&p&去户外露营需要带哪些装备或带多少装备，这和露营人数、露营地点和露营季节等息息相关，以下的装备几乎囊括了全面的露营/野营装备，你可以根据自己的需求从中去选择、购买、携带。&/p&&p&而注意事项也是多方面的，不知道你想知道的是偏向哪个方面的？下文从营地选择、帐篷搭建、物品应用以及意外处理等方面进行简洁但较为全面的介绍，希望能够帮到你。&/p&&p&露营装备清单：&/p&&p&&strong&【宿营篇】&/strong&&/p&&p&&strong&1.&/strong&&strong&帐篷
季节上分三季帐、四季帐和高山帐，人数上分单人、双人、三人、多人帐。春夏秋普通休闲露营活动选择铝杆三季双人双层帐即可；&/strong&&/p&&p&&strong&2.&/strong&&strong&睡袋
从外观上分为信封式、木乃伊式，以及混合式睡袋，从填充材料上来分有羽绒、纤维棉、抓绒、普通化纤棉、普通棉布等类型。一般的七孔棉类木乃伊式睡袋即可满足需求，根据自我对出行环境情况，选择相应温标的睡袋，建议购买一个低羽绒和一个0度以上的棉睡袋；&/strong&&/p&&p&&strong&3.&/strong&&strong&防潮垫 让睡眠更有品质，材质上分为发泡防潮垫、充气气防潮垫、锡箔防潮垫、自充气式防潮垫，各有优缺点，应根据需求选择；&/strong&&/p&&p&&strong&4.&/strong&&strong&地席
保护帐篷底部免受损坏或弄脏，以及防止地面水汽上升；&/strong&&/p&&p&&strong&【鞋服篇】&/strong&&/p&&p&&strong&1.&/strong&&strong&皮肤风衣
具备防风抗水以及良好的透气性，夏秋出行必备&/strong&&/p&&p&&strong&2.&/strong&&strong&速干衣裤
汗水可迅速转移到衣服表面进而蒸发速干，裤管袖管可拆卸更佳&/strong&&/p&&p&&strong&3.&/strong&&strong&排汗内衣
浅色的内衣较不吸热，适合热天穿&/strong&&/p&&p&&strong&4.&/strong&&strong&冲锋衣裤、软壳冲锋衣、抓绒衣、羽绒衣裤
冬天出行或者去高原地带的保暖必备&/strong&&/p&&p&&strong&5.&/strong&&strong&徒步、登山鞋
耐磨防水，最好选择中高帮&/strong&&/p&&p&&strong&6.&/strong&&strong&运动休闲鞋、运动凉鞋
视情况选择&/strong&&/p&&p&&strong&7.&/strong&&strong&排汗袜或普通运动袜&/strong&&/p&&p&&strong&【包类篇】&/strong&&/p&&p&&strong&1. 45-80L&/strong&&strong&大背包
长途出行，女生需要55L左右的，男生需要65L以上的；&/strong&&/p&&p&&strong&2. 15-30L&/strong&&strong&小背包
短途旅行或长途备用，有一定的背负；&/strong&&/p&&p&&strong&3.&/strong&&strong&腰包或挎包
存放随身小东西用，最好是可放水壶的那种；&/strong&&/p&&p&&strong&4.&/strong&&strong&摄影包
根据个人需要，斜挎的比较方便取用镜头；&/strong&&/p&&p&&strong&5.&/strong&&strong&洗漱包
洗簌用品打包携带更方便&/strong&&/p&&p&&strong&【照明篇】&/strong&&/p&&p&&strong&1.&/strong&&strong&头灯
户外露营照明装备非常重要，头灯比手电来的方便，可以让你腾出双手，还有夜间警示的作用；&/strong&&/p&&p&&strong&2.&/strong&&strong&营地灯
主要用于宿营时营地照明使用或在帐篷内照明使用。有可充电式、自发电式和电池式三种，选购时应考虑光照强度、照射范围、耗电情况和防潮情况；&/strong&&/p&&p&&strong&3.&/strong&&strong&防风打火机和防水火柴
应急时做照明不错；&/strong&&/p&&p&&strong&【炊具篇】&/strong&&/p&&p&&strong&1.&/strong&&strong&炉具
在野外露营时，用炉具来烹煮要比营火更快速方便，且任何环境下皆可使用。市面上多为气罐炉头和油罐炉头。油罐炉头更适合高山雪域，常规情况选择气罐炉头更佳；&/strong&&/p&&p&&strong&2.&/strong&&strong&燃料
如果不想把炉具当摆设，一定要记着带上它；&/strong&&/p&&p&&strong&3.&/strong&&strong&套锅
大、中、小三个锅子套在一起，附有小碗、汤匙、茶杯等，高寒地区最好用吊式；&/strong&&/p&&p&&strong&4.&/strong&&strong&多功能刀
可配备一把类似瑞士军刀的多功能刀，用途多多。&/strong&&/p&&p&&strong&【水具篇】&/strong&&/p&&p&&strong&1.&/strong&&strong&水杯
主要包含可炉头加热的野营杯和大容量保温或普通水杯，休闲露营选择后两者即可；&/strong&&/p&&p&&strong&2.&/strong&&strong&水袋
能够及时多次少量补水，必要时还可以充当吊挂淋浴装置；&/strong&&/p&&p&&strong&3.&/strong&&strong&户外净水器
比较专业，对生活质量要求高的长时间露营人士可配备。&/strong&&/p&&p&&strong&【其他篇】&/strong&&/p&&p&&strong&附属物件：铁锹、登山杖、防水袋、背包雨罩、遮阳帽、头巾、手套、小外挂、手机、GPS、指北针、求生哨、备用电池、小型望远镜、纸巾和洗刷等生活用品&/strong&&/p&&p&&strong&随身药品：创可贴、云南白药、双氧水、纱布、驱风油、抗生素片、退烧药、止泻药、驱蚊药、蛇药、抗过敏药等&/strong&&/p&&p&&strong&备用食品：压缩饼干、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒等&/strong&&/p&
去户外露营需要带哪些装备或带多少装备，这和露营人数、露营地点和露营季节等息息相关，以下的装备几乎囊括了全面的露营/野营装备，你可以根据自己的需求从中去选择、购买、携带。而注意事项也是多方面的，不知道你想知道的是偏向哪个方面的？下文从营地选…
各位，我已经变成社会人一年了。私人生活也有了一点闲暇。回看这篇答案和回复大家的评论，还有许多不够成熟、片面和没有答完的地方。&br&但是时隔太久，不知道还有没有读者留下。如果这条答案再次出现在你们的时间线上，评论或者私信我你们的想法、问题，不敢说如何，只做一个交流。&br&谢谢各位对这篇答案的抬爱。&br& &br&—————————————————————————&br&&br&写在前头的话：&br&写这个答案以来，努力注意细节，却收到了不少不友善的评论。一直在反复解释_(:з)∠)_此处我再次说明，以下都是答主的个人经验和个人审美，希望给大家一个参考，不代表我肯定正确，只是想分享大家我的经历和体会。——也是为什么我会写这个答案，却没有去专业健身美妆护肤问题下班门弄斧。&br&如果这里有你想找到东西，别掉以轻心，这也可能完全不适合你。如果你愿意相信我，去尝试，我觉得很荣幸。如果你觉得我生活观念跟你不同，我能理解，因为这就好像我也不会吃煎饼果子不加煎饼一样地减脂。&br&生活观念只要不违法违背道德或者其他极端情况，不护肤不化妆，纤细、丰满或健美，还有审美不同，感受大自然的凋零或者逆流而上，都只是一个生活方式选择，没有高低对错之分。&br&虽然我写了这样一个带各种技巧的答案。其实我反对一切极端推崇护肤化妆健身的观念。不是这个答案的受众，请不要为你的旗号发表不友善评论，仅欢迎对不同意见的平等交流。&br&——————————————————————&br&1.一年四季都要用防晒，出太阳就要打伞。（其实不出太阳也需要尽可能打伞，不过在春秋冬可能有点另类了。防晒真的重要，审美喜欢黑皮肤性感也可以，Rihanna很美嘛，不过还是要防晒，为了防斑和光老化，不是仅为了防晒黑。修改了大家有疑问的翻译图片，直接找了论文。&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/fca2aa3d962ceb0f69a3c9db3f72c184_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&1166& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/fca2aa3d962ceb0f69a3c9db3f72c184_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/fcc9b85e8_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&1166& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/fcc9b85e8_r.jpg&&&/figure&2.不是所有伞都防晒。除非你用双层伞面的伞，不然防晒伞和雨伞应该分开。（硬防晒比防晒霜更有效。——避免误会，防晒霜更是一年四季都要擦！而且根据不同的产品，和天气炎热出汗的程度。像是安耐晒，如果没有过多擦拭，最好三四个小时补一次。虽然安耐晒最近更新配方变成十二个小时超强防晒了。而且，一般不注明的防晒霜都要卸妆，不是随便洗脸就可以的哦。）&br&3.一年四季都要保湿。&br&4.不管是化妆品和保养品，可以不买足一套，化妆和保养也可以不做足一套程序。&br&5.刚开始学化妆的时候，不要带浓妆出门。出门前去阳台（自然光充足的地方）照镜子。&br&6.平价韩国彩妆好用（用过很多唇彩眼影），底妆不推荐，很多都假白。底妆推荐日系，自然白肤，眼线睫毛膏日系好用。某些韩国贵妇牌保养也好用。韩妆试色八成都不准，记得搜下微博的试色。&br&7.欧美粉底有偏干和暗的现象，不要凭图网购，去装柜试。&br&8.大概有第一笔工资的时候就一定要买个好一点的眼霜了。（200-500左右）眼睛越大越早用，可能你高中毕业就一定要用了。像我妈四五十岁一点眼纹没有纯粹因为胖和眼睛不够大。（黑一波）&br&9.脸部美白可以用SK2小灯泡，白檀，雪肌精。全身美白，多吃水果VC多运动作息规律，吃美白丸。美白丸只要是正牌厂家买的都没什么副作用，本质上是护肝脾脏？然后加点维C。【美白丸的附注：感觉这个容易被人误会。首先当然要买正规品牌的产品，美白丸被归属为第三类医药品。我吃的主要成分就是VC加些其他的酸，成分我不懂。它主要功效是：1.缓和色素沉着。2.预防牙龈出血，鼻出血。（它附注：医师药剂师牙医商谈是一个月内会有明显改善。）3.以下场合VC补给：肉体疲劳，妊娠.哺乳期，病中病后体力低下时，老年期。七岁以上可用。此处不透露产品啦，我感觉都差不多，我吃的购于乐天免税店，也不是一整年都吃。经过体检，正常。】&br&10.头发干燥用发油。（卡诗爱茉莉都好用）发膜不配合蒸发帽使用没什么效果。&br&11.头发太厚的人，用马油洗发护发套装。