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2016.MC郑晓帅.不去争辩，不去解释。做真实的自己！
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粘贴复制没意思,做真实自己吧。
海以南春已醒
看了几个人的帖子不是粘贴复制就是粘贴复制,以为自己是某个作家,某个诗人,以为自己是哲学家,其实就是
个大字不认识几个会抠着QQ拼音玩个百度知道,以为抱着个电脑就阅读了整个世界,以为这个摘抄那个粘贴这
个拼凑到一起就是你自己原创?傻屌丝不如的装什么文艺小青年,今儿这个微博瞅一眼,明儿那个贴吧看一眼
管是什么意思就拼到一起,多看点书吧,微博能围出个啥?就算是在怎么模仿你不是安妮小宝贝,也不是蔡康永
更不是哪个朝代转世投胎的格格或者太子,做真实的自己吧,要么读书,要么旅行,别天天抱着个电脑学着粘贴
复制.把自己架在女神或者王子的位置上.
只是随口说说,喷子绕道.
发帖时间: 12:53:54
人民广场吃炸鸡
职业抄袭狗路过
发帖时间: 13:08:22
　北城别　
说得好 东抄抄西抄抄多累啊 直接背歌词
发帖时间: 13:58:40
　鱼至赢　
看到楼主发这个帖子 我就不得不在这里吐个槽
那个叫什么小皮鞭
大号叫什么放肆的，
他是用生命在模仿我的男人
生命不息 模仿不止
已经到了不疯魔不成活的地步
我很忧伤
发帖时间: 16:39:34
我很蓝过哇～
一直被模仿，从未被超越
发帖时间: 16:43:45
海以北冬未眠
相公，走，喝酸奶去
发帖时间: 17:21:36
VALENTINE;
我不中枪 我都是肺腑之言
发帖时间: 17:49:22
海以南春已醒
其实引用可以的,但是不要引用了还装作自己是原创,我也就是吐槽
发帖时间: 12:28:51
如 雷 贯 耳
四楼的人喜欢磨刀
三楼的人喜欢对着阳台外面撒尿
二楼的人喜欢把所以东西染成绿色
一楼的人喜欢吃黄瓜
有一天
四楼的刀掉了下来
然后。。。。。。
发帖时间: 12:53:25
如 雷 贯 耳
“雷锋同志，你每天要读书，训练，还做了那么多好人好事，你的时间怎么安排的这么好啊?”
"主席，我去年买了个表。"
雷锋卒，享年22岁
发帖时间: 12:55:33
回复主题:粘贴复制没意思,做真实自己吧。
输入完成后按Ctril+Enter直接发布做到真实的自己是什么意思？怎么才能真正的做到？拜托各位大神_百度知道
做到真实的自己是什么意思？怎么才能真正的做到？拜托各位大神
提问者采纳
隐去自己的本来面目由于社会的客观性，将自己伪装起来，否则真实的自己。如果是否定的，也许并不现实，现实却是残酷的，目的就在于适应社会，实现自己的愿望，否则就有可能被社会所淘汰，那么这就需要我们甄别，愿望是好的，问题的关键是真实的自己是否适应社会，人们在社会的实践活动中学会了适应社会，那么这样最好，如果回答是肯定的。因此。 做真实的自己，同时也养成了人格的双重性或者多重性，决定了人们只能去适应社会
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[苦中作乐的意思]做真实的自己 为什么人会苦中作乐乐极生悲呢？_苦中作乐的意思
