&p&经历了一段认真的恋爱，但还是分手了，那么就必须要断绝联系吗？如何才能缓解这种痛苦？不同的人会用不同的方式来应对：有的人喝酒，有的人找朋友哭诉，有的人拼命工作，也有人出去旅行。&br&&/p&&br&&p&而有的人，则选择马上开始一段新的恋情。在心理学领域中，这种关系被称作&strong&“反弹式关系”（rebound relationship）&/strong&，它指的是&strong&在一段重要的浪漫关系结束后，立刻开始的一段新的关系，并且与前一段关系相关的感情还没有完全被解决&/strong&(Brumbaugh, 2015)。&/p&&p&我们真的能够通过开始新的感情治愈分手的伤痛吗？这种感情会给我们带来好的影响，还是坏的影响？&/p&&br&&p&&strong&什么是反弹式关系？&/strong&&/p&&br&&p&反弹式关系具有&strong&三个要素&/strong&：&/p&&p&1. 在前一段关系解体后，立刻建立起来；&/p&&p&2. 在完全从一段关系中修复之前，就建立起来；&/p&&p&3. 虽然进入反弹式关系的原因可能多种多样，但都拥有一种动机，即需要将自己的注意力从分手产生的负面情绪中分散出来。&/p&&p&研究发现：&/p&&br&&p&&strong&a. 与前任的关系持续时间越长，承诺程度越高，那么会更容易进入反弹式的关系；&/strong&&/p&&br&&p&b. &strong&被分手的一方，也会比主动提出分手的一方要更容易进入反弹式的关系，或者反弹式的性&/strong&(Dailey,2009; Joel, 2014; Barber, 2014)。&/p&&p&c. 研究还发现，&strong&不安全依恋的人（焦虑型、回避型）都会比安全型的人“空窗期”更短。&/strong&&/p&&br&&p&但&strong&回避型依恋&/strong&的人，离开和开始新关系的方式通常&strong&不能算作&/strong&是&strong&典型的“反弹式关系”&/strong&，而是因为他们会习惯性地埋藏自己的情绪。&strong&“他们倾向于迅速地切断和隔离上一段关系，然后前进”&/strong&，亲密关系专家Wendy Walsh表示，无论是在他们主动提出分手，还是被分手的一方时都是如此，即便他们只是在表面上从分手中走出(Parsons, 2014)。&strong&他们并不是因为分手的痛苦和压力，而开始新恋情。&/strong&&/p&&p&而&strong&焦虑型依恋的人，则更倾向于进入典型的反弹式关系。&/strong&&strong&尤其是当他们是被抛弃的一方时（而大多数时候的确如此），他们的压力水平最高，以反弹式关系作为处理压力的方式的可能性也越大。他们也更有可能成为“慢性反弹者”(chronic rebounder)。&/strong&&/p&&p&焦虑型依恋的人，是那些在关系中总是表现地格外痴迷的人。他们希望无时无刻和对方黏在一起，希望总是能感受到对方的爱。他们的自我评价很大程度上建立在对方的反馈上。而这种痴迷往往也正是人们抛弃焦虑型依恋者的原因。每次分手都会让他们非常痛苦。他们的痴迷需要有对象来接收，因此他们需要不断地寻找新的感情释放的出口，并从他人身上得到对自我价值的重新确认。&/p&&br&&p&&strong&“反弹式关系”对我们有好处么？&/strong&&/p&&p&我们常常会觉得，在分手后，没有冷静下来的情况下急于开始一段新的关系是不好的。很多咨询师也是如此认为，比如&strong&Meyer(2016)就将反弹式关系称作一种权宜之计，是“为了能使生活继续向前，而做出的一种误入歧途的努力”&/strong&。他们认为，在这段时间里当事人的情绪处于不稳定的状态，对前任还有着挥之不去的感觉，只是出于失落、害怕孤独而开启新的关系，因此无法在考虑合适的对象上做出合理的决定，也无法处理好新的关系。&/p&&p&但也有研究证明并非如此：反弹式关系其实有一系列积极的作用。&/p&&p&&strong&1. 分散注意力，缓解负面情绪&/strong&&/p&&p&反弹式的关系可以是一种有效的负面情绪应对策略：新恋情一开始的那段“蜜月期”可以帮助你从痛苦的情绪中分散注意力，缓解自己的压力、愤怒、悲伤、焦虑的情绪。&/p&&p&研究显示，在分手后进入反弹式关系的人，比起保持单身的人来说，会更快地摆脱对前任的情感依恋，及分手产生的负面情绪，比如愤怒、焦虑和孤独感，在焦虑型依恋程度越高的人身上这种趋势越明显(Spielmann, 2009; Spielmann, 2013)。&/p&&p&&strong&2. 提高自尊和自信&/strong&&/p&&p&反弹式关系还是自信的增强器——它能够使你确认自己是有魅力的、被需要的。分手之后，被分手的那一方往往会出现自我概念清晰度（self-concept clarity）下降，甚至是自尊水平崩塌的情况，我们可能会不那么确定“自己是谁”，也会怀疑自己的吸引力和价值。(Mason, 2012)。&/p&&p&Brumbaugh(2015)对261名结束恋爱关系的被试进行了调查，其中137名仍然保持单身，124名有了新的伴侣。通过量表和自我报告发现，&strong&和单身的人比起来，有新伴侣的人表现出了更高的自尊、对自己“被需要程度”的自信、信任感和幸福感；而在有新伴侣的人中，开始新关系越快（空窗期越短），幸福感和自信心更高。&/strong&&/p&&p&&strong&3. 改善依恋风格&/strong&&/p&&p&经常读我们文章的小伙伴应该都对依恋类型的理论很熟悉，依恋类型是可以变化的（还不熟悉的同学，可以回复【依恋类型】给后台学习）。而研究发现，新关系的开始会对依恋风格的改善有所作用。比起保持单身的人来说，进入新关系的人在依恋风格上会更大程度上向安全型依恋转换，他们更容易信任和依赖另一半。&/p&&p&对于焦虑型依恋的人来说，他们最容易进入反弹式关系，而反弹式关系对他们来说，也尤其是一种改善自己依恋类型的好机会。因为研究发现，在三种依恋类型（安全型、焦虑型、回避型）的人中，&strong&焦虑型的人如果能够在反弹式关系中得到成长，那么他们的成长是最显著的，他们更能够对过去的经历赋予意义，并且更有可能转变成安全型依恋；&/strong&而回避型依恋的成长则是最不显著的(Marshall, 2013)。也就是说，如果那些痴迷的人反思到了自己痴迷的状态和成因、并在新的关系中实践新的亲密模式，他们有可能获得最大的进步。&/p&&p&&strong&但在以下3种情况下，&/strong&&/p&&p&&strong&反弹式关系是有害的&/strong&&/p&&p&尽管反弹式关系有以上这些好处，但在一些情况下，一段反弹式关系也是有害的。&strong&要判断反弹式关系是否有害，除去新的伴侣本身可能存在的问题以外，主要是看一个人对于新关系所持有的态度，以及对前任和上一段关系的情绪。&/strong&在以下这些情况，反弹式关系可能会带来负面的效果：&/p&&p&&strong&1. 新的关系没有和上一段关系完全区分开&/strong&&/p&&p&这可能包含以下几种情况——&/p&&p&&strong&a. 在这段关系里，你没有脱离对前任的情绪&/strong&&/p&&p&Spielmann(2013)的纵向研究发现，&strong&对前任的渴望，和新的亲密关系的质量，存在着彼此相关的关系&/strong&：&strong&对前任的渴望越强，预测着新关系的质量越低；而新关系质量越低，则预测着对前任的渴望会更强。&/strong&&/p&&p&因此，如果你在一段反弹式关系开始前，对前任的渴望没有消失，这会影响这段新关系的质量。而新关系质量不佳，本身又会反过来加强你对前任的依恋。这就会让你陷入一种恶性循环&strong&（亲测准确orz）&/strong&。&/p&&p&&strong&b. 你用对前任的标准去选择、理解和对待新的伴侣&/strong&&/p&&p&很多人在反弹式关系中会出现&strong&移情&/strong&的现象，&strong&他们可能会寻找和过去伴侣有某些相似之处的新伴侣，并将对过去伴侣的感情投射在新伴侣的身上。&/strong&他们也会更频繁地将自己的现任和前任进行比较，也更爱利用前任来理解和分析现任。这可能是因为，他们希望通过这样的方式来获得一种“生活的稳定感”——即生活在一种相对熟悉、稳定的情况中（由于新旧伴侣是类似的，就仿佛旧日生活没有完全丧失一样）。但研究显示，&strong&这种移情会降低新关系的质量&/strong&(Montero, 2011; Brumbaugh, 2015)。&/p&&p&&strong&c.
