长妊娠文怎么办 !事半功倍啊！说说吧_百度宝宝知道怎么做，怎样延缓更年期,事半功倍啊！说说吧_百度知道
怎么做，怎样延缓更年期,事半功倍啊！说说吧
提问者采纳
保持乐观情绪，消除不应有的恐惧和焦虑。
更年期又叫围绝经期综合征，最典型的症状是潮热、潮红。多发生于45～55岁。更年期综合征中潮热是颇具牲性的。在我国调查中，潮热发生率为 更年期妇女的28.6%在国外有的62.5～80%.患者常不自觉地突然出现强烈的发热感, 由躯干上部,特别颈面部,向上扩展到头顶,然后自然消失.随之出汗,皮肤有刺激或轻 度寒冷感.白天黑夜任何时候都可以发生,每次持续数秒钟至数分钟不等.有的人偶然 发作1次;有的人每在活动、进食或情绪不稳时即发作,甚至频繁到每天花30～50次 之多，经常在睡梦中热醒、大汗且影响睡眠，以致头昏、头痛，非常苦恼。中国妇女在“情绪抑郁、烦躁、失眠、易怒”等神经、精神症状的发病率也较西方妇女高。从初潮年龄预测更年期年龄：多数人观察确认，月经初潮年龄与更年期年龄是负相关，即初潮年龄愈早，更年期(绝经)年龄愈晚；相反，初潮年龄愈晚，更年期年龄则愈早。更年期随之而来，这是40女人最大的困惑，所以一定要做好更年期保健，现在很多女性就在用姐菽乂噜垭，它的有效成分进入人体后，可以平衡体内大环境，由内而外改善健康状况，平衡女性激素水平，延缓绝经期，改善女性容颜衰老的症状，对更年期症状有较好的缓解作用。
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其他4条回答
没什么更年期，是自寻烦恼，
保持心情愉快，适当补充点保健品
祟侦桶查篱缸证揪廉蜀歼鹰苍
保持良好心态。
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出门在外也不愁说说如何事半功倍获得漂亮腹肌 - 虎扑体育论坛
..... & 说说如何事半功倍获得漂亮腹肌&4亮332回复
卡卡过梅西&(0)&
[ 引用2楼 @ 发表的:动作不标准吧。或者加量？ C罗不是一个小时3600个么 ]一秒钟一个连续做一个小时.......这你也信？
科比81MVP&(1)&
一次300个腹肌动作，200个仰卧起坐，100个举腿是很好地训练量
时间是把杀猪刀啊！为以前的腹肌默哀
mathiasych&(0)&
[ 引用31楼 @ 发表的:一次300个腹肌动作，200个仰卧起坐，100个举腿是很好地训练量 ]我科是一日600据说....
seeyou12456&(0)&
楼主。。一次300个腹肌动作。。200个仰卧起坐。。100个举腿。。中间有分开么。。？ 如果没有。。这样难道第二天不会痛？
mathiasych&(0)&
[ 引用34楼 @ 发表的:楼主。。一次300个腹肌动作。。200个仰卧起坐。。100个举腿。。中间有分开么。。？ 如果没有。。这样难道第二天不会痛？ ]你是说中间有无休息?那肯定啊，没休息的话你也做不下来，除非你这300做的很分散不然第二天都会疼痛，而疼痛是练肌肉的基本标准啊
Gooooooooood&(0)&
8分钟的视频我也坚持了半个月左右感觉没什么效果，求解
夏尔德&(0)&
好吧、挤时间看看
大木小呆&(0)&
楼主 辛苦了
楼主新年快乐！哈哈。我觉得腹肌要每天练，记得从一本书上看到的。腹肌的成果并不是看每天多少个。而是找到对自己最有效果的。最好是找三四个动作，每个动作三到四组，每组二十个开始，每个星期每组加上五个。最好上中下侧腹每个地方一个动作。也就刚好四个动作。如果练了之后感觉腹部痛这是正常，坚持下去就会看到效果。我觉得一天不练腹肌就肚子在长肉，哈哈。
罪星正身&(0)&
8分钟腹肌我练过初级和中级，高级太变态，没办法接受。现在练这个：楼主看看效果怎样。
罪星正身&(0)&
[ 引用28楼 @ 发表的:新年快乐，不是，下斜你起得幅度不适合的话很容易练到上部，我一般做完举腿试着做几个下斜是一点也起不来。至于你感觉到脖子累是因为你把手放在脖子后面了吧，放在耳朵两侧会好很多 ]我的脖子也累，简直比腹肌还累，因为要一直缩着下巴，不然仰卧起坐的时候头会磕到地板。
