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【住宅】星星实验学校旁 书香名邸精装三房带大车库仅售53.8万
发布时间： & 过期时间：&& 已有人浏览
售价：53.80 万元 单价：5124元/M2
房型：3室2厅2卫
面积：105.00 M2
房源说明：适合居住
房屋区域：娄底市 - 娄星区
房间类别：住宅
建筑年代：2008年
房屋朝向：南北
房屋楼层：第3层/共7层
&咨询电话：&（联系我时请说是娄底房网上看到的）
&联系人：肖展威&&&
房屋区域：娄底市 - 娄星区&
详细地址：车管所对面&
所在小区：书香名邸&
房源说明：适合居住&
楼&&&&号：1 &
装修说明：精装修&
配套设施： 热水器 空调 电视 冰箱 洗衣机 微波炉 饮水机 烟机灶具 有线 宽带 水 电 燃气 暖气 煤气 电话 地板砖 木地板 水泥地 淋浴 防盗门 储藏室 车位 车库 封阳台 防盗网 电梯&
室内装修：
地面：不详 天棚：不详 内墙：不详 厨房：不详 卫生间：不详
详细信息：&
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All Rights Reserved 湘ICP备号一个私人教练要符合最基本的是什么 ①一个私人教练必须要学过运动解剖学 运动解剖学是一个私人教练最开始要学的课程，这个课程私人教练主要了解的是肌肉起止点、解剖术语、肌肉功能，当了解到这些才可以了解到为什么深蹲会练大腿，卧推会练胸大肌，同时还可以设计出更适合会员的训练动作，比如一些怎么孤立训练臀部，怎么孤立训练肩膀这些训练动作，而不是听到看到别人什么动作练哪里就练什么，一味的去模仿动作。 ②一个私人教练必须要学过运动生理学 学习运动生理学对健身私人教练的主要意义在于根据会员的性别，年龄，需求等条件设计合理的训练计划，还有根据会员身体反应和会员主动反应的情况做训练的调整或解释。 我们就拿平时说的最多的基础代谢为例，当一个会员运动一段时间基础代谢不升反降的机体表现出现在一个私教面前，如果不了解运动生理学怎么调整训练计划解决呢？还有为什么有些人运动后生理期正常了，有些却混乱了？这些都跟训练内容和方法有关。 ③一个私人教练必须要学过运动营养学 去健身房需求最多的就是增肌、减脂，不管是哪个需求吃都很重要，用健身圈很流行的一句话就是三分靠练七分靠吃，吃虽然不是个技术活，但吃出好身材绝对是个技术活，要不然大街上就都是八块腹肌，马甲线的人了。 会员想达到自己的健身目标就需要私人教练对其设计饮食规划，一个学过运动营养学的教练是可以教会会员吃的，比如早餐需要摄入多少碳水化合物，多少脂肪，多少蛋白质，午餐...晚餐...，需不需要加餐之类，并且需要告诉会员什么食物是碳水化合物、脂肪、蛋白质。 而不是对会员说：你以后多蛋白少脂肪少碳水，加餐吃个苹果香蕉之类的话。说这样话的估计都不知道什么是碳水化合物，脂肪，蛋白质，更别说熟悉运动营养学了。 ④了解会员的身体状况私人教练会先对会员的身体状况进行一个基本的了解和掌握，例如需要会员填写包括病史、不良习惯和希望通过健身达到的目的等一些信息的表格。然后对会员身高、体重、血压、心肺功能等一些身体指标进行测试。再根据这些数据和会员自己的期望，为会员量身打造一整套合适及安全的健身计划，令效果事半功倍。对于并不清楚自己健身需求的人，尤其是刚接触健身的会员而言，有一位专业人士在身边充分了解你的体质情况，为你制定完整的运动方案，然后手把手地教你使用健身器材，陪着练习，帮助打气，一边纠正动作，健身结束后还会提供积极性的恢复信息，避免肌肉酸痛，这些都是自己训练所不能体验到的感觉。经过系统和有计划的训练，想要达到健身效果并不是件困难的事。⑤找个靠谱私教吧！ 最后再说下有私教和没私教的差别还是很大的，一个私教并不是你眼中带着会员练练动作，查查数字的人。一个私教能掌握上面四点基本不会差到哪里去，至于怎么辨别私教是否具备上面说的四点就需要你自己脑洞大开去解决了。 -------------------------关注健康，关注豪雅健身　
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深蹲是重要的训练动作，它能够锻炼全身的力量和爆发力，并且增加肌肉的体积。知道如何正确地完成深蹲非常重要，
