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拓展训练的目的？
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1.. 采取有效的措施改善人际关系，学会关心、激励、相互信任，使大家融洽的与他人及群体合作，达到团体一致性，并形成团队成员间配合默契，形成积极向上、团结互助的团队气氛。相比企业内训而言，户外拓展更注重于员工综合素质的提高和人格缺陷的修复，从而达到消除员工心理阴暗面，使所有人能够坦诚相待、团结互助，共同为公司稳定发展而奋斗拼搏的最终目的。调查表明，培训如果只是以讲座的形式进行，学员只能记住5%的内容；如果有人示范，有效率在30%；如果有全体的讨论互动，可以有50%的效果；如果在培训中安排了实践活动，则可以保留75%的内容。 户外拓展则通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到&磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队&的培训目的。2.帮助参加者认识自我，激发个人潜能，客观地进行自我定位；增强自信心，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力，更客观的面对工作与生活的挑战。
采纳率：92%
来自团队：
拓展给企业带来哪些收益克服心理惰性，磨练战胜困难的意志力；
挖掘自身潜能，重新认知自我，增强自信；启发创新思维，提高解决问题的能力；通释放工作压力，改变自我心态 ；调适身心状态，直观的面对工作于生活的挑战；改善人际关系，融洽的群策群力。拓展给个人带个哪些收益增强组织的向心力、凝聚力； 培养相互合作、相互支持的团队精神；提升团队成员间的信任程度，增强部门沟通；改善人际关系，行程积极向上的组织氛围；突破思维定式，提升团队作战能力。武汉尖峰拓展公司 石头同志 友情回答：）
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拓展是一种身体训练与心里素质训练想结合的运动，认识自身潜能，改善人际关系，创造沟通环境等
拓展训练的目的:
加强团队建设,团队融合, 内部沟通, 内部协作,
开发潜能, 增强自信,
增强抗压能力, 协调能力,组织能力.....
太多了具体拓展训练目的, 也可咨询时代精英拓展训练机构
拓展训练的挑战性项目多为个人项目或小组项目,强调挑战自我、信任和激励。学员在队友激励下,通过完成规定科目来扩大自己的“舒适领域”,从而正视困境和减少对危机感的恐惧。挑战性项目包括:海难逃生、背摔、空中单杠、高空吊环、断桥、多孔桥、高空速降等。　　合作性项目多为团体项目,需要学员发挥团队合作精神、凝聚力、执行力、人与人之间的信任等。
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团队拓展活动总结
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【团队拓展活动】奥立升集团第二届员工拓展活动总结奥立升集团 第二届员工拓展活动总结1奥立升集团第二届员工拓展活动总结目录一、 活动综述---------------------------------------------------------------------（1-6 ） 二、活动风采及效果评估------------------------------------------------------（7-15 ）（一） 《爱的传递》活动风采及效果------------------------------------（7-8） （二） 《两军对擂》活动风采及效果------------------------------------（8） （三） 《地雷战》活动风采及效果---------------------------------------（8-10） （四） 《玫瑰之约》活动风采及效果-----------------------------------（10-11） （五） 《飞夺泸定桥》活动风采及效果--------------------------------（11-12） （六） 《驿站传书》活动风采及效果-----------------------------------（13-14） （七） 《我是队长》活动风采及效果-----------------------------------（14-15）三、团队和突出人物介绍--------------------------------------------------------（16-23）（一）雷声队（奥立升诺得）---------------------------------------------（16-19） （二）众志成城队（众立升）---------------------------------------------（19-20） （三）引擎梦想队（奥立升新通）---------------------------------------（21-23）四、活动花费情况--------------------------------------------------------------------（24） 五、活动瑕疵的改善办法----------------------------------------------------------（25）2奥立升集团第二届员工拓展活动总结活动综述2014 年 05 月 09 日， 奥立升集团举办了第二届员工拓展活动。本次活动分别 邀请了宁夏奥立升诺得汽车销售服务有限公司（简称诺得） 、宁夏众立升汽车销 售服务有限公司（简称众立升） 、宁夏奥立升新通汽车销售服务有限公司（简称 新通）三支队伍参加。本次拓展活动各店人员都抱着锤炼老员工、凝聚新成员的心态积极参与。活 动当日，诺得共参与员工数 29 人，众立升共参与员工数 28 人，新通共参与员工 数 28 人。三支参赛队伍在比赛前均为自己的队伍起了响亮的队名和口号，分别是诺得队的队名是“雷神队” ，口号是“诺得，诺得，卧虎藏龙，诺得，诺得所 向无敌” 。众立升队的队名是“众志成城队”，口号是“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉 队” 。新通队的队员是“引擎梦想队” ，口号是“放飞梦想，新通最棒，且比且第 一” 。（团队亮相）本次活动邀请集团人资行政部经理刘宝、运营部经理吴冰洁以及集采部经理 3奥立升集团第二届员工拓展活动总结王丽担任本次活动的随队裁判，邀请集团财务副总担任主裁判，同时邀请集团常 务副总张晓芳女士、新通店总邢占峰先生以及诺得店总潘Z女士担任顾问团。（振臂高呼各队口号）在响亮的队名和口号的呐喊下，各队在“友谊第一，比赛第二”的竞技氛围 下，正式启动了拓展活动。本次拓展活动为期一天，共开展了 7 个拓展活动。赛程按各项活动的累计积 分评选最终的优秀团队。经过一天精彩的竞技， 最终获得本次拓展活动冠军的队伍是 “引擎梦想队” 。（优秀团队及奖杯）4奥立升集团第二届员工拓展活动总结同时各队分别评选出“奇思妙想家” “最佳协作队员”以及“最佳执行力队 员”和本次拓展活动的“最佳队长” ，他们分别获得了由开心麻花团队在凤城上 演的“乌龙山伯爵”爆笑舞台剧门票。（优秀个人合影）最后各队每位参与拓展活动的人员均获得了丰厚的奖品。（雷神队合影）5奥立升集团第二届员工拓展活动总结（众志成城队合影）（引擎梦想队合影）6奥立升集团第二届员工拓展活动总结活动风采及效果评估《爱的传递》 该活动的环节包含对您身后的队员说 “我爱我的同事某某某 （全 名） ，他特别某某某（夸奖） ” ，故它作为了本次拓展活动的破冰活动。（冲入赛道）（过程比拼）（坚持就是胜利）7奥立升集团第二届员工拓展活动总结该活动要求团队所有成员必须坚持到底，统一行为准则、统一目标。在同一 行为准则的原则下，不要忘记一话“把话说透，把爱给够” ，方能达到团队的 终极目标，才可以获得最终的胜利。该破冰活动最终获胜的队伍为引擎梦想队。《两军对擂》该活动主要体现的是“激励对团队的重要性” 。通过前 10 轮的比拼，落后的队伍在呼喊自己团队口号的激励性下， 20 轮比 拼后，雷神队最终获得了该活动的最终胜利。（激烈的抢夺）（时刻准备着）《地雷战》该项拓展活动考察的是队员对团队的认知和信任。由对方队为自 己铺设障碍赛道，以随队裁判通过为准。8奥立升集团第二届员工拓展活动总结（复杂的赛道）（谨慎通行）9奥立升集团第二届员工拓展活动总结该活动获胜的秘诀要求团队：相信我，听指挥，多思考，去执行。最终该游 戏获胜的为雷神队。《玫瑰之约》该活动延续《地雷战》的复杂赛道，考察团队里面队员与队员 之间的相互默契、相互信任、相互鼓劲的作用。本活动障碍设置稍区别于《地雷战》的环节，告知各队为对方对布置赛道， 但最终他们使用自己布置的赛道进行比赛。如此变更的目的，希望告知我们的团 队，在实际工作中，不可将自己的队员逼迫至最艰难的地步，因为最终自己的工 作也会受到阻碍。10奥立升集团第二届员工拓展活动总结《玫瑰之约》最终获胜的是引擎梦想队。《飞夺泸定桥》该活动考察的是团队集思广益、共同协作、克服困难方可顺 利实现目标的项目。随着活动难度的三度升级，我们的三支团队使用了背人、抱人、踩脚以及相 互扶持等等各种办法，均完成了比赛。最终获得胜利的是引擎梦想队。（集思广益）（艰难的比赛现场）11奥立升集团第二届员工拓展活动总结（艰难比拼）（胜利的喜悦）12奥立升集团第二届员工拓展活动总结《驿站传书》是个非常安静的活动，要求我们的团队在团员之间创建一种所 有成员均熟知的沟通模式，只有这样方可完成该活动。该活动也是三度升级， 每一次的难度升级， 均给各团队留一定的时间去思考、 去创建、去熟知自己团队的沟通模式。我们的团队成员最终想到了各种办法，例 如触碰、吹气、击掌及手影。真正让人感受到了集思广益的作用啊。（集思广益）13奥立升集团第二届员工拓展活动总结（暗流涌动的比赛现场）《我是队长》各团队一轮轮报数的比拼，意味着我们的队长要承受一次比一 次的更严重的惩罚。（队长宣誓）（报数比赛现场）14奥立升集团第二届员工拓展活动总结我们的队员们都围着他们受惩罚的队长，为他打气，为他加油。男女队长之 间的相互争抢着受惩罚，每个参赛的团员脸上严肃的，揪心的表情，无不让人动 容。（翘首企盼的队长们）（受惩罚的女队长们）（受惩罚的男队长）（越来越焦灼的比赛现场）如我们想要体现的效果一样，团队的领导们他们表面上风光无限，坐在 高高的位置上，但他们担负着多大的责任，承担着多大的压力。有时候被抱怨， 有时候被更高的领导斥责，现在的他们跟现实一样，就因为成员的一点点失误， 造成了他们多大的压力，就是因为团队成员的不负责，给他们造成多大的痛苦。