三生制药2018上半年：营收增长27% 特比澳市场份额增至超六成 _ 东方财富网
三生制药2018上半年：营收增长27% 特比澳市场份额增至超六成
作者：汪晓慧
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　　8月20日，(01530.HK) 发布2018上半年度业绩。今年上半年，三生制药实现营业收入人民币约21.74亿元，比去年同期增长27.4%；毛利约人民币17.47亿元，比去年同期增长19.9%；正常化EBITDA人民币约8.38亿元，比去年同期增长25.7%；正常化净利润人民币约5.61亿元，比去年同期增长37.8%。
　　三生制药半年报显示，2018上半年， 4种核心产品特比澳、益赛普、益比奥和赛博尔继续保持中国市场的领导地位。IMS数据显示，用于治疗血小板减少症的特比澳在2018上半年市场份额增至63.2%；用于治疗类风湿性关节炎、强直性脊柱炎及银屑病的益赛普市场份额增至63.5%；三生制药两种重组人促红素产品益比奥和赛博尔市场份额为41.3%。
　　在产品线方面，今年5月25日，三生制药和合作的百达扬上市，这是中国首个一周一次的降糖药上市，为2型糖尿病患者带来了新的治疗选择。此外，在肾科领域，三生制药今年新增两款产品：与日本东丽签订独家许可协议的瘙痒症产品TRK-820 (“Remitch”)，向北京一家制药公司“BMT”协议收购的治疗慢性肾病患者的高磷血症产品醋酸钙片。同时在皮肤科领域，治疗多种皮肤病的丙酸氟替卡松乳膏在今年3月上市，治疗儿童中度至重度特异性皮炎的莱兹(儿科适应症)获得国家药品监督管理局上市许可。
　　此外，2018年4月，三生制药与Refuge Biotechnologies， Inc。 (“Refuge”)启动开发程序化细胞治疗方式的合作研究。截至日，公司有32种在研产品，覆盖肿瘤科、自身免疫性疾病及其他疾病、肾科、代谢及皮肤科等五大领域，其中17种是国家一类新药。
　　在研发方面，三生制药称，完成益赛普预充式注射器和克林霉素磷酸酯维A酸凝胶(用于寻常性痤疮局部治疗)的三期试验；治疗贫血的第二代重组人促红素产品NuPIAO (SSS06) 已完成多次一期临床试验，并取得二期和三期临床试验的批件；治疗肿瘤的抗表皮生长因子受体抗体602完成一期临床试验的患者入组工作，并计划开展结直肠癌患者中的三期临床试验；特比澳获得治疗儿童免疫性血小板减少症的IND批准，并开始启动有血小板减少风险的肝功能障碍患者试验入组；抗血管内皮细胞生长因子抗体601A获得治疗视网膜静脉阻塞(RVO)导致的黄斑水肿、近视性脉络膜血管新生 (mCNV) ，和糖尿病视网膜黄斑水肿 (DME) 的三个临床试验批件，并将启动老年性视网膜黄斑退行病变 (AMD) 一期临床试验的患者入组；治疗乳腺癌的抗HER2单克隆抗体药物302H已于近期向国家药品监督管理局重新提交新药上市许可申请。
　　对于未来长期发展，三生制药称，目标是利用集研发、生产及商业推广为一体的平台，打造立足中国的全球领先医药公司。在生物制品领域，三生制药的产品线包括NuPIAO、RD001、益赛普的预充式注射剂及其他单克隆抗体产品； 其单克隆抗体产能达38,000升，以及拥有哺乳动物细胞、细菌及小分子生产设施，打造可盈利的CMO业务。在外延式发展层面，三生制药称，将持续选择性地寻找并购及合作机会，以丰富现有产品组合及在研产品。
　　三生制药董事长娄竞称，未来，三生制药将继续专注生物制药领域，向大众提供创新的、可负担的并且符合全球质量标准的药品，满足更多患者的需求。
(责任编辑：DF314)
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川 藏 路 线线路一：第1天：成都—雅安—泸定—康定—新都桥 410KM第2天：新都桥—雅江—理塘—稻城县 360KM第3天：稻城—香格里拉镇—亚丁村 110KM第4天：亚丁村—香格里拉镇—乡城县 180KM第5天：乡城—得荣—德钦—飞来寺（梅里雪山） 420KM第6天：飞来寺（梅里雪山）—— 220KM第7天：——— 360KM第8天：—然乌湖—— 300KM第9天：—通麦—鲁朗— 230KM第10天：—— 410KM线路二：（川藏318线进，青海出，不走回头路）第一天：成都—雅安—石棉—海螺沟第二天：海螺沟—红石滩—康定—新都桥第三天：新都桥—雅江—理塘—桑堆—日瓦第四天：日瓦—亚丁景区—日瓦第五天：日瓦—理塘—巴塘第六天：巴塘——第七天：—来古冰川—然乌第八天：然乌—米堆冰川—第九天：—古乡—第十天：八一——第十一天：—洋湖（羊卓雍错）—第十二天：休整游览一天第十三天：——第十四天：—唐古拉山口-沱沱河第十五天：沱沱河—格尔木—茶卡第十六天：茶卡—青海湖—西宁第十七天：西宁—若尔盖第十八天：若尔盖—映秀—成都线路三：第一天：成都-巴朗山-四姑娘山—丹巴410km第二天：丹巴县-甲居藏寨村-八美-塔公-新都桥镇-雅江县?第三天：雅江县-卡子拉山-海子山-桑堆小镇-稻城县-日瓦乡第四天：日瓦—亚丁村 110km第五天：亚丁村－稻城110km第六天：稻城---理塘---480km第七天：——然乌 440km第八天：然乌—米堆冰川— 129km第九天：-通麦天险-八一 235km第十天：八一—-—400km线路四：第一天：成都--海螺沟 360km第二天：海螺沟--康定--新都桥 170km第三天：新都桥---理塘---日瓦 380km第四天：日瓦---亚丁村110km第五天：亚丁村－稻城110km第六天：稻城---理塘---480km第七天：——然乌440km第八天：然乌---米堆冰川--129km第九天：-通麦天险-八一235km第十天：—--- 400km线路五：青藏进川藏出第1天:成都—理塘—红原(400公里)第2天:红原—若尔盖—合作(380公里)第3天:合作—西宁(450公里)第4天:西宁—青海湖（190公里）第5天:青海湖—茶卡（200公里）第6天:茶卡—格尔木(484公里)第7天:格尔木—沱沱河（409公里）第8天:沱沱河—（430公里）第9天:—纳木措—（450公里）第10天:市内1日游第11天:—（350公里）　第12天:—（280公里）　第13天:市内1日游第14天:——八一镇（490多公里）第15天:八一—鲁朗—通麦—（233公里）第16天:—米堆冰川—然乌湖（150多公里）第17天:然乌湖———（428公里）第18天:——竹巴龙—巴塘—措普沟（390公里）第19天:措普沟—理塘—雅江—新都桥(390多公里)第20天:新都桥—塔公—八美—丹巴甲居—日隆 (280公里)第21天:日隆—巴朗山—成都 （230公里）线路六：第一天：成都--巴朗山--丹巴第二天：丹巴甲居--中路藏寨--八美草原--塔公寺-－新都桥 宿第三天．新都桥－-理塘－-稻城第四天：稻城---亚丁村第五天：亚丁村游玩一天--稻城第六天：稻城-理塘-巴塘第七天：巴塘－－宿第八天．-291KM-然乌湖第九天．然乌湖--米堆冰川---第十天：--嘎隆拉隧道--天堂入口处：嘎龙寺--嘎隆拉隧道--嘎龙瀑布--80K--鲁藏布大峡谷--蓝色飘带仰桑河--边地莲花：县（行程公里数：117km；车程6—7小时）（天堂秘境）第十一天：—仁钦崩寺—探访门巴族、珞巴族（情系之旅）　　　第十二天：—雅鲁藏布大峡谷—密（行程公里数：141km）（眷恋遐思）　第十三天．—八一第十四天：八一—线路七：第一天：成都--海螺沟（360公里）第二天：海螺沟--康定--新都桥（170公里）第三天：新都桥--理塘--巴塘（382KM）第四天：巴塘----（265km）第五天：----然乌（291KM）第六天：然乌---米堆冰川-- （129KM）第七天：--八一 （235KM）第八天：八一--巴松错---（497公里）第九天：---羊卓雍湖---大竹卡---第十天：-----绒布寺第十一天：珠峰绒布寺---第十二天：---线路八：第一天：成都—上里古镇—泸定桥—新都桥第二天：新都桥游1个多小时—理塘寺—毛垭草原—措拉镇第三天：措拉镇—巴塘措普沟大半日游—海子山—巴塘第四天：巴塘———第五天：——然乌湖第六天：然乌湖—米堆冰川——通麦—鲁朗—八一镇 （）第七天：———第八天：—桑耶寺—昌珠寺—雍布拉康—泽当第九天：泽当—多吉扎寺—羊卓雍措（羊湖）———卡若拉冰川—第十天：—帕拉庄园—宗山古堡—白居寺—扎什伦布寺—第十一天:——纳木措—第十二天：—羊八井—第十三天：市内休整一日线路九：第一天：成都—上里古镇—泸定桥—新都桥第二天：新都桥游1个多小时—理塘寺—毛垭草原—措拉镇第三天：措拉镇—巴塘措普沟大半日游—海子山—巴塘第四天：巴塘———第五天：——然乌湖第六天：然乌湖—米堆冰川——通麦—鲁朗—八一镇 （）第七天：———第八天：—桑耶寺—昌珠寺—雍布拉康—泽当第九天：泽当—多吉扎寺—羊卓雍措（羊湖）——卡若拉冰川—第十天：—帕拉庄园—宗山古堡—白居寺—扎什伦布寺——第十一天:——纳木措—第十二天：—羊八井—第十三天：市内休整一日第十四天：———第十五天：—沱沱河—五道梁—格尔木第十六天：格尔木—都兰—茶卡第十七天：茶卡—盐湖—黑马河第十八天：黑马河—渔场（青海湖）—西宁第十九天：西宁—扎尕那第二十天：扎尕那半日游—若尔盖大草原—若尔盖第二十一天：若尔盖—成都飞来寺，稻城可以精简就是7天左右到