（我本人头发巨多，是一般人两倍。用后感觉头发有轻盈的感觉。）&br&12.冬天要用身体乳，出入要带口罩。（冬天用棉布的挡风。）&br&13.瘦小腿腹部去搜索李浩轩老师。（附注：他说的练腰腹和臀，瘦小腿改变走姿对我有用我才写的。就好像一张卷子，一个人做错了六十分，我只抄他做对的四十分，我觉得是可以的才提及的。我平时也只是锻炼，毕竟不是健身圈的，两边都有各自的解释说法，跟我日常没关系。以上）&br&14.内衣尺码，尤其是底围一定要选对。一般45kg到50kg的很多妹子，包括梨形身材的妹子都是65的底围，你看你是不是穿着70底围的内衣吧。（内衣还包括胸型等问题，而且没有统一的规范，日本内衣容易偏小，而且有些更适合圆盘有些更适合锥形。）&br&15.淘宝满意了，记得把合适的衣服的尺码截图下来。&br&16.对于学生党，买一盒眉粉还可以当——鼻影，眼影，眼线（配合一种扁头的刷子即可，一般眉粉刷也合适。）推荐Kate。——关于眉粉容易下手重的问题，用刷子或者眉笔的时候，容易下手重的姑娘，握住笔的尾部，握的越上用力越重。&br&17.除非用眉粉，不然我推荐眼线睫毛膏都用深棕色。美妆大大级别的触，就随意吧。&br&18.不要跟风种睫毛，如果你没有时间和财力跟进护理的话。&br&19.同理不要跟风半永久/永久化妆。&br&20.外眼线延长了，眉毛跟着画长一点会更好看。（个人情况个人分析，仅提个建议。）&br&21.韩式粗眉虽然百搭，但真的不好看。&br&22.实在想染头发，可以跟理发师要求染很深的棕色/酒红色/巧克力色etc，室内是黑发，室外光下很好看，以后不补染也不会奇怪。&br&23.发质差的姑娘记得时常去理发店修剪发尾。&br&24.少去理发店洗头发。&br&25.吹风机要有冷热风档，热风不要离头发太近。如果你觉得烫手的温度，都离头发远一点。&br&26.除非自己姿势对，不然塑身不要跑步。（改了个词，对于基数小的妹子塑身不要跑步，如果你过于丰满，为了减重，跑步还是一项很燃脂的运动的。）&br&27.优酷土豆以前有个上海芭蕾老师的仪态视频可以看看。然后我个人觉得仪态可以多看宝冢的舞台剧，当然是学娘役。&br&28.轻薄的衣服，毛呢大衣穿之前用蒸汽熨斗烫一烫，褶皱影响整体仪容。每次也只要几分钟，手持熨斗包邮也就四十来块。———————————————————————&br&适合平时生活的化妆是这样的——新手真心别学灵鸾妮妮etc那些“整容”“大眼”妆吧。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/adcea1c356ecb2a5230d31d_b.jpg& data-rawheight=&1440& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/adcea1c356ecb2a5230d31d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/3cfeecfcbbd8b99d7fecb_b.jpg& data-rawheight=&1280& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/3cfeecfcbbd8b99d7fecb_r.jpg&&&/figure&白天妆越轻描淡写越好看，晚上妆可以重一点更好看。基本化了很淡的眼影打底强调轮廓，阴影高光让脸小而饱满，调整了皮肤，腮红唇彩显气色，眉毛描了更精致，睫毛都夹了，第一张有画很细的眼线和睫毛膏。&br&所以有很多美妆产品，真心不需要。——比如太阳下的，卧蚕亮粉和带闪的深色彩色眼影。（棕色，粉色，橘色都可以用，不过都是很浅的底色感觉。其实脸上带一点高光闪也有好看的例子，不过个人感觉属于比较进阶的范畴，不是都适用。）&br&在鼻翼——经常泛红或者扒拉一下会冒出很多小白头，卡粉的地方打重一点粉底，或者直接上遮瑕，鼻翼会看上去缩小了。&br&推荐毛戈平，B站有视频，年代古早，有年代固有槽点，不过是很适合国人的妆面，简直是网红妆世界里的清泉。&br&&br&———————————————————————&br&关于宝冢：初中看了花总和央的很多视频，一开始感觉妆浓剧情也老套，脸也是日剧style，不过身姿实在太棒了。而且歌舞剧日常姿态仪态都齐全，看过一期岚和宝冢男役的节目（交给岚吧_121020），“清正美”的气质肉眼可见。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/ce31be5fcbe6d010fc6d54_b.jpg& data-rawheight=&1440& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ce31be5fcbe6d010fc6d54_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/556b948bda624d53d811ee2e_b.jpg& data-rawheight=&255& data-rawwidth=&398& class=&content_image& width=&398&&&/figure&宝冢的招生海报，比起大家的毕业照，颜值都不高，可是姿态气质就……&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/77de9e924a5a14f3cfb09d4_b.jpg& data-rawheight=&475& data-rawwidth=&334& class=&content_image& width=&334&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/d4adeac73_b.jpg& data-rawheight=&450& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/d4adeac73_r.jpg&&&/figure&&br&永远肩膀打开，腰身挺直，脖颈舒展一般来说注重娘役的剧目更适合观摩仪态，推荐花总真理那版本的《飘》和《伊丽莎白：爱与死的轮舞》(?o??ωo???)&br&想起这里还可以写个tips。关于有些人因为含胸驼背导致锁肩没气场的，怎么练出这种展开的肩膀。——其实只要有个晾衣杆就够了。&br&晾衣杆横握，正常站姿，全程不要缩脖子，弯曲手臂。双手打开到你可以接受的程度，平举往后背拉，直到双手翻到背后。越柔软的姑娘可以越近一些，但一定不要勉强，或者让其他人帮你拉，有脱臼的风险。记住不要耸肩，拉到背后之后，可以多感受一下，这就是肩膀打开的感觉。日常生活中记得常保持。不止是晾衣杆，长的丝巾衣服都可以。晾衣杆保持水平，不要倾斜。关于矫正姿态，要跟学舞蹈一样多照全身镜纠正才有效率。&br&&br&———————————————————————关于跑步：我健身知识也不多，不是专业健身，不敢乱教人。我曾经有一年疯狂希望自己瘦腿，跑步很多，结果反而粗腿了，形状也变壮了，当时也有拉伸，但仍感觉膝盖也不是很舒服（可能就是矫情(?_?)）。加上我血糖低，所以断甜食饮料反而让我很没有精神。之后自己室内健身，也没有改变饮食，两年陆陆续续在瘦，吃的也很开心。目前45kg，163cm，小腿30，水肿的时候31这样。一直在改变仪态和小肚子的道路上努力着。做卷腹之类的练腹部比较多。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/d1790dbfaa4d589c328a5dfd918c83bd_b.jpg& data-rawheight=&500& data-rawwidth=&280& class=&content_image& width=&280&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/c7b2bc10ab0a2aa9bf9093_b.jpg& data-rawheight=&350& data-rawwidth=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/c7b2bc10ab0a2aa9bf9093_r.jpg&&&/figure&在放松的状态下，穿轻薄点让朋友公正的给你拍个360度照片，自己对照下自己的姿势。平时一定要随时注意，姿势不对，锻炼时候动作不要做的太快，最好还是去健身房的全身镜前面练，用手机拍照录像。矫正比较常见的就是靠墙站，有一张跑步姿势的图容我再找找。(?o??ωo???)&br&———————————————————————&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/c992fac96e5d_b.jpg& data-rawheight=&1127& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/c992fac96e5d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/cd4c7eefad38fbba2c9ba5_b.jpg& data-rawheight=&750& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/cd4c7eefad38fbba2c9ba5_r.jpg&&&/figure&我的审美是指向柔美，没有明显肌肉曲线的身材。实际上这个模特练的劲，她根本没有臀线，所以腿长无边无际。导致我的锻炼方式不适合喜欢欧美身材的人，你问我怎么练欧美身材，我也不了解。推荐关注的微博，都有反对者和诟病的人，我对这些不太关心，因为每个人都有每个人的说法和适合的方式，仅给出一个我自身可行的参考方案。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/1d48bf44cbcad744c85612_b.jpg& data-rawheight=&430& data-rawwidth=&674& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&674& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/1d48bf44cbcad744c85612_r.jpg&&&/figure&还有被喷的淡定的李浩轩,程翀，麦大湿。比如桃花眼教程有人说会练出眼部皱纹之类的。&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/82ea1a49b5fe01205ec83bb_b.jpg& data-rawheight=&1002& data-rawwidth=&681& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&681& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/82ea1a49b5fe01205ec83bb_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/b80ade77c90e_b.jpg& data-rawheight=&960& data-rawwidth=&665& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&665& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/b80ade77c90e_r.jpg&&&/figure&以上一些瘦腰腹小腿纠正体态的一些教程偏向主流，可以照着试试。