嘉民康桥物流中心
嘉民康桥物流中心附近的公交站:
秀浦路苗桥路、秀浦路叠桥路、秀浦路申江路、申江路秀浦路、申江路秀浦路、申江路秀沿路、秀浦路横新路、秀沿路申江路、康新公路秀浦路、申江路秀沿路。
嘉民康桥物流中心附近的公交车:
周康6路、龙惠专线、龙芦专线、632路、周康2路、浦东25路等。
打车去嘉民康桥物流中心多少钱：
上海市出租车的起步价是14.0元、起步距离3.0公里、
每公里2.4元、无燃油附加费 ，请参考。
自驾去嘉民康桥物流中心怎么走：
请输入您的出发点，帮您智能规划驾车线路。
终点：嘉民康桥物流中心
出行提醒：嘉民康桥物流中心在创研智造附近（东方向358米左右）。
嘉民康桥物流中心附近的热门地点
从景点到嘉民康桥物流中心有多远？
请问一下，嘉民康桥物流中心附近都有什么地铁站？
|（<span id="cccc4）
天空飘来五个字，赞赞赞赞赞！
|（<span id="bbbb2）
很不错，赞！
|（<span id="huang）
我的看法（20-2000个字）请勿发表反动，色情，暴力等信息
前往论坛发布你的想法！
& 附近地标
& 酒店名称
看这里的人还关注了…
松蒸公路1289号
港城路1728
南蕴藻路310弄
绥德路2弄18号
施湾六路916
外高桥港城路2号水利航运大厦2层221
上海市相关链接
网友们在找当前位置：&&&上海市县崇明县北门路91号识别附近(北门一村)
扫描获得旅游地图
您查询的地方暂无街景
您可以尝试移动右侧地图雷达查看周边位置街景地图
上海市县崇明县北门路91号识别附近(北门一村)
电话：暂无电话
地址：【报告地址电话错误】
查看大地图：
酒店机票预订：
常用目的地上海地铁线路：更多
上海门牌号码查询
热门城市酒店预订：
热门线路&/&热门路线推荐
热门城市火车票&&
最新热门电影
上海市县崇明县北门路91号识别附近(北门一村)简介
上海市县崇明县北门路91号识别附近邮编：202150
热门推荐：
亲，说点啥子嘛
我来点评上海市县崇明县北门路91号识别附近(北门一村)
总体评分：
有话要说：
(请勿重复提交)
上海热门商家：
特色地图大全
中国古代地图
热门景点地图
四川九寨地图上海浦东迪斯尼国际宗岳太极拳文化养生堂简介&&&张森生
【宗岳太极拳文化养生堂宗旨】
了解源远流长、博大精深的太极文化发展史。
通过太极拳的修炼，促进身心健康，提高自卫能力。
提升文化品味，陶冶道德情操，丰富生活情趣。
加强沟通，增进友谊，凝聚人心，弘扬太极文化。
【上海浦东宗岳太极拳文化养生堂教练】张森生（联系电话）
&&&&&&&&&&&&&&&&
与宗岳太极拳传人刘晔挺师兄在山西新绛县文庙内
与武当赵堡太极拳第十一代名家郑钧师爷在赵堡镇家中合影
与武当赵堡太极拳第十二代名师金根声师傅在徐家汇公园合影
与武当宗岳太极拳第十三代传人王才德师傅在山西新绛县家中合影.
与上海武术大师、八宝金刚气功创始人苏根生师父在上海师范大学合影1987.6.（照片翻拍）
与杨氏太极拳第五代名家严承德师傅在上海武术院合影.
与张三丰原始太极拳嫡系传人弓缘师傅在南京武当真源太极拳馆合影2007.7
与杨氏太极拳第五代名师殷勤师傅在河南温县合影2011.8.
与武式太极拳第五代名师孙建国先生在河南温县合影2011.8.
与武式太极拳第五代大师翟维传先生在河南温县合影2011.8.
