小孩子缺钙怎么补吃黄金搭档怎么样？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-18 13:07 标签： 小孩子缺钙吃什么好
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越补越缺？！这些偷钙的食物宝宝还在吃吗？
& &补钙是每个家长都会遇到的问题，小儿缺钙会影响骨骼、牙齿的生长发育，严重还会引起佝偻病、智力及免疫力下降等。所以，家长对孩子补钙的问题十分关注，在日常饮食上也都格外注意。补钙食物大家都已耳熟能详，但一些偷钙的食物却往往被人忽略，这些食物不仅阻碍孩子吸收钙质，甚至会加速身体内钙质的流失，一不小心就陷入了&越补钙越缺钙&的尴尬境地。
谁偷走了宝宝身体里的钙？
1、高磷食物&&磷很容易与钙发生化学反应，导致体内的钙不被人体吸收，进而排出体外。一般来说，人体内钙与磷的比例应该是2：1，只有这样钙质才能被身体顺利吸收，发挥其应有的作用。生活中常见的碳酸饮料、快餐、动物内脏、油炸食物等都是高磷食物，而有些又恰恰是孩子们的最爱，摄入过多容易导致体内钙和磷比例失调，影响钙质吸收。
2、精粮食物&&有些家长考虑到宝宝的消化吸收系统还没有发育成熟，担心粗粮会增加宝宝的肠胃负担，于是一直给孩子吃精粮食物。但精粮食物不仅糖分比较高，而且经过一系列加工后含钙量大大减少，而糖的新陈代谢离不开钙的作用。如果食物中的含钙量较少，人体就会主动调用体内储存的钙继续新陈代谢，所以容易导致体内的钙大量丢失。为了满足宝宝的补钙需求，同时避免伤害宝宝娇弱的肠胃，在辅食添加初期应采取&粗细搭配、粗粮细做&的方法，让宝宝逐渐适应。
3、肉类食物&&肉类食物往往意味着高脂肪高蛋白。从脂肪中消化分离出来的脂肪酸和钙相结合，形成不溶性的皂钙，使钙的吸收率降低。适宜的蛋白质有利于钙的吸收，但如果蛋白质摄入过多，超过人体需要时，会使尿钙排出增多而出现负钙平衡，即使补充再多的含钙食物也无济无事。因此，家长要让孩子从小养成荤素合理搭配的饮食习惯，同时控制孩子吃高盐高脂高糖的食物。
4、草酸食物&&有些植物性食物中的草酸、植酸、膳食纤维容易与钙元素结合，形成不被肠道吸收的物质排出体外，妨碍钙的吸收，摄入过多甚至会得&软骨病&和&骨质疏松症&。所以，给宝宝食用时要注意烹调方法，例如用开水将菠菜焯一下，将草酸释放出即可。
谁促进了身体里的钙吸收，让宝宝的骨骼更强壮？
1、维生素AD&&据相关数据显示，如果没有维生素D的参与，人体钙吸收的比率达不到10%。维生素D是促进钙的吸收和利用的重要物质，可以促进肠细胞对钙的转运，使钙质更容易、更快速地被吸收进入血液并到达需要钙质的器官&&骨骼和牙齿，使它沉着在骨，促进骨骼钙化以增加强度。而且维生素D还能促进肾小管对钙的重吸收，减少尿液中钙的流失。所以，钙和维生素D是增强骨骼强度的&黄金搭档&。不过，要想宝宝身高增长，也不能忘了关键营养素维生素A的补充，维生素A能促进蛋白质的合成、骨细胞的分化以及生长激素的分泌，有利于长骨生长发育，促进骨骼发育，帮助宝宝长高。维生素D是全球性的营养缺乏问题，我国又属于维生素A中度缺乏国家，且两者在日常饮食中无法摄入充足。因此，我国专家建议宝宝出生后需要每天额外补充维生素AD，服用方法很简单，每天1粒伊可新并坚持到3岁，能有效促进宝宝骨骼发育，提高免疫力，助力宝宝健康成长。
2、适当运动&&运动可以促进钙的吸收利用和骨量沉积，使骨骼更加强壮。宝宝经常进行户外运动，还有利于新陈代谢（特别是钙、磷代谢），促进宝宝体内钙质吸收。而适量运动又可以增强食欲，促进胃肠蠕动和消化，提高宝宝对营养物质的吸收率，并促进骨骼的钙化。此外，运动还能增加骨皮质的血流量，有利于血液向骨骼内输送钙离子以及破骨细胞向成骨细胞转变，以促进骨骼的形成。不过，家长也应把握好尺度，根据宝宝的身体状况制定适宜的运动计划。
如果家长还在给宝宝吃这些偷钙食物，可要赶紧改正哦！补钙要&知其可为&，也要&知其不可为&，避免陷入补钙盲区，才能给孩子一个健康的未来！
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中老年吃黄金搭档补钙好不
全部症状：
发病时间及原因：缺钙
治疗情况：没有治疗过
医院出诊医生
擅长：帕金森、脑萎缩等各类神经科疾病
擅长：三叉神经痛、头痛等神经科疾病
擅长：面瘫、脑瘫、帕金森等神经科疾病
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：高血压，糖尿病，心血管疾病
&&已帮助用户：371
病情分析：
意见建议： 有效 但是不值得
保健药绝对不是药
如果缺钙建议用药补钙
专长：临床常见疾病
&&已帮助用户：79315
病情分析：你好，这个可以的，不过要注意适量食用。
意见建议：
问膝盖痛，脚抽筋是缺钙吗
职称：医生会员
专长：胃炎、胃下垂、高血压、贫血、荨麻疹、湿疹、尖锐湿疣等
&&已帮助用户：199436
考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙.晚上用暖手器热水袋热敷,注意保温保暖一般都能好转的.
问脚抽筋是缺钙吗
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、
&&已帮助用户：194045
你好朋友，可能是缺钙, ,可以多吃些含钙高的食物,如虾类.再者,可能是屋内环境太潮而引起的,注意室内通风就可以.祝您健康。
问我妈64脚抽筋是原因；是缺钙吗
职称：二级营养师
专长：保健品
&&已帮助用户：7055
健康指导：你好，造成腿脚抽筋的主要原因有：
(1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。
(2)环境温度突然改变。
(3)情绪过度紧张。
(4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。
(5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
(7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。
(8)运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。
(9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。 建议还是医院检查后对症治疗。
问我这是缺钙吗
职称：医师
专长：老年便秘,慢性胃炎,胃、十二指肠溃疡
&&已帮助用户：199708
你好。腿脚有抽筋可能是缺钙引起，建议补钙，可以口服钙尔奇d，每天喝一杯牛奶。多吃豆制品。注意保温保暖。
职称：护士
&&已帮助用户：130219
可能是没有洗头或是洗澡头部瘙痒，因为小孩生长发育代谢旺盛，很容易出汗就容易导致这个瘙痒的。
问脚抽筋是因为空调病吗
职称：医生会员
专长：胃炎、胃下垂、高血压、贫血、荨麻疹、湿疹、尖锐湿疣等
&&已帮助用户：199436
考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的。建议注意休息。适当补充钙。晚上用暖手器热水袋热敷，注意保温保暖一般都能好转的。
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评价成功！黄金搭档适合三岁宝宝吃吗，主要缺锌缺钙、_百度宝宝知道黄金搭档适合三岁宝宝吃吗，主要缺锌缺钙、_百度宝宝知道

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