考试紧张怎么办咋办

过来人教你如何缓解考试紧张情绪
科二考试紧张怎么办 过来人教你如何缓解考试紧张情绪
来源:&&编辑:汽车之家 &&时间: 16:46:30
  刚刚把科目二考试完成,很多人和我一样遇到考试就会心里紧张,脑子里想短路一样,什么也不记得了,我记得第一次考试我就紧张的要命,被考官叫上车,紧张的我连刹车和油门都分不清了,结果刚上次还没有起步就溜车结束了。
  补考忘记系安全带了,结果又被挂了,郁闷的我好几天,都不敢去练车了,想过放弃。经过几天的调整我现在又开始考试了。并且消除了紧张的情绪。今天我就给大家分享一下我如何消除紧张的情绪的。
  紧张产生的原因
  1、对自己的期待太高,我第一次考试紧张的原因就是给自己的要求太高,总是想自己一次就能够考试过,不想在练车上耽误很多的时间,所以慢慢的给自己心里有了压力感,而我又不是能够承受压力的人,所以自然就紧张了
  2、家庭和经济的压力,考试会受到外在的压力,就是家庭和朋友的他们总是在说,一定要好好的考试,你看练车和包车花费了多少钱。如果再补考的话又要花费很多的钱和时间,正常的工作也会耽误,多不划算,所以他们在无形中给了自己压力。
  3、练车的准备不足,考试很多的地方是对自己的练车水平没有把握,总是感觉自己很多地方做的不够好,因为没有时间,我是去包车练车,每一个教练说的方法都不一样。所以让自己很盲目,开始紧张了。
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Copyright SHANGC, Inc.All Rights Reserved. 尚之潮网-让娱乐无处不在 让时尚与众不同考试紧张怎么办?有的人本来平时的成绩蛮不错的,但是一到考试的就紧张考试紧张怎么办?有的人本来平时的成绩蛮不错的,但是一到考试的就紧张骏龙百家号有的人本来平时的成绩蛮不错的,但是一到考试的就紧张,导致考试发挥失常,今天我们就一起来看一下,考试紧张怎么办?家长不要给过大的压力。学生在考试的时候过于紧张,其实在很多时候是由于家长给孩子的压力过大造成的,孩子觉得达不到家长的要求,可能就会在考试的时候过度紧张。心态调整好。在考试之前调整好心态,做最坏的打算,发现最坏的打算是自己能够承受的可能就没有那么紧张了,首先要把心放平静,才会在考试的时候没有那么紧张。知道自己的实际水平。了解自己的水平,并将自己的真实水平展现在父母面前,这样自己既不会为了隐瞒父母而感到不安,也不会因为在考试的时候出现其他的状况。给予足够的鼓励,孩子考试过度紧张,在很大程度上可能是因为孩子不够自信,或者害怕自己考得不够好,所以家长在这个时候就要给孩子一些鼓励,这样会增加孩子的信心。多做模拟练习。存在紧张,很有可能是因为不太清楚考试流程,或者对时间的把握不够好,这个是可以通过多做模拟练习来改变的。少喝水。如果在考试的时候紧张,就可以少喝水,因为一喝水可能由于紧张就会想上厕所,如果实在紧张,就可以一次只喝一点点,多喝几次,不要一次性喝太多。本文仅代表作者观点,不代表百度立场。系作者授权百家号发表,未经许可不得转载。骏龙百家号最近更新:简介:遗失的年华,谨记那份思念的目光作者最新文章相关文章后天就考试了,感觉紧张怎么办?_凤凰资讯
后天就考试了,感觉紧张怎么办?
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齐鲁晚报与山东协和学院联合举办的“助考生一笔之力”活动启动已有5天的时间。每天都会有家长到齐鲁晚报编辑部领取爱心礼包,“听说可以领高考礼包,我过来看看。”虽然距高考仅剩一天的时间,龙汉宇的爸爸还是选择来报社领取高考礼包看看专家的考前建议。
原标题:后天就考试了,感觉紧张怎么办?后天就考试了,感觉紧张怎么办?高考宝典来帮你解答齐鲁晚报与山东协和学院联合举办的“助考生一笔之力”活动启动已有5天的时间。每天都会有家长到齐鲁晚报编辑部领取爱心礼包,“听说可以领高考礼包,我过来看看。”虽然距高考仅剩一天的时间,龙汉宇的爸爸还是选择来报社领取高考礼包看看专家的考前建议。高考前紧张,是很多考生不能避免的困扰,如何才能减少过分紧张带来的问题,有哪些缓解紧张焦虑的好方法;高考宝典里山东省千佛山医院的专家作出了专业解答。如果便秘该如何调理,得了腹泻该怎么办,考生突然出现尿频该怎么安排饮食,哪些食物有助于消除紧张、缓解疲劳、帮助保护视力,如何用食物应对失眠,女生如何用食物应对“特别的日子”?如何科学地安排好孩子临考期间的一日三餐,孩子怎样吃才能保证有一个最佳的身体状况,省千佛山医院营养科主任营养师杜慧真给出了专业的建议。另外在考试篇中,有着丰富送考经验的济南中学办公室主任董洪海,给考生们做了临考前最后的详细叮咛,包括考前准备、考试意外状况、考试中注意事项等等,内容丰富权威。“助考生一笔之力”是本报联合山东协和学院连续第十一年举办此项活动,历年都受到考生和家长们的欢迎。除了“高考宝典”外,还有一份高考爱心礼包,礼包内的2B铅笔等,均由指定的生产厂家按照最严格的流程生产,以确保广大考生安心使用。活动中,每位考生可免费领取一套“放心笔”。在透明的文具袋里装着一支优质2B铅笔、一块橡皮、一把铅笔刀三样文具。需要领取“一笔之力”爱心礼包的考生和家长可凭身份证或考生学生证(或准考证)等能够证明高三学生身份的有效证件免费领取,先到先得。领取点:
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