西藏旅游全攻略
梦想就像天空那些白云
随风飘动放下那些繁杂的尘缘旧事
那些世俗的风花雪夜情怨缠绵都如流水而逝
做一个虔诚者，双手合十顶礼膜拜
吟咏着法经秉持圣洁的心念
一尘不染无遮无掩，坦荡如真
又魂牵梦绕的地方
一：进藏方式攻略
关于进藏是选择火车进藏还是飞机进藏。我个人建议，这个要看游客的经济预算和时间了。时间少的游客可以坐飞机进藏，这样可以在拉萨多玩2天时间。如果时间宽松，经济紧促可以选择火车进藏。但是旅游旺季，进藏的火车票比较难买，可以说是一票难求。需要游客提前做好买票准备；飞机票也是一样的，旺季价格很高，需要提前买好经济划算的机票。
二：坐飞机进藏好还是坐火车进藏好？节省时间，不损耗很大精力，建议坐飞机进藏。飞机省时间，火车经济实惠。有人说坐飞机进藏容易高反，其实真正游客到拉萨都或多或少的有反应，这个是因人而宜的。坐火车进藏，供氧在格尔木那段开始到拉萨供氧，渐渐有个适应的过程。到了拉萨也是会有点反应的。白天到拉萨，一般会在晚上有反应，有的是晚上到，会在第二天有反应的。这个反应中，有人失眠有人嗜睡，有人呕吐有人腹泻，有人头晕有人头疼，不完全一样。所以我们是来西藏玩的，心态放松，心情很重要的。
三，对西藏认识：
1， 西藏 的治安会不会很乱？西藏 的治安不比内地其它地区差，甚至要更加严格，而且政府对 西藏 治安的管制是特别严的，大街上随处可见巡逻的武警官兵，全是荷枪实弹，也设立了很多便民的警务站，他们都是24小时值班，交通集结地更是戒备森严
,2，冬天能去 西藏 吗？会不会非常冷因为地理位置和地形原因， 西藏 的冬天其实没那么冷，中午完全可以悠闲的晒太阳。拉萨 的冬季从每年的11月开始计算，到来年的2月底结束。在这120天的冬季里，晴天数占到了90%，气温白天最高可达到20度，最低10度，夜晚最高温度10度，最低温度-10度。而且湿度不大，没有南方的阴冷。不过在 西藏 偏远地区， 比如阿里 、 那曲 ，就非常寒冷了，冬季平均气温都在-10°以下
四，入藏穿衣指数：
3月-5月拉萨 、 昌都 、 日喀则 等地气温大概在10－15度左右，但是昼夜温差大，晚上就只有10度以下了。早晚都比较冷，注意多带衣服，但是 西藏 的空气稀薄，含氧量低，带多了随身物品会很累，这个要权衡。天气总体上 西北严寒干燥，一般情况下也就是去 拉萨 ，天气还是不错的，不是很热也不是很冷，就是注意早晚温差。 具体穿衣指导【上衣】外套：休闲装、户外装、运动服等都适用，建议外套选双层或厚层的；保暖里衣：毛衣或保暖套装类，怕冷、体质弱者可适当添加。【裤子】外裤：稍厚点适合步行的就好；保暖裤：保暖套装或秋裤类。【内衣裤】棉质内衣裤为佳，备一套换洗。【鞋子】硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜；去珠峰、 阿里 、 墨脱 这些景区，高帮的户外鞋更合适。
6月-8月气候凉快，午间较热，在10—26度左右。 拉萨 和 林芝 温度差不多， 纳木错 就低一些了，中午在 拉萨 和 林芝 可以就穿衬衣和长裤就行了。夜晚和去 纳木错 穿上毛衣和外套就可以了。具体穿衣指导【上衣】外套：休闲装、户外装、运动服等都适用；保暖里衣：长袖T恤、衬衣类，怕冷、体质弱者可适当添加。【裤子】外裤：休闲、户外、运动等；保暖裤：六月可带一件薄秋裤，七八月无需。【内衣裤】棉质内衣裤为佳，备一套换洗。【鞋子】硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜；去珠峰、 阿里 、 墨脱 这些景区，高帮的户外鞋更合适。