&br&PS：腹肌撕裂者虽然会粗腰，但是我做这个能感受到明显的发力点。如果你们做上面的教程，摸不到发力点的概念，可以试试腹肌撕裂者和XHIT一个练臀的视频。虽然都是往欧美身材练的，不过能帮助感受自己肌肉的运作。一般完整做完一套，没有锻炼习惯的人第二天都会十分酸爽。&br&我本人大一的时候，一百斤出头一点，属于吃不胖的体型，不会突破这个界限。因为低血糖，所以每天喝奶茶，甜点之类的摄入很多，外卖都能吃完，没有改变饮食习惯，也不建议通过节食瘦身，容易反弹还月经不调。所以我塑身很缓慢，效率比较低，但是感觉很适合自己。&br&大二就一直处于45kg，46kg左右浮动，现在有慢慢再往下走的趋势。体重基数大的妹子可能还是需要下番苦功夫，大力度减脂，适当饮食，但不要过于低碳水，低糖——对于女孩子，糖分和碳水都是很重要的。要款待亲戚呀！PS：只是我喜欢纤细的身材而已，因为我黑了，或者壮了并不适合我自己。审美无高低，只有偏好不同与合适与否。都变成网红style也不好看（网红美少女们基本都是41-43kg的体重，比如晚晚，172？的身高，体重也只有42还是43kg来着。这也有天生基因和骨骼的原因在，不要强求低体重。），只要适合自己。身材丰润体态优美的姑娘也不要跟风追求低围度啦。紧实无赘肉就很棒了。&br&———————————————————————写一个对学生党有用的省预算tips。PS:毕竟学生每个月生活费不高，防晒护肤不能省，还有置装美发聚餐等等。如果有经济能力的话，这条就用不上了，毕竟再好的替代也比不上正主嘛，买了正主，替代只有打入冷宫浪费啦。韩妆喜欢模仿欧美日系色调，所以有什么喜欢的口红和眼影色太贵，可以选择韩妆的替代色，基本哪个色红了，韩妆就会仿，材质可能差一点，不过色调基本没区别。（以下图片都是搬运，原po见水印）&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/6bc0ad5e3f782e_b.jpg& data-rawheight=&620& data-rawwidth=&620& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/6bc0ad5e3f782e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/2ae9b46a6f0f4a1d89c1bc6be99724e2_b.jpg& data-rawheight=&796& data-rawwidth=&682& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&682& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/2ae9b46a6f0f4a1d89c1bc6be99724e2_r.jpg&&&/figure&上下唇分别用了很热门的大表姐色EL420和爱丽小屋BE104，就我个人唇部条件来说，我用没有上图那么有光泽。&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/6a4ca594aaa_b.jpg& data-rawheight=&1200& data-rawwidth=&977& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&977& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/6a4ca594aaa_r.jpg&&&/figure&冬天大热的Mac chili，也是无差别。看反馈好像Mac本身偏干，TONYMOLY好像更润一点。Mac还是欧美系比较平价的，很喜欢还是适合买原版。&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/260aeeb3edbbd_b.jpg& data-rawheight=&459& data-rawwidth=&676& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&676& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/260aeeb3edbbd_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/0238afe6bf60b26e6cdb60e_b.jpg& data-rawheight=&896& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/0238afe6bf60b26e6cdb60e_r.jpg&&&/figure&&br&上面两个单色都是Mac omega的替代色，不过都比omega好上色，bbia相对爱丽上色更淡，omega打鼻影很适合新手，因为多刷几次都不会很重。你们都只收藏，不点赞——you bad bad！&br&———————————————————————&br&占位！过几天写我的锻炼方式，其实我都是按照我自己的身体状态调整的，理论都来自上面的微博大V，套路都是大杂烩。虽然只是十斤肉，但是身体围度都小了几厘米。都是在寝室内做的运动，效率不够高（大概一年时间陆陆续续少的）。只含腰腹，臀，胸和形体柔韧。话说，水肿的姑娘多动动筋骨，拉伸对消肿也有用的。因为有视频内容，让懒癌慢慢整理下_(:з)∠)_&br&———————————————————————前提：BMI属于轻体重或者接近轻体重的姑娘&喜欢小鸟腿的姑娘。配合：日常生活中保证标准姿势。——此处看大V，我不赘述了。【很重要！成败关键！】&br&&br&本人喜欢使用的视频：&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/256efe4b87_b.jpg& data-rawheight=&1103& data-rawwidth=&681& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&681& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/256efe4b87_r.jpg&&&/figure&腹肌撕裂者会粗腰，但是抓不住腹部发力点的姑娘可以试试。——我自我感觉挺减小肚子的。&br&XHIT的臀部训练中的深蹲类东西也会容易粗大腿，提踵会粗小腿。生活中会要减少类似用力的状态。&br&深度卷腹很收腰。找到发力感觉之后很适合做这个。&br&上面视频中包含会粗腿感觉的动作，我跳过。做的时候保持不了正常呼吸的动作，不要跟着它的频率，自己停下来调整。动作标准很重要，没有把握的姑娘，去找全身镜。健身前后拉伸很重要，保持让自己酸爽，不痛的感觉，不要硬来。&br&拉伸中趴青蛙这个姿势可以纠正腿型。柔韧度不够高的姑娘，入门推荐xhit的全身拉伸视频。&br&日常腿酸的时候，躺在床上，支起一条腿，用膝盖用点力按摩小腿，配合拉伸放松肌肉。有跑步习惯的姑娘可以入手一个泡沫轴，但是泡沫轴千万不要按摩到关节。&br&———————————————————————&br&统一回复下：答主混合肌，不敏感。不是专业美妆po，想要知道自己肌肤具体用什么产品之类的，还是去微博做功课问她们比较好。答主很多了解的内容都只够自用，没有能力提供更多的帮助啦。&br&护肤品维稳肌肤更重要，不要胡乱尝新鲜，购买口碑品一般不会出错。本人防晒一直用安耐晒金瓶和银瓶，伞是banana，眼霜是科颜氏牛油果，以前用过茱莉蔻，底妆只用隔离。美白丸购于乐天免税店，不提供品牌。65底围的内衣，我通常买的是tutuanna和华歌尔，华歌尔码数比较齐，专柜也多，我买日式内衣通常会买大一码。因为不同品牌会有不同的设计，比如胸型，鸡心，是否连胸等等，还是更多了解一下自己的胸型和品牌后再选择。产品都有槽点，仅供参考。一般评论和回答中有答案的问题我就不回复了，见谅。&br&———————————————————————&br&因为有正面有负面。我写这个回答的时候，也只涵盖自己的经历。以下是一些评论里的负面意见，不希望造成不必要的误会。就像也有评论让我推荐美白丸品牌或者试色po主，我都没有说，因为她们每天都在被扒皮……&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/c8a3ba124f87362fba57a150dd2beda4_b.jpg& data-rawheight=&174& data-rawwidth=&605& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&605& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/c8a3ba124f87362fba57a150dd2beda4_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/8d82cda39fa56c330c977_b.jpg& data-rawheight=&143& data-rawwidth=&605& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&605& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/8d82cda39fa56c330c977_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/26e4da17f_b.jpg& data-rawheight=&620& data-rawwidth=&587& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&587& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/26e4da17f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/ea6c3e2e4b1a27f4389cd_b.jpg& data-rawheight=&857& data-rawwidth=&675& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&675& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/ea6c3e2e4b1a27f4389cd_r.jpg&&&/figure&&br&关于瘦腿，其实微博只是一个获取信息的方式。我主要想说明的是——&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/7afd5619dec_b.jpg& data-rawheight=&349& data-rawwidth=&685& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&685& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/7afd5619dec_r.jpg&&&/figure&&br&因为包括姿势矫正，发力，什么动作的姿势常见的错误之类的，我能做的也只是复述别人的劳动成果，所以我选择了贴微博。&br&以上都是我个人经验总结，不代表普世真理，希望大家不要误会。这答案就是个自助餐哈，不要求吃完啊，剩下东西不扣钱的(?_?)。&br&这个答案跟裹脚布一样，越来越长，坑也越来越多，奈何一直用手机写，格式也乱七八糟。各位看到这里真是辛苦了，心疼你们，为了变美这么努力。答主近期有三个考试和各种面试笔试要准备，填坑很慢。谢谢点赞的各位。(?o??ωo???)
