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孕妇吃什么水果最好？
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孕妇吃什么水果最好？
悬赏：10分
想请问一下，孕妇吃哪些水果比较好？
香蕉——可以治疗孕期牙痛
孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。
此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。难怪营养学家告诫，怀孕妇女最好每天能吃一只香蕉。
2、柿子——对付妊娠高血压
柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。
每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。
柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。
吃柿子应该以一餐一个为宜，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是，若是经常在餐前大量吃柿子，柿子里含有的大量柿胶酚、单宁和胶质，就会在胃内遇酸后形成不能溶解的硬块儿。硬块儿小时可随大便排出，而较大的硬块儿就不能排出了，只能停留在胃里形成胃结石，表现出胃胀痛不适、呕吐及消化不良，如果孕妇原本有胃炎、胃溃疡，还有可能诱发胃穿孔、胃出血等危险并发症。
3、苹果——预防宝宝哮喘
苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称，而且还有“一天吃一苹果，医生远离我。”的谚语。这是因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且，调查发现，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。研究人员分析说，产生这种效果的原因可能是苹果含有特殊的植物化学成分，比如类黄酮等。
孕妇每天吃1-2个苹果即可以满足对锌的需要量。它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。
4、芒果——有效缓解孕吐
芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白质0.65%-1.31%，每100克果肉含胡萝卜素微克，而且人体必需的微量无素〈硒、钙、磷、钾等〉含量也很高。
芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。对芒果过敏的孕妈则不可食用。
5、梨——清热降压良药
梨又称快果、玉乳等。古人称梨为“果宗”，即“百果之宗”。因其鲜嫩多汁，酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。梨性味甘寒，具有清心润肺的作用，对肺结核，气管炎和上呼吸道感染的患者所出现的咽干、痒痛、音哑、痰稠等症皆有效;具有降低血压、养阴清热的功效。患高血压、心脏病、肝痰、肝硬化的病人，经常吃些梨大有益处;能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养;煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎;还具有润燥消风、醒酒解毒等功效：在秋季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解秋燥，有益健康。梨还可清喉降火。播音、演唱人员经常食用煮好的熟梨，能增加口中的津液，起到保养嗓子的作用。
梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃;含糖量高，糖尿病者慎吃;含果酸较多，胃酸多者，不可多食。
6、柑橘——维生素的宝库
柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。
500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。
孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。
7、草莓——防辐射
在每100克草莓中，含有50—100毫克维生素C，比苹果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御高强度的辐射，减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤，比如皮肤发生脂质氧化，出现干燥、红斑等现象。所以，经常接触电脑或其他电器辐射的人不妨经常吃些草莓。
建议，孕妇每天食用不超过500克左右的草莓。
8、柚子——预防妊娠糖尿病
柚子又名“文旦”，外皮很厚，大多在10～11月采摘。柚子多见于南方，以福建漳州、厦门所产柚子最为著名。其果实鲜食甘酸可口，沁人心脾，令人赞不绝口;其果皮、柚花皆可入药，有“天然水果罐头”之称。
柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。
怀孕期间的孕妇能吃柚子，但不能太贪。柚子一天只能吃1/4个哦，最好不要多吃。
9、猕猴桃——提高免疫力
猕猴桃是一种特殊的水果，绿似翡翠的果肉，清香诱人;甜中带酸的口味，爽口怡人。每100克猕猴桃含糖14克，蛋白质1.6克，钾320毫克，钙56.1毫克，铁1.6毫克，磷42.2毫克，镁19.7毫克，同时还富含胡萝卜素、叶酸、维生素C和E等，尤其是含维生素C高达300毫克，为等量柑橘类的近10倍。
值得一提的是，猕猴桃对育龄女性来说是很好的营养食品。
怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。但也并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，有先兆流产的人也应忌食。
共有8条回答
一般的水果都可吃,但几个水果特别讲一下:
1.吃苹果可以减轻孕期反应.孕妇吃苹果最好，
2.柠檬生食具有安胎止呕的作用.
3.山楂不适合孕妇吃,对子宫有收缩作用,可能诱发流产.但在临产时有催生之效,并能促进产后子宫复原.
