18K1,642 条评论分享收藏感谢收起赞同 16K1,663 条评论分享收藏感谢收起35711 条评论分享收藏感谢收起赞同 14719 条评论分享收藏感谢收起&p&&b&社保一定要交，有很多福利可以享受，只不过很多人不知道，我把吐血整理的干货分享给大家，希望大家都能将社保卡用到极致。他可是比银行卡更“宝贝”的卡片啦。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&本文将从三个方面全面讲社保卡，三方面分别是：&/p&&p&&b&办卡条件？&/b&&/p&&p&&b&社保两账户？&/b&&/p&&p&&b&急诊住院大病分别怎么报销？&/b&&/p&&p&通俗易懂、全面系统，看完你就懂了&/p&&p&&br&&/p&&p&前方高能，文字很多，只为了用最通俗易懂的话将问题讲明白讲全面，如果没有时间可以挑自己最想了解的部分看，或者先收藏着慢慢看。&/p&&h2&1
办卡条件&/h2&&p&&b&不过不是所有人都可以办社保卡，办理社保卡是有条件的。&/b&&/p&&p&作为一个成年人，要想get一个医保账户，必须是一个正儿八经有工作的人，这样单位会帮助自已的员工缴纳医疗保险。如果是不需要上班的老板一族们，那就需要自己缴纳了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&如果你是自由职业者，符合条件也可以办社保卡。&/b&&/p&&p&条件是：城镇个体工商户等自谋职业者、农民合同制工人，以及采取各种灵活方式就业人员，男性未满60周岁，女性未满55周岁，未与单位建立劳动关系，但从事有一定合法经济收入的自雇人员。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&也许你会问少儿没有工作收入怎么有医保卡？&/b&&/p&&p&当然可以享受，少儿可以祖国的花朵，需要好好呵护她成长，而且少儿对医保的需求量很大，你看哪个医院的儿科不是患者爆满。&/p&&p&国家政策规定，刚出生的宝宝就可以享受医保待遇，前提是爸妈要拿着宝宝的《出生证》递交申请报告《城镇居民基本医疗保险参保缴费申报表》到社保局，每年缴费大约200~500元左右（根据各地政策缴费比例不同）就可以拿到啦。&/p&&h2&2
社保两账户&/h2&&p&&br&&/p&&p&&b&你知道吗？社保卡包含两个账户&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&虽然我们每个人只有一张医保卡，但实际上是有两个账户：统筹账户和个人账户。也许银行还会跟你说新一代社保卡具有金融功能，没错，金融功能指的是你可以把社保卡当一张单独的银行卡来存取钱，当然这个功能更社保没啥关系，不过等你退休了你的退休金也许会打到这张卡上，到时候你可以直接用社保卡取钱用。&/p&&p&今天就只讲社保功能，社保包含统筹账户和个人账户两个账户。（见图）&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-9a7b8a9a500bc8f711ec1ebbf95431d6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&552& data-rawheight=&415& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&552& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-9a7b8a9a500bc8f711ec1ebbf95431d6_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&并且医保卡里的钱不仅仅是每个月我们工资里扣除的那部分，单位也会共同缴纳一部分。&/p&&p&其中，单位给我们缴纳的医保一部分放到统筹账户中，一部分放到我们的个人账户中，划入个人帐户的比例一般为用人单位缴费的30%左右，具体比例由统筹地区确定。而我们个人缴纳的部分则全部放到个人账户中。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&统筹基金账户和个人账户有什么区别呢？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&两个账户的支付范围是有区别的：&/p&&p&&b&个人账户&/b&用于&/p&&p&（1）门诊、急诊的医疗费用；&/p&&p&（2）到定点零售药店购药的费用；&/p&&p&（3）基本医疗保险统筹基金起付标准以下的医疗费用；&/p&&p&（4）超过基本医疗保险统筹基金起付标准，按照比例应当由个人负担的医疗费用。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&统筹基金&/b&用于&/p&&p&（1）住院治疗的医疗费用；&/p&&p&（2）急诊抢救留观并收入住院治疗的，其住院前留观７日内的医疗费用；&/p&&p&（3）恶性肿瘤放射治疗和化学治疗、肾透析、肾移植后服抗排异药的门诊医疗费用。&/p&&p&&br&&/p&&h2&3
门诊住院大病社保怎么报销？&/h2&&p&&br&&/p&&p&具体怎么用呢？别急，听我慢慢跟你说。我会分门诊、住院、大病三种情况具体给你讲自己需要自费多少，社保可以报销多少，让你心中有数。&/p&&p&&br&&/p&&p&首先了解下医保具体的报销方式：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-0fec5c4f3c186d596c435a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&541& data-rawheight=&332& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&541& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-0fec5c4f3c186d596c435a_r.jpg&&&/figure&&p&也就是说你用完之后，可以用社会统筹来报销一部分。&/p&&p&我们用医保卡最经常使用的场景就是看门诊和住院了，那么具体到日常生活中到底哪些刷的是个人账户的钱，哪些是医保统筹账户的钱呢？&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&门诊&/b&：&/h2&&p&感冒了去定点医疗机构、定点零售药店买药。&/p&&p&如果购买的药品是社保范围内的话，可以刷医保卡，but刷的钱只能是个人账户里的钱，如果医保卡里的钱刷完了，只能自己掏钱支付啦。&/p&&p&如果购买的药品不在社保范围内的话，sorry，还是要自己掏钱支付。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-1ef0cfe5cf0ad8bf8cb21eaf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&544& data-rawheight=&524& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&544& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-1ef0cfe5cf0ad8bf8cb21eaf_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-690af7d2546da6aad60ec6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&493& data-rawheight=&168& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&493& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-690af7d2546da6aad60ec6_r.jpg&&&/figure&&p&对于普通人来说，有报销总是比没有报销要好很多。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&住院&/b&：&/h2&&p&普通疾病做手术了到指定医院住院治疗。&/p&&p&和情况一相同：住院部分的医疗费用中是社保范围内的费用刷医保卡的时候，会自动关联到我们的医保“统筹账户”，这样就可以报销“起付标准以上、最高限额以下”的部分。&/p&&p&如果治疗的医疗费用有一些进口药品、昂贵药品的话，就都是自付部分啦，医保是不能报销的。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-f7e8cf4ff46ba33c41a21_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&536& data-rawheight=&276& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&536& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-f7e8cf4ff46ba33c41a21_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4bd59a4ae0d0b4339c14_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&541& data-rawheight=&453& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&541& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4bd59a4ae0d0b4339c14_r.jpg&&&/figure&&h2&&b&大病&/b&：&/h2&&p&罹患癌症等重大疾病住院治疗。&/p&&p&当患了癌症等重疾时自然与以上两种情况就大不相同了，因为要，花，很，多，钱！单单想靠医保就解决大部分医药费，绝对是办不到的。&/p&&p&说到这里，我们即将开启一个新技能——大病医保。这个非常有用，请务必看完。&/p&&p&大病医保是基本医保的拓展和延伸，如果患了大病（即产生高额医疗费用的疾病），基本医保报销后，还可以用大病医保再报销50%左右。一张图看明白有没有大病医保的差别：&/p&&p&&br&&/p&&p&小明，治疗白血病一年花费40万&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7e60ecf08fc1cce9c0f942cc0fdbbfff_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&518& data-rawheight=&370& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&518& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7e60ecf08fc1cce9c0f942cc0fdbbfff_r.jpg&&&/figure&&p&
（这是北京的数据，各个地方的具体政策不太一样，只能提供一个大概的）&/p&&p&从上图可以看出，有了大病医保之后确实为我们省很多钱，毕竟家里只要有一个人生了大病，这个家庭的经济负担就会一下子增长很多很多，有了这个大病医保，确实减轻了不少负担。&/p&&p&&br&&/p&&p&具体分析了这么多细节，只想告诉你社保真得是一个好东西，这是极少数“能褥政府羊毛”的地方，给生活增加了很多很多保障。该说的已经说了，我只是知识的传播者，信不信由你啦，哈哈。&/p&&p&&br&&/p&&p&也许有人会说，不管怎样最后自己都还是得出很多钱，尤其是出现大病，家庭还是负担不起。如果你这么说，那就没办法了，确实还是要花很多钱，社保毕竟只是报销一部分，毕竟医疗是十分稀缺的资源，不可能做到免费或者十分便宜，市场机制所决定嘛。如果你还是有顾虑，可以搭配一些商业保险，商业保险是可以覆盖掉社保不能报销的部分。社保的本质，就是集众人之力来解决某人的不时之需。&/p&&p&&b&不过给个提醒，保险这个东西要自己评判，买适合自己的，不是去买贵的，也不是买大家都买的，根据自己需要去买。&/b&也不要买多，覆盖了自己的需求就可以。不要买分红型，买保障型，保障型是保险的本质，用很少的钱来防备不时之需。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&关于作者：徐大大，小雨伞保险首席金融官&/b&&/p&&p&&b&主笔公众号【小雨伞保险】，定期分社保、健康、育儿、保险知识干货，&/b&&/p&&p&&b&以视频、音频、文字多种形式展现，也会不定期举行各种讲座，如儿科医生讲座、疾病防治讲座、社保使用讲座、理财讲座等等。&/b&&/p&&p&&b&回复【精选】可以看到《精算师讲保险》，里面有视频、音频、文字多种形式，以保险知识培训为主，想了解的可以试试。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e542aad17ab87e20e47806_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&468& data-rawheight=&302& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&468& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e542aad17ab87e20e47806_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&最后的最后，码字不易，点个赞吧，谢谢~~~&/b&&/p&
