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PM2.5防护攻略指引：哪种口罩有用?效果最好?
导读：为了身体健康，人们开始采用防护措施，各种口罩也随之热销。那么，到底哪种口罩能够有效地阻隔PM2.5颗粒呢?
PM2.5是什么意思
　　PM2.5是指大气中直径小于等于2.5微米的颗粒物，也称可入肺颗粒物。
各种口罩PM2.5阻隔效率对比&
　　实验使用的智能粉尘监测仪
4种口罩阻隔效率对比　
　　记者带着从市面上购买的4种口罩：24层的纱布口罩，一次性医用口罩，N95口罩，以及带活性炭滤网的KN90口罩。走进了中国建筑科学研究院环境测控优化研究中心，在进行专业测试后发现，带活性炭滤网的口罩比较适合在雾霾天气里戴。相反，纱布口罩面对细小颗粒物几乎起不到阻断作用。
PM2.5防护锦囊
　　Step1看能见度是否低于5公里
　　任何时候出门前，请看一下空气能见度。如果雾霾导致空气能见度低于5公里，那可能已经会威胁到你的健康，请进入第二步。(小窍门：不知道5公里有多远?打开地图工具，找一个离你家5公里左右的高楼，每天就以它为参照吧，要是有一天看不见，快进行第二步。)
　　Step2查空气质量指数是什么颜色
　　0-50一级绿色优各类人群可正常活动
　　51-100二级黄色良极少数异常敏感人群应减少户外活动
　　101-150三级橙色轻度污染儿童、老年人及心脏病、呼吸系统疾病患者应减少长时间、高强度户外锻炼
　　151-200四级红色中度污染儿童、老年人及心脏病、呼吸系统患者应避免长时间、高强度户外锻炼，一般人群适量减少户外运动
　　201- 300五级紫色重度污染老年人和心脏病、肺病患者应停留在室内，停止户外运动，一般人群减少户外运动
　　> 300六级红褐色严重污染老年人和病人应当留在室内，避免体力消耗，一般人群应避免户外活动
　　Step3阻隔要用N 95以上级别的口罩
　　老人、小孩、孕妇和有呼吸道疾病的人群，应当避免在Pm 2.5值达到75-115微克/立方米(AQI101-150，空气质量三级)以上的时候长时间在户外停留。一般成年人在PM 2.5达到150-250微克/立方米(AQI201-300，空气质量五级)以上时出门，请佩戴具有阻隔PM 2.5能力的N 95以上级别的口罩。
　　(小窍门：达到防护PM 2.5级别的口罩，其孔径较小，呼吸阻力较大，因此有呼吸系统疾患老年人群要慎重使用，如果出现不适症状，应立即摘下口罩。)
　　N 95型口罩，是N IO SH (美国国家职业安全卫生研究所)认证的9种防颗粒物口罩中的一种。&N&的意思是不适合油性的颗粒：&95&是指，在N IO SH标准规定的检测条件下，过滤效率达到95%.即用0 .3微米氯化钠颗粒对N95口罩进行测试，阻隔率须达95%以上，并经戴用者脸庞紧密度测试时，确保在密贴脸部边缘状况下，空气能透过口罩进出。只要符合N 95标准，并且通过N IO SH审查的产品可以称为&N95型口罩&。
怎么正确戴口罩?
