&img src=&/v2-6e365d646e79df542eed46c8_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-6e365d646e79df542eed46c8_r.jpg&&&p&本文仅限知乎与「艾格吃饱了」。&/p&&p&&br&&/p&&p&饿的时候，现在立刻马上就想吃到。&/p&&p&想吃热的、想吃主食、想吃肉、想吃甜品??&/p&&p&感谢现代科技，好吃和快速，有时也能两不误。&/p&&p&本期剁手，收获好吃的速食食品。&/p&&img src=&/v2-ef00b2fa0d824d0cdecc1e29d166240b_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&800& data-thumbnail=&/v2-ef00b2fa0d824d0cdecc1e29d166240b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-ef00b2fa0d824d0cdecc1e29d166240b_r.gif&&&p&1、2、3，变！&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&
5 &/b&秒&/h2&&h2&&b&冲泡就能解决，抗饿且好喝&/b&&/h2&&h2&&b&办公室抽屉常备&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&&b&神秘的粉&/b&&/p&&p&&b&牛奶变身坚果酸奶&/b&&/p&&p&睁开眼睛，又起晚了。夏天，不想吃热食。&/p&&p&往包里塞一包神秘的粉，到办公室，冲上牛奶，见证奇迹的一刻！&/p&&img src=&/v2-4f68e33c22c6cc15ad23ac_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-4f68e33c22c6cc15ad23ac_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&牛奶秒变酸奶，入口顺滑，蓝莓果味和甜度都正正好，里面还有不少坚果粒，一小碗拯救困乏的上午~最早在咖啡馆买到，当时觉得味道很神奇，现在是整个夏天的无限回购。&/p&&img src=&/v2-053db8d81630ecf051ad2a6bc2ab02d6_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-053db8d81630ecf051ad2a6bc2ab02d6_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&里面的果粒是冻干水果，新鲜健康，放心吃。有蓝莓、草莓、香蕉、原味四种，用&b&冰牛奶&/b&兑，口感更好。&/p&&img src=&/v2-6dff6885c27eea46aba797f953d48bcd_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-6dff6885c27eea46aba797f953d48bcd_r.jpg&&&p&&br&&/p&&ul&&li&关键词「&b&美提奥mteo 坚果酸奶粉&/b&」&/li&&li&现下很网红的酸奶机，其实就是发酵粉放到保温瓶里，过一夜可以做出很像老酸奶的口感，周末空闲会做上一大杯，吃到自己做的酸奶，也很治愈！关键词「&b&suki 希腊酸奶粉&/b&」&/li&&/ul&&img src=&/v2-7ed7d7052880adcd3cc45f895aacce7b_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-7ed7d7052880adcd3cc45f895aacce7b_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&b&好喝的粥&/b&&/p&&p&&b&拯救胃和姨妈期&/b&&/p&&p&胃不舒服的时候，冲上一杯台糖的红五宝。淡淡的枸杞香，很治愈，浓稠顺滑，像妈妈熬的粥。&/p&&img src=&/v2-2e7fa530fe_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-2e7fa530fe_r.jpg&&&p&台糖的&b&黑糖姜母茶&/b&， &a class=&member_mention& href=&/people/aea2c11c88e584e7c8d36f95e4c00f31& data-hash=&aea2c11c88e584e7c8d36f95e4c00f31& data-hovercard=&p$b$aea2c11c88e584e7c8d36f95e4c00f31&&@闻佳&/a&老师推荐过，是办公室常备的女生关爱良品！&/p&&p&&br&&/p&&p&咬得到薏仁米和红豆粒，味道清淡，喝起来毫无负担。&/p&&p&夏天喜欢加点炼乳，在冰箱冻一夜做成棒冰，小时候最爱的红豆棒冰！&/p&&img src=&/v2-e166c1e52c6597ecf0e3_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-e166c1e52c6597ecf0e3_r.jpg&&&p&&br&&/p&&ul&&li&关键词「&b&台糖 红五宝&/b&」。这个牌子的山药枸杞薏仁也不错，很像现熬的薏仁糊。&/li&&/ul&&img src=&/v2-3acabfd9eba1f3b9b544a1_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&426& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-3acabfd9eba1f3b9b544a1_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&b&清香的茶&/b&&/p&&p&&b&缓解办公室焦虑&/b&&/p&&p&在泰国喝到的香茅草茶，回国后一直很想念。终于在某宝找到同样的味道↓↓焦虑的时候泡上一杯，神清气爽~&/p&&img src=&/v2-9bac2e3d70f68f8f949db1cfda56d6f1_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-9bac2e3d70f68f8f949db1cfda56d6f1_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&喝着它，好像回到了普吉岛的沙滩上。有股清新的柠檬草香，微甜，除了糖没有多余添加，是为数不多能入口、还能冷泡的冲饮！&/p&&img src=&/v2-635adb415ab071dc97fe38af26170fae_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-635adb415ab071dc97fe38af26170fae_r.jpg&&&ul&&li&关键词「&b&香茅草茶 泰国进口&/b&」，是一家云南的经销商。 &/li&&/ul&&p&&br&&/p&&h2&&b&
30 &/b&秒&/h2&&h2&&b&准备一菜一汤一饭&/b&&/h2&&h2&&b&一眨眼 变出一桌大餐&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&午饭时间到~当别人还在苦等外卖时，我早已轻松摆出一桌美味，有饭有菜，我说用时不到一分钟，你信吗？&/p&&img src=&/v2-6e365d646e79df542eed46c8_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-6e365d646e79df542eed46c8_r.jpg&&&p&即使在办公室，不管是外卖还是速食，都喜欢装在杯盘碗碟里，「好好吃饭」很重要呀！&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&一碗饭&/b&&/p&&p&&b&天野的盖饭料&/b&&/p&&p&在夏天拯救我的胃口。60 毫升热水泡一泡，一碗牛丼饭达成~&/p&&img src=&/v2-ef00b2fa0d824d0cdecc1e29d166240b_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&800& data-thumbnail=&/v2-ef00b2fa0d824d0cdecc1e29d166240b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-ef00b2fa0d824d0cdecc1e29d166240b_r.gif&&&p&&br&&/p&&p&小小一块泡出来，竟然有粒粒牛肉，寿喜烧味的芡汁很顺滑，速速扒掉一碗饭~&/p&&img src=&/v2-a22b324b6cd893a7faa9_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-a22b324b6cd893a7faa9_r.jpg&&&p&&br&&/p&&ul&&li&关键词「&b&天野 牛肉鸡蛋盖浇饭&/b&」。买的时候还会送那种即食米饭，微波炉热一下就能吃，再也不用等外卖两小时了！天野的烩饭也不错，我们在 &a href=&/p/& class=&internal&&低卡零食&/a& 里推荐过。&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&&b&一碗汤&/b&&/p&&p&&b&培根土豆汤&/b&&/p&&p&想喝汤，没时间煮。找了一款微波炉加热就能吃的汤，奶油香浓，培根和土豆粒都很完整，香！&/p&&img src=&/v2-8a310fa1b074e52f09d11f893b125746_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-8a310fa1b074e52f09d11f893b125746_r.jpg&&&p&&br&&/p&&ul&&li&关键词「&b&大昌食品 培根土豆汤&/b&」。试过很多汤料包，味精浓度令人发指，大昌的这道土豆汤，味道和很多西式简餐馆已经不相上下了！ &/li&&/ul&&img src=&/v2-6e47dec2d71fda5f41ccb8_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-6e47dec2d71fda5f41ccb8_r.jpg&&&p&&br&&/p&&ul&&li&上图的鸡蛋汤关键词「&b&味之素 鸡蛋海带汤&/b&」，方便，冲开就能喝，据说都是新鲜鸡蛋做成。味之素的龙虾汤也不错，得到了做过 &a href=&/p/& class=&internal&&龙虾泡饭&/a& 的男研究员认可！&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&&b&一个菜&/b&&/p&&p&&b&旭洋豆腐&/b&&/p&&p&隔壁全家就能买到的豆腐，打开直接吃！尤其喜欢搭配的沙拉酱，每顿饭都少不了它~&/p&&img src=&/v2-b45bf4256bbea68d43eeecfe59ae7fa8_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-b45bf4256bbea68d43eeecfe59ae7fa8_r.jpg&&&p&&br&&/p&&ul&&li&关键词「&b&旭洋 和风绢豆腐&/b&」，全家就能买，旭洋的布丁豆腐也是研究员的心头好~&/li&&/ul&&img src=&/v2-5f074add8fe_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-5f074add8fe_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&以上，就是懒癌发作时候的小饭桌。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&
