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成都月子中心哪家好
喜月还不错·· 周边环境好·
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比环境首选的就是国家AAAA级景区，三圣花乡里面的东篱菊园景区。
方便的话，还是光华新城妇女儿童中心附近有家蓓儿悦
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入秋后,自然界阳气渐收,阴气渐长,只有聚足阳气,才能“正气存内,邪不可干”,冬天就不怕寒邪侵袭了。人体后背脊柱位置有一条经脉叫督脉,有“阳脉之海”之称,统管一身阳气。如果后背受凉必然会损伤督脉,耗损阳气。因此,养护阳气首先要加强背部的保暖,平素体寒怕冷可多晒太阳晒背部,用阳光之温热来补充体内阳气的不足,能起到扶阳暖身的作用。如果晚上睡觉还铺凉席的朋友请赶紧把凉席撤掉,以免夜寒冷背、寒邪入侵引发腰背疼痛、肺寒咳嗽疾病。&&捂头部:中医认为“头为诸阳之会”,上火好发在头面部是因为这里是人体阳气会聚的地方,阳热较盛。但有许多朋友特别是女性,头部吹风受凉后容易出现头痛,因为受凉后寒邪直中经络,损伤阳气,经络气血不通,不通则痛。所以,头部防寒同样重要。白露期间白天仍热,人们喜欢开空调降温,单位、公司、商场、公车空调冷气随处可见。当处在空调冷气场所时要注意头部保暖,特别是空调的风口不要对着头部直吹,以免寒邪直中,引起头痛。如果实在躲不开空调冷气,可戴上帽子,尽量保护好头部,以免受寒。&&捂双脚:双脚离心脏最远,血液循环相对较差,体质虚寒的人容易出现脚冷。当天气寒冷,气温下降,脚部的血液循环会更差,阳气不通,血脉不畅,脚冷现象更为明显。俗话说“寒从足下生”,“脚暖腿不凉,腿暖身不寒”,所以做好脚部保暖非常重要。白露节后阴寒之气渐增,换掉凉鞋,穿上保暖透气的球鞋、棉鞋是暖脚的第一步。晚上睡前可用热水泡脚,腿寒的朋友还可加入艾叶煎水沐足,能起到暖身助眠的效果。手脚冰凉及体弱之人,晚上还可穿双袜子入睡。秋天气候逐渐干燥,皮肤易干,脚跟皮肤容易干裂,晚上泡脚后穿上袜子睡,还有很好的保湿效果。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&春捂秋冻&是我们经常听到的一句口头语,这句话的意思是说进入秋天,天气刚刚转凉的时候,也不要过早地穿太厚的衣服,让身体稍微冻着一点。&春捂秋冻,百病难碰&,这是人们在长期的生活实践中总结出来的一条经验。春捂秋冻是否科学?夏去秋来,是从热到冷的过度阶段,天气虽然冷起来,但有个转变的过程。过早地穿上棉衣,会让身体得不到锻炼,防寒能力降低。当冬天真正到来时,往往容易感冒着凉,所以,这句老话还是有些道理的。秋冻应该冻到哪一天?科学秋冻首先要看天时,一般来说,仲秋(农历八月)之时,气温下降,但又不是很凉,这是秋冻最好的时机。但到了晚秋,气温迅速下降,早晚温差大,这时秋冻则有害无益了。哪些部位不宜冻?并不是每个部位都适合秋冻的,像腹部、膝关节、双肩这样宜引起潜在疾病的部位,最好还是捂一捂。另外,俗话说:脚冷,则全身冷,这个离心脏最远的部位还需要您多加呵护啦!哪些人不适合秋冻?降温会导致血管收缩,血压升高,再加上干燥缺水,脑血管病患容易发作;而秋冬还是十二指肠溃疡的高发季节,此类病人也应注意好保暖,勿让腹部受凉。此外还有多种慢性疾病,如冠心病、糖尿病,需要注意积极治疗。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&很多女性都有湿气重的问题。每天早上起床时是不是经常睡不醒、没有精神,感觉身体被包裹着,像穿着一件潮湿的衬衫一样。平时不爱活动,不管做什么都提不起劲头,还有经常出现头晕、四肢酸痛、食欲不振、大便溏泻等症状,这些都是体内湿气重的表现。&&要排走这些湿气,建议女性做以下几个动作。&&拍手&&体内湿气重的人,在双手的大鱼际靠近手腕的地方,会呈现青色或紫色。经常拍拍手,尤其是大鱼际处,就能将滞留在体内的湿气给拍出去。最开始拍手时,会觉得浑身不舒服,这个时候一定要坚持住,不要放弃。&&抓腋窝&&腋窝的顶点是极泉穴,它是心经的重要穴位,也是腋下淋巴最密集的地方,经常按摩、抓揉此处,能帮助心脏排毒。