责任是我们生存的方式，如果我们没有责任，我们会怎么样。。。。。。（被队员围绕的队长）15奥立升集团第二届员工拓展活动总结团队和突出人物介绍 雷神队篇“雷神队”在本次拓展活动中获得了第二名的成绩。他们是本次参加拓展活 动的唯一一支在经营期的团队，队员之间的熟悉度、默契度应该是各队最高的。队长何磊告诉我， “如果不是时间原因， “驿站传书”这个活动第四轮的传递 办法我们都想好了，这样累计积分算一算，我们肯定拿第一” 。这就是这个团队 的风格。踏实的走好一步步，精打细算的规划着团队的未来。男女队长的担当，队员与裁判的争辩，对每个活动求胜的渴望的眼神，无不 体现着这些队伍 “越挫越勇”和“我们可以更好”的精神，这是否是这支队伍 的“团队文化”吗？ 也许所有的这些来描述这支团队还不够贴切，因为只有他们自己才能给定义， 因为只有他们自己才掌握着自己的命运。这支年轻的队伍在本次活动中涌现出许多的优秀队员， 我们就相对比较典型 的队员做个简单的介绍。队员----刘海燕这个自称是个性格开朗、不拘小节的 女汉子的客服经理，通过与她简短的沟通， 我认为应该加点形容词或许会更加准确的形 容她， “性格开朗、不拘小节、漂亮的、充 满正能量的女汉子” ，是不是更准确一些呢？ 三年的学生会主席，让她在懵懂的年代明白了“什么叫责任” 。毕业时放弃16奥立升集团第二届员工拓展活动总结了一份条件、环境、人人羡慕的工作，执意进入汽车行业开始打拼自己的事业。毕业 3 年，广本、丰田、雷诺，不断的换品牌，不是因为自身的不稳定性，是想 给自己更好的提升。“在雷诺这个团队，我经历了质疑、动摇、不信任到现在的认可、信任、坚 信不疑。真的是一个很难又很奇妙的过程，在这个过程中团队和上级领导教会了 我很多，我也得到了很多的磨练，团队教会了我方向不对，越努力越窘迫。所以 我调整了自己的工作方向，我得到了更高的提升，领导教会了我，别放弃，要坚 持，坚持一下就能看到成功的彼岸、还教会了我，不要墨守成规，敢于创新才会 突破自己。我享受我现在的工作，也非常荣幸能在这个团队里发挥自己的所有， 因为是这个团队给了我平台，发掘了我的优点和爱好，给了一个我犯错又让我改 错的青春五线谱，我现在的乐章谱写是你们给予的，谢谢帮助过我的所有人” 。从她陈述的这话里，我深深了解了“越挫越勇”的意义和让人动容的“感 恩”之情。这位年轻的客服经理充满着对未来的希望和正能量。总经理潘Z女士告诉我“该员工平时工作能将自己的能力充分发挥出来， 不仅工作认真、而且特长较广泛，在此次活动中能牺牲自己为整个团队着想，有 团队精神、信任同事，能挑战自己，在游戏中学习、在欢笑中感悟；体验快乐、 感知盲点；认识自身潜能，增强自信心；启发想象力与创造力，提高解决问题的 能力；认识群体的作用，更加增进对集体的参与意识与责任心。” 这就是我们雷神队的刘海燕，一个越挫越勇、懂得感恩、希望能有更好的平 台让自己不断提升的女汉子。队员----李向亮17奥立升集团第二届员工拓展活动总结李向亮， 2008 年毕业于宁夏交通 技师学院，已有 6 年的汽车维修经验，在 工作为人正直，对工作兢兢业业。工作劳 动勤奋，认真负责。服务细心周到、热情、 工作劳动勤奋，认真负责、有较强的服从能 力，在工作中多次很荣欣获得“荣誉证书” 。在他的脑海里 “老老实实为人， 本本分分做事” 才是一个立足于社会的根本， 也是一生的座右铭，拥有良好的职业素质和技术经验，能够更好的服务自己的公 司。对于这次的拓展活动，李向亮评价到“这次的活动让我们体验式的游戏中更 多的认识到和到团队精神、互信队友，明白在企业里团队精神的重要性，团 队一定要向着好的目标方向发展的，个人心态尤为重要。让我们体会到团队的每 一个队员必须要有严格的纪律，有服务意识、有责任心、有执行力、有凝聚力、 任何事情必须要有和安排，寻求最佳和的方式处理解决，当然，一个团 队好的领导人也至关重要，他可以正确的的引导我们整个团队的方向，我将永远 铭记这一天―2014 年 5 月 9 日” 。总经理潘Z女士评价他说道“该员工平时积极向上，不仅配合度较好，且 平时工作表现也很努力，在工作时能以认真、仔细、负责的心度去做好自己的工 作，为人善良，望今后能更好的发挥自己的技能将公司的业务做好” 。在最后，李向亮也谈到了自己未来几年的规划。希望能借助雷诺和大售后的 平台，学习更好的、范围更广的车辆维修技术。以便更好的提升自己，在银川汽 车售后行业有自己的一席之地。18奥立升集团第二届员工拓展活动总结这位踏实的、愿意学习的、懂得感恩的机修班组长李向亮，祝福他通过自己 的努力完成自己的职业规划。众志成城队篇“众志成城队”在本次活动中虽然没有获得第一，但是他们的精神依然可嘉， 很多队友是在当天活动才互相认识， 并且都是在其他店面不远万里的聚集在 一起参加此次活动，且后续的配合依然很好，荣誉感很强，每个环节都进行了周 密的计划，正向他们的口号一样“流血流汗不流泪”，演绎着奥迪人的坚韧不拔 的精神。“我能、我行、我能行”告诉着我们即使有再大的困难都要勇往直前。队员----叶军奇思妙想家---叶军。他来自一个普通的煤 矿工人家庭，母亲在没有正式的工作的情况下， 凭借勤劳、节俭在有限的收入下抚养我们的主 人公和姐姐长大成人。1997 年考入宁夏大学就读于经济管理系， 会计学专业，2001 年毕业后进入宁夏水利水电工程局，成为一名财务人员。从小 的经历让他不甘于在这样一个稳定的单位平平淡淡的呆下去。在 2010 年为实现 改变与突破进入奥立升至今。同事们对他的性格了解是，性格开朗、为人诚恳、乐观向上、兴趣广泛，及 其爱好电影，欢迎各位同事积极推荐好片给他哦。在工作中，他是一个不推卸责任，有较强的自制力，做事情始终坚持有始有19奥立升集团第二届员工拓展活动总结终，从不半途而废。肯学习有问题不逃避，愿意虚心向他人学习。谨慎自信，愿 意以谦虚态度赞扬接纳优越者、 权威者， 会用 100%的热情和精力投入到工作中。叶军本次竞聘的是服务总监，从一个财务总监走上一个需要专业知识很强的 服务总监，充分看到了“肯学习，愿学习”的工作作风。我们祝愿他竞聘成功， 在未来的行业里成绩卓著。队员----李伟李伟，2009 年 10 月份参加奥立升 12%通过率的面试，正式成为奥迪的成 员。他说自己是幸运的， “运气总是给 有准备的人” ，相信他更应该是这样的。“放弃就是等于放弃的机会” 。这是他从业以来一直铭记领导的一句话，也是 一直用这句话锤炼自己。通过踏踏实实的工作态度他在起初从业的 3 年里成为了一名优秀的销售顾问， 同时也得到了部门领导的认可。2011 年下半年因公司业务的发展， 需要 2 名销售 经理， “放弃就是等于放弃的机会”这句话提醒他必须要竞聘。于是他顺利的走 向了管理层。在管理层的这段时期，他懂得了什么是责任。团结、高效、严谨、务实也是 他做管理层的工作目标。“我很感谢我生活中遇到的贵人。我能走多远， 看我与谁相伴， 我能走很远， 因为我与您们相伴！ ” 一个充满着感恩和时刻准备起飞的李伟，这就是他。20奥立升集团第二届员工拓展活动总结引擎梦想队篇引擎梦想队如同他们的名字一般，是一支充满着活力和梦想的团队。在整 个拓展活动过程中，我们看到了每一位队员都在积极参与，每一位队员都在群策 群力，包含了我们可爱的保洁大姐。这些都是我们引擎梦想队在拓展活动中夺冠的主要因素。快乐拓展，这是贯穿梦想队自始至终的主线。在快乐中激发大家的斗志， 在快乐中探讨活动的办法，在快乐中拼命竞技。受伤的李志刚，一直为大家出主 意的保洁大姐， 一直努力制造快乐氛围， 让大家尽快融入的队长， 从小事到大事， 从细节到全局，团队获胜的端倪早早显露出来。胜利是队员们努力一点点堆砌起来的，以下就是我们本次拓展活动中的部 分优秀成成员。队员----王鹏远王鹏远，在本次拓展活动中获得了最佳执 行力队员。对这个称号，他笑称“大家都在努 力的执行呢。”后又补充道“团队的重要性，取 得胜利的关键在于，每个人全心全意的为团队无 私的付出和不屑的努力。需要大家共同出谋划策，不吝啬自己的智慧，无私的奉 献精神，才能使团队更加有凝聚力，从而取得胜利。” 他喜欢体育运动，但是随着年龄的增长、工作的忙碌逐步淡化了运动，也买 了不少的健身器材，但因为缺乏坚持，最终都没有取得好的效果。通过这次活动 发现无论是工作还是生活，都是贵在坚持，所以从现在起要坚持做好每一件事，21奥立升集团第二届员工拓展活动总结在工作上更加努力，让自己得到更好的发展。与他的交谈过程中了解到，他从事汽车行业 5 个年头了，3 年的一线员工，2 年的管理经验。这次想要竞聘销售经理，想要在一个成熟的团队里的管理层好好 的锻炼锻炼，管理能力进一步得到提升。“加油” ，这是我们王鹏远口头禅。祝愿我们这个语速超快的、充满着活力 的王鹏远能顺利竞聘成功，在管理的道路上越走越远。加油！加油！加油！队员----乔仲立作为本次冠军队伍的队长，他的喜 悦喜形于色。本次拓展活动，我们的乔队长说道“以往参加活动都是同一个单位彼此熟 悉的或者是同一种岗位认知相当的，但 做为新建店来讲，员工间还不是很熟悉， 尤其是这次以引擎梦想为队名的奥立升新通别克队只有三位是我们部门的员工， 这无疑给我这个队长带来了挑战，于是我准备带领着大家开启快乐比拼一天。” 整个团队在队长的带领下，一天的体验拓展赛快乐一直持续。在与我的交谈 中，他谈到了他的各个队员，甚至包含了保洁大姐，赞美之情溢于言表。“把话说透，把爱给够” ，不知道这个词来形容我们的队长是不是特别贴切 呢！ 乔队长本次竞聘宁夏新通汽车销售服务有限公司销售总监一职。他从业 7 年，22奥立升集团第二届员工拓展活动总结2 年的一线员工岗位，4 年的销售主管岗位，1 年的销售经理岗位，丰富的工作经 历，极高的情商，多年的管理经验，相信他一定竞聘成功，祝愿他一切顺利。23奥立升集团第二届员工拓展活动总结活动花费情况活动现场费用明细序号 1 2 3 4 5 6 明细 横幅及装饰 奖杯 香蕉 苹果 西瓜 矿泉水 合计 900 600 预算金额 200 100 花费金额 96 62 175 160 50 240 783 备注 脚手架 50 横幅 46 1座 2箱 1箱 4个 10 件 上述单位为元拓展活动员工奖品序号 1 2 3 4 明细 洗衣液 2KG 洗衣液 1 套 洗衣液 1.5KG 保温杯 合计 预算金额 0 0 0 0 0 花费金额
506.7 398 2518.4 备注 得奖团队 30 份 第二名团队 30 份 第三名团队 30 份 工作人员 10 份 上述单位为元上述合计 3301.4 元24奥立升集团第二届员工拓展活动总结活动瑕疵改善办法序号 1 瑕疵项目 水果清洁 现场情况 苹果未及时 清洗 原因 活动前日下班后采购，当日 未及时清洗 改善办法 提前半日采购，留下足够的时 间清洗。2随队裁判对活动 了解不够随队裁判未 吃透规则仅用 2 小时时间现场讲解， 随队裁判未吃透提前几日先现场讲解，给随队 裁判留足够的时间回想。活动 前再次现场讲解，方可吃透。3卫生情况糟糕沙发、 茶几未 打扫 游戏规则反 复阐述仅前一日关注并要求打扫， 当日未关注卫生应指定人员持续跟进 留有足够的时间，给参赛人员 疑问解答的时间，保证执行环 节的迅速4上午节奏缓慢参赛人员未看明白规则25