西藏旅游除了拉萨、墨脱还有哪些景点值得去1、古格王朝遗址+扎达土林（残缺美、悲凉美）2、珠峰大本营珠峰想说爱你不容易，上山的路看似平坦实则是搓板路，20km/h的速度需要颠五小时才能到达。虽是晴天，一直被云彩缠绕，没能照到日照金山。以下是全貌珠峰的星河3、神山神山，与玛旁雍错为邻，是教徒转山转湖最多的去处。4、扎什伦布寺地区的黄教寺庙。色彩明丽，好几张满意的照片和头像即在此拍。5、玛旁雍错6、羊卓雍湖去了看过那的湖才知道原来湖水可以这么清这么静，真的如碧玉一般。去注意事项和准备事项1、去前要锻炼身体吗？旅游最怕的就是高原反应，因此大家都会想着去前先锻炼一下身体。其实高原反应和身体强壮没有必然的联系，只是和身体的适应和调节能力有关，不需要刻意的去锻炼。如果觉得不放心，也可以提前一两个月进行有氧锻炼，进行一些慢跑锻炼，但在出发的前一个星期就要注意休息，不要再进行锻炼了。2、哪些人不适合来?高原地区环境比较恶劣，对进藏的人的身体有一定的要求。一般来说，大部分人来旅游都是没有问题的，除了某些人身体患有严重疾病的，例如以下几类人：1.患有心脏病、血液病和脑血管病的；2.患有各类的呼吸系统疾病的；3.患有癫痫、精神分裂和没有控制的糖尿病；4.曾有过高原病症的，如高原水肿、高原脑水肿、高原心脏病等；5.高危孕妇；6.患有严重感冒、发烧或者呼吸道感染的。3、高原反应有什么症状？高原反应根据人的体质不同有轻微和严重的分别，轻微的只是头痛、耳鸣、气喘、全身乏力和失眠等症状，等身体适应过来就消失；严重的会有呕吐恶心、脸色发紫、腹泻等症状，这种情况最好是服用药物或者找医生咨询治疗，以免产生严重后果。4、怎样预防高原反应？高原反应后如何缓解？预防高原反应的药有很多，只要去药店咨询一下医生都可以告诉你。大家最熟悉的就是红景天，有胶囊型的，口服液型的，也有原型的红景天，可以泡水喝。这些预防药一般提前十天左右服用，进藏后再服用效果不大。有时候即使服用了预防药，但高反还是不可避免的发生了，那怎么样去缓解，减少自己的痛苦。缓解高反的药品有西洋参、肌苷片或者肌肝口服液、高原安；如果头疼，那就要服用百服宁止痛药，葡萄糖对高原反应也有一定的缓解作用。高原反应后还是要多躺床休息，减少运动，饮食方面要清淡为主，如果严重，可以采取吸氧方式，但吸氧不是最好的方式。5、感冒了最好不要去为什么感冒了不能去呢？感冒的时候，肺和气管都会产生炎症，而这个时候人体的抵抗能力差，高原氧气少，比较干燥，那感冒就很容易恶化，那普通的感冒就会变成肺炎、肺水肿或者支气管炎，这样的后果大家都是不愿承受的。如果感冒了，先治好感冒再出发。6、什么时候去最好？在整一年中，五月到十月是最好的季节，温暖舒适而不炎热。但这个时候也是旅游的旺季，游人非常多，与此相关行业消费也是水涨床高，你的旅游消费支出也多。在十一月至次年的四月，虽然比较寒冷，但白天阳光很好，也会很温暖。这个时段游客很少，你见到的也是地道的风情。7、进藏选择什么方式好？进藏主要有三种方式：汽车、火车和飞机。汽车消耗时间长，消费支出也比较高，但身体对高原的适应有一个比较长的时间；火车进藏的时间较汽车短，而且可以分段进藏，消费支出最少，身体也是可以慢慢适应海拔的身高，减少高反的概率；飞机进藏只需几个小时就可以，但海拔的变化比较剧烈，高反的发生的概率也是最高的，所需要的花费也不少。8、哪些地方需要边防证？虽然很多驴友都热衷去，担不是所有地方都可以随便去，有些地方需要边防证才能去。进入需要边防证的有以下地区：地区：县、县、县、县、、县、岗巴县、、县；地区：县、、县、县；地区：县、、县、县；地区：县、扎达县、县、县；如果你有有效的护照，同时也办理出境的签证，有些地方可以不用边防证，出示护照就可以了，去尼泊尔。9、边防证怎么办理？边防证有两个地方可以办理，一个是在自己户口所在地公安局，一个是到的边防总队办理。在自己户口所在公安局办理，比较方便，一般都是免费的，有些地方也会收少许工本费；的、和边的防证队也可以办理边防证，但是程序上比较麻烦，如果自己跑去办理，可能耗很多的时间精力也难办到。最好是找当地的旅行社委托办理，一般是一百块钱一张，有效期是一个月。10、刚到要注意什么？刚到，最好不要急着去其他地方玩，最好是先休息，在市内各处游玩一下，让身体适应高原的环境。一般来说，来到的当天建议不要洗澡，早点休息。高原上比较干燥，不少人来到后容易出鼻血，可以找医生开些润滑鼻腔的药膏涂上就可以，另外还有要多喝水，饮食方面先吃清淡的。睡觉前卧室可以放一脸盆水，空气没有那么干燥，有助于缓解高反。11、夏天的气候怎么样，应该穿什么衣服？与内地其他旅游城市相比，的夏天比较清爽，气温白天的时候基本都是在二十五度左右，晚上就降到十度附近，温差有点大。白天最好是穿长裤长袖，而且要注意防晒，晚上只要加一件外套就可以了。七八月是雨水集中的两个季节，但基本都是白天太阳，晚上下雨，但随身在包里带着雨具还是好点，以防万一。特别提示下，高海拔景区夏季都是很冷的，需要带冬季的衣服保暖。常去的高海拔景区主要有纳木措、（大本营）、等。12、的阳光很强，要怎么防晒？高原地区比较干燥，大气的水汽少，云层少，对紫外线的反射作用少，因此到达地面的紫外线多。在户外旅游的时候，要注意防晒，除了要穿长衣长裤，带上遮阳帽，戴墨镜，还有面罩或口罩之外，也要给自己的肌肤加上防晒指数高的防晒霜。还有要多喝水，在高原活动水分流失比较严重。13、冬天去旅游合适吗？会不会非常冷？冬天的是非常美，高原大山都覆盖上一层厚厚的白雪，在暖暖的冬日阳光里，非常迷人。在气温上，冬季是零下十度至零上十度左右，相对比北方的大多数城市都要暖和，而且这里白天阳光充足，非常温暖。在大部分地区，衣服穿着只要厚的羽绒服就足够了，除非在、地区，气温基本都是在零下十度以下。这时候虽然比较冷，来旅游的游客比较少，各种花费开销都是比较低的。除了少部分景点会因为大雪封山封路不能去之外，大多数景点都是可以去游玩的。14、冬季（淡季）去有什么好玩的？冬季去旅游，虽然比较冷，但相对旺季来说，住宿、吃饭、景点游玩人都少，价格也有很多的优惠，那旅游支出也就少了很多。冬季，大家最热衷的还是在市内闲逛。在布达拉宫广场、大昭寺门口晒太阳，在八廓街闲转。天气好没有封山的话，可以去纳木措，而、甚至全年差不多都可以去，这时候价格也会便宜很多。还可以去泡温泉，羊八井温泉、日多温泉、德仲温泉，在温泉中看着雪花飘落也是人生一大享受啊。15、冬天可以去珠峰、纳木措吗？冬天天气好的时候，只要没有封山封路，一般情况下珠峰都可以去。但是不能过夜，一个是上面太冷，还有附近的旅馆、餐馆这个时段都会关门歇业。如果遇到封山封路，可考虑去、、等更温暖的景区。16、在，手机信号怎么样？在大部分地区，现在基本都覆盖手机信号，城镇地区更不用担心，综合各方面的信息，移动的信号比较好。如果是偏僻的地方，有些地方可能没有信号，如果要准备去，要做好准备。17、地区什么银行取钱比较方便，带什么银行卡比较好？在整个藏区来说，农行和邮政储蓄是最方便的。在，除了这两个，还有中国银行、建行比较多，这几家银行的网点比多，工商银行也有，不过目前就只有四个点。18、徒步搭车走川藏线需要几天？现在越来越多人喜欢徒步搭车进藏，走川藏线，有南线和北线之分，南线沿途的自然风光比北线好，因此大部分都选择南线。时间上，如果比较顺利，而且没有耽搁的话，一般一个半星期就可以到了。19、从成都骑行进藏要多少天骑行进藏所花的时间，要根据个人的行程、体力、路况来决定，情况不同，所花的时间也不一样。一般来说，十五天至三十天是大家的区间时间，平均就是二十来天左右就可以到了。20、川藏线沿途的住宿情况怎么样？川藏线沿途都是经过小县城、镇、村落，所以基本的住宿都可以满足。条件好的有星级的宾馆，一般的就是招待所、旅馆和家庭客栈，还有如果运气好，可以借住在藏民家里。自驾或者骑行在川藏线上，完全不用担心住宿的问题。21、川藏线安全吗？川藏线有个让人听而生畏的称号——死亡之线，但是它的沿途风景优美，不少人还是愿意走川藏。不过这个称号已经离现实很远了，现金经过整修之后，情况已经好了很多。但是在雨季的时候，泥石流路段还是挺多的，要注意安全。有两段是最危险的：天险通麦，只有在雨季的时候才比较危险，平时都挺好的；还有一个就是业拉山九十九道拐，这里下山很危险，要非常小心。22、新藏线上的住宿和吃饭情况怎么样？新藏线穿越在地区上，大部分都属于无人区，与川藏、滇藏相比，住宿和吃饭的环境都相差很远。自驾的行走速度比较快，都可以快速到达每个县城，吃住都可以很好的解决；如果是骑行的话，那就要备足足够的食物和帐篷睡袋，一路上可能都要自己解决吃住问题。23、内地哪些城市有直接去的航班？北京、上海、广州、成都、重庆、昆明、兰州、西安、西宁、迪庆。24、有几个机场？一共有四个机场，贡嘎机场、机场、机场、昆莎机场，可以根据自己想去的地方选择去的地点。25、从机场怎么去市区？的贡嘎机场离市区七十公里左右，平时有直达民航大巴，半小时发一趟，大约一个小时左右就可以到市区，票价是二十五元。也可以自己打车，不过价格比较贵，一般要近两百块，找人拼车均摊下来要划算。26、哪些城市有直达的火车？多久一趟？北京、上海、广州、成都、重庆、西宁和兰州都开通直达的火车，北京是每天都有火车进藏，其他的地方是隔天发一趟。27、进出藏的火车票难买吗？进入的火车票全年都是比较难买，尤其是在旅游旺季五月到十月，特别难买，最好是提前十天订票。出藏的票在淡季的时候还好，但是在旺季的时候比较难买。在旺季的时候，无论是进藏还是出藏，如果自己买不到票，可以委托旅行社去购票。28、从火车站怎么去市区？火车站有直达市区的公交车，有1路、13路、14路，票价都是一元。的公交车一般晚上九点就没有了，如果遇上火车晚点，那就只能打车去市区了。打车一般是30-40元，找人拼车就可以分担车费，便宜一点。29、星级的酒店宾馆条件怎么样？价格怎么样？在，各种各样星级的酒店宾馆都有，价格根据淡旺季上下浮动。一般来说，三星级的宾馆大概在200-500元，四星级的在600-1400元，五星的酒店宾馆元。住宿的条件现在也是非常好的，与内地没有什么差别。