社保一定要交，有很多福利可以享受，只不过很多人不知道，我把吐血整理的干货分享给大家，希望大家都能将社保卡用到极致。他可是比银行卡更“宝贝”的卡片啦。 本文将从三个方面全面讲社保卡，三方面分别是：办卡条件？社保两账户？急诊住院大病分别怎么报…
&p&看到“同时兼顾职场与家庭”的提法，我们首先想要强调的是，这个问题或许从某种意义上来说&b&本来就是一种对于女性的不合理期待&/b&。&/p&&p&想要完全照顾好家庭，又同时兼顾好工作，对任何人来说都是非常困难的，基本上不可能实现。要打破这个困局，我们就必须破除这样的一种期待，不再认为“职场”和“家庭”可以一碗水端平。对于女性来说，她们必须找准自己的目标在何处，自己究竟想要的是什么，这样才能做出真正顺遂心意的选择。&/p&&p&在之前的采访当中，我们遇到了一些面临着这种困局的职场女性。她们当中有些人选择更偏重事业，有些则更偏重家庭。她们无一例外因为社会不合理期待而感到困惑或焦虑，但我们可以看到，&b&只有顺遂心意的选择，才能使得她们生活的更为自信和幸福。&/b&&/p&&p&以下是三个受访者的故事：&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&“我觉得事业与家庭不可能有真正的平衡”&/b&&/blockquote&&p&B，35岁+，销售总监，已婚，女儿6岁&/p&&p&&br&&/p&&p&在很长一段时间里我都在考虑是否能够做到“事业和家庭平衡”，现在我觉得它是一个伪命题：&b&完全平衡的状态是无法达到的，你必须要选择更偏重其中一方，而相对放弃另一方。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&首先，&b&女人一怀孕，就会别无选择地开始被“绑架”，因为你的身体被真实地占有了，你的精力也几乎被完全地占据，&/b&你不得不为她而打乱自己的生活节奏，改变很多习惯。其次，&b&我曾经也像很多人一样以为，这种“绑架”主要在她出生后的前两年，但其实这种影响的周期始料未及的长久，&/b&相反，在她成长后，我还会更加不自由。因为在早期，你的任务主要是生活照料层面的，比如喂奶、喂食、陪她玩耍等等；但当孩子两三岁后，她逐渐开始和你交流和互动，你的陪伴不仅更为重要，而且任务更加复杂。&/p&&p&&br&&/p&&p&而我的工作则是互联网行业销售，时间不稳定，经常出差，需要随时和客户联络。如果要顾及工作的话，陪伴孩子的时间自然会变少。与此同时，很多年轻人都带着新的观点和技能进入了这个行业，如果我要跟上社会的脚步，就必须非常努力、勤奋，不断吸收新知识。而且我们&b&行业的工作节律是偏离孩子生活规律的，&/b&孩子上下学时间是早8点-晚5点，但我早上8点送完孩子去工作，别的同事都没到岗；晚上则更不可能在5点下班去接她。&/p&&p&&br&&/p&&p&与此同时，让我难过的是，家人和身边的人对我的事业无法给予理解和支持。&b&他们觉得爸爸为工作付出是理所当然的，女性“生而不养”则要受到谴责，&/b&但如果我加班回来晚了，丈夫、长辈都会说，&b&工作的付出真的有这么重要吗？你最重要的还是服务好我们呀。&/b&至于工作之外的兴趣点更是应该完全放弃，我以前也喜欢打球、看电影、约朋友，&b&但几乎身边所有人都认为，我应该把全部业余时间留给孩子。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&久而久之，我在工作时经常会感到内疚。有一次在外地出差，回到酒店已经非常累，结果家里人打电话来，话语中带有责怪，我只能挂了电话，一个人在床上委屈地大哭。我发现自己必须要做出抉择：&b&要么就在工作上放弃更高的追求，要么就失去在孩子生活中的参与。最后我选择了前者。我也去研究了一些号称是事业家庭平衡的女性，但发现她们也一定会更偏重一方，如果你事业非常好，那么家中基本都有一个常驻的阿姨，妈妈在孩子的成长中往往只做一些决策，并没有太多事务性、陪伴性的工作。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&我开始有意识地给工作做减法，不去过多地追求突破和创新，在职位选择上，我更愿意选那些更灵活的职位，如果需要更多的时间和管理成本，我会谨慎考虑；我也会放缓资源的维护和拓展，尽量减少出差拜访。更可怕的是，&b&我自己渐渐地也有主观上的进取心减退。&/b&比如，我是公司中层，本来也处在事业的上升期，但我现在越来越感觉到，&b&与身边的男同事相比，我上升的瓶颈并非能力的差距，而是投入的热忱程度不同。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&我时常很困惑，觉得自己仿佛是在被推着走。在过去的双职工家庭里，父母各忙各的，孩子也就这么独立长大了；&b&但现在的社会环境又过度强调父母的陪伴和参与，除非你意志非常坚定，否则真的很难抗拒这种影响。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&“这已经是我在当时的人生阶段里能做的最好的选择了，所以我不后悔”&/b&&/blockquote&&p&C，25岁+，目前暂停工作，成为全职妈妈&/p&&p&&br&&/p&&p&在职场的上升期我意外怀孕了，这是我的人生规划里从来没有想象过的一件事。&/p&&p&&br&&/p&&p&得知这个消息的时候我整个人是懵的。我曾经是个很能折腾的“事业女青年”，从体制内跳出来，一个人跑去北京，工作没日没夜却也乐在其中；但25岁时，父亲去世了，那一年我突然很想拥有属于我自己的家庭，于是我开始了相亲。我很幸运，很快通过相亲遇到了彼此喜欢的男朋友，但是即便我能够接受结婚生子，意外怀孕这件事仍然令我措手不及。&/p&&p&&br&&/p&&p&男友倒是很干脆，如果要孩子，我们就先结婚，但这个决定对我来说是很艰难的，因为那时候我刚开始成为leader，要学习的还有很多，而怀孕生子意味着这一切都被中断。更重要的是，一切太突然了，我完全没有相应的规划，也不确定自己是否足够成熟、足够有能力去成为母亲。&/p&&p&&br&&/p&&p&这一切令我感到无比纠结，我无法思考利弊得失，也来不及去做详细的规划。在这种慌乱感快要淹没我的时候，有一天我突然下定了决心——听自己的。我太清楚自己的性格了，我是一个即便焦虑不安也会把自己的事情用一己之力扛下的人。我觉得这个孩子就是出现在我生命中、改变我生命轨迹的人，我要对这个生命负责。&/p&&p&&br&&/p&&p&生孩子前，我原计划是等孩子满月就交给奶奶带，自己重新回职场工作。但&b&生完孩子后，我才真正明白了什么才是该有的“养育”。&/b&我认真分析了双方父母的状况，发现如果说我自己有能力在带孩子这件事上做到70分的话，其他人很显然没有一个能够及格。&b&我不想在养育孩子的事情上将就，于是，几乎是“别无选择”地，我决定开启一个新工作：做为期三年的全职妈妈。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&做全职妈妈的艰辛是我一开始没想到的，尤其是&b&孩子出生的第一年，产后抑郁，24小时面对哭闹的孩子与琐碎家务，远离职场生活甚至远离朋友圈与社交，每一件事都快把我逼疯了，我变得焦虑、暴躁、消沉。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&最要命的是，老公虽然支持我的做法，却在育儿观念上与我有很大分歧。在他的概念里，爸爸只需要陪小孩玩玩球、健健身，再适当教育教育就可以了，剩下的养育、陪伴都由妈妈来做是自然而然的，也更“令人放心”。他也不理解我的很多做法，比如我会精心去配比孩子每天的早餐，给孩子均衡的营养和渗透式的陪伴教育，但在他看来，“一碗粥、一个鸡蛋羹不就解决了吗，干嘛让自己那么累？”我们因此有过很多争吵，我没有办法劝说他，他也拒绝改变传统的育儿观念。&/p&&p&&br&&/p&&p&那些时刻我都深切地感受到，&b&婚前夫妻双方讨论好育儿理念、家庭分工是多么重要，生孩子绝不仅仅是女人的事，而是一个家庭最重大的事。&/b&在沟通无效后，我接受了眼下的事实，不再逼迫老公多陪伴孩子，那种非自发的、不够积极的陪伴对孩子而言也并非好事，而我的暴躁和消沉也会对孩子的情绪产生很大影响。&b&我开始把重点真正聚焦在养育孩子这件事上，我告诉自己，这就是我的事业。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&直至今日，我也并不认为自己的选择是完美的，在有条件的情况下，准备好了再要孩子也许会更好，但&b&这已经是我在当时的人生阶段里能做的最好的选择了，所以我不后悔。&/b&意外怀孕可能也是一种女性独有的特殊人生体验，你的人生会因此被突然打断，面临拐点，它会带来很多人生规划上的冲击，但这个体验也让我看到了自己在面临选择时候的强大，让我解锁了一个全新的人生和自己。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&“是职场上的进步，反而使我有了暂缓事业去生育的底气”&/b&&/blockquote&&p&D，35岁+，公司总经理，已婚，暂缓事业生育&/p&&p&&br&&/p&&p&曾经的我在刚步入职场做记者时，也会专门追着女企业家问“如何兼顾事业与家庭”。直到我自己到达了这个人生阶段，才发现这句话太轻飘飘了，这个问题也不该只针对女性。&/p&&p&&br&&/p&&p&结婚一年后，&b&我和老公开始第一次备孕，&/b&那时我已经是公司管理层，工作强度一直很大，除此之外，整个备孕的过程我都非常焦虑，因为心里没底。我见过太多身边人的案例，女性在公司已经做到中高层的位子，但生完孩子回来之后都会被迫面临公司的“调整/调动”，找不回自己的定位。我的一位高管朋友，生完孩子两年再次投入职场，发现自己的处境非常尴尬：生育前她已经是管理层，不愿意降级找工作，但当她去应聘时，远离职场的经历显得很没有说服力。客观来说，她的人脉竞争力以及对市场的熟悉程度等等，也的确受到了很大影响。&/p&&p&&br&&/p&&p&变化发生在一年后，由于公司业务变动，CEO问我要不要去做子公司负责人，我当时有些纠结，毕竟去子公司一定会更累更忙，可能会影响到我接下来的备孕计划，另外，新的项目也确实有很大风险。但我最终决定“不要多想”，因为我能感觉到自己对于从0到1开创事业的激情，所以听从自己的内心，接受了这个机会。&/p&&p&&br&&/p&&p&事实证明我选对了。我努力调整了心态，渐渐在子公司独当一面，不但重燃了我对事业的热情，也让我看到了自己真正的能力与潜能。意识到这一点之后，我不再慌了，我开始有底气地做几年规划，决定暂缓在职场的晋升，为生育空出一段时间。&/p&&p&&br&&/p&&p&当然，过程还是要比下决心艰难很多，我也做出过妥协与让步，比如在公司初步稳定的时候，我也因为一个重要合作而推迟过备孕计划。不过，&b&我得到了老公不断的支持，这也是我能努力调整心态、有力量面对巨大焦虑感的最重要因素之一。在结婚前我们就已经大致聊过，他认可我对于事业的追求，我们能心平气和地讨论作为一个家庭，在有孩子之后要怎么一起去平衡精力；在我怀孕后，我们也认真讨论过孩子出生之后“浩大的工程量”。他的工作性质相对平稳，而我更偏向于“不稳定、但可能性更多”，于是我们决定，孩子出生后他会拿出多一些精力来照顾，让我安心开拓事业。&/b&我很感谢他的支持，也&b&很感谢当初选择了一段精神与物质上都相对平等的婚姻。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&在这里，我们希望对因为这一困局而迷茫的女性说：无论所需要面对的什么，你要时刻保持头脑清醒，想清楚自己要什么，清楚自己的每个决定是怎么做出的，以及为什么这样做。也只有这样，在想起之前的选择的时候，不会被悔恨所裹挟。&/p&&p&&br&&/p&&p&与此同时，我们也希望社会大众能够减少对女性的不合理期待，不再因为她们不能做到工作与家庭的绝对平衡而指责她们。毕竟，女性有权利去追求她们所想要的一切事物。&/p&&p&想更有针对性地解决心理问题，请关注KY心理课：&a 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data-image-height=&499& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&我可以为爱牺牲，但那必须是我自己的选择 | KY访谈：女性在职场上独有的焦虑感&/a&&/p&&p&&/p&