建立新关系的态度是报复式、惩罚式的&/strong&&/p&&p&有些人会抱着报复或者惩罚前任的目的去建立新的关系（尽管他们自己可能没有意识到这一点），希望能够“赢得”这场分手；或者在新的关系中做一些前任反对的、无法忍受的事情，想方设法让前任嫉妒或者愤怒。&/p&&br&&p&怀着这样的目的，一些人会选择报复式的性爱(revenge sex)，它是“反弹式性爱”(reboundsex)的一种典型形式，它往往非常频繁，并且可能会和相同的性伴侣反复发生。而研究发现，&strong&如果反弹式关系以让前任嫉妒为目的，会使得他们需要花费更长的时间从分手中恢复&/strong&(Barber, 2014)。&/p&&p&&strong&2. 你只是带着“我只是想玩玩”的态度，但误导了对方&/strong&&/p&&p&如果你明确自己只是想玩玩，不想开始一段认真的关系，也不一定就是不好的，它在一定程度上也是缓解压力的方式。&strong&但是需要注意的是，要让对方明确你的态度，你们双方需要取得一致，不要出现另一方想要的是一段长期的承诺关系，而你只是想玩玩的情况&/strong&(Montero, 2011)。如果对方对关系的缘起存在误解，新关系的发展会最终必然地走向负面（即便你后来也投入了认真的态度）。&/p&&p&&strong&3. 你无法忍受空窗，可能是一个“慢性反弹者”&/strong&&/p&&p&你是不是在每一次关系结束后，都需要迅速找一个人填补空窗期？如果这样的情况总是发生，那么你可能是一个“长期反弹者”(chronicrebounder)，你需要思考一下其中的原因。如果你习惯长期从外界获得依赖，觉得孤独过于可怕，那么你可能会很难用独立的态度去面对每一段新的关系(Montero, 2011)。&/p&&p&&strong&而无法面对空窗期会降低你对新伴侣的鉴别能力，它让你缺乏理性地抓住身边出现的第一个人。而这个新伴侣可能本身就存在许多问题，只是你为了迅速反弹，而选择性无视。&/strong&&/p&&br&&p&&strong&如何识别这是不是一段“反弹式关系”？&/strong&&/p&&p&&strong&a. 如果你自己是刚分手的一方，&/strong&&strong&你需要问自己：&/strong&&/p&&p&你们是自然而然地被彼此吸引，还是你去刻意寻找了这样一个对象？&/p&&p&你是欣赏眼前的这个人，还是为了避开那些令人痛苦的情绪？&/p&&p&你们是真的拥有情感的联结，还是你只是害怕没有伴侣的孤单？&/p&&p&你是否已经完全放下，还是会经常想起前任，并把前任和现任比较？&/p&&p&如果答案都是后者，那么这段关系很可能对你们双方都是有害的。&/p&&br&&p&&strong&b. &/strong&有时候，你可能需要&strong&帮助自己的伴侣识别他们是否正在反弹中&/strong&，他们在很多时候不自知，或者不愿意告诉你过去的经历。思考一下，&strong&对方是否会出现以下迹象&/strong&(Hannum, 2015; Magaldi, 2015)：&/p&&p&· Ta好像没有任何原因地就爱上了你，或者你感觉自己是在一些备选中被选出的。&/p&&p&· Ta似乎并不想花时间去和你彼此了解。&/p&&p&· 你们的关系好像发展得非常快，但又好像很慢。你们很迅速地同居，Ta等不及地把你晒到社交网络，尽管刚认识不久，却表现得好像你们是非常长期的伴侣；但与此同时，你又总感觉和Ta还有距离，你们关系的实质没有那么亲密。&/p&&p&· 对你忽冷忽热：似乎Ta在孤独的时候会非常需要你，但在一些快乐的时候则可能忽略你。&/p&&p&· Ta似乎没有完全忘掉前任：可能时不时地会提起前任（即便会说“你比Ta更好”），或者有时候，当你们一起出现在一些场合时，发现Ta的前任也出现在了那里。Ta似乎很想让自己的前任嫉妒。&/p&&p&· 你们的性生活非常频繁，似乎大大超越了你们感情发展的速度。&/p&&p&· 尽管Ta宣称自己已经和前任彻底分手，但你经常感觉到自己在被一把看不见的尺子衡量。&/p&&p&……&/p&&br&&p&如果发现大多数都出现在你的伴侣身上，那么很有可能Ta正处于“反弹”中，并且这段关系可能会对你们产生负面的影响。你可以就此事和你的伴侣聊聊。&/p&&p&&strong&怎样才能使一段反弹式关系变得积极？&/strong&&/p&&p&反弹式关系其实是一个好机会，如果你发现自己正处在有害的反弹式关系中，那么这既是一个了解自己的好机会，也是改变的机会。如果你发现自己正处于有害的反弹式关系中，可以尝试以下几点：&/p&&p&&strong&1. 进行自我评估&/strong&&/p&&br&&p&明确你所处的情绪状态，是非常脆弱、孤独，还是情绪已经得到了部分的修复；识别愤怒、失望和悲伤的情绪是否还在影响着你；承认和面对自己拥有的负面情绪是第一步。&/p&&p&&strong&2. 评估你的前一段、以及这一段关系&/strong&&/p&&br&&p&对于前任，你需要明确你是否还有复合的动机和可能，如果答案是否定的，那么你需要给自己从这段关系中走出来的决心和动力。而对现在的伴侣，你需要明确自己是否对Ta真的感兴趣，还是你只是把Ta当做工具。同时，你也需要明确，Ta对你来说是不是一个合适进入亲密关系的对象，能否让你提高自我价值感。&/p&&p&&strong&3. 和伴侣进行坦诚的交流&/strong&&/p&&br&&p&如果在上一步，你确定排除掉前任的因素，对方仍然是你想要交往、有可能付出承诺的对象，也是适合交往的对象，那么，你应该坦诚地和对方交流你过去的经历，不要试图隐藏；并就你们对这段关系的走向进行沟通，不要说“我不确定要和你发展成什么样的关系，但我真的很喜欢你，希望我们的关系是排他的”这样的话。同时，注意倾听对方的意见和想法。&/p&&br&&p&会不会立刻开始新关系，可能取决于你多久遇到一个新的人。但新的关系、新的伴侣无法帮你掩盖过去的问题。无论要不要马上开始新的关系，你都需要结束上一段感情，并面对和处理之前遗留的所有问题和情绪。&/p&&br&&p&“其实你我这美梦／气数早已尽／重来也是无用／情愿百世都赞颂／最美的落红／敢舍弃才是勇。”重要的是，莫让旧梦成为心魔。无论是一个还是一双，你都需要全情投入新的生活。&/p&&br&&p&以上。&/p&&br&&p&原文发表于：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzI1OTAwNDc1OA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3Dab632ce797%26chksm%3Dfe3aa3cea76765fde645ed3d48ec7386fcd0adf828037badbard& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&分手后，应不应该迅速开始新恋情？| 研究：如何识别一段“反弹式关系”&/a&&/p&&p&欢迎关注微信公号knowyourself2015，查看更多内容：宇宙中最酷的心理学社区，人人都能看懂，但只有一部分人才会喜欢。&/p&
经历了一段认真的恋爱，但还是分手了，那么就必须要断绝联系吗？如何才能缓解这种痛苦？不同的人会用不同的方式来应对：有的人喝酒，有的人找朋友哭诉，有的人拼命工作，也有人出去旅行。 而有的人，则选择马上开始一段新的恋情。在心理学领域中，这种关系…
为了减少认知失调，即为了使自己的认知和行为相一致。&br&如果分手时不停地赞美对方聪明大方美丽善良，那就会产生矛盾——那你还分什么手？&br&恶语相加能缓解认知失调的不适感，对方就是那么的愚蠢小气任性，所以我跟你分手——行为和认知就一致了。&br&&br&为了加深理解，另附老师讲的一个小例子：&br&A和B两个女生喜欢同一个男生，本来这个男生对两个人评价是差不多的，好感度一样。纠结了一段时间之后，男生选择了A。&br&然后，这个男生就开始对B有各种负面评价了，觉得B远远比不上A。&br&在行为上他选择了A，那么在认知上他就要为这种行为找一个认知上的理由——A比B要好。相反，如果他的认知是B比A好，却选择了A，他就会各种不舒服。
为了减少认知失调，即为了使自己的认知和行为相一致。 如果分手时不停地赞美对方聪明大方美丽善良，那就会产生矛盾——那你还分什么手？ 恶语相加能缓解认知失调的不适感，对方就是那么的愚蠢小气任性，所以我跟你分手——行为和认知就一致了。 为了加深理…
我记得&br&和初恋分手的时候&br&他说过这样一句话&br&你是我第一段感情
而恋爱并非易事&br&你又怎能奢求我无师自通&br&&br&&br&我们是彼此的初恋
但可能因为女孩子要早熟一些
再加上性格原因
我们两个在一起的时候&br&我总觉得他情商太低
考虑事情不够周全
都要我自己操心&br&&br&我记得我们第一次逛操场
&br&我们两人打一把伞
他举着&br& 遇到有水坑在中间
&br&他举着伞就跳到一旁&br&独留我在雨中&br&我就看着他说&br&你这样是找不到女朋友的&br&然后他学乖了
把手横过我的肩膀
&br& 这样伞就能把我全部遮住 &br& 但是他的手
就一直悬空
都不敢放在我肩上&br&&br&后来我说风好大啊 &br&他就突然站在我面前说&br&我替你挡着就不大了&br&老娘实在忍不住了
就抱住了他&br&说
这样才挡得严实&br&&br&可以说
他的情商很低了&br&&br&所以导致在一起的时候&br& 我过分强势和总觉得他做什么&br&都特别让人不放心&br&于是我会一直干预&br&一起旅游
各种计划等等&br&我都特别喜欢做主
&br&一旦感觉他做得不合心意&br&就会产生一种强烈的委屈感&br&为什么别人的男朋友都可以成熟稳重有情商&br&懂得订桌订位订计划&br&而我的男朋友
就像个木头呢&br&&br&后来啊
我们走向分手&br&分手的时候
我在河南&br&他当晚就赶回来
在学校门口给我说了很多很多话
而我一直都在哭&br&他终于像别人的男朋友那样
会千山万水赶回来见我了&br&他终于像别人的男朋友那样
不害羞地直接在校门口捧着花给我跪下了&br&他终于像别人的男朋友那样
会说好多好多甜言蜜语了&br&&br&可是啊
我还是觉得
我们再也不能在一起了&br&&br&分手后很久&br&我们再也没有联系&br&最后见面是我离开河南的时候&br&他来我们学校&br&我们平静地沿着马路走了走&br&他说了一句
你怎么不说话了
你以前话好多的&br&我看着他一直笑
也摇头&br&我没有回答他
却一直在心里想&br&因为你已经不再是我的男孩了啊&br&你干什么做什么
我都没资格指指点点了&br&所以就没什么好说的了&br&&br&过马路时有个细节
&br&他会自动换到车来的那方&br&特别自然特别顺畅&br&不知道为什么&br&我居然有种
&br&我家有子初长成的感觉&br&哈哈其实就是欣慰吧&br&同时也遗憾吧&br&就是遗憾
没有后悔&br&&br&也是那天
&br&我们平静地删除彼此所有的联系方式&br&删除彼此的共同好友&br&我们再也没有见过了&br&也再也没有任何联系&br&&br&&br&后来
我陆续遇到过一两个情商很高的男孩子&br&会撩会处事会做人会给惊喜会哄人&br&同样
也会有前任……&br&&br&所以最后说一句吧
&br&爱情无非是一人挣脱一人去捡
&br&要么熬到他成熟
要么为他人做嫁衣衫&br&或者
&br&你保护他吧
我记得 和初恋分手的时候 他说过这样一句话 你是我第一段感情 而恋爱并非易事 你又怎能奢求我无师自通 我们是彼此的初恋 但可能因为女孩子要早熟一些 再加上性格原因 我们两个在一起的时候 我总觉得他情商太低 考虑事情不够周全 很多事情 都要我自己操心 我…
