& 肉蛋菜鱼拉着物价往上蹿 猪肉卖到两年来最高价
肉蛋菜鱼拉着物价往上蹿 猪肉卖到两年来最高价
　　7月江苏CPI涨6.4％，比6月回落0.5个百分点，食品&一马当先&涨16.1％
　　国家统计局9日发布数据，7月份全国居民消费价格总水平（CPI）同比上涨6.5％，涨幅比上月提高了0.1个百分点，创出37个月新高。
　　食品类价格依然领涨CPI。7月份我国食品类价格同比上涨14.8％，影响价格总水平上涨约4.38个百分点。其中，猪肉价格同比上涨56.7％，影响价格总水平上涨约1.46个百分点；粮食价格上涨12.4％，影响价格总水平上涨约0.34个百分点；蛋价格上涨19.7％，影响价格总水平上涨约0.15个百分点。
　　居住类价格涨幅也比较突出。7月份我国居住类价格同比上涨5.9％。其中，水、电、燃料价格上涨4.4％，建房及装修材料价格上涨5.5％，住房租金价格上涨4.0％。根据国家统计局分析测算，在7月份6.5％的CPI同比涨幅中，去年价格上涨的翘尾因素约为3.3个百分点，今年新涨价因素约为3.2个百分点。新华社电
　　发改委表示不会打压肉价
　　肉价明年春节后有望回落
　　7月份CPI再创新高，其中猪肉价格上涨56.7％，影响价格总水平上涨约1.46个百分点。国家发改委价格司副司长周望军昨天在接受记者采访时表示，国家不会打压猪肉价格，猪肉价格明年春节后有望回落。
　　周望军说，我们不能够通过大量抛售储备或者进口猪肉打压猪肉价格，因为生猪价格上涨，养殖户得到了实际的好处。而是从扶植生产的角度，既要维护保护养殖户，又要维持市场的稳定。猪肉价格的上涨对于城市居民，特别是困难群众的影响尤为明显，国家将对采取措施。周望军表示从七月底生猪价格已经出现了松动，但是猪肉价格回落还需要时日，预计整个猪肉价格现在到年底将维持稳中波动的态势，明年春节之后，生猪市场肯定会过剩，价格会下跌。
　　下半年四大措施稳定物价
　　包括整顿超市进场费、银行卡收费
　　7月份我国CPI再创近期新高，国家将采取哪些措施控制物价？记者9日采访了国家发展和改革委员会价格司副司长周望军。
　　周望军说，为应对价格较快上涨，政府综合采取了控制货币、发展生产、保障供给、安定民生、加强监管等一系列措施，并取得了初步成效，当前物价运行依然处于温和可控区间。
　　周望军认为，当前价格运行拐点特征明显，预计下半年我国食品类价格将继续保持高位运行、稳中略有波动的态势，但由于翘尾因素快速下降，预计后期价格总水平同比将有所回落。&从翘尾影响看，后几个月降速较快。从翘尾因素看，8&12月份翘尾因素下降速度较快、幅度较大，月均下降0.66个百分点。虽然后几个月仍有一些新涨价因素，但新涨价因素将明显低于翘尾下降因素。&
　　另外，从周期性波动规律看，此轮物价上涨已将近拐点。他说，新世纪以来，我国先后经历了两次较为明显的价格上涨，分别在年、年，居民消费价格指数上涨周期分别为27和24个月。到今年7月份，居民消费价格指数同比上涨已经持续了25个月，从周期性波动规律看，价格运行已经将近拐点，涨幅趋于回落的可能性较大。
　　周望军说，在应对这一轮物价上涨过程中，中央政府打了一套&组合拳&，综合施策并取得了积极成效。对于今后稳定物价的举措，他表示，在落实好已有政策的基础上，重点采取以下四大措施稳定物价：将对流通环节进行清理整顿，取消高速公路的超期收费项目、降低过高收费标准，大力清理整顿农贸市场、超市进场费以及银行卡的不合理收费。新华社发
　　江苏CPI涨6.4％
　　猪肉卖到了两年来最高水平，连普通的家养鲫鱼都卖到了近10元一斤，CPI走高一点不出意料。国家统计局江苏调查总队昨日发布7月江苏居民消费价格运行情况。尽管7月份江苏CPI比6月份回落了0.5个百分点，但同比涨幅仍达到6.4％。这其中，食品以16.1％的惊人涨幅远超其它类别，猪肉菜鱼成为拉动物价上涨的最主要动力。
　　一斤瘦肉去年11元今年17元
　　一斤精瘦肉去年7月卖11元左右，今年7月份就要花17元左右才能买到，在省物价局、国家统计局江苏调查总队昨日联合召开的新闻发布会上，猪肉价格走势成为最热话题。在统计部门昨日公布的数据中，7月猪肉价格的同比涨幅已达到49.4％，受此影响畜肉副产品也同比上涨了43.4％，使得猪肉及制品成为7月份涨价最多的品种。
　　不仅是猪肉，鸡蛋、蔬菜、水产品的价格在7月份都有大幅的上涨，同比涨幅分别达到19.9％、20.3％和17.2％。在肉蛋菜鱼的拉动下，食品类价格在八大类消费价格同比指数中&一马当先&上涨了16.1％，其他如烟酒涨3.5％、衣着涨3.8％、家庭设备用品及维修服务涨4.8％、医疗保健和个人用品涨3.5％、交通和通信涨0.9％、娱乐教育文化用品及服务涨0.7％、居住涨3.3％。
　　衣着、交通和通信、居住类跌价
　　与6月份相比，7月居民消费价格总水平上涨了0.3％，涨幅比上月回落0.1个百分点。八大类消费四涨三跌一平，比前几个月有所缓和。上涨的是食品、烟酒、家庭设备用品及维修服务、医疗保健和个人用品，除食品类比6月涨了1.5％外，其他几类环比涨幅都在0.2％以内。而下降的是衣着、交通和通信、居住，分别下降0.6％、0.2％和0.5％。国家统计局江苏调查总队消费价格处处长许家东介绍，居民类价格的下降主要缘自于房租价格的下跌，这与国家宏观调控措施密切相关，7月房屋租赁市场成交的数理和价格均有所走低。
　　农村物价涨幅远超城市
　　令人关注的是，在农村与城市间的物价涨幅落差进一步明显，7月农村居民消费价格同比上涨了7.4％，而城市的居民消费价格涨幅为6.15％，这也意味着农村居民正比城市居民承受着更多的物价上涨带来的生活压力。
　　另一个值得关注的现象是，与国家的指数相比，江苏6.4％的同比涨幅略低，不过这并不意味着江苏的物价水平就比全国平均水平低，许家东认为，最主要原因还是去年同期江苏的CPI指数比全国平均水平要高0.3个百分点，起点高于全国，所以今年7月的CPI才落在了全国平均线以下。石小磊
　　南京CPI涨6.0％
　　高铁一开，机票大幅打折
　　7月城市间交通费下降2.8％
　　昨天，国家统计局南京调查队公布数据，7月南京CPI同比上涨6.0％；环比上涨0.7％，食品价格同比上涨14.6％，再次成为拉动CPI上涨的领头军。
　　7月南京CPI同比涨6.0％，比6月回落0.2个百分点。其中上年滞后影响为2.8个百分点，翘尾因素较6月低1.0个百分点，滞后影响逐渐减小，新涨价因素影响开始凸显。
　　构成消费价格八个大类改变了3月开始的价格普涨趋势，呈&七升一降&格局：食品上涨14.6％、烟酒涨5.6％、衣着成为拉动上涨的第二位因素，涨10.2％、家庭设备及维修服务涨8.1％、医疗保健和个人用品涨2.3％、交通和通信涨0.5％、居住同比上涨3.2％，娱乐教育文化用品及服务微降0.5％。因物价上涨，金陵大肉包上月涨至3.5元，反映在7月CPI中，肉禽及制品价格上升26.7％，成为食品类中涨幅最大的类别。
　　继6月CPI环比下降0.4％后，7月南京消费价格环比上涨0.7％，重拾升势，且涨幅较大。猪肉价格本月环比上涨8.8％，在猪肉价格上涨带动下，牛肉和羊肉环比分别上涨1.9％和2.8％。7月暴雨天气频繁，蔬菜供给受到影响，鲜菜价格上涨10.1％，其中淡水鱼涨幅连续两个月保持在10％以上，升势显著。
　　7月学生开始放暑假，也是旅游、休闲活动旺季，南京旅游、电影票、健身价格环比出现不同程度的上涨，分别为2.2％、2.9％、4.6％。
　　京沪高铁6月底开通，对航空造成了一定的短期冲击，南京至北京机票大幅度打折，7月与6月相比下降22.06％，导致7月城市间交通费下降2.8％。（王亚楠）
　　市场探访
　　肉蛋鱼菜涨价齐刷刷成了7月市场价格变动的最主要特征，那么进入8月份主副食品价格的变动又呈现什么样的趋势呢？
　　除青菜、芹菜，别的菜都在涨
　　南京市物价局昨日提供的监测数据显示，与7月8日相比，除了青菜价格在每斤2.5元，芹菜价格从每斤3元降到了2.5元之外，其余蔬菜基本都在刷刷地涨价。青椒2.5元、西红柿2.5元、黄瓜1.3元、大白菜1.8元，涨幅都在两三成以上。不过，南京蔬菜价格一向是全省的高地，目前随着天气转好，蔬菜上市量增加，全省均价反映出来的大部分蔬菜价格已在小幅下降。
　　肉价小跌，大米鸡蛋小幅涨价
　　监测结果显示，8月8日南京市晚灿米、标一粳米、面粉特一粉每公斤零售价分别为4.4元、4.8元、3.6元，与7月8日相比大部分品种稳定，但标一粳米上涨了4.3％。鸡蛋价格则比7月份有所上涨，8月8日南京市鸡蛋每斤平均零售价5元，比7月8日上涨了4.2％，但比8月1日下降了1角钱。
　　唯一下降的是前段时间疯涨的猪肉，昨天全市精瘦肉平均价格为每斤16.5元，去骨后腿肉每斤14.5元，去骨后腿肉比1个月前下降了3.3％，精瘦肉持平。
　　鲁花花生油一桶涨了22元
　　再看食用油，目前鲁花花生油的涨价已从风声转为现实。一桶5升的鲁花花生油超市零售价已从109.9元涨至132元，涨幅20％。鲁花5.436升的加量花生油也从119.9元涨到了141元，涨幅18％。另一方面，金龙鱼此前发布了涨价信息，但涨价因素还未传导到终端消费，因此此次涨价尚未对市民消费造成大的影响。
　　今年要建50家农产品平价店
　　南京市目前正在加紧落实农副产品平价直销店的布点工作。据不完全统计，至7月底，全市已有农副产品平价直销店共25家在试点运行，其中以合作联社进城开直销店模式运行的有4家，在农贸市场内开辟直销专区店的有4家，另在家乐福、金润发、华润苏果等大卖场开办平价直销区的有17家。南京市物价局表示，待这批平价店正式挂牌后将向公众一一公布地址和价格信息。目前，南京市物价局正与苏果管理部门进行会商，依托苏果在市区的70多家门店开设平价直销区，力争到今年底全市开设的平价直销店（区）不少于50家。记者石小磊
　　领补贴
　　昨日，7月份的CPI涨幅公布，与物价上涨挂钩联动的补贴新机制正式启动。记者获悉，新标准是，当月度省辖市居民消费价格指数或者低收入居民基本生活费用价格指数涨幅在3％（含3％）-5％之间时，优抚对象、城市低保对象、城市&三无&对象、孤儿以及领取失业保险金期间失业人员的补贴标准为当地当月城市低保标准的1／12，农村低保对象、农村五保对象的补贴标准为当地当月农村低保标准的1／12。当月度省辖市居民消费价格指数或者低收入居民基本生活费用价格指数涨幅在5％（含5％）以上时，价格补贴标准在当月补贴基础上增加50％。
　　记者昨从国家统计局江苏调查总队了解到，7月份13个省辖市的CPI涨幅均超过了5％，那么6类低收入人群7月份的物价补贴，能拿到当月低保标准的1／8。为此，记者整理出13市的7月份低保标准，一一计算。对照右表，看看你能拿到多少补贴。据了解，这笔钱将在9月9日前发放到位。戚庆燕
　　利好消息
　　低保标准物价补贴
　　宿迁城市260元／月 32.5元
　　农村210元／月 26.25元
　　连云港城市240元-300元／月 30元-37.5元
　　农村210元／月 26.25元
　　徐州城市370元／月 46.25元
　　农村210元-230／月 26.25元-28.75元
　　淮安城市340元／月 42.5元
　　农村210元／月 26.25元
　　盐城城市 330元-350元／月 41.25元-43.75元