看到“同时兼顾职场与家庭”的提法，我们首先想要强调的是，这个问题或许从某种意义上来说本来就是一种对于女性的不合理期待。想要完全照顾好家庭，又同时兼顾好工作，对任何人来说都是非常困难的，基本上不可能实现。要打破这个困局，我们就必须破除这样的…
&p&两本书名 Low 到连高中生都要耻笑的书。&/p&&p&&/p&&p&我相信阅读可以改变命运。如果这篇文章能带给你启发，不妨关注我的公众号“安培君”，让我为你们推荐更多。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b& 补充：哪些人适合看这两本书？&/b&&/p&&blockquote&（1）学习已经按部就班上轨道的学习者：看完后对英语学习方法会有较大体会。&br&（2）学习有种难以提高或者一直觉得水平不高的学习者：有助于你找到合适自己的学习方式，而不是跟着市面上的一些其实只适合某一类人的“干货”走，最后浪费自己时间，也消耗自己的学习激情。&br&（3）单纯想读好书的人：要阅读，也要学会“越读”（跨领域阅读），这类纯粹的阅读者，把这两本书当成一本“知乎专刊”也是可以一读的。&/blockquote&&p&以上。欢迎大家继续提问。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b& 第二次补充：哪些人不适合看这两本书？&/b&&/p&&blockquote&还有几个月就中考、高考、考研、考雅思、考托福……考各种的童鞋。&br&学习语言是个长修行，想短时间提高英语考试成绩那就去掌握考试技巧，而不是看这类“闲书”。要不然我只能告诉你：&br&你敢寄刀片给我，我就敢拒收你的到付快递，哼！！&/blockquote&&p&&br&&/p&&h2&&b&原答案：&/b&&/h2&&p&【1】&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d9e04e008c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&303& data-rawheight=&438& class=&content_image& width=&303&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&图：《找对英语学习方法的第一本书》&/p&&p&这本书第一次看名字的时候，我知道你跟我一样，肯定都觉得编辑应该是UC爆炸部跳槽出来的。&/p&&p&明显都违反广告法了！（那时候2012年）&/p&&p&&br&&/p&&p&这本书其实源于天涯的一个帖子，那时候天涯就像现在的知乎，虽然不乏知音体（难道现在的知乎不也是知音体居多么，笑），但是也还是能千里浪淘沙找到一点干货了。&/p&&p&虽然书名很爆炸，但内容有提供一些我们普通英语学习者没有考虑到的角度：学者是从什么角度切入研究英语学习的？为什么我们根据自己的“惯有思维”学习外语却没有成果，仅仅因为我们耐力不够吗？学习英语是不是还有其他我们不知道的方法……等等。&/p&&p&不过我需要提醒一点的是：这本书不像后面奶爸出的手把手教程那样提供一套可操作的实践模型和解决方案，这本书不提供任何解决方案，仅仅就是告诉你作者认为的“什么是错和什么是对”，甚至奶爸还写过一个知乎答案，长篇大论地批评这本书“错漏百出”。（请自行搜原答，如下图）&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e1faf4913fbd9e867ec83564eddb07d8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&688& data-rawheight=&481& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&688& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e1faf4913fbd9e867ec83564eddb07d8_r.jpg&&&/figure&&p&（注：《告诉你外语学习的真实方法及误区分析》其实就是天涯原帖的名称）&/p&&p&我不否认，漏屋的这本书，的确不够尽善尽美，逻辑混乱的情况也存在。但是奶爸这个回答，让我有点……无语。我也曾买过“恶魔的奶爸”的书，从里面收获了一些资源，但是他的“简洁明朗”的写作风格，并没有让我有“大受启发”的感觉。&/p&&p&所以奶爸的书，在我看来，就是一堆 干货资源+“你得坚持啊你得努力啊循环口号一百次”。（提前跟奶爸粉道歉，我只是表达个人观点，拒绝撕逼，一百个人一百种学习方法，我们都要做尊重彼此学习习惯的天使好么。）&/p&&p&最后借用奶爸那个答案评论区的一个评论，总结我的观点：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a72cc71bd9e7f6dcf2985c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&541& data-rawheight=&457& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&541& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a72cc71bd9e7f6dcf2985c_r.jpg&&&/figure&&p&不讨论漏屋的书到底写得怎么样，我来说说我硬推荐给别人时，他从不屑到被我怂恿着去看完的第一反馈：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e2ba2fbd7ac00f4ac15c8b0ebcfeb2d0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&773& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&773& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e2ba2fbd7ac00f4ac15c8b0ebcfeb2d0_r.jpg&&&/figure&&p&别跟我扯逻辑、学术规范那一套。&b&&i&能从中获得启发，我觉得这本书，已经合格。&/i&&/b&&/p&&p&至于接下来的纠错，&b&&i&尽信书不如无书，批判性思维是每个学习者都应该尽力掌握的一项阅读能力&/i&&/b&。祝福各位。&/p&&p&&br&&/p&&h2&【2】&/h2&&p&如果你觉得上一本已经很标题党了，接下来的这本，标题党到就算有人推荐给你，你也肯定会鄙视他！&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c20afd4b5c7454cec6c82b35c3e96d64_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&p&图：《12天突破英汉翻译》&/p&&p&遥想当年，我在学校图书馆找了个位子坐下来，却看到这本书十分，碍，地，方。&/p&&p&这本封面设计糟糕，纸张透着一种陈年老酒的穷酸感，就像是某个想学好英语的大一师弟，因为不会挑选书籍，被书名吸引，翻阅两页却无心看下去，最后随意扔弃在这里。&/p&&p&我是有爱心的人（好奇害死猫），随手翻了两页………………却凭着我多年的选书直觉，发现了新大陆！&/p&&p&果断从图书馆借出，看完后更是坚定了要考CATTI（笔译）的心！上微博搜索作者，发现他也是个超级有故事的哥们啊，然后就变成了作者的脑残粉。&/p&&p&全是因为这本薄薄的小册子造的孽哇！&/p&&p&后来我把这本通俗易懂的翻译书反推荐给我那些英语专业的朋友，他们一看到封面就对我嗤之以鼻：“你都什么年纪了，天上不会掉馅饼的，12天就想干嘛就干嘛可能吗？”&/p&&p&我告你，看过这本书的人都可以很坚定地告诉你：&/p&&p&可——能——！&/p&&p&&b&&i&拥有一本书，你就可以领略两种语言的美、看穿笔译的套路。再考虑到那便宜到连两周的豆浆都买不到的价钱，还有那毁（更正：诲）人不倦家庭教师一样的口吻。&/i&&/b&&/p&&p&简直了，五星好评。&/p&&p&都拍马屁到这份上了，武哥粉快来赞我！&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&拉赞环节：&/b&&/p&&p&谢谢您的点赞~&/p&&p&如果看完这两本书觉得毫无收获的，欢迎随时来取消点赞！一律无条件退赞！&/p&&p&&br&&/p&&p&另外也可以关注我的公众号：安培君（anpeidingze），近期会展开说说这两本书~私聊找我还有私人读书笔记pdf版献上~&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.qq.com/r/7XXYwGfEITperSOj9yD-& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weixin.qq.com/r/7XXYwGf&/span&&span class=&invisible&&EITperSOj9yD-&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&
两本书名 Low 到连高中生都要耻笑的书。我相信阅读可以改变命运。如果这篇文章能带给你启发，不妨关注我的公众号“安培君”，让我为你们推荐更多。
补充：哪些人适合看这两本书？（1）学习已经按部就班上轨道的学习者：看完后对英语学习…
&p&作为一名大四狗已经放纵了两个暑假了。暑假又要来了，我特地为这个暑假准备了一些督促自己的app，希望这个暑假能过得有意义一点。&/p&&p&&i&特别提示：app只是帮助你更好生活的工具，轻度使用，不要过度依赖，以至于耽误了自己的学习和生活。&/i&&/p&&p&&i&（这些app一共分为9大类）&/i&&/p&1.计划和习惯&p&俗话说的好，没有计划就没有效率。每个人的情况是不一样的，这个暑假，平时有什么没做完的事情、想做的事情、想关心的人等，都可以计划起来。&/p&&p&&b&奇妙清单：&/b&让你能够创建不同的项目，例如我就创建了暑期计划的文件夹。在特定文件夹中，你可以把想看的书、想追的剧、相约的人等清单列出来，包括可以设定截止时间、提醒时间等，还可以邀请别人参加。免费版的奇妙清单完全可以捋顺你的生活。英文版的奇妙清单叫wunderlist。&/p&&p&&b&种子习惯：&/b&一款帮助你养成好习惯的软件，界面比较简洁。设定自己想要养成的好习惯，如果习惯比较重要，可以设定每天提醒的时间，例如我设定了每天晚上22:00开始记日记。种子习惯可以清晰的记录你的习惯并且和其他人交流。&/p&&p&&b&番茄土豆：&/b&一款效率app。人的注意力一次性最长大概只有30min（一个番茄），通过番茄土豆，在一个番茄时间内，只能做一件事情。如果被任何事情打断，该番茄即被视为作废。配合着奇妙清单，真的是效率提升的一大利器。其实如果可以付费的话，有一款收费的软件forest更加的实用，在app store 大概为6元。&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/5e666eb778d_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1138& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/5e666eb778d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/7beb728a9d5abd7db42cc301a4ff98ff_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1138& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/7beb728a9d5abd7db42cc301a4ff98ff_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&b&2.阅读和学习&/b&&br&&p&作为一名大学生，你的四六级过去了吗？这学期书读了几本？&/p&&p&&b&豆瓣阅读、网易云阅读：&/b&想要阅读的话，推荐豆瓣阅读和网易云阅读。