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转藏至我的藏点→ 我长期严重失眠怎么办
我长期严重失眠怎么办
健康咨询描述：
晚上入睡困难，早醒醒后难以入睡，精神萎靡，头疼，多梦健忘，记忆力减退 时间是2009年夏季，神经衰弱，思虑过度
曾经的治疗情况和效果：
多方求医，吃过很多中医效果不大
想得到怎样的帮助：我该吃什么药，怎样解决失眠的苦恼
其他类似问题
医生回复区
黑龙江中医药学校附属医院&& 主任医师
擅长: 牛皮癣、白癜风、荨麻疹、湿疹、药物性皮炎
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&&&&&&指导意见：&&&&&&长期失眠和神经衰弱症、精神压力大等有关系的，可以吃刺五加糖浆，睡前可以喝些热牛奶或者适当运动促进睡眠，还可以试试针灸的方法治疗失眠的
擅长: 中西医结合辩证治疗各类常见疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，失眠有短暂性以及持续性，若是短暂性失眠，可以日常调理例如睡前泡脚、听轻音乐及喝热牛奶等放松心情，帮助入睡，依您上面描述的情况判断为持续性睡眠障碍，不排除是长期焦虑引致。&&&&&&指导意见：&&&&&&您的情况为持续性失眠，日常调理的效用并不能解决您的问题，需要配合药物调理，建议还是服用中药，长期间服用也不会引致副作用，可以口服有安神功效的中药品如陈老二燕窝滋阴丸，香港制造，功效有滋阴安神，帮你容易入睡。记得提醒自己睡前要保持心情平静，祝您早日康复！
擅长: 主要是内科疾病,例如心脑血管疾病,呼吸道疾病,消化
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&&&&&&病情分析：&&&&&&失眠的情况和神经衰弱有直接的关系的，另外和思虑过多也是有关系的，现在的情况积极的调理思虑异常的情况，另外就是通过药物调理治疗才可以的。&&&&&&指导意见：&&&&&&你一是放松心情，另外就是多运动转移注意力，通过谷维素，多虑平，安神补脑液等药物调理治疗，睡前通过艾叶泡脚，这样就可以改善睡眠的。&&&&&&以上是对“我长期严重失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 内科常见疾病，如消化内科，胃炎，消化不良，消化道溃
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这种情况是失眠，是一种以入睡困难或者易醒，醒后难以入睡，或者早醒为主要表现的睡眠障碍&&&&&&指导意见：&&&&&&你这种情况建议你可以服用具有安神作用的药物。对于这种失眠的现象，建议你可以服用安神补脑液或者酸枣仁颗粒。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，上述描述的症状来看，不排除是与植物神经功能紊乱的表现的。&&&&&&指导意见：&&&&&&临床考虑是与神经递质分泌异常导致的躯体不适表现，通常是建议看下神经内科，适当的调理神经进而改善上述的情况。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好,失眠主要原因是由于精神活动长期过度紧张.致使大脑的兴奋和抑制功能失调,精神活动能力因而受到影响.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理&&&&&&指导意见：&&&&&&1,经常失眠的人,平时饮食应以清淡滋补为主,如百合,莲子,山药,可常配以粳米,糯米,薏米煮粥等. 2,睡前喝一杯牛奶或者糖水：牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸,具有抑制大脑皮层兴奋性的作用,临睡前喝—杯热牛奶,有催人入睡的效果.另外,有些失眠患者由于心情不好,大脑中所含的血清素不足,可饮一杯糖水.果糖在体内可转化成大量血清素,及时补充大脑,使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态.&&&&&&
擅长: 不育不孕、避孕流产
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好 上述情况要考虑神经衰弱的可能&&&&&& &&&&&&指导意见：&&&&&& 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试 &&&&&&以上是对“我长期严重失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 美容护肤
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&&&&&&鸡血藤丹栀逍遥汤&&&&&&鸡血藤50g、白芍15g、柴胡10g、黄芩15g、炒白术10g、丹皮15g、栀子10g、当归15g、朱茯神10g、枳壳10g、夜交藤30g、酸枣仁10g、炙远志10g、合欢皮15g、甘草5g、郁金10g、香附10g，文火水煎&&&&&&1剂2煎，头煎睡前1小时服用，二煎于夜间醒后服，夜间不醒则次日早餐前服用。轻度失眠者三剂改善，五剂一般能愈&&&&&&
yangliang87
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&&&&&&你好，个人感觉吃药并不能解决失眠问题，你可以去看一下心理医生，睡不着的时候在想些什么问题呢，或者是通过一切比较好的方式来促进自己的睡眠。比如数绵羊之类的。
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&&&&&&失眠主要原因是由于精神活动长期过度紧张.致使大脑的兴奋和抑制功能失调,精神活动能力因而受到影响.