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-6b136bc8f534dc81612f0_b.jpg& data-rawwidth=&653& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&653& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-6b136bc8f534dc81612f0_r.jpg&&&/figure&&p&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-f9227376faf44c5ab8c64c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&250& data-thumbnail=&https://pic1.zhimg.com/v2-f9227376faf44c5ab8c64c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-f9227376faf44c5ab8c64c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&01&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&作家李尚龙说：“在大城市里，搞废一个人的方式特别简单。给你一个安静狭小的空间，给你一根网线，最好再加一个外卖电话。好了，你开始废了。”&/p&&p&&br&&/p&&p&之前的我并不相信人会这么轻易地堕落，直到身边出现了一个真实的例子。&/p&&p&&br&&/p&&p&前段时间的同学聚会上，见到了许久没见的W君。&/p&&p&&br&&/p&&p&学生时代清瘦的少年模样，如今竟发福得如同中年大叔。&/p&&p&&br&&/p&&p&和他聊天后我才知道，毕业之后的他辗转换了几次工作，却仍无法适应上班生活。&/p&&p&&br&&/p&&p&后来干脆辞职回家，靠着父母给的生活费，加上一点网络兼职的收入度日。&/p&&p&&br&&/p&&p&在家宅了一年多的他，很少走出家门，成天日夜颠倒、通宵打游戏、无节制地吃各种垃圾食品。&/p&&p&&br&&/p&&p&也许是因为长期缺少社交生活，我们跟他说话的时候，他的眼神总有些许呆滞，似乎要反应一段时间才能理解。&/p&&p&&br&&/p&&p&我开始真正相信：&b&低质量的长期宅家生活，确实能改变一个人的心智、外貌，甚至是人生。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&人喜欢在舒适熟悉的环境中待着。而这种舒适区一旦建立，你就会变得无比依赖，慢慢地爱上周围的墙，恋上舒适的小屋，从而不愿意飞出去看看，怕看到外面熙熙攘攘的世界。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&而一个人开始废掉的迹象之一，就是不再走出自己的舒适区。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&u&终身成长词典&/u&词条《464：花盆效应》中提到：&/p&&p&&br&&/p&&p&心理学上有这样一个词，叫“&b&花盆效应&/b&”，指的是人如果在舒适的“花盆”中待久了，就会不思进取、安于现状。&/p&&p&&br&&/p&&p&当你对现状心满意足，日复一日地去做着同样的事情，不再将时间花在提升自己，那么你的成长见识，将永远停留在原来的那块区域里。&/p&&p&&br&&/p&&p&曾看到这样一句话：&b&一个人老去的标志，绝不是老成稳重、沉默寡言，而是不肯再尝试，不肯再容许自己置身不熟悉的境地。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&当你停止了学习、固步自封，将自己囚禁在得过且过的牢笼中，那么你已经朝平庸迈进了一大步。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-68cd30dadcbd6cee2106de_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&718& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-68cd30dadcbd6cee2106de_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&02&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&前几天去市图书馆查资料，旁边的位置坐了一位穿着高中校服的男生。&/p&&p&&br&&/p&&p&他的面前摆着一本厚厚的教科书，眼睛却自始至终没有离开过手机屏幕。&/p&&p&&br&&/p&&p&当我翻完了一章晦涩难懂的英文原著，他戴着耳机，在看抖音视频里的宅男女神跳手指舞；&/p&&p&&br&&/p&&p&当我收拾好东西准备离开图书馆的时候，终于看到他不再刷短视频了——他点开了王者荣耀的图标。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&这个娱乐至死的时代，获得短期的快感太容易了。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&十几秒可以刷完一个短视频，二十分钟可以打完一把游戏，一小时可以看完半本爽文。&/p&&p&&br&&/p&&p&微博段子张口就来，明星八卦关注得比谁都多，网红的名字如数家珍。&/p&&p&&br&&/p&&p&学习？不存在的。&/p&&p&&br&&/p&&p&顶多看几篇教你如何“短期内迅速提升自己”的碎片化文章，打完鸡血后依然浑浑噩噩，沉溺于感官娱乐之中。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&一个人开始废掉的迹象之二，便是沉溺于短期快感之中，不再做长期投入。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&玩游戏、刷视频、看爽文，这些是顺应人性的，因为它们有及时反馈的机制。&/p&&p&&br&&/p&&p&你可以在短期内获得快感，哪怕这种快感是虚拟的、易逝的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&对比之下，学习、健身、提升工作技能，这些都需要漫长的反馈周期。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&你需要投入很多时间、精力才能看到回报，远不如刷小视频、打游戏来得有意思。&/p&&p&&br&&/p&&p&太多人为了逃避思考而愿意做任何事。&/p&&p&&br&&/p&&p&尼尔·波兹曼在《娱乐至死》中说：“&b&毁掉我们的不是我们所憎恨的东西，而恰恰是我们所热爱的东西。&/b&”&/p&&p&&br&&/p&&p&当你不再制定计划，而是一次又一次放纵自己沉溺于即时快感和虚拟的成就感中，你离废掉就不远了。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-5a683fdc91f8b008d1e287ecea8fb0c0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-5a683fdc91f8b008d1e287ecea8fb0c0_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&03&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&前几天，网上流传着一段高铁吃泡面被骂的视频。&/p&&p&&br&&/p&&p&视频中，一女子情绪激动、面目狰狞地破口大骂吃泡面的男乘客：&/p&&p&&br&&/p&&p&“不让你吃泡面，你还没完没了了是吧？”&/p&&p&&br&&/p&&p&“我让他不要吃泡面，他还吃，剩下汤居然不倒，故意在这熏着别人。见过不要脸的，没见过那么不要脸的！”&/p&&p&&br&&/p&&p&“谁跟你好好说？你妈都不跟你好好说！你妈跟你好好说你听吗？傻逼！”&/p&&p&&br&&/p&&p&“你吃屎才喷你，你吃的是屎吗？”&/p&&p&&br&&/p&&p&“就你这种败类，以后别上高铁了！”&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-cbeeefd9df1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&320& data-rawheight=&300& data-thumbnail=&https://pic3.zhimg.com/v2-cbeeefd9df1_b.jpg& class=&content_image& width=&320&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&男乘客在整个过程中并没有一句过激的言语，而那名女子却在不停地狂骂，连一旁的孩子都被吓哭了。&/p&&p&&br&&/p&&p&其实，如果她能心平气和地跟男乘客提出自己的意见，我想那位男乘客也会去理解并寻找解决办法。&/p&&p&&br&&/p&&p&但情绪失控却让她表现得像一个泼妇，不但引起了车厢内其他人的不适，还给自己的孩子做了负面的榜样。&/p&&p&&br&&/p&&p&罗伯·怀特曾经说过：“&b&任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&无论境况多么糟糕，你应该去努力支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。”&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&一个人开始废掉的迹象之三，是沦为情绪的奴隶。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&无法控制自己情绪的人，会给自己和他人带来不可预料的灾难。&/p&&p&&br&&/p&&p&有人因为和店家发生了一点口角，就冲进厨房拿起菜刀砍人；&/p&&p&&br&&/p&&p&有人因为丈夫的一句责难，就将自己的亲生骨肉从5楼扔下，自己也纵身一跃；&/p&&p&&br&&/p&&p&还有人因为生活不如意，就上街殴打无辜的人，发泄情绪。&/p&&p&&br&&/p&&p&著名的费斯汀格法则告诉我们：&b&生活中的10%由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则由你对所发生的事情如何反应决定。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&一念天堂，一念地狱。&/p&&p&&br&&/p&&p&当你深陷情绪的深渊，让理智随时被情绪牵着走，那么你离后悔就不远了。&/p&&p&&br&&/p&&p&真正成熟的人，一定是有能力控制自己情绪的人。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&04&/b& &/p&&p&&br&&/p&&p&在国外有一个医学研究，工作人员询问了一百个在医院奄奄一息的老人：“你这辈子最大的遗憾是什么？”&br&&/p&&p&几乎所有的回答都不是后悔这辈子自己做了什么，而是没做过什么。&/p&&p&&br&&/p&&p&没有在最好的年华里修炼自己、没有冒过的险、没有追求的梦想......&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&你是否也习惯了每天三点一线的生活，靠着短期的快感和虚拟的满足感度日，常常被自己的负面情绪所左右？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&最可怕的是，我们即使对现状如此不满，却也没有勇气去改变。&/p&&p&&br&&/p&&p&就像《少有人走的路》中所说：勇气是，尽管你感觉害怕，但仍能迎难而上；尽管你感觉痛苦，但仍能直接面对。&/p&&p&&br&&/p&&p&向前一步，也许一切都会不同。&/p&&p&&br&&/p&&p&共勉。&/p&&p&&br&&/p&&p&作者：小椰子，精读主创，人生必须活得swag一点。&/p&&p&本文原创首发于精读微信公众号（ID：jingdu999）。更多书单、导读、微课，更多终身学习者，更快成长，请关注精读公号。&/p&