各位，我已经变成社会人一年了。私人生活也有了一点闲暇。回看这篇答案和回复大家的评论，还有许多不够成熟、片面和没有答完的地方。 但是时隔太久，不知道还有没有读者留下。如果这条答案再次出现在你们的时间线上，评论或者私信我你们的想法、问题，不敢…
原则，俩人相处也要有原则，提前制定，共同遵守。除此之外，男人多两句甜言蜜语即可。&br&&br&你看一下我和我老公的原则。&br&1.不允许离家出走，离家出走者主动承担两周所有家务。（我老公也爱出走，我就把门锁了，他在外面冻了一宿，这是我最讨厌的一条）&br&2.不许动手，动手必离婚。&br&3.谁先开始吵架的谁道歉。&br&4.吵架时，经一方提醒立刻终止，不终止者需从零花钱中拿出1000补偿对方。&br&5.双方原生家庭的事情各自负责，双方父母同样对待。&br&6.在原生家庭中，永远保持对方是最重要的，不许任何人诋毁，&br&7.孩子的教育以妈妈为主，爸爸每周需要陪孩子三个晚上、周末一天，在孩子面前不能吵架。&br&8.保证尊重，不翻看对方物件，在外出聚会期间不能莫名其妙打电话生气。&br&&br&有的时候女人觉得小浪漫很好，所以不能理解男人的压力，敞开说挺好的，
原则，俩人相处也要有原则，提前制定，共同遵守。除此之外，男人多两句甜言蜜语即可。 你看一下我和我老公的原则。 1.不允许离家出走，离家出走者主动承担两周所有家务。（我老公也爱出走，我就把门锁了，他在外面冻了一宿，这是我最讨厌的一条） 2.不许动…
谢不妖，楼上的大部分都是经验之谈，我来讲讲已经被无数研究证明的理论。&br&高富帅都是浮云，成长心态等最为重要！&br&&br&&b&嫁给什么人比较靠谱？很多研究证明，对长期感情影响最大的几个因素是“积极建设性回应”、“成长心态”等情商因素。&/b&&br&&br&&b&&u&1，首先：成长心态VS固定心态。&/u&&/b&（Carel Dwerk）&br&&b&固定心态&/b&认为事物是一成不变的，任何事情，合适就是合适，不合适就是不合适。他们相信，恋爱最重要的就是“找到合适的人”，工作最重要的就是“拿到最好的offer”等。所以他们面临问题时更加倾向于通过寻找来解决，而不是通过努力来解决。&br&&br&&b&成长心态&/b&认为事物是可以改变的，任何事情，合适不合适更多的取决于个人努力。他们相信，恋爱最重要的是通过双方的努力让感情更好，工作最重要的是不论拿到什么offer，把工作做到的极致，让自己更加适应。&br&&br&因此，当处于恋爱时发生冲突，固定心态的人会想：我们发生冲突，肯定是因为我们不合适，唉，要是找到我的真命天子就好了。&b&对他们来说，最重要的努力来自于追求的过程，一旦把对方追到手，努力就结束了。&/b&这样结婚后长此以往，双方越来越觉得不合适，越来越看对方不顺眼，老公也越来越觉得别人家的老婆更有吸引力。&br&&br&而同样面临冲突，成长心态的会想：虽然我们发生冲突，但我们还是合适的，让我们来一起看看哪里出了问题，让我想想我如何改变自己和对方以促进感情！&b&对他们来说，把对方追到手并不意味着努力的结束，而恰恰是真正努力的开始。&/b&他们会把大部分精力投入到提高并促进感情上，而不是寻找新的感情上。这样长久以后，即使双方一开始有矛盾，以后也会逐渐变和睦。&br&&br&&b&固定心态&成长心态解释了这样一个现象：为什么统计发现，父母强制的婚姻离婚率更低？&/b&&br&其实这不是因为强制婚姻导致离婚率低，而是因为被强制的婚姻往往容易让他们对这个婚姻产生成长心态：他们知道自己没有什么选择，因此出了问题也不会去想对方是不是自己真命天子，只会想办法去解决问题。&br&&br&&b&固定心态&成长心态不仅显著影响了婚姻幸福，还影响了你在事业上的成就。&/b&&br&比如同样是当老师，当一堂课没讲好——&br&固定心态的人想：唉，看来我真不是当老师的料啊！&br&成长心态的人想：这次失败只不过是暂时的，我相信我还是适合当老师的，让我来看看为什么出问题！下次我尝试下加入故事去讲课，说不定效果会好一些呢~&br&&br&&br&&b&因此，对于妹子的建议是：去找具备成长心态而不是固定心态的人结婚，对他来说，把你追到手只不过是真正努力的开始，他会一辈子通过努力给你更多惊喜的！&/b&&br&&br&&b&&u&2，积极建设性回应&/u&&/b&&br&另一个非常重要的影响因素是对方如何回应你的好消息，这对任何的长期感情都影响巨大（不只是婚姻）。&br&&b&他的回应方式分为“积极VS消极”和“建设性VS非建设性”两个方面。&/b&&br&其中—&br&&b&积极回应：&/b&积极对你的消息进行反馈，而不是冷淡和漠不关心。&br&&b&消极回应：&/b&对你分享的消息漠不关心。&br&&b&建设性性回应：&/b&正面且鼓励性地回应你的消息，让你更加自信。&br&&b&非建设性回应：&/b&负面且打击性地回应你的消息，让你更加气馁。&br&&br&因此当你下班后回去兴高采烈地跟你老公说今天老板给你升职了，你老公4种回应方式的2X2矩阵是：&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/fd02d8a576e68fe1aa0e9bb450eaf1f9_b.jpg& data-rawwidth=&1155& data-rawheight=&798& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1155& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/fd02d8a576e68fe1aa0e9bb450eaf1f9_r.jpg&&&/figure&&br&从这个理论也可以知道为啥中国很多家庭子女关系紧张了，因为具备喷子思维（积极非建设性回应）的父母太多了。你回去兴高采烈地跟妈妈说：“妈！我今天成功争取到了校园十佳歌手的比赛机会啦！”你妈放下筷子说：“说了你多少次了！整天做这个，也不怕耽误学习！我辛辛苦苦供你上学，就是让你做这个的？！你要想去也行，先给我考试成绩超过邻居小丽再说！”&br&&br&&b&找老公，强烈建议找一个具备积极建设性回应习惯的。他心底上为你的每一次进步高兴，即使你只是第一次做饭不再烧焦了，他鼓励你尝试而不是打击你自信。他会给你带来充满意义的生活，也会让你将来的孩子变得更加自信、热忱、勇敢并且富有创造力！&/b&&br&&br&&b&&u&3、权威人格&/u&&/b&&br&权威人格的人具有强烈的等级观念，认为人生而有三六九等，他们一方面向“弱者”夸耀力量、呼三喝四、企图控制；另一方面对强者卑躬屈膝、表示服从、丧失自尊。&br&&br&在我们国家，具有权威人格的人或者有明显权威倾向的人非常多。&b&如果遇到了这样的人作为你的老公，你可能会面临以下生活：&/b&&br&&ul&&li&他潜意识里认为你是他的长期资产，而不是“平等而相爱的终身伴侣”，或许是因为性格使然，或许是因为他花了很多物质代价把你买过来（比如提供房子），因此他觉得自己对你有“处置权”，各种方面高你一等。&/li&&li&他喜欢控制你，不喜欢你违背他的意志。比如不让你跟男性朋友联系，控制你的社交圈，不让你在公众场合多说话等等。可笑的是，他不让你跟男性联系，自己却跟很多女性保持联系。&/li&&li&他忍受不了你反对他。如果你在他的朋友面前反对他的某个观点，他会异常生气，而这是种撕裂式的气氛，少不了回家找你麻烦。&/li&&li&有时他也会呵护你，但是这种呵护并不是平等的爱，而是“皇帝对子民的恩泽”，还不赶紧跪舔？&/li&&li&因为他迷信权威、卑躬屈膝，因此自尊体系非常不健康，经常被伤自尊，而在外面被伤自尊的结果就是回来吵你发脾气甚至打你。小心。&/li&&/ul&&br&&b&&u&4、性别偏见&/u&&/b&&br&除了权威人格，你可能还会遇到具有强烈性别偏见的人男性，具体表现为“大男子主义”等倾向。&br&&br&在他们的意识里，他们觉得“是男人就要去战斗”，男人是勇敢担当的，女人是胆小怕事的；男人是做事靠谱的，女人是丢三落四的；男人是逻辑严谨的，女人的缺乏思考能力的；男人发号施令那叫“领导力”，女人发号施令那叫“强势”；男人饭桌发言那叫“有谈吐”，女人饭桌发言那叫“乱插嘴”；男人提出的意见叫“积极的建议”，女人提出的意见叫“你干嘛跟我过不去”；男人积极追求梦想叫“事业”，女人追求梦想叫“不务正业、不女人、女强人、女汉子、不顾家庭”。&br&&br&&b&跟这样的人结婚，你讲面临的生活是“被呵护被照顾”但是没有机会做你最想做的事情。&/b&&br&&br&&br&&b&当然，这样的偏见不光男性有，女性对自己也有。&/b&&br&当你为这样的偏见的男人感到气愤时，其实你应该反思你自己—你自己对女性的偏见不大吗？当我说“你最好像女人一样奔跑”时，你是跑的更慢了还是更快了？你作为女性还是对自己的性别有偏见的，当听到“像女人一样奔跑”，你直觉上放慢了脚步，你潜意识觉得女人就应该跑不快。&br&&br&同样，在职场中、生活上，你自己也可能被“女性偏见”给限制住了，为了更像一个“别人口中的女人”，你不敢发言，你敢当面反对任何人，不敢毛遂自荐当队长，甚至不敢做的太好，更不敢太“强势”。&br&&br&就像谢丽尔·桑德伯格说的，女性也要“向前一步”！&br&强烈建议所有女性，当你在考虑找一段婚姻或者一段事业时，先看看下面这个视频：&br&不要让“像女孩一样”这句话把你幸福毁掉。&br&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XNzM1NjM1NzEy.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&像个女孩一样 Like A Girl& data-poster=&http://g1.ykimg.com/3B6F238A56D7B2AA5-E567-EF6B-0D96-59DC& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&http://g1.ykimg.com/3B6F238A56D7B2AA5-E567-EF6B-0D96-59DC&&&span class=&content&&
&span class=&title&&像个女孩一样 Like A Girl&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&http://v.youku.com/v_show/id_XNzM1NjM1NzEy.html&/span&