9月-11月气候较寒冷、干燥，气温大概在4~22度左右，温差大白天有太气候温和，晚上的气温会降到零度以下，有点寒冷，建议薄衣服和厚衣服都带一点，要多喝水，并且做好皮肤的保湿工作！ 具体穿衣指导【上衣】外套：休闲装、户外装、运动服等都适用，建议外套选双层或厚层的；保暖里衣：毛衣或保暖套装类，怕冷、体质弱者可适当添加。【裤子】外裤：厚实的休闲裤、户外裤、运动裤等；保暖裤：保暖套装或秋裤类。【内衣裤】棉质内衣裤为佳，备一套换洗。【鞋子】硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜；去珠峰、 阿里 、 墨脱 这些景区，高帮的户外鞋更合适。
12月至来年2月气候寒冷、异常干燥。
像 纳木错 等很多地方已经不适合旅游，但是 拉萨等还是可以的，建议带厚一点的羽绒服，多喝水注意皮肤的保养。 具体穿衣指导【上衣】外套：厚的或者夹层的棉衣羽绒类；保暖里衣：厚毛衣或保暖套装类，怕冷、体质弱者可适当添加。【裤子】外裤：厚实的休闲裤、户外裤、运动裤等；保暖裤：棉裤、毛裤等。【内衣裤】棉质内衣裤为佳，备一套换洗。【鞋子】硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜；去珠峰、 阿里 、 墨脱 这些景区，高帮的户外鞋更合适。
五， 入藏身体医药注意事项：
1、去西藏前要锻炼身体吗？很多人怕高原反应，都认为去西藏前要强身健体，其实高反和身体强壮并没有太多关系。一般人并不需要刻意去锻炼，如果实在不放心，可以提前一个月慢跑，不过出发前一个星期就不要锻炼了。
2、吃什么药可以预防高反？提前多久吃？高原反应药，有很多种；进藏前10天左右，可以服用红景天胶囊或口服液，用红景天（根部）泡水，增强抵抗力，进入西藏以后再服用就不那么管用了！
3、自驾车、火车还是飞机进藏比较好？时间充足的情况下，首选自驾车进藏，让身体慢慢适应逐渐升高的海拔，其次坐火车进藏，不过很多城市坐火车到西藏都要40多小时，实在熬人，这时可以选择分两段坐火车，在西宁或者西安停留一两天。如果时间不多，还是飞机进藏吧，刚下飞机当天不要洗澡，多休息。
4、高原反应有什么症状？
初次进入西藏这样的高原地区，有一部分人会出现头痛、耳鸣、气短、全身无力、失眠等症状，更严重的甚至会恶心、呕吐、腹泻、心慌、脸色发紫。
5、如何缓解高原反应？进藏后，如果高原反应了，可以吃西洋参、肌苷片或口服液、诺迪康胶囊等药物，有缓解作用，还有高原安、红景天也可以吃；如果头痛，可以服用百服宁等去痛类药物，自己平常所吃的管用药物即可；葡萄糖，虽然不是高原反应药，但对缓解高原反应症状也有效果。喝酥油茶也对高原反应有神奇效果。不过，最重要的还是要保证多休息，少动，饮食清淡，实在严重的情况下可以去医院吸氧。
6、身体不好能来西藏吗？哪些不适合来西藏？一般说来，除非患有严重疾病，大部分人都可以来西藏旅行的。以下六种状况的人不适合来：
a,患有各种心脏病、血液病、脑血管疾病。
b,患有慢性呼吸系统疾病。
c,癫痫、精神分裂症或者未获控制的糖尿病。
d、严重感冒、发烧或呼吸道感染。
e、曾患过高原肺水肿、高原脑水肿、高原高血压、高原心脏病、高原红细胞增多症。
f,高危孕妇
六， 入藏药物预备：
第一，红景天胶囊等增加细胞携氧功能的药物需要在进藏前2周左右开始服用，以便降低高原反应的发生率。如果有在锻炼，可以提前1周停止锻炼。
第二，藏区气温较低，且进入藏区后由于氧气稀缺，人容易患感冒，各类感冒药、消炎药是必备的，可以准备一些能够快速改善感冒症状的西药（如感康、泰诺等）和消炎药品（如头孢、阿奇霉素等）。
第三，为了防止沿途水土不服或食物不洁净引起的腹泻，需要准备止泻药（如易蒙停、思密达）同样的，为避免旅途中饮食不规律引起的便秘，也需要准备相应药品（如芦荟胶囊、福松）
第四，对于过敏体质的朋友，应提前考虑到可能出现的过敏现象，准备一些抗过敏药（如苯 海拉 明、开瑞坦）