前者书单这块做的比较好一些，可以通过豆瓣阅读看书友对于书籍的评价，然后买实体书或者网络下载阅读，网易云阅读是阅读神器，很多免费的书都能搜索的到，同时可以阅读新闻和杂志，很是实用。&/p&&p&&b&知乎：&/b&知乎大家都比较熟悉，只是提一个建议：不要总是阅读别人的答案。看到自己比较熟悉的领域，也可以好好的去回答，这个不只是一种奉献，也是输出自己知识的一种途径。很多时候，知道一件事情和把它写出来完全是两回事，写出来的话印象更加深刻。&/p&&p&&b&不背单词、扇贝单词：&/b&对于英语学习这块，可能你知道了扇贝单词，不过今天我推荐的是不背单词。听名字比较奇葩一些，其实使用体验很棒，用这款app你会想要一直背单词，被刺激了一样，轻轻松松掌握单词。至于扇贝新闻，可以每天早上阅读5-6篇，每篇大概5min，长时间坚持下来，对英文的阅读提高很多。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/0c9dbf2e485ca1c6cbcc32d516e60433_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1138& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/0c9dbf2e485ca1c6cbcc32d516e60433_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/47a8baafad9fcb621b9f_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1138& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/47a8baafad9fcb621b9f_r.jpg&&&/figure&&b&3.健康和气质&/b&&p&作为一名大学生，没有气质，怎么能够吸引异性呢？想要拥有气质，可以从外表和内在两方面提高。&/p&&p&&b&keep：&/b&内在这块，主要靠健身提高，推荐一款健身软件－keep。可能你们早已听过，确实是一款不错的健身app，让你不在健身房，也可以很好的训练。我自己用它联系腹肌，我周围的女生很多通过其练瑜伽和马甲线等，这上面的图片对你就是一种冲击。&/p&&p&&b&蘑菇街：&/b&外表这块，需要一些服装的搭配，推荐蘑菇街。很多时候，不需要太贵的衣服，也能够装扮出自己的独特气质。蘑菇街上有男女搭配模块、控油模块、外饰模块等，即使是新手，慢慢的摸索也可以找出属于自己的装扮特色，最关键的是，蘑菇街价格比较平民。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/4bed1bfb2a80bd28_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1138& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/4bed1bfb2a80bd28_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/3c3089ecd1e34e1e8eab2a_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1138& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/3c3089ecd1e34e1e8eab2a_r.jpg&&&/figure&&b&4.娱乐&/b&&p&无论暑假怎么过，咱们还是需要一些娱乐的嘛，看看新闻、听听音乐、追追剧等，都是放松的好方式。&/p&&p&&b&今日头条：&/b&看新闻app，首推今日头条。自从这款个性化新闻推荐app上线以来，吸引了一大批的忠实用户，据说活跃用户已经超过5000w，人均使用时长接近1个小时，足以说明这款新闻个性化平台的威力，我也是这款app的死忠用户。虽然现在腾讯、网易等都推出了类似的产品，不过今日头条等体验是最好的，推荐的新闻都是我最感兴趣的；&/p&&p&&b&爱奇艺、人人美剧：&/b&如果想要看剧的话，之前我可能会推荐乐视，不过最近爱奇艺在自创剧方面努力很多，火爆的奔跑吧兄弟、最好的我们以及余罪1、2都是出自爱奇艺之手，据说第一个月办会员只需要5元哦，你还不快去尝试。想要看美剧的，人人美剧强烈推荐，你能够说得上名字的美剧都能在上面找到，而且可以直接缓存，休息的时候看。大夏天，吃着西瓜看着剧，是一件多么惬意的事情？&/p&&p&&b&网易云音乐：&/b&一款个性化音乐app，界面设计的很棒，音乐推荐的口味也不错，音质很好。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/72aa27e8bb3f10a40d10ebd3e5bf5d9e_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1138& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/72aa27e8bb3f10a40d10ebd3e5bf5d9e_r.jpg&&&/figure&&br&5.实习&p&毕业以后做什么？无论是读研、找工作还是出国等，都建议你好好找一份实习。实习让你提前了解职场，调整定位，找到最适合自己的职业选择。&/p&&p&&b&拉勾、实习鸟：&/b&拉勾上面大都是互联网实习职位，最近也可以在上面寻找实习。作为火爆的互联网求职平台，拉勾上资源丰富；实习鸟是一款专注大学生实习和职业规划的app，上面全部都是实习职位，app设计的比较小清新。另外，实习鸟上有一个快招栏目，填写完简历后可选择开通快招，HR可查看并邀请学生来公司参加实习，增大实习机会。&/p&&p&&b&网易云课堂：&/b&对于在实习鸟和拉勾网上中意的职位，若技能不合适，可在网易云课堂上学习部分技能，例如英语、变成、办公软件、营销等，自由选择适合你的课程，搭配番茄土豆这款效率软件，极大的提高求职技能。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/18f35ed08011a00cccd00_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1138& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/18f35ed08011a00cccd00_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/d965f48a86b4fdc20f9f2ca5dc47d5f3_b.jpg& data-rawwidth=&670& data-rawheight=&1191& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&670& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/d965f48a86b4fdc20f9f2ca5dc47d5f3_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&br&6.出行和旅游&p&俗话说的好，心和身体，总有一个在路上。经验和经历的来源有两种，一种是读书，另一种是旅游。可以在家里认真读书肯定是好事，假期能够通过一场旅行来认知这个世界，也是一种不错的体验。&/p&&p&&b&蝉游记、氢气球旅行：&/b&蝉游记是一款查看游记的app，无论是国内的旅游还是国外的度假，都能够找到合适的攻略，国外攻略主推日本、泰国、韩国和马来西亚等国家，通过这款 app，你可以了解这些国家的衣食住行。氢气球旅行则是能够自由规划路线，一键生成自己的专属旅游线路。&/p&&p&&b&一嗨租车：&/b&对于上大学的同学，能够考驾照的，尽量大学时候就把驾照考下来。真的到了毕业后工作，很难有时间去练车的。对于有驾照的同学，可以在一嗨租车上租一辆车自驾旅游。约上几个小伙伴，那感觉，真心棒极了！&/p&&p&&b&uber、滴滴出行：&/b&大家都比较了解，不做过多介绍。在北上广深等大城市，uber会便宜一些；在非一线城市，还是老老实实用滴滴出行吧。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/34b3d083c8cda_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1138& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/34b3d083c8cda_r.jpg&&&/figure&7.游戏&p&想要玩游戏的，估计大家也对游戏比较了解一些，不做过多推荐，仅推荐两款。&/p&&p&&b&纪念碑谷、狂野飙车8：&/b&纪念碑谷作为app store长时间霸占榜单的移动游戏，其精美的设计、空间感的玩法，征服了一大波玩家，也是我手机里即使不玩了也不舍得删除的游戏；喜欢玩飙车游戏的，来体验狂野飙车8吧，畅快的和别人一起赛车，组装自己的赛车。更多的游戏，可以在评论区讨论。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/8d2dfba3f8e85ec6993a5_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1138& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/8d2dfba3f8e85ec6993a5_r.jpg&&&/figure&8.爱咱爸咱妈&p&不要总是等到没时间没机会了，才想起来从来没有关心过爸妈，暑假是一个好时间，和爸妈好好聊聊，谈谈心，帮他们做一些力所能及的事情。&/p&&p&&b&下厨房：&/b&一块美食app，里面美食特别丰富，全国各大菜系均有包括，家常菜等也是一大特点，加入菜篮子后，还会帮你梳理出你要买哪些材料，很是实用的一款软件。即使你不会做菜，通过这款app也可以半小时做出一道可口的美食，爱爸妈，就为他们做一道菜吧。&/p&&p&&b&days matter：&/b&中文名字叫倒数日，一款倒数日纪念app。很多人可能不屑于用这款app，还有很多其他好用的app，比如最美应用的倒数日等，不过这款app功能比较纯粹，能够让你切切实实的记住你记下的那些重要的日子。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/ebe89c5acc1ae24cfb5da14fc229a6d7_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1138& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/ebe89c5acc1ae24cfb5da14fc229a6d7_r.jpg&&&/figure&&b&9.科学上网&/b&&br&&p&最后再安利一个科学上网的app，iOS上没有，我用安卓的截了一张图：大名鼎鼎的蓝灯，英文名lantern，同时拥有安卓、windows和Mac版本，可惜的是没iOS版本，iOS 可以尝试green VPN，不过收费。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/dad08ce6f8a1cd05c7c9_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1138& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/dad08ce6f8a1cd05c7c9_r.jpg&&&/figure&&p&以上就是我认为暑期必备的app。可能很多人说不全面，希望能够和大家一起交流。大家可以在评论区留言说明大家喜欢的app。&/p&
作为一名大四狗已经放纵了两个暑假了。暑假又要来了，我特地为这个暑假准备了一些督促自己的app，希望这个暑假能过得有意义一点。特别提示：app只是帮助你更好生活的工具，轻度使用，不要过度依赖，以至于耽误了自己的学习和生活。（这些app一共分为9大类）…