【团队拓展活动总结】拓展训练 4 月 11 日，我有幸参加了公司组织的户外拓展训练。说实话， 这是我第一次听说拓展训练这个活动，最开始感觉就是出去在户 外做些游戏搞点活动锻炼一下。参加之后我才发现，拓展训练并 不简单，让我学到了很多东西，我很感谢公司组织的这次活动。在活动的第一天李教练就把我们分成了两个队伍，并让我们自己 推选队长、起队名、编队歌、画队旗、编队训，在这个过程中我 们忘记了年龄，忘记了职位，我们每个人都全身心的投入到活动 中，我们还给队伍起了一个青春又响亮的队名――梦想队，我们 高唱队歌“梦想就是希望” ，高呼我们的队训“坚持梦想，挑战自 我” ，我们的训练项目包括：七巧板、蛟龙出海、高空断桥、扑克 牌、猜数字、空方阵、穿越电网等。通过这次拓展训练，大家在两天里共同克服了一个又一个的 困难，增强了对彼此的了解。这对于我们在今后的工作中树立相 互配合、互相支持的团队精神和整体意识，增加相互间的沟通和 信息交流等都是很有益处的。同时，在完成项目时也暴露了我自 己很多的缺点：项目开始时在还没有明确目标没有制定可行的工 作方案的情况下，因为盲动、草率而忽略了集体的力量就开始行 动，使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，训练中的 每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的细节和灵活 性，让我在训练中体悟，在体悟中受益，这次拓展训练给了我一 次难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富。在高空断桥训练项目中，当我看到足足有 8 米多高的断桥， 距离 1.2 米的时候，我就心里打颤了，怎么可能，这桥结实吗？ 万一我没跳过去教练没抓紧我，站那么高掉下来怎么办？我脑海 里浮现出的是一个又一个失败的画面，当看到队友们一个又一个 完成了这个项目，使我内心也轻松了很多，对完成这个项目增加 了很大的信心，轮到我的时候，当我一步步爬到断桥上时，我的 腿有些颤抖，心里非常紧张，只听见我的队友再喊，相信自己， 慢慢的，你能行。最终我心一横，轻轻一迈居然很轻松的就跳过 去了，再向回迈的时候，心里就没什么恐惧感了，最后我也很好 的完成了这个项目，通过这个拓展项目训练，我更加坚信我自己， 只要面对困难不退缩，勇敢向前走，相信所有问题都不是问题， 所有困难都不是困难，只要我们勇敢的面对，总能找到解决的办 法，总能跨越眼前的障碍，你将会有不一样的人生体验。七巧板游戏这是给我触动最大的游戏。规则很简单：全体队 员分成不等份的七组，合计五套七巧板均分在七个组里。其中第 七组作为总指挥。七个小组既有分工又有协作，每个组既要在规 定时间内完成用七巧板拼摆出规定的图形的任务，又要在第七组 的指挥下相互协作完成各队的任务，并拼出正方形和拼出 3 个由 三色板子组成的长方形，并最终赢得 1000 分。图板的数量是有限 的，各组之间可相互借用，但只能由第七组进行传递。由于开始 的时候大家都没有仔细的阅读任务说明单，导致各自为政，光顾 着完成自己的任务，没有更多的为大家的着想，在活动中第七组一直忙于为大家传递板块，在长达四十分钟的游戏结束后，我们 组一共拼出了六幅图片，得了分，最终我们七个组总成绩是分。活动结束后大家分别做了活动感言。我总结了一下，主要有以下 几点1、团队成员间要有主动沟通的意识，而且要注意沟通渠道的沟通 方法。2、信息与资源共享，利用资源的合理配Z来提高任务完成的速度 和效率以及成效。3、队员之间要加强合作的重要性，合理处理竞争关系，实现良性 循环。4、领导在团队中的角色很重要，不同的领导风格对于团队完成任 务的影响起着重要作用。5、还有创新精神，任务中的长方形和正方形是没有图纸的，特别 是正方形难度较大，这点至关重要。在今后的日常工作中，这些细节和方法我们都是可以直接拿 来用的。当然这个游戏给我们的启发远远不止这些，需要我们更 多的去思考，去挖掘。以我现在的工作团队，如果我们在以后的 工作中，多注意一下协作，多注意一下方法，我们就会取得更大 的成绩！ “共赢” ，是这个游戏要表达的意思。最后，真心感谢董事长带领我们参加这次活动，让我受益匪 浅，每一个体会都会给我以后的工作和生活都带来积极的影响。通过每个项目给我的启发，在以后的工作中我会不断的改变，完善自己，为公司的发展尽自己的一份力量。
【团队拓展活动总结】团队拓展训练总结报告2012 年 9 月 11 日，午后一点三十分，为期 2.5 天的拓展及标准化培训已圆满落下帷幕。短暂的 2.5 天，无比清晰而深刻的印在我们的心里。它有比言语更能表达深度的内涵， 不用刻板的说教，而是各自亲身用心去体会，去感悟。这两天，我们用实际行动诠释了管理 生应具备的主动、信任、合作、沟通、责任、感恩和超越。这一天，我们也重新认识了团队 的含义和价值，深刻理解了团结、信任、协作，真正感悟了团队的力量。从“破冰”拉近融合 彼此的距离，到“高空挑战”超越自己，到“抢滩登陆”相信伙伴，再到“澳洲鸵鸟蛋”统筹协 作， “无轨电车”的精诚合作，每个项目的侧重点虽然不同，但是都会带给我们深刻的思考 和启发。拓展项目以个人的努力和奉献为基础，个人成为团队每个不可或缺的元素。同时，也让 我们懂得了团队项目的最大特点就是群策群力， 一个人的成功不能代表整个团队的成功， 只 有团队中的个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。结合实际的管理工作和即 将开始的学习生活，个人感想如下第一，运筹帷幄重大局； 在拓展训练的每个环节，我们从开始无序到有序，从不知所措的个体运作到有条不紊的 团队协作，我们对目标管理达成了共识，只有集思广益并抓住整项工作的目标和重点，才能 以此为基础，有效的合理的开展相关统筹工作，较好的达成工作目标。在这过程当中，作为 团队成员要积极参与，做到求同存异，同时要确立统一领导，决策和带领团队达成目标。第二，统筹规划铸精细； 在处理各项工作前，必须理清思路，形成详细可行的行动方案和，根据团队成 员的特点和长处有所规划和分工，各司其职，实现各个环节有序可控，对过程中可能出现的 问题和异常有所规划和相应的应急预案，实现一流的管理思路，完善的工作方法，提升精细 化过程管理水平，提升成效。第三，信任协作为基础； 良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特 质的两大核心内涵，有一位企业家曾经说过：不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一 事无成；也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行！ 整个拓展训练中，贯穿始终的是团队的信任和协作，没有信任我们无法完成这些项目， 正是因为敢于信任，值得信任，思维和定位快速转换，像一面镜子折射你我，我们才能面对 种种近似苛求，毫不退缩，敢于将自己托付给团队，敢于承担人梯做好人墙拉紧牵系别人安 全的绳索，互相协作，成就团队的梦想和奇迹。开始，没有太多的期许，等到结束回顾其间的挑战和磨练，惊喜的发现这次拓展训练给 了我生命里许多不一样的东西，原本陌生的我们走到了一起，在汗水，欢笑，游戏，讨论中 不断尝试，学会协作，互相鼓舞，分享胜利，发现温情，体味感动。久久回荡在内心深处的， 不仅仅是片段式的回忆， 更多的是收获了一种运筹帷幄的管理理念， 一种协同作战的团队文 化，一种冲锋陷阵的作战精神，一份更加淡定坚强的面对学习和工作的生活态度，以及必胜 的勇气和决心。
【团队拓展活动总结】广州笑翻天拓展乐园 30 篇体会合集汇总强化团队意识―拓展训练心得体会 5 月 31 日，风和日丽。经过人力资源部半个多月以来的策划和组织，公司 20 多名员工一早就开赴广州笑翻天拓展乐园，进行为期一天的拓展训练。此次活 动得到了公司领导的重视和支持，部分领导如财务总监涂凤翔、行政人事总监陈 邓宏等全程参加了第一期培训。这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪 念意义的体验式培训。有研究表明：人类对听到的大约可以记住 10% ，对看到的 大约可以记住 25% ，对亲自经历过的大约可以记住 80%。一天的训练，使平时耳 熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发 内心的思考。以下我把自己的心得和感受与所有的同仁们进行分享。在第一环节――“团队破冰”中有这样一个游戏20 个人站成一排，双手交叠放在身前。在不允许说话、没有手势，甚至不能 用口型、眼神的情况下，按每个人的生日从小到大正确排列成一行。一开始，大家都流露出迷茫、疑惑的神情，不知所措。期间，有个别员工开 始偷偷私下交流。而一旦违反游戏规则，全队要受罚。每当有 1 人说话，全队必 须做 5 个深蹲。在“严峻的形势”面前，大家开始想办法，于是有的摇头示意、有的用脚在 地下划拉、有的用下蹲的次数来表示，方法虽然很多，但很不统一，乱成一团。于是杨升超自发站了出来，在队前示范着下蹲的方法。经过全队的努力，我们终 于准确地排列完成。体会与分享：1．每项工作都有它的规范和流程，正如每项游戏都有它的规则。在进入工作 状态之前，必须去了解、熟悉规范，这是做好工作的基础。2．工作中，我们可能会以自我意识为中心，甚至想超越规则而自行其事。然 而，个人的鲁莽和造次，都有可能会给整个团队的业绩带来损失。因此，时刻要 记住，我是团队的一员，我的任何举动，都会给公司带来正面或者负面的影响。3．每个人都知道自己的生日，却不知道别人的生日。于是，沟通成为一种必 需。面对一项任务，大家会产生各自的想法，但是如果各行其事、缺乏沟通，行 动中不仅得不到理解和支持，更容易出现混乱和矛盾，甚至产生分歧和冲突，从 而导致内耗和争斗。4． 当杨升超站在队前， 示范下蹲动作的时候， 他已经成为这个游戏的领导者。团队需要有一个领导，而领导者需要了解团队的目标、目前所掌握的资源，找到 合适的方法。同时，他必须站在队前，让所有人都知道他的方法，说明领导者必 须对团队思想、行动进行统一，指明方向和方法，并且进行强有力的执行。5．也许下蹲的方法不是最好的，甚至是笨办法。但是在没有更好的方法提出 来或者被大家接受前，原来的“笨办法”就是最好的方法！我们能做的，就是保 留各自的意见，无条件地服从并且不折不扣地执行。任何阻挠、非议、一意孤行 都会导致组织的管理系统和员工行动的紊乱。