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&&&&&&你好，可以睡前洗个热水澡、散步，有助于入眠。临睡前听听轻音乐，睡前如有需要，可适度进食；牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利；而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠，切忌。 &&&&&&同时建议使用中药 李氏灵坤膏 来进行调理，采用的是穴位针对性疗法，可以调理内分泌失调，疏肝解郁，补气养血，润肠通便，滋阴补肾，养颜提神等，达到改善康复的效果。&&&&&&祝您早日康复！
疾病百科| 神经衰弱
挂号科室：神经内科
温馨提示：饮食清淡为宜，并且注意均衡饮食。
&&&&&& 神经衰弱名称是美国的格·姆·比尔德首先提出来的，他认为神经衰弱是与神经系统器质性疾患不同的一种功能性疾病，患者大都具有神经质素...
好发人群：中青年女性尤其是20岁--40岁年龄，另外更年期妇女也较多见
常见症状：失眠健忘、头晕乏力、少气懒言
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、情绪疗法
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如遇紧急情况，请致电400-爱人，我的失眠让你落泪_郁达夫散文_郁达夫 小说在线阅读
&&-&-&正文
爱人，我的失眠让你落泪
　　爱人，我的失眠让你落泪，这些泪水竟然落到了我们的故事里，让我胆战心惊，让我惶恐不安，让我在最深的夜晚，那些迷蒙的知觉中苟延残喘，只有孤灯和网络数字搀扶我飘荡的灵魂，那些灵魂是你的，那些灵魂是很久以前就被你完全收走，完全放进你飘来飘去的行囊，轻轻淡淡地码放在一个角落，却无人造访。
　　爱人，泪水是关于失眠的所有情节的。我很幸运地无辜，因为我已经让你美好的胡搅抓住，被你调皮的蛮缠无限扩大，从你乱梦中醒来的孤单将这种扩展铺满了整个天空。所以我是万恶，我这时的一举一动都渲染了让你厌恶的色彩，你应该知道这是多么的不准确。
　　爱人，没有什么大不了的事。不就是失眠么，不就是睡觉么，不就是作息时间问题么。你要知道，在你之前很久我就被岁月一下一下锻造成这种德行，岁月伸出一只肥厚的手掌把玩我的倦意，让我黑白颠倒，昼伏夜出，已经十年了。一天一夜是改不过来的。
　　所以你的哭泣虽然美丽，但是虚幻，虽然忧伤，但是带有真正的喜剧色彩。我们都在一起了，很多事情我们都过来了，还怕这个么？我对你的迷恋穿梭在这广袤的夜空，你的梦如轻纱，缓缓掠过我满布皱纹的额头。体温隔着房间相互交融，你在均匀地呼吸，我在寂静中劳作。爱人，这就是幸福。
努努书坊 版权所有姚明：我的篮球梦想没有完成 姚鲨对决曾让我失眠_篮球-NBA_新浪竞技风暴_新浪网
姚明：我的篮球梦想没有完成 姚鲨对决曾让我失眠
姚明接受雅虎专访
　　新浪体育讯　北京时间9月3日消息& 如今距离姚明正式宣布退役(7月20日)，时间已经过去一个多月，但篮球界有关他退役的讨论一直不绝于耳。近日，姚明接受雅虎体育的独家专访，详细解释了他退役前后的心理过程。姚明表示，他自己的篮球目标还没有实现，而当年的姚鲨对决曾让他失眠。
　　记者：退役，这件事情你考虑了多久？
　　姚明：最开始是我的父母跟我说的，那时我才刚开始打职业篮球，还在中国打球，他们说，你可以先尝试在场上追寻自己的梦想，但你必须明白，将来有一天(退役)这个事情终究会到来，你必须做好准备。因此，你必须去学习，即使是在打职业篮球的时候，你也不要停止学习，即使打球的事情再多，也不要忘了学习，不要忘记读书。要学会从周围的任何事情中学习，我脑海中一直记着这一点。当然，伤病后来把我拖慢了。我第一次认真考虑(退役)这事是在2009年，当时我需要做一个重建手术。我的医生告诉我……那个时候，我问我的主治医生，“如果现在退役，是不是我可以不做手术？”我的医生回答说，“不可以，现在(不做手术可能没什么)，但等你到了50岁的时候，你可需要拐杖或者轮椅才能走路。”我肯定不想出现这样的情况，我不想在自己还只有50岁的时候就要拄拐。所以我又问他，“如果我做了手术，我重新回到赛场打球的几率有多大？”他告诉我，“你应该能够回到赛场打球，但我不能绝对保证。”我当时就想，最糟糕的情况就是退役呗，至少我还有(重回赛场)的机会。媒体来源：新浪体育
