有人收藜麦可以进口吗吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-07-08 19:45 标签： 藜麦孕妇可以吃吗
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藜麦可用于主食、菜肴、汤类等任何食材，易于烹饪且方式多样。
联合国66届大会顺利通过将2013年设为“藜麦年”的决议。
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“这是由稼祺农业科技提供的美食杰“民间厨神”活动的奖品，在此表示感谢。藜麦被国际营养学家们称为丢失的远古“营养黄金”、“超级谷物”、“未来食品”，还被素食爱好者奉为“素食之王”备受爱戴，是未来最具潜力的农作物之一。”
150克450克
5克15克10克100克5朵15克100克1汤匙1汤匙1茶匙1汤匙4克适量1茶匙
海味藜麦焖饭的做法
藜麦是国内外越来越流行的健康食品之一，食用方法有很多种，可以煮粥、煮饭、煮汤、甚至可以制作饮料或炒了泡茶喝，有诸多的养生功效
大米和藜麦按自己的喜好配比，淘洗后沥干涨20分钟，这样焖出来的饭更加松软，这里是大米：藜麦=3:1
香菇泡发后清洗干净，切成丁，玉米粒清洗后沥干备用，牛蒡去皮后切成片备用
这是从北海道买回的经过调味的贝肉，可以直接食用，当然可以用其他的干贝替代，则需要事先清水浸泡，浸泡的水不要倒掉，可以等一下一起煮饭
虾米是很好的提鲜食材，清洗后，再用清水浸泡10分钟，同样，浸泡的水不要倒掉
海藻或者海带均可，切成小块，清洗后备用
将上述所有食材倒入电饭锅内，加橄榄油、生抽、料酒、白糖、食盐等调味
加入适量的水，藜麦吸水性较好，可适当多加一些水，用电饭煲进行焖饭
煮饭期间，荷兰豆清洗后，在盐水中焯熟，可倒少量植物油，使之色泽鲜亮
荷兰豆捞起后冷却，切成细条备用
米饭焖熟了
倒入切好的荷兰豆，搅拌一下，撒少许白胡椒粉即可食用了
藜麦和米饭混合后，米饭的感觉更加松软，藜麦类似小米的感觉，海味、牛蒡、荷兰豆的加入，使得这道藜麦饭锦上添花，口感上充裕着海味的鲜美，营养上也更上一层楼，色泽丰富多彩，是一道非常鲜美的营养焖饭
烹饪技巧1、藜麦可以缓解血管压力，由于藜麦中富含镁元素，如果身体中缺镁会导致高血压，缺血性心脏病及心律不齐，研究表明，每日以藜麦作为早餐可以减少心脏病的发生，藜麦也对二型糖尿病人有益，因为藜麦中富含镁及其它矿物质，生成的一种酶参与体内葡萄糖的利用及胰岛素的分泌；
2、藜麦中纤维素的含量是3.7%，其中可溶性纤维素占36%，不可溶纤维素占64%，藜麦是可溶性及不可溶纤维素的优良来源，两种纤维素对调节血糖水平，降低胆固醇和保护心脏都有非常重要的作用；
3、将藜麦磨成粉泡在酒里24小时，调成膏状，将藜麦膏直接涂于骨折处，用石膏固定，可以治疗骨折；
4、藜麦可以辅助减肥，其本身是一种完全蛋白，在节食的同时，同样获得足量的矿物质及富含各种营养物质及维生素。食用藜麦有饱腹感，由于藜麦经过蒸煮后体积增大3-4倍，感觉比食用标准的减肥食品更饱；
5、藜麦富含植物雌激素——对预防一些慢性病如：乳腺癌、骨质酥松及一些妇科疾病具有显著效果。
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减肥是通过每天坚持做许多小事情而实现的。这种做法同样适合于体重的管理。任何时候，当你在日常生活中养成一个良好习惯，你可能会因为一个小小的改变而获得很大的成功。一个改变饮食的简单例子——是在饮食中加入藜麦来替代大米或者谷物。
藜麦是一种来自南美的营养丰富的种子，假如你在日常的饮食中加入藜麦，将会有助于你减肥。Marie Claire报道了营养学专家Fiona Hunter对藜麦的评价，“藜麦具有很低的升糖指数，并且包含的蛋白质几乎是大米的两倍，粗粒小麦的三倍。对于那些关注自己体重的人来说，藜麦是一个很好的选择，因为高蛋白食物可以让您感觉饱的更快，并保持更长时间的饱腹感。
藜麦还包含了那些能维持长时间饱腹感的重要蛋白质，纤维素，维生素和矿质元素,尤其是在这种超级食物中包含有高浓度纤维素产生饱腹感。报道:”藜麦可以增加饱腹感是因为它包含的高蛋白和纤维素。纤维素和蛋白质都可以帮助您从更少的能量中感觉饱腹，这对于想要减肥的人是非常有利的。半杯煮熟的藜麦可以提供2.6g纤维和4.1g蛋白质，相比较而言，同样的半杯煮熟的白米只能提供0.3g纤维和2.2g蛋白质。"
用藜麦的另一个好处是藜麦中含有维生素和矿质元素。当你需要的维生素是从生食中获得而不是依靠多种复合维生素片，减肥就会变得很容易。报道藜麦包含有许多减肥需要的基本维生素。“藜麦种子富含8种必需的氨基酸和矿质营养，例如镁和钙，藜麦还含有大量的Fe元素和维生素B12，这两种物质对于能量的产生和减肥是必不可少的。如果你缺乏B族维生素，它可以减缓你的减肥，因为你的身体将无法有效地合成营养物质。"
藜麦可以帮助减肥，但是藜麦并不是一个低能量食物。假如你吃太多的东西，你仍然会增加体重。当你按照推荐的用量食用藜麦后，它会让你保持更长时间的饱腹感，这会变相的帮助你减少总热量的摄入。减肥成功的关键是消耗的热量要大于你摄入的热量。疾病控制和预防中心建议每天比平时少摄入500—1000J的热量，这有利于减肥。尽管藜麦在学术上被称为种子，但当它被列入膳食时，它归属于谷物。对于一顿2000卡路里的日常饮食，美国农业部建议每天食用6盎司谷物。作为参考，一片面包大约1盎司谷物。
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