得自己当时参与了这场讨论，他蹲在一边，手捧驴胶补血颗粒碗，用筷子指着工友们发表高论，“有需求就会有市场，从犯罪心理学角度来说……”&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-1adc2d888abaf7af47e2fcfd45ac1958_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&535& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-1adc2d888abaf7af47e2fcfd45ac1958_r.jpg&&&/figure&&p&没等卢涛说完话，其他人迅速散开，说卢涛又不知道自己是谁了。&/p&&p&卢涛很失意，大声说，“你们是不知道我的本事，我是受过西方思想、罗马法的影响的，还研究过著名的辛普森案，不信你们看我的笔记。”&/p&&p&没有人理他，工友们正讨论晚上是“炸金花”还是“斗牛”。&/p&&p&案发后第19天，公安机关宣布“6·11”案告破，嫌疑人就是死者的丈夫。&/p&&p&9月7号，相邻的一个区又发生一起命案，死者同样为一名女性，颈部被绳索缠绕，口唇青紫，右胸被锐器插入，没有提取到指纹。&/p&&p&卢涛在现场不远处看热闹，手里拿了本《中华人民共和国最高人民检察院公报》，工友问他：“要不要过去破个案？”&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-5b960eaac3ba04c604bd8d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&535& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-5b960eaac3ba04c604bd8d_r.jpg&&&/figure&&p&卢涛给出了自己的判断：“不用想，又是熟人作案，刑事案件中熟人作案多达百分之七十多。”&/p&&p&卢涛话还没说完，突然有人跑到警戒线外对着民警大声喊，“这个案子完全可以和‘6.11案’并案侦查。”&/p&&p&此人是“6.11案”嫌疑人的辩护律师，该案是他第一次独立辩护，他认为自己的委托人是清白的，所以行为有些鲁莽。&/p&&p&看到这一幕，卢涛跟工友说要去图书馆还书，迅速离开了人群。&/p&&p&民工装束的男子，手里揣着本专业性较强的杂志。有位便衣老民警将这一切看在眼里，他非常好奇，跟上了卢涛匆匆离开的脚步。&/p&&p&跟踪的路上，卢涛神色慌张，不停回头看，老民警认为其中一定有蹊跷。&/p&&p&到了图书馆，老民警查看卢涛的借阅记录，都是些犯罪类的书籍，其中有化学工业出版社的两本《FBI犯罪心理画像实录》和《侧写师：用犯罪心理学破解微表情密码》，以及上海译文出版社的《香水》。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ba2e1eaeac24db7fa3ef90e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&535& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ba2e1eaeac24db7fa3ef90e_r.jpg&&&/figure&&p&《香水》是一本德国小说，书中的男主人公痴迷于女性身上的气味，杀害了25个少女。&/p&&p&老民警觉得有必要进行一次问询，他走到法律类书籍区对卢涛说，“我是警察，请出示一下身份证。”&/p&&p&卢涛迟疑地看着老民警，马上又恢复警觉，“我犯什么事了吗？”&/p&&p&老民警回答说只是例行检查，他一眼瞟见卢涛的笔记本，看到一段话：犯罪分子眼神往两边散，注意眼神要坚定。&/p&&p&这是关于如何隐藏微表情的内容。&/p&&p&“那请出示你的证件，凭什么在图书馆内捣乱，这是读书的地方，你这是对知识的藐视！”尽管卢涛的言辞激烈，却刻意压低了声音。他看过不少警匪片，知道警察执法之前，要出示证件。&/p&&p&这一点让老民警出乎意料，却更坚定了自己的怀疑，便说证件很快会让同事送过来。&/p&&p&“我赶时间，就不陪你折腾了。”卢涛抱起一摞书转身去管理员处扫码，不再说话，径直往外走。&/p&&p&老民警跟出去将卢涛扑倒在地，喊来附近的三个保安将其制服。&/p&&p&15分钟后，老民警的同事赶来，将卢涛带上警车。