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夏天护好“脚”功夫有5招:温水泡脚 脚底按摩
  健康身体,始于足下。夏季如何护好足,专家介绍了5招,按照专家指点保健,十分方便。
第1招:温水泡脚
  夏天坚持温水泡脚有助于祛除暑湿,促进血液循环。泡脚水温以40℃为宜,每次泡20-30分钟。泡脚后可涂抹润肤霜,防止脚底干裂。饭后不要立即泡脚,以免影响消化。有烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹或足部外伤的人,不适合泡脚。
  第2招:脚底按摩
  夏季养脚对助长阳气很重要,按摩脚底,尤其是按摩足三里穴可以补中益气。足三里位于外膝眼下3寸。按摩位于脚掌前部1/3中间处的涌泉穴,也有助于养生。
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评论成功,谢谢参与!盐水泡脚会伤肾 教你如何安全养护干燥双足|泡脚|伤肾_凤凰时尚
盐水泡脚会伤肾 教你如何安全养护干燥双足
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导语:足部因为走路以及穿鞋关系,容易造成角质层变厚,特别是在干燥的冬季,长时间的双脚不透气粗糙现象更容易产生,因此脚底肌肤也要特别保湿。但是护理双脚并不是简单地涂个润肤乳就行了,护理不当还容易引起一系
导语:足部因为走路以及穿鞋关系,容易造成角质层变厚,特别是在干燥的冬季,长时间的双脚不透气粗糙现象更容易产生,因此脚底肌肤也要特别保湿。但是护理双脚并不是简单地涂个润肤乳就行了,护理不当还容易引起一系列的身体不适。
脚部VIP呵护三部曲
第一步:泡脚
泡脚能让足部角质软化,并促进血液循环,对后续的护理起到一个促进作用。但是要注意最好不要在泡脚的水中随便加东西,因为由于热力的作用,泡脚用的药物是很容易吸收的。比如说泡脚的水中经常加盐,那样会伤肾,容易引起全身浮肿,已经有很多人因看一些保健报刊上推荐以后用盐水泡脚而引起全身浮肿、内分泌紊乱及原有的肾病加重的。能坚持长年用温水泡脚已经是非常好的保健方法了,别老想着加各种的中药,如不适合你身体的状况,反而会适得其反。
泡脚要注意
第二步:去死皮、角质
用等比例的盐和橄榄油混合均匀后搓揉,针对趾间、足后跟和外侧边缘加强护理,然后用水冲干净。再用浮石板在水中搓揉脚皮。
第三步:滋养
如果没有足部专用的滋润霜,就直接用身体乳液由下至上按摩,记得加强小腿肚的部位,可以防止静脉曲张。加强穴位三阴交内侧脚踝踝骨上方4指,对女性生理机能有益。足三里膝盖下方4指,胫骨外侧,可帮助消化系统。涌泉穴脚底中央,可安定神经。脚背以手指由内往外拔,可帮助睡眠。
最后用手指取大量凡士林涂抹全脚,然后用热毛巾包脚,再以保鲜膜整个裹住10-15分钟,打开后别忘了再敷上一层乳液。
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[责任编辑:丛玥]
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