5 分&/b&钟&/h2&&h2&&b&想吃主食&/b&&/h2&&h2&&b&除了泡面还有别的选择&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&&b&哧溜哧溜&/b&&/p&&p&&b&嗦一碗河粉&/b&&/p&&p&谁说速食只能吃泡面？加班时收服整个办公室的胃，就靠一碗冬阴功河粉↓↓&/p&&img src=&/v2-b411cdc7c5c_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-b411cdc7c5c_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&河粉软滑鲜香，颇像鲜制的口感，汤底清爽酸辣，有股自然的鲜味~「哧溜哧溜」，诶我的碗怎么空了！&/p&&img src=&/v2-3f6af13b9e0e9d7e89b7_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-3f6af13b9e0e9d7e89b7_r.jpg&&&p&&br&&/p&&ul&&li&关键词「&b&acecook 冬阴功河粉&/b&」，这个牌子的面都做得比较爽滑，拉面拌面荞麦面一直在回购~&/li&&/ul&&img src=&/v2-95f336be7dde78418cc38e_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-95f336be7dde78418cc38e_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&b&呼哧呼哧&/b&&/p&&p&&b&拌一碗冷面&/b&&/p&&p&胃口不好，急着想吃点酸酸的主食，韩国冷面不错呀。&/p&&img src=&/v2-7cddbf74875_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-7cddbf74875_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&喜欢韩国冷面的筋道口感和酸辣汤底。面在沸水里过30秒，盛出后用冷水冲至爽滑，拌酱倒冷汤，开吃！&/p&&img src=&/v2-ec119fb42b_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-ec119fb42b_r.jpg&&&p&火腿丝和黄瓜丝是自己现切的，喜欢再加个便利店买的溏心蛋，丰盛。&/p&&ul&&li&关键词「&b&圃美多 宫廷冷面&/b&」&/li&&/ul&&img src=&/v2-d569f0fab7d0ddee065ae91_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-d569f0fab7d0ddee065ae91_r.jpg&&&p&&br&&/p&&h2&&b&
10分&/b&钟&/h2&&h2&&b&满脑子都是肉肉肉&/b&&/h2&&h2&&b&有没有办法瞬间吃到？&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&&b&椒麻手撕鸡&/b&&/p&&p&&b&瞬间提升厨艺的秘诀&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&去朋友家做客，主角是这只 。&/p&&p&「哇，你从哪里找到这么好的鸡？」&/p&&img src=&/v2-21d7c2f85c2a5a691c71_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-21d7c2f85c2a5a691c71_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&轻松撕开，皮香肉嫩，肉质爽滑，花椒味非常提鲜。&/p&&img src=&/v2-3d9c0c1f66ac81c3aa298a8d_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-3d9c0c1f66ac81c3aa298a8d_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&配的调味汁也不错，咸香麻辣，可以列入「鸡年吃到好吃的鸡」榜单了！&/p&&img src=&/v2-508c7d6faebc44dfeda68c_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-508c7d6faebc44dfeda68c_r.jpg&&&p&&br&&/p&&ul&&li&其实是盒马鲜生上买的「&b&川味手撕椒麻鸡&/b&」，广东江村的黄鸡，香。热上就能出锅，男朋友要是突然来家里吃饭，还能备一手！&/li&&li&盒马目前只在上海、北京和宁波，配送范围也很有限，摊手。期待马爸爸快快多进几个城市吧。&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&&b&即食鸡胸肉&/b&&/p&&p&&b&健身时候的福音&/b&&/p&&p&别看研究员整天吃吃吃，其实也有健身减肥期。&/p&&p&健身教练推荐的即食鸡胸肉。试过之后，一发不可收拾地爱上。&/p&&img src=&/v2-4b7bce67c4e327fb61de_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-4b7bce67c4e327fb61de_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&皮薄肉嫩，调味很香，连一直抱怨在上海吃不到好鸡的广东妹子都赞不绝口！&/p&&img src=&/v2-ca4a428a7ae10cd0a1ceecca_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-ca4a428a7ae10cd0a1ceecca_r.jpg&&&p&很犯规地浇上了柚子醋沙拉酱，偶尔也要小释放下自我。关键词「&b&东字 芝麻柚子醋&/b&」&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&关键词「&b&优形 鸡胸肉片&/b&」。试过不少，这家算推荐，电烤鸡口味比蒸鸡好吃，当然热量也高那么一点点。&/li&&/ul&&img src=&/v2-73c689dbb53fea45e3e5ea543acb845b_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-73c689dbb53fea45e3e5ea543acb845b_r.jpg&&&p&&br&&/p&&ul&&li&无需加工，就是解冻要费点时间，会常在冰箱里囤一些。不开火的时候，也能吃到肉！&/li&&/ul&&img src=&/v2-ab2bd23abefbebe0f5708572_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-ab2bd23abefbebe0f5708572_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&b&无需厨艺&/b&&/p&&p&&b&端出一锅参鸡汤&/b&&/p&&p&韩料里最爱的就是参鸡汤！可惜即便在韩餐馆，都不一定能吃到好的。&/p&&p&室友某天带回一包东西，神秘秘地躲进厨房，十分钟后，端出一锅超香的鸡汤出来！&/p&&img src=&/v2-ab9bf955fe799d71eba477_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-ab9bf955fe799d71eba477_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&「哇，你什么时候学会炖鸡汤？」&/p&&p&「秘密~」&/p&&p&鸡肉和里面的糯米已经煮得软烂，完全吸收了药材和香料的味道。汤头鲜香，生病的时候喝上一大碗，内心非常温暖。&/p&&img src=&/v2-effd173e1dee84dae9929_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-effd173e1dee84dae9929_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&鸡肉很容易就撕下来，相当滑嫩。有点淡，蘸着韩式辣酱吃，好味~&/p&&img src=&/v2-635f5af1aa92b00bd666ee805b9d79dd_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-635f5af1aa92b00bd666ee805b9d79dd_r.jpg&&&p&&br&&/p&&ul&&li&关键词「&b&清净园 参鸡汤&/b&」。一大包里面装着整只鸡，倒进锅里煮热了就能吃，煮的时间越久汤越浓稠，根据个人喜好而定。&/li&&li&清净园的辣炒年糕也很不错，加热后年糕的嚼劲刚刚好，辣酱很香浓，更方便的是桶装版，放进微波炉就能热，也是办公室加班必备！&/li&&/ul&&img src=&/v2-0ed90fde161ff5e00d4b3_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&411& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-0ed90fde161ff5e00d4b3_r.jpg&&&p&&br&&/p&&h2&&b&