01 作家李尚龙说：“在大城市里，搞废一个人的方式特别简单。给你一个安静狭小的空间，给你一根网线，最好再加一个外卖电话。好了，你开始废了。” 之前的我并不相信人会这么轻易地堕落，直到身边出现了一个真实的例子。 前段时间的同学聚会上，见到了许久…
&p&&b&&u&允许规范转载，请联系作者本人注明出处。&/u&&/b&&/p&&hr&&h2&&b&问题不在于如何成为巨人，问题在于：因为什么，你要成为巨人？&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&若你有充分的理由和决心，不用问别人，你随时能写出一大堆方法；&/p&&p&若你动机不强，给你一个天衣无缝的方法，也是白搭。&/p&&p&&br&&/p&&p&你收藏了知乎上“&b&如何更有执行力&/b&”的高赞回答，但每到寒冷的冬日早晨，被窝又暖又舒服，闹钟响了好几遍，你还是起不来。&/p&&p&&br&&/p&&p&为什么要早起？因为很酷？因为有人崇拜？因为更容易成功？&/p&&p&你尝试想着以上理由让自己更勇敢….. 你翻了个身，去他妈的酷炫，有个毛线用。&/p&&p&&br&&/p&&p&但如果你上班迟到要罚5000元，你嗖的从床上弹起，一个月工资就5000，迟到就连房租都交不起，还睡个鬼啊……&/p&&p&&br&&/p&&p&所以在决心做一件事之前，可以先问自己3个问题：&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&你是不是真的想要这个？&/b&&/li&&li&&b&有多想要？&/b&&/li&&li&&b&迟一点可以吗？&/b&&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&问到最后一个，你就会发现：哦，好像也行，反正现在还能凑合。&/p&&p&&br&&/p&&p&你整天说减肥，但你现在不至于肥到自己无法忍受，又不用上电视被粉丝嫌弃，那即使给你亚洲第一的普拉提私教，你还是会练得没那么带劲；&/p&&p&&br&&/p&&p&你整天说学钢琴，但你只是为了更有气质，更多男生追，尚且年轻的你不至于行情太差，看到五线谱又头大，所以三年了，还是没学会。&/p&&p&&br&&/p&&p&电影《搏击俱乐部》里，Brad Pitt饰演的Tyler为什么要拿枪指着便利店店员，让他去考证？&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/329920& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic2.zhimg.com/80/v2-7cdde542bde4e6a56594d_b.jpg& data-lens-id=&329920&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic2.zhimg.com/80/v2-7cdde542bde4e6a56594d_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/329920&/span&
&/a&&p&&br&&/p&&p&我们常说“突破自我”，但回头看还有大把的退路：你不上班啃老本仍能勉强度日；你胖了也能勉强穿些衣服；你不喜欢这份工作，大不了辞职，爸妈养你。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&你一大堆的退路，让你一拖再拖，做啥都没有太大冲劲。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&从家乡到一线城市工作的朋友们，他们能比当地人工作更卖力。他们说：家里都指望我养，我不能不努力，否则我连房租都交不起，更别说在这里混下去。&/p&&p&&br&&/p&&p&你一直说你很想改变，真的是找不到方法么？真的是你没有能力么？如果现在有一把枪顶在你头上，你还会说没方法，没能力么？&/p&&p&&br&&/p&&p&很多时候，你嘴里说要成为某某某，立志成为xxx，而你可能内心真正的独白是：有固然是好，没也无妨。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&所以没有完成目标的更深层原因是：&/b&&/p&&p&&b&把这个目标当成锦上添花，而不是有把枪顶在你头上，不得不为之的事。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&所以，斩断退路，专注于目标，把一切无关紧要之事都抛诸脑后，是你开始着手于做事的关键。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&h2&其次，是否一直有正向反馈。&/h2&&p&&br&&/p&&p&《习惯的力量》一书里面反复提到习惯形成回路三要素：暗示，惯常行为，奖赏。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1e642e98b637cc6cb8ba20a_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1e642e98b637cc6cb8ba20a_r.jpg&&&figcaption&图片来源于网络&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&p&奖赏和幼儿园奖小红花的意义是一样的。很多游戏最后会给排名，给奖品，就是为了鼓励你继续加油。哪怕一张2分钱的奖状，也好过没有啊。&/p&&p&&br&&/p&&p&当然奖励或者意义越大，效果越好。&/p&&p&&br&&/p&&p&李笑来老师就说，无论做什么事情，在开始之前，&b&都要想尽一切办法为这个事情赋予重大的意义，甚至多重重大的意义。比如写作。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&以我目前的情况，用写文章赚钱，我是很难有动力的，至少不会有极大的动力 —— 这只是大实话。那怎么办？我得想出个办法，赋予它一个重大、甚至伟大的意义。于是，我决定，这个专栏赚到的所有税后收入，我都要捐出去，放到一个鼓励大学生学习计算机知识的奖学金里去…… 接下来发生的变化是这样的，我的大脑开始高度兴奋，注意力高度集中，创意层出不穷…… 为什么？因为我算了一下，在目前的订阅量下（当时的订阅量大约 6 万，截至 11 月 23 日，订阅量大约 9.3 万），相当于是每字一百元，于是，只要我写出个二三十个字的句子，就相当于能够资助一个优秀学生一年的奖学金，两千块。一篇文章按两千字左右计算，那就相当于能帮助一百名大学生…… 这动力肯定是不一样的。写着写着写高兴了，就不管字数了，超出一点就超出一点罢，反正得缴税，这也是为国家做贡献啊！&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&所以到最后，就是到了炫X口香糖的地步，根本停不下来啊。&/p&&p&&br&&/p&&p&背单词，很多人都觉得很苦很枯燥，李笑来老师怎么做呢？&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&当年为了进新东方教书，要考TOEFL/GRE ，要背两万多个单词。这一听就是苦差事。刚开始我也这样觉得：靠，这哪儿是人干的事儿啊？！然后，我就花了一个下午琢磨，有没有办法把背单词这事儿赋予一个重大的意义呢？很快我就想到一个。考过 TOEFL/GRE，拿到高分，在新东方教书，据说年薪百万，那…… 一个单词就相当于 50 块钱，这一想就很爽啊！原来我计划刚开始先每天背五十个单词适应一段时间呢，想到这一层，马上决定，不行，第一天就要赚上 5000 元！这一转眼都是许多许多年前的事情了，你能想象在那样的时代里，一天赚上&br&5000 元人民币是什么心情吗？！到了第二个月，我觉得很不过瘾，于是开始每天赚 1 万元人民币，试了试，觉得也不是太难么！&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&回想起来，过去我在培养某些习惯半途而废，原因就在于我没有给自己的行为赋予重大意义，或任何的奖励。所以总是三分钟热度，试问又怎么可能成功培养习惯呢？！&/p&&p&&br&&/p&&h2&第三，用平常心看待意外和困难。&/h2&&p&&br&&/p&&p&为什么明明有了决心，很努力，也有了正向反馈，为啥还是没成功？&/p&&p&因为当中发生了某些意外，遇到了某些困难。&/p&&p&决定胜负的，除了困难的难度大小，还有就是对困难的态度。&/p&&p&很多人，包括我，遇到挫折就各种惊讶，难以接受，停滞不前，不敢面对。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&问题是，若这事不难，你做了也成为不了巨人呀。&/b&&/p&&p&&b&所以但凡出点意外，不也很正常么？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&平常心我们平时听多了，觉得没什么的，但它对飞鱼王子有惊人的效果。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d6bb5edca2b87_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&660& data-rawheight=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&660& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d6bb5edca2b87_r.jpg&&&figcaption&图片来源于网络&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&p&菲尔普斯，那个夺得了23枚奥运金牌的飞鱼王子，竟受益于教练总是在他练习时做手脚。&/p&&p&&br&&/p&&p&例如故意把泳衣弄破，或让他摸黑游泳，就是为了锻炼他的平常心，在意外面前不慌乱，把它当成一种常态。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以当2008年北京奥运会的一次比赛，他一下水，泳镜就进水了，他没有陷入恐慌，只是和平常练习一样游泳，当他触到泳池壁时，听到现场一片欢呼，把泳镜摘下来一看，记分牌上自己的名字旁出现了“WR”两个字母——所以他不仅赢了比赛，还刷新了世界纪录。&/p&&p&&br&&/p&&p&事后被采访，问他泳镜进水是什么感觉？他说习惯了。&/p&&p&&br&&/p&&p&不求你一来就拥抱意外，起码它出现时，你知道：&b&这是比大自然还自然的事情。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&而当你承认意外出现的必要性，你就不再惶恐，矫情，埋怨，而是以更快的速度反应过来，当机立断解决问题，重新出发，小步试错，快速迭代。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&最后，当你面对困难都能自发的迅速响应，到最后无需动用太多意志力，成为了习惯，你就在不知不觉中成为了行动的巨人。&/p&&p&&br&&/p&&hr&&p&陆续写了很久，欢迎到我公众号「&b&独角猫猫&/b&」交流，不定期更新各种学习福利。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-9f67c94f68113d6dcd681f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&674& data-rawheight=&529& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&674& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-9f67c94f68113d6dcd681f_r.jpg&&&/figure&&p&更多学习、成长，尽在公号「&b&独角猫猫&/b&」&/p&