&/a& （貌似跑题了）&br&&br&&b&我想说，如果你是一个追求真正幸福和价值感的女性，你自信、热忱、积极，想要做自己真正热爱的事情并追求生命的价值，就不要嫁给具有强烈性别偏见的男性。&/b&他们甚至会在你涨工资的时候嫉妒你，觉得老婆比自己赚钱还多很丢脸。&br&&br&如果你认为自己最大的价值就是老公，自己就是老公的附庸，自己的使命就是生儿育女，那建议你找一个具有强烈性别偏见的老公。&br&&br&&b&&u&5、其他情商因素。&/u&&/b&&br&当然还有其他的情商因素可以影响你们将来的婚姻幸福。&br&&b&不详细说了，直接例句几个特点吧：&/b&&br&&ul&&li&&b&自信。&/b&他们相信自己，因此不需要通过炫耀、控制等方式来获取自尊。因为他们自信，因此不会整天担心你出轨，不会疑神疑鬼。&/li&&li&&b&内控型人格。&/b&认为事情更多的取决于个人的努力而不是外在环境，除了事情先在自己身上找原因而不是一味抱怨。&/li&&li&&b&乐观主义。&/b&对未来有很高的期望，不断地像你描述未来的更加美好的生活而不是自怨自艾。&/li&&/ul&……&br&&br&&b&总结：&/b&&br&相信我，也相信无数的前人研究成果，以上的情商因素绝对比“高富帅”要重要得多！&br&很多人喜欢找“有钱”“学历高”等，并不是因为金钱等因素最重要，而是因为这些信息更易得，更加容易被想到。上面的情商因素很难被想到，但是很重要！&br&&br&&b&最后，祝看到此文的女性能够通过自己的努力，拥有美好而幸福的婚姻！&/b&&br&&br&李靖&br&&br&&br&&b&我相信我们可以一起成长，搜索并关注微信公众主页“李叫兽”。&/b&
谢不妖，楼上的大部分都是经验之谈，我来讲讲已经被无数研究证明的理论。 高富帅都是浮云，成长心态等最为重要！ 嫁给什么人比较靠谱？很多研究证明，对长期感情影响最大的几个因素是“积极建设性回应”、“成长心态”等情商因素。 1，首先：成长心态VS固定…
&p&更新链接: &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//pan.baidu.com/s/1WRtJ5DFT6o_HSJemv4vr3g& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&pan.baidu.com/s/1WRtJ5D&/span&&span class=&invisible&&FT6o_HSJemv4vr3g&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&密码:7r00&/p&&p&不好意思，对给我发私信的各位，很久没来得及回复，求医问药最好去医院哦。目前已经成为了皮肤科的小硕一枚，以后会陆续和大家分享皮肤方面的有关文章哒！(つд?)&br&——————萌萌哒分割线—————————————&br&多图预警～～&br&重点注意:大家一定要先问过医生自己的情况适不适合用这些药品，不要自己随意乱用，一定一定要去医院确诊，适合自己的才是最好的!答主恕不推荐用药也不诊断，这些只是希望大家涨姿势而已！！大家千万千万要针对自己的皮肤选择，先去确诊啊！！么么哒～&br&讲真我们上回在皮肤科见习后我问过老师这个问题，除了做激光别无他法，其他那些乱七八糟的方法护肤品药品什么的都放弃掉好好攒钱吧#来自一个重度黑头医学狗的心声#&br&哈哈，中大男神来我们学校讲座，贴图&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/e4f32bb9b1a_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1066& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/e4f32bb9b1a_r.jpg&&&/figure&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weidian.com/item.html%3FitemID%3D& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weidian.com/item.html?&/span&&span class=&invisible&&itemID=&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weidian.com/item.html%3FitemID%3D& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weidian.com/item.html?&/span&&span class=&invisible&&itemID=&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/8e8bd92bc5ae389ff70c_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1066& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/8e8bd92bc5ae389ff70c_r.jpg&&&/figure&&p&还需要的小伙伴记得点赞留评么么哒～&/p&&p&————————修改线——————————&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/375d3eef082fd898dfbc_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1066& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/375d3eef082fd898dfbc_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/63b74d86bb1df9e0ce142b47_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1066& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/63b74d86bb1df9e0ce142b47_r.jpg&&&/figure&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weidian.com/item.html%3FitemID%3D& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weidian.com/item.html?&/span&&span class=&invisible&&itemID=&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/a157acf0d97b06e34fa4e_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1066& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/a157acf0d97b06e34fa4e_r.jpg&&&/figure&&p&么么哒～&br&——————————修改线——————————&br&刚考完外科过来看到那么多赞真是(?°?°?)一脸懵逼啊
谢谢大家～(? o?ωo?)??再放几张&br&评论区里的小伙伴们，无极膏只能缓解痘痘哦，重要的还是消除痘痘来源。阿达帕林凝胶是维A酸药物的一种，皮肤科常用药哈～作为一只严谨的医学狗，我是不会在这里仅凭几句话就帮大家诊断哒～医生诊断是要通过视、触、叩、听、嗅诊，还有实验室检查看你的痘痘是不是细菌感染引起的才能对症下药哦～所以很困扰的小伙伴们直接去三甲医院的皮肤科吧～对症下药才是王道么么哒～&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/c829ed702cb861ebc483_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1066& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/c829ed702cb861ebc483_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/a9a9e0b861d3ece7c7664_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1066& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/a9a9e0b861d3ece7c7664_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/c10f4eab03a9ebd2c4155_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1066& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/c10f4eab03a9ebd2c4155_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/6aa85cdea5b24f5cc795fe7a8518f74d_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1066& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/6aa85cdea5b24f5cc795fe7a8518f74d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/ccb79aa53eef0_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1066& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/ccb79aa53eef0_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/f90afd297c209feb4c6bd_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1066& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/f90afd297c209feb4c6bd_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/6bd348f8b2_