　　戴口罩应该分四步。
　　洗：清洗双手，以免不干净的手污染口罩内面;
　　挂：将口罩横贴在脸部口鼻上，用双手将两端的绳子挂在耳朵上;
　　拉：双手同时向上下方向将口罩的皱褶拉开，使口罩能够完全覆盖住口鼻和下巴;
　　压：用双手的食指紧压鼻梁两侧的金属条，使口罩上端能够紧贴鼻梁。
　　目前药店里最常见的就是医用外科口罩。医用外科口罩有正反两面，戴口罩时，应让颜色较深的一面、也就是蓝色或者绿色的那面朝外，颜色较浅的一面朝里，紧贴着脸部;口罩还分上下，有金属条的一边是上端，佩戴时应该紧贴鼻梁。
　　温馨提醒：
　　1、普通合格的口罩一般都是无色口罩，其材质都是用纱布和无纺布做成的，没有经过任何的化学处理，无异味，而且透气性和过滤性都很好，所以较为安全和清洁。时尚彩色口罩大多为化纤面料，图案和色彩也都经过染料染色制成，可能存在刺激气味，有些彩色口罩内外颜色不一，再加上透气性较差。虽然使用起来美观，但却存在一定的健康隐患。购买口罩时，最好到正规的医院或药店购买，千万不要在一些路边摊购买，或者购买时只一味图时尚好看，而忽略了口罩本身的功能。
　　2、雾霾天出门最好戴上口罩。虽然带有活性炭滤网的口罩最有效。但正因为过滤效率高，相应造成的呼吸阻力也就越大，长时间戴着会引发身体不适。北京朝阳医院呼吸科副主任医师曹志新建议对气候变化较为敏感的市民，可以选择佩戴一次性医用外科口罩或者12层以上纱布口罩。
　　3、绿盾PM2.5口罩生产厂家康纶纤维董事长赵丹青告诉记者，由于N95口罩相比一次性口罩的价格要高，所以很多人舍不得使用一次就丢掉，大都重复使用，这就要注意细菌滋生的问题了。在佩戴口罩出行的过程中，口罩的外层往往积聚着很多外界空气中的灰尘、细菌等污物，而里层阻挡着呼出的细菌、唾液。在湿热的环境下，这些细菌容易滋生，反而对人体不好。&而像N95等一次性口罩，最好不要反复使用，避免给自己带来二次污染。&
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防雾霾口罩哪种好
16:23 | 栏目：健康常识 | 作者：李环宇 王琪鹏 |
这几天，北京遭遇本月的第四次雾霾天气。为了身体健康，人们开始采用防护措施，各种口罩也随之热销。那么，到底哪种口罩能够有效地阻隔PM2.5颗粒呢？防雾霾口罩哪种好？
昨天，记者带着从市面上购买的4种口罩走进了中国建筑科学研究院环境测控优化研究中心，在进行专业测试后发现，带活性炭滤网的口罩比较适合在雾霾天气里戴。相反，纱布口罩面对细小颗粒物几乎起不到阻断作用。
纱布口罩卖脱销
&不好意思，纱布口罩已经断货好几天了。&昨天下午，在位于南沙滩的一家药店里，一名销售人员这样回答记者。据她观察，这几天，来买口罩的人特别多，&厚厚的纱布口罩最受欢迎。&相比之下，一次性口罩卖得就没那么火爆。
而在一些网店里，市面上不常见的N95和带活性炭滤层的KN90口罩正在热卖。记者看到，有的网店在30天中竟销售了78454件N95口罩。
带活性炭滤网的口罩舒适度差
实验开始前，记者购买了4种口罩：24层的纱布口罩，一次性医用口罩，N95口罩，以及带活性炭滤网的KN90口罩。记者分别对这4种口罩进行了佩戴体验。结果发现，戴上N95口罩、KN90口罩会有呼吸不顺畅的感觉，舒适度要比纱布口罩和一次性医用口罩差一些。
　　24层纱布口罩
　　一次性医用口罩
　　N95口罩
　　KN90口罩
　　★★☆☆☆
　　★☆☆☆☆
　　★★★☆☆
　　★★★★☆
　　★★★★★
　　★☆☆☆☆
　　★★★☆☆
　　★★★☆☆
　　贴合度
　　★☆☆☆☆
　　★☆☆☆☆
　　★★★★★
　　★★★★★
　　舒适度
　　★★☆☆☆
　　★★★☆☆
　　★☆☆☆☆
　　★☆☆☆☆
测量阻隔效率比较4种口罩
昨天下午，记者来到位于北三环的中国建筑科学研究院环境测控优化研究中心，对4种口罩的PM2.5阻隔效率进行测试。用于测试的仪器是美国TSI公司生产的智能粉尘监测仪，型号为8532。技术人员李铭介绍，这是国际上使用比较广泛的一种监测可吸入颗粒物的仪器，能够比较快速地监测空气中的可吸入颗粒物，灵敏度可达1微克/立方米。