张森生，男，1966年3月出生，上海市浦东新区川沙镇人。本人从少年时期就喜欢中华武术，早在高中时期就接触了太极拳。1984年9月就读上海师范大学中文系和1988年8月任教于上海市川沙中学后，先后拜多位武术气功名师刻苦习武，相继习练少林五式站桩功、八宝金刚气功、褚传杨式太极拳（大架）、道家伍柳法派内丹功、武当张祖意合太极拳、武当赵堡太极拳、张三丰原始太极拳、杨式田传太极拳（中架）等，对太极拳体悟较深，拳架娴熟、流畅飘逸、沉稳轻灵洒脱，推手功夫已体现松柔韵味。曾获2009年浦东新区高桥杯太极拳邀请赛优秀表演奖，为社会各界及全校师生多次表演武当太极拳深受欢迎。现为上海市川沙中学语文高级教师。中国武术协会会员、上海市武术协会会员、上海市陈式太极拳协会会员、北京国际武术文化发展研究中心华夏太极拳师协会会员并被评为太极拳特级教练。现任上海中华武术会赵堡太极拳专业委员会副会长兼学术部副主任、上海中华武术会青少年武术专业委员会外联部负责人。上海浦东武当宗岳太极拳兰亭拳法传播中心主任。八宝金刚气功第二代传人（师承上海的苏根生师父）、武当张祖意合太极拳第十四代传人（师承河北邯郸的张兴洲师傅）、武当赵堡太极拳第十三代传人（师承陕西西安的金根声师傅）、武当宗岳太极拳第十四代传人（师承山西新绛的王才德师傅）、杨式太极拳大架第六代传人（师承上海的严承德师傅）、杨式太极拳中架第六代传人（师承上海的殷勤师傅）。业余传授杨式太极拳、武当赵堡太极拳15载，培养学生500余人与弟子100余人。
&武术研究论文《弘扬中华武术精神&&
活跃社区健身活动》、《太极文化进入校园& 新生幼苗茁壮成长》、《宗岳故里行
&绵绵太极情》、《提高师德修养弘扬传统文化》》、《往事如烟成追忆&
太极如水道永存》五篇文章先后发表在《上海武术》（2009年第3期和2010年第1、2期合刊2011年第1期、2011年第3期、2012年第1-2期合刊）。《上海浦东新区合庆镇庆华小学开展武术健身交流活动》、《赵堡古镇行&&绵绵太极情》两文先后发表在《武魂》（2009年第8期、2011年第1期）。《谈谈太极拳的真松与假松——忆我的恩师苏根生》（山西《搏击》2014年第11期）。《乃文乃武话太极》、《德艺双馨育英才&
赵堡太极誉申城》、《真道无名&
风范犹存——缅怀我的恩师一代武术大师苏根生》、《太极宗师郑曼青黄性贤谈太极拳》、《深不可测的太极》、《音乐与太极》、《我眼中的杨式田传太极拳》、《由已故上海武术气功大师太极奇人苏根生大师的太极揉手照片想到的》、《什么是真正的太极拳与太极揉手》、《太极文化润身心一腔热血报故园》、《一位语文老师践行武术专项教学的回顾与思考》等文章陆续发表在本人创建的老森新浪太极博客上，在全国教育界、太极拳界、武术界引起了较大的反响。《提高师德修养弘扬传统文化》一文在2009年11月19至21日北京召开的第六届中国教育家大会上被评为优秀论文一等奖，为传统太极拳进入中学教育作出了不懈的努力和积极的探索。
2011年5月被中华太极拳传承谱系编纂委员会评选为“2010中华太极拳优秀传承人”。2011年6月，本人在新浪网建立了老森太极博客，发表博文100多篇，共分十五个栏目，内容丰富多彩。
2013年4月作为上海赵堡太极拳研究会队员参加第十一届“祝福杯”香港国际武术节太极拳套路大奖赛，荣获赵堡和式太极拳男子个人金牌、冠军。
2014年1月底受邀到浦东新区中德合资DHL嘉民康桥物流中心（秀浦路3398号）给外企员工传授武当赵堡太极拳以及道家养生功法。
日上海《解放日报》记者李爱铭在体育版撰写了《你的太极拳是语文老师教的》一文，采访报道了张森生老师的习武经历以及在川沙中学探索开展太极拳教学科研活动的情况。
2014年11月在中国集邮中心网联合国家邮政、电信、造币等部门共同发起的以“传递正能量共铸中国梦”为主题的出版活动中，张森生老师作为全国太极拳优秀传承人征集图片入选邮币卡的封面素材，出版了个人珍藏邮册。
