800米3分07秒,马上要体育特长生考试项目了,怎样才能考出好成绩

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-10 22:46 标签： 小升初科技特长生考试
女生跑800米该怎样训练？规定及格是4分07秒，要求不算太高，但是对于我这种胖女生很难啊！_百度知道
女生跑800米该怎样训练？规定及格是4分07秒，要求不算太高，但是对于我这种胖女生很难啊！
初二，平常不怎么跑耐力，自己的耐力也不好，学校一圈200米，跑800米要四圈！两圈跑完就累得要命！想停下来，但是老师说走的话就肯定会不及格，还不如慢慢跑控制住速度。可是每次都是头晕目眩，呼吸急促，心跳加速。下周一就要考了，成绩会登陆所以很重要！这...
我有更好的答案
我们考试也是800米，你一开始跑时，就要有规律的吸气，呼气，最好匀速。。。开始时不可拼尽全力，不然最後无法坚持住，我自己的经验。最近每天早晨可以进行有氧运动，。。。
采纳率：46%
我初三 今天刚跑完800 跑了3分19 开始我特别紧张，后来用了一些方法 满管用的的 先跟你说点技巧，你可以跑两步一呼吸，用鼻腔吸气，用口腔呼气，不要打乱节奏 会岔气的 只要上了跑道，就告诉自己要淡定 相信你自己可以，一开始冲的时候不要太猛，后面会一点劲都没有了，以前我就是前400猛冲结果后面很慢才跑3分三十左右，所以你要匀速跑，到最后200米猛冲可以闭上眼，如果你前面有人的话就不要了，免得撞上，你坚持不下来的时候，想着你最爱的人或明星用他们来做动力，你也可以默唱自己喜欢的歌，最好是快歌，跟着拍子走，等到最后冲刺太累了喊一声使劲冲，一定可以哦。满分是三分三十八，及格好像是四分二十三吧 不太确定 不过要是按你四分五十的成绩应该及不了格，所以你还要努力哦，可以每天坚持慢跑晨跑来锻炼毅力，多做些运动，规定计划，运动量要在能承受的范围递增，还有，不要管别人，你要坦然的看着别人超过你或者你超过别人，你把你自己想成一个独立个体。还有不要太过于把成绩着眼于这一次考试，要为中考打基础，这一次撑死了也就零点几分，中考是四分，所以不要太紧张，最重要的是要学好学科毕竟560：30 重要性可想而知，加油 我相信你可以的
看在我明天还要补课 这还都是手打的份上 选我吧！！！！
姐姐我是初一的啊！！！！我们的操场跟你们完全一样！！！我们下周一就要考了。。。。我也跑不动啊啊
妹纸 我今年大一 上周刚跑完800米和你的情况一样 没及格 后天接着补考 。。。。呜呜呜要哭了 。嗯，我买了红牛 准备提前半小时喝下 你年龄太小 好吧 祝你好运 不对 祝咱俩好运。
慢慢练，每天跑400米。每天增加10米。慢慢的才有进步！！~~
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。2017全运会女子800米预赛第二组，赵婧2分07秒37_腾讯视频
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副标题要不要体育中考出现感人一幕：成绩很重要，但人生绝不止800米！
如果你的竞争对手在赛道上摔倒了
你会怎么做？
是暗自窃喜？
还是停下来帮助她一起跑向终点？
4月10号，成都某中学校园内举行2018年成都初中升高中的体育考试。这一次的体育考试总分是50分，共分有三个项目，女子800米占到了15分。
家长和孩子们都知道这15分的重要性，谁都不想在中考这座大桥上落人一步。
然而，比赛开始还没有多久，谭雨乔就摔倒了。
这时候离她不远的魏子悦先是扶起了她，结果没跑两步又摔倒了。
这时候魏子悦和牟思瑾两位同学又停了下来，两人一起扶着她跑向了终点。
这感人的一幕被老师家长们记录了下来，持续讨论，最后校方决定，在考虑直升高中的学生名额中，在同等条件下优先录取他们。
魏子悦（左） 谭雨乔（中）牟思瑾（右）
在考场上，扶起摔倒的同学，意味着要耽误自己前进的时间。
在这场比谁跑得快的考试中，时间就意味着分数、意味着胜利、意味着中考的成败。
两个助人的女孩当然也知道考试的意义，据他们事后回忆说：当时也没有多想，看见同学摔倒就去扶了，想到她如果影响了成绩，肯定会遗憾的。
两个女孩善良，关键时候不计个人得失，更富有同理心。
成绩固然重要，但比成绩跟重要的，是做人。
聪明的人分两种，一种精明算计，个人利益当先，容不得别人占半点便宜；另一种乐观豁达，先考虑他人，不怕吃亏。
这两位同学属于后者。
前者看上去很聪明，但只能获得小利。
后者赢得的是口碑和未来，人生自有大格局。
看似吃亏，但宁静致远。
孩子的教育问题，自古以来就是经久不衰的话题。“我们应该如何的教育孩子”是每位家长必须做的功课。
然而，我们有些家长教育孩子的时候太过功力，认为成绩高于一切，殊不知，比成绩更重要的，是培养孩子的品质。
今年是汶川地震的第十个年头了，回想起十年前的那场惨绝人寰的灾难的时候，脑海里不禁蹦出了一个人的名字——林浩。
日，汶川发生地震时，9岁的林浩正在学习上课，随后，教学楼坍塌，但是从废墟里爬出来的林浩并没有跑走，而是返回废墟里，背出了两名学生，在整个救援过程中，小林浩的身上多处被擦伤。
自己的生命不重要吗？重要。
但同样重要的是救人。
父母要注重培养孩子生命中那些珍贵的品质，培养珍贵的品质，对孩子未来成功，有着千丝万缕的联系。有的人念了三个博士学位，人们也只是对他的学位敬佩，如果他身上没有珍贵的品质让人信服，别人只把他当机器使用，从来不会觉得他很尊贵。
我们要时刻清醒地认识到：只有根深，才能枝繁，枝繁才能叶茂。
如魏子悦和牟思瑾，品格高尚的人，运气、机遇、未来一定不会错。
我们希望看到越来越多这样的报道，因为我们需要这样的正能量；
我们也希望有一天，再也看不到这样的报道。
因为到了那个时候，这样的善举随处可见，助人为乐、不计个人得失早已经内化成每一个人的人生信条和行为准则，早已不具备成为新闻的条件。
那时候，我们的教育，才是真正的成功。
因为，我们的目标是——让人成为人。
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我有更好的答案
你是女生吧首先你缺少力量，爆发力不好，耐力也不好，每天坚持训练，好好训练，给自己定个目标，
是阿 第一次练呢，那每天应该怎么样练呢。。
每天坚持跑步，把体力拉出来，正确的跑步姿势，不要懒惰，心里作用很强大，要坚持，懂得坚持，每天给自己增加点强度，打破自己极限
那就采纳我把
采纳率：42%
你这个成绩如果是女生还讲的过去，要是男生你还是放弃吧。
你报了你们学校的体育班了吗？体育成绩，老师会帮你们测，也会制定计划让你们训练。训练，首先要遵循教练给你们的训练计划，不能偷懒，而且要很努力，不怕苦不怕累，训练要注意热身，不能拉伤韧带，训练完要放松。你问的太笼统了，等有测试时，针对存在的问题再问我吧。
就是才刚报，下回我会记得问你啦 一个月后
练短跑需小腿绑沙袋增加负荷！
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