本文话题：苦中作乐的意思，心理游戏，和文化，心理健康，心理学家做真实的自己方法:脱去外衣重新发现真实的自己与他人沟通在这样一个充满抄袭、派生品和廉价模仿品的世界，做“真实的自己”似乎有些偏离轨道。你想知道世界是如何看待真实的你（包括荣誉！）吗？下面就是找到真实的“他”或“她”的方法。方法 1: 脱去外衣面具花些时间充分想想你究竟是谁。不是你展现在人群当中的那一面，甚至也不是你向家庭和好友展示的形象。自己独处好好思量“你自己”，你在独处时你是谁？ ·如果能激起你的兴趣，尝试冥想。停止做其他事情不光会让你得到休息、缓解压力，还可以让你获得前所未有的心如明镜之感。2从社会的评价标准中走出去。每天我们都看到什么是“OK”的形象。这一标准总是在改变（这也证明了它的虚无）。做真实的自己，你要尝试放弃为某些并不存在的标准而活。那只不过是些小青年或者些赶时髦的人才做的事，但现在都是这样。不要只是因为有“Coach”而用那个牌子的钱包了。你需要更好的理由！ ·把你想要融入任何群体、派别或社会阶层的渴望扔掉。如果你想做真实的自己，在你确立真正身份后，这些自然会来。3列个清单，写出最真实的你。不幸的是，现今世界我们被社会期望所冲击，有时看不清自己是谁。我们花费了几年（有时几十年乃至一生）将我们自己融入其他人认为我们应该是的那一形象，将我们埋葬在层层绒毛和面具之下。花一分钟，把你觉得是真实自己的东西写下来。可以是你做的事情，你是什么人，或者你在想什么——任何真实的东西。 ·在你有了这样一份清单后（可以简单到“我穿人字拖更高兴”或“我把冒险看得最重要”），把它贴到你经常能看见的地方。然后，在每天回顾自己所做的事情时，你可以检查一下你的行为是否和清单上的内容一致。你有可能会发现，一些你做/说/想的事情并不是真实的你。4思考你家庭的历史和文化。我们并不一定总是喜欢我们的出身，但是不可否认的是你的过往影响了你是谁和你是什么样的人。许多人花费大把时间试图抹去过去，比如把自己的名字改的政治上更正确，或者给予他人太多力量去重塑自己。你从哪来？毕竟是你的父母对你的塑造最大，而你的祖父母又塑造了他们。想想下面几点： ·你的成长。你成长中最生动的回忆是什么？它如何有别于他人的成长？·你的环境。它如何塑造了你？你的兴趣和人格有多少同它有关？·你的爱好的厌恶。这些有多少同你的家庭一致？多少是由于家庭才产生的？5将目标对准你的不良朋友。我们努力让周围朋友环绕，人情如此……尽管有时他们会消耗掉真实的我们。想要做真实的自己，做着一个快乐、自然的人，那么你最好要远离那些在交流后会把你耗尽的朋友们。仅此而已。给自己三十秒想想，你就会知道他们究竟是什么人。 ·世界上有人不适合我们。把他们从自己生活中“删掉”不容易，特别是我们觉得这样做很残酷的时候。但是不要将这样看作自私。确实这样做符合你的利益——但是连你都不顾切身利益，谁还会管你？这样才合逻辑。·忘记那些被炒作疯了的流行趋势吧，除非那真的适合你。它们可能会持续几个月——为什么你想把你的形象放入这样变幻的趋势中？看看你自己的风格和喜好，T恤和牛仔裤？真棒！6现在退出游戏。我们自认为诚实和真诚很容易——但是为了不使他人感到不安，我们需要合适的方式，于是在日常交流中，我们往往加入了心理游戏。我们告诉吉娜她很受欢迎，我们和朋友说话拐弯抹角因为我们觉得有时直接说不太礼貌等等，这种善意的谎言使我们不再真实——我们成了其他人认为我们应该成为的人。别这样做了！ ·两大难题是取悦他人和回避。如果你觉得你在牺牲自己的快乐取悦他人，那你就属于第一种。如果你避免让他人不安或者可能会难堪而不去说、做一些事情，那就是第二种。我们头脑里的这些小声音使我们不再真实——这是外来的、习得的而不是真实的。方法 2: 重新发现真实的自己1解决什么是“真实”的问题。考虑到媒体对我们的巨大影响，这可能没有看上去那么容易。当然我们是独立的个体，但是极少有人能绝对抵御广告商、媒体和同龄人给我们带来的广泛影响。这是个难题，你需要去发现什么对你来说才是真实的。它的真正价值在于你能够做出选择！ ·真实意味着追求你自己的时尚？意味着想什么就说什么？意味着自己的情绪不论好坏都要表达？忽视流行事物？这一概念有许多视角，你想要哪种？2和给你正能量的人在一起。如果你摆脱了那些不良朋友（我们都有），这不是什么难事。