　　农村不低于210元／月不低于26.25元
　　南通城市360元-450元／月 45元-56.25元
　　农村不低于230元／月不低于28.75元
　　镇江城市380元-420元／月 47.5元-52.5元
　　农村不低于300元／月不低于37.5元
　　扬州城市340元-370元／月 42.5元-46.25元
　　农村不低于210元／月不低于26.25元
　　泰州城市380元／月 47.5元
　　农村不低于230元／月不低于28.75元
　　常州城市360元-435元／月 45元-54.38元
　　农村不低于250元／月不低于31.25元
　　无锡城乡360元-460元／月 45元-57.5元
　　苏州城乡500元／月 62.5元
　　南京城市380元-500元／月 47.5元-62.5元
　　农村320元-480元／月 40元-60元
　　稳学费
　　记者昨日从省物价局了解到，今年秋季学期各类学校的学费、住宿费将继续执行去年标准不得提高。
　　秋季新学期学费标准不变
　　早在2007年，国家相关部门就定下了五年内各类学校的学费、住宿费不得高于2006年秋季标准的规矩，而这一规定到今年也是最后一年。根据这一要求，今秋普通高校本科生，除艺术类专业学费为6800元一年外，其他专业的学费都是4600元一年，住宿费则按照2002年出台的《高等学校社会化学生公寓收费管理暂行办法》规定，根据住宿条件的不同来收费，但条件最好的4人间（套间需每4人配一台电热水器），每个学生每年也不能超过1500元。
　　另外，今年秋季学期开始，我省实行学分制的高校又增加了7所，分别是南京林业大学、南京晓庄学院、常州工学院、南京大学金陵学院、南京理工大学紫金学院、无锡职业技术学院、江阴职业技术学院。实行学分制的学校，专业学费与学分学费的总和与非学分制学校的学费标准相同。
　　中小学不得自立项目收费
　　对中小学除学费外的收费项目，我省今年上半年也已进行了明确规定。
　　服务性收费项目：城市义务教育阶段学校服务性收费项目为住宿费、伙食费；农村义务教育阶段学校服务性收费项目为伙食费；普通高中服务性收费项目为住宿费、伙食费。
　　代收费项目义务教育阶段学校包括：校服费（农村中小学不作要求）、社会实践活动费（仅限城市中小学；仅限门票、交通费、食宿费）。
　　普通高中代收费项目为：教材（含磁带）费、作业本费、校服费（农村中学不作要求）、军训服装费、社会实践活动费（仅限门票、交通费、食宿费）。
　　这些服务性收费和代收项目的标准都由各地价格及教育部门根据实际制定，学校不得自行超标或自立项目收费。石小磊
　　减药价
　　省物价局近期对省定价药品目录中的非处方药价格进行结构性调整，共涉及458种药品1297个规格，占整个市场上政府管理的非处方药品92.5％。依据对高利润品种进行降价、对生产经营困难的廉价药适当扶持的原则，此次共有220个规格品价格下降，占17％，另有33个品种涨价，占总数的2.5％，其余的品种维持现价。省物价局医药价格处处长万向华告诉记者，此次对我省管理的非处方药进行全面调整，包括西药84个品种、340个品规，中成药374个品种，957个品规。调整主要体现在四个方面。
　　一是限制竞争过度、折扣较大药品生产。如：主治小儿感冒发热的对乙酰氨基酚口服混悬液100ml：3.2g的价格由原先15.5元调整至8.9元，左金片100片的价格由原先69.5元调整至50.4元。
　　二是对部分生产经营困难的低价值药品适当提价，鼓励低价值药品的生产和使用；对受中药材价格上涨影响较大的部分品种适当提价，以扶持中成药中的特色剂型品种，给企业合理利润空间。如：西药中的克霉唑软膏剂由原先的2.2元／支调整至3.4元、呋麻滴鼻剂由原先的1.9元／支调整至2.9元、痰咳静片30片的价格由原先的3.3元调整至5.0元。
　　三是按《药品差比价规则》理顺药品剂型规格比价关系。
　　四是中成药价格主要考虑以日治疗费用为计算依据。以代表规格品的常用日服用量，计算其他规格品价格。
　　这次调价均在江苏省物价局网站上公布，市民可登录网站查询具体价格。
　　石小磊
　　-新闻分析
　　&加息&声又起，货币政策走向受关注
　　物价连创新高，&加息&声音再现，许多专家分析，7月CPI公布后，央行可能会加息。而就在统计局发布物价指数的当口，受美国主权债务评级下调负面消息影响，国际金融市场风云变幻。分析人士认为，为阻止可能出现的衰退局面，美联储第三版量化宽松货币政策的推出已是箭在弦上，欧美货币政策的变动，增加了&加息&不确定因素。
　　&我们仍需要保持货币政策的稳定性和延续性。&中国社科院金融所中国经济评价中心主任刘煜辉认为，要把握好货币政策的调控力度，不应过早放松。
　　国务院发展研究中心金融研究所副所长巴曙松认为，预期宏观政策基调不会发生根本改变，但货币政策不会继续加码。
　　交通银行金融研究中心9日发布的一份报告认为：由于同期国际经济环境出现恶化，如果我国进一步升息将导致中外利差再度扩大，使得国际短期资本流入的速度将有所加快。同时考虑到目前国内中小企业经营困难加大，部分出口企业生存环境恶化，继续升息将会对中小企业产生雪上加霜的压力。
　　&鉴于许多发达国家完全是在&印钱&，中国必须认识到，自己不能再投资于发达国家的纸面资产了。&经济学家余永定撰文指出，应尽快将人民币汇率的决定权交给市场。&允许人民币自由浮动并非没有代价，然而，它带给中国经济的益处将远远超出那些代价，且同时也有利于全球经济。&新华社发
　　全球市场动荡，CPI还是&强弩之末&吗
　　在国际市场剧烈动荡中，中国9日公布了7月份CPI。虽然期待中的CPI 6月&见顶&并未出现，但市场普遍认为7月涨幅也在预期范围内。人们更加关心，美国主权信用降级等带来的全球市场动荡，将会对中国物价乃至宏观经济形势产生怎样影响。
　　&发达国家经济前景低迷，对大宗商品的需求必然放缓，大宗商品价格应当会下行。这对缓解输入性通胀压力和稳定国内物价有利，但中国经济又一次面临充满风险和变数的外部环境，出口形势会比较严峻。&国务院发展研究中心宏观经济部研究员张立群分析说。
　　欧美市场的剧烈震荡，让不少人担心热钱会再度瞄准中国。&热钱会增大通胀压力，关键在于我们如何挡住热钱，如何对冲。热钱的影响是有的，但对中国通胀的影响，最终还是国内的总需求起着决定性作用。&中科院经济研究所宏观经济室主任张晓晶判断。
　　目前看来，稳定市场、增强信心是大势。
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市场模式层面，其实这两年大家谈的比较多的是三只松鼠，它的理念是： ...河池卖肉羊
信息标题：河池卖肉羊
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　　TM表示的是该商标已经向国家商标局提出申请，并且国家商标局也已经下发了《受理通知书》，进入了异议期，这样就可以防止其他人提出重复申请，也表示现有商标持有人有优先使用权。
　　TM则是商标符号的意思，即标注TM的文字、图形或符号是商标，但不一定已经注册（未经注册的不受法律保护）。TM是英文trademark的缩写。注册商标具有排他性、独占性、唯一性等特点，属于注册商标所有人所独占，受法律保护，任何企业或个人未经注册商标所有权人许可或授权，均不可自行使用，否则将承担侵权责任。
　　圆圈R，是“注册商标”的标记，意思是该商标已在国家商标局进行注册申请并已经商标局审查通过，成为注册商标。圆圈里的R是英文register注册的开头字母。
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儿子需要我的时候，我总能第一时间回应他， 所以今天在路上， 我一手拎着包，一手提着打包的咖啡时， 儿子说， 妈妈，我累了，你抱抱我吧。 我马上回答说， 好的，妈妈抱你。 说完，我把包和咖啡放一只手去， 用另一只手抱起他。 抱了不到10米，儿子要求下…
&b&&b&&b&&b&&img src=&/df5d7ed20f0fdde3dcc51b451d14f2e8_b.png& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/df5d7ed20f0fdde3dcc51b451d14f2e8_r.png&&作为一个婚礼策划师，我想给知乎上“婚礼筹备”的问题来个终结！！&/b&&br&&/b&&br&&/b&&br&&/b&&br&&b&&br&这是一篇业内人士写的干货长文，至少能为你省1万块钱！你没看错是1万！！！&br&&/b&&b&这篇文章，我写了9个小时……………………………………&/b&&br&&b&能够为你在筹备婚礼的过程中至少节约2天时间，所以我觉得，即使是花15分钟阅读也是值得的。&/b&&br&&b&毕竟，上知乎的人，很少人能够在15分钟内，赚到5000元，更不用说省出来的2天时间~&/b&&br&曝了一些行业的陋习，同行请勿见怪~&br&&br&&br&可以hold住！！！&br&&br&我来给你出一个大概的预算分配单：&br&&br&酒店：.5W&br&婚庆：2W&br&婚纱摄影：1W&br&其他：1W&br&总共：14.5W&br&&br&&br&那具体的究竟该怎么样去筹备呢？&br&不要想得太复杂！！！！！&br&其实无非就是两个大部分：餐饮+婚礼布置&br&&br&&br&&b&怎么选酒店？&/b&&br&千万不要去相信什么手机APP点评这种软件或者网站推荐的酒店！！！！！！&br&大多数在那上面的都是经过人为操作的，那些排名都是假的。有些好的酒店根本不会去哪种网站上排名，因为去那种推荐网站上排名是要酒店缴费的，而且拉低酒店的档次！！！！！！！&br&&b&和某些搜索引擎的排名是一样的，你看到的，都是利益相关的机构想让你看见的。。。。。。。。。。&/b&&br&&br&&b&那该怎么办呢？&/b&&br&&br&&b&给大家只一个招儿：&/b&&br&&img src=&/fc28fbde7ef8d_b.png& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/fc28fbde7ef8d_r.png&&&br&&b&你确定好婚期以后，不要先去看酒店，而是要去找婚礼策划公司&/b&，你去到婚礼策划公司，策划师一般会问你：“婚期定了吗？”&br&你说：“定了。”（策划师大喜~因为他们会认为你的确是有意向的客户，所以热情了很多。TMD，我都是干这行的，难道我不知道么~~~~哼哼……）&br&&几月几号呢？&&br&“XX月XX号”&br&策划师：“好的。酒店订了吗？”&br&“还没定。有什么推荐的吗？”&br&“你们大概一共有多少桌？”&br&“XX桌。”&br&“大概预算多少钱一桌？”&br&“XX元左右吧……”&br&“好的，根据你的预算和桌数，我推荐下面这些酒店……”&br&这个时候他们就会根据你们的家庭地址，推荐一些比较好的酒店了。因为他们平常都在这些地方做过，所以推荐的场地是有一定的保障的！！！！！！！！&br&这个时候！！！！！！！！！！！&br&&b&他们推荐了酒店的最终目的是想要你们在他们那里下订婚礼策划的单！！！！！！