随着夏季的来临，与科学二字&挂钩&的某些特定领域成为人们关注的焦点，其中就包括流星雨、鲨鱼袭击、飓风预测以及墨西哥湾死区扩张等等。
　　1.英国巨石阵仪式
英国巨石阵仪式
　　6月21日是每一年的夏至。在这一天的日出时分，德鲁伊特教僧侣、异教徒以及社交聚会常客在英国乡村一个由石头围成的圆环&&巨石阵&集结&，共同庆祝一年中最长的一天到来。据悉，在巨石阵举行的这种仪式已经有数千年历史了。
　　据考古学家估计，巨石阵内的木柱以及木料早在公元前3100年就矗立在这里，但最初建造这座纪念碑的目的仍旧是一个谜。一种理论认为，巨石阵是一个墓地，另一种理论则指出这里是一个治病疗伤的所在。绝大多数考古学家相信，在这幅图片背景中出现的巨大砂岩石构成的柱子和过梁充当了&季节指示器&的角色&&除了作为某种类型的宗教中心外，巨石阵也是一个天文观测台。
　　2.流星雨
　　在夏季的某些夜晚，天空中会出现流星。流星实际上是太空粒子，通常情况下是从彗星身上脱落的。穿过地球大气层过程中，流星会蒸发殆尽。夏季最为著名的流星雨当属英仙座流星雨。英仙座流星雨于8月的第二周出现，每小时会有数十颗流星划过天际。其它著名的夏季流星雨包括7月晚些时候出现的宝瓶座德耳塔南支流星雨，以及在几天之后出现的摩羯座阿尔法流星雨。
　　3.鲑鱼&跳&水坝
鲑鱼&跳&水坝
　　每一年的春季和夏季，鲑鱼(俗称大马哈鱼)便从海洋游回它们出生的河流湖泊，在此过程中，它们要设法通过人类建造的障碍。抵达目的地之后，绝大多数大马哈鱼会产卵并最终死去。
　　每一年，大批科学家、环境保护主义者以及工程师都会记录鲑鱼的每一个举动，以了解为什么绝大多数洄游的大马哈鱼数量减少。很多人将矛头指向用于发电和灌溉的水坝，正是它们让大马哈鱼洄游通道受阻。但鱼梯&&例如图片中展示的哥伦比亚河邦纳维尔水坝的鱼梯&&却也帮助大哈马鱼穿过这些障碍。
　　最近进行的一项研究显示，类似鱼梯这样的措施能够帮助大马哈鱼顺利完成洄游。导致大马哈鱼数量减少的其它因素包括农业杀虫剂以及大自然的天气循环现象&&例如厄尔尼诺和拉尼娜现象。
　　4.鲨鱼袭击季
鲨鱼袭击季
　　夏季是遭受鲨鱼袭击的一个危险季节。科学家认为造成这种现象的主要原因是：由于天气炎热，越来越多的人下水游泳。专家们表示，在前往海滩途中死于交通事故的几率要超过抵达后遭遇的鲨鱼袭击。以下是减少遭遇鲨鱼风险的几条建议：
　　结伴游泳；穿上反光服；身体出血或月经时请勿下水；切勿进入最近有鲨鱼出没的海域。
　　科学家表示，如果被鲨鱼咬住，应猛击鲨鱼的头部、眼睛和鼻子。一旦意识到你并不是一顿非常有营养的美餐，鲨鱼便可能张嘴放你一条生路，但在不幸者被拖到水下并且大量出血前，它们可能并不会这么做。
　　5.墨西哥湾死区扩张
墨西哥湾死区扩张
　　每一年的春季，有超过2亿磅(约合9071万公斤)富含氮的肥料&&来自密西西比河盆地的农田&&流入墨西哥湾。由于营养过剩，墨西哥湾的微型植物疯狂生长，形成数量惊人的海藻。海藻死后沉入海底，&掠夺&周围水域的氧。由于缺氧，绝大多数生物无法幸存下来。
　　受影响区域被称之为&死区&。墨西哥湾的一个死区面积大约相当于美国新泽西州。令科学家感到担忧的是，随着农户越来越多地种植用于生产酒精燃料的玉米，死区的面积不断扩大。研究人员表示，氮肥能够促进玉米生长，为了提高产量，农户便大量使用氮肥。
　　6.飓风预测&&一门不断进步的科学
飓风预测&&一门不断进步的科学