D罩杯算大胸的话我就答一下。&br&&br&防止胸部下垂并不是一朝一夕的事情，而是爱美女人一辈子的功课，根据个人经验谈下怎样预防胸部下垂。&br&&br&一、合适的年龄和必要的发育阶段，要提早穿着内衣，我五年级开始穿裹胸，大家很熟悉的这种：&br&&figure&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& src=&https://pic2.zhimg.com/50/f1eb98f5edec1beecf16b01ea2487881_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/f1eb98f5edec1beecf16b01ea2487881_r.jpg&&&/figure&&br&&br&初中一年级开始穿正八经的bra，在这里要非常感谢妈妈，她逼迫我穿内衣，矫正胸型防止副乳，因为我小时候觉得胸大事件令人羞耻的事情。&br&&br&二、不同发育阶段选择合适的内衣，内衣的胸围和罩杯一定要合适！&br&选购内衣之前我们可以先测量一下自己胸围，获得最准确的数据，根据正确数据购买内衣。&br&&figure&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& src=&https://pic4.zhimg.com/50/4af0c6ee081_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/4af0c6ee081_r.jpg&&&/figure&&br&&br&这是我6月份的数据，坚持每月测量一次，养成良好的测量习惯，及时更换内衣。&br&测量地址（我不是广告）：&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.bragood.com/measurement/1007562& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&bragood.com/measurement&/span&&span class=&invisible&&/1007562&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&三、运动和锻炼有助于防止胸部下垂，抬胸法中强化胸肌是捷径。侧面支撑柔软胸部的是胸肌。其肌由胸下至胁下为止，使乳房向上抬升。此胸肌会因运动不足与增龄的影形而致使胸部下垂移位。因此必须以运动来使肌肉活力化与强化。由于动作简单，不妨利用空间时每天练习。运动时要穿舒适的运动内衣，有利于保护胸部。&br&&br&1、合掌双手用力&br&&br&双手合掌，并使手掌相互用力合压。合压时，胸部两侧的胸肌拉紧，呈紧绷状态，约进行5妙钟后放松。重复10次左右。&br&&br&2、紧握手腕互相强拉，使胸机紧张。&br&&br&在面前互相紧握手腕，注意手肘开节必须朝外，且左右手肘要互牵引。在确定胸肌施力后进行，与1项同。但是若用力过猛导致疲劳，则易有反效果。&br&&br&3、手腕朝内，肩膀打开。&br&&br&背肌伸直，端正资势。手掌握拳，手肘内侧朝身体贴近。手腕最好不离开身体，肩膀打开，胸肌与背肌维持2~3秒的紧张状态后放松。且在挺胸的状态下反复进行10次。&br&&br&注意：姿势的不良对人的影响是非常大的，猫背的人肩膀容易朝内弯曲，因此胸部容易下赘似贫弱状。若端正姿势，肩膀无力向后方伸张，则胸部自然挺出。&br&&br&&br&&br&四、关于产后保养，由于个人没有经验，只能片面的分析：在哺乳期养成正确喂奶的好习惯，以及适时给孩子断奶，是妈咪拥有美胸的保证。有些女性不愿意用母乳喂养孩子，生怕毁了她们的体形。其实从医生们的经验来看，母乳喂养是不会使体形受到任何不利的影响的，反而会使女性的形体变得更吸引人。哺乳能避免乳房缩小太快，从而减少乳房下垂的机会。&br&&br&&br&看到最后就是你们要的图！&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& src=&https://pic4.zhimg.com/50/a78f68e5fb9fa6ffdffe9936_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/a78f68e5fb9fa6ffdffe9936_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& src=&https://pic1.zhimg.com/50/1f014e7a2c1cc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/1f014e7a2c1cc_r.jpg&&&/figure&
D罩杯算大胸的话我就答一下。 防止胸部下垂并不是一朝一夕的事情，而是爱美女人一辈子的功课，根据个人经验谈下怎样预防胸部下垂。 一、合适的年龄和必要的发育阶段，要提早穿着内衣，我五年级开始穿裹胸，大家很熟悉的这种： 初中一年级开始穿正八经的bra…
八月二十五&br&从这个小公寓搬出来了&br&&br&以后也再也不会有机会独居了，但是独居的这些年给了我最独特的体验。这个回答，是我在知乎上第一次答题，也是得到赞最多的。重新再读一遍，满满的怀念。感谢知乎这个地方，记录了我最自由的日子。&br&&br&&br&零零碎碎被装到车上带走了，这些陪我度过无数个日子的小植物也要有新家了。 我们总是在不断成长，不断去适应，不断去发现新的美好。人不管在何处，心境是自给的。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& src=&https://pic4.zhimg.com/50/c1d90c351beb50af0713815abccc61a3_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/c1d90c351beb50af0713815abccc61a3_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&u&&b&个人总结的怎么能把家里布置舒舒服服的小指&/b&&/u&&u&&b&南&/b&&/u&&br&&br&&br&&br&&br&&b&1.不能家具装修一步到位，慢慢来，找感觉，买合适的东西。一般来说是买完大件的家具，再填充别的小件&/b&&br&大部分家具都是自己扛上楼和组装的，被逼成女汉子。。。。&br&而且要切记，心急吃不了热豆腐，慢慢来&br&&br&&br&&b&2.发现自己的风格，留意自己喜&/b&&b&欢的东西。&/b&&br&那样平时逛街才能够找到适合自己的东西买回家. 很多朋友问我东西都是在哪里买的。由于本人在国外，而且很多物品都是在实体店（很多是没有名字的小店）买的东西，很难再买到第二件相同的，我也不记得都是在哪里买的。我买东西非常的随缘，能走到哪里买到哪里，屋角的木头架子是一家倒闭商店用来展示商品的，我看上了，问店主卖不卖，结果他就从橱窗里拿出来卖给我了。有些餐具是wedgewood家的，比较贵平时也不大舍得用，以后会买个玻璃柜供起来的。大件的家具都是宜家的，像地毯，沙发，餐桌。&br&所以我觉得有些东西被我买到真的是我们有缘&br&&br&&b&3.养植物，买鲜花很容易提升家里的美感和温馨度&/b&&br&真的要喜欢养花，也要有耐性。每天要浇水，定时施肥，喷防虫药，给花换花盆。一大堆的事情。&br&我特别喜欢养花的过程，见证生命的成长。一直都感觉很神奇&br&&br&&b&4.我自己觉得最重要的是&/b&&b&颜色搭配，整体颜色一定要协调&/b&&br&这个家里一开始因为买了宜家的那块绿色地毯，走上了自然清新风格，真的是无意中撞到的。我以前住的房间可是珊瑚红配木质家具和蕾丝窗帘啊，不要太少女……&br&&br&&b&5.less is more，简洁风最容易打理，看起来最舒服&/b&&br&虽然东西多多的更有“过日子”的感觉，可是……还是有点麻烦。很多朋友来我家都觉得很好玩，各种玩物太多了，到处都是东西。其实这是一个有收集癖患者的大毛病。要改&br&一开始墙留成白色是不知道要刷什么颜色，结果，还是白色更适合小的居住空间&br&&br&&b&6.至少要买一两件有质感的餐具，不求多，只求精&/b&&br&&b&&br&7.不能做大的装修时，换换窗帘，在墙上挂一幅画，铺上新的桌布，买一束花，添置几个颜色漂亮的抱枕，都会有意想不到的效果&/b&&br&&b&&br&8.一个房子最奢侈的是早上那束阳光&/b&&br&我可以一个早晨都坐在客厅看着照在地上、桌子上、阳台上的阳光发呆&br&&b&&br&9.有可以招待朋友的东西。茶具，餐具，足够的椅子，好听的音乐&/b&&br&&b&&br&10.一颗爱自己，爱生活的心。日子不是用来凑合过的。任何时候都要认真对待，把自己当成最珍贵的物品&/b&&br&多给自己一点时间，去做自己喜欢的事情。&br&就我自己来说，可以花上一个多小时做成15分钟就吃完的饭，享受的是过程。&br&放上音乐，泡壶茶，悠哉&br&&br&&b&&u&下面介绍一下我的家&/u&&/b&&br&一直想体验自己住的感觉&br&然后就自己搬出来住了。这是第&br&一个完全属于自己一个人的小窝，下面的这些照片都是搬进去3、4个月后布置的，自己太爱买东西了，很快就填满了。东西都不贵，一些是宜家的，一些平时逛街看到喜欢的就买下来，非常随缘。都不是在淘宝上买的。&br&&br&这一年是我内心成长最多的一年。因为选择性的孤独，可以去思考很多事情，更好的学会时间分配，更清醒的去面对一个没有被外界因素干扰的自己。 一个好的生活环境可以带来好心情，灵感，状态。我一年都被自己喜欢的东西包围，变得更加乐观，而不是因为独居而变的更孤僻。朋友们也可以更开心的来家里小聚。&br&&br&因为没有外人，发现了更多自己都不知道的关于自己的事情。 &br&&br&这也是任性的一年，想做什么就做什么&br&也发现自己可以很坚强，家具可以自己抗，自己拼凑，纱门也可以自己装，反正就是什么都是自己动手。人总是在不断变化的，可能过几个月就要搬离这里了，会舍不得的。&br&&br&以后有了孩子，一定会让他们至少出去独居一年，去寻找自己&br&&br&&br&讲这么多好像偏题了，不过以上所说，是我觉得独居最美的地方&br&&br&&br&&br&～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～两室一厅的小公寓，地板是房子原带的，其它都是自己搬进去后慢慢布置的 对我来说，生活是艺术，生活是美食 家里会养很多植物，比较有生气。会添置偏自然又不失鲜艳的颜色，如绿色、黄色，都是让人心情愉快的色彩。阳台上养了植物，夏天在阳台上小酌，会友，聊天都是极棒的。 客厅会放自己喜欢的感兴趣的物品。让心情好的生活方式是让周围都是自己喜欢的东西和人。不是摆来让别人看的，也不是那些你觉得大家都有，你家也要有的东西和家具。就我自己来说，只买入的了我眼的，一个多月都没有盛汤的勺子，没看到喜欢的就不买。没有硬装修，墙也没刷。比较注重的是家具的搭配，和颜色的运用，达到一种舒适的感觉。更多是想把家里布置成一个可以给我灵感的地方&br&&br&刚搬进去时的样子，除了地板什么都没有&br&有人问这里客厅看起来为什么比后面的照片阴暗很多，我只能说，这天有时也会阴的。。。。。&br&只有这一张搬进去前的照片了&br&&figure&&img data-rawheight=&3264& data-rawwidth=&2448& src=&https://pic4.zhimg.com/50/9f876cabfdae4dc90d8d4_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/9f876cabfdae4dc90d8d4_r.jpg&&&/figure&&br&&br&慢慢开始添家具，一开始只有沙发&br&&figure&&img data-rawheight=&3264& data-rawwidth=&2448& src=&https://pic4.zhimg.com/50/3dcca2277b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/3dcca2277b_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&搬进去后简单的制备了一些物件，挑的都是自然色，偏绿 上面木篮子里种的是香菜，既能观赏又能吃&figure&&img data-rawheight=&1063& data-rawwidth=&1063& src=&https://pic1.zhimg.com/50/bcc027bc9a27_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1063& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/bcc027bc9a27_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&421& data-rawwidth=&852& src=&https://pic2.zhimg.com/50/5fd37b949b944d0a54e95c7f3e65ebdf_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&852& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/5fd37b949b944d0a54e95c7f3e65ebdf_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&3264& data-rawwidth=&2448& src=&https://pic3.zhimg.com/50/0bedda45c5d55b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/0bedda45c5d55b_r.jpg&&&/figure&&br& 