&&拍肘窝&&拍打肘窝能去除心肺上的毒素,连续拍打5~10分钟,就会出现青、红、紫、黑不同颜色的毒素反应物。&&拍打腹股沟&&拍打腹股沟能加速气血运行,驱除病邪。不仅能健脾胃,对于调理妇科病、治疗因血脉不畅导致的血瘀痰湿都很有效果。&&拍腘窝&&在腘窝(也就是膝盖后的凹陷)的中心点上,有一个重要的穴位——委中穴,走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道,而委中穴就是这个通道上的一个重要排污口。如果这里不通畅,体内的湿气排不出去,很容易导致关节炎。空闲时候,拍打腘窝5~10分钟,或直到出痧、有瘀斑为止。每10天拍一次,把这个排污口调理通畅,体内的湿气就能顺利排出来了。&&两款汤喝走湿气&&薏仁红豆汤。提起祛湿,薏米红豆怎么也绕不开。中医都称薏米为“薏苡仁”,是祛湿消肿的上品。&&红豆在中药里称为“赤小豆”,除上述作用,还能补心,适合夏季食用。不需考虑什么比例,将两种食材各抓一把来熬汤,可放点冰糖,祛湿效果极佳。其有效成分大半在汤里,因此可灌入瓶中带到单位去喝。建议不加大米,大米有湿气,虽然口感好但会使功效大打折扣。此外,薏米红豆汤也是肥胖人士和中老年人的好选择。&&扁豆玉米煲汤。广州市中医院于天启主任中医师建议在煲祛湿汤时可以加入适量补气养血的汤料。&&如党参30克、大枣20克、枸杞子10克、怀山30克、生苡仁30克,起到益气利湿之效。如果自己无法判断是何种湿气,可选用药性平和的材料来煲汤,最常用淮山药、土茯苓、扁豆、玉米。有湿的人可以祛湿治病,没有湿的人可以健脾。&&小贴士:判断体内是否有湿气先观察大便。如果每次排大便都黏腻不爽快,冲马桶总冲不干净,总有一些黏在马桶壁上,那么也说明体内可能有湿。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&午睡在日常生活中是常有的事。这个时间午睡好吗?大概睡多久就够了呢?BBC归纳了一些关于“小睡”的研究结果,可以解开这些疑惑。&&虽然在职场之类的地方,会因午睡给人不好的印象,但是午睡能提高人的运动能力、认知力、记忆力等。2014年的一项研究显示,白天和夜里的睡眠是毫无关系的两个词汇搭配。但是北京大学的研究表明,锻炼后的小睡可以提高大脑机能和视觉机能,促进身体和精神的恢复。&&此外,2008年加利福尼亚大学的Mednick在研究中,将使用200毫克咖啡因的效果与60至90分钟小睡的效果相比较,发现小睡可以提高记忆力,咖啡因不但没有效果甚至还会使记忆力变糟糕。在各种小睡的影响下,有的企业注意到小睡效果并设立午休室来推荐小睡,从而提高了生产力,另一方面也有公司的生产力因此下降。多伦多就有一家startup(新兴公司)的生产力降低了约30%,导致项目推迟。&&根据Mednick的研究,最佳的小睡办法就是把小睡的时间选择在14点至16点之间。而且,小睡时间长短不同,效果也是不同的。2009年进行的一项研究比较了身体在睡但大脑在活动状态的“快波睡眠”、与此相反的大脑也在休息的“慢波睡眠”和“醒后休息”等三个状态。研究内容是一个简单的小测试,即在实施测试的早上,让研究对象对一个单词联想起3个没有关系的单词,中午刚过之时让他们在“快波睡眠”、“慢波睡眠”状态下小睡,或是保持“醒后休息”的状态,晚上再次做和早上相同的测试。结果发现,“快波睡眠”最能提高创造性的解决问题能力。但问题是,为了得到快波睡眠的这种效果,必须要有60至90分钟的较长睡眠时间。&&另一方面,短时间的小睡也有好处。澳大利亚的研究表明,10分钟左右的小睡,比起155分钟的小睡,人会睡意更少、更有活力、认知能力更高。20至30分钟的小睡也有此效果,但要提高认知能力还需更多时间。而且,小睡醒来后,最好不要立刻做复杂的工作,因为大脑回到完全活跃的状态需要1到2小时。另外,加利福尼亚大学的研究睡眠和认知的Elizabeth认为,如果你没有特别想睡的话,那也不会有这些效果的。&&此外,为实现完全睡眠,现已经有研究团队在开发一种叫“Neuroon”的安眠面具,它可以检查脑波、眼球运动、肌肉紧张度、心跳数等等,还能把起床后的发呆状态最小化。