允许规范转载，请联系作者本人注明出处。问题不在于如何成为巨人，问题在于：因为什么，你要成为巨人？ 若你有充分的理由和决心，不用问别人，你随时能写出一大堆方法；若你动机不强，给你一个天衣无缝的方法，也是白搭。 你收藏了知乎上“如何更有执行力”…
因为作风问题，这几年我不断和女人打交道，总结了一些经验，看了一些书，也算抛块砖，引个玉吧。&br&&br&开始正文之前，我们先看一个例子。&br&&br&男：最新出的那个xx电影你看没，咱们一起去看吧。&br&女：啊，我在网上听说那部电影是烂片啊。&br&男：不会吧，我一哥们去看了，他说还可以啊。&br&女：...&br&&br&这是一个错误的沟通案例，在生活中也比较常见。男人不断在说电影多么好看，完全没有理解对方想表达什么，一个劲“强迫”对方接受他的观点，并且，他有可能自己完全没意识到自己做错了什么。&br&&br&再来看下面这个例子。&br&&br&男：最新出的那个xx电影你看没，咱们一起去看吧。&br&女：啊，我在网上听说那部电影是烂片啊。&br&男：啊，你也看网上的评论了，好像是不怎样啊。哎，明天周末只能宅家里玩了。（&b&中性回应+状态表明&/b&）&br&女：哈哈，我闺蜜新发现了一家泰国菜，味道挺好的，要不咱们明天去试试吧。&br&&br&这是一个正面的示范。我们可以看到，&b&当女方表达对影片兴趣不强烈的时候，男方的回答有两个思路：1，或许这只是女方的谦辞，女方并不想如此容易就答应这次约会，所以要判断女方是否真的对电影无感。2，引导女方说出真实的想法。接下来，我们看到男方给了一个中性回应（对应思路1）和一个状态表明（对应思路2），女方就和男方相约去吃泰国菜了。&/b&所以，女方真实的想法其实是去吃饭，而不是看电影。&br&&br&&br&下面开始正文部分。&br&&br&&br&&b&交流篇&/b&&br&&br&也许你过往的经验已经告诉你，有效的沟通方式绝不止一种。有些沟通能力强的人很外向，看起来与每个人都有话讲，而有些人又比较沉默，安静，或者讲话甚至“拐弯抹角”。这就像这个世界一样，丰富多彩，各有不同，比如，自我揭露以及说话直快的表达方式在美国可能会行得通，但在亚洲文化里，这一特质可能被视为有挑衅的意味。所以，没有一种特定的沟通方式适用于所有人，我们要学会看人说话。&br&&br&&br&&br&&b&一、验证感受&/b&&br&&br&在生活中，我们经常受到这样的质问：“你是不是又不高兴了？”“你为什么又生我气了？”“你是不是又在撒谎了？”&br&&br&事实上，我们没有不高兴，没有生气，也没有撒谎。但被对方这么一问，心里多少是有些不愉快的。为什么会形成这种情况呢？原因在于，&b&大多数人都认定自身对事情的感受就是事实。&/b&矛盾的是，我们每个人都不喜欢别人对自己的行为草草下结论，有没有什么办法能避免这种情况呢？这就引出了本文第一个的沟通思路——验证感受。&br&&br&&b&验证感受包括三个要素：&/b&&br&&b&1.描述对方的行为。&/b&&br&&b&2.列出关于此行为的至少两种解释。&/b&&br&&b&3.请求对方对行为解释作澄清。&/b&&br&&br&举两个例子。&br&&br&“你说你喜欢我现在所做的改变”（&b&行为&/b&）&br&“但是你说这句话的语调，让我觉得你可能并不是真正的喜欢“(&b&第一种解释&/b&)&br&“虽然这只是我的猜测”（&b&第二种解释&/b&）&br&“你可以告诉我你真正的想法吗？”（&b&请求澄清&/b&）&br&&br&&br&“你这几天一回家就不说话”（&b&行为&/b&）&br&“我不确定你是不是在生我的气”（&b&第一种解释&/b&）&br&“或许你只是这段时间工作比较辛苦”（&b&第二种解释&/b&）&br&“你能告诉我到底是怎么回事吗？”（&b&请求澄清&/b&）&br&&br&验证感受能够让交流更加平和稳定，它并不假设你的感受是正确的。我们都知道，中国人特别爱面子，验证感受能以一种保留对方颜面的方式使我们在跟别人讨论问题的时候不至于直接威胁或攻击对方。&br&&br&当然，验证感受的三个要素不是一个定式，有时候不需要囊括所有要素就能凑效。&br&&br&”你很久没过来了，最近发生什么事了吗“（&b&行为+请求澄清&/b&）&br&”帮我照看小孩不打扰你休息吗？如果真的不麻烦的话，我的确需要人来帮我带几天孩子，但我不想因为我而打扰你的生活。“(&b&不需要描述行为&/b&)&br&&br&甚至如”怎么啦“，这种最简单的感受验证也能奏效，你可以靠着别人的帮忙让暂时混淆的行为产生意义。&br&&br&&br&&br&&br&&b&二、重新定义&/b&&br&&br&问话也是有技巧的。&br&&br&&br&假设你和朋友约定在一个地点见面，但你从来没去过那里，对方告诉你“一直朝前面走大概一公里，那里有个十字路口，左转就到了”。思考一下这句简单的话存在什么问题。&br&&br&首先，如果你朋友和你对一公里的概念不一样，一公里的概念对你朋友来说是走10分钟，那么怎么办？其次，万一前方有不止一个十字路口，该怎么选择呢？&br&&br&在你继续询问之前，最好以你自己的方式将刚才说话者的信息重复一遍。回到那个问题，我们可以这样说：“你是说一直走到前面学校那个十字路口，然后左转，对吗？”这种方法叫做重新定义，这样说话很有可能会得到对方的进一步澄清。&br&&br&重新定义，这种方式反映说话者的想法而不是去评判或者分析，能够传达出你对谈话的投入，它避免的双方焦急的对话，更多的是鼓励对方进一步谈话。&br&&br&&b&那么如何完成重新定义呢？有两个技巧。&br&&br&1，改变说话人的措词。&/b&&br&说话人：现在开放二胎真是没事找事。&br&重新定义：你是说开放二胎表面看起来不错，但实际上没什么用，对吗？&br&&br&&b&2，从说话人给出的信息中抓出一个例子。&/b&&br&说话人：小明在学校太不懂事了。&br&重新定义：你是说小明整天逃课打游戏，对吗？&br&&br&&br&&br&&br&&b&三、顺水推舟&/b&&br&&br&我们经常会遇到这种情况:对方拿不定不注意，想请求自己帮其做决定。有点人是真拿不定主意，而有的人只是缺一个理由，希望从你身上获得支持。&br&&br&举个例子。&br&&br&A：卧槽，现在网上搞活动，苹果6s只要3000，但是只搞2天，哎，要是我买了的话就不能出去旅游了，这3000本来是打算给自己放个假，出去散散心的。&br&B：恩恩。&br&A：我想今年我也没时间去旅游吧，年底还要考个证，一大堆资料等着看......再说现在走哪都是人。&br&B：那看样子苹果6s的价格确实挺优惠啊。&br&A：就是啊，你觉得我该买吗？&br&B：我不知道，你觉得呢？&br&A：真的好难决定啊！&br&B：（沉默）&br&A：看来我得把这手机买了，现在不买，以后可就没机会了。&br&&br&当你无法帮人做决定的时候，顺水推舟的回应是一个不错的技巧。整个过程都不需要你做太多，你的沉默就是一个让别人自己寻找答案的存在，尤其是当你用真心和人交流的时候，你的非语言行为，比如眼神的接触，声调，表情，都可以显示出你对对方的关心。&br&&br&&br&&b&未完待续...&br&&br&我将要写的下一点每个人都能用，即同理心的运用&br&写这个比较费时间，如果觉得你觉得有点价值，请点个赞给我点动力。。。&/b&
因为作风问题，这几年我不断和女人打交道，总结了一些经验，看了一些书，也算抛块砖，引个玉吧。 开始正文之前，我们先看一个例子。 男：最新出的那个xx电影你看没，咱们一起去看吧。 女：啊，我在网上听说那部电影是烂片啊。 男：不会吧，我一哥们去看了，…
&p&当你问出“你错哪儿了”时，本质上就是希望伴侣说出的道歉，能够和自己心里生气对方的那些不满一一契合，让对方通过诚恳的分析自己所犯的错表达足够的悔意。被道歉的一方也自然产生一种“胜利”的感觉。&/p&&p&但听到这句话的人，他的第一想法一般会是：吵架并不是一个人的错，我已经先道歉（示好）了，你又何必这么继续咄咄逼人？&/p&&p&因此，道歉那方的语气和态度就难免多一些敷衍和不满，被道歉一方也根本没有得到心里预期的效果。而且就算能耐住性子诚恳道歉，有些女生却喜欢一再追问“还有呢？”“然后呢？”，而男生又很多时候不清楚对方全部生气的点，因此女生听到的道歉变得更加敷衍更加不耐烦，很多时候往往还会由此爆发新一轮的争吵。&/p&&p&怎么解决这个问题呢？&/p&&p&&b&一，试着把“你错哪儿了”改为“我觉得你刚刚XXX和XXX做的不对/很过分/很伤人”，这样对方自然会完全明白你生气的点，而且顺着对方话来说使道歉一方更容易说出口，言之有物听起来也更诚恳。&br&&br&二，希望对方诚恳道歉前，先想想自己在吵架中有没有伤害对方。伴侣不是敌人，没有必要一直争个输赢先后，先释放善意的一方自然也能得到自己心里渴望的诚恳和包容。&/b&&/p&&p&当然，说话的方法总归是“术”，沟通、包容、换位、反思才是长期解决争端的“道”，与君共勉。&/p&&p&&br&&/p&&p&&u&&b&2月25日更新：&/b&&/u&&/p&&p&两天收获了两千多赞，谢谢大家！我读了大家的评论，很多女生，在评论里提出了这样一个观点：&i&问你错哪了就是在认真问你错？哪？里？了？！不然咧？下次还是会一样吵啊。我们女生是在认真要解决这个问题避免之后的争吵啊，可是男生呢？在敷衍什么？&/i&&/p&&p&我个人认为，“你错哪儿了”这个问题，在你问出口的时候，心里已经早就定好了你的标准答案，所有不一致的回复都会被认为是敷衍，不诚恳。这一问题不仅无法做到“认真解决问题”，反而会让道歉者感到一种被挑衅和被质问的不快感。特别是很多情况下争吵双方僵持不下，主动道歉的一方最主要的想法是缓和矛盾，修复感情。作为相爱的伴侣，如果不懂得尊重对方，适时包容退让给个台阶，而是一味的去追求吵架的胜利，去分出谁对谁错，这不是爱人，而是敌人。&b&吵架只是问题的爆发，并不能解决问题。问题永远都是在感情修复后的沟通、交流和反思中才可能得到认真彻底的解决。&/b&&/p&&p&当然，吵架后仍能够克制自己的情绪并适当照顾对方的情绪需要很强的自制力和丰富的同理心，具体的相处模式还需要每一对情侣积极的沟通磨合，希望我的回答能够帮助大家对这个问题有一些自己的思考。&/p&
当你问出“你错哪儿了”时，本质上就是希望伴侣说出的道歉，能够和自己心里生气对方的那些不满一一契合，让对方通过诚恳的分析自己所犯的错表达足够的悔意。被道歉的一方也自然产生一种“胜利”的感觉。但听到这句话的人，他的第一想法一般会是：吵架并不是…