2014年12月14日在徐家汇老绍兴大酒店参加了2014年上海赵堡太极拳年会暨首届太极推手比赛，87岁的中国武术大师、中国武术九段蔡龙云教授、上海武术研究院党委书记孙建东先生应邀出席。
2015年10月24、25日赴西安参加由西安华夏太极推手道馆、西安赵堡太极拳研究会主办的纪念赵堡太极拳一代宗师郑悟清先生诞辰120周年大会。
2016年8月27日上午受邀到浦东新区洋泾街道党建服务中心开设“太极文化与太极拳体验”专题国学讲座，受到街道党员及企业党员干部的一致好评。
2016年11月1日下午受邀到浦东新区金高公交总公司（金高路1500号）开设“太极拳源流与国学”专题讲座，为企业领导与员工系统介绍了太极拳的起源、发展与流派，并从武术、哲学、中医学的角度讲解太极拳的文化内涵。为学员简短展示了武当赵堡太极拳、武当宗岳太极拳、杨式田传太极拳中架中的部分套路以及八宝金刚气功中的几个功法，激发了金高员工习练太极拳的热情。
&2016年12月4日上午带领十多位学生弟子到黄山市徽武太极拳馆参观学习交流，受到了黄山市太极拳协会会长、徽派武术代表性传承人、武当武术名家吴新华老师的热情接待，加深了对徽派武术历史的了解，双方进行了友好的交流，增进了友谊，获益匪浅。
&2016年12月15日上午在上海市高中专项化体育课程改革推进工作会上，作为首批试点学校的上海市实验性示范性高中——川沙中学向刚刚成为“高中体育专项化”第三批试点学校的74所高中展示了改革四年来的成果。12月16日《解放日报》记者龚洁芸撰写的《他们的武术课是语文老师教的》一文介绍了张森生老师的习武经历以及在川沙中学开设武术专项课程、武术健身社团的情况，并且对川沙中学四年的体育专项教学成果作了全面的报道。
&2016年4月经《中华武术》杂志社编辑朱琳老师推荐，张老师的习武经历及武术教学科研情况载入当代武术大型权威工具书《中国当代武林人物志》（下卷）之中，2017年2月将由人民体育出版社隆重出版发行。
&目前老森太极新浪博客访问人数已近135000多人次。受到了全国太极拳及中华传统文化爱好者的肯定、喜爱、赞许和较高的评价。
张森生老师习武三十余年，十多年来一直坚持在川沙中学及浦东新区川沙镇新川路300号的文广中心、川沙古城墙公园等地传播与弘扬传统太极拳，学生弟子来自全国各地，至今已有300余人。
刘晔挺& 男
1965年生，山西省新绛县人，大专学历，国家一级武术裁判。1986—1994年从事教育工作，之后一直自谋职业。十六岁开始，先后拜孙兰亭先生的弟子赵林虎、王才德为师习练宗岳太极拳，后又从多位名家学习太极拳。三十年来勤练未辍，虚心好学，系统继承和总结每位师父的精华。他利用自己经常出差之便，遍访各地名师，借鉴众家之长，丰富和充实自己。身体力行，注重实践，得到太极拳界众多朋友的认可，经常被邀参加各地赛事和活动，在广州、上海、北京、兰州、珠海及家乡一带，培养出一批优秀学员。曾荣获香港国际武术节金银牌及多项荣誉证书，著有《太极随想漫谈》，与李师融、李万斌合著《太极拳源流与发展研究》一书。近年来为了进行太极拳的源流考证工作，他深入调研、取证，上门拜访过很多专家学者，付出了艰辛不懈的努力，《太极拳圣王宗岳考》就是他心和汗水换来的成果。
【宗岳太极简介】
北派太极拳开山祖师王宗岳
王宗岳（字林桢），明嘉靖四年（1525）出生于山西绛州府（今新绛县）西北五里的思贤里王庄村。万历三十四年（公元1606年）卒于家乡绛州。宗岳十岁左右曾是绛州州学的生员。在州学期间，除学文外，兼学拳械。由于宗岳品学兼优，卒业后留在州学书院任教。青年的宗岳常于景色优美的古建筑群“会仙楼”谈文练武，结交文人雅士，每天早上都来这里练武。嘉靖二十六年（1547年），云游道人（张三丰弟子刘古泉之再传弟子）来到文化兴盛的晋南绛州布道，除了布道外，也有目的把道家的太极拳（十三势）向俗家传播，使“天下豪杰延年益寿”。这就需要物色一位俗家弟子，担负这一重任。云游道人首先下榻于会仙楼附近，此地正是宗岳经常练拳的场所。