likangkai&(0)&
不错不错，学习
flame2fire&(0)&
[ 引用3楼 @ 发表的:靠，C罗一个小时3600你真相信啊？C罗自己也说过有人说他一天俯卧撑500个，C罗说他差不多一周才能练500个··· ]这个也是在电视上看的。 不过他的腹肌真的很不错啊
Asurazero&(0)&
脂肪含量高的飘过...可乐哥，新年快乐！
h〇〇per&(0)&
我瘦出腹肌的。。很明显的六块。。。。
mathiasych&(0)&
[ 引用36楼 @ 发表的:8分钟的视频我也坚持了半个月左右感觉没什么效果，求解 ]试图从动作的标准性，组间休息的长短和饮食上找原因。
mathiasych&(0)&
[ 引用39楼 @ 发表的:楼主新年快乐！哈哈。我觉得腹肌要每天练，记得从一本书上看到的。腹肌的成果并不是看每天多少个。而是找到对自己最有效果的。最好是找三四个动作，每个动作三到四组，每组二十个开始，每个星期每组加上五个。最好上中下侧腹每个地方一个动作。也就刚好四个动作。如果练了之后感觉腹部痛这是正常，坚持下去就会看到效果。我觉得一天不练腹肌就肚子在长肉，哈哈。 ]你是吃的太多了吧，腹部很容易堆积脂肪，确实需要控制，如果你无法好的控制自己的饮食，那么每天练腹肌是一种方法。相反如果你可以好的控制自己的饮食的好，最好采取正常的训练肌肉的方法，即一周1-2次，这也是高手采用的方法，不过不比健美也没必要非得这样折磨自己，保持一定的训练量每日也是一种办法。新年快乐！！
mathiasych&(0)&
[ 引用40楼 @ 发表的:8分钟腹肌我练过初级和中级，高级太变态，没办法接受。现在练这个：楼主看看效果怎样。 ]你要感觉到你的身体像一个蜗牛一样卷起来，不要用背部的力量而是腹部力量带动腹部收缩，另外就是一定不要让上背接触地面，始终保持肌肉紧张，还有就是想办法找个东西固定住你的脚，别让脚乱动。我本身不是很建议你用这个方法，因为这个方法里需要很强的控制自己身体的能力，不然你的尾椎和腰部会有很大压力的。而且几乎每个动作都要求很强的身体控制性。所以，如果你觉得八分钟难，可以用最原始的方法，即仰卧起坐+下斜或者+举腿的方法来训练。
mathiasych&(0)&
[ 引用43楼 @ 发表的:这个也是在电视上看的。 不过他的腹肌真的很不错啊 ]对，C罗给自个儿腹肌还上了一个高额的保险呢···
     3/18皇帝也风流 电影A^事半功倍啊！说说吧 !! - 杰西卡呢吗信息网 - 提供你的所有资讯,为你分忧解难!
皇帝也风流 电影A^事半功倍啊！说说吧 !!
非金属单质
不属于该类别的物质
H2O（2）对比法：A．通过对CO2+H2O→H2CO3&和&6CO2+6H2O&C6H12O6+6O2两个化学反应的对比，你能得出的结论是：相同的反应物在不同的条件下生成的产物不同．B．如图1所示：小海同学将盛有干燥白磷的甲试管和干燥红磷的乙试管插入盛有80℃的烧杯里（甲、乙试管均套有气球密封）．过一会后，发现甲试管中的白磷燃烧，乙试管中的红磷没有燃烧．请根据小海同学的实验现象，对比得出可燃物燃烧所需的条件之一：温度须达到可燃物的着火点．（3）归纳演绎法：某同学通过对大量化学反应前后各物质的质量总和的测定分析（如图2中的氢氧化钡溶液与硫酸钠溶液，用少量的双氧水和二氧化锰分解），得出参加化学反应的各物质的质量总和等于（填“大于”、“小于”或“等于”）反应后生成的各种物质的质量总和．根据该同学得出的结论可推出：高温煅烧含有杂质的石灰石125g（杂质不发生反应），充分反应后剩余固体质量为81g，则反应过程中生成二氧化碳的质量为44&g．请根据化学反应方程式列式计算①该石灰石中含碳酸钙的物质的量是多少？②该石灰石中含碳酸钙的质量分数是多少？
