为何西藏人民能适应高原环境呢？他们有神丹妙药？
很多外地人来到西藏，总会出现不同大小的头疼呕吐等症状，这种就是高原反应的现象。那就奇怪了，只有外来的人才会出现这样的症状，为什么西藏人就不会有这样的症状出现呢？难道他们有什么神丹妙药吗？
当人们由平原进入高原或由高原进入更高海拔地区后，机体在短时期内由于缺氧而发生的一系列缺氧表现称为急性高原反应。
高原反应是机体对高原的低氧环境本适应前所发生的一种反应，一般仅表现为生理功能的改变，很少引起脏器的器质性改变。部分初次进入高原的人,在海拔3000米的高度高山,24小时内出现头疼、头晕、眼花、耳鸣、全身乏力、行走困难、难以入睡等症状,严重者出现腹胀、食欲不振、恶心、呕吐、心慌、气短、胸闷、面色及口唇发紫或面部水肿等症状。出现这些症状,应在原高度处停留休息3~5天, 或立即下降数百米高度,一般就可恢复正常。
这些症状第一、二天明显，以后就会逐渐减轻或消失；但也有极少数人因劳累、受寒和上呼吸道感染等原因，症状可能逐渐加重，发展成为高原肺水肿或高原脑水肿。急性高原反应对于急速进入高原的人来说，较易发生。经短期休息，对症治疗，症状在l—2周内可逐渐减轻或消失。极少数人的急性高原反应症状持续三个月以上即转为慢性高原反应。慢性高原反应亦属功能性，一般不影响工作和生活。反应症状较重者，转移到低海拔地区或平原后，症状可迅速消失。
高原反应症状：
一、脉搏(心律)频率：平原地区正常脉搏为72次/分，初到高原时脉搏可增至80-90次/分，个别人可达100多次/分。
二、呼吸：轻度缺氧时，表现为呼吸加深加快，随缺氧加重呼吸频率也进一步加快，感到胸闷气短。适应后，会逐渐恢复到原来水平。
三、血压：平原地区正常收缩压为110-120毫米汞柱，舒张压为70-80毫米汞柱。初上高原时，由于血管感受器作用和体液等影响，使皮肤、腹腔脏器等血管收缩、血压上升，从而保证心脏冠状动脉、脑血管内的血液供应，适应后亦会恢复正常。
四、神经系统：中枢神经系统特别是大脑对缺氧极为敏感。轻度缺氧时，整个神经系统兴奋性增强，如情绪紧张、易激动等，继而出现头痛、头晕、失眠、健忘等。进入较高海拔地区后，则由兴奋转入抑制过程，表现为嗜睡、神志淡漠、反应迟钝。少数严重者会出现意识丧失甚至昏迷，若转入低地后会恢复正常。神经症状的表现轻重常与本人心理状态和精神情绪有密切关系。对高原有恐惧心理，缺乏思想准备的人，反应就多些；相反，精神愉快者反应就较少。
五、消化系统：进入高原后，消化腺的分泌和胃肠道蠕动受到抑制，除胰腺分泌稍增加外，其余消化食物的唾液、肠液、胆汁等分泌较平原时减少，肠胃功能明显减弱。因此可能出现食欲不振、腹胀、腹泻或便秘、上腹疼痛等一系列消化系统紊乱症状。在高原生活了一段时间后，可逐步恢复。
为什么西藏人没有高原反应？
其实，对于祖祖辈辈生活在高原上的藏人来说，高原生活对于他们的健康并没有造成什么太大的问题。当我们看到生活在海拔4500米以上的藏人的时候，一个深刻的印象，就是这些人红彤彤的脸膛，以前的感觉是高原阳光很强，可能是太阳晒的，但事情并非如此简单。
有文章发表研究了藏人的血液循环系统，发现与生活在低海拔的人相比，生活在4200米以上高原的藏人，血管扩张，血流速度快，这样就增强了血液向组织输送氧气的能力，尽管藏人血氧饱和度只有低海拔人的80%，但依靠增加血流速度，组织并不缺氧。研究发现，造成血流速度增加，血管扩张的原因，是因为藏人血液中含有丰富的一氧化氮，高于低海拔人10倍以上。我们知道一氧化氮能扩张血管，心绞痛的人用硝酸甘油来扩张冠状动脉就是基于这个原理。
