&追寻北极光-格陵兰+冰岛探索之旅13日游&深入格陵兰东北部国家公园，探访爱斯基摩人（因纽特人）村落，北极原始风光，蓝湖，黄金瀑布，间歇喷泉
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北京/上海&哥本哈根
哥本哈根&雷克雅未克
雷克雅未克（包机）&格陵兰KonstabelPynt登船
梅斯特斯维&Maechel角
艾尔帕峡湾，Maechel角&埃拉岛
伊斯峡湾&布伦斯特海湾
伊托科尔特尔米特，斯科斯比松峡湾
伊萨菲厄泽,冰岛
雷克雅未克，冰岛（下船）&黄金圈&蓝湖
雷克雅未克&哥本哈根&北京/上海
此产品为【豪华舱】报价，更多舱型可现询所需签证：丹麦旅游签证
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行程天数：13天11晚
成团地点：北京成团
目的地：雷克雅未克
往返交通：飞机/飞机
组团形式：
联合发团；本产品与其他旅行社联合发团。
一路追寻着绚烂瑰丽的北极光，星空照耀下的冰川别具魅力更加神秘；走进格陵兰岛，这里是爱斯基摩人的“绿洲”；重识冰岛这个冰与火的国度。这里是北极，人类文明的禁区，一起去探秘，完成这次探秘北极之旅！
特别体验：深入每年仅开放6-8周的世界最大国家公园——格陵兰东北部国家公园，那里是北极动物的天堂，各种美丽的峡湾、积雪覆盖的山峦及大小岛屿遍布其中；绝美风光：壮美的峡湾、迷人的冰川、巍峨的群山、连绵的冰山冰架、各种鸟类、独特的野生动物、历史遗址；观魅力夜空：梦幻极光、飘渺星空前往格陵兰岛这个“绿色的大陆”，探访爱斯基摩人（因纽特人）村落；在专业探险队的指导下，探索北极的原始自然风光；体验冰岛有名的地热温泉-蓝湖的魅力；专程游览冰岛景点黄金瀑布、间歇喷泉、辛格维利尔国家公园；国家地理旅行者杂志 National Geographic Traveler 评定为一生中必参加的 50 种旅程之一；回团后特别赠送精美纪念册，作为此次旅程的留念。
参团即送贴心礼包：国际转机点机场公务舱休息室
行程明细* 以下行程仅供参考，最终行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以签约行程为准。
沿途景点：
第1天北京/上海、哥本哈根
第2天哥本哈根、雷克雅未克
第3天雷克雅未克（包机）、格陵兰KonstabelPynt登船
第4天梅斯特斯维、Maechel角
第5天艾尔帕峡湾，Maechel角、埃拉岛
第6天伊斯峡湾、布伦斯特海湾
第7天麦格布塔
第8天伊托科尔特尔米特，斯科斯比松峡湾
第9天航海日
第10天伊萨菲厄泽,冰岛
第11天雷克雅未克，冰岛（下船）、黄金圈、蓝湖
第12天雷克雅未克、哥本哈根、北京/上海
第13天北京/上海
参考航班：SK996PEKCPH或者SK998PVGCPH贵宾团于机场集合乘坐国际航班前往哥本哈根。抵达后，可入住休息调整时差，也可自由游览哥本哈根。
早餐：敬请自理 午餐：敬请自理 晚餐：飞机上
五星级酒店
参考航班：SK595CPHKEF
早晨乘机飞往“冰火之国”冰岛，抵达雷克雅未克后专车接机。
午餐后市区游览：市中心的哈尔格林姆斯教堂（Hallgrimskirkja），是该市的地标性建筑。教堂于1940年开始奠基，于六十年代末基本完工，该教堂几乎花了半个多世纪才完工。该教堂设计新颖，为管风琴结构，主厅高30多米，主塔高72米，可容纳1200人。
经过天主教堂，我们来到著名的珍珠楼。这座楼实际是个蘑菇形状。圆柱形的空间就是珍珠楼的一层、二层和三层。而四层和五层则是“蘑菇”25.7米高的冠部。这个半圆形的玻璃穹顶由1176块玻璃格组成，无论是借助夏日的阳光还是冬季的月光，这座建筑都光芒闪烁，酷似珍珠。
早餐：含 午餐：含 晚餐：含
五星级酒店
包机信息：06:00—07:40（2flightseachof30guests）
所有贵宾乘坐船方包机抵达KonstabelPynt机场，下午办理登船手续。我们将乘坐较高冰级的Sea Endurance抗冰船开启东北部格陵兰探索之旅。此行我们将跟随专业探险队员探索世界最大的国家公园——东北部格陵兰国家公园。
东北部格陵兰国家公园 Northeast Greenland National Park
位于格陵兰东北部，是世界上面积最大的国家公园。总面积97.2万平方公里，是格陵兰唯一的国家公园，也是世界上最北的国家公园。该国家公园成立于1974年。该地区无常驻居民，只有35人长期生活在公园的5个定居点。因为人迹罕见便成为动物的天然保护所，有麝牛、北极狐、貂、北极熊、北极野兔、狼、驯鹿等；海洋哺乳动物有环斑海豹，髯海豹，海象，海豹，独角鲸和白鲸；鸟类主要有潜鸟，黑雁，粉足鹅，矛隼，雪白的猫头鹰，松鸡和乌鸦。每年仅在未结冰期间开放6-8周。