&/p&&p&车子发动的时候，卢涛望着眼前的民警，语调平静：“你们帮我把地上的书还一下。”&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-c602fd79f15bdc43a0d907_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&149& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-c602fd79f15bdc43a0d907_r.jpg&&&/figure&&p&在派出所进行问询时，卢涛一口咬定提供的姓名和身份证号是真的，照片跟本人不像是因为他有些显老。&/p&&p&老民警打开卢涛的手机，从通话记录里拨出号码，打给卢涛的工友，说捡到一部手机，让对方提供卢涛的姓名和地址。&/p&&p&卢涛的工友非常配合地说出了警方想知道的信息。&/p&&p&警方通过查询发现，卢涛没有前科，不是网上在逃人员。找来被害人家属进行辨认，他们完全不认识卢涛这个人。&/p&&p&卢涛提出抗议，无缘无故扣押他，属于警方滥用职权。&/p&&p&老民警提出去他的住处搜一下，卢涛紧绷脖颈，望着天花板说了句，“那就去吧！”&/p&&p&那是一个单间，里面只有床和折叠桌，地上散落着胶桶和切割机等工具。&/p&&p&真正吸引人注意的，是卢涛贴在墙上的市行政图、交通图，以及他自己画的草图。&/p&&p&卢涛用红笔在图上做了些记号，点、线、圈基本上覆盖了地图的三分之一，旁边歪歪斜斜地写了“混乱区域”，“最佳路线”。几张便利贴分别贴在地图的四个方位，写着“虚伪虚荣者死”，“目中无人者死”，“强酸溶解？”“购物清单”之类的字句。&/p&&p&在枕头底下，民警搜到一台老式佳能数码相机，里面保存着两位死者的裸照，血还没有凝固。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e1bdca252f08b9f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&535& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-e1bdca252f08b9f_r.jpg&&&/figure&&p&公安机关以涉嫌故意杀人的罪名对卢涛进行刑事拘留。审讯时，卢涛对老民警说，“算什么本事，你不过是瞎猫碰见死耗子，看你怎么定罪？”&/p&&p&卢涛认为侦查员没有出示搜查令，案发现场无任何属于他的痕迹，再加上零口供，不一定能定他的罪。&/p&&p&一个月后，我去派出所办事，碰到卢涛的大哥在那里说要请律师，民警用手指了指我。&/p&&p&我过去了解了下情况，卢涛大哥说，“只要你能见到我四弟，给他辩护就行了。”&/p&&p&我从卢涛大哥口中得知，卢涛是家里最小的孩子，很聪明，但家境窘迫，只能供他读到初一，现如今35岁，在老家还有几间房。&/p&&p&“他对朋友很好，受欺负能忍，但和亲人好像有仇，年三十都能掀桌子。”卢涛大哥感慨道：“可能我们都是他说的那种没用的人，他看着就来气。”&/p&&p&“这么说，卢涛怎么会去杀两个跟他毫不相干的人？”我对这个说法存疑。&/p&&p&卢涛大哥的回答更让我匪夷所思：“他不喜欢这两个女人吧。”&/p&&p&签委托协议时，我顺口说了句，这是个大案子，你要不要考虑一下我们主任？不过收费可能会更贵。&/p&&p&卢涛大哥双手交叉在胸口，似笑非笑，“不大，不大，杀一两个人不算大案，你不要诓我。”&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-d0d2d99f0a0b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&149& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-d0d2d99f0a0b_r.jpg&&&/figure&&p&这是我第一次接连环杀人犯的案子，为了了解当事人，特意去问了卢涛身边的人。&/p&&p&他们说卢涛比较讲究，不占人便宜，做事讲规矩，过马路一定要等红绿灯，如果不是老爱说那些莫名其妙的理论，相处起来还蛮舒服。&/p&&p&而我在第一天会见卢涛时，就遭到了他的挑衅。&/p&&p&他扫视我几眼说，“凭什么你是律师，我是犯人？”&/p&&p&我压住怒火，说自己是他的律师，两人算是在一条战壕里，不该分你我。