　　记者：当然。
　　姚明：所以我给了自己最后一次尝试的机会，我当时就这么想的。那个时候，我非常想(回到赛场)。
　　记者：你第一次把自己(退役的)想法告诉别人是什么时候？你告诉了谁？他(她)当时听到后是什么反应？
　　姚明：最先知道我这个想法的是我的家人，我的父母和我的妻子，我告诉他们我讨厌没玩没了的康复治疗，讨厌自己反复受伤，他们跟我说，是时候离开了。在那之前，我自己其实还是抱有一点希望的，我告诉自己还要再试试。到了去年年底的时候，我正式告诉自己，就这样吧，我需要离开赛场了。
　　记者：你正式决定离开的原因都有哪些呢？
　　姚明：大概是今年二月份的时候……
　　记者：我想问的是你退役的主要原因？主要是为了个人长远的发展？
　　姚明：是为了个人长远的发展，我在今年二月底做出的这个决定。
　　记者：NBA停摆对你做出这个决定有影响么？
　　姚明：说真的，没什么影响。
　　记者：哈基姆-奥拉朱旺在他31岁的时候帮助火箭队夺得了队史第一个总冠军，而你在30岁的时候宣布了自己的退役决定。在自己的黄金时期刚开始就宣布退役，你的感觉又是怎样的？
　　姚明：哈基姆是联盟历史上最顶尖的中锋之一，你不能用他的成就来评价其他人，那不公平。
　　记者：我的意思是你也是联盟的顶级中锋之一……
　　姚明：顺便插一句，我必须考虑脚伤对我职业生涯造成的影响。上赛季，我复出打了很短一段时间，我跟以前不一样了，我能感觉到自己的左脚比手术之前要脆弱很多。
　　记者：你觉得你复出之后有可能回到之前的状态么？
　　姚明：有可能，但肯定不会像之前那样好了。
　　记者：做出这个(退役)决定，你遇到了多大的挑战？
　　姚明：在过去的20年间，我几乎每天都在打篮球，所以真的很难一下放下。就像我之前说的，篮球是我一生的兴趣，即使我从职业篮坛退役后，我还是会打篮球，在自家的后院，在篮球俱乐部里，比如说上海大鲨鱼的场馆里，其实不管在哪都可以打。场地可能换了，但我不会停止打篮球。当然，同世界上最好的篮球运动员比赛，是一件有挑战、也很有趣的事情，那都是很有趣的重头比赛，但与此同时，你必须认清自己，知道自己的能力在哪。
　　记者：从多大程度上来说，你实现了自己在篮球上的梦想？
　　姚明：很明显，没有。
　　记者：真的没有？
　　姚明：还没有，还没有。很明显，我希望自己可以获得NBA总冠军。过去的四个赛季，火箭队其实已经展示了往上走的势头，我们可以登上山的顶峰，可突然我休息了一个赛季，复出后又只打了一小段时间就又受伤，这让我觉得非常郁闷。但是，过去的事情就过去了，我改变不了。我目前仍然还有20到30年的时间，虽然可能不能上场打球，但可以想着篮球，我有机会去管理上海大鲨鱼队，我可以证明我的想法是正确的，我可以让我的球员像我一样打球，像我一样思考，每个球员都与众不同，虽然我不能让他人完全像我一样，但我可以打造一支我想要打造的球队。如果这支球队将来某一天能够成功，我觉得那也算是我实现了自己的篮球目标。
　　记者：两个跟你很熟的人，杰夫-范甘迪(前火箭主帅)和道森(前火箭总经理)都认为你可以重返赛场，你怎么看？
　　姚明：在这里，我可以把医生的原话复述给你，他们觉得我还可以再打两到三年，但我再次受伤几乎是不可避免，因此，为了自己将来长久的健康，我做出了这个决定。
　　记者：第一次和沙克(奥尼尔)在场上对决，你还记得些什么？
　　姚明：我第一次打他的表现还不赖，第一次就是第一次，之前我听很多人说他多么强壮，他多么会利用身体。不管做什么，可能都无法防死他，我的首要任务就是把他逼上罚球线。我也没什么好怕的，因为我们之前还没碰过面。因此，我第一次碰他一点都不紧张，我当时就想，不管他有多强壮，或许他还会在我头上暴扣，暴扣多少次，但比赛只有48分钟，如果我能让他陷入犯规麻烦，时间或许会更短。第二次碰面，他是真的让我有点紧张起来了……
　　记者：为什么呢？因为你知道你会对上一个什么样的球员了？