第五 ，用于轻度外伤处理的创可贴、绷带、碘伏等也是必须品。最后，速效救心丸、丹参滴丸等用于心脑血管突发疾病急救的药品，可能不会用到，但也算有备无患。若您选择自驾车进藏，在不疲劳驾驶的前提下，还需准备一些提神的药品（如风油精、薄荷油）。
第六，用于止痛的药品，例如散列通、芬必得等，在进藏后可适量服用，减缓高原反应带来的头疼，加快适应高原特别要注意的是，一些心肺功能不太好，或者患有低血压的朋友，若要选择进藏，需在医生指导下，准备自己的用药量
七， 住宿选择
五星级酒店圣地天堂洲际大酒店、 昌都会议中心贵宾楼、瑞吉度假酒店、 香格里拉900元~3000元之间(没有去过，可以到各大旅行、酒店网站预订、以具体价格为准)三四星酒店及宾馆（很多，就不一一介绍了）200元~600元之间（淡旺季价格不定，以具体时间价格为准）青旅，客栈，民宿25元·150元之间（淡旺季价格不定，旺季基本价格翻倍，以具体时间价格为准）
八，入藏必吃美食：
甜茶，有些像甜甜的奶茶，很好喝，酥油茶有一点点咸咸的味道，不过都很不错
2 烤藏香猪黄亮焦嫩的香猪肉搭配一杯青稞酒，就一个字——爽！
.3 土豆包子因为高原日照时间长，昼夜温差大，这里的土豆淀粉含量尤其高，吃起来也就粉香甜美了。
.4 藏式牦牛酸奶拉萨的牦牛酸奶，看起来有点像豆腐花。扒开奶皮，软嫩粘稠的酸奶像豆腐脑一样洁白如雪，芳香扑鼻。入口，酸甜凉爽宜人。牦牛酸奶的味道很原始，一个字：酸！上各类果干，更是让人回味无穷……
5，牦牛肉先不说牦牛肉的肌氨酸含量是普通牛肉的十倍，对增长肌肉、增强力量特别有效。单说牦牛肉的口感就已经让人回味，入口有弹性、肉味香浓。
6 糌粑糌粑，藏语，即用青稞炒熟磨成的粉面。食用方便，不仅可以用茶水拌合食用，而且在不宜生火和情况下可以拌雪食服或冷水冲服。所以藏民常称糌粑是“百食不厌”的食物。
.7 青稞酒青稞酒主要是藏族、土族等民族的民间传统酒精饮料，流行于西藏，青海，四川及云南等地藏族、土族聚居区。 它是藏族人民最喜欢喝的酒，逢年过节、结婚、生孩子、迎送亲友，必不可少。
.8 朋必朋必其实是一种豌豆粉做成的小吃。在西藏，人们一提到“朋必”，就会想到日喀则，可以说“朋必”是日喀则小吃的象征它唯独在日喀则存在并且被喜爱，其他藏区几乎见不到它的踪影。
九， 拉萨 市内交通状况
长途汽车站拉萨市内长途汽车站主要有4个
分别是北郊、西郊、东郊，当然最后一个不是如你所想南郊，还有一个是柳梧长途汽车站，具体线路及价格后面旅行章节会有详细介绍，在此不做过多解释。
出租车拉萨 的出租车非常多，一般在市内是不打表的，10元起步价可以一直送到地方。略远的地方之前要和司机讲好价格。游览老城区内的景点一般不用打车，步行或者乘坐三轮都很方便。
滴滴车相对来说贵一点，但是方便自行车租辆自行车在拉萨玩还是挺方便的，
一般客栈周边都会有租自行车的，当然客栈内可能也有自行车供住客骑行，我之前住的客栈还有电动车供住骑行，还有就是一定要量力而行，高原骑车，怎一个酸爽了得，当然一定要看好你的小毛驴，谨防被拐跑。
公交车公交车作为绿色出行的代表，是非常值得信赖的一个选择，当然也是性价比最高的出行方式，色拉寺、哲蚌寺、扎基寺等，给大家发个福利， 拉萨 其实有一条隐藏的旅游公交线路，坐上这辆公交基本可以到达 拉萨 市区所有景点——24路公交车，24路起点是色拉寺，终点是哲蚌寺，途径扎基寺，在扎基寺站下车即可，经过鲁固站，在此站下车，步行几十米即可到达大昭寺广场和八廓街，如果要去布宫，在拉百站下车即可
三轮车倒是一个不错的选择，起步价为8-10元，可讲价，坐上三轮车在市内闲逛，别有一番趣味。
步行当然如果你穷的只剩时间了，可以在拉萨街头走一走，时走时停，你在看风景，你也成了别人的风景。