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&Q:“春捂秋冻,不生杂病”。那么秋冻到哪一天合适?科学秋冻首先要看天时。初秋暑热未消,气温下降不明显,不需要匆忙加衣。仲秋气温开始下降,虽凉却不甚寒,恰是秋冻的较佳时期,尤其是青壮年,穿衣要有所控制,有意识地让身体冻一冻。到十月中下旬,即晚秋时节,气温迅速下降、早晚温差大,特别是秋冬交接之时,常有强冷空气侵袭,以致气温骤降,此时如不及时增衣保暖,一味追求秋冻,则对身体有害无益。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&秋季是一个极为干燥的季节,这个时候应该多考虑吃什么润肺的问题,这样才能达到滋阴润肺的功效。专家对秋季吃什么润肺的问题,给出了以下几个食疗方法。&&1、菠菜&&菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。尖叶菠菜叶柄长,叶片较薄,根粗壮,含糖分多;圆叶菠菜片大肉厚。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜,维生素C含量虽低于辣椒却高于西红柿,且其中所含具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的。秋天干燥,菠菜中丰富的核黄素,有防止口角溃疡、唇炎、眼睛干涩的作用。&&2、竹笋&&秋季润肺止咳吃竹笋。竹笋性味甘寒,有清热化痰作用。如《本草求原》中说:&竹笋,甘而微寒,清热除痰。&《随息居饮食谱》亦云:&笋,甘凉,开胸消痰。&因此,风热咳嗽或肺热咳嗽之人,最宜食用。&&3、白萝卜&&干燥的秋冬季,清热祛火的萝卜是最当令的健康美味,正适合生津止渴、化痰止咳,润肺除燥。此外,萝卜具有消食化滞、排除胀气、解毒消热、通便等功效。白萝卜有消炎效果,能缓解喉头肿痛,白萝卜切片剁碎后,有益成分的释出会增多,对止咳也有效果,建议煮水喝,剩下的萝卜也吃掉不要浪费。白萝卜水加入茶水后,消炎效果更佳。&&4、菜花&&菜花不仅口味独特,更是一种保健蔬菜。古代西方人发现,常吃菜花有爽喉、润肺、止咳等功效,并且其价格不高,因此在西方有&天赐的良药&和&穷人的医生&的美誉。多吃菜花可以很好地补充维生素K,使血管壁的韧性加强,不容易破裂。菜花中的西兰花还含有丰富的胡萝卜素和类黄酮,胡萝卜素能够在人体内转变成维生素A,能保护皮肤和视力,增强免疫力。&&5、番茄&&西红柿中含有番茄碱,实验证明可明显降低组织胺所致毛细血管通透性升高,具有抗炎作用。加之西红柿中还含有丰富的核黄素和维生素A,对防治牙龈出血、口腔溃疡很有好处。熟番茄更营养更容易被吸收。大家都知道越红的番茄越好,说明番茄红素越多。它是一种较强的抗氧化剂,还有预防心血管疾病和癌症的作用,是抗老的绝佳食品。炒番茄或者做汤能释放更多的番茄红素,建议大家更多选择熟吃番茄。&&6、藕&&秋季是藕大量上市的季节,对于这个应季蔬菜,它具有非常好的润肺功效。在藕中含有丰富的钙、磷、铁以及丰富的维生素C,它具有清热疏郁的功效。而且藕中所含有的这些营养物质还能提高免疫力,同时更具有抗衰老的作用。&&把藕加工至熟后,其性由凉变温,虽然不能很好的消淤以及清热,但却对脾脏有着更加有利的保护。将新鲜莲藕榨汁加蜂蜜,有助解除烦闷口渴。&&7、银耳&&秋季润肺还可以多吃银耳,在银耳中含有多种氨基酸,除了能润肺之外,同时还能缓解皮肤干燥、瘙痒。银耳性平无毒,因而具有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,以此来起到滋阴润肺的功效。&&银耳的功效远远不仅这些,适量多吃银耳还能增强人体免疫力,特别是对一些患有肿瘤的患者还能增强其对放、化疗的耐受力。&&8、芝麻&&在芝麻中含有极为丰富的维生素E,它能防止过氧化脂质对皮肤的危害,从而治疗各种各样的皮肤癌症。并且在平时多吃芝麻或者芝麻制品,还能使皮肤更加白皙光泽,其养血的功效对皮肤粗糙、干燥也有很大的改善作用。&&在秋季吃芝麻,还能缓解津液不足造成的便秘,将芝麻磨粉泡茶或煮粥都具有很好的功效。但芝麻并不适合任何人食用,对于一些患有发炎病症,比如牙痛、肠胃炎或腹泻的人不适合多吃。