待到午&/b&夜&/h2&&h2&&b&一甜一咸 深夜食堂俘获你&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&&b&咸 · 酸香鲜浓&/b&&/p&&p&&b&泡菜汤与泡饭解馋&/b&&/p&&p&在韩料店喝到的泡菜豆腐汤，网上也能买。香辣的泡菜，微酸又多汁，汤头很鲜，大口吃停不下来~&/p&&img src=&/v2-cd1ffe86ef6_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-cd1ffe86ef6_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&最近爱上明太鱼，清淡又鲜甜，配着重口的泡菜汤 吃，超满足~&/p&&img src=&/v2-a8aebd2ff1af6_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-a8aebd2ff1af6_r.jpg&&&ul&&li&关键词「&b&CHEILJEDANG海外旗舰店&/b&」。必品阁是韩国CJ旗下的餐饮牌子，他们的速食常可以救急，泡饭有很多口味，都还不错，倒开水在微波炉转3分钟，就搞定~ &/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&&b&甜 · 冷热皆宜&/b&&/p&&p&&b&香浓芝麻糊一碗&/b&&/p&&p&深夜，刷好牙爬上床的时候，却突然想吃点甜的。&/p&&p&于是出现了这碗红豆核桃芝麻糊，冷热都可以吃，一秒钟都不要，想吃就能吃到手工芝麻糊的味道~&/p&&img src=&/v2-24cd2a28d721a8d6d00a28a113ca2106_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-24cd2a28d721a8d6d00a28a113ca2106_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&里面有大粒核桃，补补劳累了一天的大脑，还有小颗红豆粒，香气更足，芝麻味不是特别浓郁的那种，吃起来也清爽，不知不觉又干掉了这一碗……&/p&&img src=&/v2-c75a06d98d9ba4f9e9eba5e_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-c75a06d98d9ba4f9e9eba5e_r.jpg&&&p&&br&&/p&&ul&&li&关键词「&b&宝之素 黑芝麻核桃甜品&/b&」。这个牌子专做即食甜品，打开就能吃，夏天会一直在冰箱里囤着，做下午茶也很棒。&/li&&/ul&&img src=&/v2-a84e80be4f4c_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-a84e80be4f4c_r.jpg&&&p&&br&&/p&&ul&&li&薏仁红豆也不错，保持红豆颗粒的红豆沙，薏仁香，花生味浓。不推荐他家的西米露，里面的西米煮得过烂。&/li&&/ul&&img src=&/v2-6cc7686b7adc3a9c23c0_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-6cc7686b7adc3a9c23c0_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&吃饱饱，安心说一句，晚安。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&题外&/b&&/p&&ul&&li&速食食品是现代食品工业的伟大成果，也是节奏越来越快的都市生活必需品。请不要把它们同现做现吃的食物比，这不公平。研究员也是千挑万选，踩过好多坑，从中选出值得推荐的。&/li&&li&最近公司给每个人办了健身卡，除了吃吃吃、买买买，我们也是要健康生活的！话说我们开始研究健康餐了（认真脸&/li&&/ul&&img src=&/v2-cb30d8f9df70de4390467_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-cb30d8f9df70de4390467_r.jpg&&&p&图为某研究员抱着一只二十斤的大西瓜，成为全办公室体重楷模（公敌）&/p&&p&&br&&/p&&p&----&/p&&p&没事干研究院，是「艾格吃饱了」指导下的一个小小编辑部，研究新手才会发愁的问题。 与文中所提品牌均无利益关联，且请读者保持独立思考，谨慎消费。&/p&&p&微信平台搜索 「艾格吃饱了」可以关注我们哦。&/p&&p&&/p&
本文仅限知乎与「艾格吃饱了」。 饿的时候，现在立刻马上就想吃到。想吃热的、想吃主食、想吃肉、想吃甜品??感谢现代科技，好吃和快速，有时也能两不误。本期剁手，收获好吃的速食食品。1、2、3，变！
5 秒冲泡就能解决，抗饿且好喝办公室抽屉常备…
&img data-rawheight=&400& src=&/v2-5c1e935d2acc6a75f5af5f693cd5f1b3_b.jpg& data-rawwidth=&470& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&470& data-original=&/v2-5c1e935d2acc6a75f5af5f693cd5f1b3_r.jpg&&&br&说个少见的。&br&&br&菠萝蜜核，用盐水煮15~30分钟。&br&我喜欢吃软的，一般30分钟，&br&如果不确定自己喜欢哪种口味，可以每3分钟捞出来几颗，做个盲测。&br&&br&直接当零食吃，&br&味道绵软甘甜，有点像板栗。&br&有一种非常奇特的清香。&br&&br&配点儿干碟（四川火锅吃豆腐的那种干碟）&br&蘸着吃，就是一道下酒的小菜。&br&&br&买一瓶泡椒，连汤带椒和熟菠萝蜜核一起在冰箱里泡上个3天，&br&泡椒菠萝蜜，你会体会到一种诡异得让人欲罢不能的味道。&br&&br&万一菠萝蜜核买多了，吃不完。&br&去菜市场买个猪肚，用盐或者碱水把猪肚洗干净到无涎，猪肚切条后炖汤，最好还扔4~5个大鸡爪进去。&br&大火开锅，撇沫，然后小火炖，&br&当汤鲜得往牙缝里面钻时（约1小时），&br&放菠萝蜜核进去，不去皮。继续炖。&br&&br&菠萝蜜核快化掉时可以起锅，&br&用勺子舀一颗菠萝蜜核，直接放嘴里一呡，核肉化在舌头上，鲜甜留下，皮吐掉。&br&&br&&br&这个时候不起锅也行，继续熬，熬到鸡脚快化了的时候再起锅也可以。&br&这时起锅的汤，进了喉咙，得赶快舔一舔嘴唇，不然嘴立刻就被肉胶黏住了。&br&冬天从吹着白毛风的户外回到家，喝口这汤，能见到神光。
说个少见的。 菠萝蜜核，用盐水煮15~30分钟。 我喜欢吃软的，一般30分钟， 如果不确定自己喜欢哪种口味，可以每3分钟捞出来几颗，做个盲测。 直接当零食吃， 味道绵软甘甜，有点像板栗。 有一种非常奇特的清香。 配点儿干碟（四川火锅吃豆腐的那种干碟） 蘸…
吼吼吼，以前都是看别人的安利，这次终于可以自己安利别人啦～&br&………………想割就割…………&br&&br&穷学生一枚，所以根本不会买太贵的(? o?_o?)?&br&&br&&br&多图流量预警&br&&br&&img src=&/v2-95cf5d373_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-95cf5d373_r.jpg&&在天猫超市趁便宜买过一次四粒装，后来涨价就变贵了(?_?)，618的时候找啊找，发现都是两粒装。三种口味，奥尔良的，辣的，不辣的，感觉还是辣的和奥尔良的好次～&br&价格很便宜啊，某宝上不到5毛一小个！&br&&br&&img src=&/v2-ba7b9e6bb1f_b.png& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-ba7b9e6bb1f_r.png&&&br&&img src=&/v2-db3bb1aeda5427638ecaa4_b.png& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-db3bb1aeda5427638ecaa4_r.png&&自从重庆的室友给我推荐了这个，就深深地爱上了有友凤爪，试过别的牌子的，还是有友的最好次，但是旗舰店卖的略贵，而且我惊奇地发现超市更贵(?_?)无意中找到一家店，便宜很多，评价挺好，就买了。&br&顺带买了他家的桃李面包&br&&br&&img src=&/v2-9ca1bfdce4dd_b.png& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-9ca1bfdce4dd_r.png&&就是这个，也比别家便宜（反正比我这边实体店便宜），一包75g（话说当时我找不到重量，和客服吵了起来，怀念智障的自己╭(╯ε╰)╮）。他家东西没的说，凤爪够味，面包松软，就是客服和物流。。。&br&这家店叫盾皇食品专营店，不是广告，就是安利啦啦啦&br&再说一下凤爪，一开始入坑的是泡椒凤爪，辣的我想上天，后来尝试了椒香和酸菜菜的，这两者辣的没有那么尖锐，但是中和了凤爪的腥和腻，不过更油了，红油的也很好吃啊，但它其实根本没有看起来那么辣(?o??ωo???)想想超市里一包七八块，这个才4～6元，简直良心价&br&&br&&img src=&/v2-37e38a491b2ebf383407_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-37e38a491b2ebf383407_r.jpg&&&br&&img src=&/v2-c8acfeaf4cdffb0f92abc32_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-c8acfeaf4cdffb0f92abc32_r.jpg&&休闲农场的这两款小蛋糕炒鸡受欢迎的啊！赖床的周末，是它拯救了不愿意下楼的我们╭(╯ε╰)╮还有蓝莓的，一箱大概25个，虽然注心不是很好，但还是很好吃。&br&这两种蛋糕第一口简直是惊为天人(? o?_o?)?松软绵密到不行不行的。可好吃。长条条的一箱20包，有奶酪和芒果味，我最爱奶酪。不特价就折合1.5元左右一个，特价就一元左右一个。学校这样的大概要卖2元，所以我宁愿等着特价多囤些。&br&圆圆的那一种和港荣差不多，我喜欢蓝莓，就只买过蓝莓味的，一箱最少25个，平时不到三十一箱，特价的话就20出头。小饿小困这个可比xx飘便宜( o??o? )&br&&br&&br&&img src=&/v2-08efa5bd181b2df733599_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-08efa5bd181b2df733599_r.jpg&&劲仔豆干还有小鱼干真的吃起来很方便啊，不过官方平时卖略贵，都在其他店买，有时候就在天猫超市买。港真，有时候天猫超市的特价吓死人，我买过一次2.8的抹茶奥利奥，两三块钱的焙朗，还有2.38的黑白双色奥利奥，4～6元提拉米苏味和草莓味的这个&br&&br&&br&&img src=&/v2-4c021f992d885bf3f96a_b.png& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-4c021f992d885bf3f96a_r.png&&看看原价，感受下我的心情。虽然超市没有贵的这么离谱，但是也不便宜，所以我会有时候逛逛天猫超市，找找会员特价。我特喜欢和室友一起玩翻牌，有时候是满减券（我买的多，所以这个也很有用），有时候是1分钱的吃的，特划算。