十，入藏交通方式选择
飞机： 北京 、 广州 、 上海 、 成都 、 西安 、 重庆 及各中转城市都可打飞的入藏，飞机乘坐时间短，可以有充足的休息时间，不过看不到沿途美丽的风景，落地后突然的海拔升高，会略感不适。
火车： 北京 ， 上海 ， 广州 ， 重庆 ， 成都 ， 郑州 ， 西安 ， 兰州 ， 西宁 等地，都有到 拉萨 的火车，具体票价参考12306等火车订票网站，价格变化不大，主要是旺季一票难求，建议提前一个月预订，如果时间紧迫可预订好来回车票，彻底解决后顾之忧。
自驾：自驾游进藏可以自由安排行程，还能随心所欲、有景即停即拍。这带来的最大好处就是你在沿途完全可以随心所欲的逗留拍照，把这一幅幅震撼心魄的画面尽收眼底。但是同样物极必反，选择自驾首先一定要对自己驾驶水平有十足的把握，其次路况要有一定了解，而且每年6·9月为 西藏 雨季，会发生一些自然灾害，最后就是车一定不能出太大的状况
十一， 入藏线路选择：进藏一共有七条路，分别是川藏线、 青藏线 、 唐蕃古道 、 滇藏线 、丙察察、 新藏线 、中尼公路。
川藏线：它所穿越的青藏高原东部横断山脉地区是世界上地形最复杂和最独特的高山峡谷地区，走川藏线最好避开7、8、9月的雨季，最佳季节在5-6月或10月。由于穿越的线路大部分地区为原始状态，很少有人类活动的足迹，而且高原天气变幻莫测：夜晚的温差可达十几度、极强的紫外线随时都在摧残皮肤、难忍的高原反应。
青藏线 ： 青藏线 是所有进藏公路中路况最好的一条，基本是铺装路面，有几段修路路段，路面起伏多，但无险情，小心驾驶轿车也能通过。但是由于车速比较快，小心为上，有时会有牛羊劫道，当然既不是劫财也不是劫色，慢速行驶，小心避让。
唐蕃古道 ： 唐蕃古道 是我国古代历史上一条非常著名的交通大道，也是唐代以来中原内地去往 青海 、 西藏 乃至 尼泊尔 、 印度 等国的必经之路。它起至 陕西西安 （即长安），途经 甘肃 、 青海 ，至 西藏拉萨 （即逻些），全长3千余公里
滇藏线 ： 滇藏线 一般指从 昆明 出发，经过古城 大理 ， 丽江 ，人间天堂 香格里拉 、 德钦 等地后到达 芒康 转入318，全程约2000多公里，10天左右的行程即可到达 拉萨 。
丙察察：丙察察一般从 大理 出发，经六库、 丙中洛 、 察瓦龙 、到 察隅 ，到 察隅 县基本已经进入 西藏 境内，可继续至然乌、 林芝 、雅鲁藏布大峡谷最后回 拉萨 ，走最烂的路，看最美的景。有两个最危险的路段：漫长的悬崖烂路（江岸的路不扎实）和滚石坡地段闻风而起的大流沙。号称进藏最烂路，现阶段六库至贡山一直在修路， 察瓦龙 至 丙中洛 已修好。（这条线路不推荐，风景诚可贵，生命价更高，且行且珍惜）
中尼公路：中尼公路是 西藏 目前唯一一条国际直通公路。它由 拉萨 开始经日 喀 则、 定日 、 聂拉木 、 樟木 , 友谊 桥、 尼泊尔 首都 加德满都 。中尼公路全长943公里， 西藏 境内829公里，此线在1965年建成通车后，每年从这条公路上旅游的游人不计其数，是 西藏 目前通往 东南亚 唯一开放的国际公路。
新藏线 ： 拉萨 — 日喀则 —塔尔顷— 冈仁波齐 转山— 普兰 —科迦寺— 拉昂 措— 札达 —古格王朝—皮央东嘎— 狮泉河 — 日土 —班公措—多玛—界山 大阪 —死人沟—甜水海— 奇台大阪 —红柳滩—麻扎 大阪 —库地 大阪 — 叶城 ，全程约2800公里。
滇藏线 ：滇藏公路（国道214）南起滇西 景洪 ，穿过横断山区原始森林，横跨 金沙江 ，翻越海拔4300余米的百芒雪山和洪拉山，经 西藏芒康 、 左贡 、 昌都 、 类乌齐 至青藏界多普玛，抵 甘肃兰州 ， 西藏 自治区境内803公里。 西藏 境内路段自下关至 芒康 ，与川藏公路南线（318国道）相接，沙石路面，平整，晴雨均可通车。唯红拉雪山与滇西的白马雪山冬季有时雪阻。