分析：（1）根据金属氧化物、金属单质、酸碱盐的分类进行解答；（2）A、对比这两个化学反应方程式的反应物、反应条件以及生成物的异同进行分析、填空；B、根据物质燃烧的条件、对比两个试管中的物质所处环境的异同点进行分析；（3）观察化学反应前、后天平的天平仍平衡，据此可知化学反应前、后物质的质量不变；根据质量守恒定律和化学方程式进行计算即可．解答：解：（1）A、ZnO、MgO、Na2O这三种物质都是由金属元素和氧元素结合形成的化合物，属于金属氧化物，而CO2是由非金属元素和氧元素结合形成的化合物，属于非金属氧化物；B、N2、C、Cl2这三种物质都是由非金属元素组成的单质，只有Cu是由金属元素组成的单质；C、KNO3、NaHCO3、KClO3这三种物质都属于盐类，只有Fe（OH）3是碱；D、H2SO4、HCl、HNO3这三种物质都属于酸，只有H2O是中性的；故答案为：
非金属单质
（2）A、通过对两个化学反应的对比，发现它们的反应物相同，但是反应条件不同、生成物不同；故答案为：生成的产物不同；B、根据物质燃烧的条件可知，甲、乙试管所受温度相同，同样与氧气接触，甲试管中的白磷能燃烧，乙试管中的红磷不能燃烧，说明乙试管中的红磷没有达到着火点．故答案为：温度须达到可燃物的着火点；（3）从图可以看出，天平在化学反应前后都是保持平衡状态，所以参加化学反应的各物质的质量总和等于反应后生成的各种物质的质量总和；根据质量守恒定律可知，反应生成二氧化碳的质量为125g-81g=44g；①设该石灰石中含碳酸钙的物质的量是x，CaCO3CaO+CO2↑100&&&&&&&&&&&44x&&&&&&&&&&&&&44g=，解得x=100g；②该石灰石中含碳酸钙的质量分数是×100%=80%．故答案为：等于；44；①100g；②80%．点评：解答（3）时，要熟知化学反应的实质是原子的重新组合，推出原子的种类、数目、质量都没有改变，所以化学反应前后各物质的质量总和必然相等．
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科目：初中化学
题型：阅读理解
（2012?遵义）学习热情和学习方法是成才的必备条件，灵活掌握不同的学习方法可以取得事半功倍的效果．请用以下方法解决下列问题：（1）分类法：利用下列4组物质A．ZnO、MgO、CO2、Na2O&&&&&&&&&&&&&&& &B．Cu、N2、O2、Cl2C．KNO3、NaHCO3、KClO3、Fe（OH）3&& &D．H2SO4、H2O、HCl、HNO3请按要求填写下表空白（填写物质的化学式或分类标准）
金属氧化物
非金属单质
不属于该类别的物质
H2O（2）对比法：A．通过对CO2+H2O═H2CO3；6CO2+6H2OC6H12O6+6O2两个化学反应的对比，你能得出的结论是相同的反应物在不同的反应条件下生成的产物可能不同．B．如图所示：小海同学将盛有干燥白磷的甲试管和干燥红磷的乙试管插入盛有80℃的烧杯里（甲、乙试管均套有气球密封）．过一会后，发现甲试管中的白磷燃烧，乙试管中的红磷没有燃烧．请根据小海同学的实验现象，对比得出可燃物燃烧所需的条件之一：可燃物温度达到着火点．（3）归纳演绎法：小海同学通过对大量化学反应如氢氧化钡溶液与硫酸钠溶液，双氧水分解（如下图）反应前后各物质的质量总和的测定，得出参加化学反应的各物质的质量总和等于（填“大于”、“小于”或“等于”）反应后生成的各种物质的质量总和．根据小海得出的结论，可推出7.9g高锰酸钾加热一会后，剩余固体质量为7.5g，则反应生成氧气的质量为0.4g．
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科目：初中化学
学习热情和学习方法是成才的必备条件，灵活掌握不同的学习方法可以取得事半功倍的效果．如图所示：小海同学将盛有干燥白磷的甲试管和干燥红磷的乙试管插入盛有80℃的烧杯里（甲、乙试管均套有气球密封）．过一会后，发现甲试管中的白磷燃烧，乙试管中的红磷没有燃烧．请根据小海同学的实验现象，对比得出可燃物燃烧所需的条件之一：可燃物温度达到着火点．
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科目：初中化学
题型：解答题