&br&&br&&br&&img src=&/v2-b1b20c569b128cc97b9a528ed12a75ae_b.jpg& data-rawwidth=&538& data-rawheight=&372& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&538& data-original=&/v2-b1b20c569b128cc97b9a528ed12a75ae_r.jpg&&&br&酱酱酱酱～网红爆款维他来啦&br&&img src=&/v2-eec_b.png& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-eec_r.png&&猫超维他和盒装的统一鲜橙多都很划算，缺点是，沉！齁沉齁沉，我是个妹纸啊！每次拿快递小哥都说一句——有点沉，你估计拿不动。后来都自动省去，因为爷力气变大了！我们学校维他3.5一盒，猫超14.5六盒，还是很便宜的鲜橙多也是22.9元24盒，换算的嘞(? o?_o?)?&br&&br&&img src=&/v2-d566dd7a21235bfe4aa8_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-d566dd7a21235bfe4aa8_r.jpg&&&br&&img src=&/v2-a5e36eec407e123b5738_b.png& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-a5e36eec407e123b5738_r.png&&这两个不是同一家店铺买的，但是都吼吼次～说句题外话，优惠券这个东西就是碰运气，我用两次内部优惠券（同学拉赞助进的优惠券的群，可自行寻找啦啦啦），一次就是上面说的休闲农场蓝莓夹心的蒸蛋糕，一次就是其中之一的手撕棒。体验感受就是物美价廉呀！不过还有一些其他东西的优惠券个人感觉很鸡肋。&br&&br&&img src=&/v2-09f6ffd22_b.png& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-09f6ffd22_r.png&&&br&&br&&br&给你们推荐一个马云巨巨的另一个APP，阿里巴巴，我在这里买过馍丁，便宜包邮还好吃，还有就是这个顶大面皮啦！！墙裂推荐呐！&br&桶装的话， 一箱12桶，36元，味道好的一比，不仅如此还包邮！包邮！包邮！泡椒的，麻酱的，炸酱的，牛肉的，我都吃过，一级棒！完全非油炸，和干拌面一样吃，但是没有油啊！不怕胖啊！不致癌啊！就是面皮，用开水泡过，有嚼劲，但又不会嚼不烂，3元一桶比泡面便宜还健康。自从吃过这个，回家的时候室友都不买泡面当储备粮啦！&br&&img src=&/v2-a8d81b943a8a542c74b053d0d57412c2_b.jpg& data-rawwidth=&488& data-rawheight=&405& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&488& data-original=&/v2-a8d81b943a8a542c74b053d0d57412c2_r.jpg&&——……——…——嘎嘎嘎……——……——&br&貌似没啥人，那我再来第二波&br&&br&&img src=&/v2-fa8f4b4e76b21fcfecb54_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&330& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/v2-fa8f4b4e76b21fcfecb54_r.jpg&&宿舍里都爱吃龟苓膏，小卖部太坑，我就自己找路子批&br&&img src=&/v2-40c0a64bb3dbe55cdb4c3d5b4a5f6643_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-40c0a64bb3dbe55cdb4c3d5b4a5f6643_r.jpg&&一开始在阿里巴巴上批，每盒算上运费，折合一盒不到4块钱，算便宜的。&br&后来想换个口味，重庆小仙女告诉我她在家都吃双钱牌的，老牌子，味道也好。发现淘宝和阿里巴巴差不多，就在淘宝买&br&&br&&img src=&/v2-91bcc4ec969cbe287af28e_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-91bcc4ec969cbe287af28e_r.jpg&&当时是一箱120g×15盒原味的，28元。一天一小盒，去火还能填肚子(? o?_o?)?。不过现在那家店好像没有这么小的了，只有200g的，大家可以找找其他店&br&&br&话说阿里巴巴真的好用的，你们不试试吗？&br&下面这个就是我在阿里上买的，便宜啊！！&br&&img src=&/v2-a8e8ccab0b05fd54c089ba3bb8a8d3f9_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-a8e8ccab0b05fd54c089ba3bb8a8d3f9_r.jpg&&这个真的是填肚子神器啦，炸过的馍丁馍片饱腹感更强，当然，油更多(?_?)，不过好次的呀～我个人觉得馍丁更好吃。吃起来方便一些，馍片的话掰成小块掉渣渣，甚至会掉整块，可心疼。我买的时候29一箱，一共40包，味道不记得了，不过都好吃。这玩意儿卖的超快，后来有姑娘一看见来货就先买几包屯着(?&ω&*?)&br&&br&再给你们推另两款豆干&br&一个是这样的&br&&br&&img src=&/v2-faaf111bb6e9f_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-faaf111bb6e9f_r.jpg&&小块的豆干和香菇干掺在一起，有香菇香味，又有嚼劲，有四种辣味，四种不辣的。解馋又管饱&br&还有一个是这个样子&br&&br&&img src=&/v2-dca37b97b622b002627aaa0_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-dca37b97b622b002627aaa0_r.jpg&&吃了一次同学买的，惊为天人。香菇被豆皮卷起来以后有种肉的感觉，最爱鸡汁味儿(&^ω^&)&br&店铺就自行淘宝吧，6、7毛一包，反正不超过一元&br&我回答的这么认真，不点个赞吗(?&ω&*?)&br&&br&&img src=&/v2-2f5c9cf2c006d95cb2a9f879_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&627& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-2f5c9cf2c006d95cb2a9f879_r.jpg&&
吼吼吼，以前都是看别人的安利，这次终于可以自己安利别人啦～ ………………想割就割………… 穷学生一枚，所以根本不会买太贵的(? o?_o?)? 多图流量预警 在天猫超市趁便宜买过一次四粒装，后来涨价就变贵了(?_?)，618的时候找啊找…
国产化妆品品牌：火烈鸟，雅邦，糖盒。&br&才开始化妆的时候真的觉得这些牌子low爆了。因为它们价钱低，包装不怎么好看，知名度也不大，所以当时有这样的看法。第一次接触火烈鸟的化妆品是在我高中的时候，为了买一只棕色的眼线笔跑遍了家乡的大小化妆品店。奈何那时国外化妆品实体店在家乡不普及，所以最后只能在化妆品店老板的鼓动下买了一只火烈鸟的眼线笔。价格也不算很便宜，65块钱。我当时心里在想：火烈鸟这是什么名字？这么难听，而且还是国产货，听都没听过。但是，当我开始使用它之后，第一次就被惊艳到了。画出来的线条很流畅，并且不会晕染（我那时只喜欢画内眼线），颜色也很正。很多年后，当我想要再买一只一样的眼线笔时，已经买不到了。于是，我带着这份好感去尝试了火烈鸟的其他产品。&br&我买的是这一款。&img data-rawheight=&800& src=&/v2-ce4e35a567c2edb662c8_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-ce4e35a567c2edb662c8_r.jpg&&&br&29元包邮两只装（其中一只是打底膏）。当时还送了一盒散粉和一大包卸妆巾。我拿到快递后思考了很久：他们赚什么？&br&这只睫毛膏真的很好用，我自己的使用感受是：一、不会苍蝇腿。根根分明很自然；二、纤长效果很好。我本身睫毛不短，但这个睫毛膏能让我的睫毛长度更完美；三、不容易晕开。在我眼睛上待一天都不会晕。综合来说，不输日本的kiss me，卸妆时也很好卸。&br&当时发的微博图，用的就是这款睫毛膏。&img data-rawheight=&805& src=&/v2-cc85f1ad6ff8430cce01df_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-cc85f1ad6ff8430cce01df_r.jpg&&&br&&img data-rawheight=&751& src=&/v2-7e1444babb5dc65edbdf306_b.jpg& data-rawwidth=&759& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&759& data-original=&/v2-7e1444babb5dc65edbdf306_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawheight=&750& src=&/v2-18de18cc85cbbf_b.jpg& data-rawwidth=&823& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&823& data-original=&/v2-18de18cc85cbbf_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawheight=&750& src=&/v2-97a746c62bad_b.jpg& data-rawwidth=&821& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&821& data-original=&/v2-97a746c62bad_r.jpg&&&br&&br&睫毛膏没让我失望，紧接着我又尝试了火烈鸟的眉笔，这一款极细旋转型眉笔，19块包邮，有多种颜色选择。&img data-rawheight=&800& src=&/v2-4fc6b970ea756cbf3f5e4d_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-4fc6b970ea756cbf3f5e4d_r.jpg&&&br&这款眉笔也很好用。优点：一、上色均匀、自然；二、不会在眉毛上形成颜色结块；三、持久不易脱。缺点：容易断，量少。