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1066& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/6bd348f8b2_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/bbd895fe01a54c_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1066& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/bbd895fe01a54c_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/7e15fb2ecaaad653a929d92_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1066& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/7e15fb2ecaaad653a929d92_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/6abe33dfe5f29a6ac80f6e595eafe099_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1066& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/6abe33dfe5f29a6ac80f6e595eafe099_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/656c928d7c396ce006b576ffa86502de_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1066& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/656c928d7c396ce006b576ffa86502de_r.jpg&&&/figure&&p&&br&还需要的小伙伴记得点赞留评么么哒～&/p&&p&————————修改线——————————&br&么么哒～&/p&&p&其他就是美白防晒的知识啦～改天再说哈～&br&记得点赞么么哒～&br&下午来看宝宝好方(*?艸`*)我的天呐&br&谢谢大家～传播专业的护肤知识人人有责～&/p&&p&感谢叶老师～么么哒&/p&
更新链接: 密码:7r00不好意思，对给我发私信的各位，很久没来得及回复，求医问药最好去医院哦。目前已经成为了皮肤科的小硕一枚，以后会陆续和大家分享皮肤方面的有关文章哒！(つд?) ——————萌萌哒分割线——————————…
&p&我交过三个男朋友，现任是8月认识的，我们感情很稳定，朋友羡慕，家人祝福，打算明年结婚，他追我的时候那叫一个火热啊，每天不见都不行，我这次恋爱就是冲着结婚去的，全面了解了他的为人，性格，人品，生肖，属相之后，我们开始恋爱。&/p&&p&开始的时候，每天接我送我，我上班之外回家之前全都陪在我身边，每天关心着我的每一顿饭，每个行踪&/p&&p&好的我就不多说了，相信每个恋爱中的姐妹都体会过那甜蜜的感觉。渐渐地…下班变成我自己回家，吃饭变成一个人，周末变得有点无聊。注意，这是交往3个多月后的变化。&/p&&p&来个倒叙的手法举例说明，昨天晚上，特别冷，他和朋友打麻将去了，我下班之后要和朋友去吃饭，于是，在公司楼下打车，5分钟过去了，10分钟过去了，30分钟过去了，靠，老娘在公司楼下快要冻死了，我盯着来来往往的车辆眼睛都花了，就希望什么时候能出现一辆空车载着我幸福而温暖的离开，但是只见打车的人越来越多，空车却一直不肯出现，我看着那些蜂拥而来的打车的人，顿时有一种“一大波僵尸正在靠近”的感觉，又冻又饿的我两眼昏花，直接把一辆远方开来红旗轿车车头那面亮着红灯的小红旗当成了出租车空车标志，那边朋友不停打电话，我只好给男朋友打了电话请求救援，要知道，前三个月，他每天下班都会等在我公司楼下接我，老幸福了&/p&&p&我打电话给他，你能不能来接我一下，我这打不上车，朋友约吃饭都等我呢，我好冷，让别人帮你打两把行不？他到是很直接回绝，不行，没人，你等着打车吧。当时我怒火中烧，挂了电话到是觉得没刚才那么冷了&/p&&p&他自己做生意，朋友圈就是那种上午很忙，下午麻将的模式。但是大家都知道，麻将这个东西，玩起来就上瘾，随随便便从下午玩儿到第二天完全没感觉，啥都顾不上&/p&&p&我比较喜欢观察人和分析事儿，见到别人的事儿也会分析一下各种处理方法的利弊，然后给自己长经验。我对自己说：你如果再换个男朋友，就能保证他过了三个月新鲜还天天陪着你吗？你就是换个男朋友他不打麻将你能保证他没有别的臭毛病吗？你就是换个男朋友天天腻着你你能受得了吗？你就是换个男朋友没有朋友前呼后拥每天在家窝着你看得起吗？&/p&&p&我给自己的回答是，不行。这个恐慌的社会，让我很清楚的意识到，不能冲动，不能太过挑剔，做事要顾全大局。我第一个男朋友有三年时间都形影不离陪着我，慢慢开始变成我苦苦等着他哪天能约我一次不用陪他的兄弟们，第二个男朋友开始的时候每天无论我去哪儿都会找到我陪我一起，后来他的理由变成，上班累了，我妈不让我出，各种雷人理由。不过我唯一可以确定的是，他们对我的感情是没有变的，我之所以后来闹着分手，就是受不了忽冷忽热，觉得人家不够爱我了，变了，其实这都是女孩子无厘头的多疑。&/p&&p&今年身边有很多订婚的朋友在结婚前又退了婚，举个例子，女孩闹的原因是结婚前几个月男孩突然特别忙，总说和这个朋友去这儿了，和那个朋友去那儿了，女孩很受不了以前几年恋爱中他们了都是形影不离的，女孩开始暗自抓狂，生闷气，时间长了开始怀疑男孩是不是有了别的女孩，相信大多数女孩都是一样，男朋友哪儿惹到自己了，就不接他电话，不回短信，男朋友问原因还不说，其实男人哪有那么细致，他们可不认为那些小事儿能把你惹的抓狂。其实那个男孩我也认识，他很爱这个女孩，他莫名其妙的突然有一段时间打电话从早到晚找不到那个女孩，最后认为女孩太不懂事了，分手了&/p&&p&我老妈很纳闷，问我为什么能做到他不去接我，让我打大冷天冻着自己打车，他晚上打完麻将给我打电话的时候我还能嘻嘻哈哈，一点不生气。我来解释一下，男人还在上学的就不说了，那些上班的，做生意的，或者换个说法，那些成熟的。谁想一给你打电话听到你要死不活的埋怨，谁想娶个老婆回家天天看你掉个驴脸，何况他根本不认为自己有哪儿惹到你了。换位思考一下，如果我是男的，我女人天天跟我生气，我成天没事光哄她了，这不闲得蛋疼么。所以，我总是把不该生气的部分省略，把他哄我的地方留到我丢了东西，我工作不顺利了之类的，别总让他处理你莫名其妙的小脾气，谁都会烦的&/p&&p&有一天吃饭的时候，公司几个男同事，一脸痛苦地交流，老婆天天唠唠叨叨太烦人了，啥事都叨叨，弄得自己都不想回家面对她们。然后充满希望地对我说：你可别变成已婚女人，我们不希望你也有一天变得唠唠叨叨。一回家心情真不好&/p&&p&我以前不懂事，我闹啊吵啊，只要稍微觉得自己被怠慢了就要吵一架，讲道理，后来的结果就是男人被闹疲惫了，我也闹累了。后来我想，我没有理由切开他的圈子，他以前的生活是什么样的，现在就应该是什么样的，不是有句话吗？不要奢望去改变一个男人，我男朋友爱打麻将，打了很多年，因为我不喜欢他就戒了吗？不可能，男人的生活不可能只有我。我家人也很不喜欢他的这个习惯，我又让自己选择了一番，最后觉得，这就是他了，我如果能接受，就继续在一起，而且不能因为这个问题一遍又一遍生气，闹，如果实在不能接受打麻将的男人，果断分手，我没指望过他戒了麻将，只是让自己做了个选择。后来的考验中，我发现他并不是红眼赌徒，只要我有事，还是会先处理我这边的事儿。最多就是不能总陪着我嘛，我自己就没朋友吗？有啊，我逛街做美容和小姐妹出去玩儿，认识他之前我不是也能让自己每天很充实么，现在也同样可以啊&/p&&p&有过之前两个男朋友失败的经验，我才想明白很多事儿，哪个人没点儿毛病，我也不完美。&/p&&p&想想我们很多时候只是把自己变得矫情了，大学的时候搬宿舍，别人都是男朋友满头大汗给搬，女生拿个小毛巾轻松的擦擦汗，我从旧宿舍楼的四楼到新宿舍楼七楼，全是自己扛过去的，自己什么事儿没做过，自己什么不会做，有男朋友我们可以撒娇，可以柔弱，但是不能丧失了自己的能力和独立&/p&&p&其实现在的社会，谁都耐不住淡定，我会给他打个电话撒娇说，臭小子你又不陪人家了，那我想你嘛。然后挂了电话约我朋友出来坐坐，通常他和朋友一散场就会过来接我，和我朋友聊聊天，然后送我回家。姑娘们是不是有过你跟男朋友为这些事儿吵的气喘吁吁，气的肝都颤，人家却淡定得懒得解释，为啥我们要生场不值得的气，去换来别人的不屑呢，当然，我对我底线之外的事儿发火特凶，一顿狂骂，当然，通常发一次火效果很好，所以，把怒气留给有用的时候&/p&&p&有一老一小老对夫妻也给了我很多启示，家里条件都很好，年龄大的那对夫妻，丈夫是当官的，总免不了应酬，晚归，但是那个阿姨从来不为这事儿闹，回来就给你做可口的饭菜，应酬回来早了聊聊天，回来晚了就先睡，直到现在50多岁，感情还特好。阿姨还经常教育我那个朋友说，男人么，你不要总管着他，拴着他，你看你爸出去，我什么时候管过？另外一对小夫妻，80后，女孩有一个理念，无论你怎么玩儿，只要你知道回家就好，我在家负责带孩子照顾家，那个女孩年龄很小，却很懂事，男孩的朋友们提起这个姑娘都竖大拇指的。有时，我们放开他们去，给他空间了，他更爱你，如果心情不好了，谁有心思疼你，哄你呢？当然，如果你的男朋友是个花萝卜，本性爱撩骚小姑娘，或是闷骚的，那可别用这个方法，会放野的&/p&&p&对了，我第一个男朋友本来就是个阴霾忧郁型，我那会儿还特粘他，结果结果，他后来分手跟我透露说，他上大学的时候一度被我的无空间政策压抑的想自杀！&/p&&p&我们不能总困在自己的感情中，要放眼望去，看看别人分手的深层原因是什么，看看别人那么幸福平时都怎么做的。我以前做什么决定都是因为我觉得，说话开头语也是“我觉得”，后来明白，那仅仅是我觉得，我觉得你这样不对那样不对，你不一定这么想吧，别人不一定这么想吧&/p&&p&我男朋友挺聪明的，有这样一件事。有一天他约我第二天晚上下班去看电影，然后我当天把所有的事儿推掉，等着晚上下班他来接我看电影，结果下午他一个电话过来说：上班累不累？我说不累啊。后面他的话充分显示了他的聪明才智：亲爱的，早点回家休息吧，今天回家陪陪爸妈，我给你放一天假。瞧瞧，多会说，人家活生生把你抛弃了还冠冕堂皇的好像是为了你好。那是刚在一起的时候，我心中不爽，但是不好发作。姐妹们，你们遇到这种事儿是什么反应，反正我当天的反应是，好的，那我下班回家了，淡定不淡定不&/p&&p&我以前恋爱的时候基本是这样的，男朋友第一，男朋友第二，男朋友第三，家人和朋友约我，永远先赴男朋友的约，如果男朋友没有约我，我就一直等着，直到有了消息心里才踏实。或者是男朋友随口说我们明天去干嘛吧，我就全信。后来发现，男人跟你说明天咱们干嘛干嘛去吧，或者是过段时间咱们去哪儿吧，再或者是以后我们什么什么，OK，听完就完了，你要是一直等着他，那马上就要丢了自己了。你的生活重心一旦转移到他身上，他不约你的时候你会可怜到只能窝在家里，连个自己可做的事儿都没有&/p&&p&后来男朋友说他很欣赏我这种有自己生活，有自己朋友圈，有自己活动的态度。