&/b&&br&您可千万不能这么快下订啊！！！！！！！！！！！！&br&&br&&img src=&/91c6f2aa1a86b9ad7eb1d7_b.png& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/91c6f2aa1a86b9ad7eb1d7_r.png&&得到了酒店信息之后，如果不是很信任这家婚礼策划公司，千万不要下单！！！！！！！！！&br&婚礼策划的同行看了我的回答估计是要打死我了！！！！！！！呜呜呜呜……&br&&img src=&/626e471bcc_b.jpg& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&188& class=&content_image& width=&250&&（这年头，为了博得大家的一个赞，万般出卖自己行业信息，也是不容易啊。。。。。）&br&&br&在一家婚礼策划公司得到酒店信息之后，应该多比较几家，看看其他家推荐的都是什么酒店！！！！！！！！&br&&b&永远记住，你的目的是去了解酒店信息的！！！！！！！不是去定婚礼策划的！！！！！！！！&/b&&br&（但是，如果碰见自己觉得不错的，也可以顺手定一家策划公司。）&br&如果你去了几家婚礼策划公司都是给你推荐的某几家酒店，那么，这个时候你就应该知道，这家酒店即使是再差，也差不到那里去了……&br&&br&所以，这个时候，你就拿着你得到的酒店信息蹦跶蹦跶地去看酒店吧！！！！！！&br&&img src=&/c9df1d634d382ea7fad3405_b.png& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/c9df1d634d382ea7fad3405_r.png&&&b&看酒店&/b&&br&30围以上，还是能够找到一些酒店的。&br&&br&看酒店的时候要考虑3件事情：&br&&br&&b&1.酒店装修怎么样&/b&&br&把装修排在第一位是因为我最重视婚礼现场的布置是否漂亮。3500一桌的预算，在北京找5星级酒店应该比较难，如果找不到也没关系，现在有些不是星级酒店装修也很漂亮！&br&下面9点婚礼策划师看酒店的经验仅供参考：&br&A、无柱宴会厅：能够找到无柱子的宴会厅是最好的，不影响宾客的视线。通厅看上去气派豪华。瞬间宾客感受提升5个档次。&br&&img src=&/abb_b.jpg& data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&805& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&/abb_r.jpg&&B.层高。酒店的层高也是非常重要的，一般来讲，比较理想的层高是9米左右。如果层高只有3米多，那么会给宾客比较压抑的感觉。在9米范围之内，是越高越好，超过9米的，我很少见，那么高也没有必要。&br&C.灯光。叫宴会厅的人把酒店宴会厅的灯光全部打开，你看看效果。如果你看起来通厅透亮，有上面这幅图的这种效果，那么基本的灯光就没问题了。还有一个就是舞台的灯光，要问问酒店是否有一些舞台的面光灯！就是专门照射舞台的灯光，如果有，最好，如果没有弥补方法是给些钱找婚礼策划公司增添一些舞台的面灯光。（除了舞台灯光，也要看看签到区和留影区的灯光是否充足，要不然婚礼当天姐妹们用手机自拍出来是很暗的，那就不好了。）还看看酒店是否有一些基本的染色灯，能够渲染出不同的现场氛围，如果有，那就全部争取免费用。&br&D.进场费。因为有些酒店如果是你自己请了策划公司去布置场地，酒店是要无端端收策划公司一笔进场费的。这个你要问酒店收不收，如果收，看收多少。因为这笔毫无根据的费用策划公司肯定是找新人出的，所谓羊毛出在羊身上。&br&E.进场布置时间。如果太晚进场，当天策划公司可能没有足够的时间布置，导致你宾客来了都不能够布置完。&br&F.桌布椅套的颜色。如果是中式婚礼，主桌用红色，其他的用香槟色就可以了。这也是万能的搭配。如果是西式婚礼，你可以采用白色的桌布和椅套，或者接近白色的都行，看自己的接受程度而定。&br&G.看看酒店舞台是否有LED大屏幕，有些酒店用LED大屏幕是要收费的，5K，1W不等。所以建议还是问清楚为好。至于是否要用，完全看你自己的喜好了，用了LED大屏幕拍出来的照片效果不是那么好，就有点像你拿手机拍摄家里面的电视机的效果。好处呢，就是可以播放一些婚纱照什么的，看上去稍微显得大气一点点（婚礼上用超大型的LED大屏幕有点像是做活动）。&br&我个人的建议是，主背景可以不用LED大屏幕，反正一般来讲酒店四面墙都有投影仪的，主舞台背景可以叫婚礼策划公司制作背景。这样看上去不生硬，更有婚礼的氛围。&br&H.音响，不想说，说了大部分新人也应该不懂……就像大多数男人看女人指甲的颜色，好像都是差不多的，没什么差别。音响能听就行。&br&I.酒店经理说送给你的那一套东西（什么婚房、蛋糕台、香槟台、请柬、桌卡……）全收下就OK了。&br&&br&&b&2.交通是否便利&/b&&br&最好和自己的家近一点。另外要考虑到邻近地铁或者公交最好。还有开车方便。一句话概括就是：交通方便就行。其他没什么好说的。&br&&br&&b&3.吃的怎么样&/b&&br&说实话，现在去参加婚礼，很少人重视吃得好不好，……反正我去参加了无数次婚礼，感觉每家吃的都是一个样子，印象中无非就是那几样菜，吃下来都感觉差不多。给你预算3500一桌，在这个价位上，基本上吃的都差不多，也不算差的吧，定更贵的婚宴，吃了也没什么不同！可能是我味蕾还没有打开吧。。。。。囧……&br&还是要看看菜单的。看看有些什么菜！！！！！至少在当地的一些主菜是要有的！！！！比如广东地区主菜就是烤乳猪、龙虾、鲍鱼这些，我觉得预算在3500这个范围，至少有一两个主菜表示一下，是没有问题的。&br&然后试吃一下，酒店一般会有专门的试吃宴席的。所以你可以挑一个时间，亲自品尝一下订购的宴席怎么样。如果觉得还OK就好。这个试吃一般酒店是要收费的，注意哈。&br&&br&反正根据自己的预算，围绕着，酒店环境，酒店交通，酒店餐饮这3样标准去选酒店，应该就能够选出自己满意的酒店了！&br&&br&这个时候！！！！！！！&br&&img src=&/ceef83f6fa658aff4c002b467f172d0c_b.png& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/ceef83f6fa658aff4c002b467f172d0c_r.png&&第一次去婚礼策划公司，纯粹是去套酒店信息的！！！！！【婚礼策划同行不要打我。。。。。。】&br&第二次去就不一样了。真的是要去下定婚礼策划公司，开始设计自己的婚礼场景了。&br&那么，怎么样去找到有实力的婚礼策划公司呢！！！！！！！！！&br&&img src=&/4dcb92e97b83a78032f55_b.png& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/4dcb92e97b83a78032f55_r.png&&&br&&b&1.不要相信那些手机APP&/b&，或者相关的点评网站推荐的婚礼策划公司，连豆瓣电影评分都分分钟被刷分的年代，注定你需要自己动手甄别一下才知道真正的好与恶！！！！&br&比如我就知道一家公司，某点评网上大多数的好评，但是经常有客户反应他们朋友去那里办了婚礼，服务很恐怖，经常货不对版，承诺的做不到。说实话，其他行业不知道，但是婚礼策划这个行业，这些网络排名大多数都是金钱买来的！！！！！&br&别问我为什么知道，因为我们也是点评网上面的商家啊！！！！！！！！！！只不过我们很少从上面导流量。&br&有一个业务员隔三差五地给我们打电话，要不要在点评网上投广告什么的，f**k……&br&2.&b&千万不要相信酒店经理推荐给你的婚礼策划公司。这些公司100%都是要给酒店经理回扣的，这些经理会说，他认识一家经常来酒店布置的公司，做得挺好的，对酒店环境也熟悉，&/b&&b&或者说是酒店的合作婚礼策划公司！！！！&/b&&b&等等！！！！千方百计地让你去那家婚礼策划公司做婚礼。&/b&羊毛出在羊身上！！！！也就是说，你的婚礼策划费用有一部分就给了酒店经理！！！！！！！！！！！用在婚礼策划上的费用就少了！！！！！&br&&br&那么应该怎么样找到合适的婚礼策划公司呢？&br&&br&幸亏这世界上还有&b&微博&/b&&br&&img src=&/fa1b26aaabe36e8033b5_b.png& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/fa1b26aaabe36e8033b5_r.png&&你去微博上搜，看看有没有自己喜欢的婚礼风格。这大概是唯一一块还没有被竞价排名污染的网络宣传阵地了，至少在这个行业是。&br&&img src=&/5e8d5ae12_b.png& data-rawwidth=&599& data-rawheight=&401& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&599& data-original=&/5e8d5ae12_r.png&&如果看起来特别豪华的就算了！！！&br&因为他们有一个名字叫做：“迪拜土豪”。&br&&br&你看看，如果有你觉得布置还不错的公司，预算又好像没有那么贵！！！那么你就去他们公司问问吧。去之前最好先打个电话，看看人家上班没有，要不然去一趟却扑个空，就没意思了。。&br&&br&去到婚礼策划公司之前，你应该是对这家婚礼策划公司有一定了解的（别问我为什么知道因为是我建议你去微博上搜的啊~~）。&br&&br&到了店里面之后，策划师肯定会问你酒店和婚期定了没有。&br&然而，在我建议之下，你已经定下来了。&br&这个时候策划师知道你的下订意愿是比较强的，所以会比较热情地接待你。&br&&br&你就拿网上找的图片，问问这种婚礼大概是个什么价位，如果大大超过你预算，你就问问他们有没有便宜一些的，这个时候，很多婚礼策划公司会给你推荐套餐，什么几千的到几万的不等。你选择一个在你预算范围之内的，看看有包含什么内容，再看看这个套餐具体能够布置成什么样子！！！！！这个时候他们一般会给你看看他们之前在这个套餐里面做的一些婚礼的布置图片。&br&&br&如果你不是很喜欢他们的布置，或者说你觉得他们的布置一般，千万不要急着下单，你应该多对比几家！！！！！！！！！！！看看每家的实力怎么样。&br&&br&如果你喜欢他们的风格，并且价格也在你的预算范围之内，那么你就可以下订了。&br&&img src=&/e90dbdea533_b.png& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/e90dbdea533_r.png&&签合同给订金&b&之前&/b&，一定要注意以下几点：&br&&b&看清楚合同里面都写了哪些内容，要不然很多无良商家会说合同里面没有这个，你又要加钱！！！！！！！！！！！！！！！！