&p&&/p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//iriding.cc/community/topic/detail/786118& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic4.zhimg.com/v2-1f1f5b95417e2fcec0aaf_ipico.jpg& data-image-width=&224& data-image-height=&224& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&骑记-骑记长腿美女小编亲自示范骑行手语&/a&&p&&br&&/p&&p&转向
左手向身体左侧水平伸出
（如是右转则右手反之） &/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9a267cca807e488a19e9955_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9a267cca807e488a19e9955_r.jpg&&&/figure&&p&加速前进
单臂举起前倾60°上下摆动 &/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ea4cc65b44b13b52a1391_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ea4cc65b44b13b52a1391_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&减速慢行
手臂高举，掌心向前 &/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f3fd0b7cf2d648_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&780& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&780& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f3fd0b7cf2d648_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&停止前进
单手高举并握拳 &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ccbffcbb0dad2b947d258057_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ccbffcbb0dad2b947d258057_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&注意障碍
右手手掌向地面斜伸出
（如实左边地面有障碍需要注意，左手反之） &/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-bfc0dd3a0ee4a8896c76d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-bfc0dd3a0ee4a8896c76d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&避让障碍
右食指斜伸出指向右侧地面某一处 &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d427cbd5fd131c04d31e5a8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d427cbd5fd131c04d31e5a8_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&路面颠簸（减速）
单手斜伸向地面，上下摆动 &/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-3c0d4dd7db3b62c8030540_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-3c0d4dd7db3b62c8030540_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&避让大型障碍
右手伸向身后后侧，往臀部左大幅横向摆动 &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ffea072c97eb3f3130be88_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ffea072c97eb3f3130be88_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&单列前进
单手食指高举，请大家单列骑行 &/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-5bd294b02a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-5bd294b02a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&双列骑行
单手两指高举成V形，请大家双列骑行 &/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-dd340f3abad2cf79b22ff134_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&754& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&754& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-dd340f3abad2cf79b22ff134_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&请后方超车
单臂向下斜伸出，掌心朝前，前后摆动几下 &/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-9688aaca428_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&729& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&729& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-9688aaca428_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&提醒来车
向来车方向水平伸出手掌 &/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-bd2fafa54db1a983d2096a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-bd2fafa54db1a983d2096a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&在骑行过程中，当你看见领队进行以上相关的手势动作。后方队员可依照领骑的手语，传递至后方队员直至传递到收尾队员为止！这是为了让后方的队员清晰明确的知道队伍的目前情况以及前面的路况所作出的手势。便于后方的队员决定自己的下一步骑行方向，因为在团队骑行时，一般队伍排列较为紧密时，当出现突发情况。处理不当便容易出现骨牌效应，导致队员全部撞到一起。 &/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-2b923ddef73f177bad6cd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-2b923ddef73f177bad6cd_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&啊，纳么你学会了吗？OK，动次打次动次打次啊哎呀，今天骑记小编就先讲到这里吧，谢谢收看。 &/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-58dc952c691d39fc455f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-58dc952c691d39fc455f_r.jpg&&&/figure&&p&&/p&
转向 左手向身体左侧水平伸出 （如是右转则右手反之） 加速前进 单臂举起前倾60°上下摆动 减速慢行 手臂高举，掌心向前 停止前进 单手高举并握拳 注意障碍 右手手掌向地面斜伸出 （如实左边地面有障碍需要注意，左…
本人驾龄8年，&br&父亲驾龄30年，专业教练。&br&一点点小经验与朋友分享，想到哪说到哪，请别介意。&br&&br&【行车篇】&br&0.请一定要系好安全带，副驾驶也是。&br&1.变线前一定要先看后视镜，学会用镜中物体大小判断距离。&br&2.开车期间不要打电话！不得不接的话请靠边闪危险灯。发短信玩微信更加危险！ &br&3.养成打转向灯的好习惯，因为转向灯是给其他车看的，不是你怎么方便怎么打的。&br&4.技术还没到家就安份地在慢车道开，别占着快速道，后面快车为了超你车就会增加危险系数。&br&5.夜里开车能不开远光灯就不要开，对面来车会什么都看不见。&br&6.经过路口有意识地放开油门或者轻触刹车，以防有路人冲出来。&br&7.超车的切入线路不要太急，打转向灯，缓缓切入，切入后加速，切勿超车之后刹车。&br&8.与前车距离缩短，要提前刹车。&br&9.遇上路面崎岖不平，尽量让轮胎走高处，这样才不会触底盘。&br&10.雨天行车轮胎与地面的摩擦系数降低，刹车要比平时提前。&br&11.车中乘客人数多的时候，因为质量大惯性大，刹车距离增大，刹车要比平时提前。&br&12.不是猛踩油门车就会加速，正确的加速方式应该是踩油门（到约2000转）--放开油门--再踩油门，车子才会换挡，车速才能提高；手动挡同理，到2000转左右换挡车子会比较平稳。（很多朋友给我留言给我解析猛踩油门自动降档的原理，非常感谢。不过本人这一条是应用于一般行车的，而不是用于猛提速超车。一般行车情况下，轻踏油门一深一浅的加油方法会更加平顺。再次感谢。）&br&13.多看地面指引线，提前选择好直行道、左转道、右转道，很多事故就是发生在临时变道。&br&14.等红灯时不用把档位打到P档，N档即可，然后拉上手刹。&br&15.注意判断前车类型，如上坡，那就请留意前车是手动挡还是自动挡，手动档的车技术不好的话一般会有后溜的现象，别跟太贴，自动挡排量不够或者坐人太多也会出现这个现象。&br&16.别与旁车并排行走，要不比它慢，要不比它快。一危险，二没道德，后车想超无从下手。&br&17.远离大型车，遇到大型车在前面别跟太贴；遇到大型车在旁边别并排走，大型车在路上就是定时炸弹。&br&18.开别人的车前，先花时间调整座位、后视镜等，慢速行驶一段距离，熟悉油门和刹车的强度。&br&19.弯道不建议超车。&br&20.@
&a href=&http://www.zhihu.com/people/kang-jian-87-85& class=&internal&&康健&/a& 补充：超车前养成看中央后视镜的习惯，有些盲点两边后视镜会看不到。大部分国人的后挡风玻璃位置放满毛公仔纸巾等杂物，严重影响中央后视镜的视野，建议清理。&br&21.