　　当大西洋上空形成飓风时，公众目光便立即投向国家飓风中心的预报员，以了解风暴将朝何处进发以及风力将达到何种程度。虽然飓风预测经常带有不确定性，但在过去的50年，采用有关风、降水、压力以及温度实时数据&&同时结合更多观测经验&&的高精尖电脑模型让预测人员不断减少飓风行进路线预测的不确定性。令人感到庆幸的是，飓风强度预测正不断取得进步。
　　7.不得不面对的干旱
不得不面对的干旱
　　由于白昼时间长加之阳光灿烂，夏天成为一些人最喜欢的季节，但连续太多天的阳光明媚却也让大地缺少雨水甘霖，直至引发干旱灾害。所谓干旱就是长期缺少用于人们种植农作物、刷牙以及其它活动的雨水。
　　包括树的年轮以及湖床沉积物在内的天然记录显示，干旱是大自然气候周期的组成部分。一个世纪内，北美地区便要出现几次干旱。导致干旱出现的具体因素有哪些呢？一些研究显示，厄尔尼诺和拉尼娜天气现象与干旱有关，两种天气现象周期性加温和冷却热带太平洋，进而影响全球的天气类型。其它研究显示，由于全球气候变暖，干旱将变得越发常见。图片展现的是位于美国内华达州正不断萎缩的米德湖。依靠这里的水过活的老百姓可能要忍受干渴之苦。
　　8.野火爆发季
野火爆发季
　　科学家在一项研究中指出，自上世纪80年代中期以来，与春天更早来临和夏季干旱有关的野火平均年发生次数增加了3倍。春天的更早来临意味着，山脉上的积雪更早融化，致使高处过早地陷入干旱状态。随天夏季三伏天的来临，一场雷雨便可让森林发生大火。导致最近野火爆发的另一个潜在因素是几十年之久的救火政策，致使满载燃料的森林数量越来越多。
　　9.北极冰层
　　对于全球气候变暖产生的不利影响，很多科学家将目光锁定北极，其冰层融化比例已创历史之最。为了测量冰层融化数量，科学家一直密切关注北极冰帽&&面积巨大但却不断萎缩的冰层，覆盖北冰洋&&的宽度和厚度。
　　每一年的夏季，一些冰层开始融化，周围水域温度升高致使更多冰层融化。等到冬季，会有新的冰层形成，但在绝大多数年份，冰层的宽度和厚度却要低于上一年。据科学家估计，按照当前的融化速度，北极最早将于2040年迎来一个无冰的夏季。
　　10.不可或缺的博物馆
不可或缺的博物馆
　　对于父母们来说，夏季的到来也带来一个他们每年都要面临的问题&&应该带孩子到哪里去玩呢？科学界教育家给出的建议是，带孩子们去科学博物馆、水族馆或者动物园，这种在教室外进行的亲身体验的学习经历有助于培养新一代的科学家和工程师。
　　夏季天气酷热，湿度高，阴霾天气频繁光顾，由于这些恼人的天气，很多孩子变得懒懒散散，甚至在混日子中度过夏季，也就是教育专家所说的&夏季大脑闲置&现象。从某种意义上说，夏季时带孩子们去博物馆至少可以避免这种现象。
　　如同王永庆这样富可敌国的经营之神，他对创办企业、管理台塑帝国、创造公司利润，信心满满，惟独对子女教育的良方妙策，百思不得其解。
　　台湾台塑集团创办人王永庆身故已近8个月，经营之神勤恳创业的形象犹历历在目，墓木尚未成拱，但王文洋等子孙的几番大动作，却使得家族争斗翻腾成为海内外众所瞩目的争夺遗产戏。
　　在王永庆过世前4个月，美国福布斯杂志日公布资料显示，王永庆的财富净值68亿美元，位居台湾富豪第二位(台湾首富是国泰金控董事长蔡宏图，财富净值85亿美元)。王永庆的女儿王雪红与其夫婿陈文琦，以35亿美元财富，位居全台湾富豪第五位。当然，华人大富豪的身家财产究竟几何？以中国人习惯在财产上&留一手&的老作风，大老板金库的底部究竟有多深？恐怕不是福布斯所能尽窥底蕴的。