也喜欢养一些植物美化家里&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&3264& data-rawwidth=&2448& src=&https://pic3.zhimg.com/50/10d34bff7e17f0a22715ecb4_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/10d34bff7e17f0a22715ecb4_r.jpg&&&/figure&这些植物是夏天气温暴热的时候搬进房间的，平时都放在阳台&br&觉得好有森林的感觉，不过我也怕虫子，所以不能在房间里养&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/2cea145c1bfb_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/2cea145c1bfb_r.jpg&&&/figure&&br&&br&我喜欢鲜花，每两周就会买一束来布置家里&br&&figure&&img data-rawheight=&3264& data-rawwidth=&2448& src=&https://pic4.zhimg.com/50/f4bb10aadd015fecef50_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/f4bb10aadd015fecef50_r.jpg&&&/figure&&br&这样的客厅，每天早晨看到都是好心情&br&会偶尔添置最喜欢的牡丹花&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1920& data-rawwidth=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/50/dceacf8aebe3e9cfc6d7868_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/dceacf8aebe3e9cfc6d7868_r.jpg&&&/figure&&br&用纸胶带在墙上贴的镜框，都是一些给我灵感的小照片&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/eeb00be848c2b2e5ea87e_b.jpg& data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/eeb00be848c2b2e5ea87e_r.jpg&&&/figure&&br&地方虽小，但也可以叫上朋友们小聚。人一多，就显得乱了，以后家里还是要大一点，朋友们才能都装下。小孩子一来，真的会把所有东西弄得很乱。各位好好珍惜一个人住的日子吧。以后的日子不会更美好，只会更乱更忙碌。&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1272& data-rawwidth=&1272& src=&https://pic1.zhimg.com/50/f7af90af5e5ebf51eb261f2e7fa792ac_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1272& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/f7af90af5e5ebf51eb261f2e7fa792ac_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/17aa4d5a1bf997be86dd036d4b670422_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/17aa4d5a1bf997be86dd036d4b670422_r.jpg&&&/figure&&br&自己弄的无花果加果子酒，好看又好喝，配上朋友们来时才拿出来的杯子用 （平时不用是因为真的不好洗）&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/981fed37de_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/981fed37de_r.jpg&&&/figure&&br&&br&卧室也用自己喜欢的风格布置。喜欢手绘的大花，每天早上起床心情都会好&br&&figure&&img data-rawheight=&3264& data-rawwidth=&2448& src=&https://pic2.zhimg.com/50/8a31c459be9d14a16a5d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/8a31c459be9d14a16a5d_r.jpg&&&/figure&&br&&br&厨房和洗手间饭厅是连在一起的，也是脏脏乱乱锅碗瓢盆一堆。朋友说我的客厅像欧洲小资风格，可是厨房就暴露了我的中国根。实在没有办法把最乱的照下来，大家还是想像一下吧&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/2dec3885868ddd13367bc6b_b.jpg& data-rawwidth=&1350& data-rawheight=&1800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1350& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/2dec3885868ddd13367bc6b_r.jpg&&&/figure&&br&家里实在太小，剪花都是在厨房台子上弄的&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/00adc8eec8f5de03d42aff_b.jpg& data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/00adc8eec8f5de03d42aff_r.jpg&&&/figure&&br&&br&一个咖啡机真的可以拯救一个惨败的早晨，永远离不开&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/37c9f2baee0f16cf89b837a_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/37c9f2baee0f16cf89b837a_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&工作和画画的角落&br&&figure&&img data-rawheight=&1307& data-rawwidth=&640& src=&https://pic3.zhimg.com/50/5d7c2d7ce259f3dc925ad4d50309e58b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/5d7c2d7ce259f3dc925ad4d50309e58b_r.jpg&&&/figure&&br&后来给书桌配了一个灯，晚上只开它，看起来美美的&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/cf75c6ec4ea1554e9eceb4b32c561a5d_b.jpg& data-rawwidth=&2441& data-rawheight=&2441& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2441& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/cf75c6ec4ea1554e9eceb4b32c561a5d_r.jpg&&&/figure&&br&&br&另外最爱的就是在家做早餐&br&&br&在阳台上的早餐，虽然麻烦，却可以一天好心情。选在阳光明媚的周末&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/a93dc178fcaed_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/a93dc178fcaed_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1536& data-rawwidth=&1536& src=&https://pic1.zhimg.com/50/4aa7c43ada04fd7b4102_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/4aa7c43ada04fd7b4102_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1920& data-rawwidth=&1920& src=&https://pic4.zhimg.com/50/ff3d9af50c0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/ff3d9af50c0_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1920& data-rawwidth=&1920& src=&https://pic3.zhimg.com/50/fe58a2bfefe21c0ff7662b7a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/fe58a2bfefe21c0ff7662b7a_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1920& data-rawwidth=&1920& src=&https://pic3.zhimg.com/50/b2e5a795dcc2f16c9c7a594f1ea78921_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/b2e5a795dcc2f16c9c7a594f1ea78921_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1920& data-rawwidth=&1920& src=&https://pic3.zhimg.com/50/ee6c374fb6fd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ee6c374fb6fd_r.jpg&&&/figure&&br&换一换桌布，会有意想不到的效果&br&慢慢开始喜欢收集桌布，搭配不同的餐具使用&br&&br&&br&自己在家里吃牛排也能有高级饭店一样的情调&br&&figure&&img data-rawheight=&1920& data-rawwidth=&1920& src=&https://pic1.zhimg.com/50/a34757a13feb5b5b6c24ff0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/a34757a13feb5b5b6c24ff0_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1920& data-rawwidth=&1920& src=&https://pic4.zhimg.com/50/06d81fecb391f65d4cec6f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/06d81fecb391f65d4cec6f_r.jpg&&&/figure&早餐，简单的麦片加水果和蜂蜜、牛奶&br&&figure&&img