我可不希望看了这个帖子的知友被坑！！！！！！！！&/b&&br&为了让大家不吃亏，说几个平时很多婚礼要的，但是一般没有包含在套餐里面的：&br&&br&&b&T台：有了T台，现场的视觉效果会高端几个档次。其次，&/b&&b&因为T台比较高，所以，&/b&&b&并且当新郎和新娘一起走上舞台，真的是全场的焦点。&/b&这个东西一般不会在套餐里面，如果你要，你需要和策划公司协商好价格，然后写到合同里面。如果是我们服务的新人，T台的价格肯定是包含了T台的装饰的，但是有些策划公司为了赚新人的钱，即使是你定了T台，他只会给你一个光溜溜的T台，没有台面的地毯和T台两侧的装饰，后期又要收新人的钱！！！！！！我觉得很无良！！！！！！！！所以你要问清楚，是否包含了台面的装饰，也要写在合同里面。&br&&b&即印即有（拍立得）：&/b&这个东西各地的叫法不一样，就是摄影师拍了照片，现场可以取照片的服务。&b&这个现在在婚礼上很盛行，因为每个来宾和新人拍了照片马上就可以打印出来取走做一个纪念。&/b&除了这个服务，你还得问清楚一共是包含多少张照片，有些是要限制打印多少张的，有些是无限张任意打印的。无限张的收费要贵一些。&br&&b&鲜花装饰：&/b&这个东西，我一直不理解为什么新人这么执着于鲜花，我觉得仿真花（假花）也挺好的啊，前提是仿真花要精致、要新。鲜花真的是比较贵的，主要是成本贵，比如一扎红玫瑰（12朵左右，除去损耗1朵只能用11朵左右），一般是35RMB左右，一个桌花大概要2扎花才能做好，也就是70元，还得加一些配搭的花材，大概一个桌花就是80元左右，如果不要求质量要求没那么高，就另说了。如果婚礼现场（签到区、留影区、舞台）要装饰花加上T台花艺大概要20个，总共成本就是1500，你还得找一个花艺师至少得500，陈本就是2000左右。还得算上运费什么的。。。。。。&br&所以，&br&&b&如果是预算2万以内的婚礼，我一般都建议新人用仿真花的。主要是我们的仿真花也挺好看的。&/b&&b&花车装饰&/b&：花车装饰很多也是没有包含在婚礼套餐里面的。注意，这里的花车装饰应该包含手捧花，胸花一套的。因为手捧花是很容易焉掉的，所以手捧花最好有两个，一个接亲的时候用，一个仪式过程中用，如果接亲和仪式的时间挨得比较近（比如有些地区都是早上接亲，中午仪式），那么准备一个手捧花也不会焉的。&br&&b&花车：&/b&虽然上知乎的人都是动不动年薪过百万的，肯定不会租车，但是如果你真的不知道该选你的玛莎拉蒂还是兰博基尼作为婚车的话，要不然直接租车就省去了你的选择困难症了。这里有我写的关于婚车的答案，直接点过去就可以了。&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何选婚车？ - 腾远的回答&/a&&br&&br&&b&写完上面这几个点，估计我又要被同行打死了！！！！！！！！这是在用业内信息博取大家的赞啊。。。。。。。&/b&&br&&img src=&/2e1afdbad0d3f7fcd323ec13_b.png& data-rawwidth=&353& data-rawheight=&240& class=&content_image& width=&353&&&br&&br&至于那些：签到区、留影区、舞台这几个大的区域的布置就不用说了，什么追光灯、泡泡机、签到本这些就更不用说了，必须的配置啊！！！！！！&br&&br&&b&关于摄影师&/b&（拍照片）&b&、摄像师&/b&（录视频）&b&、化妆师、主持人：&/b&&br&&br&我一直都建议新人摄影、摄像、化妆、主持不要请朋友来做。因为很多人不是专业的婚礼主持人，现场的效果真的不是很理想。摄影师也不是随便找个人拿个相机按快门就可以了的，即使是摆拍，不是专业的婚礼摄影师都不能够摆拍好。这真的是技术活，看起来简单，做起来难。化妆师就更不用说了，有些新娘明明很漂亮，却被自己的朋友画得不好看。&br&&br&&b&可以去微博上找一些摄影摄像师、化妆师、主持人，你得到的价格肯定是一手的价格了！！！！你也可以&/b&&br&&br&&br&&br&&br&&b&也可以直接找婚礼策划公司安排摄影摄像师化妆师、主持人。&/b&&br&&br&当然，如果要求不高，或者朋友是专业的摄影师、摄像师、化妆师、主持人请他们来做也未尝不可。&br&&br&&img src=&/1ba5eb2a0be530afe9ecec17_b.png& data-rawwidth=&399& data-rawheight=&251& class=&content_image& width=&399&&&br&&br&&b&怎么样讨价还价！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！&/b&&br&&b&哈哈，听了兴奋ヾ(o???)?ヾ吧！！！！！！！！&/b&&br&&br&鉴于知乎很多人都是年薪过百万的，还有就是不想举行婚礼的，这部分你们就可以不看啦。。。。写给那一小撮想要省点钱的人看的。。。。。。&br&&br&&br&&b&如果你定的是婚礼套餐，永远不要让婚礼策划公司一样一样列出来报价！！！那是错误的！！！首先是没有多少策划公司愿意把自己的婚礼套餐拆解出来，让你一样一样的砍价；其次即使是拆解出来让你砍价，单个的价格肯定是比较贵的，你砍了价等于白砍，就像KFC和麦当劳一样，单点的东西加在一起都比套餐要贵的。&/b&&br&&br&正确的做法是：&br&&b&让策划公司把总价算出来，然后再来砍价。&/b&&br&&b&直接在总费用里面减去多少钱，这样你会比较省心。用不着一样一样地去谈价格。如果这个时候不给你们一点诀窍，你可能就觉得我是猴子派来的卧底。。。。。&/b&&br&&b&诀窍就是：多找几家对比！！！！！！！！&/b&&br&&img src=&/626e471bcc_b.jpg& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&188& class=&content_image& width=&250&&&br&（婚礼策划的同行又要暴打我了……为了一个赞，我也真真是拼了…………）&br&&br&说实话，无论是哪个行业都是不太喜欢客人比价的，但是&b&如果你对比了之后，你就可以清楚别人多少钱，可以给些什么东西，他们家多少钱，可以给些什么东西，用低价格去砍高价格！！！！这样的效果最明显&/b&&br&&br&&br&还有：&br&&b&价格绝对不是越便宜越好！！！！&/b&&br&因为婚礼策划费用（不含宴席）有几千的，几万的，还有像是知乎上流人士十几万的，几十万的婚礼。&br&婚礼策划费用是根据自己的需求和经济承受能力而定的。&br&&br&如果你去到某些公司，把2万的策划费用硬生生砍到了1万，为了抢单，有一些公司也会答应下来，但是做出来的效果是怎么样，就是另外一回事了。&br&&br&我个人的建议是，&b&砍了价格的最终价格只要在自己的预算范围之内都是可以接受的。&br&&/b&&br&一味地追求低价格，一般会遭到低价公司的品质上的打折。这个行业内部的成本还是非常透明的，A公司能够做的，B公司基本上也能够做到，因为行业内部成本很透明。。。如果A公司实在是做不到，B公司说可以做得到，那么一般来讲B公司是在撒谎。。。。。这也是真的。。。。我建议选择你能够承受价格，并且喜欢他们作品的A公司。&br&&br&好啦，婚礼策划就讲到这里了。。。&br&&br&顺便讲讲婚纱和婚纱照（写了这么多，这两个只想带过）。&br&婚纱也是几千到几万的都有。什么都不说，只说3个字：多比较！！！！买自己预算范围内最贵的。&br&婚纱照也是一样！！！不过我给题主预计了1W人民币拍婚纱照，可以有很大的选择空间啦！！！！！&br&&br&&br&最后，&br&祝题主幸福~&br&&br&&br&相关问题：&br&《&a href=&/question//answer/?from=profile_answer_card& class=&internal&&如何办一个小而精的婚礼？ - 腾远的回答&/a&》&br&&br&&br&#转载需要获得授权#
作为一个婚礼策划师，我想给知乎上“婚礼筹备”的问题来个终结！！
这是一篇业内人士写的干货长文，至少能为你省1万块钱！你没看错是1万！！！ 这篇文章，我写了9个小时…………………………………… 能够为你在筹备婚礼的过程中至少节约2天时间，所以…
这个问题我必须答，因为我想为这里的年轻人介绍一种「可实现的成功学」。希望这个我自创的理论，可以改变很多人的一生。&br&&br&当我们评价一个事情值不值得去做、应该花多少精力去做的时候，应该抛弃单一的视角，而是分从两个不同的维度来看，一是该事件将给我带来的收益大小（认知、情感、物质、身体方面的收益皆可计入），即「收益值」；二是该收益随时间衰减的速度，我称为「收益半衰期」，半衰期长的事件，对我们的影响会持续地较久较长。&br&&br&这两个维度正交以后就形成了一个四象限图。我们生活、学习和工作中的所有事情都可以放进这个图里面。这里我举几个例子：&br&&ul&&li&&b&高收益值、长半衰期事件：&/b&找到自己的真爱、学会一种有效的思维方法、完成一次印象深刻的旅行、与大牛进行一场意味深长的谈话；&br&&/li&&li&&b&高收益值、短半衰期事件：&/b&买一件时髦的衣服、玩一下午手游、吃一顿大餐、看AV撸管；&br&&/li&&li&&b&低收益值、长半衰期事件：&/b&练一小时书法、背诵一首诗、背牢十个单词、看一本经典小说、读懂哲学著作的一个章节、多重复一次技能练习、认真地回复一封友人的邮件；&br&&/li&&li&&b&低收益值、短半衰期事件：&/b&挑起或参与一次网络掐架、漫无目的地网上闲逛刷微博、使用微信陌陌知乎等进行成功率很低的勾搭。&br&&/li&&/ul&&br&如果我们反躬自省一下，可能会发现，我们平时做得最多的、最喜欢做的，是「高收益值、短半衰期事件」，其次是「低收益值、短半衰期事件」，而另两类长半衰期事件，我们或者做得很少、或者做得很不情愿、或者不具备做的条件。&br&&br&这个现象，就导致了一种结果，就是我们不自觉地陷入了一种「短半衰期的沙坑」之中。在沙坑里，我们总是一次次地把沙子抓起来，刚获得一点快感，沙子就已从指尖划下，然后重新来过。即便这个过程重复得再多次，我们还是得到相同的结果。每一天都是崭新的一天，但每一天都在重复昨天的故事。&br&&br&但是长半衰期的事件就不一样，它的效益可以累积和叠加。即便每一次事件的可见效益微乎其微，但是只要它的半衰期足够长，这个效益就可以传递下去，成为未来成功的一块小小的基石。比如背单词，背一个单词，尽管可能过几天就淡忘，但是当你重新背这个单词的时候，第一次行动留下的底子还是在那里，它可以降低你再次记诵的难度。但是假使你在玩神庙逃亡这个游戏，一个连续奋战几十分钟的战果可能在一次疏忽中就前功尽弃、灰飞烟灭，虽也许会留下一个高分纪录，但是这个数字，其实是没有意义的。&br&&br&再举一个例子，中午去食堂吃饭，不免要排队等上五到十分钟，这时大多数人会拿出手机刷微博打发时间，但是如果这个时候你拿出的不是手机，而是一本诗集，读上一首诗，又会如何呢？