　　日，台湾传媒报道，王文洋已向美国法院递出诉状，请求清查王永庆的遗产总额。据报道，王永庆遗产总资产高达102亿美元(约 3336亿台币)。王文洋追查乃父遗产历时半年，除了台湾的550余亿新台币资产，还有价值高达2780亿台币的海外资产。果然，媒体后续报道指出，王文洋在今年5月13日，已向美国新泽西州法院递出声请，要求法院公布父亲王永庆遗产总额，并请指定王文洋为遗产管理人。
　　6月4日，台塑石化召开股东会并改选董监事，原本预定王文洋进入常务董事会的计划，临时由王文洋的弟弟王文祥担任董事。
　　王文洋一连串动作，被岛内传媒解读成&宁争股份，不要空壳董事&；也有媒体人认为王文洋颇有&王子复仇&的况味。究竟王文洋是争一口气，或是争取父亲遗留的庞大资产？这追查遗产的动作，是否以迂回手法达成&曲线复仇&的目的？各种疑惑扑朔迷离，仍有待时间验证。
　　然而，从王文洋在父亲过世之后，特别是最近半年内的言行举止观察，确实能看出若干蛛丝马迹。
　　几番大动作
　　日，王永庆先生的告别式上，王文洋面容哀戚，引用老子的说法：&圣人不积，既以为人己愈有，既以与人己愈多。&他更悲伤地说：父亲醒来的时候，&&我希望还能做他的儿子！
　　日，王永庆过世不过才一个月，台湾传媒报道，王文洋对三房李宝珠子女寄出存证信函，要求公布父亲王永庆全部财产。虽然这则报道刊出之后，台塑企业有关方面随即提出严正表示&王文洋绝对没有来信要求公布财产&。但不管怎样，台北台塑大楼的空气中，似乎已弥漫着一股不寻常的氛围。
　　一位敏锐的台湾传媒记者在报道中点出端倪，王永庆停灵长庚大学礼堂期间，某日，王文祥推着坐轮椅的母亲杨娇(王永庆的二房，王文洋的生母)走向媒体，诉说与王永庆携手打拼的艰辛往事，当杨娇触及&娶三房以后，我们就离开了&的话题，推她轮椅的王文祥轻轻碰了碰母亲，杨娇随即欲言又止。传媒记者暗示这幕景象，将为尔后发生的事情预埋伏笔。
　　11月26日，传媒引述王文洋对有关&存证信函&事情的澄清，那信函是王郭月兰寄的，不是他寄发的。王郭月兰是王永庆的元配。
　　到了今年3月12日，台塑企业总裁王文渊当着传媒记者公开表示，台塑、台化、台塑石化今年6月改选董监事时，将安排二房子女进入董事会，王文洋也可担任台塑企业旗下公司董事。
　　今年3月17日，王文洋出席&台湾竞争力论坛&，面对媒体追问是否无意回到台塑集团？他表示，没有说过这样的话，有没有能力或者是否适合，都不是自己能回答的；并强调，世界上能有多少人能做自己想做的事？至于是否重回台塑，参与公司治理，王文洋说家族和谐是最基本的，但是，和谐当中要有不同意见才会进步，而且80万股东的共识才重要。
　　5月21日，台塑总裁王文渊透露，今年台塑董监改选，王文洋将返回台塑集团，并将规划进入台塑石化董事会，出任董事。在此同时，同为二房的长女王贵云告诉传媒，二房子女将抱持学习心态进入董事会学习。就在王文渊讲话不过两天后，岛内媒体即传出王文洋在美国打官司，要求公布父亲王永庆的遗产总额的消息。王永庆过世后，王文洋透过友人调查父亲遗产情况，发觉王永庆名下现金和资产与想象落差很大。这也是王郭月兰发出存证信函，要求公布王永庆遗产情况的原由。
　　王文洋越洋打官司的传闻公开以后，王文洋的胞姐王贵云说，她是事后才晓得王文洋跨海查遗产，这事发生得太突然，她真的不晓得王文洋到底在想什么？她会利用休假的时候找王文洋谈一谈。
　　台塑改选董监落幕后，消息指出，王永庆海外资产已知数目约为台币2648亿元，6月19日美国将有一场公听会，决定是否核准由王文洋担任遗产管理人。这场追争遗产的风波，势必将在太平洋两岸，演变成一场企业与家族的&海啸&。