酒店宾馆预订，淡季的时候住房不紧张，所以来到都有房住；旺季的时候，住宿非常紧张，最好是提前十天预订，以免耽误自己的旅游行程。30、除了藏餐还有什么菜？在藏区，除了当地的藏餐之外，最多的就是川菜，在大街小巷里还有各种清真面馆。现在内地里的菜式这里基本都有，还有一些特色的餐供应，例如尼泊尔餐、印度餐和西餐等。快餐这里没有肯德基、麦当劳和必胜客，只有德克士。31、藏餐有哪些？这里的藏餐和当地的种植业和养殖业相关，常见的有以下这些：萝卜炖牦牛肉，羊血灌肠，羊排，凉拌藏猪皮，人森果饭，糌粑，虫草松茸鸡，酥油炒青稞，吉祥海螺，酸奶拌饭，牛肉咖喱饭，氽灌肠，风干牛肉。有兴趣的可以尝一下，不过味道和内地的习惯有很大的不同。32、的小吃有哪些？的小吃味道不错，非常有特色。有藏面、藏饺、藏包、甜茶、酥油茶、凉粉、凉面、炸薯条、牦牛酸奶、牛肉饼、奶渣、酸奶雪糕。33、酥油茶、甜茶好喝吗？酥油茶和甜茶都是当地的日常饮品，甜茶大家应该还可以接受，但酥油茶的话，会觉得味道腥，难以入口。但是喝酥油茶在一定程度上可以缓解高原反应，为了这个原因去尝试一下也是不错的。34、哪里可以吃到尼泊尔菜？在，很多餐厅都提供尼泊尔菜，比较有名的有雪域餐厅、新满斋参团、厨房、冈拉梅朵、玛吉阿米。娜玛瑟德餐厅是尼泊尔人开的，正宗的尼泊尔餐，在电影院二楼。35、的酒吧多吗，气氛怎么样？的酒吧很多，大部分集中在北京中路、大昭寺附近，现在太阳岛、仙足岛也有很多酒吧，一些青旅也有小酒吧。这些酒吧氛围都不错，比较出名的是“矮房子”和“冈拉梅朵”，这些酒吧都会有请一些歌手演出，但时间不长，一般是办个小时左右。当然也有游客自己上去弹唱的，如果你有才艺，上去show一番也是不错的。36、玛吉阿米在什么地方？消费高吗？玛吉阿米就在八廓街上，黄色装修的，非常醒目，只要你随便问一个人，都可以给你指路的。玛吉阿米在游客中名气大，又是比较小资的地方，价格相对来说就比较贵了。这里的氛围不错，吃的东西感觉一般般，不过去体验一下也是蛮好的。37、的旅舍可以包月吗？多少钱？在淡季的时候，也就是十一月到次年的四月，很多的旅舍都提供包月，每月在800元-1500元之间。如果是多人间包月，那就更实惠了。尤其是家庭客栈，因为淡季客人少，可以享受的优惠就更多，有可能一个多人间就你自己一个人住。在市中心（布达拉宫、大小昭寺周边）这块，淡季的时候，千元左右就可以自己住一个单间了。38、在河边可以搭帐篷露营吗？一般来说是可以搭帐篷露营的，可以听潺潺水声，看灿烂星空。不过你的帐篷和睡袋最好是足够保暖，晚上的比较冷。39、在上网方便吗？有没有网吧？在，部分酒店反而可能没有无线上网，青旅比较注重体验反而都提供WiFi（不过具体最好是事先咨询一下），也有一些酒吧、餐厅也会提供无线上网。现在网吧也不少，前几年收费很贵，现在收费降到和内地差不多，网速可以，3-4元/小时。40、的物价怎么样？物价上，和北上广的差不多。主要是因为特殊环境，使得很多物资都需要从内地运入，所以物价都会贵很多，吃饭消费也会比较贵。尤其是些比较缺乏的物品，例如水果，都比内地贵。41、安全吗？治安好吗？地区都很安全，治安非常好，不必担心。尤其是在，在路口基本都有部队军人驻守，路上还有很多警察的驻点，即使半夜出来也没有什么问题。42、学生证在景点买票可以打折吗？在部分景点，学生证可以享受半价优惠，的布达拉宫、的巴松错等，不过这些优惠措施是动态的，以景点售票窗口实际情况为准哈。43、只有几天的时间在，可以去哪些地方玩呢？旅行的时间短，又想去一些经典的景点玩，可以这样的安排：一般先在市内玩一两天，把一些主要的景点逛一下。如果还有时间，可以根据这些路线需要的时间来安排。可以玩二三天，（或）一两天，纳木措一两天，这几个都是比较值得玩的，可以根据自己的时间来安排。44、有什么好玩的？地区可以称得上是的小江南，风景非常美。主要的景点有巴松错、雅鲁藏布大峡谷、南伊沟、巨柏林、鲁朗、秀巴千年古堡和太昭古城等，还可以看神山纳迦巴瓦峰，米堆冰川。45、地区有什么好玩的？地区广阔，但里面藏着的景点不少，这里有神山圣湖玛旁雍错、鬼湖拉昂错、班公错、纳木那尼峰，这几个都是当地同胞朝圣转山转湖的地方。还有土林、古格王朝遗址、岩画等，景色非常美，很多游客都来这里观景。46、如果是自助游，在怎么找人一起包车？现在越来越多的驴友不想参团旅游，喜欢自助游，喜欢和志趣相投的人一起包车游玩。在，如果要包车，有三种方式可以选择。一个是找能提供正规旅游包车服务的旅行社，让他们发布结伴拼车的信息；二个就是去类似论坛这样子的互动社区发帖，自己找人结伴；47、几月份去徒步最合适？，是很多驴友向往的圣地。现在还没正式通公路，因此需要徒步进入。最合适的时间是八月底到十月初，因为这段时间，天气比较好，雨水也不多，徒步比较安全。而在十月至五月，这段时间天气寒冷，大雪封山，容易出事故；在六七月和八月初，是藏区的雨季，也是很危险。48、徒步需要哪些装备？徒步，路上比较艰苦，情况多变，而的住宿条件也不是很好，这些都要做好准备。准备的装备有：冲锋衣裤、抓绒衣裤、速干衣裤各一套、雨衣、内衣裤两套、身份证和边防证、高帮登山鞋和高帮军用解放胶鞋各一双、厚鞋垫两副、长筒袜和化纤袜子 各两双、绑腿、帽子、防风头巾、防滑手套、45升左右的登山包、登山杖、背包雨罩、塑料袋几十个、宽胶带一卷、橡皮筋、快挂扣若干、云南白药喷剂（白 瓶）、防蚊虫喷剂、常用各类药品、创可贴、头灯、打火机和香烟（用来对付蚂蝗）、针线、水壶、咸盐、糖、压缩饼干、风干牛肉、巧克力、照相机、备用电池、 防水手机。手机的话最好是带移动号的，联通在在地区基本没有信号。49、从怎么去？珠峰很多人都向往，但从怎么去呢？可以有一下几种方式：第一，从到，然后再从到（），此方式目前还不成熟，路上不确定因素多经常导致行程被耽搁，感觉以后火车开通到，形势可能会不一样；第二，在找人拼车，包正规越野车费用平摊下来，一般来说比参团要贵，主要原因是散客在包车及住宿方面无法拿到内部底价；第三就是参加旅游团，线路通常是四日游，越野车的纯玩团性价比还算不错，参团（车、吃、住、票、险等全含）价格在范围内浮动，具体可咨询当地的旅行社。50、在，去哪里泡温泉好？温泉很多，但比较出名，大家常去的主要是羊八井温泉、日多温泉和德仲温泉。羊八井离有九十多公里，三四个小时车程就到；日多温泉在县日多乡，乘坐从到的车，在日多温泉下车就可以，交通很方便；德仲温泉，也是在县，有一百四十多公里。这里的温泉平民化，收费便宜。51、从怎么去尼泊尔？从去尼泊尔比较方便，可以有三种方式。第一，最快速，最直接的就是飞机过去，目的地就是尼泊尔的首都加德满都；第二是做班车，有直达加德满都的国际大巴，票价是580元；第三种就是先拼车到，费用是200元-500元，然后在过关再包车去加德满都。52、在怎么办理尼泊尔的签证？在中国，尼泊尔有三个办理签证的地方，一个是在香港，一个在北京，一个在。的尼泊尔领事馆在罗布林卡附近，办理签证，需要的资料是有效护照、护照复印件和2张白底照，领取申请表填写后，把表和资料交给签证官就行了。只有没有问题，一般第二天的下午就可以拿到签证了。受理申请的时间是周一到周五的早 上十点到十二点，而领取签证的时间是周一到周五的下午四点。签证的费用是：15天是175元，30天280元，3个月700元。驻领事馆电话是：。53、哪里可以买到尼泊尔的衣服首饰小玩意？尼泊尔虽然很多人都想去，担不是每个人都可以去。但即使没有去到尼泊尔，但在一样可以买到尼泊尔的物品，这可以弥补一下心中的遗憾。在八廓街上，开着不少尼泊尔店，这里专门售卖一些尼泊尔的衣服首饰和小玩意；在北京中路附近的小巷子那里，有不少尼泊尔食品店，也有很多尼泊尔的小东西。这样不用花一大笔钱去尼泊尔，也可以买到不少地道有特色的尼泊尔物品。54、布达拉宫门票是多少，购买容易吗？每年从5月初或6月初至10月底，布达拉宫门票从100元上调为200元（旺季），11月初至来年的4月底或5月底下调为100元（淡季）。在淡季的时候，可以直接售票处购买，当日就可以参观。在旺季的时候，旅游的人多，票源紧张，比较难买。布达拉宫大概每天售2400张票，其中散客票400-600张。因此旺季的时候，都要提前一天凭身份证领取预约票，第二天的时候再购票进去参观。55、布达拉宫可以拍照吗？其他的寺院呢？布达拉宫外面可以拍照，但进入宫殿里就禁止拍照。一般来说，寺院里都是禁止拍照的，如果真的想拍照，可以事先咨询一下工作人员，看是否允许拍照，还有拍照是否要收费。56、去的寺院参观要注意什么？寺院，是佛祖栖身的地方，要表示足够的尊敬。进寺院时，记得脱帽，摘下墨镜，不要吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓等。对于其他一些器物，例如佛珠、附身符等，不能随便摸。有些寺庙不能拍照，要遵守这些规定。在寺院参观的时候，不肃静，不能大声喧哗，不能随便在里面坐。57、神迦巴瓦峰什么季节看最好？最好的观赏点在哪里？南迦巴瓦峰被国家地理杂志评为“中国十大最美雪山”之首，其中的美丽风景可见一般。纳迦巴瓦峰一年四季都被云雾环绕，传说能看到它的真面目的是人是非常幸运的。在春秋时节，天气晴朗，云高风爽，看到南迦巴瓦峰的概率比平时要高，所以这个时节去是最好的的。至于观赏地点，一个就是在色季拉山口，还有一个就是比较远的直白村和达林村。58、有哪些比较盛大的节日？的节日很多，细数下来，有八九十个左右，但很多都是比较小的节日。盛大的节日主要有藏历新年、雪顿节、达瓦节，其中雪顿节最热闹也最有观赏性。藏历新年就是他们自己过新年；雪顿节也有其他的叫法：藏戏节、酸奶节，这个节日主要活动就是看藏戏、喝酸奶、晒佛、过林卡（林卡就是公园的意思）；达瓦节也叫做佛诞节，就是佛祖释迦摩尼出生、圆寂、涅槃的日子，这一天，大家都会出来公园活动，尤其是在布达拉宫后面的龙王潭公园，划船、唱歌跳舞。