十二， 外国人进藏旅游指南：
持有外国国籍的朋友进入 西藏 ，必须办理外国人进藏许可证，并以组团的形式出游，不能自助游，全程需有当地的导游陪同。外国人去 西藏 ，需要找 西藏 当地的旅行社以组团的形式进藏，由旅行社安排好住宿、线路、导游、用车等，并提供外国人旅藏确认函（入藏函）。相关的费用由旅行社提供明细的价格后，外国朋友需要提前一个月以上提供本国国籍护照和 中国 签证扫描件，用E-mail发给 西藏 当地旅行社接收，大概7个工作日旅行社会予以批复。外国友人必须持有入藏函才能购买火车票或飞机票进藏。任何通过非法或偷渡的形式进入 西藏 的，全部将被扣押拘留。
a,,外国人进藏说明1、持外国护照去 西藏 的游客需要办理入藏许可证。2、申请进藏签证的手续：外籍游客要将本国国籍护照复印件及 中国 签证提前一个月以上扫描件发给所报名的 西藏 当地旅行社，由旅行社办理进藏签证。进藏签证办理好后，旅行社会给游客一个进藏确认书，只有凭进藏确认书才能购买机票及火车票并随团旅游。 外国人在购买火车票或飞机票时，票务窗口会需要外宾出示相关的入藏许可证。
b, 台湾 朋友入藏指南
1、注意事项台湾 同胞 西藏 旅行需要有组织、有计划的组团，可以是朋友和家人一起拼团。拼团的人不限制国籍和地区，可以和大陆的朋友一起拼团，但是必须是单独成团，不能自助游。台湾 人进藏前需委托 西藏 当地专门的旅游公司办理入藏许可证。
2、 台湾 同胞申请入藏函简要流程：
（1）准备所需证件：台胞证、居民身份证、护照正反面拍照提前35天发给旅行社。
（2)确定路线、行程，连同联系方式一并发给旅行社
3）团队行程确定后，由旅行社一并办理入藏函。
（4）入藏函申请 成功 后，有旅行社发到游客手中，火车进藏只需传真、复印件即可，飞机需原件入手方可乘坐。
十三， 边防证办理：
a,, 办理边防证注意事项
1）最少4人才可以办理边防证，且4人用同一单子，行程必须完全一致。当然也可一人办理，费用较高。
（2）可找当地旅行社办理100元/人左右
（3）可在所在地所属街道或单位（政务服务中心）、派出所、公安局经办，建议去之前先把你计划去的景点所属区域查清楚，所属区域填写范围： 林芝 地区， 山南 地区， 日喀则 地区， 阿里 地区。
b, 西藏 入 尼泊尔 签证办理在 拉萨 可直接到位于 拉萨 市罗布林卡路13号的 尼泊尔 领事馆办理，时间为周一至周五上午10点~12点递交签证申请，在 拉萨 一定要早点排队，11点之后基本没机会递交签证申请，在递交申请3天后可取会护照提示信息：
只能是人民币现金，不设找赎。
. 尼泊尔 大使馆的规矩年年改月月改，一年可能改几。
3.有旧护照的必须提供旧护照且一本不能少。
4.必须申请人本人或通过代理递交签证申请。
签证费用：
15天内多次入境签证： 175元/人
30天内多次入境签证： 280元/人
90天内多次入境签证： 700元/人
十四， 西藏 旅游出行方式：
（1）跟团游：跟团游价格相对比自由行便宜一些，也相对安全，但是遇到黑心购物团那就不好说了，其次只能玩相对固定的景点，自主性较差，住宿饮食情况不能 保证。
（2）拼车旅行：由于 西藏 地区特殊的地理位置和环境特征，拼车成为一种大众都普遍接受的藏游方式，其时间自由，游客自主性较大，价格根据车型决定，选择性强，价格适中。但是也要选择一个靠谱的司机，否则被扔到无人区，就只能仰 天长 啸了。
(3) 定制品质游：根据个人身体状况及个人兴趣爱好，根据客户的需求，以旅游者本人为主导进行旅游行动流程的设计。即高端旅行策划机构根据客户的特定需求，从路线、方式和服务着手为客户量身打造的具有浓郁个人专属风格的旅行， 比如 穿越四大无人区、神山冰川探索、徒步转山、直升机高空游及其它配套服务。