机缘使宗岳和老道熟识，有一天黎明之前，宗岳就到会仙楼的院落。这里古树参天，花香袭人，四周静谧，石板平展。他伸伸腰，抻抻脚，拉开架式便打起自己所学的外家拳来。年轻人身手矫健，闪转腾挪，虎虎生风。几趟拳过后，浑身发热，脱下长衫，放在身后的石条几上。转过身来，只见后面站着一位老道士，静静地看他。宗岳轻躬身躯，微施一礼，老道也微笑相答。交谈之后，从口音中听出他是外地人。如此数日，宗岳在清晨无人之时，总能看见这位束发长须，清瘦矍铄，双目炯炯的老道。逐渐熟识后，宗岳询问老道的姓名、身世。老道自称是“刘古泉，是张三丰的弟子”。鉴于这里有很好的传播条件，道人便驻留绛州。后经宗岳引荐，道人在三官庙落足布道。经过长期观察，道人深知宗岳为人，知书达理，恭敬谦逊，办事踏实，乃收为俗家弟子，将三丰祖师的太极拳（古称“十三势”）悉数传授。经过长期培养，宗岳功夫炉火纯青，云游道人授予宗岳张三丰的八首拳诀（《十三势歌》、《打手歌》和七言四句的歌诀六首）和四篇要论（《张三丰承留》、《口授张三丰老师之言》、《张三丰以武事得道论》、《口授穴之存亡论》），作为信物。并嘱宗岳将八首拳诀，谱写为简明的拳论以利传世。这就是功垂千秋，奉为经典的《太极拳谱》（张三丰授诀，王宗岳释文）。
太极拳圣王宗岳族谱（刘晔挺考证)
王宗行（长兄暴病死于太谷）、王宗岳（林桢）、王之屏（堂兄1520-?）、王之翰（堂弟1548-?）
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&#8601;&&&&&&&
王联芳(1570-?)
、王臣直（侄）王薇（女，即韩王氏约嫁给大家世族韩武绳）
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&↓&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&#8601;&&&&&&
&&王接武（1594-?）、王五兴（） 韩云
(女) 韩霖（子）
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&↓&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&王谷维、王士俊()&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&↓&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&王丰庆(约1676-？)&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&↓&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&王登科（约）&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&↓&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&王学恭（）&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&↓&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&王进才（）