也许你会被旁人当成异类、呆子、文青，但是没关系，也许那首诗的美，已经种在你的心里，并在某个时刻开始生根发芽。&br&&br&我们知道乔布斯有一个著名的「人生三故事」的演讲，2005年在斯坦福大学。其中一个故事讲的是他在读大学期间练习书法，这个经历锻炼了他的审美品味，从而使得他在后来的苹果产品中特别注重产品的美感，所以这件事情为其传奇式的成功埋下了重要的伏笔。练书法这个事情的收益，对于我们普通人，放在当时和今天来看，都不那么高了，但是这个事情对人生的影响却可以沉淀下来，在某个时空机缘的当口爆发惊人的力量。&br&&br&所谓成功的人生，就是这样把无数个或大或小的收益累加起来的结果。&br&&br&看到这里，有些人可能会联想到时间管理中的「时间四象限法」，又称「艾森豪威尔法则」。该理论将事件从重要性和紧急程度两维度进行分类，分成重要紧急、重要不紧急、不重要紧急和不重要不紧急四类，并特别指出人们常常忙于去做不重要紧急的事，却忽略了重要不紧急的事情。我承认这个观点非常精彩，但是现实中，人们却很难履行这个法则并从中收益，因为我们现代人常常陷入了「两个无能」之中，一是「选择无能」、二是「执行无能」：&br&&ul&&li&「选择无能」就是我们很难判断两个事情哪个更重要，比如两本书看哪一本更有价值我不知道，比如两个证书去考哪一个更有前途我不知道。于是就成了布吕丹的驴子，在犹豫不决中寸步不行，直至饿死。&br&&/li&&li&「执行无能」就是我明知道这个事情很重要，就是不去做。其实对广大拖延症患者来说，一个事情看上去越重要，内心的恐惧感就越大，就越容易拖，最后一事无成。&/li&&/ul&&br&所以，与其死守「艾森豪威尔法则」而不入，不如放下，拥抱简单、易做的「采铜法则」：&br&&br&&b&
尽量少做或不做「短收益半衰期」的事情。&/b&&br&&br&除了字面意思外，这个法则暗含两层含义：&br&&ol&&li&收益值的高低无关紧要，只要不是「短半衰期」的事情，只要这个收益可以被累加，你就尽管去做，这个可以破除「选择无能」；&br&&/li&&li&你不用去做那些宏伟高大的事情。即便是去做那些不重要不紧急的事情比如你现在抽一分钟出来练几个字都可以，这就赚到了，就这样开始，没错！这可以破「执行无能」。&br&&/li&&/ol&&br&的确，读完这篇文章，你可能还是有点迷惑，你仍旧不知道你该干什么，以及到底干什么才能成功，但是你已经可以告诉自己——从现在这一刻开始——你可以不干什么了。每个人拥有的时间都是相同的，一旦你消灭了那些不该干的事，余下的时间，不管你做了什么，都会为你增添力量，积累动能，你就会一步步地、头也不回地走向成功。&br&&br&&br&PS：评论中不少人问上知乎这个事情属于什么半衰期，我的看法是这取决于你上知乎的方式，这里我提供两个建议：&br&&ol&&li&看半衰期长的答案；&br&&/li&&li&写半衰期长的答案。&/li&&/ol&&br&&p&&b&给自己插播一则广告：我的第一本书《精进：如何成为一个很厉害的人》上市啦，在当当、京东、亚马逊、天猫等平台搜索“很厉害的人”即可。&/b&&/p&
这个问题我必须答，因为我想为这里的年轻人介绍一种「可实现的成功学」。希望这个我自创的理论，可以改变很多人的一生。 当我们评价一个事情值不值得去做、应该花多少精力去做的时候，应该抛弃单一的视角，而是分从两个不同的维度来看，一是该事件将给我带…
不管名校不名校，读完了书，你应该获得了更多的人生可能，而不是更局限的人生路径。&br&你未来不一定会选择因为读书而多出来的这些可能之一。你依然可以选择去卖猪肉或者送快递，但是这时你的选择，是基于更少约束条件之后的最优化结果。&br&这本身不是更让人踏实于自己的选择么。&br&读了那么多年书还达不到年薪xxx这种想法，太局限了。我读书可不是为了把自己往死胡同里逼的 ;)
不管名校不名校，读完了书，你应该获得了更多的人生可能，而不是更局限的人生路径。 你未来不一定会选择因为读书而多出来的这些可能之一。你依然可以选择去卖猪肉或者送快递，但是这时你的选择，是基于更少约束条件之后的最优化结果。 这本身不是更让人踏实…
我看过很多个TED演讲，今天就在这里试着把学习到的技能分门别类，做个小小的汇总，希望对你们有所帮助。&br&&br&&b&生活技能：&/b&&br&1.&a href=&///?target=http%3A///movie/2011/7/I/D/M778VMJ7N_M779H83ID.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&特里?摩尔：如何系鞋带&i class=&icon-external&&&/i&&/a&（或许是更好的系鞋带方法）&br&2.&a href=&///?target=http%3A///movie/2012/1/S/V/M8SI8DI3F_M8SI8HDSV.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&如何培养创造力和自信心&i class=&icon-external&&&/i&&/a&（创造力每个人都有，但很多人走着走着就弄丢了）&br&3.&a href=&///?target=http%3A///movie//N/M92TH8Q7U_M92THAT8N.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&十条黄金省时技巧小贴士&i class=&icon-external&&&/i&&/a&（演讲者分享了他节省时间的10个tips，因为录制时间有点远了，所以一些技巧貌似有点过时）&br&4.&a href=&///?target=http%3A///movie/2014/3/G/B/M9KC57HHA_M9KGRFOGB.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&如何跟压力做朋友&i class=&icon-external&&&/i&&/a&（看完后，或许会改变你对鸭梨君的看法。PS：演讲者很好看！！！）&br&5.&a href=&///?target=http%3A///movie/2010/9/H/J/M77TJ4TC9_M9BTM2LHJ.html%3Frecomend%3D2& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&不要公开宣布个人目标&i class=&icon-external&&&/i&&/a&（等你完成了某个目标后，再将它告诉别人。不要提前剧透，因为剧透会~~~~）&br&6.&a href=&///?target=http%3A///movie/2012/1/F/7/M8SI72TUD_M8SI78DF7.html%3Frecomend%3D2& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&每个人都能掌握的记忆技巧&i class=&icon-external&&&/i&&/a&（科技栏作家Joshua Foer详细讲解这种记忆方法 —— 他称其为&记忆宫殿& —— 并向您证明他的重点是: 任何人都可以拥有绝佳的记忆里，包括他自己）&br&7.&a href=&///?target=http%3A///movie/2013/4/C/I/M92BCN8SH_M92BCS7CI.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&身体语言_肢体语言塑造你自己&i class=&icon-external&&&/i&&/a&（这个绝对推荐，肢体语言会不知不觉影响一个人。之前我也有引用过里面的内容回答过问题：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何增加一个人的自信？ - 曾少贤的回答&/a&）&br&8.&a href=&///?target=http%3A///movie/2013/4/M/P/M92BCN8SH_M92BD0DMP.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&身体语言_别对我撒谎&i class=&icon-external&&&/i&&/a&（教你怎么识别别人说谎）&br&9.&a href=&///?target=http%3A///movie//T/M7B9KH4N6_M7BA9TF9T.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&如何发起一场运动&i class=&icon-external&&&/i&&/a&（看完我觉得，生活中总需要一两个逗逼在波澜不惊的湖面上弄几个涟漪出来，不然会太闷）&br&&br&&b&有关于听力的技能：&/b&&br&声音专家Julian Trasure 在TED贡献了较多高质量的演讲，我喜欢他是因为：他术业有专攻；而且声音十分悦耳动听。我相信看完他的演讲，对你应该会有所帮助的。&br&&a href=&///?target=http%3A///movie//E/MB13B3D95_MB13G6C2E.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【TED】忠言不逆耳&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A///movie/2014/6/J/5/M9SDL5DA0_M9SDU10J5.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&5种倾听的方法&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A///movie/2012/1/B/N/M77H4GBK1_M77OBGPBN.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&安静！保持听力健康的八大法则&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&网易公开课翻译不全，有兴趣的，可以在&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&TED: Ideas worth spreading上搜索观看&i class=&icon-external&&&/i&&/a&。&br&&br&&b&有关于领导力：&/b&&br&Simon Anholt，我最喜欢的TED演讲者之一，可惜他的演讲不多，只有区区的两个。Simon Anholt的演讲主要集中在如何激励人上面，他会教你怎么做好一个领导者。&br&&a href=&///?target=http%3A///movie//A/M78065A8E_M7806OF0A.