data-rawheight=&3264& data-rawwidth=&2448& src=&https://pic4.zhimg.com/50/bebb8eedeb0f4260b7efd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/bebb8eedeb0f4260b7efd_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1920& data-rawwidth=&1920& src=&https://pic1.zhimg.com/50/ddbff1165257dd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/ddbff1165257dd_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&用自己的画装饰的小角落&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&3264& data-rawwidth=&2448& src=&https://pic1.zhimg.com/50/1f6cac0bc0ce3bf06df30_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/1f6cac0bc0ce3bf06df30_r.jpg&&&/figure&&br&&br&用自己的画做成的小靠枕&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/b88b7ae75ca4_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/b88b7ae75ca4_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&卧室外就是阳台，一睁眼就可以看到外面种的玫瑰&br&&figure&&img data-rawheight=&3264& data-rawwidth=&2448& src=&https://pic2.zhimg.com/50/a4eec4c86534efdfe25e4c3f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/a4eec4c86534efdfe25e4c3f_r.jpg&&&/figure&花的粮食。。。。不好伺候呀&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/cb2b53bfc9a6_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/cb2b53bfc9a6_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/26e238e1f2fc6b6929a58cde3e8404b2_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/26e238e1f2fc6b6929a58cde3e8404b2_r.jpg&&&/figure&为了养这些植物，费了好多神&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&3264& data-rawwidth=&2448& src=&https://pic1.zhimg.com/50/ce64f0fc06d12e9c9418fdc4ca708690_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/ce64f0fc06d12e9c9418fdc4ca708690_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&累的时候泡壶茶，一块奶酪，一盘水果，泡一个泡泡浴&br&&figure&&img data-rawheight=&3264& data-rawwidth=&2448& src=&https://pic1.zhimg.com/50/2fedbc16b680d2e118d8d62_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/2fedbc16b680d2e118d8d62_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&在阳台上喝喝小酒，画个小画&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&3264& data-rawwidth=&2448& src=&https://pic4.zhimg.com/50/5a5f4c16a6ddb5e3e1814_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/5a5f4c16a6ddb5e3e1814_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&在家里下午茶&br&&figure&&img data-rawheight=&3264& data-rawwidth=&2448& src=&https://pic4.zhimg.com/50/26b7b58e62cb150fa9d978ffd49232bf_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/26b7b58e62cb150fa9d978ffd49232bf_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&3264& data-rawwidth=&2448& src=&https://pic2.zhimg.com/50/3fb4dbdea249b5b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/3fb4dbdea249b5b_r.jpg&&&/figure&&br&&br&下午阳光最美的时候&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1871& data-rawwidth=&2807& src=&https://pic1.zhimg.com/50/f8d70bfbbe9a4a1ac99c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2807& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/f8d70bfbbe9a4a1ac99c_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/6eb2b36f4404adcddff28ddf9b5fd84b_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/6eb2b36f4404adcddff28ddf9b5fd84b_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&2448& data-rawwidth=&2448& src=&https://pic1.zhimg.com/50/20a981b771a533ae94c4c5d790b1b0e6_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/20a981b771a533ae94c4c5d790b1b0e6_r.jpg&&&/figure&&br&&br&画画的角落，我觉得最温馨最安全最属于我的地方
八月二十五 从这个小公寓搬出来了 以后也再也不会有机会独居了，但是独居的这些年给了我最独特的体验。这个回答，是我在知乎上第一次答题，也是得到赞最多的。重新再读一遍，满满的怀念。感谢知乎这个地方，记录了我最自由的日子。 零零碎碎被装到车上带走…
&p&&b&- 以下内容多图，手机用户慎入 - &/b&&/p&&p&&b&一. 为什么大部分人，真人比照片好看？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&冻脸效应&/b&&br&加州大学和哈佛大学的心理学家发现，人们会认为视频中的人比同一个视频的截图更好看。换句话说，就算你觉得自己在照片里看上去非常不堪也无须担心，别人就会觉得你会动的真人要好看得多。&br&视频中某人在说话时画面被暂停时，此人的静态形象通常没有视频播放时的动态图像好看。&br&加州大学戴维斯分校的罗伯特·博斯特（Robert Post）和他的团队把这种静态脸相对动态脸没那么有吸引力的现象称为“冻脸效应（the frozen face effect）”。&br&&b&人们会把在不同位置、不同侧面的同一张脸进行平均化。&/b&&br&这与先前研究所发现的“平均脸更有吸引力”是一致的。另一个可能是“他们（动态脸）更好地激活了我们的面部识别神经机制”。毕竟，相机是不久之前才发明出来的，我们大脑的脸部识别系统本来就是演化来加工动态脸，而不是静态脸。&br&随着进化，我们更习惯于看动态的面孔，而非静态的面孔。因为大脑更容易识别动态面孔，这不需要费太多精力，这一结果可能意味着动态面孔可能被认为更加有魅力。&br&研究者的发现可以解释为什么肖像摄影如此具有挑战性。“冻脸效应”可以说明为什么脸部摄影那么难掌握，以及为什么人们往往认为真人漂亮过上镜。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&二. 上相的人到底具备哪些条件，使得他们能够上相？&/b&&/p&&p&我们常说，&b&脸小，五官立体&/b&会比较上相。&br&难道真的就有小脸吗？到底什么样的五官可以成为立体呢？&br&接下来，就给大家一步步的解析，上相必备条件。&/p&&p&&b&我们先来说说“小脸”这个概念&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/2ecdfb58015_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&366& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/2ecdfb58015_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/1c6f6a31bdce4fc4deace2a5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/ca9d08d66e0d8a215a51_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&372& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/ca9d08d66e0d8a215a51_r.jpg&&&/figure&&p&通过上面的几张图，相信大家很直观的就能发现，不同人种头身比例间的差距。我们总是在强调，欧美人与老黑腿长，但却忽视了人家头小的事实。小脑袋会显得肩膀更宽。模特的9头身，不一定是人家腿有多长，而是人家头有多小。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&三. 五官之谜&/b&&br&同为亚洲人，身形比例不会相差太大，但是，有些人就是给人感觉脸小。&br&到底是哪方面，给了我们“脸小”这个感觉？&/p&&p&&b&我们来看一组登记照对比&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/29f92a26e0bd13aa2ab33de_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&727& data-rawheight=&441& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&727& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/29f92a26e0bd13aa2ab33de_r.jpg&&&/figure&&p&以上照片，大家会容易就能说出谁的脸小一些。&br&那么，接下来，我们用事实说话，看看我们的感觉到底对不对。