59、藏族人听得懂汉语吗？除了上了年纪的老人，其他藏人几乎都可以听得懂汉语，交流起来完全没有问题，所以不必担心语言不通的问题。60、可以拍朝拜的人吗？会不会冒犯他们无论是在进藏的路上，还是在寺庙的前面，都可以看到很多朝圣朝拜的藏人。很多驴友看到这样的情境都会很震撼，想把这些瞬间记录下来。一般来说，这样拍摄他们是非常不礼貌的，朝圣朝拜的人都不喜欢这样。如果要拍，特别是进行特写拍照，最好是事先进行沟通，征求他们的意见。61、有哪些值得购买的特产？的特产很多，主要有藏毯、藏刀、唐卡、藏银饰品、藏香、红景天、虫草、藏红花、松茸、青稞酒、哈达、风干牦牛肉、牛骨梳、雪莲等。要买那些，根据个人的喜欢和需求来决定。62、在哪里可以买到真正的虫草？虫草是的品质最好。在大昭寺正门前的宇拓路，有非常多虫草专卖店，在这里买相对而言有保障点，但作弊的情况防不胜防，最好是带上懂得鉴别虫草好坏的朋友一起，就更有保障了。63、在哪里可以买旅游纪念品？在八廓街，有很多特色的饰品和工艺品，而且这里的价格也不贵。如果要买贵重的物品，例如绿松石、蜜蜡等，就要到专门的店铺去购买了，这样质量有保证。像唐卡、藏药、藏红花、虫草、雪莲这些，都可以在专卖店和药店购买，多走几家，货比三家。64、藏刀哪里的好，哪里可以买得到？藏刀最出名的就是和南木林，这里的出产的藏刀质量好，手工艺非常细致。价格是根据藏刀的长短大小，制作工艺和使用材料来定的，会有很大的差别。一把普通的藏刀，可能几十块到几百块就可以买到，如果好的，价格就可能成千上万了。65、藏刀可以带上火车吗？刀具之类的物品是禁止带上火车的。买了藏刀要带回去，只能通过邮寄的方式。邮费是根据到的长短大小来定的。66、发送快递方便吗？有哪些快递？现在发展很快，寄送快递都很方便。内地有的快递，基本都有，例如韵达、圆通、申通、宅急送、EMS等，但运费价格比内地要高很多。67、的天葬可以去看吗？哪里可以去看？严格意义上来说，除了亲属之外，天葬是不允许外人观看的。自治区人民政府在2006年还专门出台了《天葬管理暂行规定》，禁止对天葬活动进行围观、拍照、摄影、录像。但是还有不少人对天葬有着强烈的好奇心，仍然想冒险去看。个人觉得，应该对天葬保持一个尊重和敬畏之心，能不去最好不要去。在附近，最著名的天葬台就是直贡梯寺的天葬台，是世界的三大天葬台之一。68、有哪些禁忌？当地的禁忌有蛮多的，在这里说一些大家平时比较容易接触到的。在遇到寺院、玛尼堆、佛塔的时候，要从左往右绕，转经筒是要顺时针转，但信仰苯教则与之相反；不要摸别人的头；当藏族人给你递送物品的时候，要双手接过；藏族人是不吃驴肉、马肉和狗肉的，有些地方也不吃鱼肉，因此不要强劝他们食用；印有藏文的纸，不能用来擦手和擦东西；在牧民家里，男女是要分开做的，男的男左女右，不能乱作和混着坐；当藏族家里有人生病或者妇女生育的时候，是禁止其他人进入的，这是他们都会在门口做一个标志，生一堆火或者插上树枝或者贴红布条。69、想在做义工，义工容易找吗？在，有很多青旅、家庭客栈，这些地方都会需要义工，还有一些酒吧、餐吧也有招义工。旅游分淡旺季，淡季的时候招义工比较少，旺季的时候招的比较多，但是来的人也比较多，也可以算竞争激烈，最好是提前联系。招义工的信息在豆瓣上比较多，可以在上面寻找。70、有哪些攻略书比较实用？从书籍上面了解的信息，比较实用的是属于人文历史、民俗风光风情之类，这对了解比较有用，推荐以下这些：《藏地牛皮书》《知行书》《改变一生的旅行》《漫游》《西行》等。如果要了解旅游的最新信息，最好是去看旅游攻略相关的网站或论坛71、哪里有好看的明信片卖？在市里的邮政局里都有明信片，另外在一些书店、书屋、青年旅馆和餐吧酒吧，也有一些比较有特色的明信片。72、有冲洗照片的地方吗？在旅游，肯定拍了不少照片，如果可以重新出来，一个可以送人，也可以作为明信片寄给朋友。在有很多可以冲洗照片的地方，在繁华的大街上基本都有照相馆。在布达拉宫西门，有比较多相馆，冲洗的质量都不错。73、有租自行车的地方吗？市不大，如果有个单车骑着逛，其实是个不错的选择，非常惬意。现在已经有很多出租自行车的地方，北京东路、林廓北路，还有一些青旅也会提供租车服务，租金不贵，一般都是一天20-30元左右。74、博物馆门票多少钱？怎么去？博物馆免费对外开放，不收取门票。地处罗布林卡正面对面，8路公交车可以直达。75、客运站有几个，可以去哪些地方？有西郊客运站、东郊客运站、北郊客运站和柳梧客运站四个。西郊客运站主要是发、和省外的班车，是客运量最大的车站；东郊客运站主要是发去附近近郊各县和的班车；北郊和柳梧客运站承担分流西郊客运站部分线路。76、当地人常说的神山圣湖有哪些？有四大神山，分别是梅里雪山、、阿尼玛卿和尕朵觉沃。圣湖有三大，有玛旁雍错、纳木措和羊卓雍错。
西藏旅游除了拉萨、墨脱还有哪些景点值得去1、古格王朝遗址+扎达土林（残缺美、悲凉美）2、珠峰大本营珠峰想说爱你不容易，上山的路看似平坦实则是搓板路，20km/h的速度需要颠五小时才能到达。虽是晴天，一直被云彩缠绕，没能照到日照金山。以下是珠穆朗玛峰全貌珠峰的星河3、冈仁波齐神山西藏神山，与玛旁...&
西藏旅游除了拉萨、墨脱还有哪些景点值得去1、古格王朝遗址+扎达土林（残缺美、悲凉美）2、珠峰大本营珠峰想说爱你不容易，上山的路看似平坦实则是搓板路，20km/h的速度需要颠五小时才能到达。虽是晴天，一直被云彩缠绕，没能照到日照金山。以下是全貌珠峰的星河3、神山神山，与玛旁雍错为邻，是教徒转山转湖最多的去处。4、扎什伦布寺地区的黄教寺庙。色彩明丽，好几张满意的照片和头像即在此拍。5、玛旁雍错6、羊卓雍湖去了看过那的湖才知道原来湖水可以这么清这么静，真的如碧玉一般。去注意事项和准备事项1、去前要锻炼身体吗？旅游最怕的就是高原反应，因此大家都会想着去前先锻炼一下身体。其实高原反应和身体强壮没有必然的联系，只是和身体的适应和调节能力有关，不需要刻意的去锻炼。如果觉得不放心，也可以提前一两个月进行有氧锻炼，进行一些慢跑锻炼，但在出发的前一个星期就要注意休息，不要再进行锻炼了。2、哪些人不适合来?高原地区环境比较恶劣，对进藏的人的身体有一定的要求。一般来说，大部分人来旅游都是没有问题的，除了某些人身体患有严重疾病的，例如以下几类人：1.患有心脏病、血液病和脑血管病的；2.患有各类的呼吸系统疾病的；3.患有癫痫、精神分裂和没有控制的糖尿病；4.曾有过高原病症的，如高原水肿、高原脑水肿、高原心脏病等；5.高危孕妇；6.患有严重感冒、发烧或者呼吸道感染的。3、高原反应有什么症状？高原反应根据人的体质不同有轻微和严重的分别，轻微的只是头痛、耳鸣、气喘、全身乏力和失眠等症状，等身体适应过来就消失；严重的会有呕吐恶心、脸色发紫、腹泻等症状，这种情况最好是服用药物或者找医生咨询治疗，以免产生严重后果。4、怎样预防高原反应？高原反应后如何缓解？预防高原反应的药有很多，只要去药店咨询一下医生都可以告诉你。大家最熟悉的就是红景天，有胶囊型的，口服液型的，也有原型的红景天，可以泡水喝。这些预防药一般提前十天左右服用，进藏后再服用效果不大。有时候即使服用了预防药，但高反还是不可避免的发生了，那怎么样去缓解，减少自己的痛苦。缓解高反的药品有西洋参、肌苷片或者肌肝口服液、高原安；如果头疼，那就要服用百服宁止痛药，葡萄糖对高原反应也有一定的缓解作用。高原反应后还是要多躺床休息，减少运动，饮食方面要清淡为主，如果严重，可以采取吸氧方式，但吸氧不是最好的方式。5、感冒了最好不要去为什么感冒了不能去呢？感冒的时候，肺和气管都会产生炎症，而这个时候人体的抵抗能力差，高原氧气少，比较干燥，那感冒就很容易恶化，那普通的感冒就会变成肺炎、肺水肿或者支气管炎，这样的后果大家都是不愿承受的。如果感冒了，先治好感冒再出发。6、什么时候去最好？在整一年中，五月到十月是最好的季节，温暖舒适而不炎热。但这个时候也是旅游的旺季，游人非常多，与此相关行业消费也是水涨床高，你的旅游消费支出也多。在十一月至次年的四月，虽然比较寒冷，但白天阳光很好，也会很温暖。这个时段游客很少，你见到的也是地道的风情。7、进藏选择什么方式好？进藏主要有三种方式：汽车、火车和飞机。汽车消耗时间长，消费支出也比较高，但身体对高原的适应有一个比较长的时间；火车进藏的时间较汽车短，而且可以分段进藏，消费支出最少，身体也是可以慢慢适应海拔的身高，减少高反的概率；飞机进藏只需几个小时就可以，但海拔的变化比较剧烈，高反的发生的概率也是最高的，所需要的花费也不少。8、哪些地方需要边防证？虽然很多驴友都热衷去，担不是所有地方都可以随便去，有些地方需要边防证才能去。进入需要边防证的有以下地区：地区：县、县、县、县、、县、岗巴县、、县；地区：县、、县、县；地区：县、、县、县；地区：县、扎达县、县、县；如果你有有效的护照，同时也办理出境的签证，有些地方可以不用边防证，出示护照就可以了，去尼泊尔。9、边防证怎么办理？边防证有两个地方可以办理，一个是在自己户口所在地公安局，一个是到的边防总队办理。在自己户口所在公安局办理，比较方便，一般都是免费的，有些地方也会收少许工本费；的、和边的防证队也可以办理边防证，但是程序上比较麻烦，如果自己跑去办理，可能耗很多的时间精力也难办到。最好是找当地的旅行社委托办理，一般是一百块钱一张，有效期是一个月。10、刚到要注意什么？刚到，最好不要急着去其他地方玩，最好是先休息，在市内各处游玩一下，让身体适应高原的环境。一般来说，来到的当天建议不要洗澡，早点休息。高原上比较干燥，不少人来到后容易出鼻血，可以找医生开些润滑鼻腔的药膏涂上就可以，另外还有要多喝水，饮食方面先吃清淡的。