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如果是平常的脚趾抽筋，应调课说明宝厦店日 15:00-16:00（星期二）谢森明教练的核心训练课程改为郑叶青教练冬至独特民间习俗寓“团圆”
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追逐梦想、寻找出路的普通人，从转身面对世界的那一刻起，就成为我们认识外界、外界认识我们的最触手可及的感知点
一个做冰箱贴的义乌老板，虽已有千万身家，却依然从早到晚忙碌。他说，我一天也停不下来；在多哈，中国的建筑团队遇到了一个又一个困难：海水净化标准很高，环境不许有任何污染，爆破不能用炸药……
看着纪录片《与全世界做生意》中的这些故事，该片的主创团队颇有些感同身受：即使在开播前的最后几天，他们还在对细节逐个微调，总也停不下来……
作为一部7集国产纪录片，《与全世界做生意》首次聚焦全球贸易中的中国面孔。此前，、等国家的同行，已有过《中国人来了》、《超级中国》等同题材作品，讲述方式各有不同。这次，《与全世界做生意》讲的是怎样的中国人的故事？
从符号还原为人
忙碌的华强北，快递员丁铁男跑得满头大汗，在接快递的间隙，他对着镜头冒出一句话：我只要每天早起十分钟，就能多想一件事情。在华强北的这些小格子里，每个人都有梦想，我的梦想是做一个小老板，我觉得只要我努力，就一定能……
这个励志又带有点辛酸的细节，来自《与全世界做生意》中的“时间就是金钱”一集。该片总导演、央视纪录频道副总监周艳说，我自己看这一集，都很有“片中人”的感觉。看到快递员那么累还要“早起十分钟”，会有点心酸，但转念一想，又觉得真没有道理替他难过，他其实活得挺高兴的。
和片中的故事一样，《与全世界做生意》的主创团队每天都为了按期完工而飞奔。“我们像快递员一样，节奏已经很快了，还要再快些，再快些；但同时，这是一个电视产品，已经排播按时交活儿是必须的。”
这样的故事其实就像普通中国人生活的倒影，多面而五味杂陈。在追求中国速度的氛围里，很多人习惯了每天加班，看到成果也挺高兴，可又觉得若有所失，想找回一点生活。音乐人小柯为此片担纲作曲。开始和主创团队接触时，他曾直截了当地问：你们想要一种什么音乐情绪，高兴还是难过？是那种豪迈的大片风格的音乐么？在看完了片子之后，他觉得配乐应该有一种“笑中带泪”的情绪。小柯对记者说，你可以从不同的侧面去看片中的故事，大家做生意确实赚钱，但同时也失去了一些东西，包括生活。
像丁铁男这样的普通人，主创团队拍了500多个人，最终选了120多个剪进片子，组成了走出去的中国人的群相。“生意只是一个切入点”，资深媒体人张春蔚看完样片的感受是，这个片子不仅记录了财富，还记录了财富之外的疼痛和这一代人的情感付出。
将大型纪录片的镜头对准普通人，对于做过《大国崛起》、《公司的力量》等大片的主创者来说，无疑是一个不小的转变。乍一看，这不是特别宏大的主题，不属于纪录大片的题材。周艳承认这是一次挑战，但她同时认为，本片和之前的作品一脉相承，仍是以世界为坐标对中国社会的观察思考，只是转到了微观角度。该片制片人张旭对记者说，我们曾担心这样拍，“大片范”不够，但后来我们开始问，到底什么是大片？
中国30多年来的飞速发展，一直都少不了“与全世界做生意”。而所有这些生意，无论是大是小，都少不了一个个普通中国人的全力支撑。张旭说，普通的中国人才是时代的主角，他们的故事最值得讲述。从这个意义上说，这个片子如果改叫“与全世界做生意的中国人”，似乎更贴切。这种呈现方式与已有的同题材纪录片大为不同。在今年热度很高的《超级中国》中，有很多关于中国经济的片段，但中国人只是其中阐述宏大主题的符号：或者是在国外扫货的大妈，或者是狂买地产资源的土豪，长达十分钟的段落里，往往没有任何中国人发声。他们的情绪感受、鲜活生活，观众也就根本无从知晓。
周艳说，韩国人做了《超级中国》大家看了都挺高兴的，但其实更重要的是超级中国人，“如果没有这些中国人的话，是不会有超级中国的”。
在路上的真实
一位内商人，来到买下一个2.2万英亩的农场种牧草，并把种出的牧草全都销回国内。为了运输，商人找了美国加工商作为生意伙伴，还使用了对方的品牌。然而，没过多久，加工商就利用品牌优势，试图绕过商人直接给中国低价供货抢生意。尽管在“不仅认钱还认脸”的国内市场，这种投机没能得手，商人得知后还是非常生气，不过，为了生意，他还是强压怒火回到了谈判桌前……