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/24ce8d7db627f1fc2eb6fe1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&727& data-rawheight=&441& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&727& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/24ce8d7db627f1fc2eb6fe1_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/458d7b6fe5bd14f0e64f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&418& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/458d7b6fe5bd14f0e64f_r.jpg&&&/figure&&p&通过辅助线，我们会发现，面部五官的比例，遵循&b&三庭五眼&/b&原则。左右两人，脸部面积几乎一样。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&四. 小脸之谜&/b&&br&在同样三庭五眼的比例之下，为什么有的人会给人脸小的感觉呢？&br&其实，是以下几个方面的综合因素，最终造成了有人脸小的错觉。&/p&&p&&b&1. 眼部&/b&（请注意，我说的是眼部，而不是眼睛）&b&对于五官的重要性&/b& &/p&&b&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/871afe631b48f0d7d4bb9ab_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&357& data-rawheight=&503& class=&content_image& width=&357&&&/figure&&/b&&p&&b&一张人物照片，无论衣着多么花哨，人的脸，始终是我们观察时间最久的，而在人脸上，我们的观察，更多的又会集中在眼部周围。&/b&&/p&&p&&b&摘自以往旧答：&/b&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&为什么遮半边脸的照片会比较好看？&/a&&/p&&blockquote&在人类的语言还未完全发展成熟时，人类的沟通方式多采用肢体动作与面部表情相结合。&br&也就是说，对于面部的识别动机，是渗透到我们的基因中的，不由自身控制。&br&&b&我们在观看面部照片时，其实我们的心理活动是一直在分析面部表情。&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&1.1
眉眼间距&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/aef159e932_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&732& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/aef159e932_r.jpg&&&/figure&&p&我们常说，老外眼神深遂，其实根本原因就在&b&眉毛与眼睛间的距离&/b&，这方面，欧美人完爆亚洲人，男人完爆女人。&/p&&p&眉毛与眼睛的距离越近，越会给人阳刚，犀利等感觉。如果眉毛与眼睛距离较远，会给人感觉阴柔。眉毛距离眼睛越近，会从视觉上增大眼睛的轮廓。&/p&&p&&b&插播一个小彩蛋！&/b&&br&建议大家去搜搜我们国家的历任敏感词，例如蛤蛤哥，眉毛与眼睛都距离比较远。从面相上来说，这就是典型的男人女像，属大富大贵之像（还有南人北像，北人南像）。这也是为什么我国历任敏感词们都不适合留胡子的原因。好了！我好像扯远了。搞得我像看相算命的，咱们接着往下说。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1.2
卧蚕&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/e4f49cc85ab_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&397& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/e4f49cc85ab_r.jpg&&&/figure&&p&在下眼睑，有一块凸起的地方，称之为“卧蚕”，大家可以留意一下，那些上相的明星，是不是都有卧蚕呢。卧蚕不同于眼袋。卧蚕在眼部的作用是通过增加阴影面积，从视觉上丰富眼部内容，并且增大眼部相对视觉面积。这就是有卧蚕，会显得眼睛大的原因。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/8d634b9fc93e837fec8a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/8d634b9fc93e837fec8a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/a7bea141f370c471b564df5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&358& data-rawheight=&441& class=&content_image& width=&358&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&1.3 长眉毛与短眉毛的较量&/b&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/7f15e284f7ecc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&522& data-rawheight=&258& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&522& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/7f15e284f7ecc_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&b&修长的眉毛，哪怕不是很粗，也会从视觉上使人脸变瘦变窄。话说，周渝民的眉毛，是我见过最标致的！&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/c513acda5a9b9fee5756b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&266& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&&b&现在，我们来做一次对比，看看眉眼间距和卧蚕与长眉毛，对于面部修饰的重要性&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/7ae90db6d236c56d834ecd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&240& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/7ae90db6d236c56d834ecd_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&上图左，眉眼间距较开，无卧蚕，眉毛短。上图右，眉眼间距较近，有卧蚕，眉毛长。从视觉感受来说，右边面部内容更加丰富一些，眉毛与卧蚕其实起到了增加眼睛面积的作用。这就是，为什么我们感觉有些人眼睛特别大，有些人眼睛会小一些的原因。长眉毛又使脸从视觉上变窄。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&接下来，我们就说说决定脸小的第二个关键因素&/b&&/p&&p&&b&2.
发迹线&/b&&/p&&p&&b&敢不敢露额头，对明星是个重大考验。但，与其说额头重要，倒不如说，发迹线很重要。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/1222dbbf28ed99f87d755bbbc83705f2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&566& data-rawheight=&200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&566& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/1222dbbf28ed99f87d755bbbc83705f2_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/30b4eaff322e4ffe284de_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&797& data-rawheight=&382& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&797& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/30b4eaff322e4ffe284de_r.jpg&&&/figure&&p&-&/p&&p&&b&对于发迹线这一点，我要特别强调一下。&/b&&/p&&p&通常情况下，我们会认为额头发迹线的高低，决定脸看起来小不小。其实这是个错误的观点。&b&真正影响脸部视觉面积的，不是额头的发迹线，而是鬓角的发迹线。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/9a56df5ada2d971de7aa0f6e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&473& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/9a56df5ada2d971de7aa0f6e_r.jpg&&&/figure&&p&吴镇宇的前额发迹线生得很上，但是鬓角发迹线很完美。所以看起来脸小。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/dbdbf813ad4b0eb96a64d250a3cdc5a5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&832& data-rawheight=&455& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&832& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/dbdbf813ad4b0eb96a64d250a3cdc5a5_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/eed12f49e4d3c17c1529d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&563& data-rawheight=&240& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&563& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/eed12f49e4d3c17c1529d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&鬓角发迹线与眉毛的距离才是最关键的。&/b&&br&金城武与郭富城的发迹线，是我所观察男星中，长的最好的。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/d1dbc7aeddab8126_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&383& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&383&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&为什么港台男星要留很长的发片，不是为了遮住额头。而是为了掩盖鬓角的发迹线。而发片的刘海，只是起到视觉过度的作用。&/b&&/p&&p&&b&-&/b&&/p&&p&&b&再来一次对比&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/5fbdf735a284fb14ee0a1e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&