睡觉前卧室可以放一脸盆水，空气没有那么干燥，有助于缓解高反。11、夏天的气候怎么样，应该穿什么衣服？与内地其他旅游城市相比，的夏天比较清爽，气温白天的时候基本都是在二十五度左右，晚上就降到十度附近，温差有点大。白天最好是穿长裤长袖，而且要注意防晒，晚上只要加一件外套就可以了。七八月是雨水集中的两个季节，但基本都是白天太阳，晚上下雨，但随身在包里带着雨具还是好点，以防万一。特别提示下，高海拔景区夏季都是很冷的，需要带冬季的衣服保暖。常去的高海拔景区主要有纳木措、（大本营）、等。12、的阳光很强，要怎么防晒？高原地区比较干燥，大气的水汽少，云层少，对紫外线的反射作用少，因此到达地面的紫外线多。在户外旅游的时候，要注意防晒，除了要穿长衣长裤，带上遮阳帽，戴墨镜，还有面罩或口罩之外，也要给自己的肌肤加上防晒指数高的防晒霜。还有要多喝水，在高原活动水分流失比较严重。13、冬天去旅游合适吗？会不会非常冷？冬天的是非常美，高原大山都覆盖上一层厚厚的白雪，在暖暖的冬日阳光里，非常迷人。在气温上，冬季是零下十度至零上十度左右，相对比北方的大多数城市都要暖和，而且这里白天阳光充足，非常温暖。在大部分地区，衣服穿着只要厚的羽绒服就足够了，除非在、地区，气温基本都是在零下十度以下。这时候虽然比较冷，来旅游的游客比较少，各种花费开销都是比较低的。除了少部分景点会因为大雪封山封路不能去之外，大多数景点都是可以去游玩的。14、冬季（淡季）去有什么好玩的？冬季去旅游，虽然比较冷，但相对旺季来说，住宿、吃饭、景点游玩人都少，价格也有很多的优惠，那旅游支出也就少了很多。冬季，大家最热衷的还是在市内闲逛。在布达拉宫广场、大昭寺门口晒太阳，在八廓街闲转。天气好没有封山的话，可以去纳木措，而、甚至全年差不多都可以去，这时候价格也会便宜很多。还可以去泡温泉，羊八井温泉、日多温泉、德仲温泉，在温泉中看着雪花飘落也是人生一大享受啊。15、冬天可以去珠峰、纳木措吗？冬天天气好的时候，只要没有封山封路，一般情况下珠峰都可以去。但是不能过夜，一个是上面太冷，还有附近的旅馆、餐馆这个时段都会关门歇业。如果遇到封山封路，可考虑去、、等更温暖的景区。16、在，手机信号怎么样？在大部分地区，现在基本都覆盖手机信号，城镇地区更不用担心，综合各方面的信息，移动的信号比较好。如果是偏僻的地方，有些地方可能没有信号，如果要准备去，要做好准备。17、地区什么银行取钱比较方便，带什么银行卡比较好？在整个藏区来说，农行和邮政储蓄是最方便的。在，除了这两个，还有中国银行、建行比较多，这几家银行的网点比多，工商银行也有，不过目前就只有四个点。18、徒步搭车走川藏线需要几天？现在越来越多人喜欢徒步搭车进藏，走川藏线，有南线和北线之分，南线沿途的自然风光比北线好，因此大部分都选择南线。时间上，如果比较顺利，而且没有耽搁的话，一般一个半星期就可以到了。19、从成都骑行进藏要多少天骑行进藏所花的时间，要根据个人的行程、体力、路况来决定，情况不同，所花的时间也不一样。一般来说，十五天至三十天是大家的区间时间，平均就是二十来天左右就可以到了。20、川藏线沿途的住宿情况怎么样？川藏线沿途都是经过小县城、镇、村落，所以基本的住宿都可以满足。条件好的有星级的宾馆，一般的就是招待所、旅馆和家庭客栈，还有如果运气好，可以借住在藏民家里。自驾或者骑行在川藏线上，完全不用担心住宿的问题。21、川藏线安全吗？川藏线有个让人听而生畏的称号——死亡之线，但是它的沿途风景优美，不少人还是愿意走川藏。不过这个称号已经离现实很远了，现金经过整修之后，情况已经好了很多。但是在雨季的时候，泥石流路段还是挺多的，要注意安全。有两段是最危险的：天险通麦，只有在雨季的时候才比较危险，平时都挺好的；还有一个就是业拉山九十九道拐，这里下山很危险，要非常小心。22、新藏线上的住宿和吃饭情况怎么样？新藏线穿越在地区上，大部分都属于无人区，与川藏、滇藏相比，住宿和吃饭的环境都相差很远。自驾的行走速度比较快，都可以快速到达每个县城，吃住都可以很好的解决；如果是骑行的话，那就要备足足够的食物和帐篷睡袋，一路上可能都要自己解决吃住问题。23、内地哪些城市有直接去的航班？北京、上海、广州、成都、重庆、昆明、兰州、西安、西宁、迪庆。24、有几个机场？一共有四个机场，贡嘎机场、机场、机场、昆莎机场，可以根据自己想去的地方选择去的地点。25、从机场怎么去市区？的贡嘎机场离市区七十公里左右，平时有直达民航大巴，半小时发一趟，大约一个小时左右就可以到市区，票价是二十五元。也可以自己打车，不过价格比较贵，一般要近两百块，找人拼车均摊下来要划算。26、哪些城市有直达的火车？多久一趟？北京、上海、广州、成都、重庆、西宁和兰州都开通直达的火车，北京是每天都有火车进藏，其他的地方是隔天发一趟。27、进出藏的火车票难买吗？进入的火车票全年都是比较难买，尤其是在旅游旺季五月到十月，特别难买，最好是提前十天订票。出藏的票在淡季的时候还好，但是在旺季的时候比较难买。在旺季的时候，无论是进藏还是出藏，如果自己买不到票，可以委托旅行社去购票。28、从火车站怎么去市区？火车站有直达市区的公交车，有1路、13路、14路，票价都是一元。的公交车一般晚上九点就没有了，如果遇上火车晚点，那就只能打车去市区了。打车一般是30-40元，找人拼车就可以分担车费，便宜一点。29、星级的酒店宾馆条件怎么样？价格怎么样？在，各种各样星级的酒店宾馆都有，价格根据淡旺季上下浮动。一般来说，三星级的宾馆大概在200-500元，四星级的在600-1400元，五星的酒店宾馆元。住宿的条件现在也是非常好的，与内地没有什么差别。酒店宾馆预订，淡季的时候住房不紧张，所以来到都有房住；旺季的时候，住宿非常紧张，最好是提前十天预订，以免耽误自己的旅游行程。30、除了藏餐还有什么菜？在藏区，除了当地的藏餐之外，最多的就是川菜，在大街小巷里还有各种清真面馆。现在内地里的菜式这里基本都有，还有一些特色的餐供应，例如尼泊尔餐、印度餐和西餐等。快餐这里没有肯德基、麦当劳和必胜客，只有德克士。31、藏餐有哪些？这里的藏餐和当地的种植业和养殖业相关，常见的有以下这些：萝卜炖牦牛肉，羊血灌肠，羊排，凉拌藏猪皮，人森果饭，糌粑，虫草松茸鸡，酥油炒青稞，吉祥海螺，酸奶拌饭，牛肉咖喱饭，氽灌肠，风干牛肉。有兴趣的可以尝一下，不过味道和内地的习惯有很大的不同。32、的小吃有哪些？的小吃味道不错，非常有特色。有藏面、藏饺、藏包、甜茶、酥油茶、凉粉、凉面、炸薯条、牦牛酸奶、牛肉饼、奶渣、酸奶雪糕。33、酥油茶、甜茶好喝吗？酥油茶和甜茶都是当地的日常饮品，甜茶大家应该还可以接受，但酥油茶的话，会觉得味道腥，难以入口。但是喝酥油茶在一定程度上可以缓解高原反应，为了这个原因去尝试一下也是不错的。34、哪里可以吃到尼泊尔菜？在，很多餐厅都提供尼泊尔菜，比较有名的有雪域餐厅、新满斋参团、厨房、冈拉梅朵、玛吉阿米。娜玛瑟德餐厅是尼泊尔人开的，正宗的尼泊尔餐，在电影院二楼。35、的酒吧多吗，气氛怎么样？的酒吧很多，大部分集中在北京中路、大昭寺附近，现在太阳岛、仙足岛也有很多酒吧，一些青旅也有小酒吧。这些酒吧氛围都不错，比较出名的是“矮房子”和“冈拉梅朵”，这些酒吧都会有请一些歌手演出，但时间不长，一般是办个小时左右。当然也有游客自己上去弹唱的，如果你有才艺，上去show一番也是不错的。36、玛吉阿米在什么地方？消费高吗？玛吉阿米就在八廓街上，黄色装修的，非常醒目，只要你随便问一个人，都可以给你指路的。玛吉阿米在游客中名气大，又是比较小资的地方，价格相对来说就比较贵了。这里的氛围不错，吃的东西感觉一般般，不过去体验一下也是蛮好的。37、的旅舍可以包月吗？多少钱？在淡季的时候，也就是十一月到次年的四月，很多的旅舍都提供包月，每月在800元-1500元之间。如果是多人间包月，那就更实惠了。尤其是家庭客栈，因为淡季客人少，可以享受的优惠就更多，有可能一个多人间就你自己一个人住。在市中心（布达拉宫、大小昭寺周边）这块，淡季的时候，千元左右就可以自己住一个单间了。38、在河边可以搭帐篷露营吗？一般来说是可以搭帐篷露营的，可以听潺潺水声，看灿烂星空。不过你的帐篷和睡袋最好是足够保暖，晚上的比较冷。39、在上网方便吗？有没有网吧？在，部分酒店反而可能没有无线上网，青旅比较注重体验反而都提供WiFi（不过具体最好是事先咨询一下），也有一些酒吧、餐厅也会提供无线上网。现在网吧也不少，前几年收费很贵，现在收费降到和内地差不多，网速可以，3-4元/小时。40、的物价怎么样？物价上，和北上广的差不多。主要是因为特殊环境，使得很多物资都需要从内地运入，所以物价都会贵很多，吃饭消费也会比较贵。尤其是些比较缺乏的物品，例如水果，都比内地贵。41、安全吗？治安好吗？地区都很安全，治安非常好，不必担心。尤其是在，在路口基本都有部队军人驻守，路上还有很多警察的驻点，即使半夜出来也没有什么问题。42、学生证在景点买票可以打折吗？在部分景点，学生证可以享受半价优惠，的布达拉宫、的巴松错等，不过这些优惠措施是动态的，以景点售票窗口实际情况为准哈。43、只有几天的时间在，可以去哪些地方玩呢？旅行的时间短，又想去一些经典的景点玩，可以这样的安排：一般先在市内玩一两天，把一些主要的景点逛一下。如果还有时间，可以根据这些路线需要的时间来安排。可以玩二三天，（或）一两天，纳木措一两天，这几个都是比较值得玩的，可以根据自己的时间来安排。44、有什么好玩的？地区可以称得上是的小江南，风景非常美。主要的景点有巴松错、雅鲁藏布大峡谷、南伊沟、巨柏林、鲁朗、秀巴千年古堡和太昭古城等，还可以看神山纳迦巴瓦峰，米堆冰川。45、地区有什么好玩的？地区广阔，但里面藏着的景点不少，这里有神山圣湖玛旁雍错、鬼湖拉昂错、班公错、纳木那尼峰，这几个都是当地同胞朝圣转山转湖的地方。