　　教育经
　　追争王永庆遗产风波，眼看即将愈演愈烈，人们除了关切事态发展之外，也不免对王文洋的个性特质、成长历程感到好奇。
　　世上似乎所有精明干练的父亲，都对儿子期许甚高，然而往往天不从人愿，不论儿子再怎么积极进取，即便用尽浑身解数，欲讨父亲欢心，强势父亲总是嫌儿子&虎父犬子&。
　　王文洋13岁那年，被父亲送到英国伦敦，刚开始语言不通，全校只有他一个中国人，班上洋同学老是欺负他，有一次王文洋被打得鼻青脸肿，全身是伤。躺在学校宿舍里，王文洋心想，父亲远在几千里外，不可能在身边保护他，必须自立自强置之死地而后生。为了防身，王文洋开始去学中国功夫，反击那些欺侮过他的洋同学，结果反败为胜，再也没人敢欺负他。
　　王文洋念的是英国的公立学校，教育采取军事化管理，同学之间讲究学长、学弟伦理，低年级学生要为高年级学长洗衬衫、擦皮鞋，以磨练学生的耐性和合群精神。王文洋取得企管硕士、化工博士两项学位，曾在美国工作一段时间，经父亲同意，花800美元买了一部破旧汽车。回国后，王文洋从南亚塑料公司课长、生管组长、厂长、副理；一路做到协理，原本即将晋升副总经理，并且被视为王永庆接班人，这时发生&吕安妮事件&(王文洋爱上他的学生吕安妮，并结婚生子)，王文洋便于1995年离开台塑集团，于一1996年自行创办&宏仁集团&。
　　在&强势爸爸&的心态下，王永庆对王文洋，可谓爱深责切，期待很高，失落亦复不小。
　　1981年，王永庆在接受《天下》杂志访问时，颇为感慨地说，&有钱人的子女已经有资本、有条件了，做不做得好呢？做得好的很少。就算美国又有几家？日本的三菱、三井的创办人后代，到现在都不再是股东了，有成就的很少。&&我跟日本人接洽几十年了，看到孩子当社长的，大部分都是花花公子，装样子的。一问他，他会说，我比较专门，大政策我决定，小事情，我得叫负责的部长、课长来问。很多这样的情形。老实讲，我看不起他。&&另方面，如果出生在贫穷的家庭，父母没有管教，但他晓得自己出身贫穷家庭，明天没有米吃了，看见父母这样辛苦，同情心油然而生，要努力把事情做得比以前更好&&这种心很强烈，自然就会努力，就会变成功了。&
　　言谈之间，王永庆慨叹天下事，什么都可以做得出来，惟独子女教育没有办法做。
　　我们可以想象，如同王永庆这样富可敌国的经营之神，他对创办企业、管理台塑帝国、创造公司利润，信心满满，惟独对子女教育的良方妙策，百思不得其解。传媒对王永庆作前述访谈时，王文洋已经30岁，正所谓三十而立之年，成不成大格局，年逾花甲的王永庆看在眼里，心里早有一本账。
　　未定之天
　　王永庆的静夜感慨，似已依稀预知&传子不传贤&可能带来的企业困局，可是，在华人社会，他却又无法摆脱&传子不传贤&的欲念，这也是台湾岛内大多数本土企业的命定，这种命定或许曾经让王永庆内心深陷无奈。
　　王文洋在王永庆的告别式上，那段深情流露的话：&父亲醒来的时候，&&我希望还能做他的儿子！&明白揭示着王文洋深以父亲为荣，然而，我们如果翻开王永庆传记(郭泰《王永庆奋斗传奇》)，就会看到他在日，在台湾明志工专，对学生演讲中说的一段寓意深远的话：&很多做父母的人，对于自己的孩子，从小养到大，甚至大学毕业以后，还要把财产分给他，养他一辈子。这种过度溺爱保护的结果，常常使得下一代懒惰腐化，害了他的一生。&令人不得不折服，王永庆虽然谦称无法做到严格教育子女，但这位仅有小学学历的经营之神，其实早已洞悉人性，更洞悉了父子(女)关系。
