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10大日常坏习惯 让你的胃很受伤
核心提示：我们都知道，胃病是一种很是折磨人的病。在平时，一定要杜绝一些不良的生活习惯，以防胃病的产生。这大日常坏习惯，很是伤胃，是直到导致你得胃病的罪魁祸首。
一忌精神紧张
一个人在紧张烦恼愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩幽门痉挛排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。长期抑郁焦虑或精神创伤后，易患溃疡病。
二忌过度疲劳
无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。
三忌酗酒无度
酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。
四忌嗜烟成癖
吸烟可促使胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜的前列腺素合成，这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对粘膜的破坏。
五忌饥饱不均
饥饿时，胃内的胃酸蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制；胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
六忌饮食不洁
幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达—％，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。
七忌晚餐过饱
有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
八忌狼吞虎咽
食物进入胃内，经储纳研磨消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤；另外细嚼慢咽，能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于胃的保护。
九忌咖啡浓茶
咖啡浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射导致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生。
十忌滥用药物
容易损伤胃粘膜的药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林；二是保泰松消炎痛布洛芬等非甾体抗炎药物；三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量避免应用这些药物，如必须作用时，要控制剂量和疗程，最好在饭后服用。
（：徐晓宇）
五个坏习惯最伤老人的胃老年人胃的肌肉层和黏膜层逐渐萎缩，消化能力及抗病能力降低，如果不加强保护，很容易发生胃炎胃下垂等疾病。因此，下面几个伤胃的坏习惯，老年朋友们要尽量改正。
编辑：朱景
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《对北京市连锁超市、便利店发展状况的分析与研究》读后感
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> 减肥失败分析,这8个坏习惯碰不得
　　 　　▋喝红茶的时候习惯放牛奶或砂糖 　　红茶本身是一种很不错的减肥饮品，摄入后能减少肠道对脂肪的吸收，降低胆固醇，这些都是红茶中的大量茶黄素所发挥的减肥功效。可是，如果你在喝红茶的时候，习惯性地加牛奶或类似的乳制品，牛奶中大量的蛋白质反而会阻碍茶黄素的活动。 　　另外，觉得红茶比较苦涩于是放入砂糖来调味，也是一个对减肥没有帮助的喝法，会令原本超低卡的红茶立刻变得高糖高卡，所以红茶还是这样喝，不加入其他添加剂比较好哦，如果实在受不了苦涩味，可以加一点点蜂蜜。 　　▋基本上不看食品包装上的标 　　走近超市和便利店，看到自己喜欢或想要买的食物就买回家，几乎都没怎么看过包装上的标。都说酸奶能减肥而且又营养健康，买回家就吃起来了，其实当你仔细看看包装上的成分标，你可能会大吃一条，那些包装漂亮的酸奶糖分等添加物可不少呢！ 　　如果一直不去留意，以为吃了对自己好，其实很有可能正正就是导致肥胖的&元凶&哦！购买食品时，尽量都比对一下包装上的标，比如看看哪种酸奶糖分和脂肪更低，更适合减肥。 　　（转载声明：此文是互联网转载内容，本文内容仅代表作者观点，本站只进行转载发布。文章消息内容还应有作者自行实其准确性、真实性，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。） 作者：东东
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▋喝红茶的时候习惯放牛奶或砂糖　　红茶本身是一种很不错的减肥饮品，摄入后能减少肠道对脂肪的吸收，降低胆固醇，这些都是红茶中的大量茶黄素所发挥的减肥功效。可是，如