6．鼓励团队中进行知识、技能或者经验的分享，如果对工作方法、理念或者 管理制度有好的、建设性的建议，可以及时提出来，供同事和领导参考，在争取 获得组织层面的认可和采纳后，才能真正推动组织的创新和改进。第一个拓展项目：高空抓扛。在空地上竖立一根 8 米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个 大概直径为 20 厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方 1.5 米远的单杠。虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都产生了或多或少的 恐惧感， 从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验， 从圆盘跃起抓杠更是一次心 理的挑战，特别是女员工。有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢 站立，有的站了许久不敢跃起。。。。。。在队长的带领下，我们为每一个参训的队员“加油”，目送他们一个一个爬 上摇摇晃晃的高杆，然后不断呼喊他们的名字，每完成一个步骤都热烈地鼓掌高 呼。结果， 全队 20 多名队员 （包括腰肌有劳损的涂总监） 都顺利完成了这项训练， 最后大家用热烈的掌声庆贺自己的成功和胜利。体会与分享1．表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇 到困难并不可怕， 怕的是失去解决困难的勇气和信心！ 心理的障碍是最难逾越的， 我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢 地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。2． 面对高杆， 在队友、 教练的注视中进行攀登和跨越， 需要承受相当的压力。然而，在这个过程中，其它的队员总在不断地为你加油、打气，为你指导、欢呼， 亲历者能深刻地体会到团队的鼓励与支持，每一次前进，如果得到同伴的喝采和 认可，所有的压力将化成前进的动力，这就是团队中鼓励、赞美和支持的作用！ 3．褚海芬是我们选出的“队秘”，当她第一个成功完成后，立刻消除了其他 的女生的胆怯和顾虑。随后、戴永华、王鲁慧、江晓等都逐一顺利完成。这就是 榜样的力量！在团队中，我们要及时、适当地树立榜样，成为行动的标兵和模范， 这对鼓舞士气、引导风气有良好的作用。当然，作为榜样本身，需要有更大的勇 气和出色的表现， 要能经受得起考验， 在众人的视觉焦点中不断自我激励和完善。4．当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。在自已 身处其位的时候，才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。在工作中，各级领导和员工都处于组织中不同的位置，会产生不同的想法、 感受和需求，需要面对不同的问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支 持，我们都应该培养一种观念――换位思考。这是一个耳熟能详的理念，但是， 你真正做到了吗？第二个项目：信任背摔。“背摔”，这是拓展训练中最具典型意义的项目之一。当人站在 1.4 米的跳 台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台 上摔下的人接住。不少队友出于本能的恐惧，在后倒时心理上出现犹豫，弓起身 子，屁股先下去，这样在下面接的同伴承受的局部重力过大，容易导致伤害。体会与分享：1．当台上的人问到：“我要跳了，你们准备好了吗？”，台下所有组成人床 的同伴异口同声地回答“我们准备好了，请相信我们！”这就是承诺。团队同伴 的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、力量和信心的源泉。承诺体现了一种责任感，当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信 力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫的。2．台下同事表现出死守阵地，精神高度集中的状态，能让台上同事抛开心中 的疑虑放心地摔下去，这体现了彼此间信任的作用。工作中的信任，来自长期的 沟通、了解和默契。集体的温暖、团队的力量都会在信任中得到解释和感受。3．只有在心理放松、姿势标准的情况下，倒下的人最安全，而接的人也最省 力。当我们对同伴或者团队出现信任危机时，就会猜疑、无法真诚相对，然后动 作就会变形、行动容易出轨，我们的所作所为不仅得不到支持，还有可能损害到 团队的利益，而且最终让自己受到损害。第三项：穿越电网。在两棵树之间挂着一张网，网上有大小不一的 20 个格子。要求每个人逐一从 其中一个格子过去， 身体的任何部分（包括头发、衣襟）都不能碰到网，否则“触 电”。只要有一人“触电”，全队失败，先前通过的人，都必须重新来过。这是 一项非常严厉而艰难的游戏，也是我认为最有教育意义的项目。一开始大家跃跃欲试，但事实发现，单靠个人根本无法通过。于是，在队长的 安排下，大家想办法，根据网格的大小和队员的体形，合理进行安排，先尝试过去几个同伴，虽然通过的过程很艰难，而且刚开始屡屡“触电”，只好重新来过。大家冷静下来，进行了严密的分工，有人指挥，有人帮助、有人监护，“抱、抬、 托、举”，各种手段都用上了，最终大家全部顺利钻过了“电网”。体会与分享：1．有很多事靠个人的力量根本无法完成，必须依靠集体的力量协同配合，这 就是组建团队的意义和价值。一个团队成立时，一定要建立强有力的组织指挥体 系，进行合理的分工和协作，才能保证团队工作有序的开展。2．大小不一的电网格子，有的非常小，象征着不同的环境和艰难的条件。游 戏就像是一个社会竞争，不要试图轻易改变游戏规则或者社会环境，唯一能做的 就是在最短的时间内适应环境。同时，游戏的规则会不断改变，犹如社会环境和 竞争环境在改变，竞争是一个不断学习、改进的过程，不断寻找它的突破点。3．大的格子非常有限，我们不能让瘦小的女生占用大格子，必须留给身材高 大的同伴，这说明资源是有限的，必须学会合理分配。因此，任何一项工作开始 之前，团队领导人要审时度势，根据实际条件和资源，统筹计划，合理安排。4．组织中虽然各有分工，但是所有人都对结果和最终的绩效负有责任。任何 一个工序的失误，都可能导致“触电”，团队的成果将前功尽弃、毁于一旦。我 们在“抱、抬、托、举”的时候，都必须留意一下其他同伴的动作，团队所有成 员都必须在相互协作中善意提醒、彼此关注。5．每托起一个同伴，我们都小心冀冀，凝神屏气。工作中，我们不正是需要 这种严谨、认真、负责的态度吗？ 6．一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队成员群策群力，鼎力相 助，才能最终完成团队的目标。第四项：毕业墙 每个人都要翻越一堵大约 4 米且垂直的围墙，这又是一个必须依靠集体的力 量才能完成的项目。刚开始，大家都认为这是很难完成而且比较危险的任务，估 计需要半个小时，甚至一个小时才能全部通过。
通过集思广益，我们拟定了计划，采用“叠人墙”的方法，让身强力壮的杨 升超、陈伟江、陈治作为底座，先由高德全、关弟华踩在他们的肩膀，大家奋力 将他们先托上高墙，然后他们在上面接应，其他同伴踩着底座同伴的肩膀，一个 一个成功地翻越了高墙。整个过程历时不过 5 分钟，活动结束后，所有队员都为 自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼。那一刻的场面激动人心。体会与分享1．首先要感谢作为底座的杨升超、陈伟江、陈治，十几个同伴踩在他们的肩 膀上，汗水、沙土粘满了衣服，肩膀被踩出红红的血痕。他们的奉献和付出，换 来了团队的成功。公司的发展，不仅需要运筹帷幄、冲锋陷阵的将帅、骨干，更 需要许许多多辛勤工作的普通员工，正是他们“俯首甘为孺子牛”的精神，才真 正奠定了成功的基石、托起了事业的希望！ 2．每个游戏都会遇到很多困难，面对“不可能”完成的任务，我们都没有选 择放弃和退缩，因为每个成员都相信，只要依靠团队的力量，就一定能战胜困难。坚持精神，尝试精神、团队精神在这一刻显得如此光芒四射、熠熠生辉。这不正 是现实工作中需要去体验和运用的吗？ 3．团队，不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐 心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享， 都会让彼此之间多一份了解， 多一份亲切， 多一份友情。“我为人人， 人人为我”， 对待帮助自己的人，要恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。结束语良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现 代人人格特质的两大核心内涵。有一位企业家说过：不要以为你什么都行，离开 了团队，你可能一事无成；也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行！ 感谢此次活动所有队员的积极参与和真诚相助，希望我们都能用心去体会拓 展的核心精神，不断提升和强化个人心理素质，更深刻地去体验个人与企业，下 级与上级，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚 和拼搏创新的动力，让我们的团队更富凝聚力和战斗力！广州笑翻天拓展乐园（/ ）30 篇心得体会合集汇总新入职员工拓展训练心得体会我很感谢能通过此次拓展训练活动有这样一次深刻的体验和有意义的经 历。我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在我们这个大 家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克服， 因为我坚信：团结就是力量！ 在忙碌了一天后，终于可以躺在床上好好享受这难得的闲暇时光。上周，注定是一个艰难但着实充满意义的两天。它带给我的不仅是生理上的 挑战，也给我带来了一笔精神上的财富。在这次拓展培训中,安排的拓展训练注 重团队项目,它的最大特点就是群策群力。在本次拓展训练的过程中,每个队的队 员之间最应该注意的是如何组织、 协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得 更好；个体对团队的关注应该远远超过了其自身! 