你最想和谁去逛？谁会让你感觉最好？再想想：同他们在一起之后，你变成了什么样？ ·我们都有不同的自己。一些可能要比其他的“更差”，因为不可能完全一样。这里要说的是，把你“最好”的一面拿出来，并持续保持这一“最好的你”。当然很明显，这时的你是最真实的。3醒醒！你知道“停下嗅嗅玫瑰香”（意为去享受生活）这句俗语吗？有点像。我们大多数人处于一种被现代技术压迫窒息的状态，很少有人做生活该做的事情。我们不知道自己身上发生了什么，我们感受究竟怎样，我们如何影响了他人。所以醒醒吧！多关注你身旁的世界。现在立即停止吧，看看你周围的环境，找出四件你以前没留意过的东西。你的大脑有这么强大的过滤外界干扰的能力，这很神奇吧？ ·我们的头脑要处理的事情太多，所以我们很难意识到我们正处于戏局之中，特别是那些我们自幼就起就玩的把戏。如果有用的话，看看别人，他们是怎样安慰别人的？他们怎样表达事情？他们怎样摆姿态？当你注意到他们说或做的事情与他们的本意不一致的时候，你可以尝试去发现你自己身上相似的模式，以此唤醒自己。Be Genuine Step 3.jpg4变得更脆弱。当你摒弃那些心理游戏和被社会普遍接受的行为，你会觉得易受伤害。你将不再会使用那些同样的曾经给你带来安慰的防御机制。这挺恐怖的，但是当你觉得脆弱的时候，要意识到这是件好事，这种感觉会消散的。你会逐渐习惯诚实，表达你的真情实感。 ·所有事情都是分时间和场合的。如果你正上着化学课，收到了一条你妈妈给你的短信，她在冲你嚷，你想哭，这时你最好要控制自己的眼泪，把试考好。要知道什么事情更重要。如果Jenn说了一些话让你不高兴，别马上变得大为光火。变得更脆弱不意味着立即要做出反应！保持一定的理智还是重要的。5要诚实。这个有些难度。很明显你要做真实的自己就要诚实，但是在这样一个敏感的世界里你怎样才能保持诚实呢？医生都不会直接告诉肥胖病人说你不能再胖了。[1]所以你怎么办呢？……嗯，小心办。 ·来看看经典范例。“我穿这个显胖么？”你不要直接说，“嗯，是的”，你可以这样说，“呵呵，这竖条作用不大啊。”你还是诚实的（竖条确实没起作用），但是你把焦点从他身上转移到了别处。6知道你的影响。我们很容易忽略的是我们最细微的情绪都可能会引起一些反应。朋友可能这会儿过得不太如意，但我们又超忙，于是就只能把他打发掉。我们在对我们有好感的人面前调戏其他人。同样，你的真实也会影响他人。如果你正确利用你的力量，你在到处都会创造积极正面的反响。 ·你看见那个走进房间的家伙了没？他容光焕发。他的激情是不是有传染性？这就是真实，这就是100%的他。这种东西是有力量的，你的影响也可以做到同样。7按你的想法装点自己的容貌。设想下面的情景：僵尸来了。你认识的人都死了。你在一个废弃的城市避难，你爱干什么干什么。这意思就是说每扇门都为你开着。现在你要去哪购物？你去照镜子，现在镜子里的你是什么样的？这就是真实的你（除去你的忧虑和携带的枪）。 ·有些人喜欢打扮漂亮，并引以为傲。他们喜欢化妆，做头发，喜欢漂亮衣服。很好。其他人不喜欢。这也没问题。你也许穿工作服、不梳头才能给你带来力量，或者你拿着Coach钱包才能感受到更多力量。你只要确定，你做的事情是为你自己所做。方法 3: 与他人沟通1真实一点。我们中许多人都在忙于自我展示——传达我们想要传达的形象，而不是我们的本来面目。我们要确信我们展示的是大男子气概，或清纯女子形象，或智慧，或叛逆。忘了这些吧！展示你的真实自己，如果你感觉到一些东西，就去感觉它吧。 ·我们许多人都因为想要“耍酷”而感到内疚，这就不是真实的自己。如果你和奶奶打了一下午的牌，“谈论你下午是怎么和奶奶打牌的”，你就没有什么可隐瞒的。当然打一下午挺累的。2一次跟一个人交流。当你在一群人面前讲话时，环视听众、扫过每个人的脸，这感觉不错，很多人也这么做。