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【TED】伟大的领袖如何激励行动&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A///movie/2014/12/U/T/MABELI4B7_MABF6O4UT.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&为什么好的领导能给你安全感？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&TED演讲推荐就到这里，后面放一个传送门吧。&br&1.如何买称心如意的西装？&br&合适的西装（左边）是这样子的：&img src=&/3223fabbaeb5b_b.png& data-rawheight=&517& data-rawwidth=&400& class=&content_image& width=&400&&&br&肩膀处&img src=&/def4ec665fed33_b.png& data-rawheight=&419& data-rawwidth=&400& class=&content_image& width=&400&&PP处&img src=&/1e329551fcb6f70e5b48_b.png& data-rawheight=&419& data-rawwidth=&400& class=&content_image& width=&400&&裤脚处&img src=&/a8fbddf6cbdcde28cd6aeb_b.png& data-rawheight=&419& data-rawwidth=&400& class=&content_image& width=&400&&纽扣纽上时&img src=&/dd8aecbcd16a2efb2b3e_b.png& data-rawheight=&419& data-rawwidth=&400& class=&content_image& width=&400&&外套和衬衫合适的长度&img src=&/7f9a4c2630d18add3c2ec_b.png& data-rawheight=&419& data-rawwidth=&400& class=&content_image& width=&400&&整件外套的长度&img src=&/c4f66c975efec4ba99d3fc8_b.png& data-rawheight=&419& data-rawwidth=&400& class=&content_image& width=&400&&领头&img src=&/8a4d6a50f2_b.png& data-rawheight=&419& data-rawwidth=&400& class=&content_image& width=&400&&如果纽上纽扣，呈现出X形时，证明不合身。&img src=&/caff440992dff68bc2a5ec5290dbcdc8_b.png& data-rawheight=&345& data-rawwidth=&400& class=&content_image& width=&400&&穿上后肩膀好坏判断标准&br&&img src=&/8c5ef87dee0d8d61a1e82_b.png& data-rawheight=&345& data-rawwidth=&400& class=&content_image& width=&400&&褶皱变形的衣袖，由此可见，衣不称心。&img src=&/93c40b7e54e_b.png& data-rawheight=&345& data-rawwidth=&400& class=&content_image& width=&400&&2.一件合适的衬衫的判断标准：&img src=&/e5ce88d444cc06dd5a541e5_b.png& data-rawheight=&536& data-rawwidth=&530& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&530& data-original=&/e5ce88d444cc06dd5a541e5_r.png&&&img src=&/9ad329aab10b98a8a7449e_b.png& data-rawheight=&352& data-rawwidth=&530& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&530& data-original=&/9ad329aab10b98a8a7449e_r.png&&3.如何根据你的脸型选择合适的眼镜框？&img src=&/03cf12f3e8f94c6cfbfc3e_b.png& data-rawheight=&1093& data-rawwidth=&345& class=&content_image& width=&345&&&br&我的公众号已经开通啦，有兴趣的知友，可以关注一下，期待与你相遇。&br&&img src=&/v2-b97fd92e0acb1bc3182a3_b.jpg& data-rawwidth=&1365& data-rawheight=&648& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1365& data-original=&/v2-b97fd92e0acb1bc3182a3_r.jpg&&&br&&br&&br&更多请点击原文：&a href=&///?target=https%3A///What-can-I-learn-know-right-now-in-10-minutes-that-will-be-useful-for-the-rest-of-my-life/answer/Akash-Agarwal-114& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Akash Agarwal's answer to What can I learn/know right now in 10 minutes that will be useful for the rest of my life?&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&br&&br&感谢阅读。晚安。
我看过很多个TED演讲，今天就在这里试着把学习到的技能分门别类，做个小小的汇总，希望对你们有所帮助。 生活技能： 1.（或许是更好的系鞋带方法） 2.（创造力每个人都有，但很多人走着走着就弄丢了） 3.
知乎上985、211遍地，就读藤校的也有不少。&br&&br&大家从道理上已经说了很多，我就分享一下关于『如果真的放弃学业，人生会怎样』的真实案例，虽然有点自毁形象，但如果能在这种重大的人生抉择中给各位一些帮助，也算是非常有意义的事情。&br&&br&我没上大学就跑出来，在北京生活了很多年。&br&&br&因为一些缘由主动放弃学业，在这个选择上，我一直没有后悔过，但如果是身边的人，我都会规劝对方好好完成学业，尽可能的读个好大学，有条件出国一定要出去走走。&br&&br&在这个时代，放弃学业在社会上打拼，真的很难。&br&&br&如果说人生这场游戏分为简单、一般、困难、地狱模式的话，你放弃学业，前两个选项就不存在了。&br&&br&影响最大的就是工作方面。&br&&br&求职被拒是家常便饭，大多数在简历阶段就直接被排除掉，和大公司更是基本绝缘。&br&&br&在工作的初期阶段，就职的公司好坏对之后的职业发展有很大影响，你在BAT工作三年出来，和在一个中小型公司工作三年出来完全是不同的概念，你的工作习惯、思维方式、积累的资源、就业的选择面都要远超那些在小公司工作的人。&br&&br&如果你毕业后起薪是20W，只要你正常的工作，不出意外，你的年薪在未来一定会比起薪6W的人高——除非对方遇到非常好的机会，不然每年以差不多的增长速度，他永远都会被你碾压。&br&&br&很多人会讲，随着工作年限的增加，学历会越来越不重要，在工作的前五年时间，学历影响都是很大的。比如你从事财务工作，做了三年发现自己不喜欢，想要转岗或者转行，这时候既有工作经验很难带给你突出的优势，你的学历背景依然会发挥作用。&br&&br&如果走职业经理人的路线，学历背景也是十分重要的，想成为大中型企业的高管，学历的优劣也会成为制约因素（不然很多人也不需要花钱拿学位镀金了）。&br&&br&我在放弃学业时，也考虑过这方面的影响，觉得以后只要自己创业，还是可以避免这种影响的。&br&&br&然而，这个时代已经不再是无产阶级可以靠着努力和勤奋白手起家的时代了，面对融资学历依然会成为重要障碍。&br&&br&很多时候我看着一些名校海归搞的创业项目，心里都很清楚投资人的钱打水漂了，但是那又怎样？人家有融资的能力，你没有。&br&&br&我见过几个不靠学历混饭吃的大牛，年少有为，不过他们的共同点都是从事技术性工作，如编程、设计等。&br&&br&这类工种的好处就在于，你的能力是可以被量化的，比如程序员的代码写的好坏，放在全世界判定标准都是一致的，很清晰。&br&&br&对于非技术类岗位，想要证明自己的能力并没有那么清晰。&br&&br&至于一些领域，学历影响更大，像是国企、学校、医院、各类事业单位等等。&br&&br&很多人在评估一个人能力的时候，都是通过看标签，你的履历存在劣势，很多时候就是比别人低一等，受到轻视、嘲笑那都是家常便饭。&br&&br&从概率上来讲，企业录用高学历人群进行人力评估的成本很低，因为高学历人群存在不稳定性因素较小，而低学历人群无论是评估成本还是不稳定因素都要高出很多。&br&&br&所以现实就是很残酷，你走了一条违背主流的路线，就需要付出非常大的代价，才有可能获得主流认可。&br&&br&你必须比付出更多，你得一直努力下去，不然分分钟都有可能掉队。&br&&br&说完工作方面，再说说人际关系。&br&&br&交朋友这点上没遇到什么障碍，一般没人在日常中提学历，我看上去还算像是个知识分子。&br&&br&但是提到『校友』真的是很遗憾，功利方面，在学校中有机会结交比你高一到两个社会层级的朋友，进入社会后这种机会是非常稀少的；非功利的方面，现代人一生当中的至交好友，很多都是在学生时代认识的，工作后身边大多数的人都是利益关系，不但难以交心，也缺乏学生时代那种长时间相处的共同经历。&br&&br&谈恋爱影响不大，但很多姑娘都坦诚：虽然在一起很开心，但如果真的到了谈婚论嫁的时候，还是会犹豫。&br&&br&当然，如果能事业有成，可以消除学历方面对于婚恋的负面影响（主要是父母那关），但工作方面本来就存在劣势，这样就变成了一个循环，也是难上加难。&br&&br&作为普通人，我们其实很难在某一个领域做出较大的成绩（比如得到主流社会公认的成就），大多数人一辈子就是平淡的学习工作，娶妻生子，养家糊口，并不适合剑走偏锋，人生存在很多的未知因素，其中大多数都是个人无法把控的，比如时代背景、社会大环境、机遇等等，所以尽量提高自己能把握的部分是成本最低，效率最高的方法。