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&↓&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&王子平（天福）&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&↓&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&王乃俭、王乃让（）&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&↓&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&王正顺（）&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&↓&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&王武臣（1939～-“槐树店”王氏现存后人
王宗岳太极拳传承谱系
王宗岳是一代拳圣，其太极拳的绝诣是不会轻易失传的。其亲生女儿王薇及嗣子臣直都继承父业，精太极拳。起码也要在家族内部向后人传授。但是在明、清两代，太极拳限于秘传，不能向社会普及，发展很慢，在山西也鲜为人知。经多年考证“宗岳太极拳”在山西的传播。分为两个传承体系：
1、王氏传承体系：由嗣子王臣直始，作为第二代。向其家族的后人传授。经历王五兴、王谷维、王丰庆、王登科、王学恭六代秘传。然后向外姓弟子传授。王学恭（第七代）的弟子有：第八代刘更子（约）再传第九代南福胜（）。十传李连成（）和王怀明（），十一传至葛书元（）和葛福元（）十二传至孙兰亭（），十三传至赵虎林和王才德（均健在）。十四传至刘晔挺（山西新绛）、郑黎明（山西新绛）、张森生(上海浦东）、支王军（山西）、李俊生（山西）、张宝忠（山西）、陈小晖（山西新绛）、彤红林（山西侯马）等。
2、韩氏传承体系：宗岳的亲生女儿王薇（韩王氏）为第二代，第三代传子韩霖（）四传至傅山（）字青主。太原阳曲人。与韩霖一样，都是明末清初文武兼备的著名学者，诗人、书画家，傅山与韩霖有共同的志趣爱好，成为莫逆之交。傅山之后，经过多代的传承。传到现代的葛书元，成为“韩氏传承体系”与“王氏传承体系”的合二为一，由葛书元传孙兰亭→赵虎林→刘晔挺、郑黎明等。
【宗岳太极文化养生堂传授内容】
1、宗岳太极拳名称（82式）
1 道分天地&&& 2
三大对&&&&
懒插衣&&&&
4 白鹅亮翅&&& 5
单鞭&&&&&&&
三大对&&&&
领落&&&&&&
9 搂膝斜向&&& 10
11 十字手&&& 12
束手解带& 13 丹凤贯耳&&
打虎势&&&&
16 指裆拳&&& 17
肘底拳&&& 18
倒卷肱&&&&
领落&&&&&&
20 搂膝斜向
21 海底针&&& 22
扇通背&&&&
24 白鹅亮翅&& 25 单鞭
27 高探马&&& 28
转身蹬脚&& 29
左右扳拦&& 30 青龙探海
31 鹞子翻身& 32
二起脚&&& 33
寒鸡点头&& 34
怀中抱月&& 35 喜鹊登枝
36 两仪势&&& 37
蜷腿蹬脚& 38
掩手拳&&&&
39 老妈拐线&& 40 抱头推山
43 前招卸甲& 44
后招勒马&& 45 玉女穿梭
46 野马分鬃& 47 游神八卦& 48 转身懒插衣 49
白鹅亮翅&& 50 单鞭
52 拜佛势&&& 53
双峰贯耳&& 54
一匹布&&&&
55 金鸡独立
56灵猴抖毛&& 57
倒卷肱&&& 58
领落&&&&&&
59 搂膝斜向&& 60 海底针
62 扇通背&&& 63
白鹅亮翅&& 64
单鞭&&&&&&
66 低探马&&& 67
二龙戏珠& 68 蹁脚指裆&&
三大对&&&&
71 右扎七星& 72 猴子扳枝& 73
回头看花&& 74
单鞭&&&&&&
75 左扎七星
76猴子扳枝&& 77
正七星&&& 78
退步跨虎&& 79
倒骑龙&&&&
81 弯弓射虎& 82
2、武当宗岳太极拳孙兰亭拳法七十五式动作名称
&&&无极（起势）&&&&&
第二式&&金刚三大对（掤捋挤按採挒肘靠戳点搬拦捶）
&&&&懒扎衣&&&&&&&&&&&
&&&白鹤亮翅
&&&单鞭&&&&&&&&&&&&&
&&&&斜金刚三大对
&&&领落手&&&&&&&&&&&
&&&斜行（1、2）