&br&下图是用它画的眉毛&br&&img data-rawheight=&1015& src=&/v2-927afbeb549029eac7ba92c3_b.jpg& data-rawwidth=&1932& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1932& data-original=&/v2-927afbeb549029eac7ba92c3_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawheight=&606& src=&/v2-15df0f61ab7f45a7bf0dbe_b.jpg& data-rawwidth=&1395& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1395& data-original=&/v2-15df0f61ab7f45a7bf0dbe_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawheight=&425& src=&/v2-fbfaab2ca881ea4296b9_b.jpg& data-rawwidth=&1050& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1050& data-original=&/v2-fbfaab2ca881ea4296b9_r.jpg&&&br&&br&以后我还会继续尝试火烈鸟的其他产品的，我觉得这个牌子真的是良心国货。&br&我知道雅邦这个牌子并不是因为它家最近大热的唇膏，好几年前就有人和我安利过雅邦了。我的家乡在西双版纳，天气炎热，当地的姑娘化妆最头疼的问题就是脱妆。记得是我高二那年的泼水节，我要去参加比赛，去傣装店里做衣服，就是店里的老板娘和我推荐的雅邦。她说她们从年轻时就一直用雅邦的眉笔和睫毛膏，好用还不晕。当时老板娘还给我试用了一下，效果的确不错。但我当时没买，那个时候年纪小，用不起贵的却也不太看得上便宜的国产化妆品。去年，我在bilibili阿婆主的安利下入了雅邦的口红，的确很好看啊，质地又滋润，9.9一只实在太良心。我当时买的是什么色号我给忘了，只记得是蓝管，唇膏我留给家人了也看不到色号。&br&这是薄涂加润唇膏效果&br&&img data-rawwidth=&361& data-rawheight=&217& src=&/v2-4afeb42d7e1c1ff34abcd268_b.jpg& class=&content_image& width=&361&&&br&&br&这是厚涂效果&br&&img data-rawheight=&1204& src=&/v2-0f8d88e270e032f36a8dfb6_b.jpg& data-rawwidth=&926& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&926& data-original=&/v2-0f8d88e270e032f36a8dfb6_r.jpg&&&br&接下来说说糖盒sugarbox这个牌子。从前我觉得对它看不上眼，因为当时它的包装实在不好看又便宜。但如今它让我赞不绝口。我第一次接触到它同样是高中的时候（是不是因为那时候穷，哈哈）。我在超市27块钱买了一盘它的全亚光八色眼影，长下图这样。&img data-rawheight=&1050& src=&/v2-570d8c2e77ee1f90fc5ded0_b.jpg& data-rawwidth=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/v2-570d8c2e77ee1f90fc5ded0_r.jpg&&&br&我买的是最下面那一盘。讲良心，糖盒的亚光眼影真的做的很好。我个人认为亚光眼影要做得好是不容易的，糖盒的亚光眼影细腻不飞粉，好上色。拿来修容、打腮红、做眉粉都完全没问题。深棕色拿来画眉毛，特别自然好看。&br&下图是用它画的眼妆&img data-rawheight=&1293& src=&/v2-af27f089b56fbda4e59d94758aaf77b1_b.jpg& data-rawwidth=&1082& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1082& data-original=&/v2-af27f089b56fbda4e59d94758aaf77b1_r.jpg&&&br&去年，我买了它家新出的眼影系列，先是9.9一盒阿里巴巴买了一盘，后来又在淘宝上买了其他的颜色。一盒有12色，亚光、珠光都有。品质一如既往的好，包装还上了一个档次，亚光磨砂的外壳摸起来很有质感，看着不像便宜货。&br&它长这样&img data-rawheight=&800& src=&/v2-91b079f4c8acaa5cf852b_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-91b079f4c8acaa5cf852b_r.jpg&&&br&用它给我同学画的眼妆。因为我裁剪了图片，所以不是很清晰。&img data-rawheight=&1500& src=&/v2-4a41cbdd4cdd2de9f63358abef375ac5_b.jpg& data-rawwidth=&1082& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1082& data-original=&/v2-4a41cbdd4cdd2de9f63358abef375ac5_r.jpg&&&br&因为发现糖盒的亚光眼影用来画眉毛很好看，所以我就入了它家的眉粉，我想眼影质量不错，眉粉也不会差。&br&两色眉粉，10块钱买的。包装有点廉价，但是使用感很好。打开一看有点带闪，但是画在眉毛上并不闪。粉质软糯细腻但不会结块，好上色。&img data-rawheight=&500& src=&/v2-f4609fe3dcd22f93e0ca749da4048383_b.jpg& data-rawwidth=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-f4609fe3dcd22f93e0ca749da4048383_r.jpg&&&br&&br&下图是用它画的眉毛&br&&img data-rawheight=&230& src=&/v2-a6ab0d4debcedceb25bdf_b.jpg& data-rawwidth=&493& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&493& data-original=&/v2-a6ab0d4debcedceb25bdf_r.jpg&&&br&那些一开始让我觉得很low，但后来让我惊艳的产品（美妆类）就是这些啦。&br&这些东西我用了很久了，没在我脸上出现任何不好的反应。我个人的习惯是底妆一定买贵的，但像眉部产品，眼影这些我不会一味追求贵的产品。我本人常常买很多不同品牌和国家的产品对比，国产中是有不少物美价廉的好货的，如果你也感兴趣可以试试看。如果你不赞同也没关系，但请不要说难听的话，各有所爱和所见，但不要互相为难。谢谢～&br&补充：看了评论之后想说明一下，免得以后麻烦。产品图是我从淘宝旗舰店或我买东西的卖家那里找的，因为我觉得这些图比我个人拍的清晰明了，方便大家识读。但我没有用来做任何商业用途，反而是为产品起到一定宣传作用。如果有不可以的地方，我会删掉的。至于眼睛和嘴，那都是我的（同学的眼睛有三张）。我没有必要盗图，我之所以截局部，是因为我想展示的只是这个部位的效果，有利于突出重点。&br&我来更新啦～我今天突然想到这两个东西一定要说，第一个是拉芳的焗油垂顺洗发水。&img data-rawheight=&800& src=&/v2-5c1f746567_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-5c1f746567_r.jpg&&&br&就是这一款，750ML容量，35块钱，超市就买的到。拉芳是我小时候的回忆，但是长大后就不爱用它了。因为觉得包装不好看又是国产洗发水，谁愿意在大学宿舍里用这种妈妈级牌子啊……（原谅我以前的想法）但是我妈妈一直在用，她头发很好，柔顺有光泽。今年寒假我放假回家，自己带的洗发水用完了，在我妈的强烈推荐下我和她一起用了这款洗发水。我来说下使用感受吧。&br&一、泡沫丰富不刺激；二、洗完之后头发丝丝顺滑，服帖不毛躁；三、意外的控油效果好。西双版纳天气热，二月份就已经28度左右了，作为油性发质，我隔一天要洗一次头。但是用这款洗发水期间居然可以三天不洗头。&br&我另外要推荐的惊艳到我的东西，是这个发膜。&br&? 霸王橄榄免蒸焗油膏&br&&br&&img data-rawheight=&800& src=&/v2-24beabfee4447eab1d06e4_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-24beabfee4447eab1d06e4_r.jpg&&&br&&br&59元两盒，一盒500g。实在是便宜，但是效果好的不行。2016年，我发质特别燥，因为经常染烫，导致头发变得上油下干，有头皮屑，特别容易毛躁。在我意识到发质的重要性之后，我开始好好养护我的头发。我一开始用的是日本资生堂Fino的发膜，好用是好用，但是假货多还不经用啊，对于我来说一个月一罐都不够（我头发多且洗头勤）于是我花了很长时间找容易买的国货替代，终于我找到了霸王的这款发膜。霸王的洗发水听说很多年了，可是以前不愿意试啊。名字不好听，包装不好看，还是国货，以前根本不会考虑它的。但是当时头发太糟，推荐霸王发膜的人又很多，几乎都是好评，我就入了。&br&效果直接看对比吧。这是2016年2月份的照片，当时染了棕红色，发质很差，干燥没有光泽，还有头皮屑。&img data-rawheight=&1000& src=&/v2-6bbca0ebada62_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-6bbca0ebada62_r.jpg&&&br&这是2017年2月份的照片，减掉了去年的红发，好好的用发膜养护了一年。如今的头发，柔顺服帖不干燥。&img data-rawheight=&1705& src=&/v2-a285d51f045_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-a285d51f045_r.jpg&&&br&霸王的发膜，真的，谁用谁知道它的好。用第一次时就有明显的效果。我觉得这是一个被名字和包装耽误了的牌子，哈哈～&br&&br&欢迎来我的微博找我玩呀～&br&ID：仙女的葡萄
国产化妆品品牌：火烈鸟，雅邦，糖盒。 才开始化妆的时候真的觉得这些牌子low爆了。因为它们价钱低，包装不怎么好看，知名度也不大，所以当时有这样的看法。第一次接触火烈鸟的化妆品是在我高中的时候，为了买一只棕色的眼线笔跑遍了家乡的大小化妆品店。奈…