早餐：含 午餐：含 晚餐：含
我们将在在奥斯卡国王峡湾的入口处梅斯特斯维（Master Vig）处登陆开始格陵兰国家公园的探索。这里是原来北方矿业协会的铅矿场，为了矿产运输，还在1952年修建里一条机场跑道，如今用于天狼星巡逻公司或其他科学和军事用途。傍晚游轮抵达Maechel角，并在此停靠休息。
早餐：含 午餐：含 晚餐：含
我们沿着艾尔帕峡湾（Alpefjord）前行抵达埃拉岛，第二次世界大战期间，德国人在这里建造里一个营地，这里也是此次旅行的一个高潮：埃拉岛(Ella Island)无疑是航行中最美丽的地方了，有着像南极海湾般美丽的景致，在这里可以看到美丽的紫色与金黄色岩石。夏季为丹麦海军“天狼星雪橇巡逻队”的训练基地，岛上有麝牛的踪迹。
早餐：含 午餐：含 晚餐：含
游轮继续向北沿着花朵湾(Flowers Bay)上的伊玛岛（Ymer Island）前行，这是国家公园里的一块世外桃源，到处是美丽的紫色与金色岩石以及布满鲜花与葱绿的植物。还可看到狩猎小屋，享受眼前壮美的Teufelschloss山，山上在不同颜色的岩石交错堆积在这里，炫耀着这令人难以置信的地质特点。
如果自然条件允许，将徒步到3公里外的诺亚湖（Noa Lake）。鲜红色的湖水令人惊叹这里的美丽，许多野生动物会在诺亚湖附近出没，有机会的话还可以看到岛上的麝牛和北极野兔。
航行于皇家弗兰兹约瑟夫（Emperor Franz Joseph Fjord）峡湾，沿途可欣赏到瓦尔特斯豪森冰川（Waltershausen Glacier），冰川的消融在海面上形成到大量冰山和浮冰，是摄影者爱好的地方。
布伦斯特海湾Blomsterbugten
又称为“花朵湾”，到处是美丽的紫色与金黄色岩石，矮桦木、北极柳树、棉花草和紫虎耳草属植物漫山遍野，如锦的繁花丰富多彩，草和地衣带来的黄金苔原，神秘的红色岩石景观，和由于侵蚀的沉积岩形成的棕色湖泊，与湛蓝的天空形成强烈而明亮的色彩对比。可以从诺亚湖欣赏这壮丽的山区景观，诺亚湖的湖水是鲜红色的，是一种特定的藻类在这里大量繁殖形成的颜色。
早餐：含 午餐：含 晚餐：含
游轮停靠麦格布塔（Myggbukta）海湾，可以看到一个前挪威捕鲸站和广播气象站，这里依旧悬挂着挪威国旗，傍边并排飘扬着丹麦国旗。参观旧时捕猎的小屋，并沿着郁郁葱葱的苔原和风景如画的小湖泊散步，这里栖息着麝牛和北极野兔。
麦格布塔Myggbukta
这里原来是北方矿业协会的铅矿场，为了矿产运输还在1952年修建了一条机场跑道，如今用于天狼星巡逻公司或其他科学和军事用途。看到一个前挪威捕鲸站和广播气象站，这是以前挪威占据东格陵兰的中心据点，上个世纪的挪威人曾在这里猎杀北极熊和北极狐。
早餐：含 午餐：含 晚餐：含
我们离开东北部格陵兰国家公园，沿着海岸边利物浦半岛崎岖的岩壁一直航行，大约在当天下午早些时候抵达因纽特人小镇伊托科尔特尔米特。小镇位于斯科兹比峡湾水系入口处北部。伊托科尔特尔米特是格陵兰东北部唯一现存的小镇，针对东北部格陵兰国家公园的多次探险活动都是从这里启航的。伊托科尔特尔米特是格陵兰最偏远的城市之一，小镇上有很少的几处邮局，您可以将问候寄回中国。在参观完伊托科尔特尔米特之后前往当地的小机场。
伊托科尔特尔米特 Ittiqqortoormitt
北纬70°29′，西经21°58′。它紧邻世界最大的国家公园——东北部格陵兰国家公园。坐落于世界最大最深的多分支的斯科斯比松（Scoresbysund）峡湾入口。拥有独特的玄武岩悬崖，有别于格陵兰的其他地方，远离格陵兰其他居住区域，也是向原始、自然、人际罕见的格陵兰东北部的过渡。传统狩猎和捕鱼的小镇里五颜六色的木屋是居民生活社区，游客中心、超市、邮局、教堂、学校、儿童游乐场、博物馆一应俱全，是非常好的了解因纽特人的人文景观，也是观看北极光的地点。
斯科斯比松（Scoresbysund）峡湾
斯科斯比松峡湾是世界最壮观最美的冰河峡湾之一，也是世界最大、最狭长广阔的峡湾，有壮丽的冰山和奇特的地形。峡湾呈现树枝状，水深400-600米，最深达1450米，峡湾系统的总面积38000平方公里，主干部分向西北延伸约110公里，形成一个盆地，称作“霍尔湾”。高耸的山陵和冰川令人叹为观止，随处可以看到壮观的浮冰飘过。
早餐：含 午餐：含 晚餐：含
我们将穿越丹麦海峡向有“冰火国家”之称的冰岛前进。幸运的话可以看到飞过海洋的海鸟和鲸鱼。航行期间，游轮上将安排有关北极探险历史与独特地质地形的讲座和展览，也可互相交流欣赏摄影佳作。
早餐：含 午餐：含 晚餐：含