藏人不仅血流速度快，呼吸频率也高，每分钟喘气的次数要多于生活在平原上的人，发表的文章也把这个生理现象也归功于一氧化氮，因为血液里的一氧化氮增多了，所以就通过肺毛细血管排到了肺的小气道，和血管一样，小气道也因此扩张，呼吸就快了。
一氧化氮增高对于藏人没有高原反应是一个比较合理的解释，但实际上问题远不是这么简单，有数据显示，生活在拉萨的西藏原住民，高血压患病率竟也高达三分之一，和平原生活的人并没有什么差别，按照一氧化氮来解释，血管扩张，血压应该是降低的，这个和高血压的数据不吻合。藏人喝的水里，镁离子含量也高，这个也是血管扩张的因素，这些都能对抗高原反应，但对于高血压则需要更多的研究才能解释的清楚。
心理和精神作用与高原反应的发生有一定关系，用好的心态去游玩世界的屋脊，对高原的恐惧心理和精神上的过度紧张应予以消除，这样更有利于适应高原反应。（内容来源网络，编辑：郭俞洁 整理）
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【汐汐】我的熬夜修复小心机，神丹妙药就靠这些宝贝拉
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哈喽~大家好汐汐又跟大家见面了大家可以加我【微信】：xixi890325微博：韩恩汐汐眼看又要临近十一长假了，大家为了能赶在十一舒舒服服的休个假，肯定最近都在拼命加班加点的工作吧，我也如此，大半夜的还在忙工作就为了十一能开开心心的出去玩一趟。但是在熬夜过后，各种肌肤问题接踵而来，痘痘、黑眼圈、皮肤粗糙、暗淡无光等一大堆的问题，那我们就要开始重视拉，必须好好护肤哦！最近在用的这4款护肤品搭配起来用很好用，水我用的是欧珀莱涌泉润肌系列柔润水、眼霜用的是娇韵诗焕颜紧致眼霜、精华只我最爱的娇兰黄金复原蜜、睡眠面膜用的是fresh的红茶面膜。
年纪越来越大，对护肤品的要求越来越苛刻了，不喜欢有酒精味的，喜欢清汤寡水的，更不喜欢很黏腻的水，变得越来越挑剔了，但绝对是成分要健康，产品要温和滋润的，才是我的最爱！欧珀莱涌泉润肌系列柔润水这款水水，一看到她土豪金的纸盒就被它迷上了，打开包装蓝色的瓶子犹如大海给我源源不断的水分补给！
这款滋养美肌水的瓶口不算大，每次倒的时候都不会因为不小心而倒多，都是刚刚好！质地上并不特别厚实，但比爽肤水的那种稀汤挂水要舒服多，倒在手背上，清透中流动自如，但有轻微圆弧感体现润的质地特点~
均匀涂抹后，淡淡的香味令我瞬间清醒很多。与手部皮肤接触也倍感舒适，很滋润。
水份值更是比原本未使用的时候高出很多哦！
非常保湿的一款水，滋润不黏腻，补水不又清爽，觉得最适合这个初秋的季节了，可以很好的给我们的脸蛋喝饱水拉！用后觉得皮肤水水的，透透的，可以拿来泡纸膜敷脸更赞哦！
女人过了25岁之后，肌肤老化就特别快了。体内胶原蛋白流逝，逐渐的各种小细纹，眼袋等等症状出现。现在这个社会估计大部分妹纸都喜欢熬夜，也被冠上了“夜猫子”这个称号吧。经常看到同事打着厚厚的粉底也掩盖不理她那双熊猫眼，整体气质直线下降，老板会说你上班没活力没生气做事就会没效率，男友会说你越来越老，越来越丑。眼周肌肤的保养变得越来越重要了。“往往只看眼睛就可以看出年龄“的这个说法绝对是真理。打开盖子，你能闻到一股淡淡的清香，娇韵诗的产品一向都不添加化学香精，安全到连孕妇都能用，这也是我选择它的主要原因。乳白色的霜状，让我联想到了奶油冰淇淋。它的霜体雪白的颜色，非常丰润，没有流动性。看着就感觉很柔润，有一股单单的清新香味，那种天然植物的气息一股股的涌入我的鼻腔。在很多眼霜中我们都特别倾向于质感稠厚的霜体，但是又最怕的是过于油腻，吸收处理的不好又容易产生脂肪粒！一般这些问题综合起来，一款好眼霜真的不好选用指腹轻推开之后，会感受到它特有的细腻感，非常精致。温润而不油不腻，很高级的柔滑质地推开后吸收的又快又彻底！