&&9、梨&&秋季很多人经常会出现干咳、口渴以及便秘等情况,出现这些情况的时候不妨多吃些梨,对这而症状都有很好的调理作用。梨生食、榨汁均可,或者在梨汁中加蜂蜜、冰糖、川贝母炖煮,可用来缓解咳嗽症状。&&10、百合&&百合的营养也非常丰富,除了含有淀粉之外,同时还含有着丰富的蛋白质、钙、维生素等营养元素。这些都是最为基本的营养,除此之外还有一些比较特殊的营养成分,比如秋水仙碱等多种生物碱。这些营养物质不仅具有很好的滋补功效,同时对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&血液不干净,会变得粘稠不畅,导致血液疾病提前、身体器官机能下降,让女人衰老提前,这时候做再多的外部保养也是多余的了。因此,不要觉得上了年纪才需要考虑心血管保养问题。日常保养也不难,平时多吃排毒利血的食物,就能轻松拥有红润气色和健康身体。&&血液是生命的根本,如果自身血液干净无污染,身体自然就健康了,也不用担心提前衰老的问题了。因此,必须做好血液净化的工作。血液的污染与平时的饮食是密切相关的,净化血液可以通过调节饮食来调理。那么,哪些食物是可以清除血液杂质、保护心血管健康的呢?&&1、绿茶--血压、血糖的最佳调节剂&&绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外,绿茶中还含有特效成分儿茶酚,具有防止血液氧化的作用,预防血压、血糖的升高,让血液循环更加顺畅。&&一项调查表明,每天喝3杯以上的绿茶,血液所需养分才能真正被吸收,但这对于不爱喝茶的女性来说的确是个难题,根本无法让绿茶成分完美吸收,其实你也可以“吃茶”。&&最简单的方法是“以茶入菜”。将绿茶叶研磨成碎末,然后揉在面食表面,比如面包、馒头等,蒸透入味,可达到良好的吸收作用,口感也非常棒,不妨一试。&&2、黑豆--血液循环催化剂&&很多人都知道黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。&&黑豆是一种神奇的食物,可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强,并积极输送到全身,让女人面色红润,内分泌也达到平衡状态,改善怕冷状况。&&这都要归功于黑豆中所含有的花青素,这是一种多酚类物质,对于血液有良好的保健作用,而且极其容易被人体吸收,效果不可小视。&&3、猕猴桃--血管柔韧利器&&猕猴桃的维生素C含量相当丰富。每100克猕猴桃中,含有69毫克维生素C,是合成骨胶原必不可少的原料之一。当体内的骨胶原充足之时,就可以帮助我们打造柔韧性强的血管,并且具有调节血压的作用。&&将猕猴桃榨成果汁,在其中加入适量蜂蜜即可食用。需要注意的是,榨猕猴桃汁的时候,最好保留果皮,因为猕猴桃皮中同样含有清血的营养素,还能增强果汁的口感。&&4、荞麦面--强韧血管,身体更结实&&荞麦的营养那是相当的均衡,特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸,被称为不折不扣的“完美食品”。&&除此之外,荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1,促进代谢的维生素B2、胆碱,以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善高血脂,净化血液,强健血管,不可错过。&&5、卷心菜--皮肤要弹,血管也要弹&&卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣,其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外,还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐,以及稀有的维生素U和维生素K,保护血管黏膜,加速血液循环,让血管更加坚固、有弹性。&&此外,卷心菜还具有保护黏膜细胞的作用,对胃炎及胃溃疡的防治有较好的临床效果。&&6、蜂胶--提高血液免疫力&&蜂胶真的是一件好东西--它由蜂脂制成,具有很强的抗菌作用,被称为“天然维生素”。