李铭为记者设计了一套测试方案，先测量仪器所在房间的PM2.5值，然后再分别用不同类型的口罩分别遮盖住仪器的金属探针，模拟人佩戴口罩的情形，对比PM2.5值的变化。每种口罩的测试时间设定为3分钟，测试结果取三分钟内测定数值的平均值。在对测量PM2.5值的金属探针进行过滤净化处理后，得出室内的PM2.5值为400微克/立方米。
随着监测仪启动，仪表盘上的数字在不断地变化。李铭表示，4种口罩的测试结果分别除以室内的PM2.5值，就可以得出4种口罩的阻隔效率。
带有活性炭的口罩最防PM2.5
20分钟后，智能监测仪自动计算出了测试结果。有些出人意料的是，阻隔PM2.5颗粒效果最好的，并不是N95口罩，而是带有活性炭滤层的KN90口罩；相反，阻隔效果最差的并不是只有薄薄两层的一次性医用口罩，而是拥有24道&防线&之多的纱布口罩。
记者从实时监测的数字中注意到，模拟佩戴纱布口罩实验测得的PM2.5值一直保持在282左右，最高值甚至达到390。也就是说，纱布口罩几乎对PM2.5颗粒没有阻隔作用。可见，阻隔PM2.5的效果与纱布层数并没有关系。
对此，中国建筑科学研究院环能所的工程师王志勇解释说，别看24层纱布口罩看起来比N95和KN90的口罩厚实得多，但是纱布纤维之间的间隙大，因此，这种口罩只能滤掉大一些的颗粒物，对于类似PM2.5的细颗粒物，过滤的效果自然会差很多。他表示，口罩阻隔PM2.5的效果优劣，关键在于制造口罩的材料。
李铭说，原先他设想N95口罩应该是4种口罩中阻隔效果最好的，但没想到这款口罩的过滤效果反而不如KN90口罩。&这是因为口罩中的活性炭吸附了空气中的一些有机物颗粒导致的。&王志勇说，根据环保部门的数据，北京的PM2.5颗粒物来源中，有22%以上来自机动车排放，机动车排放的尾气含有有机物，而活性炭对于这种有机物有良好的吸附效果，这也就能解释为什么N95口罩的隔离效果不如KN90的好。王志勇说，佩戴N95和KN90的口罩时，呼吸会感觉比较闷，这是因为口罩阻隔效果好的缘故。阻隔效果越好，呼吸会感觉越费力。
口罩是怎么阻隔颗粒物的
口罩最早出现在十九世纪末的医院，当时是为了避免医护人员在工作中被细菌感染。直到1918年，西班牙大流感暴发，口罩才从医院走进人们的日常生活中。
起初，人们使用的是用多层脱脂纱布制成的口罩。这种纱布口罩的优点是厚实吸汗，可重复使用，易于洗涤，价钱便宜。其隔离原理是通过一层一层的纱布，对空气中的颗粒物进行阻挡。实验证明，具备足够层数的纱布口罩是能够滤除相当一部分粉尘和细菌的，因此，这种口罩长期以来一直是人们使用最多的类型。
2003年非典时期，一种形似防毒面具的N95医用防护口罩走进人们的视野，成为市场的新宠。与此前的医用纱布口罩或一次性口罩相比，这种防护口罩在防尘方面就专业得多。其过滤原理主要是通过高效静电滤材吸附体积极小微粒，来达到空气净化的效果。由于微尘吸附在这层静电滤材上，且这层滤材不能水洗，因此类似这种N95的防尘口罩均是一次性的。
而带有活性炭滤层的口罩，则是在高效静电滤材的基础上，又添加了特效活性炭层，除了过滤，还增加了可以吸附异味功能的活性炭。而这种活性炭有很强的吸附性能，能在它的表面上吸附气体、液体或胶态固体。
口罩还要注意防菌
王志勇介绍，N95和KN90口罩对PM2.5颗粒具有很强的阻隔作用，一方面是由于本身的过滤材料，另一方面是口罩的造型与脸部紧密贴合。&口罩的密合度很重要，比如口罩与脸型不匹配，或者在使用过程中露出缝隙，都会影响PM2.5的阻隔效果。&
&对于口罩而言，还有两个方面值得注意，一个是有效隔离PM2.5颗粒物，另一个是抵御细菌的滋生。&绿盾PM2.5口罩生产厂家康纶纤维董事长赵丹青告诉记者，由于N95口罩相比一次性口罩的价格要高，所以很多人舍不得使用一次就丢掉，大都重复使用，这就要注意细菌滋生的问题了。在佩戴口罩出行的过程中，口罩的外层往往积聚着很多外界空气中的灰尘、细菌等污物，而里层阻挡着呼出的细菌、唾液。在湿热的环境下，这些细菌容易滋生，反而对人体不好。&而像N95等一次性口罩，最好不要反复使用，避免给自己带来二次污染。&
本报记者 李环宇 王琪鹏 文并摄　　
医用口罩分里外、上下
浅色一面贴脸部 有金属条的一面冲上