　　不管王永庆满不满意，在长期焠炼磨砺的过程中，王文洋无疑付出过相当程度的努力，这一点，外界也应该予以正视，至于&王子&能不能赢得冠冕，赢得更多的&宝藏&，迄今仍在未定之天；即使&王子&自信能登上&王位&，似乎也还有一段荆棘遍布的漫漫长路要走。
煮豆浆辨别真假沸
　　豆浆是大家喜爱的食品，它含有丰富的人体必须微量元素(如铁等)和维生素、蛋白质等，且物美价廉、食用方便。尤其对消化功能稍差的婴儿、老人、
孕妇来说，更是较好的食品。但有些人偶尔服食豆浆后有恶心、腹痛的现象，便认为是对豆浆的过敏，或不宜食豆浆。其实，经过严格的技术程序加工出来的豆浆，
营养成分比例合适，一般不会过敏。出现上述情况，多是被豆浆的假沸现象迷惑，饮用了未煮熟的豆浆造成的。
　　豆浆中含有一种叫皂素的物质，当80摄氏度左右时，这种物质便会产生大量的泡沫漂浮在豆浆液面上。急于饮用的人，不了解这种情况，误认为已经煮
沸，便开始饮用。致使一些对人体有害的物质，未经高温破坏就进入胃肠道，如皂素中含有的能破坏细胞的皂毒素、胰蛋白酶抑制素等。它们刺激胃肠粘膜，影响机
体的消化功能，而出现一些中毒表现。主要为恶心、腹痛、呕吐、腹泻、厌食、乏力等。因此，在煮熟豆浆时，一定要注意豆浆假沸的特殊情况，等真正煮沸后再饮
　　链接：为什么喝豆浆要煮熟
　　大豆的蛋白质含量高达35-40%，1公斤大豆的蛋白质相当于2公斤瘦肉或3公斤鸡蛋或12公斤牛奶的蛋白质含量。
　　尤其有益的是，大豆不含胆固醇，对于大脑极为有益。研究表明，大豆经水泡、磨碎，充分加热制成豆浆后，营养吸收率高达90%，豆浆以其均衡的营养成分、细腻的口感、食用方便一直受到中国人的喜爱，并逐渐被世界上越来越多的人所推崇。
　　豆浆好喝，但一定要煮熟，豆浆中含有胰蛋白酶等抗营养因子，需经加热至100℃以后才能被破坏，在加热不彻底时会使人出现恶心、呕吐、腹泻等症状。
　　有些人把豆浆加热至80-90℃，看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，正确的方法是第一次抱沫上涌后用温火再熬煮几分钟。
　　由于豆浆的蛋白含量丰富，易导致细菌繁殖，最好饮用新鲜并煮透的豆浆。
　　电影《双食记》很火，影片中的&杀人菜谱&令人关注，虽然这其中不乏艺术夸张，但影片同时也提醒了广大观众，注意食物的相克性，切忌在美食中不知不觉地伤害自己及家人。
　　尤其是进入春季，天气乍寒乍暖，人体抵抗力有所下降，更要注意饮食搭配的&禁忌&。在此笔者收集了一些饮食搭配上需要注意的小知识，可供读者参
考。电影《双食记》很火，影片中的&杀人菜谱&令人关注，虽然这其中不乏艺术夸张，但影片同时也提醒了广大观众，注意食物的相克性，切忌在美食中不知不觉
地伤害自己及家人。
　　葱+豆腐、菠菜+豆腐
　　小葱不要拌豆腐，菠菜不要与豆腐一块煮汤，因为小葱和菠菜中的草酸易与豆腐中的钙结合成难以溶解的草酸钙，影响人体对钙的吸收，长期食用易导致结石。
　　西红柿+黄瓜
　　西红柿中含有丰富的维生素C，而黄瓜中的分解酶会破坏维生素C，若二者同食，不利于对维生素C的吸收。
　　菠菜+黄瓜
　　菠菜中的维生素C含量相当高，若与黄瓜同食，会破坏人体对维生素C的吸收。
　　黄瓜+花生
　　黄瓜属寒性食物，花生中含油脂较多，寒性食物与油脂相互作用，易引起腹泻。
　　辣椒+黄瓜、辣椒+南瓜
　　辣椒中的维生素C含量丰富，与黄瓜同食，会影响人体对维生素C的吸收。