&b&常年飞7-14小时航班+失眠患者，来分享一下我的登机清单以及我上飞机后的常规routine哈：&/b&&br&&br&以中美线为例，十三个小时的航班，候机时喝一瓶Gabanite，等飞机飞行平稳后换上拖鞋和飞行袜子，进行常规性护肤，戴上耳机，眼罩，和U形枕开始睡觉… &br&&br&差不多睡醒刚好到后半程，起来上个厕所，溜达两圈多活动一下腿脚，吃个饭，洗个脸，喝一杯咖啡活着红茶提神+排水肿，控油补水面膜，然后再看两部电影就到啦～&br&&br&（我一个人在家不敢看柯南所以每次都下在iPad里到飞机上看哈哈哈哈）&b&&br&&br&&br&下面是一个上飞机要带的小东西们的不完全list～&/b&&br&&br&&b&声明一下：以下内容适用于【经常】【长途飞行】，尤其是【下飞机几小时内立刻就要去工作的飞友们】提升旅途舒适感。 &/b&&br&&b&多图，不喜勿入。&/b&&br&&b&&br&&/b&本人年龄22，平时中性皮肤，长途飞行易爆痘，水肿非常严重。供参考哈&br&&b&&br&1. 眼罩！眼罩！眼罩！&/b&&br&&br&飞机上的眼罩我一般戴不惯，压鼻子压眼睛，建议自带&br&&br&推荐：TempurPedic/Illuminage/花王蒸汽眼罩（排名分先后）&br&&br&&b&TempurPedic&/b&&br&&img data-rawheight=&1400& src=&/v2-afc5ec7d6fb455eceec2b_b.jpg& data-rawwidth=&2000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/v2-afc5ec7d6fb455eceec2b_r.jpg&&&br&第一次知道Tempur的眼罩还是几年前看到知乎上一位答主推荐的…
看完立刻从英国亚马逊下了单，用了一次惊为天人，完全不透光+舒适度满分！之后买了好多送给家里长辈（话说眼罩真的是个非常合适的礼物！不知道给叔叔阿姨长辈们送啥的朋友们！去吧！） 感谢当初那位答主～ &br&&br&&b&Illuminage Eye Mask&/b&&br&就是那个这两年风很大号称能抗皱的眼罩…&br&眼罩枕套我都买了，个人感觉无功无过吧，眼罩面料虽然舒服但是设计真的不如tempur遮光效果好啊 而且有一丢丢压鼻子～ &br&&br&&img data-rawheight=&183& src=&/v2-786dbec792612ef0afcf_b.jpg& data-rawwidth=&276& class=&content_image& width=&276&&&br&&br&&b&花王蒸汽眼罩&/b&很适合上飞机的说！&br&作为一个一次性的眼罩，设计真的很贴心了～ 最大的好处是…每次出门都记得带眼罩也挺难的……… 花王这个可以买一盒拆开 把小包装丢进登机箱的口袋里应急用～&br&&br&&img data-rawheight=&600& src=&/v2-6fe2b19af485e0f6e82d0_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-6fe2b19af485e0f6e82d0_r.jpg&&&br&&b&2. 免洗洗手液+湿纸巾！&/b&&br&&br&同理，每次都记得带湿纸巾免洗洗手液也很难啊哈哈～ 建议可以一次性买几个这种挂包上的免洗洗手液～ 随用随丢&br&&br&&img data-rawheight=&405& src=&/v2-f8c40b8ae9eec7eafe06_b.jpg& data-rawwidth=&596& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&596& data-original=&/v2-f8c40b8ae9eec7eafe06_r.jpg&&&br&（话说很多飞机上准备的那种一个小方片的酒精味很浓的湿纸巾我发现也很适合平时放包里……… 最近在美亚上买到了…开心！）&br&&br&3. &b&安眠药～ Gabanite&/b&&br&&br&毫无保留地安利一下gabanite
褪黑素+gaba 一次一小瓶or半小瓶，登机好带，见效快，睡得香…&br&&img data-rawheight=&555& src=&/v2-36fa150f6f4c65da8020_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-36fa150f6f4c65da8020_r.jpg&&&br&&br&&b&4. 降噪耳机&/b&&br&&br&眼睛捂上了 该耳朵了～ 我用的这款叫V-Moda Crossfade… 降噪非常满意～ 性价比也比较高， 虽然用了不到快一年的时候坏了一次，但是送回厂家返修不到一周就直接给我寄了个新的～ &br&&img data-rawheight=&2500& src=&/v2-125bda5be5c31f1ac0e39c_b.jpg& data-rawwidth=&2500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2500& data-original=&/v2-125bda5be5c31f1ac0e39c_r.jpg&&&br&&br&&br&&br&&br&&b&5. 长长长长长长数据线！&/b&&br&&br&这个也是可以平时多备几根放在不同的包里应急哈～ （我真的不是处女座啊哈哈哈哈）&br&&br&记不清有多少次在机场蹲在充电桩边上充淡淡地忧伤了………&br&&br&&br&&b&6. 眼药水！&/b&&br&&br&&img data-rawheight=&294& src=&/v2-e9143c3cfe9a27e970f428f9ff37b1a3_b.jpg& data-rawwidth=&361& class=&content_image& width=&361&&&br&话说 有人跟我说过在飞机上看书对眼睛特别不好，真的咩？有没有懂的朋友求解答…&br&&br&&br&&b&7. flight袜子+拖鞋&/b&&br&&br&如果飞经济舱的时候 一定要记得带拖鞋和袜子……… &br&然后商务舱的话有的发袜子有的不发……大家尽量穿飞行袜子哈&br&&br&然后女生尽量避免穿SW5050，Valentino那种脚踝比较细的靴子… &br&且不说安检脱起来很麻烦，下飞机穿上的时候简直心累………………&br&&br&&b&8. 包里放一条围巾/大披肩/针织衫 &/b&&b&&br&&/b&&br&注意去机场穿的就要软软软！&br&&br&然后，如果冷的话一定不要不好意思和乘务员多要一个毯子，只要你提出来，只要飞机上有多余的，他们会尽量给你的，千万别逞强冷着睡着&3&br&&br&（话说女生的话其实可以常年在包里放一条那种很薄不占地的披肩，夏天去空调房冷的时候可以围一下）&br&&br&&br&----------好了男生们差不多可以止步了-------&br&&br&&b&---------------下面的list写给像我一样 &/b&&br&&b&受不了飞机上的干燥+下飞机时会爆痘+易水肿体质+骨灰级保养护肤控&/b&&b&的妹子们--------------&/b&&br&&b&&br&&/b&&br&&b&-----不爆痘 不水肿的妹子们也可以止步了----&br&&/b&&br&&b&9. 登机护肤品Kit！&/b&&br&&br&下图我每次登机带的化妆包： &b&具体大小可以参考一下边上的笔哈～ 俯瞰的话比iPad mini小。&/b&&br&&b&&br&&/b&&br&&b&我接下来说的所有旅行装 美容仪 乱七八糟的 放在这一个化妆包里足够了。&br&&/b&&img data-rawheight=&1707& src=&/v2-0c1cf5660abcbef0f94381_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-0c1cf5660abcbef0f94381_r.jpg&&&br&（随手照的 原谅这个渣光线）&br&&br&（推荐经常飞长途的飞友们准备一个类似这种盒状的化妆包！适合放进duffle bag里而且还不用担心里面的护肤品东倒西歪）&br&&br&&b&而且飞行途中拿出来放在腿上比较方便，一般的化妆包立不住&/b&&br&&br&话说 化妆包里常年可以放几个U型夹！！解开马尾辫好舒服啊………&br&但是头发在飞机上越来越油 不希望糊到脸上… 随身备几个小夹子很管用～&br&&br&&b&10. 美容仪 Nuface & Refa&/b&&br&&br&曾经有一次我下了飞机就要赶去拍照，在飞机上美滋滋地睡了一觉，结果醒来发现下巴也肿眼睛也肿QAQ&br&接受了这次惨痛的教训，后来我每次上长途飞机都会带上nuface，快下飞机前 边刷剧边全脸电20分钟左右脸就能恢复如常啦～&br&另外：nuface托运的话大多数时候安检是要开箱查的&br&&br&同理，如果有妹子们和我一样，是平时就很容易水肿的体质，也可以在重要场合前用nuface电一会儿哈～&br&&br&（另外，nuface是美国品牌，外观不能和以色列&日系的美容仪比精致… 但是质量还是挺过得去的……用了三年了 经常摔也没坏…）&br&&img data-rawheight=&600& src=&/v2-7f100a1634de7cbf319d6e4c60fe01dd_b.jpg& data-rawwidth=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-7f100a1634de7cbf319d6e4c60fe01dd_r.jpg&&&br&&br&包里有地方 而且下飞机立刻有非常非常重要的事的话可以带上Refa 【缺点： 占地+有点沉】&br&不过也是消水肿神器哈+放松肌肉&br&在飞机上坐久了的时候可以滚一滚斜方肌小腿肚子啥的（不过 家用美容仪里 我认为最不值得买的就是refa了……）&br&&br&&b&11. 干洗洗面奶/水 &/b&&br&&b&&br&
+ &/b&&br&&b&&br&
倒进muji的旅行装化妆瓶！！！&/b&&br&&b&-----常年飞的话 多备几个分装瓶没毛病哈&/b&&br&&b&&br&
+ &/b&&br&&b&&br&12. 化妆棉&/b&&b&（很多品牌能买到单片独立包装）&/b&&b&&br&&/b&&br&下面这两款是我自己喜欢带的：不需要水洗 拿化妆棉擦拭就好～ 而且都比较温和 敏感肌可以用&br&&br&&img data-rawheight=&1048& src=&/v2-66a22aabcda3a8e52cc4d17_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-66a22aabcda3a8e52cc4d17_r.jpg&&&br&和：&br&&img data-rawheight=&1002& src=&/v2-6fcfa0fc13b16c4c9f2d605e6fd7248d_b.jpg& data-rawwidth=&690& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/v2-6fcfa0fc13b16c4c9f2d605e6fd7248d_r.jpg&&&br&&br&&b&13. 面膜！面膜！面膜！&/b&&br&&br&虽然我知道有时候在飞机上敷面膜大家会觉得有点惊悚…&br&&br&因为我飞远程特别容易爆痘，所以差不多每5-6小时敷一片SK2，飞北京纽约的话就要带两片～ 不怕干不爆痘的话就随缘呗～&br&&br&非敏感肌的话，再推荐一下少点惊悚感的健康水面膜：&br&&img data-rawheight=&580& src=&/v2-20a5ed983ba9af2eac8ec_b.jpg& data-rawwidth=&580& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&/v2-20a5ed983ba9af2eac8ec_r.jpg&&&br&（这款是纸膜，干得比较快，含酒精，敏感肌慎用…）&br&也很适合飞机上狂出油的皮肤～ 话说健康水真的好好闻啊～～&br&&br&&b&13. 眼霜+精华+面霜：&/b&&b&&br&&/b&在飞机上就是要涂肤感水润的护肤品！就算lamer面霜再好我也觉得不舒服…&br&&br&所以以下我比较喜欢的：&br&&br&l&b&a mer 绿瓶眼霜 不用多介绍啦 无功无过&/b&&br&&b&+&br&杜克色修 gel / Phyto+ （不感光，镇静消炎）&/b&&br&&b&+&/b&&br&&b&Perricone Cold Plasma / Cold Plasma Eye 裴礼康冷霜系列