因为女人如果一直活在自己的世界里，会变得狭隘，斤斤计较，有什么事儿会看不开，与社会多少有些脱节。&/p&&p&哦，对了，我现在的男朋友和我之前的两个是完全两种不同的风格，我之前都喜欢阴霾型，用朋友的话说，我喜欢八竿子打不出一个屁的类型哈哈。那时年轻啊，那时候的男朋友酷酷的，不爱搭理人，我那个迷啊，往往看到他们不说话的侧脸就爱心泛滥，后来看到一句话，如果这个男人很酷，不爱说话，总有一天他会酷到懒得理你。事实被我验证了，真的是这样！！&/p&&p&现在的男朋友呢，能从天文说到地理说到领导换届说道娱乐八卦政府拆迁，我经常看着他巴拉巴拉说了一晚上的嘴唇想：都不喝口水，嘴唇还那么润哦，真羡慕。以前的忧郁阴霾型男朋友打电话经常冷场，两边大段大段空白，然后会有人突然说一句：说话啊。说来说去都是，吃了吗？吃的啥？明天干嘛？吃啥？&/p&&p&有一次他提前打电话说下班去接我，结果还差10分钟的时候打电话跟我说，家里有点事，可能6点半左右才能到，我在公司晃来晃去等啊等，等到6点40，他一个电话过来说，正在高速上往回赶，大概要到7点半，其实我这个时候完全可以不用他来接，自己打车回家，但是如果他爽了约，我又说不用他接了，我自己回，他可能会着急，怕我生气，所以我心平气和的说;好的，我等你，不要着急，慢点开车。我一直等，一直等，公司人都走光了，我看完了一部电影，大家想想，我是耐着什么样的耐心，这期间我都没有给他打电话，怕他高速公路上着急出事儿。直到9点，他出现在我面前，我对他笑了笑，说，哇，你终于来了诶，我一个电影都看完了呢。&/p&&p&然后我俩开开心心的去吃饭了，老妈打电话问我干嘛呢，我说XX刚来接上我，我们吃饭去，老妈震惊了，说：你的意思是你等了他三个小时！！你发火了没？我说没有啊，他也不是故意的，老妈当场对我的反应我的行为佩服的五体投地。是吧，女孩都习惯被男人等，我也是，之前从来没有这样的经历。想想如果那天他来了我先掉脸子，然后他问我宝贝怎么了，我不说，不理他，他再开始哄我，哄好半天，然后我再一顿埋怨，多麻烦啊，我的处理方式直接省去了他的不安，他的内疚，和我的气愤。人家本来就不是故意的嘛，就算我那天不停打电话催，有用吗？不如心平气和等来，高高兴兴回家&/p&&p&1、闹情绪的时候如何处理？&/p&&p&其实我们很多情绪都是男朋友带来的，好好回想一下，今天一天男朋友都没跟自己联系，是不是到了下午我们就已经开始沉不住气，闹心，觉得自己心情不好，别人问为啥心情不好，还总解释说是莫名其妙的，也不知道是为啥，我们为什么不敢承认呢，是不是因为自己都觉得不好意思说出口，是不是天天因为男朋友不宠你不理你就在这儿闹情绪让别人知道还挺丢人的。所以有好多情绪完全没必要闹，因为人家在忙工作你这儿就闹情绪了？因为昨天他不经意说的一句话你就闹情绪了？我第二任男朋友是个特招女孩的男人，他跟我说过一句话，我以前的女朋友闹情绪的时候我通常不理，反正女人么，我不理她，我该干嘛干嘛，到第三天她还是会主动打电话给我，主动来找我的。姑娘们，还闹情绪吗？别苦自己&/p&&p&2、你不闹不跳不上吊，他会不会越来越不在乎你？
&br&先说个事例吧。我表哥和他女朋友本来是计划今年结婚的。在去年下半年，我哥升了经理，晚上经常出去吃饭啥的，那女的开始闹，每天我哥一回来就吵，我哥不解释她就玩儿爬窗户跳楼的游戏，她真的是好爱我哥的，给他洗衣做饭，啥啥都操心，看的特严，我哥的父母也很满意，觉得这女的会疼人，我哥婚后也不受罪，结果呢，我哥执意分手，不要她了，任凭她哭着说自己好爱我哥好在乎我哥，跟他闹跟他发脾气不让他出去都是因为太爱他。我哥的父母也骂我哥不该这样，说他再难找这么会照顾人的姑娘了。但是我哥一句话，我宁愿找个别这么爱我的，我宁愿找个我给她洗衣服做饭，我照顾她的，也不想像现在这样每天看她闹哄她被她压抑着。看吧，他在乎不在乎你是你管着可以解决的吗&/p&&p&我第一任男朋友前三年超级粘我，那时候总体是他天天想我，我压根不在乎他。后来有一天，他说了一句话，谈恋爱就像抓起一把沙子，抓的越紧失去的越快。那句话说完我没当回事儿，但是他说完就变了，轮到我天天为他抓狂了，我控制不住地越抓越紧，疑心重重，后来把我的初恋抓飞了。如果没有和他失败的爱情留给我的思考，我也不会像现在这样处理很多事儿这么淡定&/p&&p&为什么第一任男朋友会说变就变呢，这就是男人和女人的区别，他们就可以一下子就不爱你了，我们时间越长越难放下，姑娘们，因为男人可以忍的了对自己狠心，我们不忍心对自己狠心啊。这就是为什么女人提分手，只要男人不愿意，永远分不开，但是男人提分手，女人哭啊上吊啊跳楼啊割腕啊都没用。我们只要忍的下前面最痛苦的几天，就不会有那么多姑娘分了八百次手都分不掉，都2010年了还跟在那个做尽混蛋事儿的男人身边，浪费自己时间。你想他？你回忆？好的，你放不下你舍不得，非得有一天他觉得够了把你甩了你才开心是吧&/p&&p&如果男朋友说他今天想和朋友出去坐坐，喝喝酒聊聊天，那就去吧，我从来不会说，不行，或者不高兴，或者是非要跟着一起去。这是个定律，你不让他去，他陪着你也心不在焉，你为这跟他发脾气，他该去还得去，不去也是勉强的，心里不舒服的，而且你和他闹上一场，一个人的不开心就变成了两个人的不开心，何必呢?不如让他轻轻松松出去玩儿，他心情好了对你更好。我男朋友如果跟我说，如果我正和男朋友吃饭，突然来了电话，然后他对我说，我先送你回家，我有点事。我都不会问他是什么事儿，该说该笑吃完饭他送我回家然后就走。当然换来的结果也很好，他一般事情办完立刻给我打电话听从我的安排。&/p&&p&因为只要是他说，我先送你回吧，那肯定是不方便我去的，像一般他朋友叫他吃饭啊，唱歌啊，他直接就带上我一起了。我在上面看到薄荷茶说男朋友对自己取消隐身可见了，这种状况我也出现过，我交第一个男朋友的时候，那会儿他只要上QQ就必须跟我聊天，回的晚了我就生气，他说玩会儿游戏我就觉得他在骗我，后来把他逼的啊，上网根本不上QQ，有一次晚上9点多给他打电话，让他上QQ跟我聊天，他说他已经睡了，我就一直上网上到1点多，结果第二天在他电脑上，我发现他电脑里保存了几张别的女孩的照片，是前一天晚上12点多存的，我当时又吵又闹，第一，他对我取消隐身可见了，第二，他宁愿骗我他睡觉了也不愿意跟我聊天，而是大半夜和别的女孩聊的开心，还传照片保存。我一度非常想不通，后来分手后我跟一个关系很好的男性朋友聊天，那个男的也是被自己可爱幼稚的女朋友搞得快要疯掉了，也对我透露了，很多时候都对女朋友取消隐身可见，因为他不觉得跟自己女朋友那样无休止的聊天是一件轻松地事情，压力很大，宁愿和别的女孩聊聊也开心。&/p&&p&大家没发现么，前些年男人有一股热潮，就是喜欢坏女孩，有个性的，因为那时坏女孩少，新鲜。这两年变了，男人开始一窝蜂的爱好姑娘，我昨天刚刚亲眼见到一个男人对着新交的女朋友说;TL,我真的很喜欢你的温柔。这个男人的追求者不要太多哦，他玩过这么多年后，直到遇到这个女孩，才向大家宣布这个才是他的女朋友。我们以前对男朋友那种急了就骂，哪不顺心了就掉脸子的行为，还是收收吧，还是那句话，我们自己做好了，就算现在这个不行，以后那个也会赞叹你的懂事，你的温柔，也会有种一心想把你娶回家的感觉&/p&&p&所谓淡定，一定是经历过不淡定带来的痛苦后，才会想明白的，光听别人讲人家的故事，是体会不到的，我和每一个男朋友分手，都不会到处说这个男人怎么怎么不好，而是会想我自己哪做的不好，让两个相爱的人走到了今天这步，总结着总结着，自己就会越来越懂得相处之道。&/p&&p&我和初恋在一起的时候把他管那么严，那么爱发脾气，当时也没想过自己哪不对，我一直觉得那是因为我爱他，在乎他啊，控制不住啊，他应该理解啊，结果呢，后来相处的情况都变成这样了，我发短信说，我想你。他回短信：你这样让我很有压力。我给他打电话叨叨叨不停地说，他只是嗯，哦，好。而且他经常会说，我不想跟你打电话了，我烦了，挂了。结果就是越来越糟，他越来越烦，我越来越闹，恶性循环&/p&&p&现在我男朋友说想去和朋友坐坐聊聊天喝喝酒，我都不会给他发短信打电话，完全放开，反正我是挺见不得出去玩儿一会儿一会儿发短信的男人的，我不希望自己的男朋友出去给外人留下这样的印象，到是他抓住空闲就会给我打个电话过来，直到他们晚上散场了，11点12点左右的样子，他每次都会给我先发个短信问我睡了不，我无论说我是睡了还是没睡，他都会紧接着电话就来了，俩人高高兴兴聊聊天，逗逗嘴，很完美。以前可不是这样，以前的男朋友一去和朋友喝酒，我就怄气，他第二天给我发短信我还很有心机的不及时回，想让他意识到自己的错误，他打电话来我还代搭不理的，然后本来只是他出去玩一次，我们却拖拖拉拉闹了好几天，大家都不愉快&/p&&p&如果我们的男朋友本来是不对我们撒谎的，但是他跟你说实话你却总生气，那么就会出现这样的情况，他明明在喝酒却说在洗澡，明明在游戏却装做在睡觉，有事宁愿跟别人说也不愿跟你说。男人觉得你能理解他，才愿意跟你交心。我男朋友前端时间找前女友帮忙，就提前跟我打了招呼，我说没问题啊，事办成了好好谢谢人家。最后事办成，男朋友是带着我一起去请他前女友一起吃饭的，我们气氛很融洽。试想如果我当时是坚决不允许他找前女友办事，大吵大闹完了，他的事会拖延，更说不准他还是会偷偷去找不让我知道，让他去好了，他敢告诉你的事儿就别猜疑他会怎么样&/p&&p&每个人的方式都不同，我认为重要的不是管教男人，让他最终变成我要的样子，我更看中选男人，我说过，我第二个男朋友是射手，很花啊，爱他的女人那叫多啊，我经常不经意就发现有女孩说想他啊，或者有人说这辈子只求能和他在一起啦，他说他不会对那些女孩做的很绝，他认为跟所有前女友必须应该都是朋友，他撒谎说老妈不让他出门，其实是跟以前追他的女孩吃饭去，我发现这些事儿，警告过三次，大吵过两次，但每次他都使劲解释，电话一打一夜，甚至说让他妈接电话求我，到了第三次仍然这样，我直接给他发了个短信分手。他的电话短信再也没回过，删除所有能联系的方式，我当时也很爱他啊，发现他的劣习我也爆发啊，和每个女孩都一样，但是我能分清这个人值得不值得我去爱，射手男对我甜言蜜语，可是不真诚，改不掉撒谎勾搭暧昧的习惯，我会直接离开，再舍不得也走的干干净净好男人不需要我们调教，他比你更懂怎么照顾女朋友，不好的男人不是我们的调教就有用的&/p&&p&我觉得现在最有用，最值得借鉴的经验是自己有能力把生活变得充实。我以前总喜欢对第一个男朋友说，我好无聊啊。以至于到最后都要把他烦死了，我不管是在Q上还是短信还是电话，只要一说我好无聊啊，他就会说，你哪天不无聊？想想很多事都是有联系的，我们怎么做决定了他们怎么对我们，他们怎么对待我们又决定了我们该怎么对待他们还有个宝贵的经验要讲，就是男人的面子问题。比如我和BF的朋友们一起出去，全是男的，吃完饭大家想出去玩玩，让他把我先送回家，并且征求我的意见问我BF能不能跟他们一起去。当然要给这个面子，我笑咪咪的温柔的说，去吧，少喝点。那些兄弟都羡慕得不得了。后来还有一次，他的朋友们说，你看某某天天陪着你，我们都好久没见他了。我说是因为我离不开他嘛，事后我男朋友跟我说，男人如果每天和女朋友腻在一起不接触朋友，让别人知道，多少会有点不好意思的，但是我那么一说，让他一下子就解除了尴尬，特别有面子。我俩单独吃饭，他照顾我，在他家人和朋友面前，还是他照顾我，但是我会有细微的举动，比如帮他擦一下嘴，女人嘛，该贤良淑德的时候也要认认真真的，他朋友跟我说，能不能照着你的标准也给我介绍个女朋友？&/p&&p&有姐妹们担心我这样会把男朋友惯的怎么怎么了，事实证明，我用这样的心态方法和男朋友相处以来，效果是很好的，因为我允许他偶尔的爽约，偶尔的说去哪儿然后又忘了，这在我看来都不是事儿，又不是原则性问题，他也没有因为我的大度而变本加励，完全没。