做销售每天晚上跳绳能减肥吗12点后回来正常吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-08-25 18:18 标签： 每天晚上12点执行一次
您要查看的信息不存在或者还未通过审批！2此帐号不存在我是个16岁的男孩 我每天晚上12点睡觉早上6：30就起床 这样对身体健康有没有影响啊_百度知道
我是个16岁的男孩 我每天晚上12点睡觉早上6：30就起床 这样对身体健康有没有影响啊
学校要上晚自习
提问者采纳
睡眠是人体最好的恢复剂，当人们睡眠时，整个身体的代谢约降低10%以上，睡眠要遵循生物规律，按照自己的生物钟养成按时入睡，才能获得良好睡眠效果，才能达到恢复体力和活力的目的。 医学专家研究认为，能够达到深度睡眠的时间是晚上8-12点之间，这个时间睡眠量占总睡眠量的75%。同时认为把睡眠安排在晚上9点至凌晨2点是最佳的。据调查成年人的睡眠时间每天需要7-8小时。成年人中每天需要睡9小时以上的“长睡者”占5%左右；每天睡7.5小时的“中睡者”占90%；每天睡6小时以下的“短睡者”也占5%左右。由于每个人的生物节律有差别，反映在睡眠上也是如此，但每个人都养成了自己的睡眠规律，只要按照自己的睡眠规律，保证睡眠时间，就能获得良好的睡眠效果。 但是有些人，特别是“白领一族”及伏案工作者，忽视人的生物节律，夜生活过度，为工作、为娱乐牺牲睡眠时间，经常打破睡眠规律，这对健康是十分有害的。医学专家指出，许多处于亚健康状态的人，追究其原因，大都与睡眠不足，睡眠无规律有关。
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身体素质因人而异，如果你的作息时间是因为学习安排而知道那个的，相信这个是没有影响的。首先，睡眠质量与时间长短并没有直接联系，但如果你感到特别疲惫或者不舒服的情况下，还是要尽快去就医。就我个人经历而言，这个是没问题的，因为几乎所有地方的初中高中都是这个作息习惯，所以不要有心理压力。当然，你要在课余时间好好的锻炼身体，这对于年轻人是很重要的。最后祝你身体健康，学习进步。
熬夜会对身体造成多种损害：
　　经常疲劳，免疫力下降：人体经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不继；人体的免疫力也会跟着下降，自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。
　　头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
　　黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
　　皮肤干燥、黑斑、青春痘：晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙...
会影响肝胆的清血排毒功能，人体细胞在晚上进行推陈出新和进行修复，子时应该在熟睡中才能让身体更好的得到休息和恢复。晚睡那一两个小时以健康为代价是得不尝失的。建议你十一点之前睡觉，早上可以五点起床的。
熬夜对身体的伤害非常大的，在十点到一点这时间段，是人体排毒的阶段，所以人应该处于睡眠的休息状态，而且你现在是处于发育的时间段，睡眠时间应该达到九个小时，你这样的休息方式，对身体是有一定的影响，不过目前不会有什么疼痛表达出来，让你感觉不适，但是你应该注意自己的身体
16岁 说明你还处在高中时代，将面临人生的第一个转折点-高考考入理想中的大学就是你现在的唯一目标，为了将这目标完成，付出多少努力都是应该的，你要消除杂念，努力达到目标，没有免费的午餐！也没有天上掉馅饼的美事！如果觉得很累，可以如下缓压：1、睡午觉，哪怕睡上10分钟2、下课后不要在教室呆着，出去走个5分钟3、晨练 可以一边听英语一边慢跑4、让你父母给做点补脑的5、适当做些运动6、一有空闲，要多找老师、同学们聊聊天，这是缓压的良方7、保持良好的心态＂付出就不怕结果＂＂努力了就没有失败＂＂你的人生由你来主宰＂
太累了 注意休息 睡不好就影响身体健康
中午最好睡一会 哪怕半小时下午很精神
我也16。 我每天1，2点睡觉。早上6点30起床。。。 唉，咱们要学习。没有办法啊。中国教育制度就是这样，不学习以后没有出路，只好那健康当代价了。
现在中国学生是很辛苦，就健康而言当然早睡早起好，但学习也没办法，我曾经比你还睡得晚起得早
没有问题的，你都16岁了，这样作息时间是非常正常的。像我每天都得一点半以后才睡的，早上呢，也就是七点起床的。对了，我是20岁，我们年龄相差不是很大的嘛，我每天都是精神抖擞的，不过中午最好能睡上半小时最好了（只需半小时不用太多，多了就更起不来）。好了，就这么多了，最后，想说的是，你能养成这样的习惯是很好的。。。
有啊，小孩子正长身体呢，睡眠一定要充足，现在逼得太紧了，对于以后身体会有不太好的影响，学习还是要学的，只是注意效率，而不是耗时间
当然有啊，人在23：00就应该入睡的，看书 等 都要合理安排好。 太迟睡觉长期下去是一种慢性的自杀
最好是在十点左右就睡，一天最少要保持八个小时的睡眠，你现在是长身体的时候要好好休息。很想问一下你有什么事情要忙到12点才睡觉？
高中生么？才一两年的事。关系不大。长期肯定是不好。
有影响、如果可以，晚上11:00前睡觉，实在不行的话，中午睡一会，半小时就行了，最起码要保持足够的睡眠、能让身体得到较好的休息。祝您身体健康..望采纳
按照阴阳五行图来讲，晚上睡觉不要到12点之后，避免身体因缺乏睡眠造成体质下降，加强营养，有机会或者条件适当午休一下，现在的学生压力真的很大。。
你正处在长身体时期
还是早点睡好
上自习也不耽误休息啊
主要是白天的时间把握好
晚上效率不高的
不过也得看你是否喜欢晚上学习
每个人的正常睡眠时间为7-9个小时，如果你属于长期熬夜或者因为一些原因不得不熬夜的话，会对身体健康影响很大
如果习惯了的话，影响不大。可以在中午补充半个小时至一个小时的睡眠，这样就差不多了。
没有太大影响因人而异
有的，熬夜等于慢性自杀，注意休息。
有一点点，不过一直是这个生物钟也没多大影响的
有 最好11点之前睡
最好还是11点前睡觉咯。。听说11点后肝脏就开始排毒了。。。你不休息的话就是要肝脏加班工作哟。。
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