&&与此同时,蜂胶还是一种天然的高效免疫增强剂,可以刺激机体的免疫机能,增强巨噬细胞的活力。&&蜂胶中的黄烷酮、黄酮、异黄酮、维生素P等营养元素,以及丰富的矿物质,有助于提升人体免疫力,有效防止血管被氧化,保证血管的年轻态,让血液黏稠度保持在刚刚好的状态。&&所以日常要保养,要营养搭配均衡,平时多吃排毒利血的食物,就能轻松拥有红润气色和健康身体。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&核心提示:据台湾“联合新闻网”报道,美国威斯康星大学最新研究显示,美国人越来越长寿,而教育程度较高者寿命更长。研究显示,时间跨度越长,大学教育对寿命的影响越大。研究将75岁以前发生、可以预防的死亡定义为“过早死亡”。 受过大学教育者和没有受过大学教育者,过早死亡率的差距为35%;7年前这一数字为30%。这个研&&&&&&&&&&&&&&“世界那么大,我想去看看”,最近,一位中学老师的辞职信引发了网友们的关注,虽然只有短短10个字,但是却真实的表现了这位辞职信作者的内心渴望。是啊,世界那么大,我们为什么不出去看看呢?&&但是问题来了,一位中年女性在看到这个信息之后,十分沮丧的在朋友圈说道:“世界那么大,我也想去看看,也充满了出去看看的勇气,但是膝盖酸痛,我能走到哪?”朋友圈中很多朋友留言劝慰女子要想开点,其中一位医生朋友的留言却很实用,膝盖酸痛,是需要治疗并能缓解的。&&年轻有活力的身体,却被时好时坏的膝盖酸痛困扰着,很可能是患上了髌骨软化症。对此,护膝要趁早,女性更是如此!&&经常膝盖酸痛是怎么回事?很有可能是患上了髌骨软化症,髌骨软化症是种常见病,一项包括2743人的调查显示,患病率为36.2%。“髌骨软化症最多见于20—40岁的年轻女性。”专家称。一是由于女性运动量少、大腿肌力弱,突然的激烈运动就易造成髌骨磨损。二是因为女性喜欢穿高跟鞋。台湾地区的一项研究表明,女性穿高跟鞋上下楼梯时,髌骨承受的重量可达到体重的7—9倍。三是与女性盆骨较宽,股骨倾斜角度大,髌骨所受压力更大有关。&&“日常生活中,要注意保护髌骨,而且越早越好。”专家强调,首先,连续走路别超过30分钟,高跟鞋和平底鞋要换着穿。其次,减少上下楼梯的次数,少登山。最后,避免过度半蹲或全蹲,如伏在地板上擦地等。这些都能缓解膝盖酸痛的症状。&&经常膝盖酸痛该怎么办?如果已经患上了髌骨软化症,除了要及早就医外,自我锻炼也很重要。专家指出,股四头肌力量训练是个好方法,有助于增加膝关节的稳定性,而且简单易行:患者两脚分开与肩同宽,双手呈抱球状置于胸前,两膝和髋微屈,持续站立10分钟。还有一种方式是,做直腿抬高运动:卧位时,膝关节伸直,并缓慢向上抬起双下肢,每次坚持5分钟。一日三餐之后可以服用1片Schiff益节氨糖维D钙片,schiff益节是来自美国的骨关节保护专家,能有效缓解各种关节疾病。&&膝盖酸痛也是可以有效缓解的,世界那么大,你也能出去看看!&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&核心提示:现今,体育健身运动不仅仅只是能健身,同时还有增长智力作用,专家发现,很多运动项目都对大脑锻炼具有很好的效果。如果你想促进脑细胞新生、开发的智慧的话,那么就赶紧行动起来吧!&&&&&&&&&&&&驱蚊方法不当或成“隐形杀手”。专家认为,关窗闭户点上一盘蚊香睡觉,危害等于连续抽6包烟。湖南农业大学教授龚道新介绍说,一般灭蚊产品的成分是菊酯,它本身对人体无毒,但蚊香燃烧时释放出的超细微粒会被吸入肺部并长期留存,短期内可能引发哮喘,导致头痛恶心。另外,电热蚊香和喷雾灭蚊剂对人体的危害并不比燃烧蚊香少。“很多人夏季防蚊的第一步就是把门窗都关紧,然后点蚊香,这样室内超细颗粒物的浓度会迅速增加,对人体的伤害更大。”龚道新提醒,使用蚊香一定要保持室内通风,家有老人、小孩、孕妇和慢性病患者时,最好不要使用。其实,夏季驱蚊最好采用安全天然的方法,比如使用纱窗、蚊帐、灭蚊灯、电蚊拍,或在卧室内放置几盒开盖的清凉油和风油精。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&分类： 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