感觉穿戴跳蛋出门什么感觉做生意真的好难啊,怎么去克服啊???

感觉出门做生意真的好难啊,怎么去克服啊???_百度知道
感觉出门做生意真的好难啊,怎么去克服啊???
要怕。他们又不会吃了你。慢慢什么都不难的,二次熟。一次生。怕什么都做不成
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孩子可在树荫下乘凉时,还是哭着的,你是笑着的呢难时想想现在的苦处还得以后的无忧
在家千日好,就手出外半时难,陌生
放宽心,什么都不难了
要放开心态
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出门在外也不愁克服强迫症真的好难_百度知道
克服强迫症真的好难
我有更好的答案
一、首先要确诊是否是得了强迫症,需要通过量表及表现来确诊。如果有强迫症除了去正规医院看心理医生,医生会根据你的情况用药,你也可以自我调节。
二、强迫症的诊断依据:
1、强迫症的诊断依据是不可控制的反复出现某种观念、动作或意向,伴有焦虑和痛苦的情绪体验。
2、患者的工作,学习效率明显下降,对日常生活也产生不良影响。
3、排除精神分裂症、抑郁症及脑器质性疾病伴发的强迫症状。
4、强迫症的诊断依据是病前性格特征及病程可助诊断。病程可长可短,研究病例的病程至少三个月。
5、患者明知这些症状不合理、不必要、却难以摆脱,迫切要求治疗。
三、自我治疗强迫症的方法有以下几种:
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转...
以意志去克服强迫症状,学会“自控法”,通过自我克制进行自我治疗。自控法有制想法、行为中止法和替代法等几种方式。
制想法是用震惊术打断强迫观念和意向的自控方式,例如用一个定时闹钟,让它每3分钟响一次,钟响时大声说“停!”立即驱除头脑里的强迫观念和意向,或者不用闹钟,在头脑里出现强迫观念和意向时突然站起来或作一个其他强烈动作并大声说“停!”予以驱除。多次做到后,便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念和意向。
行为中止法是用毅力强行中止强迫行为的自控方式,例如在出现毫无意义的反复用力眨眼、摇头等强迫行为时,心里就默念:“毫无必要,我有毅力控制它。”然后强行中止眨眼、摇头等重复刻板式动作。
替代法是用不相容的观念、意向和行为,去取...
如果已经被诊断为强迫症,且自我调整有很大困难,可以寻求心理咨询师的帮助,通过正念体悟疗法进行心理干预。正念体悟疗法深入来访者内心,找到造成心理困扰的核心原因,经过一段时间系统的有针对性的干预,可以帮助恢复正常的生活。如果症状较轻微,可以参考走出强迫症,找回美丽的日子这本书介绍的方法进行自助。
不管强迫症如何千变万化,顺其自然把心放平是治疗强迫症的核心与关键.
心病还须心药医,用药物治疗强迫症治标不治本。
你最应该做的是把心放平顺其自然,这一点至为重要。
强迫症就像在冰面上骑自行车,你越用力摔得越狠。又像一个弹簧,你越是摁它,它就越弹的高,你不动它,它倒自己静止不动了,你的强迫症和这个弹簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它抑制它,顺其自然就好。
再有一点,得强迫症的人,往往把什么都幻想得完美,这是错误的。比如,心理强迫症的人多数有“强求完美“的思维观念。什么事都强求做得十全十美。但你静心思考一下,世上存在完美吗??答案显然是肯定的,没有!!
所以当自然、现实是不完美的,而你又去强求做到十全十美,结果一定会是矛盾痛苦的! ...
严重了就更不好治了
不怕,我已经找到了方法了
我感觉这个和戒毒一样难
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