在这个过程中， 我深刻的理解到了什么叫“团队”。回顾拓展训练的全过程， 历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼 团队的精神。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有 训练项目就无法完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、 违法乱纪，势必一盘散沙，工作就是难出成就，相反，当这个团队面临艰巨任务 或遇到困难时能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成 别人认为无法完成的任务， 就能顺利地到达胜利的彼岸。这次拓展训练的全程中， 所有的队员都为团队完成拓展训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求 自己，注重了细节，一丝不苟、自动自发、拒绝借口，才顺利地完成了任务。这次拓展训练活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性， 同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心 理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展 训练项目的精心设计和拓展培训师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理 障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了 自己。通过这种拓展训练项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解 决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展训练项目中寻找合作的 黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破 任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇 气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员 的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够 创造奇迹。公司业务培训和素质拓展训练心得体会范文xx 集团于五一期间， 对各公司中层以上管理人员和有关业务骨干进行了业务培训 和素质拓展训练。总的来说，我的收获很多。一、 关于课程培训 该次培训授课老师主要讲了《实用礼仪》、《企业文化建设》和《市场营销》三 个方面， 这几门课程的实用性很强， 老师讲的更是生动活泼。在 《实用礼仪》 的学习中，我体会到，一个人只有保持自己良好的个人形象和合情合理的待人礼 节，才能赢得别人的尊重。中华民族是一个有着五千年文明史的传统礼仪之邦， 儒家“仁义礼智信”的思想举世闻名，而礼则是与人交往的重中之重。结合现实来 说，对于我们这样一个在竞争中求生存、求发展、没有垄断优势、在某些方面还 要依靠优质服务才能赢得订单的企业…… 第二次参加素质拓展,和第一次完全不一样.多了份刻骨铭心,多了份成长. 记得第一次是在泽园,大家都只是玩玩一样,没有真正的投入进去,当然有收获,但 是不多,也不是那么深刻.而昨天从上午的“珠行万里”,“孤岛求生”到下午的 “穿越电网”,“领袖风采”,我看到了从我们一个个小团队到整个三翼的团结, 情感的升华. “珠行万里”时正好在顺风,对我们很不利,但是我们坚持了,刚开始我们都很急 燥,手忙脚乱的,但是我们队长还有队友一直鼓励我们,慢慢的我们平静下来,开始 寻找方法,总结,我们一次次离终点近了我们差点成功,虽然有点遗憾,但是我们学 到了团结,不要抱怨,互相鼓励,做任何事都不能急躁,要想好方法,学会总结?.. “孤岛求生”我们女生踩在男生脚上,他们很疼,但是为了我们安心他们都说没事, 我们相信他们,我们一起抱着,忘记性别,忘记年龄,忘记身份,我们学到了方法真 的很重要,还有就是每个人都是团队的一份子,我们要会沟通,会协调等等,同时我 们为了完成任务,我们都拖鞋了,谐音“妥协”,的确,以后的人生肯定会遇到性格 或爱好不同的队友,但我们要学会妥协. 也许上午的只是一个热身,下午教练先让我们感受一个氛围,我们都被困在牢中, 有一个电网,洞很小,不能碰到又要过真的很难,但是我的队友开始先过去了两个, 然后去接我们,我是被抬过去的,我没有用一点力气,很放松,我相信我的队友。在 队友的帮助努力下我们获得了自由,可是帮我们的队友还在里面,于是我们和教官 用俯卧撑买洞,真的很累,从来没有做过那个的我,真的不行,后来每次都很艰难, 都爬不起来,想不做,甚至想哭,但是不能我的队友需要我们,他们救了我们.在我 们的坚持下又救出了两个队友.可是可是我们的队长和一名队友还在里面我们却 无能为力.教官说现在我们可以用买洞,可是以后的职场呢？我们之前应该策划好, 让队友都能成功出来??之后领袖风采我们是报数错了则由我们部长来接受惩罚, 刚开始我们还是第一,我们还挺开心的,可是我们还是落后了一次,我们祈祷着不 要出错， 我们不想我们的部长为我们的错误来买单,做俯卧撑真的很累,很累,后来 我们一起说我们是一个人,慢慢的好了,我们更团结了,没有出错,只是其他的部长 姚做 100,160 的,放着的音乐,女孩哭了,看着他们欺负的身影我知道真的很 累,尤其一个部长还发着高烧,我们都哭了,三翼人都心疼了,我们嚷着都要代替做, 可是教官不答应,看着那位部长还在和我们说笑话,我们更感动更受不了,突然三 翼的所有人都趴下去了,我们都在做着,三翼的心更近了??广州笑翻天拓展乐园（/ ）30 篇心得体会合集汇总协同作战-战无不胜--我的拓展训练心得体会2009 年 7 月 24 日，一个值得深刻铭记的日子。印象中的 7 月北京应当是烈日当头，酷热难耐，不过我们得到老天爷的特 别眷顾，这一次的“拓展训练”正逢酷暑中的“阴凉天” 。早早的起床准备，怀着 略微激动的心情随着队伍出发了。“拓展训练” ，一个既熟悉又陌生的词。现在的书本、网络以及电视中到处 充斥着这样的词汇， “拓展训练”已然成了当今最流行的团体活动，而我也有幸借 着这次公司年会的机会亲身体验“拓展训练”的魅力所在。到达目的地之后，教练将我们分成两组并下达了第一项任务――“破冰” 选队长、定队名以及口号。紧接着，两支队伍诞生了“金牛队”&“雄鹰队” 。我 作为“金牛队”的一员，与队友们高喊我们的口号“金牛！金牛！协同作战，战 无不胜” ！此时此刻，没有了平日里的上下级差别，没有了不同地区、不同部门同 事之间的陌生感，队友之间互相投以信任的眼神，为完成接下来的挑战而互相鼓 劲加油。第二项任务：高空断桥。望着十米多高的断桥，真的是有点腿软，但是当 队友们一齐上前拍着你的肩膀，高喊着你的名字以及“协同作战，战无不胜”的 口号时，一股莫名的感动油然而生。不能辜负大家的期望，利索的爬上了断桥。站在高空，面对 1 米多宽的“断桥” ，恐惧感随之而来。我犹豫了。许久，听到了 “队长”在下面的喊声“没事的，跨过去就行了”以及来自队友们的鼓励，终于 鼓起勇气迈出了那一步??最终，我没能完成断桥“跨越” ，从空中掉了下来。带 着些许遗憾冲着照相机镜头微笑留念的时候，告诉自己“至少我迈出了那一步” ， 但是这次的失败也使我明白，犹豫不决会令机会流失，今后面对任何事情，我需 要更加自信的勇敢面对、果断抉择！ 如果说“高空断桥”着重考验的是个人勇气和身体素质，那么接下来的两 项任务“信任背摔”以及“翻越毕业墙” ，则更注重团队力量的考验，而我们每一 个人也从中感悟到“协同作战，战无不胜”的深刻内涵。在“背摔”的时候，完全没有站在“断桥”上那种紧张感，因为我绝对信 任队友们能接住我，虽然最后教练说我是被推下去的??也许在完成“背摔”之 前，大家都有些许顾虑，担心自己的姿势可能不标准，或者身高体重会给队友们 增加负担，但是最终的事实证明，无论倒下的姿势如何，无论高矮胖瘦，每一个 “背摔”的人都能安全落地，因为下面的队友都在拼尽全力保护着你的安全。“翻越毕业墙”进一步考验着团队的智慧与协同作战能力。这项任务要求 “金牛队”和“雄鹰队”联手行动，在规定时间内不借助任何外力，翻越 4 米多高的木墙。毫无疑问，单靠个人的力量这是一项“不可能完成的任务” ，但是团队 的力量是无限的。队友们纷纷献计献策，快速制定了行动方案，身强力壮的男队 友们个个主动上前担当“人梯” ，让其他队友踩着他们的肩膀翻越高墙，通过下面 的托起上面的，先上的拉着后上的，我们快速地翻越了高墙，剩下最后一名队友 了，此刻没有人梯可以借助，于是站在高墙上的队友“倒挂”在墙上伸出手臂拉 最后一名队友。在多次尝试之后，终于两个人的手拉在了一起，全场顿时起了雷 鸣般地掌声和欢呼声，我们成功了！ 通过这半天汗水与泪水交织的拓展训练，我们感悟了许多，收获了许多第一， 明确目标，理性计划。做任何事情都要有一个明确的目标，同时制 定切实可行的计划。只要我们有坚定的信念和合理的计划，必然可以达到目标。第二， 信任同事，相信集体。信任是我们开展工作的基础，我们在工作中 离不开同事的协助，只有充分信任同事，相信集体，才能在需要的时候得到他人 的帮助，而我们也会因为相互之间的信任而全身心地投入到工作中。第三， 群策群力，协同作战。个人的力量是有限的，而团队的力量却是无 穷的。在遇到某些困难时，仅凭个人的能力已经无法逾越，此时我们应该发挥团 队协作的力量。通过有效的沟通，大家群策群力，协同作战，攻克难关。拓展训练是短暂的，给我们的影响却是长远的，带着这次训练的感悟与收 获，我坚信协同作战，必能战无不胜，乘风破浪，克服一切艰难险阻，为华海的 发展目标而奋斗！广州笑翻天拓展乐园（/ ）30 篇心得体会合集汇总挑战自我-共创辉煌--我的拓展训练心得体会团结紧张， 严肃而不失活拨的 2009 年上半年总结暨下半年工作计划会议 圆满结束。金董在会议上激情洋溢，思想上充分进行洗礼后，公司随后宣布 的第二天拓展训练，让我兴奋不已。记得刚毕业时，在一家小企业工作，闲暇时 一听闻同学或朋友眉飞色舞地描述公司组织的拓展训练的精彩片段，内心羡慕不 已，盼望有一天能真切投入拓展训练中，体验其中。当踏入拓展训练基地，大多 拓展设备都临空而立， 看似简单的器械能达到预期的效果么， 我怀着满腹的疑惑， 懵懵懂懂地已被分到了“雄鹰队” 。教练向我们介绍了训练的项目以及注意事项， 建议我们商量出队伍的激励口号以及选出队长。经过短暂而有效的团体协作热身 活动后，我们踏上了拓展之旅。一、 “跳出真我” ，树立自信心，挑战自我，把握机遇。