&/p&&p&“嗯，有点法律素养，我也上过大学，在XX大学听过XX教授的课。”他俨然前辈般点评，“法律系的女生很有气质，她们才是我未来老婆的人选。”&/p&&p&卢涛还说自己喜欢坐在第一排，这样能更快接受知识，“我被教授夸过两次，他说法学院有位经济法教授是当兵出身，也是通过自考改变的命运。”教授的这句话让他备受鼓舞。&/p&&p&“伊顿公学知道吗？我下课从教室走出来，就像个绅士。要是让我做法官，肯定很有魅力，案子也办得漂亮。”&/p&&p&“那位教授是我的犯罪心理学老师，课讲得不错，这样说来，我该叫你一声师兄。”其实卢涛去听课那会儿，我早毕业了，为了不被他排斥，我才故意这么说。&/p&&p&这样的话让卢涛很受用，他用食指敲了敲桌子，“咱师兄弟同仇敌忾，杀出一条血路。”&/p&&p&我对卢涛说：“你可以自考，然后司法考试，接着考研究生再读博，以后说不定就跟教授一样了。”&/p&&p&“别的我都可以，就英语不行，我在农村上初中，英语都是老师用汉语标出来教我们，那26个字母我都读不准，要唱字母歌才能唱得全。”&/p&&p&卢涛还提议道：“我们要进行教育改革，英语改成选修，不要必修，你就说你们律师有什么时候说英语吗？”&/p&&p&“我们也要读英文文献，还有人是学国际法的，英语肯定有用。”我对卢涛解释。&/p&&p&可能是觉得被“师弟”反驳没面子，卢涛质问我：“能用到的时候有多少！”他很激动，翻动的下嘴唇往前凸了不少。&/p&&p&“确实不多”我不想跟卢涛争论，就问人是不是他杀的。&/p&&p&他半眯着眼，摆了摆手，“这个问题你问得有些多余，人可以说是我杀的，也不能说是我杀的，他们的证据不具备客观性、关联性、合法性”。&/p&&p&“你为什么要杀她们？”我想了解缘由，告诉卢涛，就算他不承认杀人，也没人能为他做无罪辩护。&/p&&p&卢涛没有直接回答我，反而说起自己11岁时，喜欢一个女孩，结果女孩妈妈跑来辱骂他，说瞧他家的穷酸样，女儿嫁给一条老狗也不嫁给他。&/p&&p&“当天晚上我四处闲逛，看见两条狗黏在一起，踢都踢不开，我跑到家里，拿把菜刀，在它们背上乱砍，听着嗷嗷叫，好解气。”&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-0ce4fdfd6d780acc78af6c75d3a5f108_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&535& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-0ce4fdfd6d780acc78af6c75d3a5f108_r.jpg&&&/figure&&p&初中辍学那天，卢涛的一位老师告诉他，即便在外头混，也要记住，凡事要用脑子，“劳心者治人，劳力者治于人”。&/p&&p&卢涛听进去了。他平时爱买些闲书，来显示自己是脑力劳动者。&/p&&p&十几年后，他觉得自己虽然不富裕，但精神层面已经超过不少人。他开始和别人谈论素质，说真正的贵族，言行就应该是高贵的，还要能推己及人。&/p&&p&在公德方面，卢涛做得很好，他不随地吐痰扔垃圾，所有“上层社会”的人该有的素养他都有。他渐渐看不起一些人，对那种“卑劣的行径”咬牙切齿。&/p&&p&有次在电影院里，一个女人不停和旁人讲话，卢涛站起来制止，女人问关他屁事。&/p&&p&卢涛不再作声，等影片结束，他走过去理论。&/p&&p&“你也不撒泡尿照照自己，一看就是做粗工的，还在这里好为人师，小学毕业了没？”女人毫不留情地辱骂他。&/p&&p&“我告诉你，人不可貌相，我还就是一名教师。”卢涛气不打一处来，他说想杀了那个女的，“这种女人活在世界上，除了给男人用，再无其他用处。”&/p&&p&女人的同伴顶了一句，“现在的老师过得也就那样，还不如一个粗工。”&/p&&p&这句话下来，卢涛气消了，他说这女人讲话虽然难听，却救了她们自己一命。&/p&&p&没多久，工地发生了盗窃案，警察过来做笔录。&/p&&p&卢涛跑过去，说自己在大学旁听过法律，多少懂一点刑侦知识，如果有需要，能帮得上忙。&/p&&p&警察没有理他，开着车子走了。&/p&&p&卢涛觉得没面子，在后面大喊一句，“看不起我！”