雾霾天出门最好戴上口罩。本报记者也通过实验发现，带有活性炭滤网的口罩最有效。但正因为过滤效率高，相应造成的呼吸阻力也就越大，长时间戴着会引发身体不适。北京朝阳医院呼吸科副主任医师曹志新建议对气候变化较为敏感的市民，可以选择佩戴一次性医用外科口罩或者12层以上纱布口罩。
目前药店里最常见的就是医用外科口罩。北京市疾控中心主任邓瑛发现不少人戴口罩不够标准。邓瑛解释说，医用外科口罩有正反两面，戴口罩时，应让颜色较深的一面、也就是蓝色或者绿色的那面朝外，颜色较浅的一面朝里，紧贴着脸部；口罩还分上下，有金属条的一边是上端，佩戴时应该紧贴鼻梁。
戴口罩应该分四步。洗：清洗双手，以免不干净的手污染口罩内面；挂：将口罩横贴在脸部口鼻上，用双手将两端的绳子挂在耳朵上；拉：双手同时向上下方向将口罩的皱褶拉开，使口罩能够完全覆盖住口鼻和下巴；压：用双手的食指紧压鼻梁两侧的金属条，使口罩上端能够紧贴鼻梁。
有些年轻爱美的女孩子喜欢漂亮的彩色口罩。北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任郭兮恒说，普通合格的口罩一般都是无色口罩，其材质都是用纱布和无纺布做成的，没有经过任何的化学处理，无异味，而且透气性和过滤性都很好，所以较为安全和清洁。时尚彩色口罩大多为化纤面料，图案和色彩也都经过染料染色制成，可能存在刺激气味，有些彩色口罩内外颜色不一，再加上透气性较差。虽然使用起来美观，但却存在一定的健康隐患。郭兮恒建议，购买口罩时，最好到正规的医院或药店购买，千万不要在一些路边摊购买，或者购买时只一味图时尚好看，而忽略了口罩本身的功能。（记者 贾晓宏）　
&PM2.5口罩&防雾霾真的有用吗？
近期，国内一些城市雾霾也相当严重。网络传言，N95口罩可防雾霾，有商家直接把此类口罩冠名为&PM2.5口罩&。
这类口罩在雾霾环境中真的有用吗？能否过滤掉细颗粒物？作为&N95口罩&研制方，3M公司大中华区总裁张凌寒刚经历过马来半岛&雾都&天气，从新加坡调任上海。日前在接受记者求证时坦率表示，&PM2.5口罩&不是一个科学概念；同样，&N95口罩&也不能被称作&PM2.5口罩&。
纱布材质防颗粒物是误区
张凌寒见识过正在售卖的所谓 &PM2.5口罩&，但只要是纱布材质的，基本都不太靠谱。将纱布口罩当防颗粒物口罩使用正是一大误区，早在2000年时就可查到明文规定，禁止用纱布口罩作为工作场所防尘用。因为纱布口罩不仅过滤效率很低，面罩隔绝污染空气的能力也明显不足。
其实，&N95&是美国国家职业安全健康研究所标准，在防颗粒物呼吸器过滤效率的各个级别中属最低一档，它对非油性颗粒物，如粉尘、漆雾、酸雾以及病毒等微生物的过滤效率确实可以达到95%以上。尽管它能滤除粒径小于2.5微米的PM2.5，但它不是为这项单一功能专门设计的，&3M不会称其为PM2.5口罩。&
活性炭并不增加防护效率
那么，活性炭口罩可以防PM2.5吗？呼吸系统防护产品工程师介绍，在颗粒物防护口罩上增加一层薄薄的活性炭，或其它吸附气体的材料，可减除一些低浓度的难闻气体，也就是减除异味。比如，腐败物质发出的臭味等。当异味气体浓度高到有害健康时，就需要用防毒面罩了。
因此，市面上的活性炭口罩在防护颗粒物性能上并非优于非活性炭口罩。活性炭只增加了对某些异味的减除作用，而对于防PM2.5带不带&炭&是没有差别的，活性炭口罩并不增加对颗粒物的防护效率。
漏洞出在脸型上
防颗粒物口罩是否真正起到防护作用，一大重要因素是适合性，因为没有一个万能的口罩设计能适合所有人的脸型。目前，所有防颗粒物口罩的认证检测并不保证口罩适合每个具体的使用者。由于脸型不同，戴口罩时如果存在泄漏，空气中的细微颗粒污染物就会从这些&大漏洞&进入呼吸区。
若&PM2.5口罩&声称可洗，也是不科学的。无论防毒还是防尘，这些滤材都不应水洗或消毒，否则会破坏过滤元件，使过滤效率下降。
经验内容仅供参考，如果您需要解决具体问题（尤其在法律、医学等领域），建议您详细咨询相关领域专业人士。纱布口罩同好|大厚纱布口罩|超厚纱布口罩堵嘴图 - 纱布大口罩哪种好
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