谈到生意，人们自然想到的就是曲折跌宕的情节。在《与全世界做生意》的33个故事中，有这样起承转合清晰的叙事段落，但是数量说不上多，还有相当一部分内容，是片中人的情绪、感受：“在，要面子就没面子了”、“给人的印象，就是不可思议”……
主创团队不仅选择瞄准普通人，还选择了用纪实的手法来呈现，不让人物正襟危坐在演播室里，回忆讲述过往的财富故事；而是让镜头和人物一起在路上奔波，穿梭于生意场和私生活，经历下一秒的情绪跌宕和多面现实。
真实的生活本身就是一场冒险，拍摄它，同样是一场冒险。永远都无法预测会遇到什么人，有怎样的对话、独白，会有怎样的戏剧场面、高潮结局；现实生活的场景杂乱无章，自然光和现场声的控制也是个技术活儿。“在一些极富戏剧性的事件发生时，镜头出现了晃动，但我们有意识地把这些‘毛边’镜头保留了下来，”该片执行总导演张铭欢说，“因为他们真实表现了人物鲜活的状态和情绪”。中国传媒大学艺术与文化研究中心主任胡智锋表示，这个片子捕捉了很多人物生活里不易察觉、稍纵即逝的细节，这是很难得的。
真实的生活里罕有高深的理论。在本片中，所有的话都由人物自己讲出，传统的专家点评被彻底放弃。张旭说，片子的宣传语是被生意改变的生活和生命，但这种改变，并没有结论。
生意场上的事难免错综复杂，完整叙述下来要交代诸多背景。在《舌尖上的中国》之后，央视纪录频道的团队逐渐意识到，观众喜欢的是节奏更快、更碎片化的讲述，如果从头至尾长篇大论，可能会遭遇换台。张铭欢说，这部片子碎片化的特点更加明显，“这是一个当下的社会题材纪录片，自然需要尝试更当下的节奏”。
这种真实的展现方式，也容易被世界所理解。奥斯卡最佳纪录短片奖得主马尔科姆&克拉克说，西方观众痴迷中国，他们很喜欢看到中国人的生活，你只要拍好关于中国的社会型纪录片，你就能卖到世界上任何地方。
问号提出之后
来找油的中国地球物理勘探队遇到了麻烦：他们的挖土机被当地村民拦住了，村民们说，要从此路过，必招本村人，否则免谈。不仅如此，村民们还剪断了物探队的电缆。这是《与全世界做生意》中一个故事的片段。
和3年前《与全世界做生意》开始策划时相比，如今的中国与世界交往更多，不仅成为世界第一贸易国，还在“一带一路”的战略下加紧了走出去的脚步。中国人来了之后会怎样？面对更多走出国门的中国人，世界不免会带着问号来观察。
在《中国人来了》、《超级中国》等国外纪录片中，这个问号或多或少地转化成了质疑或者不满。比如，前者暗示中国从非洲、拉美运走能源、矿产，得到了利润丰厚的基建合同，却没给当地带来多少实惠；后者也提到中国人没有提供足够多的就业。
这些质疑合理与否暂且不论，单从手法上来说，这些纪录片大都发力于阐述关于中国的观念，突出巨轮、工地等宏大场面，很少聚焦中国人的真实生活，即使有访谈也往往浅尝辄止，主题先行。概念化的表现不仅无法让外国观众真正了解中国人，反而会引发更多的争议。就像马尔科姆&克拉克说的那样，观众“希望更深入地看到一个人的生活、性格、问题以及他如何解决问题”，只有关照到了这一点，观众才更容易看到中国人的“全貌”。
在这个肯尼亚的故事里，中国物探队的队长很生气：不能一剪电缆我就多招人，那人人都会去剪电缆。但他也明白，当地的就业机会实在太少，村民们有些过激的行为也得理解。最终，物探队在原来的基础上给每个村子增加了一个招工名额，还把中国营地的食品、柴油供给订单给了当地的商人。堵路的问题最终顺利解决了。
周艳说，这其实是件小事，但却从一个侧面说出了中国人能在外国待得住的原因。物探队的很多客户都是跨国公司，为什么？因为只有中国人善于和当地人搞好关系，因为中国人更懂得分享利益、分享商业机会。你获利了，我才能获利。张春蔚分析，所有人意识到中国人做生意就是赚钱，但是赚了钱是一家人分的，我们输出的是全世界人共同遵守的商道。
在商言商，也要讲平等、互利。不管是外国人来了，还是中国人来了，都是如此。和气才能生财，一起赚钱生意才会延续。胡智锋说，这个片子通过对实实在在地做生意的记录，展现出在困难和磨合中，人们最终和解，创造全新世界的希望。(经济日报记者 张 忱)
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