（4）乘车自由行：价格相对便宜，也相对自由，但是有些站点离景区较远，少则几公里，多则几十公里，在 西藏 没有尝试过，如果时间充裕且有兴趣可以尝试一下
十五，西藏旅行路线：
A, 阿里大环线13日
01D1:拉萨—羊卓雍措—卡若拉冰川—日喀则羊卓雍湖（以下简称为“羊湖”）藏语意为“碧玉湖”、“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一
02D2:日喀则—定日—珠峰大本营珠峰大本营:是指观看珠峰核心区环境而设立的生活地带拉萨—羊卓雍措—卡若拉冰川—日喀则羊卓雍湖（以下简称为“羊湖”）藏语意为“碧玉湖”、“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一 X点击此处添加图片说明文字02D2:日喀则—定日—珠峰大本营珠峰大本营:是指观看珠峰核心区环境而设立的生活地带
03D3:珠峰—希夏邦马峰—佩枯措—萨嘎希夏邦马峰，藏语是"气候严寒、天气恶劣多变"之意。海拔8012米，位于喜马拉雅山脉中段，在西藏聂拉木县境内，东南距珠穆朗玛峰120公里，是一座完全在中国境内的8000米以上高峰
04D4:萨嘎—仲巴—帕羊— 马攸桥边检站—拉昂措( 湖)—玛旁雍措-----冈仁波齐神山---塔尔钦玛旁雍措又称玛法木措。藏语意为“无能胜湖”
05D5：塔尔钦—札达 —古格王朝—扎达古格王国遗址是一座高原古城，位于阿里札达札布让区象泉河畔的一座土山上，占地约18万平方米，是重点文物保护单位之一，为研究西藏历史和古代建筑提供了重要的实物资料
06D6::扎达→皮央石窟群→狮泉河唯美湖泊。班公错(湖)又称错木昂拉红波，藏语意为“长脖子天鹅”，位于西藏阿里地区日土县。
07D7:狮泉河镇→革吉县→雄巴乡→亚热乡一仁多乡巍峨奇山仁多乡境内地形复杂多样，既有岗底斯山的群峰林立，也有雅江源的雄伟壮观。
08D8:仁多乡→昂拉仁措→仁青休布措→塔若措→扎布耶措→措勤县美丽湖泊，应接不暇。仁青休布措(藏文:????????????????，威利:rin chen shubs mtsho，THL:Rinchen Shuptso)位于中国西藏自治区日喀则地区仲巴县境内，地处仲巴县北部，冈底斯山北麓，湖面海拔4756米，面积187.1平方公里
09D9:措勤→扎日南木措→当惹雍措→达果尔雪山一文布南村圣湖洗礼。当惹雍措又称当热措、唐古拉攸穆措、唐古拉湖。是西藏雍仲本教崇拜的圣湖，也是西藏第三大湖。
10D10:文布南村一文布北村一尼玛神秘古村。文布南村位于当惹雍措湖畔，离尼玛县城近两百公里。当惹雍措是西藏三大圣湖之一，偏僻而神秘，也最为令人莫名悸动。很多人，老西藏也好，初次入藏的旅行者也好，都对当惹雍措有着难以言喻的情怀
11D11;尼玛一达则措→赛部措→色林措一班戈措→班戈湖光山色。色林措是个咸水湖，位于申扎、尼玛、班戈、双湖四县的交界处，中国第二大咸水湖，是青藏高原形成过程中产生一个构造湖，为大型深水湖。
12D12:班戈→扎西半岛（纳木错）神湖，圣湖，日落日出星空。"纳木措"为藏语，蒙古语名称为"腾格里海"，都是"天湖"之意。纳木措是西藏的"三大圣湖"之一。 纳木措是古象雄佛法雍仲本教的神湖，为著名的佛教圣地之一
13D13:纳木错→藏北草原→当雄羊八井地热田温泉—圣城拉萨苍茫空阔的草原，满山偏野的牛羊。藏北高原大草原是指西藏北部辽阔的高原，在那曲境内主要指羌塘大草原。 羌塘，是中国五大牧场之一，位于昆仑山脉、唐古拉山脉和冈底斯山脉之间，它不仅是野生动植物的天堂，同时也是一个具有丰厚沉积层的文化沃土。
B, 高原江南林芝3日游