学习热情和学习方法是成才的必备条件，灵活掌握不同的学习方法可以取得事半功倍的效果．请用以下方法解决下列问题：（1）分类法：利用下列4组物质A．ZnO、MgO、CO2、Na2O　　　　　　　
B．Cu、N2、O2、Cl2C．KNO3、NaHCO3、KClO3、Fe（OH）3　
D．H2SO4、H2O、HCl、HNO3请按要求填写下表空白（填写物质的化学式或分类标准）\ABCD分类标准金属氧化物________盐________不属于该类别的物质________Cu________H2O（2）对比法：A．通过对CO2+H2O═H2CO3；6CO2+6H2OC6H12O6+6O2两个化学反应的对比，你能得出的结论是________．B．如图所示：小海同学将盛有干燥白磷的甲试管和干燥红磷的乙试管插入盛有80℃的烧杯里（甲、乙试管均套有气球密封）．过一会后，发现甲试管中的白磷燃烧，乙试管中的红磷没有燃烧．请根据小海同学的实验现象，对比得出可燃物燃烧所需的条件之一：________．（3）归纳演绎法：小海同学通过对大量化学反应如氢氧化钡溶液与硫酸钠溶液，双氧水分解（如下图）反应前后各物质的质量总和的测定，得出参加化学反应的各物质的质量总和________（填“大于”、“小于”或“等于”）反应后生成的各种物质的质量总和．根据小海得出的结论，可推出7.9g高锰酸钾加热一会后，剩余固体质量为7.5g，则反应生成氧气的质量为________g．
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科目：初中化学
来源：2012年贵州省遵义市中考化学试卷（解析版）
题型：填空题
学习热情和学习方法是成才的必备条件，灵活掌握不同的学习方法可以取得事半功倍的效果．请用以下方法解决下列问题：（1）分类法：利用下列4组物质A．ZnO、MgO、CO2、Na2O&&&&&&&&&&&&&&& &B．Cu、N2、O2、Cl2C．KNO3、NaHCO3、KClO3、Fe（OH）3&& &D．H2SO4、H2O、HCl、HNO3请按要求填写下表空白（填写物质的化学式或分类标准）\ABCD分类标准金属氧化物&&& 盐&&& 不属于该类别的物质&&& Cu&&& H2O（2）对比法：A．通过对CO2+H2O═H2CO3；6CO2+6H2OC6H12O6+6O2两个化学反应的对比，你能得出的结论是&&& ．B．如图所示：小海同学将盛有干燥白磷的甲试管和干燥红磷的乙试管插入盛有80℃的烧杯里（甲、乙试管均套有气球密封）．过一会后，发现甲试管中的白磷燃烧，乙试管中的红磷没有燃烧．请根据小海同学的实验现象，对比得出可燃物燃烧所需的条件之一：&&& ．（3）归纳演绎法：小海同学通过对大量化学反应如氢氧化钡溶液与硫酸钠溶液，双氧水分解（如下图）反应前后各物质的质量总和的测定，得出参加化学反应的各物质的质量总和&&& （填“大于”、“小于”或“等于”）反应后生成的各种物质的质量总和．根据小海得出的结论，可推出7.9g高锰酸钾加热一会后，剩余固体质量为7.5g，则反应生成氧气的质量为&&& g．
点击展开完整题目清晨做4件事让你减肥事半功倍a_医讯频道_健康99网
当前位置：
清晨做4件事让你减肥事半功倍a
来源:健康99网
时间: 13:13:40
　　早晨起床迷迷糊糊，赖在床上不想起?这可是减肥大忌哦。早晨闹铃一响，先来一套简单的清晨减肥操，不仅能赶走闹人的脂肪，还可以活动开筋骨，让您一整天都神清气爽。想快速减肥么?那么每天早上早起10分钟做这4件事，就会让你的减肥事半功倍，快速减肥!一起来看看吧。
　　1、起床喝杯温水有助排毒减肥
　　一杯500毫升的温水，可以加一点盐，也可以喝水之前喝一勺橄榄油。不少女明星透露自己的美丽偏方时都会谈到早上喝一大杯水，可以消浮肿!原因出在前晚可能 吃太碱或喝太多水，睡了一晚都没排出，清晨起床后喝一大杯水，有助于快速排尿。即使正处于减肥期间，每天也应该至少摄取2000P的水，才能维持体内正常 运作、排除废物。另外，当前热门的微量元素矿泉水，含钙、镁等矿物质，既没有热量困扰，对于老是吃外食的人、又能有效补充营养，也是不错选择。