我们将抵达冰岛东北部的伊萨菲厄泽，这里拥有悠久的贸易历史，曾作为商业中心和渔业贸易中心。漫步在小镇，观赏保存完好的建于18世纪的古老木质建筑，它们曾经的主人就是在本地居住的富商。
早餐：含 午餐：含 晚餐：含
早晨我们告别辛苦的船员办理下船手续。结束愉快而难忘的北极旅行。
下船后细细品味冰岛的美丽。我们选择的路线是经典的黄金圈路线，您将观赏到著名的黄金瀑布、盖锡尔间歇泉和辛格利国家公园。我们从雷克雅未克乘车前往辛格韦德利国家公园，这里坐落着世界上最古老的议会旧址，可以追溯到公元930年。在这，我们还可以看到冰岛最大的天然湖泊?ingvallavatn。2004年，辛格韦德利被评为世界文化遗产。
然后，我们开车前往黄金瀑布。黄金瀑布是冰岛最大的断层峡谷瀑布，也是冰岛最受欢迎景点之一，21世纪初被世界其它地方的人所熟知。河流在黄金瀑布上部一公里的地方突然向左转，然后坠入一个弯曲的三级“阶梯”，瞬间流入下方两个分别为11和12米的“阶梯”，最后注入32米深的峡谷裂缝，由此形成了壮丽的黄金瀑布。离黄金瀑布不远处就是著名的盖锡尔间歇喷泉，其它国家的间歇泉也沿用了geyser这一名称。盖锡尔间歇喷泉于14世纪初开始喷发，水柱高60米，但是在21世纪它停止活动。史托克间歇喷泉距离这里很近，每隔8分钟，就有20多英尺高的水柱喷涌而出。
下午乘坐旅游巴士穿过雷克雅内斯半岛上的熔岩区，在蓝色礁湖下车。蓝色礁湖是世界最大的温泉。在一片荒芜的黑色融岩之间蕴藏着诱惑和暧昧的蓝，沉浸在那片温柔的蓝色中，袅袅雾气、天上流动着白云、四周群山环绕，喝上一杯斑斓清爽的蓝湖鸡尾酒，仿佛人间仙境。
享受温泉之后返回雷克雅未克。
早餐：含 午餐：含 晚餐：含
四-五星级酒店
酒店早餐后前往机场办理登机手续，乘机飞回中国，途径丹麦哥本哈根转机。参考航班：SK596KEFCPHSK995CPHPEK或者SK997CPHPVG
早餐：含 午餐：飞机上 晚餐：飞机上
于当日上午抵达中国，回到温馨的家。
早餐：敬请自理 午餐：敬请自理 晚餐：敬请自理
o交&&&&&&通：
含税费团队/散客机票往返（团队机票将统一出票，散客机票因实时计价预定后即刻出票）；当地旅游巴士；船票()
o签&&&&&&证：
团队旅游签证800元/人。
o住&&&&&&宿：
精心挑选的特色酒店＆海神力号11晚。
o用&&&&&&餐：
行程中团队标准用餐，（中式餐或自助餐或特色餐，含飞机上用餐，自由活动期间用餐请自理；如因自身原因放弃用餐，则餐费不退）。
o门&&&&&&票：
行程中所含的景点首道大门票，。
o导&&&&&&服：
专职领队和当地中文导游，。
o赠&&&&&&送：
国际转机点机场公务舱休息室
费用不包含
o单&&房&&差：
单房差（舱型不同，费用不同，需现询）。
o门&&&&&&票：
行程中注明需要另行支付的自费景点（）。
o其&&&&&&他：
护照费、如未成年人所需的公证书、认证费；游轮上服务费、酒水饮料费用，洗衣、网络、电话、饮料、烟酒、付费电视、行李搬运等私人费用及所有个人其他消费；出入境的行李海关课税，超重行李的托运费、管理费等；行程中未提到的其它费用：如特殊门票等费用；行程中可能发生自选项目的费用；
o补&&&&&&充：
出入境个人物品海关征税，超重行李的托运费、保管费。；因交通延阻、战争、政变、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。；酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。；当地参加的自费以及以上“费用包含”中不包含的其它项目。
o注意事项：
预订时请告之您的出游人数、出发日期、住宿、用餐标准、以及您的特殊需求。团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。此团收客人数不足30人时，本公司会于出发前个工作日通知取消该行程，您可以选择延期出发、更改线路出行，或退回团款。团队游览中不允许擅自离团（自由活动除外），如有不便敬请谅解。销签说明：团队返回后，请务必将护照及返程登机牌的原件交于领队统一办理销签手续（其中登机牌原件递送进领馆后是不予退还的，如您需要换取航空公司的积分，可在机场换取登机牌时同时办理）；且按照各使领馆现行规定，会抽查团队部分或全部出团游客回国后面试销签，届时抽查到的游客必须按照使馆通知的时间本人前往使馆面试销签。如果您已自备签证，请务必提供有效护照及签证复印件，用于核对姓名和签证有效期。如因自备签证问题造成行程受阻，相应损失需自行承担。
o附加说明：