4.荔枝非常适合产妇食用.还有柚子
含糖分高的不要多吃
对孕妇不好
什么东西都不要多吃 要膳食平衡 不要以为多吃什么会对胎儿好 要做到平衡才是最好的
许多准妈妈为了生个健康、漂亮的宝宝而拼命吃水果，甚至还把水果当蔬菜来吃。她们都相信：吃水果多多益善。
其实，水果并不能代替蔬菜。水果中的纤维素成分并不高，但是蔬菜里的纤维素成分却很高。有些水果中糖分含量很高（如西瓜、葡萄等），摄入过多，可能引发妊娠糖尿病。
苹果，橙汁，猕猴桃，火龙果！都非常好！
中医强调要辩证诊治，依每个人不同的体质，饮食、补养方式都不同。一般的中性水果是没有太多问题的，最主要还是得看你的体质是属于热性体质还是血虚体质或是中性体质来选择不同的水果
最好是每种水果都吃点吧！不要过量就行。
苹果，橙子，葡萄，猕猴桃，樱桃，火龙果，香蕉，以上几种都是比较营养的
1、柑橘类、草莓、猕猴桃和 石榴，都富含维生素C，有利于铁的吸收。
2、黄色水果如芒果、桃子和杏，都富含有胡萝卜素，即植物型的维生素A。
3、橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有适量的叶酸。妊娠期间（特别是怀孕前三个月），叶酸很重要。
4、干果是铁及其他微量元素的绝佳补充物。
5、绿叶蔬菜，特别是深绿色蔬菜，比如圆白菜、紫椰菜及菠菜含有大量的叶酸、维生素C和胡萝卜素，还有铁及其他重要的微量元素。
6、像胡萝卜、萝卜和甘蓝等根类蔬菜是维生素B1的丰富来源。
7、包括扁豆、豌豆在内的豆类，富含纤维素、蛋白质、B族维生素及矿物质。
8、果汁和蔬菜汁，如苹果汁、橘汁、番茄汁及胡萝卜汁不仅含有大量的水分，而且还富含维生素和矿物质。
吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。
柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。柿子的蒂和叶都是中药。柿蒂可以降逆气、止恶心，治疗呃逆、嗳气等。柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用，是民间常用的草药。柿子虽然有很好的营养及医疗作用，它也有不足之处。柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀。因此，吃柿子应该点到为止，以一餐一个为宜。
柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米。柑橘的皮、核络都是有名的中药。常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。但是，柑橘好吃，不可多食。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。一次或者多次食用大量的柑橘后，身体内的胡萝卜素会明显增多，肝脏来不及把胡萝卜素转化为维生素A，使皮肤内的胡萝卜素沉积导致皮肤呈黄疸样改变，尤以手及脚掌最明显。常伴有恶心、呕吐症状。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。
无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。
孕妇最容易患痔疮。预防痔疮必须保持大便通畅，注意饮水，养成定时排便的习惯。同时，孕妇宜常吃适量的无花果。因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。
水果香甜可口，营养丰富，食用方便，适合孕妇日常食用。但是，水果所含的营养成分不能够代替蔬菜。水果与蔬菜的主要营养成分都是碳水化合物，以及不同质和量的维生素、无机盐、纤维素、各种酶类和某些特殊的营养物质。
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苏公网安备号黑莓营养价值高,在国际市场非常受欢迎,但其采摘后极易氧化变质,因此提醒大家――