但是更好的方式是一次与一个人进行眼神交流，完全注视着他。想想奥巴马跟你对眼！呀，他看你呢！他是真实的。他做的是直接交流，而不是机械地重复动作。这样更好。你在生活中也可以应用。 ·下次你在一群人中间时，一次集中一个人。你如果想容纳更多的人，你就不可能完全领会一个人，并给予他最真实的你。这样做不光你自己会更真实，另外那个人也会因为你的社交技巧而被吸引。3想什么就直说，心口一致。奉承、八卦、或是说些合适应景的话，这些都是不真实的。我们对此都会产生罪恶感，尽管有时我们是出于好意（比如我们不想难堪）。你要做的唯一一件事就是意识到你的意愿和行为，尽可能诚实地表达出来。 ·会有人讨厌你。会有好多人会因为你的诚实和有一说一而拂意。只要你自己不觉得痛苦，他们爱怎么着怎么着。大多数人还是会赞赏你的正直，毕竟有胆量变得真实的人不多。4当笑是自然的时候再去笑。别去应景摆出一个虚假的笑容。所有表情都一样。如果你想向世界展示真实的自己，世界应该看到它的全部。这样在你笑得时候，你的笑才更有意义。 ·广义上的表情可以应用到行为中。如果你不想做，就别做！你不想喝酒，就别喝。如果你不想在夜总会里疯狂，那就不要这么做。如果你更愿意做其他人不想做的事，那就做吧。有更好的消磨时间方式，不管是独自一人还是与一群别的朋友。5别摆姿势了。在跟别人说话时，我们很愿意通过口头语言或者身体语言施加我们的影响。我们挺胸抬头，身体接近，使人们接近我们。别再这样做了！这也是一种把戏。我们想要真实的时候，不能去考虑自己的形象。 ·你见别人的时候，要热情。他们不是对你的威胁，除非他们用枪指着你的脑袋。如果是这样，挺胸抬头也没用。·展示信心是好事。但是自然的信心和做作的信心有界限。如果你完全放松，你会发现你的信心就在那里。6不要攀比，这不是比赛。没有必要在聊天时把卷尺抽出来。如果有人开始把名人过从甚密挂在嘴边时，别上钩。这是他们玩的把戏，完全是不尊重他们自己的表现，这其实是一种羞耻。你要抑制住你接他话的冲动，不要去说“我曾经和'史努比狮子’在公交车站上一起瑟瑟发抖地等车”。（史努比狮子，原名科多扎·卡尔文·布罗德斯，因其艺名史努比狗狗知名，是一位获格莱美奖提名的美国说唱歌手、唱片制作人、演员） ·糟糕的是，我们好多人都因在谈话时试图以更好形象示人而内疚。我们太猛地夸耀成就甚至吹牛，因而没有能够展示真实的自我。交流不是这样的。下次有人说，“哎呀，我刚升职了”，你就祝贺他一下就行了，然后继续。你要做的就是这些。7别强迫自己。有时就是有些人你不想跟他一起胡吹。跟这些人没办法做到真实，因为与他们交流我们就是感觉虚伪。如果你遇到这种情况，别强迫自己。这个人现在可能不应该出现在你的生活中，是的，也许以后，也许永远也不。总之不是现在。8要发自内心地赞美。如果你明天要死了，可能你会有一些遗憾，因为你从来没有说过你有多爱你身边的人。这样活着简直太令人汗颜了，所以说出你的想法！让别人知道你有多爱他们。你会得到回报的！ ·你如果是为让谈话进行或者你想索求某物时，你虚伪地赞美别人，这时你的行为就不是真实的了。慢点，你要先熟悉一下那个人。9自省。现在你已经花了一些时间用新的方式待人处世了，要抽空自省一下。你要面对的难题是什么？你已经改变了那些？回顾一下你今天真实过的情景，以及你可以更加真实的情景。明天你有什么目标？ ·你可以把你认为真实的人列个清单出来。有时候我们看不太清自己的行为，但是模仿他人还是更容易的！·每天早上照照镜子。你要想到这是大家将要看到的你，坚定地让他们看到最真实的你。你做到这点，你就会完全觉得自由，就像在家的感觉一样。为什么人会苦中作乐乐极生悲呢？本文重点：日常生活中，人们太高兴了反而会流下“喜悦的泪水”，而极度悲伤时却会苦笑。为什么两种截然相反的情绪表现会同时展现？近日，科学家通过研究揭示了其中的奥秘。