&br&&br&学业这个东西麻烦的地方就在于它是『不可逆』的，等你到了二十多岁，懂事了，知道重要了，你的『第一学历』也是一辈子都改变不了的。&br&&br&现在的年轻人，总想要着要『活的精彩，活出不一样的人生』，但没几个能明白『想要活得精彩，你得有足够的资本』。&br&&br&&b&永远要记住，在所有的投资当中，教育投资的回报率是最高的。&/b&&br&&br&平民家庭的孩子想要完成阶层跨越，最完美的方式就是早上学，努力读书，出国留学，玩命考个常青藤（当然了考上清华北大也很好很好），在学校多认识些校友（要是顺手骗个校花也是极好的），出来找个大公司踏踏实实待几年，有了一定人生积累，自己再去做点想做的事情。&br&&br&说完了世俗方面的感受，再说说我对于学习的理解。&br&&br&很多人把『学历』、『学习』这些不同的概念都混淆在了一起。&br&&br&其实并非一回事。&br&&br&学历本质上是你拥有的一种资源，学习则是一种能力。&br&&br&在整个学生时代，是否能获取『学习能力』，是最为重要的事情。&br&&br&而良好的受教育机会则保证了你能享受到大量的优质教育资源，这是足以改变你人生命运的极重要因素。&br&&br&再重复一遍。&br&&br&&b&你享受的教育资源的多少，对你的整个人生会起到决定性的作用。&/b&&br&&br&哪怕你野鸡大学毕业，把你放到斯坦福回炉三年，只要一心向学，三年后出来你的能力和素质依旧完爆国内一线大学毕业生。&br&&br&如果你是个进不了BAT的程序员，如果有机会去google、微软等公司的核心项目组工作，几年后拉出来随便碾压国内的程序员。&br&&br&在最优质的教育资源面前，你能学习到的除了庞大的知识量，其环境还会帮你养成正确的思维方式、良好的学习能力，完善的知识体系和丰富的经验。&br&&br&没有人自己天天跑步跑进奥运会，再好的天赋没有科学合理的训练都是白搭。&br&&br&如果你从生下来就开始接受正确的教育与训练，你的未来几乎是注定要比很多人光明的。&br&&br&以前有个姑娘，曾经和我说过这样的话：&br&&br&小时候父母懂得不多，没人教，上学又没有得到相关的教育，等出来社会之后，只能靠自己东拼西凑的这学一点，那学一点。&br&&br&听起来很心酸，但这就是没有接受良好教育之后必然的结果，现实就是这么残酷。&br&&br&相信很多工作后的同学们都有这种感悟，想再学习点什么，靠自学都会很吃力，学来学去也很难有较大的提高。&br&&br&当你本身的知识水平有限时，如果不想办法加以弥补，你未来的成长空间就会很有限。&br&&br&可能很多人会觉得，周围的人没那么好学也过的挺好啊。&br&&br&我只能说，那是人家命好，你有没有那个命？&br&&br&小孩子能否意识到学业的重要性，其实最多的还是靠父母、学校以及周围环境的影响；穷人家的孩子懂事早，是因为过早的体验了生活的艰辛，知道读书是自己唯一的出路。&br&&br&我学生时代的学校环境到现在都觉得很恶心，讽刺的是被当时大多数老师讨厌差生，现在倒是个非常喜欢学习的人。学习是一种乐趣，可惜大多数的学校和老师，将这种与生俱来的能力给抹杀掉了。&br&&br&不过现在的教育环境肯定比我那时候要好很多，像是之前在群里和朋友聊天，大家一起从文化角度讨论ISIS的兴起，结果有个女高中生说这是他们的课后作业……&br&&br&当然，如果你没有身处在中国的发达地区，无法享受到让人不那么讨厌的教育环境，那我劝你还是接受现实更加玩命读书吧，你没做错什么，就是运气不好。&br&&br&如果身为父母没办法耳目渲染的影响孩子，就早点让他体验一下现实世界的残酷。&br&&br&休学一年，扔出去自生自灭，很快他就会去乖乖的去上学了。&br&&br&如果他真的能挺过去还觉得不错，那就让他自由的选择自己的路吧，也许就是个像我这样的奇葩呢。
知乎上985、211遍地，就读藤校的也有不少。 大家从道理上已经说了很多，我就分享一下关于『如果真的放弃学业，人生会怎样』的真实案例，虽然有点自毁形象，但如果能在这种重大的人生抉择中给各位一些帮助，也算是非常有意义的事情。 我没上大学就跑出来，在…
&p&很多人觉得自己计划完不成，拖延，生活中养成种种恶习的根源在于自制力不强，以为增强了自制力，一切问题就能迎刃而解——&b&这个想法是错的，自制力并不是解决这些问题的关键。&/b&&/p&&br&&p&那什么才是呢？诸位稍安勿燥，这个后面自然会讲到，但在此之前，且听我讲一个哈佛学霸的故事。&/p&&br&&p&&u&&b&一. 75%真实的故事&/b&&/u&&/p&&p&故事主人公叫 Tal ，是哈佛大学心理系大三的学生，同时也是学校壁球队的主力。他每天很早起床去跑步，然后去学校，一天的课程结束后，他会去球场和教练进行常规训练、打比赛，在此之后，他会去健身房健身，然后回家，做作业，看书学习，睡觉。日复一日，从不间断。&/p&&br&&p&于是大家纷纷认为 Tal 童鞋是一个高度自律的学霸。Tal 童鞋也是这么看待自己的，直到寒假到来。&/p&&br&&p&作为学霸，寒假当然不会满足于过过圣诞节，看看之前很火的天朝剧《Nirvana in Fire》（琅琊榜），Tal 打算预学两门下学期的课，完成一个 Research Project，并且平均每天保持1小时以上的锻炼。&/p&&img src=&/3fe995503eeb753ec2e65f3e189e3738_b.png& data-rawwidth=&575& data-rawheight=&332& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&575& data-original=&/3fe995503eeb753ec2e65f3e189e3738_r.png&&&p&嗯，结局喜闻乐见：Tal 童鞋跪了，他唯一的成就是如愿看完了 Huge（胡歌）主演的这部大作，哦对，还胖了四斤。啥，你问学习研究和锻炼呢？Tal 只在头两天看了10页书，加起来锻炼了一个小时而已。&/p&&br&&p&看到这里我知道有人要跳出来说：“不！这不是真的！学霸辣么自律，寒假计划怎么会失败？！一定是你瞎编的！”&/p&&br&&p&对，如你所见，我瞎编了25%的部分，但那仅仅是具体的失败细节，事实仍然没有变化——Tal童鞋的计划的的确确泡汤了。不信你看，下面是他的原话，还有视频截图为证。&/p&&blockquote&I can't wait to have the freedom without squash and just focus on my classes. Catch up on all the readings and writings and stuff. Winter holiday came. I stopped playing completely. And instead of becoming more productive, I became far less productive.&br&我等不及没有壁球的自由，以专注于我的学习，追上阅读、写作的进度。寒假来了，我不用再进行（壁球）训练了，但与高效学习相反，我反而效率变低很多。&/blockquote&&img src=&/d9da9d28dcaa_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&490& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/d9da9d28dcaa_r.png&&&p&有些读者已经认出 Tal 了，没错，他现在是哈佛的 Tal 教授，这张图来自于他广为流传的《积极心理学》课程的第11集的39分47秒。（借机安利下，作为哈佛当年最受欢迎的选修课没有之一，这门课于2010年被网易公开课收录，并取了个很鸡汤的名字，叫《哈佛幸福课》，此后长期霸占排行榜第一，累计观看数早已破千万。）&/p&&br&&br&&p&&u&&b&二.学霸们的困扰&/b&&/u&&/p&&br&&p&Tal 教授用亲身经历证明了，在寒假计划这种事上，学霸和普通人其实有着同样的困扰。有人会说Tal 是个例，但不是的，我的很多朋友都是学霸，即使是在 MIT 念 Phd 的哥们，也会面临在家睡到中午起不来，学习计划迟迟无法落实的问题。&/p&&br&&p&当然，还是有人会举手，说不对啊，我就认识那种寒假计划很充实，还全都落实了的学霸！对，没错，我们姑且把这样的人称之为“成熟体学霸&，把前面那些计划泡汤了的称为“幼年体学霸”。在你们见到的那些学霸里，相当一部分仍处于“幼年体”，仍会和普通人一样，受到自控力和拖延症的困扰。&/p&&br&&p&那么问题来了，“幼年体学霸”是如何成长为“成熟体学霸“的呢？&/p&&img src=&/5ccd97b2dce095dcee74912bcd0c4a31_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&381& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/5ccd97b2dce095dcee74912bcd0c4a31_r.png&&&p&（上面这张图好暴露年龄啊！）&/p&&br&&p&虽然计划泡汤了，学霸毕竟是学霸，很快展现出了他与普通人的区别：&/p&&br&&p&普通人是这样的：计划失败 -& 沮丧 -& 骂自己一顿 -& 制订新计划 -& 继续失败&/p&&br&&p&学霸是这样的：&b&计划失败 -& 沮丧 -& 骂自己一顿 -& 深度思考计划为啥失败 -& 改善问题 -& 制订新计划&/b&&/p&&br&&p&当然新计划可能成功，也可能失败，失败之后，学霸会重复上述流程。久而久之，新计划中失败的越来越少，成功的越来越多，学霸也实现了幼年期到成熟期的进化。&/p&&br&&p&那么为啥计划会失败呢？明明学霸们平时是拥有高度自控力的，难道到了寒假自控力会失效？&/p&&p&这就要说到自控力的假象了。&/p&&br&&p&&u&&b&三.自控力的假象与真相&/b&&/u&&/p&&br&&p&不知道大家有没有这样一种感觉：高考前是自己学习力和自控力的巅峰，那时候每天都要做好多题，学到很晚，但第二天还是精神抖擞，继续奋战；上了大学之后，时间宽裕了，反而变得懒散了，没有之前学习的劲头和毅力了，到了假期更是懒得一发不可收拾，熬夜看剧、晚睡晚起、暴饮暴食那都是家常便饭。&/p&&br&&p&为什么会这样呢？难道时间越宽裕，自控力就越薄弱？这显然不科学。那就是因为时间越宽裕，我们越容易懈怠和堕落？但这是结果，并不是原因。&b&我们以为自己的自控力曾经很强，上大学后变弱了，放假后则因为懈怠愈发孱弱——这其实这个假象。那真相是什么？&/b&&/p&&br&&p&Tal老师为我们揭示了两个真相：&/p&&br&&p&&b&1.保证我们高效运转的其实是习惯，而不是自控力。&/b&&/p&&br&&p&想想在高考之前的那种紧张的学习氛围里，我们被动的养成了很多习惯——每天规律的上课、自习、吃饭和睡觉，我们目标明确——每个月、每个星期乃至每天复习什么，老师们都替我们安排好了。这些我们习以为常，就像你每天早上起床都会自动去刷牙一样自然（说不刷牙的你走开！）&/p&&br&&p&你想想想你起床后刷牙的过程：穿衣服（好吧我知道有人不穿），拿起杯子和牙刷，走到卫生间，接水，挤牙膏，开始刷。即使你可能还睡眼惺忪，但这一套流程你仍然能精确无比、毫不费力的执行下来。这个过程需要一丢丢的自控力吗？基本不需要对不对？