第九式&&&&&
十字手&&&&&&&&&&&
第十式&&&&&
第十一式&&&
小擒拿&&&&&&&&&&&
第十二式&&&
第十三式&&&
倒撵猴&&&&&&&&&&&
第十四式&&&
第十五式&&&
斜行（海底针）&&&
第十六式&&&
提手（迎面掌、撩阴掌）
第十七式&&&
&&&&&&&&&&第十八式&&&
第十九式&&&
白鹤亮翅（跌打进步）第二十式&&&
第二十一式&
云手（3、5、7、9）& 第二十二式&
第二十三式&
左蹬脚（龙行跺子脚）第二十四式& 右高探马
第二十五式&
右蹬脚（龙行跺子脚）第二十六式& 转身蹬脚
第二十七式&
裹手&&&&&&&&&&&&&&&
第二十八式& 进步栽捶
第二十九式&
翻身二起脚&&&&&&&&&
第三十式&&&
第三十一式&
抱膝蹬根&&&&&&&&&&&
第三十二式& 黄龙翻身
第三十三式&
两仪手&&&&&&&&&&&&&
第三十四式& 掩手肱拳
第三十五式&
七寸肘&&&&&&&&&&&&&
第三十六式& 抱头推山
第三十七式&
白鹤亮翅&&&&&&&&&&&
第三十八式& 单鞭
第三十九式&
前招卸甲&&&&&&&&&&&
&&后招勒马
第四十一式&
野马分鬃&&&&&&&&&&&
第四十二式& 玉女穿梭（转身上步）
第四十三式&
白鹤亮翅&&&&&&&&&&&
第四十四式& 单鞭
第四十五式&
云手（2、4、6、8）& 第四十六式&
童子拜佛（白猿献桃、双峰贯耳）
第四十七式&
下势（单震脚、二郎担山、一匹布、跌岔、扫蹚）
第四十八式&
右金鸡独立（盘肘）第四十九式& 左金鸡独立（左右左盘肘、双震脚）
第五十式&&&
倒撵猴&&&&&&&&&&&
第五十一式& 领落手
第五十二式
&斜行（海底针）&&&
第五十三式& 提手（迎面掌、撩阴掌）
第五十四式&
闪通背&&&&&&&&&&&
第五十五式& 白鹤亮翅
第五十六式&
单鞭&&&&&&&&&&&&&
第五十七式& 云手
第五十八式&
左低探马&&&&&&&&&
第五十九式& 右低探马
第六十式&&&
&&&&&&&&&第六十一式&
第六十二式&
金刚三大对&&&&&&&
第六十三式& 懒扎衣
第六十四式&
右扎七星&&&&&&&&&
第六十五式& 回头看画
第六十六式&
白鹤亮翅&&&&&&&&&
第六十七式& 单鞭
第六十八式&
左扎七星&&&&&&&&&
第六十九式& 上步七星
第七十式&&&
退步跨虎&&&&&&&&&
第七十一式& 倒骑龙
第七十二式&
十字双摆莲&&&&&&&&&&&&
第七十三式& 弯弓射虎
第七十四式&
金刚三大对&&&&&&&&&&&&
第七十五式& 合太极（收式）
3、武当赵堡太极拳和氏太极拳郑悟清小架（承架）75式
【传承谱系】张三丰祖师→刘古泉道人→云游道人→王宗岳→1蒋发→2邢喜槐→3张楚臣→4陈敬柏→5张宗禹→6张彦→7陈清萍→8和兆元→9和庆喜→10郑悟清→11李随成→12金根声→13张森生
第一式预备式（无极式）第二式金刚三大对第三式懒插衣第四式右白鹤亮翅第五式单鞭第六式斜金刚三大对第七式左白鹤亮翅第八式斜形第九式高探马第十式摇步（叉步、十字手、拦门坎）第十一式斜形第十二式高探马第十三式摇步（叉步、拦门坎）第十四式金刚三大对（上步金刚、如封似闭）第十五式退步伏虎（束手解带）第十六式擒拿第十七式串捶第十八式肘底藏捶第十九式倒碾肱第二十式左白鹤亮翅第二十一式斜形第二十二式闪通背（海底针）第二十三式右白鹤亮翅第二十四式单鞭第二十五式云手第二十六式左高探马第二十七式右插足第二十八式右高探马第二十九式左插足第三十式蜷脚蹬根（左）第三十一式摇步第三十二式青龙探海第三十三式二起插足第三十四式分门桩抱膝第三十五式蜷脚蹬根（右）（喜鹊登枝、鹞子翻身）第三十六式分马掌第三十七式掩手捶第三十八式抱头推山（左七寸肘、靠，右七寸靠，肘）第三十九式右白鹤亮翅第四十式单鞭第四十一式前后照第四十二式野马分鬃第四十三式玉女穿梭（后扫膛）第四十四式