01D1：拉萨—米拉山口—巴松措—色季拉山口（远观南迦巴瓦峰）—鲁朗师傅在市区接完客人就出发林芝一路进过米拉山口，到天使的眼泪巴松湖，玩好继续出发色季拉山口（远观南迦巴瓦峰）然后到目的地中国最美的田园风光鲁朗仓决家庭民宿天使巴松措湖:人间仙境深恋【门票:120元＋50元（景区奢移观光车）】藏语意为“三岩三湖，完全被郁郁葱葱的原始森林所包围山上白雪皑皑，山下植被茂密，巴松措长约18公里，湖面面积28平方公里，最深处达120米，湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月，湖水清澈见底，四周雪山倒映其中，沙鸥、白鹤浮游湖面，湖水透明可见游鱼如织，情趣盎然
犹如林中出浴的少女＋色诱田园风光观景区（门票:60元）鲁朗海拔3700米是一片狭长的高原山地，长约15公里。两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉和松树组成“鲁朗林海”；中间的草甸中，溪流蜿蜓，泉水潺潺，草坪上野花怒放盛开；云雾、林海田畴、牧场、流水、人家、牛羊…行程01D1：拉萨—米拉山口—巴松措—色季拉山口（远观南迦巴瓦峰）—鲁朗师傅在市区接完客人就出发林芝一路进过米拉山口，到天使的眼泪巴松湖，玩好继续出发色季拉山口（远观南迦巴瓦峰）然后到目的地中国最美的田园风光鲁朗仓决家庭民宿天使巴松措湖:人间仙境深恋【门票:120元＋50元（景区奢移观光车）】藏语意为“三岩三湖，完全被郁郁葱葱的原始森林所包围山上白雪皑皑，山下植被茂密，巴松措长约18公里，湖面面积28平方公里，最深处达120米，湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月，湖水清澈见底，四周雪山倒映其中，沙鸥、白鹤浮游湖面，湖水透明可见游鱼如织，情趣盎然
鲁朗:犹如林中出浴的少女＋色诱田园风光观景区（门票:60元）鲁朗海拔3700米是一片狭长的高原山地，长约15公里。两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉和松树组成“鲁朗林海”；中间的草甸中，溪流蜿蜓，泉水潺潺，草坪上野花怒放盛开；云雾、林海田畴、牧场、流水、人家、牛羊…
02D2：鲁朗（10点前自由活动，感受田园风光）—林芝—两江交汇区—苯日神山—雅鲁藏布江大峡谷（索松村）早上起床吃好饭然后 在鲁朗自由活动，感受田园风光，10点继续出发往目的地雅鲁藏布江大峡谷（索松村）吉美南峰桃园酒店苯日神山:苯教四大神山之&索松村:立于雅鲁藏布江畔，依山地层次坐落，占据观澜雅江江景及南迦巴瓦的绝佳地势。】
雅鲁藏布江大峡谷、索松村、南迦巴瓦峰大峡谷第一大拐弯、童话般美丽的索松村；转乘景区观光车浏览大峡谷（门票：290）元（含景区观光车＋景区自助中餐）【大渡卡】、【情比石坚】.有1450年历史的【大桑树】。到【观景台】听雅江峡谷轰鸣，零距离观中国十大名山之首【南迦巴瓦峰】的壮美，当壮丽的南迦巴瓦峰与大峡谷珠联璧合，形成波澜壮阔、山水合一、震人心的壮阔奇景
03D3：索松村（看南迦巴瓦峰日出）—尼洋河风光—卡定沟—思金拉措（财神湖）—拉萨在索松村（看完南迦巴瓦峰日出）带着愉快的心情往拉萨回程卡定沟此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉
思金拉措，当地群众称为“财主百龙之王”居住的神湖。，海拔4500米，藏语意为具有威力的神湖，地形犹如聚宝盘，四周群峰簇拥，每年到了藏历六月十五日那天，历代班禅、达赖喇嘛以及直贡活佛都要来到思金拉措神湖祭拜，湖中投入许多金银财宝以报神湖的恩赐
十六， 西藏各个月份的美：