还有土林、古格王朝遗址、岩画等，景色非常美，很多游客都来这里观景。46、如果是自助游，在怎么找人一起包车？现在越来越多的驴友不想参团旅游，喜欢自助游，喜欢和志趣相投的人一起包车游玩。在，如果要包车，有三种方式可以选择。一个是找能提供正规旅游包车服务的旅行社，让他们发布结伴拼车的信息；二个就是去类似论坛这样子的互动社区发帖，自己找人结伴；47、几月份去徒步最合适？，是很多驴友向往的圣地。现在还没正式通公路，因此需要徒步进入。最合适的时间是八月底到十月初，因为这段时间，天气比较好，雨水也不多，徒步比较安全。而在十月至五月，这段时间天气寒冷，大雪封山，容易出事故；在六七月和八月初，是藏区的雨季，也是很危险。48、徒步需要哪些装备？徒步，路上比较艰苦，情况多变，而的住宿条件也不是很好，这些都要做好准备。准备的装备有：冲锋衣裤、抓绒衣裤、速干衣裤各一套、雨衣、内衣裤两套、身份证和边防证、高帮登山鞋和高帮军用解放胶鞋各一双、厚鞋垫两副、长筒袜和化纤袜子 各两双、绑腿、帽子、防风头巾、防滑手套、45升左右的登山包、登山杖、背包雨罩、塑料袋几十个、宽胶带一卷、橡皮筋、快挂扣若干、云南白药喷剂（白 瓶）、防蚊虫喷剂、常用各类药品、创可贴、头灯、打火机和香烟（用来对付蚂蝗）、针线、水壶、咸盐、糖、压缩饼干、风干牛肉、巧克力、照相机、备用电池、 防水手机。手机的话最好是带移动号的，联通在在地区基本没有信号。49、从怎么去？珠峰很多人都向往，但从怎么去呢？可以有一下几种方式：第一，从到，然后再从到（），此方式目前还不成熟，路上不确定因素多经常导致行程被耽搁，感觉以后火车开通到，形势可能会不一样；第二，在找人拼车，包正规越野车费用平摊下来，一般来说比参团要贵，主要原因是散客在包车及住宿方面无法拿到内部底价；第三就是参加旅游团，线路通常是四日游，越野车的纯玩团性价比还算不错，参团（车、吃、住、票、险等全含）价格在范围内浮动，具体可咨询当地的旅行社。50、在，去哪里泡温泉好？温泉很多，但比较出名，大家常去的主要是羊八井温泉、日多温泉和德仲温泉。羊八井离有九十多公里，三四个小时车程就到；日多温泉在县日多乡，乘坐从到的车，在日多温泉下车就可以，交通很方便；德仲温泉，也是在县，有一百四十多公里。这里的温泉平民化，收费便宜。51、从怎么去尼泊尔？从去尼泊尔比较方便，可以有三种方式。第一，最快速，最直接的就是飞机过去，目的地就是尼泊尔的首都加德满都；第二是做班车，有直达加德满都的国际大巴，票价是580元；第三种就是先拼车到，费用是200元-500元，然后在过关再包车去加德满都。52、在怎么办理尼泊尔的签证？在中国，尼泊尔有三个办理签证的地方，一个是在香港，一个在北京，一个在。的尼泊尔领事馆在罗布林卡附近，办理签证，需要的资料是有效护照、护照复印件和2张白底照，领取申请表填写后，把表和资料交给签证官就行了。只有没有问题，一般第二天的下午就可以拿到签证了。受理申请的时间是周一到周五的早 上十点到十二点，而领取签证的时间是周一到周五的下午四点。签证的费用是：15天是175元，30天280元，3个月700元。驻领事馆电话是：。53、哪里可以买到尼泊尔的衣服首饰小玩意？尼泊尔虽然很多人都想去，担不是每个人都可以去。但即使没有去到尼泊尔，但在一样可以买到尼泊尔的物品，这可以弥补一下心中的遗憾。在八廓街上，开着不少尼泊尔店，这里专门售卖一些尼泊尔的衣服首饰和小玩意；在北京中路附近的小巷子那里，有不少尼泊尔食品店，也有很多尼泊尔的小东西。这样不用花一大笔钱去尼泊尔，也可以买到不少地道有特色的尼泊尔物品。54、布达拉宫门票是多少，购买容易吗？每年从5月初或6月初至10月底，布达拉宫门票从100元上调为200元（旺季），11月初至来年的4月底或5月底下调为100元（淡季）。在淡季的时候，可以直接售票处购买，当日就可以参观。在旺季的时候，旅游的人多，票源紧张，比较难买。布达拉宫大概每天售2400张票，其中散客票400-600张。因此旺季的时候，都要提前一天凭身份证领取预约票，第二天的时候再购票进去参观。55、布达拉宫可以拍照吗？其他的寺院呢？布达拉宫外面可以拍照，但进入宫殿里就禁止拍照。一般来说，寺院里都是禁止拍照的，如果真的想拍照，可以事先咨询一下工作人员，看是否允许拍照，还有拍照是否要收费。56、去的寺院参观要注意什么？寺院，是佛祖栖身的地方，要表示足够的尊敬。进寺院时，记得脱帽，摘下墨镜，不要吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓等。对于其他一些器物，例如佛珠、附身符等，不能随便摸。有些寺庙不能拍照，要遵守这些规定。在寺院参观的时候，不肃静，不能大声喧哗，不能随便在里面坐。57、神迦巴瓦峰什么季节看最好？最好的观赏点在哪里？南迦巴瓦峰被国家地理杂志评为“中国十大最美雪山”之首，其中的美丽风景可见一般。纳迦巴瓦峰一年四季都被云雾环绕，传说能看到它的真面目的是人是非常幸运的。在春秋时节，天气晴朗，云高风爽，看到南迦巴瓦峰的概率比平时要高，所以这个时节去是最好的的。至于观赏地点，一个就是在色季拉山口，还有一个就是比较远的直白村和达林村。58、有哪些比较盛大的节日？的节日很多，细数下来，有八九十个左右，但很多都是比较小的节日。盛大的节日主要有藏历新年、雪顿节、达瓦节，其中雪顿节最热闹也最有观赏性。藏历新年就是他们自己过新年；雪顿节也有其他的叫法：藏戏节、酸奶节，这个节日主要活动就是看藏戏、喝酸奶、晒佛、过林卡（林卡就是公园的意思）；达瓦节也叫做佛诞节，就是佛祖释迦摩尼出生、圆寂、涅槃的日子，这一天，大家都会出来公园活动，尤其是在布达拉宫后面的龙王潭公园，划船、唱歌跳舞。59、藏族人听得懂汉语吗？除了上了年纪的老人，其他藏人几乎都可以听得懂汉语，交流起来完全没有问题，所以不必担心语言不通的问题。60、可以拍朝拜的人吗？会不会冒犯他们无论是在进藏的路上，还是在寺庙的前面，都可以看到很多朝圣朝拜的藏人。很多驴友看到这样的情境都会很震撼，想把这些瞬间记录下来。一般来说，这样拍摄他们是非常不礼貌的，朝圣朝拜的人都不喜欢这样。如果要拍，特别是进行特写拍照，最好是事先进行沟通，征求他们的意见。61、有哪些值得购买的特产？的特产很多，主要有藏毯、藏刀、唐卡、藏银饰品、藏香、红景天、虫草、藏红花、松茸、青稞酒、哈达、风干牦牛肉、牛骨梳、雪莲等。要买那些，根据个人的喜欢和需求来决定。62、在哪里可以买到真正的虫草？虫草是的品质最好。在大昭寺正门前的宇拓路，有非常多虫草专卖店，在这里买相对而言有保障点，但作弊的情况防不胜防，最好是带上懂得鉴别虫草好坏的朋友一起，就更有保障了。63、在哪里可以买旅游纪念品？在八廓街，有很多特色的饰品和工艺品，而且这里的价格也不贵。如果要买贵重的物品，例如绿松石、蜜蜡等，就要到专门的店铺去购买了，这样质量有保证。像唐卡、藏药、藏红花、虫草、雪莲这些，都可以在专卖店和药店购买，多走几家，货比三家。64、藏刀哪里的好，哪里可以买得到？藏刀最出名的就是和南木林，这里的出产的藏刀质量好，手工艺非常细致。价格是根据藏刀的长短大小，制作工艺和使用材料来定的，会有很大的差别。一把普通的藏刀，可能几十块到几百块就可以买到，如果好的，价格就可能成千上万了。65、藏刀可以带上火车吗？刀具之类的物品是禁止带上火车的。买了藏刀要带回去，只能通过邮寄的方式。邮费是根据到的长短大小来定的。66、发送快递方便吗？有哪些快递？现在发展很快，寄送快递都很方便。内地有的快递，基本都有，例如韵达、圆通、申通、宅急送、EMS等，但运费价格比内地要高很多。67、的天葬可以去看吗？哪里可以去看？严格意义上来说，除了亲属之外，天葬是不允许外人观看的。自治区人民政府在2006年还专门出台了《天葬管理暂行规定》，禁止对天葬活动进行围观、拍照、摄影、录像。但是还有不少人对天葬有着强烈的好奇心，仍然想冒险去看。个人觉得，应该对天葬保持一个尊重和敬畏之心，能不去最好不要去。在附近，最著名的天葬台就是直贡梯寺的天葬台，是世界的三大天葬台之一。68、有哪些禁忌？当地的禁忌有蛮多的，在这里说一些大家平时比较容易接触到的。在遇到寺院、玛尼堆、佛塔的时候，要从左往右绕，转经筒是要顺时针转，但信仰苯教则与之相反；不要摸别人的头；当藏族人给你递送物品的时候，要双手接过；藏族人是不吃驴肉、马肉和狗肉的，有些地方也不吃鱼肉，因此不要强劝他们食用；印有藏文的纸，不能用来擦手和擦东西；在牧民家里，男女是要分开做的，男的男左女右，不能乱作和混着坐；当藏族家里有人生病或者妇女生育的时候，是禁止其他人进入的，这是他们都会在门口做一个标志，生一堆火或者插上树枝或者贴红布条。69、想在做义工，义工容易找吗？在，有很多青旅、家庭客栈，这些地方都会需要义工，还有一些酒吧、餐吧也有招义工。旅游分淡旺季，淡季的时候招义工比较少，旺季的时候招的比较多，但是来的人也比较多，也可以算竞争激烈，最好是提前联系。招义工的信息在豆瓣上比较多，可以在上面寻找。70、有哪些攻略书比较实用？从书籍上面了解的信息，比较实用的是属于人文历史、民俗风光风情之类，这对了解比较有用，推荐以下这些：《藏地牛皮书》《知行书》《改变一生的旅行》《漫游》《西行》等。如果要了解旅游的最新信息，最好是去看旅游攻略相关的网站或论坛71、哪里有好看的明信片卖？在市里的邮政局里都有明信片，另外在一些书店、书屋、青年旅馆和餐吧酒吧，也有一些比较有特色的明信片。72、有冲洗照片的地方吗？在旅游，肯定拍了不少照片，如果可以重新出来，一个可以送人，也可以作为明信片寄给朋友。在有很多可以冲洗照片的地方，在繁华的大街上基本都有照相馆。在布达拉宫西门，有比较多相馆，冲洗的质量都不错。73、有租自行车的地方吗？市不大，如果有个单车骑着逛，其实是个不错的选择，非常惬意。现在已经有很多出租自行车的地方，北京东路、林廓北路，还有一些青旅也会提供租车服务，租金不贵，一般都是一天20-30元左右。74、博物馆门票多少钱？怎么去？博物馆免费对外开放，不收取门票。地处罗布林卡正面对面，8路公交车可以直达。75、客运站有几个，可以去哪些地方？有西郊客运站、东郊客运站、北郊客运站和柳梧客运站四个。西郊客运站主要是发、和省外的班车，是客运量最大的车站；东郊客运站主要是发去附近近郊各县和的班车；北郊和柳梧客运站承担分流西郊客运站部分线路。76、当地人常说的神山圣湖有哪些？有四大神山，分别是梅里雪山、、阿尼玛卿和尕朵觉沃。圣湖有三大，有玛旁雍错、纳木措和羊卓雍错。