&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-1de1ad63d5d1a41aa4fae87_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&177& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-1de1ad63d5d1a41aa4fae87_r.jpg&&&/figure&&p&从那以后，卢涛埋头钻研刑侦和法律，在地摊上买一些罪案书籍，“都是些低端的杀人噱头，怎么能够满足我的专业需求，再看下去简直侮辱智商”。&/p&&p&他开始去市图书馆借阅法律刑侦类书籍，经过几个月，他自觉专业能力有了质的提升，萌生出想专职帮工人们维权的想法。&/p&&p&有次卢涛的工友被人打伤，派出所认为事情不大，从中调解。卢涛出面代表工友索赔，首先提出申请“财产保全”，他说这是当事人的权利。&/p&&p&派出所民警没有理会他，轻蔑地表示，“我们很忙的，你多读几本书再来指手画脚。”&/p&&p&卢涛不敢发作，有种情绪如鲠在喉。“派出所里出来，我工友不说话，一句谢谢也没有。我不想一辈子被人轻视，不做几件完美的大案，证明自己比警察聪明，这口气怎么咽的下。”&/p&&p&卢涛为此翻看了《中国刑事审判指导案例》，重点研究了第二卷的“犯罪和刑事责任”以及第六卷的“刑罚”、第七卷的“量刑”、第八卷的“累犯”，还有第十二卷的“时效”，尽管对其一知半解，却也在笔记本上抄了不少句子。&/p&&p&他还从地摊上找到过“香港雨夜屠夫”案的相关信息。&/p&&p&最后，卢涛总结出他&b&所谓的&/b&“完美犯罪”的经验&b&（实际并无价值）&/b&，给自己定下几条规矩：&/p&&p&&i&1.连环作案的话，要避免使用同一手法&/i&&/p&&p&&i&2.要有极强的反侦察意识，不能有任何目击证人。&/i&&/p&&p&&i&3.作案最佳时机在雨夜，没有人出门，雨水容易冲走现场痕迹，但要注意鞋印&/i&&/p&&p&&i&4.刑侦专家说刑案的70%都出自熟人之手，如果将陌生人作为目标，戴手套，不留指纹，躲开监控，警方将难以破案。&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&卢涛后来告诉我，他写完将笔一甩，觉得一般人没自己这个水平，应该在本子上加个评语“nice”。&/p&&p&但这个单词他只会念，不会拼，最后只好写道：“万事俱备，伺机而动”。&/p&&p&第一个受害者原本不在卢涛的计划之内。&/p&&p&6月10号晚上，卢涛在公园散步，撞见个女人对着电话大声辱骂丈夫没用。卢涛非常反感这种行为，他觉得这个女人没有素质，不守妇道。&/p&&p&卢涛尾随其后，一直跟到女人的住处，她依然不依不饶地指责丈夫。&/p&&p&卢涛返回家，关上门，呼吸急促，“有了这个念头，多少有点紧张，有点兴奋。”&/p&&p&他坐在地上，把地图、纸条笔记本上的内容快速过一遍，想好该准备的作案工具。&/p&&p&大约十分钟不到，他站起来，走到镜子面前，将梳子沾上水，给自己梳了个中分，打开手机，点开一首凯丽金的萨克斯曲子《回家》，试着走了一下自己胡乱编的舞步，没有节拍，一前一后。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-aad7af35d46feafbcfc4b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&535& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-aad7af35d46feafbcfc4b_r.jpg&&&/figure&&p&“很优雅，我非常满意，音乐是锦上添花的东西。”卢涛说。&/p&&p&音乐结束，他找出事先买好的鞋套、橡胶手套、避孕套，推开房门。&/p&&p&他再次回到女人住处，躲在屋后的铁树下，等待女人的丈夫离开。&/p&&p&当女人的丈夫出门后，卢涛穿上鞋套潜入房间，一脚将女人踢倒在地，“我教你来世怎么做人，你作为妻子，动辄打骂丈夫，像什么话，嫌你老公没用，那你看看我有没有用！”&/p&&p&女人当场痛得没了声息，不停颤抖。&/p&&p&卢涛俯视地上的女人，他在想要不要就此罢手。&/p&&p&念头一闪而过，卢涛想起一句话，“不可沽名学霸王”。他抓起桌上的水果刀，划过女人的脖子，“不痛了，很快就不痛了。”&/p&&p&听卢涛说到这里，我下意识地摸了摸自己脖子。&/p&&p&卢涛说他脱下裤子时，女人的血还在流。几分钟后，他拿掉避孕套，用厨房里的保鲜袋装好。&/p&&p&“我想探个究竟，她们的高傲是从哪里长出来的。”卢涛划开女人的身体，刀子没有他想象中的利索，血往两边流，一层一层地割开肌肉、脂肪、内脏表面膜，等看到内脏的时候，肚子已经划得不像样子，器官也被割坏掉。