手挡迎面而对的刺眼阳光，我望着离地约 7 米的高空，忐忑及恐惧感从 脚底蔓延至头顶，脑中两小人已争执得不可开交了， “没事儿，相信自己，你一定 可以” “太高了，甭试了”。。。揉揉发涨的太阳穴，暂时让两小人消失，教练已 。。。在旁讲解这项目的内容，首先要求我们严格按照指示的步骤戴好安全帽，腰间拴 上安全绳；然后爬上高空中的站台，找准机会，从跳台上凌空跃起，抓住在前方 一臂以外空中悬着的一根单杠，任务即完成。大部分队友已在同伴的鼓励声中一 个个圆满地完成任务，旁听队友们分析成败的原因及取胜的要点，自信心慢慢腾 升至心中。可真正轮到我上场时，额头缺开始密密冒汗。“额卖疙瘩” ，平日乘坐 透明电梯小腿肚都会抽筋的我，得爬上 7 米高空，还需“鱼跃”抓杠，自我挑战 的难度可想而知。爬上高台，一不小心往下看一眼， “哦---”倒吸一口冷气，莫 名的恐惧顿时充盈整个大脑，双腿已不听使唤地打颤。从地面仰望看似很近的单 杠怎么离自己如此遥远；恐惧已将我控制得无法动弹于是只好紧紧抓牢安全保护 绳充当“救命稻草” 。短短的几分钟如同过了几个小时，底下的队友们仍在坚持不懈地鼓励我 “雄鹰、雄鹰，展翅飞翔” “何英、何英，何英必胜” “一二三，跳”。。。我竭 。。。力压抑自己的恐惧感，平视前方，深呼吸，慢慢调节好呼吸的节奏，双手合十祈 祷给自己安全的心理暗示，脚步慢慢往前挪动，努力缩短与目标的距离。当心理 与距离调节到最佳状态及位置，闭眼纵身一跃。“好----”队友的欢呼声显示我成 功了，快乐的因子立即从紧张的情绪中释放出来，脸上绽放的胜利笑容定格于紧 握单杠的那瞬间。缓缓从高空拉下过程中，我快速地总结了这项目的意义：建立 临危不惧的自信心，挖掘自身的潜力，挑战自我；建立临危不惧的自信心，挖掘 自身的潜力，挑战自我；勇于把握机遇。二、信任团体，团结一致 如果双手被捆绑，从 1.8 米的站台背向直挺倒下去，你敢么？当然下面 会有“手臂网”接住你。可能谨慎的你会考虑倒下去的安全性，倘若接你的人松 手怎么办？如果自己背摔的姿势不对，是否会受到伤害？种种顾虑可能会让你对 接下来的拓展项目“信任背摔”打退堂鼓。这看似简单的项目，却是对同伴的信 任以及对自己胆量的巨大考验。融入华海，最基本的前提就是信任同伴。团队成 员彼此之间的信任程度、关系，是影响工作绩效及成果的一个重要关键因素。从 心里认同团体，这样才能心无顾忌地为华海全心全意服务；充满猜忌的工作氛围 只会让自己在无聊的胡思乱想中消极至淘汰。换个角度，谈谈“手臂网”的成员 们，个人仅仅单靠盲目的信任无法完成该项目。团体的鼓舞与支持源源不断通过 紧紧相握搭建的“手臂网”给予个人安全的支撑。背摔前，个人与团体短暂而简 洁的对答， “准备好了么”“准备好了”“我相信你们”充分展示了个人对团体的 、 、 信任以及团体对个人的承诺。通过上一个”跳出真我“项目的考验，同伴对自己 的鼓舞以及自我挑战，经过 1 年多与华海成员的坦诚相处，我顺利地与团队圆满 完成了此项目。三、高效的执行力，良好沟通与配合 “跳出真我”“信任背摔”两个拓展项目，让自己在惊险而紧张的环节中 、挑战自我，勇于把握机会，信任团体。而接下来的“百脚虫”是考验团队领导与 执行、沟通与配合的最佳项目。咋听项目名字“百脚虫”便勾起了我浓厚的兴趣， 项目要求团体全体成员单脚放入绳圈中，在保持连体的情况下从指定的起点达到 终点。这次也是“金牛队”与“雄鹰队”唯一的较量赛。教练介绍项目内容话音 刚落， “雄鹰队”开始热烈地讨论人员位置的排列组合及前进的节奏。最后大家相 互沟通一致同意由队长敲定一方案， 大家严格按照方案执行。比赛的口哨吹响后， 两队从起点争先恐后奔向终点， “雄鹰队”采用成员站次强-弱-强策略，体力强 及个头高的队员在前后，中间为体力稍弱的队员；大家手臂相互搭肩紧靠，迈步 齐喊 “一二一二”口令，并约定“一”迈左腿“二”迈右腿。伴着整齐而有序的 脚步，相互会意地微笑鼓励，我们第一个踏上终点。成功的喜悦让我们霎时忘却 了前行过程中被踩脚的疼痛及体力上的劳累， 团体获胜的荣誉感从心底油然而生。四、通力合作，合理分配资源 二战时期，在波涛汹涌的大海上，一只商船被德国军队的炮弹击中，船 在半小时后将会沉没，39 名船员的生命受到威胁。这时有一艘过往船只赶过来营 救，可是船上没有任何营救设施，船员们只有靠自身的力量才能翻越 4 米多高的 船身，获得解救。上面的故事便是我们马上参加“逃生墙”项目的由来了。一堵 4.2 米的木板墙，光滑、没有任何工具，地面上铺上一张普通的海绵垫，要求所 有的队员假想船只即将沉没的危急状况，在有限的时间内，通过合理规划及相互 协作，全部翻越“船身”逃生。在这项挑战中，我除了感叹团结的力量是无穷， 集体的能力是伟大以及人的潜能的无限??深深震撼我心灵，让我感动的是每个 人认真态度和奉献精神。无数语言化为简单”感谢”二字。感谢第一个爬上墙头， 坚持救上一个又一个的勇士；感谢在下面咬着牙，强忍疼痛，甘当基石，让一个 个同伴们踏着自己的肩头求生的英雄们；感谢冒着烈日，时刻做好保护姿势的同 伴们；当墙下只剩下最后一位同伴时，按照事先队友讨论的逃生方案最后一个步 骤，一个队友从墙头上倒垂了下来，墙下的队友要抓出他的手腕，然后通过墙上 顺利逃生队员们力量把两人拉上去。一下，两下，三下，周围的队员紧张地将心 提到了嗓子眼。“加油，你是最棒”的口号化为无穷的力量持续鼓励着最后一个逃 生者。最后他铆足了劲往地上一蹬，坚定地抓住了墙上同伴的手。当他成功跃上 墙头的时候，场上响起了经久不息的掌声。。。。。。团结一致！集体的意识必须在心 里根深蒂固！在这项拓展活动中，不是单凭一个人的智力、体力和能力就能很好 的完成。它的最大特点就是群策群力， 每个队的队员之间最关心的都是如何组织、 协调及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，队员对团队的关注已远远超过 了其自身！团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。拓展训练结束时，每个队员脸上都闪耀着自信的微笑。是的， “我们战 胜了自己” ；每个队员相互的目光都充满着信任，是的， “我们在一起是最棒的” ！ 看到这一切，我在想，拓展训练拓展的是什么？拓展的是胆量、豪气和意志，拓 展的是信任和理解，拓展的是团队意识，沟通技巧;它突破了体能的极限，在精神 极限上培养出信任、团结、合作。这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历。拓 展训练让肉体达到煎熬，但却让心灵达到了升华，更让我深切地体会到团队意识 的重要性，没有团队意识的员工，无论学识有多高、技术有多精、学历有多深都 将不会朝着公司有利的方向发展的，一切才华、学识对于这个企业来讲或许都是零。只有团队中的每个队员相互团结，相互帮助，相互信任，才能共同完成团队 的目标。短暂的拓展训练已结束，留给自己的是永恒的震撼。这次训练，不仅仅 是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念的渗透；它改变了我这 些年来的思维模式，使我进一步认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意 义；它是一次对身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。广州笑翻天拓展乐园（/ ）30 篇心得体会合集汇总超越自我-我心飞翔--我的拓展培训心得体会当小草的嫩芽破土而出那一霎间，我知道二十五岁的这个冬季已经离我而 去，对于这个异乡所经历的首个冬季，似乎平淡之外我找不到更好的形容词，既 没有雪花飘零的浪漫，亦少了冰天雪地中那种独有的归宿感，恰若一位步履轻盈 的少女擦肩而过，充斥在风中的那股淡淡的幽香仿佛南柯一梦，当梦醒之后，一 切又是那般缥缈，一切仿佛都从未发生过。冬去春来，家乡那季节变化的分明，已在这座浪漫之都消失殆尽。一切都 在变，而时间成了这一切的原动力。清晨一次唯美的邂逅，清空我思绪中一切的 消极，并让我用一种崭新的目光去审视这一切的一切，以至由此发自心底的爱上 这片身处在蓝天白云之下的心灵栖息地。。。。清幽的护城河，低垂的杨柳，忙碌的人群。这北京城永不褪色的主题，这 我心中缺乏生机与活力的写生，似乎在前一刻完全改变，只为那俏皮的河风，肆 无忌惮地钻入我衣角，尽其所能地挖掘着心底深埋已久的对于生活的丝丝情趣以 及对美的不竭追求！ 时间能成就人，亦会捉弄人，一个人就这样漫步护城河畔，竟然惊奇的发 现大半年前的我，不也曾这样漫步于此吗？那时骄阳似火，此刻微风轻拂，那时 心比天高，此刻祥和宁静。不知不觉，已经来到华海工作半年多了。这半年的工 作生活可以说是充实和愉快的。办公室的工作是繁杂的，还记得刚到办公室的那 段日子，由于对工作不大熟悉，工作比较被动，总是出错，心情也十分低落，但 是始终没有放弃努力，当时心里的目标就是我要越过这道“坎” ！ 在后来的工作中开始慢慢的摸索到了一定的规律，要把工作分门别类，区 分轻重缓急，凡事要提前准备好，另外，每次领导要求需要注意和改动的地方， 都要牢记在心， 避免下次又出现同样的错误。就这样在主任的反复指导和帮助下， 经过努力，还是有了一点进步，至少不再至于处处手忙脚乱。但就我目前的状况 来讲还是有很多做的不到，因为我自身还存在着很多的不足，需要在以后的工作 和学习中努力的去改正和提高。例如，经验的欠缺、对很多事情还不能及时“上 手” 还有自身的文化素质的提高等诸多方面都存在着很多的问题， ， 现在我就应当 抓紧一切机会和时间去充实和完善自己，时刻对自己严格要求，来使自己尽快的 成长。2009 年 7 月 24 日，难忘的一天，深刻的一天――拓展训练，真正感悟团 队的力量。短短的一天，我们学到在其他地方学不到的知识。学到的多，懂得的 人生哲理也终生受用，首先，感谢公司给我提供了这样学习的场所、锻炼自我及 超越自我的舞台。第一，提高了自我的心理素质和身体素质。第二是培养了同事 们之间的感情，使我们之间更团结。来到拓展基地，放眼望去都是高高的架子，台子，顿时心里就紧张起来， 看来真是对身体和心理的双重考验。有些人胆小，但不是弱点，要知道胆小的人 呢？他是与生俱来的，每个人在出生的那一刻，已经与恐惧沾上边，恐惧是不可 避免的，大部分的人都以否定论去看待恐惧，当然事事都有两面，如果没有恐惧， 就没有动力。所以呢！不要因恐惧而烦恼不安，是恐惧让我们产生思想，近而有 了行动。抓杠也好，以及空中断桥都要在高空中完成任务，用心理学的角度来看， 所有的人都存在着怕的心理， 站在高空的那一刻有存在着矛盾的心理， 上也不是， 退也不是，这种挑战已经开始了，不能因为怕而放弃。高空断桥。本次活动中最练胆子的，莫过于空中断桥了，8 米的高度，算 不上高，但如果承重的面积很小，再加上不断摇摆的动作，那可就有点吓人了， 因为我们都不是高空作业者，所以，恐惧也是情有可原的。