右白鹤亮翅第四十五式单鞭第四十六式云手第四十七式童子拜观音第四十八式跌岔第四十九式扫膛腿第五十式左金鸡独立第五十一式右金鸡独立第五十二式双跌脚第五十三式倒碾肱第五十四式左白鹤亮翅第五十五式斜形第五十六式闪通背（海底针）第五十七式右白鹤亮翅第五十八式单鞭第五十九式云手第六十式十字单摆脚第六十一式吊打指裆捶第六十二式金刚三大对第六十三式懒插衣第六十四式右砸七星（又曰：右铺地巾）第六十五式擒拿第六十六式回头看画第六十七式右白鹤亮翅第六十八式单鞭第六十九式左砸七星（又曰：左铺地巾）第七十式擒拿第七十一式跨虎第七十二式双摆脚第七十三式弯弓射虎第七十四式金刚三大对第七十五式收式（合太极）
5、 杨氏传统太极拳
【传承谱系】
杨式太极拳大架传承谱系
1杨露禅→2杨健侯→3杨澄甫→4褚桂亭→5严承德→6张森生
杨式太极拳中架传承谱系
1杨露禅→2杨健侯→3田兆麟→4王成杰→5殷勤→6张森生
6、武当道门秘传张祖太极拳72式
【传承谱系】1张三丰祖师→2邱元靖→3赵太斌道人→4元虚子道人→5陈玄月道人→6艾莲池道人→7李凤祥道人→8尚道明道人→9顾殿一、陈荫昌道人→10明瞭道人→11徐本善、张鹤亭道人→12张其发、虚无子道人→13张兴洲、黄守业→14张森生
张三丰太极拳谱“乾隆抄本”原文（王宗岳释文）
顺项贯顶两膀松，束烈下气把裆撑，
胃音开劲两捶争，五指抓地上弯弓。
(原书注：“胃音”、“束烈”等字皆存原文)
(原谱释文)虚灵顶劲，气沉丹田，提项调裆、两背松。然后窒。开合按势怀中抱(空字)。七星视如车轮，柔而不刚。彼不动，己不动；彼微动，而己意已动。由脚而腿，由腿而身，练如一气。如转鹘之鸟，如猫擒鼠。
发劲如弓发矢，正其四体，步履要轻随，步步要滑齐。
举动轻灵神内敛，莫教断续一气研，
左宜右有虚实处，意上寓下后天还。
&(原谱释文)一举动，周身俱要轻灵，尤须贯串。气宜鼓荡，神宜内敛。无使有凸凹处，无使有断续处。其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。由脚而腿而腰，总须完整一气。向前退后，乃得机得势，有不得机得势处，身便散乱，其病必于腰腿求之。上下左右前后皆然。凡此皆是意，不在外面。有上即有下，有前即有后，有左即有右。如意要向上，即寓下意。譬之将植物掀起，而加以挫之之力，斯其根自断。损坏之速乃无疑。虚实要分清楚，一处自有—处虚实，处处总此一虚实。周身节节贯串，无令丝毫间断耳。
拿住丹田练内功，哼哈二气妙无穷，
动分静合屈伸就，缓应急随理贯通。
&(原谱释文)拿住丹田之气，炼住元形，能打通哼哈二气。
太极者，无极而生，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随屈就伸。人刚我柔谓之走，人背我顺谓之粘。动急则急应，动缓则缓随。虽变化万端，而理与性惟一贯。由着熟而渐至懂劲，由懂劲而阶及神明。然非用力之久，不能豁然贯通焉。
忽隐忽现进则长，一羽不加至道藏，
手慢手快皆非似，四两拨千运化良。
(原谱释文：)不偏不倚，忽隐忽现。左实则右虚，右重则左轻。仰之则弥高，俯之则弥深。进之则愈长，退之则愈促。一羽不能加，蝇虫不能落。人不知我，我独知人。雄豪所向无敌，盖皆由阶而及也。斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外乎强欺弱，慢让快耳。有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学力而有(为)也。察四两拨千斤之句，显非力胜，观耄耋能御众之形，快何能为。立如秤准，活似车轮，偏沉则随，双重则滞。每见数年纯功，不能运化，率(皆)自为人所制者，双重之病未悟耳。欲避此病，须知阴阳。粘即是走，走即是粘。阴不离阳，阳不离阴。阴阳相济，方为懂劲。懂劲后，愈练愈精。默识揣摩，渐至从心所欲。本是舍已从人，多误舍近求远。所谓差之毫厘，谬以千里。学者不可不详辨焉。