&/b&&br&&br&&b&下图是我平时在家囤护肤品的小冰箱哈哈哈……应该能感受到我是裴礼康骨灰级脑残粉吧哈哈哈哈&/b&&img data-rawheight=&1707& src=&/v2-0a48e2e033fd3607dee9dfd_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-0a48e2e033fd3607dee9dfd_r.jpg&&&br&&b&下图是他家冷霜系列眼霜哈，这个系列都很好用&/b&（肤感无敌水润使用感很好，但是味道是&b&一股非常浓烈的鱼腥味，不太容易接受&/b&）&br&&br&&img data-rawheight=&400& src=&/v2-a1e286bce06bdb2b8b937f5d4a275433_b.jpg& data-rawwidth=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&/v2-a1e286bce06bdb2b8b937f5d4a275433_r.jpg&&&br&&br&&b&好了，如果你能坚持看到这里，应该90%是女生了吧( ? ▽ ` )?&/b&&br&&br&&b&所以…… 最后再提醒一下女生们！&/b&&br&&br&&b&包里记得放卫生巾！飞机上提供的数量有限哈…&/b&&br&&br&&b&长途飞行的话
穿无钢圈胸罩吧！！解放一下自己～～ 也不要穿塑形衣……&/b&&br&&br&最后，依然是那句 【&b&如果你下飞机后几小时内就有重要event，并且皮肤状态很差需要急救的话，】&/b&&br&&b&&br&&/b&推荐一个急救面膜，&b&Erno Laszlo的冰白面膜&/b&。&br&&br&下图是我的囤货………………&br&&br&我自己是常年囤冰白的…… 大概一周敷一次… 下面那一大盒是28次的大包装，比较值，但是每年只限量供应，上面那盒小包装是四片装。&br&&img data-rawheight=&1707& src=&/v2-9eaf655e23abc5e9ea26de360ba2e0af_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-9eaf655e23abc5e9ea26de360ba2e0af_r.jpg&&&b&&br&&/b&&br&&b&阔别知乎两年了，会来回答这个问题是因为一位好好好好好朋友～
&/b&&b&&br&&/b&&br&&b&加上我自己确实曾经每次下飞机后皮肤和精神状态都很差… &/b& &b&和大家分享一下我这些年的小心得～希望可以帮助到同样认为长途航班很煎熬的飞友们…&/b&&br&&br&&b&----很多人说觉得这么多东西包里放不下？----&/b&&br&&b&&br&我还挺诧异的……… 那些护肤品明明加起来放在那一个化妆包里就够了啊………&/b&&br&&br&&b&我上飞机每次背的是Givenchy的Nightingale饺子包，化妆包占三分之一不到，然后衣服围巾U行枕iPad全都可以放下没有压力。不带登机箱。&/b&&br&&br&&b&以上，祝大家旅途愉快哟～&/b&&br&&br&&b&---------------更新！！------------------&/b&&br&&br&&b&为了防止误人子弟，强调一下哈，上飞机尤其飞长途 不化妆，不化妆，不化妆… &/b&&br&&b&&br&以上推荐的都是 护肤品，护肤品，护肤品…&/b&&br&&br&实在不知道为啥很多知友误会… Orz&br&大概是因为 我发的化妆包图里有一支CPB的隔离+防晒？&br& 那个是我下飞机洗过脸以后在机场才会抹的……… &br&&br&&b&同时也建议妹子们上飞机真的不要化妆，可以的话防晒霜也不要涂，比起防晒十几个小时 我觉得还是爆痘更毁脸…&/b&&br&&br&&b&----------最后，不是很理解居然有人觉得这是编的orz-----------&/b&&br&&br&&b&从小上飞机 我爸妈就会给我抹润肤露。哪怕我姥爷二三十年前坐飞机的时候 当时也会涂飞机上发的润肤露。 &/b&&br&&br&&b&我一直以为多数人飞长途都涂来着……orz&/b&&br&&br&所以，如果你也觉得飞机上皮肤干燥出油很难受的话，可以试一下带着这些。 如果觉得脸上很舒服的话，就博君一笑好了～
不爆痘的大兄弟你明明早就应该止步了嘛QAQ&br&&br&&b&我大一的时候异地恋，&/b&&br&&b&光是纽约飞SD，一学年9个月就飞了11次往返，&/b&共计22个7小时的航班，还不算中美往返之类的……&b&每次都是周五带着这些上学，下课直接奔去机场，周日晚上回来，周一早上六点到JFK
八点上课…… &/b&&br&&br&而且纽约天气辣么傲娇… 有一次情人节想飞去给男友一个惊喜，结果大雪在纽瓦克被困了三十几个小时…QAQ&br&&br&&b&上学的时候包里除了上头这些之外，还要放电脑学习资料之类的……… 背着其实也并不觉得很沉。毕竟就只是一个包而已……&/b&&br&&br&（诶呀呀 其实 我每天出门 哪怕去图书馆刷夜 包里都背着护手霜防晒霜眼霜围巾呢哈哈哈哈）&br&&b&&br&&/b&&br&&b&-----------半个英文名都不想看到的老铁 麻烦左上角退出--------这个答案真的不适合你--------------------------------------&/b&&br&&img data-rawheight=&223& src=&/v2-a4ad1de34ccab68183f3_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-a4ad1de34ccab68183f3_r.jpg&&&br&&img data-rawheight=&159& src=&/v2-0da11cfb38c83da40ecf5e_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-0da11cfb38c83da40ecf5e_r.jpg&&&br&&br&&b&最后再说一句吧～&/b&&br&&br&&b&作为一个经常被种草而且很爱剁手的女生，每当&/b&&b&买到心仪的高品质东西，我&/b&&b&就会很开心，&/b&&br&&b&&br&而且经常会买来送给周围的 我觉得 也会喜欢那款东西的朋友和亲戚。&/b&&br&&br&&b&即使不太熟的人，跟我说让我推荐个什么东西，我也很乐意倾情安利，&/b&&br&&br&&b&但是，&/b&&br&&br&&b&这不代表我愿意输出自己的三观………&/b&&br&&br&&b&鸡同鸭讲这事儿，我干不来。&/b&&br&&br&&b&每个人都有自己的生活轨迹，我和世界上大多数人之间并没有交集。 我没有权利干涉 并且百分百尊重他人的价值观。&/b&&br&&br&&b&VICE VERSA&/b&&br&&br&&b&愿每个人都能找到自己满意并且适合自己的生活方式。 &/b&&br&&b&&br&&/b&&br&&b&---------------------------------------------&/b&&br&&b&&br&&/b&&br&&img data-rawheight=&699& src=&/v2-461d2efeba382efdb598e7b2_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-461d2efeba382efdb598e7b2_r.jpg&&&br&&br&-----------------------很多朋友评论or私信问我gabanite在哪儿买-------------------------&br&&br&首先感谢你们的信任……… &br&&br&我自己之前一直是从美国亚马逊订的，是prime商品。 但是已经断货两三个月了，我上学期在查有没有到货
&br&&br&我推荐给了国内的几位好朋友。他们一般是淘宝代购的或者让朋友帮忙从香港新加坡带。&br&&br&这是他们家官网上写的供货渠道：&br&&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& src=&/v2-5afbecf702d9926ac80cceec77f13ef6_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-5afbecf702d9926ac80cceec77f13ef6_r.png&&&br&&br&&br&然后因为gabanite断货很久了，我最近晚上吃的是这个，已经吃了两瓶了：&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& src=&/v2-ce5a57d31f101e67e79c3ac36d44a9e2_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-ce5a57d31f101e67e79c3ac36d44a9e2_r.png&&&br&&br&效果感觉不如gabanite，但是比普通metatonin好，不过的确有一种越吃越不管用的迹象，欢迎大家来给我安利好用不依赖的安眠产品…………&br&我每天晚上都是安眠药+眼罩………………&br&不然的话睡眠质量就很差&br&&br&总之，希望大家都能睡个好觉！！！
常年飞7-14小时航班+失眠患者，来分享一下我的登机清单以及我上飞机后的常规routine哈： 以中美线为例，十三个小时的航班，候机时喝一瓶Gabanite，等飞机飞行平稳后换上拖鞋和飞行袜子，进行常规性护肤，戴上耳机，眼罩，和U形枕开始睡觉… 差不多睡醒刚好…
clip+，我见过音质最好的同体积mp3，有夹子，支持32g扩容，可以刷rockbox&br&&img data-rawheight=&2448& data-rawwidth=&3264& src=&/cc3dcd64e81371_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&/cc3dcd64e81371_r.jpg&&&br&&br&lp5七彩虹C4的继承者，推力十足，古典表现堪称完美，超过ak240，直逼lotoo paw gold，外形典雅，古典气息十足&img data-rawheight=&2448& data-rawwidth=&3264& src=&/5febc11ca086bdd62570bac_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&/5febc11ca086bdd62570bac_r.jpg&&
sandisk clip+，我见过音质最好的同体积mp3，有夹子，支持32g扩容，可以刷rockbox lp5七彩虹C4的继承者，推力十足，古典表现堪称完美，超过ak240，直逼lotoo paw gold，外形典雅，古典气息十足