　　姚明：因为我已经知道他是多么有力量、多么有爆发力，这甚至都不用想象了。我其实不愿意去想象对手有多怎么样，这不仅浪费时间，还会让你更紧张。那时他就像你眼中有个阴影，想甩都甩不掉，然后会你让想得太多，会让你睡不着觉。
　　记者：真的么？
　　姚明：是的。
　　记者：第一次赢了沙克赢了奥尼尔，你对自己有多么满意？
　　姚明：第一次么？
　　记者：没错。
　　姚明：我终于可以放松一段了。比赛结束后，我很庆幸自己活下来了，我仍然活着，而且我还赢了比赛。
　　记者：我知道那场比赛后，认识你的每一个朋友可能都跟你打了电话，他们都说啥啦？
　　姚明：具体说了些什么我记不清了，基本上都是说，比赛刚开始那个盖帽太牛了，大家好像都只记住了那个。
　　记者：刚开始那几分钟，你可以说是掌控了比赛……
　　姚明：那是开始那几分钟，但大部分人都不记得接下来的45分钟了。
　　记者：还有最后时刻那个扣篮……
　　姚明：好吧，还记住了第44分钟，哈哈。
　　记者：还记得你第一次和1米65的厄尔-博伊金斯对位的场景么？
　　姚明：我看到过一张照片，当时我和他都在罚球线上，不知道是他想盖我，还是我盖了他。这种对位不管对谁来说都很难打，我们都穿11号球衣，我觉得这肯定意味着些什么，联盟最高的球员和最矮的球员站到了一块。
　　(新浪体育 黎双富)
媒体来源：新浪体育
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<FONT COLOR=#8f-9-2 01:13& “阅读下面的文字，完成题目。失 眠[前苏联...”习题详情
0位同学学习过此题，做题成功率0%
阅读下面的文字，完成题目。失 眠[前苏联]A·卡聂夫斯基今天我很早就上床了，可是睡不着。妻子对我说：“你数数吧，好像有点作用！我每晚都数到100万。”那好吧，我也来试试。l……2……3……昨天校长把我叫去3次：为什么迟到?为什么同事们发火?为什么不交计划?要是他和我们一样睡不着，就不会提这么蠢的问题了!把人弄得失眠，又来挖苦人!……8……9……lO……我在学校干了10年，却叫莫萨金当小组长。你想想看，我晚上连觉都睡不着，还得忙着副博士答辩，也许我也像科学院院士那样睡不着吧。……17……18……19……19个人都得到奖金。除我之外，全组都得了。而且他们还那么若无其事的。那你就放心地睡吧，我亲爱的同志。……30……31……32……一共32平方。但是巴巴扬却有48平方，3个房间，你说他有3个孩子!我哪怕能美美地睡上一觉也行，那样，我也会有孩子的。118……119……120……这只是算出来的数目，扣除后就只有104了，比所有的人都少。金娜才从学校毕业，就拿140卢布，全用来买化妆品，她的钱往哪儿花嘛，但我每月光安眠药就得花10卢布。……6000……7000……8000……8000个白血球。医生说，我已经到极限了，却让纳哥涅奇去休假。我的专业知识还少了不成!就是让我到结核病疗养院去也好嘛，我得自我拯救一番呀!这不，思维迟钝了，眼也花了，脑子嗡嗡乱响。你瞧，已经早上7点了，我才有睡意。又要睡过头，又要迟到，校长得来那套老生常谈了……去他的吧，身体重要!静极了……我就睡吧。(选自《世界微型小说荟萃300篇》，百花文艺出版社，有删改)请概括这篇小说的主要内容，并谈谈它带给我们怎样的人生启示?((6分)&
本题难度：较难
题型：解答题&|&来源：2014-湖南省浏阳、醴陵、攸县三校高三联考语文试卷
分析与解答
习题“阅读下面的文字，完成题目。失 眠[前苏联]A·卡聂夫斯基今天我很早就上床了，可是睡不着。妻子对我说：“你数数吧，好像有点作用！我每晚都数到100万。”那好吧，我也来试试。l……2……3……昨天校长把我叫去3次：...”的分析与解答如下所示：
这是一篇微型小说，可先整体感知小说的内容，然后根据结构层次归纳概括文章主要内容。第一段主要写交代了睡前数数字的情节；第二段到第6段，写了在数数字的过程中叙述出的工作与日常生活等相关问题。谈人生启示时，要结合着小说的第二个内容，即与日常生活和工作相关的问题所带来的压力角度阐述，可从保持良好的心态、淡泊名利等角度组织答案。
找到答案了，赞一个
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