(旁注)此论句句切要，并无一字陪衬。非有夙慧之人，未能悟也。先师不肯妄传，非独择人，亦恐枉费工夫耳。
棚捋挤按四方正，采列肘靠斜角成，
乾坤震兑乃八卦，进退顾盼定五行。
&(原谱释文)长拳者，如长江大河，滔滔不绝也。十三势者，掤捋挤按、采挒肘靠于此八卦也。进步、退步，左顾右盼中定，此五行也。合而言之，曰十三势。掤捋挤按，即坎离震兑四正方也。采挒肘靠，即乾坤艮巽四斜角也。进退顾盼定即水、火、金、木、土也。
(附注)以上系三丰祖师所著，欲天下豪杰延年益寿，不徒作技艺之末也。
&十三势歌诀六：
十三总势莫轻视，命意源头在腰隙。
变转虚实须留意，气遍身躯不少滞。
静中触动动犹静，因敌变化示神奇。
势势揆心须用意，得来不觉费功夫。
刻刻留心在腰间，腹内松净气腾然。
尾闾中正神贯顶，满身轻利顶头悬。
仔细留心向推求，屈伸开合听自由。
入门引路须口授，工夫无息法自休。
若言体用何为准，意气君来骨肉臣。
想推用意终何在，益寿延年不老春。
歌兮歌兮百卅字，字字真切义无遗。
若不向此推求去，枉费工夫贻叹息。
(原谱释文)气贴背后，敛人脊骨。静动全身，意在蓄神。不在聚气；在气则滞。内三合与外三合。
&十三势行功心解
&&(原谱释文)以心行气，务令沉着，乃能收敛入骨。以气运身，务令顺遂，乃能便利从心。精神要提得起，则无迟重之虞。所谓头顶悬也，意气换得灵，乃有圆活之妙。所谓变转虚实也。发劲须沉着松净，专主一方。立身须中正安舒，撑支八面。行气如九曲珠，无微不到。运劲如百炼钢，何坚不摧。形如搏兔之鹘，神似捕鼠之猫。静如山岳，动若江河。蓄劲如张弓，发劲如放箭。曲中求直，蓄而后发。力由脊发，步随身换，收即是放，放即是收。断而复连。往复须有摺叠，进退须有转换。
极柔即刚极虚灵，运若抽丝处处明，
开展紧凑乃缜密，待机而动如猫行。
[原谱释文]极柔软然后极坚刚，能呼吸然后能灵活。气以直养而无害，劲以曲蓄而有余。
心为令，气为旗，腰为纛。先求开展，后求紧凑，乃可臻于缜密矣。
又曰：先在心，后在身。腹松净，气敛入骨。神舒体静，刻刻记在心。切记一动无有不动，一静无有不静。牵动往来，气贴背，敛人脊骨。内固精神，外示安逸。迈步如猫行，运劲如抽丝。全身意在精神，不在气，有气者无力，无气者纯刚。气如车轮，腰似车轴。似松非松，将展未展。劲断意不断。藕断丝亦连。（广乾本”全文完)
【宗岳太极拳文化养生堂开设班次】
1、太极养生班（半年）
2、太极文化班（半年）
3、太极拳套路任选班（一年）
4、武当太极内功技击班（三年）
【授拳地点及时间】
1、周六、周日白天&
上午6:30----8:30&&&
地点：川沙古城墙公园
2、周一至周五晚上&
下午19:00----21:00& 地点：川沙镇进贤路155弄欧洲苑小花园
【授拳内容及训练要求】
1、武当宗岳太极拳拳82式
（包括拳架、推手）（每周训练三次，时间两小时）
培训时间：六个月&&&&&
2、武当赵堡和式太极拳郑悟清小架75式（拳架）（每周训练三次，时间两小时）
培训时间：三个月&&&&
杨氏褚（褚桂亭）传太极拳大架118式（包括拳架、推手）（每周训练三次，时间两小时）
培训时间：三个月&&&&
4、 杨氏田（田兆麟）传杨健侯太极拳中架91式
（包括拳架、推手、散手）（每周训练三次，时间两小时）
培训时间：两年&&&&
5、中华传统文化经典课程《太极拳与中国文化》（理论课）（每周培训一次，时间两小时）
培训时间：半年&
6、武当宗岳太极拳孙兰亭拳法（包括拳架、推手、散手）（每周训练三次，时间两小时）
培训时间：一年&&&&&
7、武当太极内功技击班（包括上述四种拳架、秘传武当太极内功术、苏根生大师秘传八宝金刚气功、定步推手、活步推手、擒拿反擒拿术、点穴术、武当太极三盘秘技二十四法、杨家秘传太极揉手秘技、形意拳、八卦掌等）（每周训练五次，时间三小时））
培训时间：三年&
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。