黑莓市场前景好　配套加工不能少
□本报记者李伟
　　2月17日,土地还未完全化冻,位于泗水县星村镇的山东田尔现代农业发展有限公司的600亩黑莓基地却一片忙碌,30多位村民正在挖坑,埋水泥立柱。“前年夏天栽种的黑莓,今年就开始大量结果了,趁发芽前尽快把网架搭好,不然就影响产量了。”星村镇基地经理王衍金说。　　据王衍金介绍,黑莓属于蔷薇科悬钩子属,原产北美,幼果绿色,成熟时先转红,然后逐渐加深成为紫黑色。果实中富含多种维生素、氨基酸以及矿物质,既可鲜食,也可速冻或制成果汁、果酱、罐头、果酒等。黑莓系列产品在国际市场上非常受欢迎。　　公司在种植黑莓前,经过了严格的市场考察。黑莓对环境适应性强,中性土壤或者偏碱性土壤都可生长,山岭薄地也能种植,零下17度以上可以自然越冬,完全适合泗水当地的气候。“更重要的是黑莓广阔的市场前景,不但在国际市场大受欢迎,同时,巨大的国内市场还没有开启。”　　2010年,公司从美国引进黑莓品种,当年栽植了400亩,去年又种植了200亩。“栽种时按照每亩地260-300棵的密度进行种植。黑莓属于浅根系作物,根系分布在地下30厘米左右,栽植时也不必挖深穴。”　　黑莓栽种后第二年就能见果,第四年进入旺果期,15年以后产量逐年递减,树体寿命在25年左右。　　“我们公司主要是利用速冻、冻干技术从事果蔬深加工,我们生产的黑莓定位是有机食品,生产过程中严控农药和化肥的施用。黑莓像银杏一样,病虫害本身就很少,生长过程中也几乎不用喷施药物。黑莓的采收期是在7月初到8月初,而虫害基本是在8月份以后发生,那时候已经采摘完毕,也几乎不用防治。”王衍金说。　　“从国际市场看,蓝莓价格与黑莓相差不多,但在国内,蓝莓价格比黑莓高出不少,由于蓝莓价格较高,近年来发展速度太快,存在市场风险。我们选择种植黑莓,是看到了未来巨大的市场前景。”泗星县村镇当地的土壤偏碱性,适合种植黑莓,而蓝莓喜酸性土壤。　　黑莓果采摘后极易被氧化,果实发粘变质,因此采收后应立即进入冷链环节。种植黑莓,必须有大型加工厂与之配套,果实采下来后几个小时之内必须进入车间进行速冻,然后放入保鲜库中冷藏。种植黑莓,离不开速冻、冷藏以及加工等设备。　　对于种植黑莓的效益,王衍金算了一笔账:黑莓在盛果期每亩地产量能达到斤,目前国内收购价在每斤3元左右。一亩地的树苗成本在500元、网架500元、每年的肥料在200元,其余的就是人工费用了。“种植黑莓还是比较有经济效益的,但不能盲目发展,必须配合订单加工。而目前国内缺少高档加工企业,深加工能力不足,仍以出口冻果为主,主要面向日本、韩国、美国等国。”　　田尔公司通过流转的1500亩土地,建设了黑莓基地。村民除了每年可以拿到土地承包费外,还可以在基地务工,工资按天结算。“黑莓发展初期,由公司产业化经营,起到引导示范作用,等到种植技术和市场稳定后,引导农户大面积种植,公司与农户签订种植协议,减少种植风险。”　　市场了望　　山东省鲜食葡萄研究所专业从事鲜食葡萄的引种、育种、实验、示范、推广工作,经常接触投资葡萄的人(地方政府或企业老板),这些人总体是资金充足,社会经验丰富,热情度高,但缺乏对葡萄全面、系统的了解,结果是有人赚了大钱,有人赔得精光。成功有多种因素,失败有经验教训。许多失败者在交了一笔不菲的学费后,找到我们,经过总结、培训、调整,逐步走出困境,走向正轨。　　我国地域辽阔,气候、消费习惯等差异很大,同时葡萄品种繁多,各具特色,如何选择?如何种植?如何销售?这里面有很大的学问。为了让投资者少走弯路,昌云军根据多年积累,在先后出版了《美国红提葡萄栽培图册》、《葡萄新品种新技术》、《中国大泽山葡萄》、《葡萄》、《新疆葡萄科学栽培技术》后,和一线葡萄工作者联手,历经三年,终于完成了力作《葡萄无风险栽培技术》,近日出版发行。　　优惠提供:金手指、巨玫瑰、红巴拉蒂、维多利亚、摩尔多瓦、红提、青提、弗蕾、夏黑、阳光玫瑰、黑色甜菜、巨峰、泽香等多种葡萄苗。　　