没推荐到关键啊，看这个&br&美白身体乳，买这一只就够了，&br&&b&asdm美白身体乳&/b&&br&&img data-rawheight=&332& src=&/v2-2e3ce0cafc5acbf022f4c6_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-2e3ce0cafc5acbf022f4c6_r.jpg&&&br&最强的美白猛药&br&价格：188/240ml（马云价，会有出入）&br&&br&成分非常猛，10%果酸，8%β-熊果苷，5%α-熊果苷，5%曲酸，5%乳酸，都是美白猛药，这么组在一起，还好身体皮肤一般都比脸耐操。&br&每次用腿五泵手臂三泵，一瓶下去能看见效果，尤其夏天穿衣服那个分界线，很快能涂没，鸡皮也有效（果酸），最好笑得的是屁股一个坐疮给我涂没了&br&缺点嘛，一个是有熊果苷所以每次用以后都要做好防晒，当然你可以晚上用&br&再一个有二氧化钛所以会泛白，当然可能会有人觉得这是优点。&br&身体美白其实简单啊，&b&第一去角质&/b&，因为身体角质比脸厚的多；&b&第二美白猛药用起来&/b&，还是因为角质厚，一般的药不管用，猛药基本也不会不耐受，而且要&b&用足量&/b&，到你觉得黏腻那个量；&b&第三全身防晒&/b&，出门打伞。这么搞夏天哪儿都不会晒黑&br&&b&欢迎关注护肤公众号：你看你看月亮的脸，万字美白文已经蓄势待发&/b&
没推荐到关键啊，看这个 美白身体乳，买这一只就够了， asdm美白身体乳 最强的美白猛药 价格：188/240ml（马云价，会有出入） 成分非常猛，10%果酸，8%β-熊果苷，5%α-熊果苷，5%曲酸，5%乳酸，都是美白猛药，这么组在一起，还好身体皮肤一般都比脸耐操。 …
答应我！一定要尝一尝“俄罗斯蜂蜜拉丝饼”（就这个名字淘宝直接搜）。&br&你看起来以为是脆的，结果是软的！像受潮的饼干特别奇妙的口感！按照我的口味不会很甜（不超过奥利奥的甜度）。&br&反正超级好吃啊！平时不喜欢吃饼干类的我被这个迷倒了！主要是口感！我不会告诉你我小时候（换牙之前）因为只有嘴里含着被开水泡过的超甜饼干才能睡着结果满嘴蛀牙的故事 &br&一盒分量我觉得挺大，重重的，一块有成人手掌大吧，一共六块还是八块来着，我一天就吃完了…这玩意儿吃了其实挺占肚子的，但是抵挡不了美味的我在吃过午饭之后还是连吃了两块（手动再见）&br&放张淘宝图，我当时买的就是这种包装的，刚又看了一下好像有很多种包装但应该都是一个牌子的（不认识俄语谁给我翻译下）:&br&&br&&img src=&/v2-118ab8b6f8adb0f133a30f9c84db596d_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&786& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-118ab8b6f8adb0f133a30f9c84db596d_r.jpg&&
答应我！一定要尝一尝“俄罗斯蜂蜜拉丝饼”（就这个名字淘宝直接搜）。 你看起来以为是脆的，结果是软的！像受潮的饼干特别奇妙的口感！按照我的口味不会很甜（不超过奥利奥的甜度）。 反正超级好吃啊！平时不喜欢吃饼干类的我被这个迷倒了！主要是口感！我…
&img src=&/v2-cedd7d3ac13f6cdfdefff0fc_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&467& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/v2-cedd7d3ac13f6cdfdefff0fc_r.jpg&&&p&演唱快速开嗓法（练声十二步），这是一套非常高效的练声方法。坚持练习15天，嗓音会变得非常棒！&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第一步：舒展
&/b&&/p&&p&双手搓脸，像洗脸那样轻轻搓揉面部。轻柔眼睛、鼻子、嘴、耳朵的周围，使面部肌肉舒展开。舒展通道：七窍相连、相通，我们需要舒展发声通道，使其通畅。闭拢嘴唇、捏住鼻子，稍稍用力吹气!感觉耳膜会鼓、眼睛会胀，用合适的力度，十个为一组，做四组。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第二步：共鸣练习
&/b&&/p&&p&将舌头放松平躺伸出（像狗伸出舌头那样），然后舌头微卷，让上嘴唇和舌头之间留一条小沟，现在我们来发“wu”这个音，发声的时候要感觉全身都有共振。这个练习可以改变你说话和唱歌的音色，让你的声音更加明亮，有磁性，这样的声音K歌才好听！&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第三步：丹田发力
&/b&&/p&&p&发“hi”这个音，每发一次，我们的腹部也要随着动一下，这个练习是训练丹田的力量，腹部的气息发声，让你获得正确的气息支撑点。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第四步：均匀弹唇
&/b&&/p&&p&用拇指和食指撑起脸蛋或嘴角，放松，轻轻吹气使嘴唇弹起来。保持气息均匀、慢吐慢吸、喉部完全放轻松，一口气保持十多秒钟，气息要平稳。此动作训练声带，同时训练声带的均匀震动。。。。K歌声音好听的前提，是声带震动要平稳、均匀。。。慢慢才可以获得轻松的高音!!!一次一口气，保持十多秒钟，做十次。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第五步：丹田咬字
&/b&&/p&&p&先发三次丹田用力时候的“hi”音，然后读一段任意的歌词句子，注意发音时候短促有力。这样练习，放开你的声音，用正确的气息感觉去咬字，让你的腹部获得一种肌肉反应，K歌时就会有正确的气息支持，对突破高音很有帮助。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第六步：假音朗读
&/b&&/p&&p&用假音说话(类似曾志伟说话的声音)，用假音来读完一段完整的歌词。这个练习没有多神秘，这是训练我们的假音，同时能够让声音越来越有“点”、质感。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第七步：声音竖起来
&/b&&/p&&p&先来复习下第五步共鸣发“wu”这个音，保持“wu”发音位置和感觉，再发“mu”这个音。将“wu”和“mu”交替来发音，注意发“wu”和“mu”音要统一，坚持练习，你的声音会越来越有质感。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第八步：甩音高
&/b&&/p&&p&在第三步均匀弹唇动作基础上，发“DU”这个音，模仿摩托车发声的声音。这个动作比起均匀弹唇来讲，力度更明显。要保证弹唇的正确和声音的稳定程度，一次一口气保持十秒左右，我们还可以做真假声之间的转换。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第九步：动耳朵
&/b&&/p&&p&将面部肌肉向斜后上方扬起来，去找一下“突然受到惊吓”时的感觉，就对了。 很多朋友不会做这个动作，如果不会做就跳过此步，这个动作其实对K歌很有帮助的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第十步：呼噜练习法
&/b&&/p&&p&堵住左边的鼻孔，右鼻孔吸气，发出打呼噜的声音，然后堵住右边的鼻孔，左鼻孔吸气，同样发出打呼噜的声音，最后两边一起发出打呼噜的声音(有点像猪叫)。这个练习能够打开我们的声音通道，更重要能够打开高位置，帮助我们更好、更轻松的唱好高音。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第十一步：强度练习
&/b&&/p&&p&舌头像第五步中狗喘气那样，发“eng”这个音，有点像架子鼓里面底鼓的声音。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第十二步：狼叫
&/b&&/p&&p&回忆共鸣练习中发“wu”音，迅速将其转换为假音，控制好喉咙的振动，从低音往高音走，再回到低音。喉咙放松，保持音色一致，常做这个练习，可以扩展我们的音律，统一我们声区。&/p&&p&&br&&/p&&p&十二步练完了，试一下，有没有觉得你的声音有变化了？只要动作要领正确，并持之以恒，你K歌会变得越来越好听！这套练声方法，是K歌前热声阶段的练习，能够最快速、有效地让你的嗓音达到最理想的K歌状态。&/p&&p&【专业系统零基础学唱歌QQ/微信：】&/p&
演唱快速开嗓法（练声十二步），这是一套非常高效的练声方法。坚持练习15天，嗓音会变得非常棒！ 第一步：舒展 双手搓脸，像洗脸那样轻轻搓揉面部。轻柔眼睛、鼻子、嘴、耳朵的周围，使面部肌肉舒展开。舒展通道：七窍相连、相通，我们需要舒展发声通道，使…
表情包就是一套套的表情啦╮(￣⊿￣)╭&br&?…?…?…?…?…?…?…?…?…?…?…?…?…&br&警告&br&警告&br&警告&br&图非常多&br&现在退出还来得及&br&&br&&br&&br&最新更新 请未成年人不要使用!!!&br&中老年表情包?(* ?? ?* )?&br&&img src=&/v2-ddcde57ad105_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&580& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&/v2-ddcde57ad105_r.jpg&&&img src=&/v2-9bbd74ac9c1f38c86ec784c59bf521bd_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&400&&&img src=&/v2-c4f62309ed2eabfcb70e68_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&225& class=&content_image& width=&300&&&img src=&/v2-b2bd1e726e844432bce48e39f5c47d3b_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&284& class=&content_image& width=&300&&&img src=&/v2-af27aed68eea408fd4e92bf4_b.jpg& data-rawwidth=&268& data-rawheight=&237& class=&content_image& width=&268&&&img src=&/v2-15e267b6fd540f8e43965a_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&250& class=&content_image& width=&300&&&img src=&/v2-623d2ba7bbaeba90a0065_b.jpg& data-rawwidth=&150& 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