在拉萨过藏历新年，藏族称新年为“洛萨”，相当于汉族的春节，是一年最大的节庆从藏历12月中旬开始人们就准备过年吃、穿、用的节日用品成千上万的农牧民涌入拉萨城，购买各种年货拉萨呈现出一片祥和的节日气氛八廓街、宇拓路步行街和拉萨百货大楼外来游客已稀少，所以藏味也更浓了街上穿梭的大多是穿藏袍的当地人处处可听到“扎西德勒”的问候声
3月 | 林芝赏桃花3月的林芝
，像一个巨大的调色板抬眼望去，粉白的桃林、翠绿的柳枝、碧蓝的河水、墨绿的山体和白雪皑皑的山尖……“忽如一夜春风来，千树万树桃花开”桃花争相斗艳，灼灼其华漫步林芝，可见雪峰耸立，桃花怒放清泉畅流，牛羊悠然，藏寨星罗棋布散落其间如陶渊明笔下的世外桃源西藏的春天，是林芝3月漫天遍野的桃花是冰雪消融的雅江，春来江水绿如蓝是牛羊散放，黄发垂髫的田园诗意
4月 | 传说中的神湖纳木错
4月的纳木错，部分湖面刚刚开始解冻阳光照下来，湖冰化开去这恐怕是任何一个时间段的纳木错都难有的景象“纳木错”意为天湖、灵湖或神湖湖中五个岛屿兀立于万顷碧波之中佛教徒们传说他们是五方佛的化身凡去神湖朝佛敬香者，都会虔诚地顶礼膜拜玛尼堆连成的轨迹经幡寄托着藏民对于天神的虔诚飞扬中绘出神圣的美红色的光芒染上云彩镜子般的湖泊倒映美景
5月 | 山南
寻找西藏的灵魂山南是藏民族和藏文化的发源地是西藏的灵魂所在它有西藏历史上第一座宫殿雍布拉康有西藏历史上第一位赞普聂赤有西藏历史上第一座三宝俱全的寺庙桑耶寺这里还有世界上最美的水羊卓雍错
6月 日喀则过林卡
6月的日喀则，树木葱郁，风光旖旎更重要的是有一年一度的 “林卡节”“林卡节”，藏语称为“赞林吉桑”意思是人人共度的节日每逢林卡节，全市男女老少带上酥油茶、青稞酒三五成群地在草坪上、古树下支起白色的帐篷，铺上卡垫弹起六弦琴，共享美好时光
7月 | 骑行川藏线西藏
，骑行者的圣地二十天的风吹雨打，两千里的旅途艰程只愿得到灵魂的洗涤骑行西藏有八条线路：新藏线、青藏线、唐蕃古道、川藏北线、川藏南线、滇藏线、丙察公路、中尼友谊公路其中最受骑友们喜爱的有五条线路：川藏南线、滇藏线、唐蕃古道、青藏线、新藏线这五条线路的风景既能观看到中国最优美的风景也能体验最惊险刺激的骑行
8月 | 那曲赛马节
那曲的8月赛马节是藏北规模盛大的传统节日节日期间藏北的牧民们穿着色彩鲜艳的节日盛装带着丰盛的食物，支起漂亮的帐篷骑着骏马，从四面八方涌向赛场当矫健的藏北男儿戴上英雄结跨上马鞍，扬起马鞭当赛马迈开马蹄一个劲儿地飞奔向前将泥路上的沙土高高扬起当第一个赛手冲过终点人们簇拥着送上哈达......
9月 | 往西去阿里
走进这片土地仿佛时光到流100万年就像进入史前混沌未开的世界心中只剩下虔诚与敬畏这里有古格王国被人们遗忘在荒芜之中将西藏西部众多的秘密深锁其中这里有玛旁雍错有高远天空下的神山冈仁波钦班公错，托林寺……阿里，一片真正的净土转一座山，绕一面湖每一步的艰辛对应的都是信徒们内心的安详与光明9月，走进阿里，抵达心灵的彼岸
10月 | 鲁朗
感受秋意浓秋天的鲁朗林海，像一块多彩的画布，斑斓迷人雪线下是茂密的森林，冷松、云松依旧苍绿满山遍野叠彩万重，一树引领，满山呼应你可以前往扎西岗村，住进干净整洁的藏家乐学打酥油茶，熬石锅鸡汤体验扎西岗藏族村民悠闲的牧家乐生活也可前往鲁朗花海牧场，住森林木屋别墅让整个人融入到大自然当中
11月 | 攀登南迦巴瓦峰
南迦巴瓦被《中国国家地理》评为中国最美山峰10——11月，雨季结束南迦巴瓦峰也会时显尊容
以上所有总结，望广大旅行爱好者参考@西藏旅拍摄影叶子
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云南旅游咨询师私人订制规划师，半自助半自由行纯玩倡导者。
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