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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-02-16 10:28 标签： 俄罗斯奶粉怎么样
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咖啡和奶粉可以一起冲吗，有没有危害？豆浆+咖啡
咖啡和奶粉可以一起冲吗，有没有危害？豆浆+咖啡好不好&&& 以即磨新鲜咖啡作招徕的专门店愈开愈多，但浓郁诱人啡香却隐藏高浓度咖啡因，香港明报化验显示，市场上一杯普通中杯装即磨咖啡，已有150至200毫克咖啡因，其中以星巴克(Starbucks)咖啡因浓度最高，上班族早、午、晚3杯提神，已超出成人建议最高摄取量300毫克的1倍。&&& 医生警告，摄取过量咖啡因，随时会出现&咖啡综合症&，导致紧张、不安烦躁、焦虑、手震和失眠等。&&& 据香港明报报道，该报上月底在市面抽验5家连锁咖啡店，包括Starbucks、Pacific Coffee、PretAManger、麦当劳的McCafe，以及Delifrance的新鲜即磨咖啡所含咖啡因。&&& 结果显示，经常在地铁站传出浓浓咖啡香的Starbucks，所售咖啡的咖啡因含量最高，约260毫升的中杯装咖啡含197毫克咖啡因；其次是McCafe，280毫升的中杯装含164毫克咖啡因；第三是PacificCoffee，290毫升中杯装含153毫克咖啡因。&&& 至于一向被认为较淡的美式咖啡(White Americano)，以PretAManger所售的种类来看，咖啡因含量较低，中杯装310毫升，只含108毫克咖啡因。&&& 据悉，台湾今年8月推出即磨咖啡&红绿灯&标示，咖啡店要在餐牌上标示各款咖啡的咖啡因含量，含量在100毫克以下为绿灯，100至200毫克列黄灯，超过200毫克为红灯，一日最好不要饮多过一杯。但香港各大咖啡店均没有公开旗下咖啡饮品的咖啡因含量，市民难作健康消费选择。&&& 至于香港会否参考台湾经验，鼓励商户推行类似&红绿灯&的制度，食环署指&这不是食物安全关注，但对消费者而言，提供更多食物成分资料也是好事，署方表欢迎&，消委会认同此举有利消费权益。
&&& 根据欧盟食物科学委员会资料，咖啡因会影响中枢神经系统、肾脏和心肺循环系统，香港中文大学公共卫生学院营养研究中心注册营养师李静，及香港中毒咨询中心主任刘飞龙均指出，综合医学文献，成年人咖啡因摄取量最好不超过300至400毫克。&&& 刘飞龙表示，长期摄取过量咖啡因，或会在不知不觉间咖啡因慢性中毒，即出现&咖啡因综合症&，病征包括精神紧张、焦虑不安、手震、肌肉紧张、失眠、心悸等，致病原因是中枢神经受咖啡因药效过分警觉。他赞同咖啡店公开饮品的咖啡因含量。&&& 很多MM都喜欢喝咖啡，而且豆浆也是大家都知道的健康饮品。但是两者加起来有着很不错的瘦身功效，这个你知道吗？好喝又减肥，而且夏天做个冰冻的喝也很不错哦。&&& 特点：口感滑爽、无苦涩感。&&& 制作：倒入半杯热咖啡备用；用微波炉将豆浆稍微加热，再将加热好的豆浆倒入热咖啡中混合，即可饮用。也可在豆浆咖啡的混合物中加入少量吉利丁。将1片或2片吉利丁浸泡在冷水中直到软化；将100ml的咖啡加热至沸腾，再放入软化过的吉利丁，搅拌至其完全被溶解，熄火；待冷却后，将咖啡放入冰箱内冷藏，成冻状后可以切成若干小方块，再淋上热豆浆，就成了味道可口、热量又低的豆浆咖啡冻。&&& 提示：运动前30分钟或运动后都可食用(约1饭碗，300ml)。想令身体保持苗条，喝咖啡时，应减少牛奶和砂糖的量，也可用无糖或低糖豆浆取代牛奶作为咖啡伴侣。&&& 点评：豆浆性平味甘，滋阴润燥，利水下气，养颜补虚；豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有显著保健功能的因子；常饮豆浆可维持正常的营养平衡，全面调节人体的内分泌系统，降低血压、血脂，减轻心血管负担，增加心脏活力，优化血液循环。咖啡性温，味甘苦，主要成分是咖啡因和可可碱，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、蔗糖以及多种维生素和多种矿物质，有提神醒脑、利尿强心、促进消化的功效。
&&& 根据欧盟食物科学委员会资料，咖啡因会影响中枢神经系统、肾脏和心肺循环系统，香港中文大学公共卫生学院营养研究中心注册营养师李静，及香港中毒咨询中心主任刘飞龙均指出，综合医学文献，成年人咖啡因摄取量最好不超过300至400毫克。&&& 刘飞龙表示，长期摄取过量咖啡因，或会在不知不觉间咖啡因慢性中毒，即出现&咖啡因综合症&，病征包括精神紧张、焦虑不安、手震、肌肉紧张、失眠、心悸等，致病原因是中枢神经受咖啡因药效过分警觉。他赞同咖啡店公开饮品的咖啡因含量。&&& 很多MM都喜欢喝咖啡，而且豆浆也是大家都知道的健康饮品。但是两者加起来有着很不错的瘦身功效，这个你知道吗？好喝又减肥，而且夏天做个冰冻的喝也很不错哦。&&& 特点：口感滑爽、无苦涩感。&&& 制作：倒入半杯热咖啡备用；用微波炉将豆浆稍微加热，再将加热好的豆浆倒入热咖啡中混合，即可饮用。也可在豆浆咖啡的混合物中加入少量吉利丁。将1片或2片吉利丁浸泡在冷水中直到软化；将100ml的咖啡加热至沸腾，再放入软化过的吉利丁，搅拌至其完全被溶解，熄火；待冷却后，将咖啡放入冰箱内冷藏，成冻状后可以切成若干小方块，再淋上热豆浆，就成了味道可口、热量又低的豆浆咖啡冻。&&& 提示：运动前30分钟或运动后都可食用(约1饭碗，300ml)。想令身体保持苗条，喝咖啡时，应减少牛奶和砂糖的量，也可用无糖或低糖豆浆取代牛奶作为咖啡伴侣。&&& 点评：豆浆性平味甘，滋阴润燥，利水下气，养颜补虚；豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有显著保健功能的因子；常饮豆浆可维持正常的营养平衡，全面调节人体的内分泌系统，降低血压、血脂，减轻心血管负担，增加心脏活力，优化血液循环。咖啡性温，味甘苦，主要成分是咖啡因和可可碱，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、蔗糖以及多种维生素和多种矿物质，有提神醒脑、利尿强心、促进消化的功效。
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