具体玩法我给你一个各个景区的大概时间，先给你介绍一下需要注意的地方
1.去需要带上羽绒服，这个季节温度很低了。
2.高原反应，高原反应最重要的就是提前预防，我给你推荐氧健能，这是我多次进藏用过最好用的产品。
3.药品，感冒药，肠胃药一定要带上。
4.还有防晒霜，内地的防晒霜防嗮倍数不够，建议少带一点，到了再去当地买高倍数的防晒霜。最佳的防晒武器就是长袖，大帽子。
5.墨镜也要带上。
6.有的地方需要办理边防证，珠峰大本营，，，等地，边防证建议在户口所在地派出所办理，比较方便。也可以在办理。
各个景点大概需要的时间和路线。
第一种玩法|两日自由行
D1：布达拉宫。欣赏传说中气势雄伟的皇宫。布达拉宫门票旺季比较紧张，须持身份证提前一天排队预定。之后可以去大昭寺（门票85元）、小昭寺、八廓街参观游玩。
D2：去色拉寺（看辩经）、哲蚌寺、罗布林卡、博物馆（免费）。
每天晚上你都可以逛逛街头酒吧（玛吉阿米、冈拉梅朵和矮房子等），或者去看文成公主实景剧。
第二种玩法|常规环线
?—鲁朗林海——拉姆拉措————珠峰— （全程：2792 KM）
详细里程：
—274 KM——81 KM—巴河镇—湖（往返88 KM）—46 KM—八一—153 KM鲁朗镇（往返）—八一—367—县—88 KM 130 KM拉姆拉措—泽当—160 KM 120 KM（雍布拉康40 KM 桑耶寺80 KM）——50 KM—羊湖—176 KM——91 KM——157 KM——89 KM—（协格尔）—90 KM—绒布寺 16 KM珠峰大本营(徒步或马车往返）—336 KM——280 KM—
详细海拔：
米拉山5013、湖3700、八一2900、色季拉山4728、南迦巴瓦峰7782、鲁朗镇3270、县3240、拉姆拉措5000、泽当3580米、羊湖4488、3977、3860、绒布寺5100、珠峰8844.43
详细路况：柏油、沙石、搓板路
第三种玩法|南线
?————玛旁雍措—珠峰— （全程：3822 KM）
详细里程：
—60 KM——50 KM—羊湖—176 KM——91 KM——157 KM——53 KM——183 KM—22道班—58 KM——255 KM—帕羊—236 KM—马攸木拉—115 KM—塔青—320 KM—扎达—435 KM—马攸木拉—491 KM——310 KM—老—200 KM—绒布寺 16 KM珠峰大本营(徒步或马车往返）—90 KM—（协格尔）—89 KM——157 KM——280 KM—。
详细海拔：
羊湖：4488、3977、3860、绒布寺5100、珠峰8844.43、希夏邦马峰8012（远眺）、佩枯措4590、4502、帕羊4600、塔青4700、峰 6638、玛旁雍措4588、扎达3700。
详细路况：柏油、沙石、便道
https://img3.doubanio.com/view/group_topic/large/public/p.jpg
第四种玩法|大北线
?———珠峰—玛旁雍措——班公措湖——改则——色林措—纳木措—（全程：4136 KM）
详细里程：
—60 KM——50 KM—羊湖—176 KM——91 KM——157 KM——89 KM—（协格尔）—90 KM—绒布寺 16 KM珠峰大本营(徒步或马车往返）—200 KM—老—310 KM——255 KM—帕羊—236 KM—马攸木拉—115 KM—塔青—320 KM—扎达—191 KM—（）—130 KM——班公湖（往返20 KM）—303 KM—改则—402 KM—尼玛—405 KM——264 KM—纳木措—153 KM—羊八井镇—温泉（往返12 KM）—91 KM—
详细海拔：
羊湖：4488、3977、3860、绒布寺5100、珠峰8844.43、希夏邦马峰8012（远眺）、佩枯措4590、4502、帕羊4600、塔青4700、峰 6638、玛旁雍措4588、扎达3700、4279、4216、班公措湖4242、改则4350、4750、色林措4530、纳木措4718
详细路况：柏油、沙石、便道
第五种玩法|穿越
?—湖—鲁朗林海——嘎瓦龙天池—80K—大峡谷—县—— （全程：1648 KM）
详细里程：
—68 KM——206 KM——81 KM—巴河镇—湖（往返88 KM）—46 KM—八一—19 KM——127 KM—通麦—89 KM——41 KM—嘎瓦龙天池—80 KM—80K—113 KM—大峡谷大拐弯—144 KM—县城—144 KM——235 KM—八一—127 KM——274 KM—（备注：至144 KM公里“之”形路9—12小时车程
详细海拔：
米拉山5013、3580、湖3700、八一2900、色季拉山4728、南迦巴瓦峰7782、鲁朗镇3270、通麦1800、2750、嘎瓦龙天池4233、大峡谷最低点155、1225
详细路况：柏油、沙石、便道
第六种玩法|小环线
?—鲁朗林海—然乌湖———拉姆拉措—— （全程：2277 KM）
详细里程：
—68 KM——206 KM——81 KM—巴河镇—湖（往返88 KM）—46 KM—八一—165 KM—通麦—89 KM——129 KM 16 KM（米堆冰川，徒步往返5KM）—然乌湖—364 KM—八一—367 KM—县—88 KM 130 KM拉姆拉措—泽当—160 KM 120 KM（雍布拉康40 桑耶寺80 KM）——60 KM 100 KM羊湖—
详细海拔：
米拉山5013、湖3700、八一2900、色季拉山4728、南迦巴瓦峰7782、鲁朗镇3270、2750、米堆冰川（主峰4600、末端2400）、然乌湖3807、3100米、县3240、拉姆拉措5000、泽当3580
详细路况：柏油、沙石
?你也可以选择纳木措方向：
—羊八井—纳木措 （全程：501 KM）
详细里程：
—91 KM—羊八井镇 12温泉（往返）—79 KM——74.5 KM—纳木措—244.5 KM—海拔：羊八井4300、纳木措4718（湖面）、念青唐古拉山7117
详细路况：柏油路
第七种玩法|周边
1.—羊卓雍湖 （全程：220 KM）
详细里程：—60 KM——50 KM—羊湖—110 KM—
海拔：羊湖4488（湖面）、岗巴拉山4750（翻越）
详细里程：—甘丹寺 （往返：114）—57—甘丹寺
详细海拔：甘丹寺3800
详细路况：柏油、沙石
2.—直贡梯寺（全程：287）
详细里程：—68 KM——75.5 KM（直贡梯寺，天藏台徒步往返4.5 KM）—143.5 KM—
详细海拔：3700、直贡梯寺4400
详细路况：柏油、沙石
3．—羊八井（全程：194）
详细里程：—91 KM—羊八井镇 12 KM温泉（往返）—91 KM—
详细海拔：羊八井4300
详细路况：柏油
4．——（全程：660 KM）
详细里程：—60 KM——50 KM—羊湖—176 KM——91 KM——280 KM—
详细海拔：羊湖4488、卡若拉冰川冰舌前沿5560、3977、3860
详细路况：柏油
5．——（全程：560 KM）
详细里程：—60 KM——160 KM—泽当 120 KM（雍布拉康40 KM 桑耶寺80 KM）—220 KM—
详细海拔：（泽当）3580、桑耶寺3556
详细路况：柏油、沙石
第八种玩法|、珠峰方向
1．—羊卓雍湖——珠峰（全程：1348 KM）
详细里程：—60 KM——220 KM 100 KM羊湖——157 KM——89 KM—（协格尔）—90 KM—绒布寺 16 KM珠峰大本营(徒步或马车往返）—336 KM——280 KM—
详细海拔：羊湖4488（湖面）、3860、4300、绒布寺5100、珠峰大本营5200、珠峰8844.43
详细路况：柏油、搓板
2．————珠峰——（全程：1931 KM）
详细里程：—60 KM——50 KM—羊湖—176 KM——91 KM——157 KM——89 KM—（协格尔）—90 KM—绒布寺 16 KM珠峰大本营(徒步或马车往返）—200 KM—老—238 KM——484 KM——280 KM—
详细海拔：羊湖4488、卡若拉冰川冰舌5560、3977、3860、4300、绒布寺5100、希夏邦马峰8012（远眺）、3800、
详细路况：柏油、搓板、沙石
3．————珠峰 （全程：1859 KM）
详细里程：—60 KM——50 KM—羊湖—176 KM——257 KM——257 KM——91 KM——157 KM——89 KM—（协格尔）—90 KM—绒布寺 1 6 KM珠峰大本营(徒步或马车往返）—336 KM——280 KM—
详细海拔：羊湖4488、卡若拉冰川冰舌5560、3977、：2300、3860、4300、绒布寺5100、珠峰大本营5200、珠峰8844.43
详细路况：柏油、搓板、沙石
4．———（全程：1100 KM）