对于护肤品我最注重的是它的PH值，因为我觉得一款温和的护肤品都能从它的PH值上体现出来，这款眼霜的PH值在5-6之间，说明它非常的温和！我这眼睛是典型的熬夜眼肌啊！！！黑眼圈、细纹干纹、眼袋通通中招！必须要拯救一下了！眼霜很好吸收，稍加按摩就完全被肌肤吸收掉了。而且会感觉很舒服很滋润。尤其是没有粘腻以及厚重感。之前使用的眼霜稍微使用多一层就会粘腻或者搓泥，这款很清爽超合我意。使用过后的眼肌得到了明显的改善呢。整个眼睛看起来都比较有生机了。使用了一段时间后，之前的干纹细纹不见了，黑眼圈也淡了不少，最重要的是大眼袋得到了改善。因为我的工作比较繁忙，平时下班后回家也一直需要对着电脑工作，压力也特别大，每天都要一两点才上床睡觉，熬夜对于眼睛的伤害实在太大啦，什么干纹、黑眼圈、眼袋都统统找上门了，必须呵护起来。以前可能不会花那么多银子去照顾自己，但现在，只有靠好用的产品来维护眼部肌肤的年轻状态了。女人要舍得花钱疼爱自己，这样男人才会珍惜你。精华在护肤的过程中是必不可少的部分，也是越来越风靡啦~当然精华的功效或许都会有所不同，大家也必须得根据自己的需求来选择精华液。我最爱的是这款法国娇兰黄金复原蜜，之前朋友去香港买，居然没买到居然都卖断货了。
滴管式~每次取量刚好是一次的用量。市面上大部分精华液均采用了滴管式设计！这样不仅方便使用而且干净卫生，密封性也比较强。
流动性非常强，看起来颜色十分透明，质地很轻盈，近乎水状质地呢。~十分清透，而且比较清透~香味馥郁。
易推开~因为她里面含有蜂蜜成分，所以手指触碰的感觉特别的柔滑细腻，而且渗透性非常强，几秒就可以深入肌底~吸收掉之后皮肤感觉很莹润，而且毫无厚重感~她的香甜的蜂蜜气息也是我超爱的呢~~
吸收快，清爽不黏腻，虽然是oil但是涂抹均匀吸收后却无油，这点很神奇哦！
水份值也很高哦，有很好的缩水功效！
娇兰的黄金复原蜜不同于以往的任何一款精华，它的主要成分比较特殊，采用的是来自法国乌埃尚岛的超级稀有小黑蜂的蜜~~蜂蜜一直都是美容养颜的佳品，更何况娇兰采用的是比较珍稀的蜂蜜~其次就是它的功效很强大~它不仅能够修复肌底，复原肌肤，配合按摩以后更可以紧致肌肤，塑造小V脸~
娇兰这瓶精华我已经用过一瓶了，这已经是我入手的第二瓶了，喜欢用它的主要原因就是她功效也和其他精华不同，在夏季使用起来不会感觉厚重~~尤其希望她能够紧实肌肤，塑造出小V脸~并且保持肌肤紧致弹润，这也正是我希望精华能够给予我的另一种功效~从使用第一次开始就觉得它将会伴随我很久~
FRESH的面膜一直风评不错，它家有面膜三剑客，黄糖磨砂去角质，玫瑰保湿，红茶修复~红茶面膜很多妹纸都说是3款里最特别也是最值得收的，也是我最爱的一款~
这款面膜的实地看起来好像霜一样厚实，质地很丰润属于比较厚重的感觉，沙沙的很像土豆泥。据说如果因为熬夜或身体原因导致脸色不佳时，可以于清晨使用红茶面膜，让皮肤得到迅速修护，变得平滑亮泽。
沙沙的绵密质地，是它最特别的地方，味道是一股小黄瓜的清香，跟大豆洁面的味道很像啊，是植物的芬芳气息，闻起来让人感觉很舒服和放松。甜蜜的让我每次做面膜的时候都有种想要吃掉它的冲动。
沙沙的绵密质地，是它最特别的地方，味道是一股小黄瓜的清香，跟大豆洁面的味道很像啊，是植物的芬芳气息，闻起来让人感觉很舒服和放松。甜蜜的让我每次做面膜的时候都有种想要吃掉它的冲动。
触感绵柔，涂抹的时候反而感觉不到沙沙的感觉，比面霜更轻薄更好推，很快就被皮肤吸收掉了，皮肤只是看上去亮了一层，没有任何一点油腻或者闷。隔15-20分钟洗净后，手背有瞬间提亮哦！真的有改善，通透亮泽，暗淡的肤色不见了，感觉很水润，摸上去肤质也更柔滑。也可做睡眠面膜，晚上睡觉前涂哦！