看着上去的人发抖的 双腿，胆怯的双眼望向对面 1.2 米远那块承重的木板，真有风萧萧兮易水寒，壮 士一去兮不复反的味道，在大家非常鼓动性的鼓励下，我一步步爬上了 8 米的高 架，刚一上去就觉得快被风带走了，我紧紧抓住绳子，慢慢往前挪，此时眼前的 那两板之间的距离仿佛变大了，远没有在下面看时那么近，更加紧张了，我总觉 得跨不过去，我个子不高，怎么可能跨那么远？于是，我大声的问教练是否能跨 过去，也许是想从她那找到自信吧，这时，所有人都在为我加油鼓劲，我想不能 辜负大家的希望，毕竟我是第一个上去的女队员，一定要开个好头，这样后面的 人就不会害怕了，于是，我一个深呼吸竟然跨过去了，太兴奋了。此时才觉得其 实真的没什么可怕，可怕的是战胜恐惧的过程。信任背摔。“准备好了么，准备好了，一二三”随着口号，我的身体做了一 个自由落体的动作。在同事们的高呼声中，我飘然而下，强有力的胳膊，雄壮高 昂的口号，让我气从心底起，胆从气边生，抱胸、闭眼、向后勇敢地平躺而下。这个小插曲叫信任背摔，名副其实，这是同事之间的一种信任，这种信任是相互 的，只有相互信任，才能做出这种大胆的动作，把最坏的结果留给自己，把最安 全的信任推给对方。这种信任来不得半点虚假，甚至一点点的心存疑虑，都会下 意识的由动作表现出来，结果就是给保护你的人、信任你的人造成更重的负担甚 至是伤害。由心里开始，才是真正的信任。毕业墙。是我们所有参训的队员要共同努力完成的最后一项挑战。要在尽可 能短的时间内， 所有人成功翻越一面高约 4.2 米的光滑墙壁。（这个活动起源于英 国的一场海战，当时战船已沉没，而救援船在没有任何工具的情况下，海上的士 兵只有通过自己的智慧和努力翻越障碍，才能获得生存。随着历史的发展，这项 一向是海军训练的内容现在已搬上陆地， 用于锻炼人们的求生技能。而且是在全 ） 体队员都进行了一上午的训练后，体力严重透支的情况下立即翻越此墙。没有任 何一个队员接触过或者了解这个项目，对我们来说这是一个很艰巨的挑战。烈日 下，随着培训师一声令下，我给出我的肩膀，你伸出你的双臂，大家都毫无怨言 主动去做人梯， 能听到的只有快速行动的刷刷声、 释放出自己所有力量的呐喊声， 能看到的只有一个个有力的肩膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨红的脸和流 淌在红色脸庞上的汗水，每个人都在借助身边人的力量向上爬，群体中的人都是 互动的，帮助他人也是在帮助自己。而这些却更让我感觉到了所有人对于成功的 渴望，它就像一组庄严的乐章，但凡身临其境的人，都能感觉到一股无形的神奇 力量。这些不同寻常的项目，让我身临其境地体会到了“团结就是力量”不仅仅 是一句口号，它是“滴水穿石” “众志成城” 的伟大力量！更为重要的是，让 、我知道了这世界上没有什么事情是不可能的。做任何事情我们都要有目标、计划 和信心！我们的潜能超出了我们的想象！ 一天的拓展训练结束了， 我无比快乐――因为拓展训练所给予我们的启发 和经验是一笔永久的精神财富。我们增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，我 们超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解决问题的能力，更增进了对 集体的参与意识与责任心。随着公司的不断壮大与发展，我们也面临着一个更加 高标准、严要求的严峻形势，在工作中如何能够不断的发现问题并改善问题，如 何能够更好的提高部门与自身的工作效率， 如何能够更好地完善现有的工作流程、 工作方式及配合协调各部门的工作，这些都是我在今后的工作中需要加倍努力及 奋斗的目标！ 感动仍在回味， 震撼还在继续！ 在此,我真心的感谢公司组织这次活动, 搭建了一 个相互交流的平台, 也感谢我们的队友给我们彼此的支持和信任。衷心祝愿我们 公司的b天更辉煌、更美好！广州笑翻天拓展乐园（/ ）30 篇心得体会合集汇总拓展训练心得体会2010 年 4 月 5 日至 6 日， 第一次我很荣幸的参加了广州笑翻天拓展乐园组织的军训体验式培 训。通过本次活动，我不仅锻炼了自己，考验自己不肯放弃的精神及团队精神，还从各个活 动项目中受益匪浅，感想良多。在这次拓展活动中，每个项目都是团队项目，不是单凭一个人的智力、体力 和能力就能很好的完成。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整 个团队得成功，只有各个团队中的每个队员相互团结，相互帮助，相互信任，才 能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关心的都是 如何组织、协调及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，队员对团队的关注 已远远超过了其自身！团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。特别是在最后一个项目是集体翻越“毕业墙” ，要求一个集体翻越一堵高 5 米且垂直的墙，不能运用任何工具，所有的人都要爬上毕业墙，才能最后毕业。全队 159 个人团结一心，互相帮助，目标一致，勇于奉献自己。我被团队体现出 来的集体荣誉感和精诚合作的精神所感动。当我看到大家搭起人梯做好支撑，让 队友们踩着自己的身体翻越障碍时， 当我听到项目完成后我们发自内心的欢呼时， 我为能身处这样的团队而骄傲，一种强烈的集体归属感深深影响着我。换一个角 度考虑，一项工作任务的完成，如果没有众人的支持配合，鼎力相助，也许自己 根本无法完成。鲜花和掌声的背后是集体智慧的结晶，是众人的臂膀和齐心协力 完成任务的决心。团队精神，不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一 个单位发展壮大的根本。这次拓展训练给我留下的印象极深， 得到的知识与心得体会也非常丰富， 总 结起来，有以下几点1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职， 有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考 怎样做好。2、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。3、在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调， 形成力量的整合才能完成共同的任务。4、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练 就是开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时 也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极 限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目 的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于 此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问 题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点， 不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线 的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高 了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识， 也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能， 超越自己就能够创造奇迹。我很感谢能通过学校的社会实践活动有这样一次深刻的体验和有意义的经 历。我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在我们这个大 家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克服， 因为我坚信：团结就是力量！广州笑翻天拓展乐园（/ ）30 篇心得体会合集汇总拓展培训心得体会 周六 7 点便起床集合，8 点集合前往广州笑翻天展训练基地。路上我们心里都有 点点紧张。在想：会不会很难啊，不过转念一想，那有什么好可怕的呢?我肯定可 以的！ ” 这个在很久以前欧美国家流行的大型户外拓展活动， 又被赋予了其 “磨练意志、 陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵。以前我就早有耳闻，但总是以 听众的身份听个新鲜， 当我们迈进主管魔鬼训练营的时候， 听总教官介绍才知道， 拓展培训是一项来源于挑战极限的训练活动， 旨在激励人的斗志， 激发潜在能力， 创造性的发挥人的团队能力。虽然只有短短一天时间，拓展培训所给予我的启发和经验却是一笔永久的精 神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这次拓展活动中，每个项目都是团队项目，不是单凭一个人的智力、体力和能 力就能很好的完成。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团 队得成功，只有各个团队中的每个队员相互团结，相互帮助，相互信任，才能共 同完成团队的目标。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关心的都是如何 组织、协调及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，队员对团队的关注已远 远超过了其自身！团队合作得精神更是发挥得淋漓尽致。“模拟悬崖峭壁” 是挑战自我、 战胜自我恐惧的最好体现。这个个人挑战项目， 要求队员们在 9 米高的峭壁上，从这边走到另一边的板子上，然后再跳下来就算 完成。有些事情，看起来容易，做起来却很难。只要勇敢跨出第一步，困难也不 是那么难，超越只是一步之遥。在训练中，我们曾经出现过退却、恐惧或做不了 的念头，但通过大家的鼓励，都成功的完成了训练任务。在我们的人生中，我们 也会遇到很多近在眼前的机遇，只要我们坚定信心、积极努力，勇于挑战自我， 勇敢的跨出这一步，我们的人生就能前进一大步，就能将属于自己的机会牢牢抓住。“穿越电网” ，它使我深深的感受到了我们小小团队的那种无穷的、向上 的动力。