　　2、减肥晨操，减肥效果显着
　　每天做晨操，不仅能使人神清气爽地开始一天的工作学习，而且还能保持健美的体型，消除多余脂肪。但要想看到明显效果，一个重要条件就是&坚持&。下面为大家介绍清晨减肥操的6个动作。
　　动作一：睁开眼，翻翻身
　　还不清醒的姐妹眯着眼也可以做哦!侧身躺着，从后面伸出两手臂，摊开手掌，再将一边卷向另一边，同时屈膝。头与膝盖反向。尽量往床边张开双肩。呀!叫一声。来个180度大扫荡，击掌;同时让头跟随手臂一起转，然后慢慢地反向移动。重复10次，然后换另一边。
　　动作二：抬起肩，收收腹
　　拿开枕头，并仰卧着。弯曲膝盖，双脚平放在床上。手掌靠近臀部，按住床垫。收紧腹部，两肩胛骨抬高。保持一个完整的呼吸，然后放下。重复10至15次。(如果床垫太软的，也可以爬下床，在地板上做。)
　　动作三：起床前，踢踢腿
　　面朝天花板，整个身体慵懒地摊在席梦思上面，向两侧伸出手臂，手掌向下，并弯曲膝盖。然后双脚再往上一蹬，舒服吧?脚趾也分开动动。
　　动作四：起身，扭扭身子
　　坐在床边，空手握紧拳头，手肘弯曲，然后，保持背部挺直，提高左膝，同时右手肘拉扭到左膝。再抬起手臂，同时左脚尖拍打地板。左侧重复10次，然后换另一边。
　　动作五：手夹书本，划弧
　　起床后，站在床边，拿着书本大幅度自上而下弧形摆动，就可以瘦手臂，减大腿，练出小蛮腰!配合之前抹上的纤体凝露，事半功倍啦!
　　动作六：垂直背拉毛巾
　　洗刷前，伸展三角肌，三头肌和胸部，可以改善肩部的灵活性。轻轻松松减去麒麟臂。
　　右手抓住一条毛巾的一端，抬高手臂，肘部弯曲向头后面甩去。另一只手臂弯曲将毛巾扣下来。轻轻地拉向相反的方向。深呼吸5次。换手重复。
　　3、面部护理的晨操
　　假如你不想使自己的面部皮肤松弛，又不想借助于整容手术和药物，你不妨每天做一套面部晨操。穿一件宽松的遮不住颈部的衣服，用护肤品轻轻涂抹面部干燥的皮肤，坐在椅子上，靠紧椅背，并开始用鼻子吸气，再用嘴呼气。
　　方法：深吸一口气，然后用力将呼出的气吹向鼻子两翼。呼气应该这样：通过右嘴角呼气，左嘴角紧闭;接着通过左嘴角呼气，这时右嘴角紧闭。缓慢且深深地吸气，使呼吸延迟3~4秒。鼓起面颊后，用力使吸入的空气从紧闭的嘴唇喷出。
　　4、清晨沐浴，轻盈舒爽
　　西方人喜欢来个晨间沐浴，不是没有道理的，除了清醒头脑外，清洁毛孔肌肤、活络代谢循环，之后再搭配擦上脸部保养品或身体紧肤产品，效果都特别好，如果有时间，甚至简单泡个澡更棒!泡澡时藉由体温上升、身体代谢率跟着增加，就像是跑过步一样，也能消耗部分卡路里。水温以38~39℃为佳，每次泡个20~30分钟就足够。
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.cn/jkzx/jctq/1196566.html《庖丁解牛》是庄子中的名篇，从哲学角度来看，庖丁之所以能够做到事半功倍，是因为他 A．尊重客观规律，善于按规律办事 B．承认事物是客观存在的
提问：级别：大四来自：湖北省黄石
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《庖丁解牛》是庄子中的名篇，从哲学角度来看，庖丁之所以能够做到事半功倍，是因为他 A．尊重客观规律，善于按规律办事 B．承认事物是客观存在的
安徽省蚌埠市学年第一学期期末考试(word版)高二政治答案
《庖丁解牛》是庄子中的名篇，从哲学角度来看，庖丁之所以能够做到事半功倍，是因为他
A．尊重客观规律，善于按规律办事
B．承认事物是客观存在的
C．在运动和静止的辩证关系中把握事物
D．善于发现规律、改造规律并为己所用
&提问时间： 13:55:54
最佳答案此答案已被选择为最佳答案，但并不代表问吧支持或赞同其观点
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本题目的正确答案为A．尊重客观规律，善于按规律办事
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