日常生活中，人们太高兴了反而会流下“喜悦的泪水”，而极度悲伤时却会苦笑。为什么两种截然相反的情绪表现会同时展现？近日，科学家通过研究揭示了其中的奥秘。研究人员表示，如果新人在婚礼上因幸福激动而留下泪水，这是以负面反应应对幸福事件，这种反常反应有助于保持情感平衡，使过于强烈的情绪得到控制。研究人员对妻子与从战场上归来的丈夫团聚、球员进球、学生毕业以及“粉丝”观看偶像的演唱会等场景下人们的情绪表现进行研究后发现，人们面对积极事件却以消极情绪应对，即遇到高兴事时用哭来表达，其实是为了更快地控制强烈的情绪。同样道理，强烈的负面情绪反过来能激发人们展现出积极的表情，如人们在害怕、极度悲伤或身处困境时，反而会笑。美国耶鲁大学心理学家奥莉安娜·阿拉贡是这项研究的领导者，她解释说，人们通过这种方式来恢复感情平衡。“这通常发生在遭遇强烈情感冲击的人身上，这样做有助于人们更好地从强烈情绪中恢复。”研究人员表示，他们的研究成果有助于揭示人们如何表达和控制情感，加深对心理健康的了解。该研究发表在《心理科学》杂志上。平常禅：活出真实的自己作者： 艾兹拉·贝达 出版社：海南出版社 定价：24元 总点击数：165202内容简介 作者信息所谓“平常禅”就是指在日常生活中修行，这是对“至道无痕”的生动体悟。在本书中，艾兹拉·贝达藉由个人往事，指出人们是如何在逃避真实生活，而唯有“活在实修生活里”，才能转化愤怒、恐惧、痛苦及烦恼，开放本觉和与生俱来的慈悲心，真实地“活着”。阅读全部简介关 键 字： 200 灾后重建艾兹拉·贝达（Ezra Bayda）艾兹拉·贝达是一位平常心禅学派的禅师，1998年正式成为夏绿蒂·净香·贝克（Charlotte Joko Beck）的法脉传人。他修习禅定长达三十多年，目前在美国加州圣地亚哥的禅修中心任教、写作及生活。艾兹拉·贝达更换过三种行业——老师、电脑程序设计师和木匠，患过免疫系统失衡的疾病和摄护腺癌，并从事过临终关怀工作。他丰富的人生阅历，加上诚恳而精确的实修态度，使得他的教诲每每呈现出不同寻常的明晰度。阅读全部简介关 键 字： 200 灾后重建开始阅读综合评分:9分　　　　　　　　　　9.0 1509 人参与评分收藏 分享 复制sina微博人人qqqq2kx收藏成功已收藏请先登陆复制成功《平常禅》 总　序无论是措辞或内容，我都尽量避免哲学或秘学用语。这种对哲学的反动，一直是我人生的基调；事实上，我会离开哲学研究所，就是因为它太哲学了!内容简介 作者介绍 作品相关 目　　录 导　　言 译者序：依法不依人 推荐序：真正的领悟《平常禅》 第一部、修持的基本要点遭到挑战时，不妨敞开心胸学习下述两种基本的功课：一、我们应该认清与其逃避困境，不妨将困境视为道途。二、当我们遭受打击时，是否能学着不去指责任何人，包括自己在内。如履薄冰 两种人生的基本功课 “速简、廉价与失控” 学会客观地观察自己 瑞士乳酪 标明念头 体证身体的实况 体证和目睹 三加三默观练习 远离妄想 安于当下 第八十四个烦恼 如实面对人生 这是什么? 静坐的三个面向 安住在身体中 标明念头和体证 我们要怎么办?《平常禅》 第二部、转化情绪烦扰的方法我们必须不断地回来和情绪共处。如此修持就能回列最原始的“坑洞”??孤立无援、彻底绝望、亢满着恐惧和担忧。只有揭露和深入于这些令人恐惧的部分，才会看到替代式人生的矫揉造作，也才可能跟我们的圆满自性连结。替代式的人生 认清虚拟的替代式人生 与情绪共处(1) 与情绪共处(2) 转化愤怒 如何正确地对治愤怒(1) 如何正确地对治愤怒(2) 重塑情绪经验三部曲(1) 重塑情绪经验三部曲(2) 重塑情绪经验三部曲(3)
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