@ &a href=&http://www.zhihu.com/people/kang-jian-87-85& class=&internal&&康健&/a& 补充： 切勿乱用双闪灯，在双闪灯启动的时候，变向灯是无效的，后车无法判断你的动向。&br&&br&&br&【驻车篇】&br&1.泊车倒入库比正入库容易，而且会停得更好，请养成习惯。&br&2.泊车时，请对比左右后视镜跟黄线的距离，如果两边对等，那就是车子直了，如果不等那就是歪了。&br&3.有条件请装倒车雷达，甚至倒车影像，有一些矮的物体很难观察，特别是小孩子和宠物在车后就会比较危险。&br&4.倒车的要诀就是手快脚慢（方向盘要快，车速要慢），别贪心，一次停不好就向前一次再倒一次，别急。&br&5.停好车后下车看看是否停在区域内，如果占用了旁边的区域，请重新停好，这是基本的道德。&br&6.侧方停车，如车尾对后车车尾，可以贴一点没关系，多留车头空间。&br&7.熄火拔车钥匙前，请检大灯、车窗、天窗等是否已经关好。&br&8.离开车辆，别把包包放在车上，惹贼。即便是不值钱的东西，贼也会不惜敲碎玻璃，血的教训。&br&9.司机或乘客下车前，请看后视镜或者扭头看后面有没有来车再开门，非常重要。&br&10.司机包括乘客，下车开门前一定要扭头或者看后视镜看后面有没有来人。&br&&br&【进阶篇】&br&1.正确的启动车子顺序是：踩住刹车--插入车匙扭到第一格（仪表台亮灯但发动机未启动）--将档位打到N档--扭动车匙到发动机启动--将档位打到D档--放下手刹--前进。&br&2.正确的熄火顺序是：踩住刹车--将档位打到N档--扭动车匙到第一格（发动机停止但仪表台亮灯）--将档位打到P档--拉上手刹--拔出钥匙--松开刹车&blockquote&6.3更新。大家对前两条评论较多，所以上来更新说明一下。其实这两条的精髓是在于空挡启动发动机与空挡熄火，这样子的话会有效避免变速箱从P-R-D和从N-R-P出现逆转，进而保护变速箱和降低车子的顿挫感。至于后面的朋友开始在纠结是熄火后先P档还是先手刹，我觉得是：在平地的区别不大，因为车子都不会溜动；在有坡度的地方，本人习惯先P档再因应坡度大小拉手刹的高度，这样可以防止松开脚刹之后的一点点顿挫。仅仅一些经验，希望与更多朋友交流。&/blockquote&3.雨天行车请开雾灯。&br&4.冬天行车车内会有雾气，开空调即可，或者有些车子有除雾的功能。&br&5.每天第一次行车前，环绕车辆走一圈，检查车况，胎压等，以保证行车安全。 &br&&a data-hash=&b7becc8bed2& href=&//www.zhihu.com/people/b7becc8bed2& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@古罪& data-hovercard=&p$b$b7becc8bed2&&@古罪&/a& 补充：注意检查：是否被划车、轮胎是否有瘪掉的、车牌是否被恶意遮挡涂改、汽车前后是否有不妥的障碍物、后视镜是否正常等等。这个习惯非常之好，看一下费不了多少事，但这么做了，有时有避免惹麻烦，有时真的能救命。 &br&6.掉头时，向反方向走一点再掉头，加大转弯半径，会比较好掉头。&br&7.掉头的要诀是：手快脚慢，同上。&br&8.（手动挡）车子驻停在斜坡的时候，如果车头上坡则驻车时上1档；如果车头下坡则驻车时上R档。自动挡汽车不存在这个问题。&br&9.雨天行车，如遇水洼，需要等待前车完全过了水洼再一口气过去。因为如果紧跟前车，有可能会停在水洼中，假如水位高于进气口，水倒流，车子就玩完了。&br&感谢 &a data-hash=&0cfbd2bb2c2b31fd0c2dc148& href=&//www.zhihu.com/people/0cfbd2bb2c2b31fd0c2dc148& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@祝梁帆& data-hovercard=&p$b$0cfbd2bb2c2b31fd0c2dc148&&@祝梁帆&/a& 补充：
汽车涉水会不会熄火只和进气口高度有关，和排起管无关。&br&10. &a data-hash=&fb992e2536708fdc3da6& href=&//www.zhihu.com/people/fb992e2536708fdc3da6& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@尖刀特种兵& data-hovercard=&p$b$fb992e2536708fdc3da6&&@尖刀特种兵&/a& 补充：行车前建议关闭音乐，听一下车子有没有杂音，如果发动机、空调、轮胎等出现异常， 声响会不一样。&br&11.
&a data-hash=&fb992e2536708fdc3da6& href=&//www.zhihu.com/people/fb992e2536708fdc3da6& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@尖刀特种兵& data-hovercard=&p$b$fb992e2536708fdc3da6&&@尖刀特种兵&/a& 补充：夜间出行，检查车灯是否正常。&br&12. &a data-hash=&fb992e2536708fdc3da6& href=&//www.zhihu.com/people/fb992e2536708fdc3da6& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@尖刀特种兵& data-hovercard=&p$b$fb992e2536708fdc3da6&&@尖刀特种兵&/a& 补充：定期检查车内灭火器，三角警示牌，千斤顶，备胎及换胎工具的情况，如果遗失、损坏、失效等及时购置，并在车内添置安全背心，简易急救包和小毯子。 &br&13. &a data-hash=&bae197ebb0a354adfddb0d& href=&//www.zhihu.com/people/bae197ebb0a354adfddb0d& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@颗粒& data-hovercard=&p$b$bae197ebb0a354adfddb0d&&@颗粒&/a& 补充：
路上有垃圾袋、瓶子等不明小物体，可以用走沙井盖的方法从底盘经过，千万不要故意压过去，小物件会弹出。曾经就有事故是压过玻璃瓶，弹出碎片把边上行人射死。弹坏底盘也是不好的。&br&14.市区行车空调建议开启内循环，一来减少吸入车外废气，二来空调制冷效果优于不开内循环，这样会更加省油。&br&&br&&br&【保养篇】&br&1.首次换机油可以在公里，第二次开始就可以左右了，别被4S店忽悠。（备注：一般4S店可以免费首保或者二保，4S店规定在此之前用户不在4S店保养，另行换非原厂机油，将脱保，请朋友安装实际情况选择。感谢 &a data-hash=&a617c2c4ce1c9aebf96d5& href=&//www.zhihu.com/people/a617c2c4ce1c9aebf96d5& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@王颉& data-hovercard=&p$b$a617c2c4ce1c9aebf96d5&&@王颉&/a& 提醒。）&br&&blockquote&6.3更新。有很多朋友给我评论说这一条很坑爹，过了这么久都不换机油，完全违反说明书和4S店要求了。我以前也这么认为，觉得几百块钱的机油就不要省嘛，后来直到我看到了壳牌中国总经理李嘉对此的说明，附上链接：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baa.bitauto.com/c30/thread-3284777.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【疯狂转帖：壳牌总经理李嘉的访谈的节录——机油实用知识】&/a& 才知道这原来也是商业欺诈啊，大家有空看看。&/blockquote&2.翻开说明书，了解车子的标准胎压，如果行车过程中感觉车子不稳，就需要下车检查胎压，以防爆胎。&br&3.如不需要跑长途，不建议一次性加满油，一来增加车子重量，二来增加了危险性，三来汽油会挥发。&br&4.翻开说明书，看车子标准的汽油号数，一般而言就是93、97、93和97兼容，别乱加。93的发动机加了97动力是会大一点，但会损伤发动机。&b&总的原则：不是加97就一定比加93好，要按实际情况而定。&/b&&br&5.车子如遇水淹，别试图启动车子，泡着就泡着吧，启动了车子就不能要了。&br&6.轮胎磨损到了警戒线就需要换了，别省那几个钱，关乎性命。&br&7.雨天过后，如有条件应及时洗车，现在空气不好，雨水带酸性，会腐蚀面漆。&br&&br&&br&【倒车篇】--应邀增加倒车篇&br&因为车辆设计构造的原因（前轮控制方向，后轮固定），所以也就决定了车尾倒入库是优于车头入库的（某些斜型停车位也适用于车头入库）。&br&一般而言，停车位可以分为三种类型：垂直型、侧方型、斜型。（如下图）&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/b2ee1fe88fb2bec89f51caa_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/b2ee1fe88fb2bec89f51caa_r.jpg&&&/figure&&br&接下来就以这三种类型的车位分别介绍一些方法吧。&br&【垂直型车位】&br&1.优先选择车尾入库。&br&&ul&&li&看下图的两种停车情况。下图情况一非常常见，造成情况一的原因很简单，就是车子在入库前预留的空间不够，没有提前把车子拉直进入，所以在入库后就算把方向猛打拉直车身，最后因为空间不够，只能停成这个模样。所以，如果要车头入库停得好，必须有足够的预留空间让车子充分拉直之后，再直入车库，但一般停车场都不具备宽松的预留空间。&br&&/li&&li&对比以下情况一和情况二，都是车子没有停好，车身没有与车尾平行，唯一区别就是车头的方向。如果要把车子调整好，哪种情况比较容易一点？答案是情况二。情况一非常难调整。调整情况一，需要先打满左，向前吃一点空间，然后快速打满右进行倒车把车子拉直，这样的话，又会出现车子与左边太贴近旁车的问题，需要缓慢直后，待前方空间足够的时候再向前左方进入并拉直车身，是非常考车技的过程。而情况二就简单多了，只需要打满左，往前看一小段，待车身居中后回直直后一小段就倒车完成了。&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/efc069e491cebe2b877b927_b.jpg& data-rawwidth=&667& data-rawheight=&584& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&667& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/efc069e491cebe2b877b927_r.jpg&&&/figure&&br&2.保证右侧空间足够的时候，倒车只需要盯一边线即可。&br&在倒车前，一定要保证车尾的宽度是足够自己的车子进入的，如果不够信心可以下车观察，等待确认宽度足够并没有障碍物后进行倒车。在倒车过程中，因为已经经过确认，所以大部分注意力可以放在盯一侧线上，待车身和线平行，比较两边距离是否对等，如对等即可倒车入库。&br&&br&3.注意内轮差。