▋喝红茶的时候习惯放牛奶或砂糖　　红茶本身是一种很不错的减肥饮品，摄入后能减少肠道对脂肪的吸收，降低胆固醇，这些都是红茶中的大量茶黄素所发挥的减肥功效。可是，如
▋喝红茶的时候习惯放牛奶或砂糖　　红茶本身是一种很不错的减肥饮品，摄入后能减少肠道对脂肪的吸收，降低胆固醇，这些都是红茶中的大量茶黄素所发挥的减肥功效。可是，如
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青青岛国际传媒（山东新闻网络联盟）版权所有 Email:brand_你还在为孩子不会写作文而烦恼吗？认真看看这篇文章，然后教给孩子吧。以下是一个全国语文特级教师总结的写好作文8大诀窍，很容易，很简单！1字数三四五这个技巧说白了就是学习写短句。学了一段时间写作的孩子容易在作文中写长句，而长句写不好就变成病句。家长要提醒孩子注意控制每句话的字数，建议把十几个字几十个字的长句改成只有三四五个字的短句，孩子们会发现这样的作文有语感会舒服很多。如某学生的原文：“高高的绿绿的草散发着诱人的清香。一根一根都看得那么清楚，很挺拔的样子。”经指导后改成：“草绿了，高了，散发着清香。一根一根，看得清清楚楚，很挺拔的样子。”是不是很有节奏感？2一秒钟的事写三百字还是针对作文写不长的一种技巧训练：用三百字来描写1秒钟内发生的事。如关于破校运会跳高纪录瞬间的描写原本只有几十字：只见某某纵身一跳，一下子飞过横杆，新的校运会纪录诞生了！怎么变成三百字？可以有条理地加上动作解剖：如何助跑、起跳、翻越、落地；加上联想：往届校运会有人挑战失败，平时如何一次次练习等等；还可以加上细节来充实，起跳前如何与同学们进行眼神交流，成功后同学如何向他祝贺……家长可以找一些1秒钟的素材让孩子进行写作练习，学会了这个技巧还怕考试写不出四五百字吗？3遇到“很”和“非常”想一想对于文章写不长的孩子，可以训练的另一个技巧是：遇到“很”和“非常”想一想。看过无数学生习作，蒋老师发现出现频率最高的字眼包括“很，非常”，请家长提醒孩子，遇到要写这几个字时不要轻易下笔，停下来想一想，是不是非要出现这个字眼？比如写热，别出现“很热”两个字，学会用其他的描写来体现热：骄阳似火，没有一丝风，树叶低垂毫无生气……文章自然就能写长。4环境里面有“真”“情”到了五六年级孩子都要学习环境描写。如有的孩子会写：“早上天气还挺好的，放学回家时，却哗哗下起雨来。雨珠在下，泪珠在滴，老天也好像在为我哭泣。”孩子能用环境衬托自己的心情首先要表扬。但是很多孩子只要一写环境，肯定就是小花微笑，小草点头、小鸟歌唱、小雨哭泣，成了套路，难道世界上只有小草、小鸟、小花吗？为什么不能写身边更真实的东西呢？云、雾、桌子，哪怕是电线杆都可以写，这个技巧是提醒孩子不仅要让人活在环境里，还要让人活在真实的环境里。5不用成语作文为什么写不长？都是成语惹的祸！不是说多用成语才显得有文采吗？其实不然，在“就是不用成语”写作技巧中，蒋老师指出：当作文中只会按照套路使用成语时，文章细节就没了，还不如让孩子老老实实把自己看到的感受都写出来。什么天高云淡、风和日丽、桃红柳绿、炯炯有神、心旷神怡……这些被用滥的成语还是少出现为妙。比如，写春天别用“风和日丽”，而是这样写：“风儿拂过林梢，原本平静的湖面漾起了圈圈涟漪，湖边的柳树轻摇着身姿，我也忍不住张开双臂，任风抚过我的每一寸肌肤，暖暖的，痒痒的。”想办法用具体的句子替换掉别人用滥的成语，解决孩子作文写不长写不细的难题。6写说不单写“说”让孩子比较以下三句话。张三说：“……”；张三无可奈何地说：“……”；张三摊了摊手，一副无可奈何的样子：“……”显然，让人物说话有多种方式，写语言可以不用出现“说”而是在语言前面加上动作和神态，通过一定的训练掌握这样的技巧让孩子的写作水平切实得到提升，让他们学会细节描写，不会仅干巴巴的地写“某某说”。7一段话里至少出现6个标点很多孩子不会用标点，习作中常只有逗号句号逗号句号，甚至逗号都没有，把老师读到断气为止。针对这个现象，可以让孩子进行“一段话至少出现6种标点”的技巧训练。比如，。？！……：“”这些标点你的作文中都有吗？没有的话请尝试用起来。经过几次训练后，你会发现孩子的惊人变化：意味深长的句子会写了、人物语言会加进去了，心理活动结合进去了，还会用反问句了，这些句子加进去后，文章当然生动起来。一位作家就曾用这种方法对自己作文写不好的孩子进行训练，收效明显，进步很快。8写外貌不用“有”作文如何写外貌？孩子的作文里总会看到类似这样的名子：“XX可漂亮了，她有一头卷卷的黄头发，有一双乌黑的葡萄般的大眼睛，有一个高高的鼻子，还有一张樱桃小嘴。”如果你试着让他们去掉文中的“有”，把文字重新串联一遍，会发现作文顺了很多。写上段文字的同学经蒋老师指导后修改如下：“XX可漂亮啦。一头卷卷的黄头发自然地披在肩上。她的眼睛太吸引人了，乌黑乌黑葡萄一般。高高的鼻子，和樱桃小嘴配合起来，有点混血的味道，同学们可喜欢她啦。”是不是读起来舒服多了？（该内容摘自网络）　
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