作为这一类的面膜对他的喜欢没有之一，保湿、镇静、改善肤色，令皮肤柔软、顺滑、饱满、有光泽提升弹性，红茶面膜亦可作为急救面膜，应付熬夜等状况，帮助肌肤镇定舒适饱满。反正就是喜欢没有办法。
最后来晒一晒最近闺蜜送我的LAMER海蓝之谜携手AcBeautyWorks 推出了限量版礼盒。
礼盒里采用了永生花的装扮，特别的唯美。
永生花的花语是永不凋零的爱情，这不就是女人一生的追求嘛！
一共是五件套的组合，有精华露、精萃液、眼部精华霜、精华乳霜、隔离乳，出行携带特别方便，还贴心的送了一个lamer家的小袋子。
lamer修护精萃液：一瓶满载传奇修护能量的精华水，洗完脸后给肌肤注入水能量和营养成分，改善肤色并均匀肤色。
lamer浓缩修护精华露：一款对肌肤进行密集修护的精华液，好吸收，特别是晒伤后用它特别适合，它的强大修护力，能让肌肤恢复健康光泽。
Lamer浓缩修护眼霜精华露：奢华丰盈质地，深度调理眼部肌肤，有效改善黑眼圈、黯沉、细纹皱纹等眼部问题，加速眼部肌肤的自我修护，提亮肤色，紧致眼周。
Lamer精华乳霜：冰淇淋般柔软舒适的精华乳霜最适宜此季节，轻若无感，触手即化，深层保湿肌肤。
lamer清透修护防晒隔离乳SPF30+ PA+++：很轻薄的防晒隔离，不油腻，修正肤色还能防晒，可预防肌肤老化和阻隔色素沉淀，带着它在身上就不怕烈日了。
好喜欢这个盒子哦，一次奢华的体验，以后出门旅行就可以带着它了！
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看着很美的眼妆啦
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礼盒看着不错
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夏天的话可以把娇兰黄金复原蜜放进冰箱，镇定肌肤的作用真的还不错的
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赞的，现在这个年纪用正好
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娇兰黄金复原蜜很适合我这种混合皮肤用的，不用担心出油，还可以让皮肤很滋润
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买了一套娇兰家的一套护肤品，娇兰黄金复原蜜还是要早一点用，可以紧致皮肤，收缩毛孔，不错不错哦~……
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娇兰黄金复原蜜淡化细纹，收缩毛孔的效果蛮惊人的，只要坚持效果来的还挺快的
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用了这款蜂皇精华，配合按摩手法，从颧骨到两侧推，坚持三个月下来真的是有紧致效果的，还挺明显的
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兰蔻小黑瓶的质地有点粘稠，有点厚，感觉比较适合30岁以后的人用吧，娇兰黄金复原蜜比较轻薄，质地不稀不稠，就刚刚好。查看: 153|回复: 11