在此游戏中由于我们先组织好，让比较胖的男同志先过，之后我们又一 起依次的按体重的标准过，这时，我们不分男女不分老少的齐心协力穿越电网， 但由于我们的经验不足，有点心急，导致了我们队中几个队员光荣“牺牲”了。没有顺利完成任务分析，找到了失败的原因。它让我体验到在团体的合作中，队 友之间的相互鼓励与配合是不可或缺的，只有这样才能完成一个个艰巨的任务。其次， “过电网”项目让我们深刻体会到强有力的领导、合理计划、严密组织、团 结协作、严格执行对我们完成集体任务是多么的重要。最后一个项目是集体翻越 “毕业墙”要求一个集体翻越一堵高 4 米且垂直的围墙， ， 不能运用任何工具，所有的人都要爬上毕业墙，才能最后毕业。全队五十九个人 团结一心，互相帮助，目标一致，勇于奉献自己。我被团队体现出来的集体荣誉 感和精诚合作的精神所感动。当我看到大家搭起人梯做好支撑，当我踩在队友们 的身体翻越障碍时，当我听到项目完成后我们发自内心的欢呼时，我为能身处这 样的团队而骄傲，一种强烈的集体归属感深深影响着我。换一个角度考虑，一项 工作任务的完成，如果没有众人的支持配合，鼎力相助，也许自己根本无法完成。鲜花和掌声的背后是集体智慧的结晶， 是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心。团队精神，不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个单位发展壮大的 根本。现在简要的谈下自己最深的几个感受！ 1：人最大的敌人是自己。参加拓展训练之前，心中总有“怎么办？我害怕。”的感觉，但是看到那么多有 挑战性的高空项目和地面项目，总是害怕不能完成这些训练。总有临阵脱逃的心 态！但是自己真正站在项目台上时在队友们的鼓励下。勇气最终战胜了恐惧“没 关系，你行一定能行。”然后所有的项目最终全部顺利走下来了。我才真正体会了 这句话“人其实最大的敌人是自己。” 拓展只是一种训练，是体验下的感悟。最重要的是我们战胜了心魔，更由内 心的极大恐惧到无所畏惧，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标。我相信每一个人都从拓展中得到或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的 精神运用到实际工作中去， 能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中， 还需要一个更长的磨练过程。坚持以人为本，不进则退的紧迫感，去提升自己的 需求层次、实现自己的人生价值。通过“珍爱生命、承担责任、维护荣誉” ，努力 营造风正、气顺、劲足的良好工作氛围，真正从内心深处认同、拥护、践行创新 机制和落实责任的要求。但我相信，多一点坚持，多一份自信，就会多一次成功！广州笑翻天拓展乐园（/ ）30 篇心得体会合集汇总企业团队拓展训练心得体会 11 月 4 号，是我值得深刻铭记的日子，因为今天是我第一次参加拓展训练，虽然 只有短短的两天半时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神 财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在 这两天半的时间里，让我感受最深的有以下几个方面：(1)“信任背摔” 相信他人，为成功赢取时间----背摔。背摔其实是一项很简单的活动，一个人 背站在 1.6 米高的地方，如果你相信自己的团队那你就平躺着摔下来。这项活动 看上去似乎很平常，没有什么蕴涵，其实它验证了人与人之间心灵的交流及可信 度。“信任”与“被信任”都是源于生活中点点滴滴的积累。“信任”首先要相信 自己，做什么事情都要充满自信。如果自己对自己都没信心，那就谈不上“信任” 与 “被信任” 做任何事情都要有责任心， 。这样才会被信任。游戏中短短几个字 “相 信你的同伴”就会让背摔者心中充满信心，起码有这些伙伴做后盾，这时心里就 会轻松许多。工作中我们相信自己，信任这个团队的每一个成员，做事情成功的 机会就会增大。做的事情成功得越多。那么我们也就会对这个团队越“信任” 。总 之一句话：自己的能力是有限的，而大家的能力是无限的，相信他人就是相信自 己。(2)“孤岛求生” 参训队员必须从岸边的起点， 利用空中的长绳荡到水面的两个 1 平米的平台上， 一个平台站满人后再转移到另一平台上， 每个平台目前最高可站 26 人。训练各级 人员相互理解、互相包容，相互支持与紧密合作，打破队员之间、男女之间、部 门之间的隔阂，勇创佳绩的决心和勇气。(3) “翻越毕业墙” “翻越毕业墙”训练是对我们意志的考验，项目要求在规定的时间内将所有的 人不借助任何工具爬过一 4.2 米笔直的石墙，没有任何工具，所有团队需要全部 跨越！当时就想着怎么过得去？结果大家齐心协力很快就征服了石墙。毕业墙让 我们每个人的感触颇深，很多人都留下了激动的泪水。求生墙让我们化为一个整 体，真正意义上突破了零的突破！在困难面前，我们没有退缩！这个训练给我很 大启发：只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。这就是 我们的团队、步调一致的团队、无坚不摧的团队。(4) “空中断桥” &空中断桥&， 这个项目个人挑战项目， 要求队员们在 9 米多高的铁板这边跳到 另一边，然后再跳回来就算完成。有些事情，看起来容易、做起来却很难。只要 勇敢跨出第一步，困难也不是这么难，超越只是一步之遥。在训练中，我们曾经 出现过退却、恐惧或做不了的念头，但是通过大家的鼓励，并成功的完成了训练 任务。因此，在我们实际工作中，当我们面临艰巨的任务或遇到困难时，只要我 们坚定信心，积极努力，付诸行动，就可以战胜一切困难，就可以完成别人认为 难以完成的任务。总结拓展训练结束了，我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了 心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼 了一只坚强、团结的优秀团队。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但 我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活 中去，还需要一个更长的磨练过程。在训练中，我们取得好成绩，得益于团队成 员都有强烈的集体荣誉感。通过完成一个集体项目，我们手牵手，心连心，充分 发挥集体的智慧，个人的潜能都有效发挥出来了。1、 感情与凝聚力 一个团队要有凝聚力，团队成员之间必须有感情。爱生这个团队是讲感情的， 也正是老板这种浓浓的人与人之间的感情，深深地吸引了我们全体爱生人包括我本人，不愿离开爱生。在当今这个竞争非常激烈的社会，要找一个大家之间互相 讲感情的地方，是一件不容易的事。但感情不等于凝聚力。凝聚力需要多方面的 因素结合，有时过份地讲感情，不分是非，不讲原则，反而会破坏凝聚。爱生作 为企业，在市场经济的汪洋大海中，虽然算不上航空母舰，但也不是一艘小帆船， 已经是一艘战舰。我们要使爱生成为长命企业，这艘战舰永远向前，既需要感情， 更需要智慧和理智。响亮的口号与宏伟的规划并不能使企业快速发展；发挥我们 的聪明才智，运用我们的智慧，踏踏实实干好每一件事情，做好每一个工作，才 能使爱生发展壮大。2、 凝聚力与竞争力 成功的团队来自于区别对待，即保留最好的，剔除最弱的，而且总是力争提高标 准。一个团队有很强的凝聚力，无疑会形成这个团队的较强的竞争力。&抱团打天 下&必然比单打独斗要强得多。但凝聚力同样也不等于竞争力。竞争是要优胜劣汰 的，一个团队参与社会竞争，要优胜劣汰；同样，在团队内部也要形成一定的竞 争，也要有优胜劣汰，这样这个团队才能有竞争力，才能在参与社会竞争时能够 生存下来，不被淘汰。毕竟优胜劣汰是市场经济的规律。这次拓展训练学校参加的拓展培训， 是我参加工作以来第一次有幸参加的模拟实 战训练。它给了我许多启示与思考，同时也使我受益匪浅。“贡献的是个人，展现的是整个团队” 。这是我这次拓展训练最深的感受和收获。团队拥有各种能力与人格的成员，怎样将各具风格的成员加以整合，形成共识， 步调一致，充分发挥其作用，形成强大的凝聚力，是一个团队成功的关键所在。而团队里的每个成员都必须将自己的利益、前途、命运与团队紧密联系在一起， 并积极接受团队各方面的训练，充分挖掘自身潜力，提升自我，贡献自我，是一 个团队的希望所在。个人与团队相互依存，共谋发展。而一旦员工不局限于一种 工作，公司的效率、品质、生产力与员工满意度将同时获得提升。在项目拓展训练中，队员们无不表现出贡献精神。他们发挥自身优势，学习他人 之长，共同完成目标任务，真实地体现了一个团队的团结与协作，沟通与协调， 真诚与信赖，激情与挑战，勇气与信心，素质与心态，见解与共识的完美统一。在此过程中，也锻炼和提升了我们制定目的、策划方案、组织指挥、统一执行的 综合能力。通过这次拓展训练， 我体会到以后的工作以下两个方面加以改进。一是调整心态， 焕发激情。作为一名部门负责人，他的心理素质的表现将直接对下属工作情绪产 生影响。如果做到既不急噪，又冷静果断，就会营造一种轻松的工作氛围，使人 心情舒畅。否则，将会使他人感到烦躁和压抑，失去工作信心。不论是领导还是 员工，他的激情将是他的工作动力。因此，在我们的工作中，特别是领导干部应 保持且不断激发全员的激情，这样，我们的工作才会是高效的、创新的。二是充 分信赖他人。因为一个人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己 扛，这样不仅效率不高，而且质量不佳，更没有充分利用人力资源。因此，要把 工作合理分解，大胆让他人去干。不要担心会出问题，要相信他有能力比自己干 的更出色。这样，就能造就一直人人都特别能战斗的队伍。总之，这次拓展训练使我认识到，人只有锐意进取，与时俱进，并把自己的一切 与团队融入在一起，以贡献自己，展现团队精神风貌，凝聚团队力量，才能使我 们团队在激烈的市场竞争中永远立于不败之地。广州笑翻天拓展乐园（/ ）30 篇心得体会合集汇总员工拓展训练心得体会总结 新年之初， 广州烟草市场营销部组织员工在笑翻天拓展乐园举行为期一天 半的拓展训练。此次拓展训练包括“有轨电车，穿越电网，过逃生墙，高空断桥， 心路历程，信任背摔，音乐椅”等项目。日前，全体员工坐在一起，结合自己的 工作，交流拓展心得体会，具有深刻的意义。下面听听部分客户经理的启发和感 悟一、激发潜能，挑战自我、超越自我 我是我们队第一个做“空中抓杠”动作的。没上去的时候，我心里一点也不 害怕，但上去后，站在 6、×××米高，面积只能容纳两只脚的摇摇晃晃的铁杆 上，我心里十分紧张极了。两只脚一动