详细里程：—60 KM——220 KM 100 KM羊湖——220 KM——160 KM—泽当 120 KM（雍布拉康40 KM 桑耶寺80 KM）—220 KM—
详细海拔：羊湖4488、3860、（泽当）3580、桑耶寺3556
详细路况：柏油、搓板、沙石
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第九种玩法|、然乌方向
1．———（全程：920 KM）
详细里程：—274 KM——81 KM—巴河镇—湖（往返88 KM）—46 KM—八一—30 KM巨柏园(往返)——八一—127 KM——274 KM—
详细海拔：米拉山5013、3580、湖3700、八一2900
详细路况：柏油
2．——鲁朗林海— （全程：1095 KM）
详细里程：—274 KM——81 KM—巴河镇—湖（往返88 KM）—46 KM—八一—76.5 KM鲁朗镇—57.5 KM——19 KM 52 KM（与尼洋河两江交汇）—八一—127 KM——274 KM—
详细海拔：米拉山5013、3580、湖3700、八一2900、色季拉山4728、南迦巴瓦峰7782、鲁朗镇3270
详细路况：柏油
3．——大峡谷—直白—（全程：1206 KM）
详细里程：—68 KM——206 KM——81 KM—巴河镇—湖（往返88 KM）—46 KM—八一—60 KM——86 KM—派乡—12 KM—南迦巴瓦观景台—158 KM—八一—127 KM——274KM—
详细海拔：米拉山5013、3580、湖3700、八一2900、2950、直白2966、南迦巴瓦峰7782
详细路况：柏油
4．—鲁朗林海——米堆冰川—然乌湖—（全程：1686）
详细里程：—68 KM——206 KM——81 KM—巴河镇—湖（往返88）—46 KM—八一—19 KM——127 KM—通麦—89 KM——129 KM 16 KM（米堆冰川，徒步往返5KM）—然乌湖—345 KM 52 KM（与尼洋河两江交汇）——146 KM——274 KM—
详细海拔：米拉山5013、3580、湖3700、八一2900、色季拉山4728、南迦巴瓦峰7782、鲁朗镇3270、2750、米堆冰川（主峰4600、末端2400）、然乌湖3807
详细路况：柏油、沙石
5．—直贡梯寺——鲁朗林海—然乌湖—嘎龙寺—（全程：1919 KM）
详细里程：—68 KM——206 KM 151 KM（直贡梯寺，天藏台徒步往返4.5 KM）——81 KM—巴河镇—湖（往返88 KM）—46 KM—八一—19 KM——127 KM—通麦—89 KM——129 KM 入口处：嘎 16 KM（米堆冰川，徒步往返5 KM）—然乌湖—129 KM 82 KM入口处：嘎瓦龙天池——216 KM 52 KM（与尼洋河两江交汇）——146 KM——274 KM—
详细海拔：直贡梯寺4400、米拉山5013、3580、湖3700、八一2900、色季拉山4728、南迦巴瓦峰7782、鲁朗镇3270、通麦1800、2750、米堆冰川（主峰4600、末端2400）、然乌湖3807、嘎瓦龙天池4233
具体玩法我给你一个各个景区的大概时间，先给你介绍一下需要注意的地方
1.去西藏需要带上羽绒服，这个季节温度很低了。
2.高原反应，高原反应最重要的就是提前预防，我给你推荐氧健能，这是我多次进藏用过最好用的产品。
3.药品，感冒药，肠胃药一定要带上。
4.还有防晒霜，内地的防晒霜防嗮倍数不够，建...&
具体玩法我给你一个各个景区的大概时间，先给你介绍一下需要注意的地方
1.去需要带上羽绒服，这个季节温度很低了。
2.高原反应，高原反应最重要的就是提前预防，我给你推荐氧健能，这是我多次进藏用过最好用的产品。
3.药品，感冒药，肠胃药一定要带上。
4.还有防晒霜，内地的防晒霜防嗮倍数不够，建议少带一点，到了再去当地买高倍数的防晒霜。最佳的防晒武器就是长袖，大帽子。
5.墨镜也要带上。
6.有的地方需要办理边防证，珠峰大本营，，，等地，边防证建议在户口所在地派出所办理，比较方便。也可以在办理。
各个景点大概需要的时间和路线。
第一种玩法|两日自由行
D1：布达拉宫。欣赏传说中气势雄伟的皇宫。布达拉宫门票旺季比较紧张，须持身份证提前一天排队预定。之后可以去大昭寺（门票85元）、小昭寺、八廓街参观游玩。
D2：去色拉寺（看辩经）、哲蚌寺、罗布林卡、博物馆（免费）。
每天晚上你都可以逛逛街头酒吧（玛吉阿米、冈拉梅朵和矮房子等），或者去看文成公主实景剧。
第二种玩法|常规环线
?—鲁朗林海——拉姆拉措————珠峰— （全程：2792 KM）
详细里程：
—274 KM——81 KM—巴河镇—湖（往返88 KM）—46 KM—八一—153 KM鲁朗镇（往返）—八一—367—县—88 KM 130 KM拉姆拉措—泽当—160 KM 120 KM（雍布拉康40 KM 桑耶寺80 KM）——50 KM—羊湖—176 KM——91 KM——157 KM——89 KM—（协格尔）—90 KM—绒布寺 16 KM珠峰大本营(徒步或马车往返）—336 KM——280 KM—
详细海拔：
米拉山5013、湖3700、八一2900、色季拉山4728、南迦巴瓦峰7782、鲁朗镇3270、县3240、拉姆拉措5000、泽当3580米、羊湖4488、3977、3860、绒布寺5100、珠峰8844.43
详细路况：柏油、沙石、搓板路
第三种玩法|南线
?————玛旁雍措—珠峰— （全程：3822 KM）
详细里程：
—60 KM——50 KM—羊湖—176 KM——91 KM——157 KM——53 KM——183 KM—22道班—58 KM——255 KM—帕羊—236 KM—马攸木拉—115 KM—塔青—320 KM—扎达—435 KM—马攸木拉—491 KM——310 KM—老—200 KM—绒布寺 16 KM珠峰大本营(徒步或马车往返）—90 KM—（协格尔）—89 KM——157 KM——280 KM—。
详细海拔：
羊湖：4488、3977、3860、绒布寺5100、珠峰8844.43、希夏邦马峰8012（远眺）、佩枯措4590、4502、帕羊4600、塔青4700、峰 6638、玛旁雍措4588、扎达3700。
详细路况：柏油、沙石、便道
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第四种玩法|大北线
?———珠峰—玛旁雍措——班公措湖——改则——色林措—纳木措—（全程：4136 KM）
详细里程：
—60 KM——50 KM—羊湖—176 KM——91 KM——157 KM——89 KM—（协格尔）—90 KM—绒布寺 16 KM珠峰大本营(徒步或马车往返）—200 KM—老—310 KM——255 KM—帕羊—236 KM—马攸木拉—115 KM—塔青—320 KM—扎达—191 KM—（）—130 KM——班公湖（往返20 KM）—303 KM—改则—402 KM—尼玛—405 KM——264 KM—纳木措—153 KM—羊八井镇—温泉（往返12 KM）—91 KM—
详细海拔：
羊湖：4488、3977、3860、绒布寺5100、珠峰8844.43、希夏邦马峰8012（远眺）、佩枯措4590、4502、帕羊4600、塔青4700、峰 6638、玛旁雍措4588、扎达3700、4279、4216、班公措湖4242、改则4350、4750、色林措4530、纳木措4718
详细路况：柏油、沙石、便道
第五种玩法|穿越
?—湖—鲁朗林海——嘎瓦龙天池—80K—大峡谷—县—— （全程：1648 KM）
详细里程：
—68 KM——206 KM——81 KM—巴河镇—湖（往返88 KM）—46 KM—八一—19 KM——127 KM—通麦—89 KM——41 KM—嘎瓦龙天池—80 KM—80K—113 KM—大峡谷大拐弯—144 KM—县城—144 KM——235 KM—八一—127 KM——274 KM—（备注：至144 KM公里“之”形路9—12小时车程
详细海拔：
米拉山5013、3580、湖3700、八一2900、色季拉山4728、南迦巴瓦峰7782、鲁朗镇3270、通麦1800、2750、嘎瓦龙天池4233、大峡谷最低点155、1225
详细路况：柏油、沙石、便道
第六种玩法|小环线
?—鲁朗林海—然乌湖———拉姆拉措—— （全程：2277 KM）
详细里程：
—68 KM——206 KM——81 KM—巴河镇—湖（往返88 KM）—46 KM—八一—165 KM—通麦—89 KM——129 KM 16 KM（米堆冰川，徒步往返5KM）—然乌湖—364 KM—八一—367 KM—县—88 KM 130 KM拉姆拉措—泽当—160 KM 120 KM（雍布拉康40 桑耶寺80 KM）——60 KM 100 KM羊湖—
详细海拔：
米拉山5013、湖3700、八一2900、色季拉山4728、南迦巴瓦峰7782、鲁朗镇3270、2750、米堆冰川（主峰4600、末端2400）、然乌湖3807、3100米、县3240、拉姆拉措5000、泽当3580
详细路况：柏油、沙石
?你也可以选择纳木措方向：
—羊八井—纳木措 （全程：501 KM）
详细里程：
—91 KM—羊八井镇 12温泉（往返）—79 KM——74.5 KM—纳木措—244.5 KM—海拔：羊八井4300、纳木措4718（湖面）、念青唐古拉山7117
详细路况：柏油路
第七种玩法|周边
1.—羊卓雍湖 （全程：220 KM）
详细里程：—60 KM——50 KM—羊湖—110 KM—
海拔：羊湖4488（湖面）、岗巴拉山4750（翻越）
详细里程：—甘丹寺 （