&/p&&img src=&/7bef51cf2f949ff57422c_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/7bef51cf2f949ff57422c_r.png&&&br&&p&所以高中的那些学习，其实并不需要太多自控力&b&。&/b&而当你进了大学，课程安排变得自由了，你丧失了那些被动习惯，开始自己规划学习和生活时，才是需要自控力的时候。而此时，很多人不得不面对第二个真相：&/p&&br&&p&&b&2.人的自控力是有限的&/b&&/p&&p&很多人不知道，&b&自控力和肌肉力量一样是有限的。&/b&这个结论被大量的心理学实验证明，大家上网搜索一下就能看到，我这里不做赘述，我只打个比方，相信能帮你更好的理解这个结论：&/p&&br&&p&想象下，当你搬宿舍、或是换教室时，你把一摞又一摞沉重的书本，吃力的从这个屋子搬到那个屋子之后，你双臂酸软，腰酸背疼，严重者可能连一杯水都举不起来——因为你的肌肉力量耗尽了。&/p&&br&&p&自控力也一样，我们在日常生活中要面对各种各样的诱惑：桌上昨天新买的一大堆零食，双十一淘宝主页玲琅满目的商品，男神胡歌的新剧又开播了……我们要反复抵抗这些诱惑才能专注于那些重要的目标，比如学习和减肥。每拒绝一次诱惑，你的自制力就消耗一分，如果面临的诱惑太多，总会有一个时刻，我们会累到无力抵抗，任由暴饮暴食、刷爆淘宝、熬夜看剧这些行为支配我们的生活。&/p&&img src=&/924d6ecdf3c04fca0846d_b.png& data-rawwidth=&603& data-rawheight=&441& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&603& data-original=&/924d6ecdf3c04fca0846d_r.png&&&br&&p&当然现实没有那么可怕，肌肉酸痛过两天会恢复，自制力嘛，你睡个好觉也能回归正常。有意思的是，不同人天生力气不一样，自制力强弱也不一样，自制力超群或是弱到掉渣的，在人群中都占很小的比例，大多数人都处在中间那个状态——不好也不坏。&/p&&br&&p&所以我们得出的结论是：学霸就是那群天生自制力超群的人？如果是这样，那我写这篇文章也太没意思了。&/p&&br&&p&有机智的童鞋马上反应过来了：哦！既然我们可以锻炼肌肉，自制力也是可以锻炼的，对吧！我们只要把自制力锻炼到很强就可以了！&/p&&br&&p&这话没错，然而肌肉力量有极限，自制力也是有极限的。生活中，我们面临的诱惑如此之多，靠后天锻炼出来的自制力依然会不够用。另一方面，就像上面讲到的第一点：&b&无论是校园里的“成熟期学霸”，还是社会里的精英人士，其高效的学习和生活，并不像我们往常以为的那样，依赖于强大的自制力，而是得益于后天构建起来的习惯体系。&/b&&/p&&img src=&/cf3be8fbacad1_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&322& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/cf3be8fbacad1_r.png&&&br&&p&&b&如何利用我们有限的自制力，去构建这样一套体系，才是我最想说的东西&/b&，当年的Tal童鞋，也是在意识到这个问题之后，才开始了他的翻盘之旅，成功进化为成熟体学霸，最后成为哈佛教授，走上人生巅峰的。（好吧别打我，我承认后面这段是我瞎编的。）&/p&&br&&p&但是构建习惯体系，并不是一件轻松的事情，原因有两个：&/p&&p&1.很多人没有意识到，有一个看不见的敌人在阻挠我们的行动，&/p&&p&2.很多人不知道，习惯背后的原理。&/p&&br&&p&&u&&b&四. 看不见的敌人&/b&&/u&&/p&&br&&p&很多人都想要减肥，想要健身，但大多数人的状况是：决定要减肥或健身后，制定了详细的计划，买了一堆装备，办了几千块的健身卡，却在去了不到三次后，将这些东西都束之高阁。&/p&&br&&p&为什么建立一个锻炼的习惯这么难呢？因为太多人不了解习惯背后的原理，更重要的原因是，&b&太多人太急了，太想在短期内看到显著的改变。&/b&&/p&&br&&p&是的，我们都希望一夜暴富，一朝成名，都喜欢看“穷小子白手起家创业成功，一年变身亿万富翁”、“胖女孩半年瘦身八十斤俘获男神芳心”的故事。但这些不是我们的错，&b&我们之所以天生短视，喜欢即时的反馈和满足感，是因为大脑里，住着一个看不见的敌人在捣乱。首先你得意识到它的存在，然后才能战胜它。&/b&&/p&&br&&p&在几百万年前，我们的祖先还茹毛饮血的时候，资源稀缺，吃了上顿没下顿，大脑需要持续的分泌化学物质，它们促使人们去寻找并摄入食物，热量越高越好，把自身的脂肪储存的越多越好；如果不是这种机制，人类很可能存活不到今天。 &/p&&img src=&/2ae88e75abda5_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&395& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/2ae88e75abda5_r.png&&&br&&p&可我们不是原始人，我们进化出了更高级的控制单元，所以我们学会了计划，学会了为达成长期目标放弃短期利益。&b&但原始的那部分大脑并没有消亡，它依然在时刻争夺着身体的控制权，促使我们孜孜不倦的寻求即时的满足感。&/b&&/p&&br&&p&所以你明白了吗？为什么在认真学习时，忽然会冒出“学这么久了，看一集美剧吧！”的念头；为什么晚饭吃了不少，睡前还是管不住自己伸向零食的手；为什么你打开手机想要背单词，却鬼使神差的戳开了微博；这些的本质都是原始大脑在作怪。&/p&&br&&p&好了，看到这里，你意识到敌人的存在了，即大脑的原始部分；你也意识到它惯用的伎俩——即时满足感。但这还不够，要打败它，你得掌握科学的武器，也就是习惯的原理。&/p&&br&&p&&b&&u&五.习惯的原理&/u&&/b&&/p&&br&&p&习惯的养成，依赖于四个部分：&b&触机（cue）、惯性行为（routine）、奖励（reward）和信念（belief）：&/b&&/p&&br&&blockquote&&b&触机：&/b&即触发习惯的原因，你可以想象成手枪的扳机，按下扳机，子弹就打出去了。习惯的触机有很多，可能是时间、地点或场景。你早上刷牙的触机是起床这个动作；去吃午饭是因为时间到了（额，好吧，还有肚子饿了）；有人习惯睡前刷微博，那么触机可能是你躺下来盖上被子。触机本身没有好坏之分，决定习惯好坏的，是它引发的惯性行为。&br&&b&惯性行为：&/b&之所以叫惯性，是因为它是无意识的，比如一打开电脑就先上网看看娱乐新闻；比如睡前一定要刷一下朋友圈。在建立新习惯的过程中，&b&我们的自制力，就用于修正那些引起拖延的旧行为，将其替换为新的惯性&/b&。在更正坏习惯时，你需要格外留意引发它的触机，同时关注自己的行为，不断提醒自己不要重蹈覆辙。这一步是最消耗时间和精力的过程，可能要与旧习惯反复拉锯，因为良好惯性行为的建立不仅需要有自制力去克服旧的行为，还需要在行为结束时获得正向的反馈，也就是下面要说的“奖励”。&br&&b&奖励：这是习惯养成中至关重要的一环，它往往被人们忽略&/b&。为什么坏习惯容易养成且难以改变？因为它们的奖励往往即时而明显：打游戏、刷网页、吃零食这些哪个不是这样？好习惯难以形成，也恰恰因为短期的奖励不够明显。背单词、健身、练书法这些行为往往需要较长的时间才能看到效果，有些人天生能从过程中获得精神激励，但很多人不行，那我们需要人为的赋予自己奖励：比如记录自己的成长和进步、时不时发个微博鼓励下自己、达成一些小目标时吃顿好的庆祝下等等（啊喂也不要暴饮暴食啊！）&br&关于奖励，稍稍多说几句。诸如学习、健身这种事本身是有点反人性的，有没有什么办法能快速建立正向奖励机制呢？这个展开能写两本书...知乎上有很多学习、健身相关的优质答案了，我这里不赘述。我想提供一种思维：&b&积极的、开放性的、成长性的思维。即多去看看那些享受学习、享受健身的人是怎么做到这些事情的，尝试去学习他们的方法，把目光放在积极面上，而不是怀疑自己能力不行，觉得自己做不好。
此外，强化你的“信念”有助于你获得精神上的正反馈。
&b&信念：&/b& 这是支撑你建立习惯的内在动力：你想要每天背单词，是为了干掉英语考试；你想要学会弹吉他，是为了能在各种晚会上一显身手；你想要规律饮食、早睡早起，是为了身体健康；你想要健身减肥，可能是想俘获女神/男神的芳心。总之，你是想成为一个更好的人。&b&信念能让你你在养成好的习惯时获得精神上的正向反馈，同时，你的信念越强烈，就越能忍受改变过程中的痛苦与反复。&/b& &/blockquote&&br&&p&明白了这些，可以更好的帮你建立习惯，而关于如何建立习惯，有太多的技巧，诸如远离诱惑、分解目标、建立记录和反馈机制……多的能写出一本书（事实上有很多关于习惯的书了，后面我会推荐一本），我这里想说点心态上的东西，也是我在踩了无数坑后，用斑斑血泪换到的重要经验：&/p&&br&&p&&b&&u&六. 三点心态&/u&&/b&&/p&&br&&p&&b&1.接受自己是个普通人&/b&&/p&&br&&p&真的，大家都是普通人，承认这一点没啥可耻的。拿我最喜欢的肌肉模型举例子吧，我始终觉得，建立习惯也好，培养能力也好，都跟锻炼肌肉是一码事：你今天只能举30斤的哑铃，下周你最多举35斤，你不能说明天我就要举60斤。同样的，如果你之前从没去过健身房，不要指望刚开始一周能去三次，更科学的计划，是从一周去一次做起；如果你之前沉迷游戏，一周打七天，不要指望明天就能戒掉它，科学一点的目标，是下周只打六天。&/p&&br&&p&承认自己一口气吃不成个胖子，敢于面对现实，也是成熟的标志之一，不是吗？《积极心理学》中的建议是：&b&对于一般人，一个月能建立一到两个习惯就很不错了&/b&。不要太贪心，你真能做到，一年下来至少养成12个习惯，你能够爆掉大多数人了。&/p&&br&&p&允许自己失败，允许自己休息，在此之上，我特别想强调的是：对自己少一些苛责，多一些鼓励。&/p&&br&&p&&b&2.少一些苛责，多一些鼓励&/b&&/p&&br&&p&&b&我们从小到大接受的教育，太过于强调严格自律和自我批评，却很少教我们如何鼓励自己。&/b&太多人放弃改变，是因为在反复的失败后，用批评和苛责扑灭了自己内心的火种。&/p&&br&