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癌症患者正常人体内每天都会产生一定数目的癌细胞，所幸我们体内的“自然杀伤细胞”正是癌细胞的天敌，这些免疫杀手能够摧毁肿瘤细胞。而研究表明，由衷地笑至少能让14基因得到更好的表达，从而调节自然杀伤细胞的活动。因此，对癌症患者来说，笑确实是既不花钱又很安全的良药，当然，它对普通人预防癌症也大有好处。心血管疾病患者“大笑能使血管舒张，从而增加内脏血流的供应。”为多家医院提供“大笑康复训练”的美国心理学家史蒂夫·威尔森说，这种效果与有氧运动类似，不仅有助于预防心脏病发作，对于大多数心脏病人的康复，也是十分有益的。哺乳期妇女为了宝宝的健康成长，处在哺乳期的妈妈更有理由开怀大笑。更多精彩内容搜索公证号关注“灵芝文化”。有研究指出，观看一部喜剧电影后，母亲乳汁中褪黑激素的水平会得到提高，皮肤过敏的婴儿喝了这种奶，过敏反应会大大降低。糖尿病患者得了糖尿病愁眉不展?小心会错过康复的良机。通过多项科学研究，科学家发现糖尿病患者饭后实在应该笑一笑，因为发笑带来的肌肉运动和神经内分泌水平的改变，能防止血糖水平升高!体质差的人令人惊讶的是，在绽放笑容之前，人们对欢笑的期待也会收到奇迹般的效果。喜剧开幕前，研究人员抽取了观众的血样，结果发现其内啡肽的含量已经增加了27%，生长激素的含量增加了87%。内啡肽有助于增强免疫系统的功能，生长激素对肌肉、骨骼和内脏有益，这种健身效果可以算得上是“得来全不费工夫”。
癌症患者正常人体内每天都会产生一定数目的癌细胞，所幸我们体内的“自然杀伤细胞”正是癌细胞的天敌，这些免疫杀手能够摧毁肿瘤细胞。而研究表明，由衷地笑至少能让14基因得到更好的表达，从而调节自然杀伤细胞的活动。因此，对癌症患者来说，笑确实是既不花钱又很安全的良药，当然，它对普通人预防癌症也大有好处。心血管疾病患者“大笑能使血管舒张，从而增加内脏血流的供应。”为多家医院提供“大笑康复训练”的美国心理学家史蒂夫·威尔森说，这种效果与有氧运动类似，不仅有助于预防心脏病发作，对于大多数心脏病人的康复，也是十分有益的。哺乳期妇女为了宝宝的健康成长，处在哺乳期的妈妈更有理由开怀大笑。更多精彩内容搜索公证号关注“灵芝文化”。有研究指出，观看一部喜剧电影后，母亲乳汁中褪黑激素的水平会得到提高，皮肤过敏的婴儿喝了这种奶，过敏反应会大大降低。糖尿病患者得了糖尿病愁眉不展?小心会错过康复的良机。通过多项科学研究，科学家发现糖尿病患者饭后实在应该笑一笑，因为发笑带来的肌肉运动和神经内分泌水平的改变，能防止血糖水平升高!体质差的人令人惊讶的是，在绽放笑容之前，人们对欢笑的期待也会收到奇迹般的效果。喜剧开幕前，研究人员抽取了观众的血样，结果发现其内啡肽的含量已经增加了27%，生长激素的含量增加了87%。内啡肽有助于增强免疫系统的功能，生长激素对肌肉、骨骼和内脏有益，这种健身效果可以算得上是“得来全不费工夫”。
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我敬重爱戴的姐姐能否敞开你的心窗
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有男滴和女滴、有男滴和男滴、有女滴和女滴、还有尼玛小动物啊~~~
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一定要向成功的人学习，尤其是世界级的成功人士。
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一定要不断的研究竞争对手！
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你拿着雨伞带上了口罩
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长得真有创意，活得真有勇气!
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