&/p&&p&那天一个朋友给我打电话，说偷偷弄到老公另外一个QQ密码，然后登录，发现他去哪个哪个女人空间看了，她很生气，照以前来讲，她早开始质问了，但是这次她想了想先给我打个电话问问该怎么办。我听她讲完笑了，我说你这不是自讨没趣么，谁说你的老公就不能看别的女人的空间了，我男朋友经常把我拉到他身边点开他以前的女同学女同事的空间让我看照片，你怎么就能怀疑你老公看了空间的女人就一定是和他有啥瓜葛，女人的心眼儿啊，多起来吓人，我男朋友把密码告诉我，我从来不上，你没事还破你老公密码上他Q，明显着不信任他，让他知道你这样做，会很生气，觉得你很无聊呐。他每天都面对你了，还不让人家看看以前女同学的照片啊？我男朋友每次让我看别的女孩照片，我都会很客观公证的评价，然后他看上一圈，再总结，恩，还是我媳妇儿最美&/p&&p&我并不是像有些姐妹们说的那样，什么麻木自己，什么委屈自己，我只是觉得，并不是别人为我们做什么都是应该的，凡事为别人想想，如果这事换成自己，能做到十全十美吗？&/p&&p&我老妈也是个神奇的老妈，我和第一个男朋友分手后，她总结说，人家也是个小孩么，还得成天照顾你，多累啊，这几年人家也对你付出够多的，而且小小年纪，他还没玩够呢，你别想着能把他拴你身上。直到现在我回头看看那些跟我年龄相仿的男人，都仍然觉得小小的，可能是女孩的心里年龄是比男孩大三岁吧，真佩服我的初恋是怎么做到在自己还是个小孩的时候就要关心我照顾我，太感激了。&/p&&p&我老妈也是个神奇的老妈，我和第一个男朋友分手后，她总结说，人家也是个小孩么，还得成天照顾你，多累啊，这几年人家也对你付出够多的，而且小小年纪，他还没玩够呢，你别想着能把他拴你身上。直到现在我回头看看那些跟我年龄相仿的男人，都仍然觉得小小的，可能是女孩的心里年龄是比男孩大三岁吧，真佩服我的初恋是怎么做到在自己还是个小孩的时候就要关心我照顾我，太感激了。&/p&&p&对于他们的EX。
&br&我以前很折腾，折腾到有一天晚上闲的不睡觉，看我第二个男朋友的空间里的日志，06年的，07年的，08年的，日志中深情流露，每个字都是他对EX的爱，还有分手后的痛苦，当然，这些日志的女主角都不是一个人了，他不知道换了多少女朋友。当天晚上我硬是打电话把他弄醒，一顿李清照似的伤感，说他竟然那么爱以前的女朋友怎么怎么的，听的他一头雾水，问我怎么了，我说我看你以前的日志了，你明明就写了，那么多全是你对 她们的爱。他郁闷地跟我解释说，那都是我以前的事儿了，你看看日期呐，06年，06年的事儿啊，我就是不依不饶，跟他闹了一晚上，他没睡好，我也没睡好，一直在讨论几年前的陈旧往事。回头想想我真是吃饱了撑的，我自己现在还保留着06年和第一个男朋友恋爱的日志，那叫一个海誓山盟惊天动地啊，下面全是朋友的祝福，不过那个QQ早都不用了，日志我也都没有删，留个纪念呗，但是留着并不代表我还爱我的初恋啊，都是过去的事儿了，任凭我把原来的日志再看上十遍，也勾不起我对他的一点眷恋了。所以，姐妹们，只要你们的男朋友不跟EX联系，留点以前的日志啥的，也许只是懒得删，不用太在意，但是如果还联系，没事聊天电话的，那就往死了闹，他不改，就分手，没的商量&/p&&p&我BF也有EX啊。我是怎么处理的呢。我男朋友的EX很贪心啦，到处跟男人，还放话说不管在外面怎么玩，最后都会嫁给我BF，那个女人脑子有点问题吧，不知道她是SB还是把我BF当SB，反正后来我男朋友死活不要她了，这么好的男人硬被她玩没了，后来她自杀，我BF是个非常温暖向上的男人，看到动不动要死要活割腕的她直接崩溃。我跟BF在一起的时候就说过，你绝对不能跟她再有任何联系，无论是她找你还是你找她，一旦有还在联系的事儿发生，一切都是借口。哦，很争气，那个女人在挣扎无果，自杀没用之后，迅速嫁了一个在夜店认识的男人。反正我是从来不跟我的任何前男友做朋友，所以我不接受我的BF跟任何EX有联系，还好，这点我俩达成了一致。我BF开玩笑说，太庆幸以前傻乎乎不懂事的时候是跟她在一起的，把我锻炼的会疼人会照顾人了懂事了成熟了，这个时候认识你了，都是缘分啊。我不会像很多姐妹们那样爆骂男朋友的EX，因为说她丑吧，就证明你男朋友品位不行，哈哈直接降低自己档次，多亏了她们之前的这儿不好那儿不好，更加衬托了我们的这儿好那儿好哪儿都好&/p&&p&大家是不是觉得我是个脾气特好特温顺的女孩？那你们就错了哈哈，我是个脾气超级大的人，就是因为以前有遇到很多事儿太冲动，控制不住自己，知道真相后经常后悔发脾气不应该，还觉得挺伤人的，所以现在凡事先过一下大脑，很多事情的处理上，并不是我委曲求全什么的，只是稍微过一下脑子，直接就过滤掉了很多根本不该发的脾气。比如我今天给男朋友发了个短信，说想我了没？发完我就继续工作了，直到中午吃完饭，我想起来他好像没回我短信，我打了个电话，没接。照我以前的状态，早怒了，早心神不定了，早在想他是不是不爱我了，他是不是故意的，我相信现在仍然这样的姑娘不在少数，我一想要么就是他没听见，要么就是没看见，没别的原因，果然，我电话刚一挂，他电话就回过来了，睡觉呢。多么正常啊，如果不冷静，很多姐妹会在他回电话的时候赌气不接电话，会在接电话的时候很生气质问，会发脾气说你怎么怎么不爱我了不在乎我了。我是怎么做的呢，我接了电话说你个猪干嘛呢，一听他在睡觉，就说，我那会儿给你发那么煽情的短信你都不回，我难过的，心都碎了，他还莫名其妙地问，哪里有短信，我没看见，不知道啊。于是我跟他调侃了一番，让他继续睡了。到了下午上班的时间，他睡醒了，立刻给我回了短信，跟我早晨那条肉麻的短信一个调调。我知道对于很多恋爱中的女孩来说，能遇事先静小心来想想不容易，但是大家一定要慢慢修炼，到了这一步后，你的男人就会更爱你，想想我们可以为他们解决多少不必要的解释和多少不必要的心烦啊&/p&&p&想想我以前也是个饱受男朋友折腾的人。第一个男朋友曾经有过一个特别粘我，特别闹腾的时期。我当时简直烦到抓狂，就是上大学那会儿，他只要打来电话，听到我不在宿舍，就觉得我是跟别的男人约会了，我洗澡啥的没带电话，他能一直不停打几十个，直到我回宿舍大家都嫌弃得看着我，我就知道一定是他又把电话打爆了，我上课坐前排不方便回短信了，他就说我是蓄谋分手，我出学校去超市买个盆，他生气，说我为什么不在学校里面买，我参加学校的唱歌跳舞比赛，演出，他生气，说我显示自己了，别的男的都看到了，他打电话过来，我刚好下课旁边有男生说话，他又生气，说我和男生走太近，到后来我出去逛街啥的他打电话来我根本不接，我觉得他压根是个神经病，知道我不在学校又要生气，我又要解释，一次又一次的解释没必要的事儿，更崩溃啊。实际上呢，我在学校是出了名的专一，虽然男朋友异地，但是任何男生追我我都不答应，也没有任何单独的接触，当时很多男生女生都很佩服我嘿嘿，对啊，就是我这么一个让人放心的人，他还是那么疑神疑鬼的，天天跟我找事。不过后来这个男人竟然变了，前面说过，他突然有一天跟我说了一断话后就突然变得不粘我了，然后我开始粘他，总之我的初恋很失败啊。&/p&&p&那么再换位思考一下，男朋友如果成天跟我们没事找事，就比如我那段正在上课没空回短信他说我蓄谋分手，真是懒得解释，懒得理他，那么我们的男朋友明明是没看到短信或者是工作忙顾不上回短信，我们非要一次次说他不爱我们了，不在乎了，对我们冷暴力了，他们是不是也挺忧愁的&/p&&p&如果我打电话他没接到，不忙的时候也不回个电话，这种的男人我绝对分手的。我的要求是他可以因为没听到漏接，但是看到我的未接记录必须第一时间回，如果既不接电话又不回电话，再更甚者过了夜都没回，那是真的冷暴力了，赶紧考虑离开他。&/p&&p&如果每天我们都在想一个好结果，那事情不一定朝着我们期待的方向去，但是如果我们每天都在脑子里过一遍，我要和他分手，或者是我们撑不下去了，再或者是他对我不好了不爱我了，那事情往往就真的朝着这个坏的方向去了，所以在很多事发生的时候，我们会说，果然不出所料，因为我们早在没发生的时候就在做心里暗示。如果你总想着和现在的男朋友分手，那就分吧，因为你心里已经在暗示自己这个人不好，我不想跟他在一起，那他做的稍微不让你顺心你就会更加深这个念头，分手是早晚的，如果不想分，想好好过，就从你的心里把分手这件事儿放开。&/p&&p&想想当年，第一个男朋友不回我短信，跟我联系很少的那段时间，我们在同一个城市也要半个月才能见一次，而且他把这半个月一次的见面当做完成任务，一点都不积极主动，每次我们见面几个小时他就急着回去，我要他多陪陪我，但是从来都不能得逞，我越来越慌张，心里很没底。越来越频繁地问他，你到底爱不爱我？当然，他也从来都是回答，我爱你。我只靠他的回答来安慰自己，给自己安心。后来的后来，他被我这个问题弄崩溃了，直到有一天，我还是撕心裂肺地问他，你到底爱不爱我，他沉默了几秒钟，说，爱过。我当时觉得天都塌了，这个感觉太真实了，我很不甘心地问他，你现在不爱我了吗？他说只有回忆了。接下来呢，我大哭大闹，拼了小命的挽留，都没用，他让我哭完送我回家。回想起来真丢人嘿嘿，我深深地感受到他把我送回家后一转身他那满身的轻松啊，迫不及待地甩开我，感觉应该挺好的。姐妹们，当我们问出那句你到底爱我爱我的时候，其实我们已经输在感情上了，因为如果这个男人对我们足够好，我们根本用不到用这个问题的答案来支撑自己破碎的心&/p&&p&我那个射手座的男朋友跟我在一起第一个星期，我去哪儿他都陪着，到了第二周，他说咱们见面有点太频繁了，到了第三周，我们已经三天见一次了，一个月后，我说咱们在一起一个月了，他说哦。在一起三个月的时候，我们异地了，成天见不到面了，每天就到睡觉前一天短信，到了第四个月，我们又在一个城市了，他开始找各种理由说推托约会，第五个月，有一天，我去外地出差，摔了一跤，整个膝盖摔的淤血一大片，特别惨，同事看。见我摔成那样，都一声没吭去好远的地方给我买来红花油，（开会的地方在度假村，离城市很远），我给他打电话不接，发短信说我摔了他不回，那一晚上我疼着受伤的腿根本睡不着，晚上1点多我上网，看见他也在上网，跟他说话，问他为什么不接电话不回短信，他说不为什么。很坦然吧，他明明看到短信知道我摔的程度，但是只字不提，连句疼不疼都没问，我跟他说了两句就下了，然后紧接着看见他在人人网跟一个姑娘亲密地留言送礼物，要知道，他已经好久不回给他的留言了，第二天，我出差回去，做了三件事，1删电话QQ校内2发短信说再见3叫姐妹们出来宣布我分手了，以后别在我面前提他。整个过程简直太淡定了，因为我太明白了这个男人根本没把我当回事，呵呵，感谢我把自己摔的那一大跤，虽然很疼，虽然一个多月才好，虽然只要是看了的人都纷纷表示太可怜了（那时夏天，总露出膝盖），但是我觉得值。摔走了一个一点都不把我当回事的男人。我看男人对自己如果不是真心的，一定及时离开，离开也是从容不迫的&/p&&p&而且以我的经验，从男人跟你平时约会的眼神特别容易看出他对你是已经烦了还是没把你当回事还是真心爱你。我这都是自己看到的或者是遇到的事情总结的经验，不一定所有人都适用。男人爱你的时候，眼神一定是追随着你的，你看他的时候他肯定也是在看你的，跟你说话的时候眼神是真诚的，这个真诚的眼神出来，大家自然感觉的到。他烦你的时候或者是有点爱上别人的时候，通常跟你在一起有点心不在焉，你跟他说话或者是他跟你说话的时候眼神总是躲闪，他不是很喜欢你，只是无聊了想找个女朋友玩玩的，你说多了话或者太闹腾，他通常也会突然心不在焉，虽然搂着你的腰，听着你的话，时不时还亲你一下，但是跟你说话却是很应付，这种一般旁观者看的很清楚。&/p&&p&还是那个射手座男朋友，他一开始说：老婆，干嘛呢？后来短信就成了亲爱的，干嘛呢？后来变成：亲，干嘛呢？我当时给他这么回短信的：你竟然叫我亲，我把你当淘宝卖衣服的了。再后来，