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提问者评价
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篮球资讯-皇冠信用网库里如何摆脱伤病? 他比你想象中的强时间: 23:01:07&&作者:皇冠信用网&&来源:&&查看:6&&评论:0内容摘要:
  北京时间6月7日,三年前,斯蒂芬-库里还饱受脚踝伤病的困扰,但如今库里已经成为常规赛MVP,本赛季出战了80场,那么库里是如何摆脱脚踝伤病的?  在2011-12赛季,库里因脚踝伤病只打了26场比赛,最终与勇士续...
  北京时间6月7日,三年前,斯蒂芬-库里还饱受脚踝伤病的困扰,但如今库里已经成为常规赛MVP,本赛季出战了80场,那么库里是如何摆脱脚踝伤病的?  在2011-12赛季,库里因脚踝伤病只打了26场比赛,最终与勇士续签了一份4年4400万的合同,现在看来勇士赚翻了,常规赛MVP的年薪甚至排不进联盟前50。本赛季,库里打了80场比赛,一场是轮休,一场是脚踝酸痛。放在三年前,这简直不敢想象。  那么,库里是完成蜕变的?  臀部力量增强了,这是勇士队竞技能力主管柯克-莱尔斯给出的答案。莱尔斯是伤病预防和身体潜能激发方面专家,他擅长利用SportVU等追踪分析系统。  两年前,莱尔斯加盟了勇士队训练组。当时,他要求库里做了一些瑜伽常用动作。他要求库里单腿站立,身体慢慢向前倾,另一条腿悬空后尽量向后伸,同时两臂打开,完成动作像飞机波音747的造型。“一开始,他做不好,现在已经不一样了。”  莱尔斯通过训练,增加了库里臀部的力量。他希望通过增加库里臀部和臀大肌的力量,而不是脚踝的力量,来解决库里的脚踝问题。  “我认为库里非常喜欢在比赛中利用脚踝在解决所有事情,但现在他经常使用臀部。”  莱尔斯说库里是他在NBA中遇到过令他印象最深的球员,特别是在身体控制力方面,库里表现出色。  “他控制身体的能力非常特别,与我此前见过的任何人都不同,”莱尔斯说道。“他的速度非常快,但整个过程中,他能够完全掌控自己的身体。无论是做快速移动,加速或者减速,他都能完全掌控。”  要掌握上述技巧,库里需要增加核心力量,这样他就能够随心所欲的移动。千万不要被他瘦长的身体和娃娃脸所欺骗。  “他可能比人们想象中强壮10倍,”莱尔斯说道。  举个例子:库里硬拉的重量达到了400磅(约181.4公斤)。  库里最喜欢的是trapbar硬拉,在这一项上,全队只有中锋艾泽利比他强,但艾泽利差不多7英尺270磅。trapbar硬拉主要锻炼的就是臀大肌。trapbar  勇士队和库里并不认为他们能100%避免脚踝伤病,无论核心力量多好,完全避免伤病都是不可能的。不过,他们貌似找到了让库里尽量保持健康的办法,库里越不依赖脚踝,他受伤的可能性就越小。  (Thunderkeg)分享到:上一篇:下一篇:相关评论评论者:&&&&&&验证码:&&点击获取验证码本类更新
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