&br&如下图。因为前文说的车子设计构造的问题，会出现内轮差的情况。很多新手会以为下图的情况会太贴近左边，于是不敢往后倒，甚至会向右调整。其实正因为出现内轮差，下图的情况是最佳的倒车角度。技巧是：观察左镜，车身只要没碰到左侧柱子或者旁车，都可以大胆倒车，配合打满左，把车身拉直。拉直之后比较左右距离，进行上述情况二的调整方法即可。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/c72aa66e279d5f562e2f14_b.jpg& data-rawwidth=&299& data-rawheight=&542& class=&content_image& width=&299&&&/figure&&br&&br&【侧方型车位】&br&下图摘自汽车之家的图片，配合此图说说一些要点：&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/db546aeaf6c505_b.jpg& data-rawwidth=&495& data-rawheight=&416& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&495& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/db546aeaf6c505_r.jpg&&&/figure&&br&&br&1.把车开到与前车持平。&br&2.车身与旁车距离在80-100cm，根据不同车子和轴距的差异略有不同。&br&3.打满方向盘进行倒车，要点是手快脚慢（方向盘要调整快，车子速度要慢）。&br&4.车身中线过了前车车尾或者车身右后侧已经靠近路基，就需要缓慢进行反方向回方向盘。&br&5.注意车右角不要碰到前车，车右角过了就可以开始拉直车身了。&br&&br&【斜型停车位】&br&这种车位最好停，不需要高超的技术含量，一般设置在马路行驶侧，车头进入比较方便。&br&1.如果左侧有较多的空间，可以远离停车区多一点，这样更加容易拉直车身。&br&2.注意右车角跟旁车的距离。&br&3.注意上文提到的内轮差。&br&4.注意前路基高度，不要撞到或者挂底盘。&br&&br&【测距篇】&br&1. 静止判断车距与行动中判断车距有本质的区别。&br&2. 静止判断车距可以使用 &a data-hash=&ff8f4ed88ac77fda3188& href=&//www.zhihu.com/people/ff8f4ed88ac77fda3188& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@ppip& data-hovercard=&p$b$ff8f4ed88ac77fda3188&&@ppip&/a& 的方法练习，反复上下车对比车内画面与车外实际的距离，培养感觉。&br&3. 行驶中判断车距除了常年开车养成的条件反射外，新手可以借助车头盖与前车车尾的距离判断距离。一般来讲，当你的车头盖完全把前车的轮胎挡住的时候，距离已经十分危险了。建议行驶中保持至少下图的距离（图中车距约为3米）：&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/c1ab595dd373f770c93a7d4_b.jpg& data-rawwidth=&586& data-rawheight=&415& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&586& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/c1ab595dd373f770c93a7d4_r.jpg&&&/figure&&br&4. 在高速公路，有不少地方可以辅助测速。（以下三个方法摘自四川新闻网）&br&&ul&&li&&u&方法一：利用高速公路固有的车距确认标识确认车距。&/u&&br&&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/ae37e740a031c971e67a2f03f58ad86a_b.jpg& data-rawwidth=&493& data-rawheight=&324& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&493& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/ae37e740a031c971e67a2f03f58ad86a_r.jpg&&&/figure&&br&&ul&&li&&u&方法二：利用高速公路车行道分割线确认车距。&/u&&br&&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/07d214115afd5acc48a13e280d3aceff_b.jpg& data-rawwidth=&492& data-rawheight=&324& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&492& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/07d214115afd5acc48a13e280d3aceff_r.jpg&&&/figure&&br&&ul&&li&&u&方法三：利用安装在护栏上的反光轮廓标志确定车距。&/u&&br&&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/585ac7fc3efaa73cb4cd37_b.jpg& data-rawwidth=&493& data-rawheight=&331& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&493& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/585ac7fc3efaa73cb4cd37_r.jpg&&&/figure&&br&&br&5. 判断车距是基本的驾驶能力，务必在生活中慢慢体会提高。除此之外，准确得掌握所驾驶车辆的制动距离，也是必不可少的能力。一般来讲，影响车子制动能力的因素有：轮胎质量、制动调教、车子重量、制动灵敏度、刹车鼓磨损程度、驾驶员反应速度，道路环境、天气因素等。在本题就不一一展开，有机会再其他地方再补充。&br&&br&【盲点篇】&br&关于盲点。既然叫做盲点，肯定就是看不见的地方，所以大多数情况下真的要拼经验。但在经验累积的过程中，有如下几个给新手的建议：&br&&ul&&li&1.慢。没信心就慢一点，没必要急，太过自信容易出事故。&/li&&li&2.停。遇到不确定的情况，可以把车子停下来下车观察，或者让副驾驶朋友下车帮忙看。&/li&&li&3.辅助工具。例如倒车，有条件可以买倒车雷达和倒车影像，刚开始的时候观察好了再倒。&/li&&li&4.把车内音乐关掉，假如车子碰到点什么东西，杂音可以帮助发现问题。&/li&&/ul&&br&有时间慢慢补全，谢谢。
本人驾龄8年， 父亲驾龄30年，专业教练。 一点点小经验与朋友分享，想到哪说到哪，请别介意。 【行车篇】 0.请一定要系好安全带，副驾驶也是。 1.变线前一定要先看后视镜，学会用镜中物体大小判断距离。 2.开车期间不要打电话！不得不接的话请靠边闪危险灯…
&p&Rain的个人常用软件列表 ，只截取了最良心的一部分&/p&&p&&br&&/p&&p&==Windows== &/p&&p&音乐类：&/p&&ul&&li&Foobar2000（免费且强大，一堆插件随便用，有了它弹窗的播放器一律狗带）&/li&&/ul&&p&输入法：&/p&&ul&&li&Bing输入法（完！全！没广告！！！搜狗吃shi）&/li&&li&增加：手心输入法&/li&&/ul&&p&远程控制：&/p&&ul&&li&TeamViewer（非商业使用免费！基本打通所有平台，比隔壁Splashtop高到不知哪里去！）&/li&&/ul&&p&开发：&/p&&ul&&li&VSCode（专业的、强大的、开源的、社区超强的、免费的、跨平台的，不给其他编辑器留活路的）&/li&&li&EgretTools（他们的小工具每个都轻便好用，不管用什么开发游戏都能派上用场，即便是竞争对手的产品也可以用，免费！）&/li&&/ul&&p&音乐创作： &/p&&ul&&li&FamiTracker（8Bit音乐创作），&/li&&li&Bfxr（独立游戏最佳伴侣，生成一万种8bit音效不带重样） &/li&&/ul&&p&视频播放器：&/p&&ul&&li&PotPlayer （Win上最好用的播放器，广告？收费？推送？开机启动？nonono）&/li&&/ul&&p&下载：&/p&&ul&&li&迅雷精简版（不到10M就能飞速下东西？没弹窗没广告没有任何多余的东西，当然。。。也没在更新了。。。）&/li&&/ul&&p&批量重命名：&/p&&ul&&li&AntRenamer（简易）&/li&&li&BulkRenameUtility（强大）&/li&&/ul&&p&磁盘分析管理：&/p&&ul&&li&SpaceSniffer&/li&&/ul&&p&直播录像：&/p&&ul&&li&OBS Studio（开源，轻量、简单、强大）&/li&&/ul&&p&==iOS==&/p&&p&绘图：&/p&&ul&&li&Brushes（开源、免费、工具完整，还要怎样？）&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&最后，我还想补充两个，&/p&&p&1.12306抢票插件，超级刚需，其实作者可以靠它一夜暴富的，结果分文不收还顶着舆论压力开发。更多故事见：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//news.mydrivers.com/1/253/253233.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&12306抢票插件开发者专访-12306,抢票插件,开发者-驱动之家&/a&】&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.fishlee.net/soft/12306/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&订票助手首页 - 鱼の后花园&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&2.Android系统，没有它也许很多手机公司还在苦苦挣扎，没有它世界也许已经被苹果统治了吧。&/p&&p&&br&&/p&&p&也是受到这些前辈的感染，自己也做了些东西回馈开源社会了。反观有些软件，流氓推广，天天弹窗、背后抢占资源、各种挖坑赚钱，碰到只有广告没内购就该笑了吧。。。总之，向每个良心软件作者致敬！&/p&&p&&br&&/p&&p&完整列表见：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//rainssong.lofter.com/post/d14c4_644aa11& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Rain的个人常用软件列表-下雨的声音&/a&&/p&
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