付款政策：-请在报名时提供护照和个人资料表。-3个工作日内确定是否升舱/单间，并支付定金、签订合同，定金20000元/人；-请在日前支付全款。
· 病患者、孕妇及行动不便者1.为了确保旅游顺利出行，防止旅途中发生人身意外伤害事故，请旅游者在出行前做一次必要的身体检查，如存在下列情况，因服务能力所限无法接待：（1）传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；（2）心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；（3）脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；（4）呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人；（5）精神病患者，如癫痫及各种精神病人；（6）严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人；（7）大中型手术的恢复期病患者；（8）孕妇及行动不便者。· 老年人1. 70周岁以上老年人预订出游，须与我司签订《健康证明》并有家属或朋友（因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外）陪同方可出游。2. 因服务能力所限，无法接待81周岁以上的旅游者报名出游，敬请谅解。3. 因服务能力所限，不受理65周岁（含65周岁）以上老年人预订云南跟团产品。4. 因服务能力所限，不受理70周岁（含70周岁）以上老年人预订四川跟团产品。· 未成年人1.未满18周岁的旅游者请由家属（因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外）陪同参团。2.因服务能力所限，无法接待18周岁以下旅游者单独报名出游，敬请谅解。· 外籍友人本产品网上报价适用持有大陆居民身份证的游客。如您持有其他国家或地区的护照，请在预订过程中注明。
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高危项目安全须知——漂流出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——浮潜醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团
体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水
浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。准备好抗紫外线的防护用品。如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。 若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。到达高原后注意的事项：刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。高危项目安全须知——快艇严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、
手&&& 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提
醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
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游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高空高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。 &热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。高危项目安全须知——骑马骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。高危项目安全须知——登山登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
安全须知、文明公约：
为普及旅游安全知识及旅游文明公约，使您的旅程顺利圆满完成，特拟定安全须知：
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