&/p&&p&卢涛本想整块取出器官观察后再放回去，但胃液上涌，他冲进厕所吐了。&/p&&p&听到这里，我告诉卢涛：“你不做这些鬼事，说不定还能留条命。”当时死刑核准权收归最高人民法院，只要情节不是特别恶劣，认罪态度积极，在量刑上一般会多考虑些&/p&&p&但看着眼前的卢涛，我预感到自己的职业生涯又要背上一条性命。&/p&&p&事后卢涛反复冲洗马桶，他知道不能留下痕迹，“很多人就败在细节上，不过警察好像也没注意到这点。”卢涛表示很失望，觉得自己的档次被拉低了。&/p&&p&我曾遇到比卢涛作案手段还要凶残的嫌疑人，但在证据确凿的情况下，他们都会哭泣祈求。反观卢涛没有一丝悔改的态度，我觉得有点恶心，刚好看守所工作人员过来提醒时间差不多到了。&/p&&p&走出看守所，我接到一个电话，“6.11案”的律师说要请客吃饭。&/p&&p&我赶到包厢，发现有两个人，其中一个神情呆滞，应该是受害人的丈夫。&/p&&p&我往后退了几步，生怕他因为我是凶手的律师，就用椅子砸我。&/p&&p&没想到他开口对我说，“多亏你的当事人，要不是他后来做的事，我就死在里面了，我不想死。”&/p&&p&临走前，这个男人向我点头示意。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ce513fdbb0f919_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&177& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-ce513fdbb0f919_r.jpg&&&/figure&&p&卢涛跟我说起他杀的第二个女人。&/p&&p&警方宣布“6.11案”告破后，卢涛觉得好笑，他说世上没有所谓的“神探”，如果谁被捧为神探，那冤案就快来了，“现在唯一相信那个倒霉蛋无辜的大概只有我了。”&/p&&p&吃完西餐，卢涛感觉很好，他决定咬牙大出血，去体验五星级酒店。&/p&&p&出租车到了酒店，服务生打开车门，问卢涛：“先生，后备箱有没有行李？”&/p&&p&卢涛觉得“先生”这个词很好听，他认为这一切都得益于自己的“高智商”，不然他现在应该是一个逃犯，怎么能堂而皇之地享受别人的尊重。&/p&&p&在酒店走廊，卢涛看到有个女人挽住老头，在索要工作机会，老头欣然同意。&/p&&p&卢涛想动手了，但他需要让第二起案件看上去与第一起无关，只好暂时潜伏。&/p&&p&下午，卢涛到酒店咖啡厅，点了杯卡布奇诺，很苦，他往里面加了很多包白糖。&/p&&p&卢涛问我喜不喜欢咖啡，我说太苦了。&/p&&p&“咖啡虽然苦，却是一款带有西方纯正血统的饮品，上流社会喝咖啡，这是格调，是那些光膀子喝啤酒的人所体会不到的。”&/p&&p&卢涛喝咖啡时，女人又出现了，她正在大声地打电话。&/p&&p&在偷听来的谈话内容中，卢涛得知女人帮朋友租了间平房，明天会提前过去收拾，具体地址也在电话里讲了。&/p&&p&“这种女人，自私又虚伪，自己在五星级酒店出卖身体谋求职位，朋友过来了，就安排那么个破烂地方，不给点教训，孰不可忍。”&/p&&p&卢涛还教我，“以后遇到这种看起来光鲜亮丽的女人，一定要看她讲不讲仁义。”&/p&&p&第二天，卢涛来到平房附近，在女人开门时，他冲进去，说自己是一名教师，来给女人上课。&/p&&p&女人骂了句神经，掏出手机要报警。&/p&&p&卢涛戴上手套，用手肘夹住女人的脖子，从背包里掏出绳索将她捆绑在椅子上。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-d30f389bcff_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&535& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-d30f389bcff_r.jpg&&&/figure&&p&他说，“请你相信我，我是位教师，只是想告诉你，你要守妇道，不能用身体去获得利益，还有对朋友要讲义气，以后好好和你老公过日子。如果可以，我们交个朋友，我一定对你很好。”&/p&&p&女人大呼救命，骂他臭不要脸的下三滥。&/p&&p&卢涛很愤怒，掏出水果刀，直插女人胸口，他对女人说了最后一句话，“忘了告诉你，我还是一名人民法官，现在我判处你死刑，立即执行！”说完，他解开绳索，勒住女人的颈部。&/p&&p&“为什么