专业承担:葡萄园的规划设计,产前、产中、产后服务　　技术支撑:我所专业大型葡萄网站,内设行业动态、热点聚焦、栽培技术、品种展示、病虫防治、葡萄之最、特别推荐、专业书籍、苗木价格等栏目。您所需要的网站上基本都有。　　观光展示:“葡萄大观园”是我所对外展示的载体。园内有葡萄百余种,各种颜色、各种形状、各种风味,还有葡萄长廊、葡萄博物馆、百年葡萄树、葡萄采摘园等,是现代观光农业的精品。　　最新动态:我所与意大利合作,引进世界上最先进的葡萄品种试种,不久将奉献社会。　　山东省鲜食葡萄研究所内引外联,不断探索,目前已拥有众多超前的葡萄品种和理想的栽培技术,是鲜食葡萄的硅谷。所长、省人大代表昌云军热忱欢迎各界朋友光临!　通讯地址:山东省平度大泽山山东省鲜食葡萄研究所　邮编:266713　所长:昌云军　电话:1　传真:　手机:(可短信索取简介)　电子信箱:；葡萄无风险栽培技术　　果蔬种植效益咋样,除优质、高产外,其上市时间也很重要。山东莱州市郭家店镇南村果农刘忠奎精心选育的深秋艳蜜桃,就是这样一个极晚熟、高品质、高产、高附加值的桃子优良新品系。经过几年的试种,该品系表现出如下极其优良的性状,被山东卫视《乡村季风》特别推荐,更被广大果农誉为致富桃。　　一、结果早,产量高。二年挂果,三年株产可达10公斤,五年进入盛果期,亩产可达4000公斤。自花授粉且花粉量大,自花结实率高,不用配置授粉树。二、果个圆形,适中匀称。平均单果重200克,最大300克以上。三、果面艳丽美观,商品性高。成熟后着色面可达70%,果实含糖量高达26%,并能散发出浓郁香气,凡品尝过该桃子的都异口同声点头称赞,誉为桃中极品,名副其实。四、抗风抗病能力强。可抗8级大风,果实基本无病害,不落果。五、果实硬溶质,耐贮运。常温可存放半月,冷库存放两个月以上可至春节。六、成熟期晚,货架期长。该品系在莱州成熟期位十月中下旬,时值桃果断档期,售价高效益好,且适合出口外销,经济效益非常可观。　　烟台果树所张风敏、郭家店镇果树站杜永良大力推荐　相关视频请登陆/content/index/246886苗木培育人:刘忠奎　色美、味甜、极晚熟、耐贮运、货架期长　《乡村季风》特别推荐――　　致极晚熟桃新品种　深秋艳蜜　　孙作文:男,1968年11月生,植物病理学硕士,山东省植物保护总站高级农艺师。主要从事农业病虫害防治工作,研究植物病毒检测、蔬菜、果树、棉花、花生病虫草害综合防治技术研发推广、有害生物专业化统一防治等方面。主持或参与了8项省级课题,主持或参与制定山东省地方标准22项,参加制定国家标准6项；获省科技进步二等奖3项、三等奖4项,全国农牧渔业丰收奖二等奖1项、三等奖2项,在省级以上学术刊物上发表论文80余篇,主编《参与式农民》、《山东花生》、《中国蔬菜病虫害原色图解》《中国果树病虫害原色图解》专著4部,参与编写专业书籍3部。5厂商:北京睿信龙电子技术研究所　联系电话:010-　联系人:司欲辰　网址:不用培训　的睿龙牌测土仪　　经过十几年的推广应用,睿信龙与中国农科院土肥专家联合推出实用型全方位指导施肥测土仪,不用培训,一听一看,即会操作；是从事农资经营的朋友增加销售的理想助手。欢迎咨询,选购。
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有含糖量为百分之7的糖水600克，要使其含糖量加到百分之10，要加多少糖？
提问者采纳
7%*600=42克
则含水位 600-42=558克
如果变成10%
则糖比水=1:9则 糖应该为
提问者评价
Thank you.
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则有：要加多少糖=600*（10%-7%）&#47：（600+X）*10%-X=600*7%X=20算术法设要加X克糖
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