　　南瓜中含有丰富的维生素C分解酶，与辣椒同食，也会破坏辣椒中的维生素C。
　　菠菜+虾皮
　　菠菜中含有较多的草酸，虾皮中含钙，二者同食，易形成草酸钙沉淀，不利于人体对钙的吸收。
　　香蕉+土豆
　　香蕉和土豆同食，会导致面部生斑。
　　红豆+盐
　　红豆有一定的药效，可以促进心脏活性，利尿消肿，但若加盐，药效就会降低。
　　小米+杏仁
　　小米能健脾，和胃，使人安眠，杏仁是主治风寒肺病，清热解毒的良药。但两者同食，会致人呕吐、恶心。
　　豆浆+鸡蛋清
　　豆浆含有酪蛋白，能抑制人体对鸡蛋清中蛋白质的吸收。
　　中国医科大学附属第一医院骨科教授杨茂伟认为，跳绳有利于增加孩子的协调性与灵活性。对于这些孩子来讲，跳绳无疑是一项可以方便完成的、短时间就可满足孩子运动量的运动。
　　跳绳能预防骨质疏松
　　谜面：价格低廉、不限场地、方便灵活、老少皆宜，打一个运动项目。
　　谜底：跳绳。
　　跳绳有许多益处，增强肺活量、免疫力等。对于不同的人群来讲，有不同的益处。
　　小胖子：增强灵活性和协调能力
　　没事爱吃垃圾食品、整天学习而运动不足，造成现在的小胖子越来越多了。
　　有位英国著名的健身教练统计过，以半个小时消耗的热量为标准，将各种运动方式做一个整体比较，结果是：田径450卡，篮球250卡，自行车 330卡，慢跑300卡，散步75卡，跳绳400卡。通过比较，就可以明显地看出跳绳的优势，而学习紧张的孩子，基本上只要半个小时，就能使全身肌肉结实，消除臀部和大腿上的多余脂肪，达到运动量的要求，而不至于肥胖过度了。
　　白领：缓解颈椎腰椎酸痛
　　白领人群，也是运动老大难。整天端坐在电脑前面，平时很少从事剧烈的运动，一旦操作后，必定几天都浑身酸痛无法缓解；而规律性太强的运动，例如瑜伽，又很难做到按时按周期完成。所以跳绳，由于简单易行、不限场地的特点，不仅可以成为白领每天随意进行的运动，而且骨科教授杨茂伟也认为，跳绳还有助于缓解肌肉酸痛。
　　这是因为跳绳是一项可以协调全身的运动，因此能够增加全身肌肉的强度，在摇绳的同时，也能让手臂和肩膀参与进来，肩膀、腰部的肌肉，都能得到充分的锻炼。长期跳绳，肌肉强度增强，肩颈、腰部酸痛自然能够缓解。
　　中老年人：减少心血管疾病发作
　　冠心病、心肌梗塞这些心脑血管疾病，也困扰着许多中老年人，有什么适合他们的运动健身方式呢？
　　中国医科大学附属第四医院心血管内科杨波副主任医师指出，有德国专家做过统计，跳绳的确能够有效减少心血管疾病发作再次住院的次数，减少心脏支架的几率，还能够缓解冠心病的恶化。
　　这是因为跳绳能够有效促进心、肝、肺、脾、胃、肾等内脏器官的血液流通，加快新陈代谢，从而提高脏器的机能。杨波强调，患有心肌梗塞的病人，也可以跳绳，但要控制好频率，不要太快。
　　骨科教授杨茂伟分析，跳绳还能有效地促进骨细胞代谢，防止骨质疏松。人体骨骼中的钙含量，就好像一座银行一样，只有趁年轻不断地存入，到老了的时候才不至于骨质疏松、严重缺钙。而跳绳就有增加骨强度的作用。
　　提醒：静脉曲张患者不适合跳绳
　　跳绳虽好，并不适合所有人群。
　　杨波提醒，患有静脉曲张、关节病变及行动不便的人群是不适合跳绳的。
　　静脉曲张，是由于长时间维持一个姿势很少改变，血液蓄积在下肢，日积月累地破坏静脉瓣膜，而产生静脉压过高，造成静脉曲张。而跳绳这种运动，主要作用力就是在下肢，不断重复的跳跃运动，容易造成下肢肿胀，导致病情恶化。
　　像老师、营业员、护士等需长时间站立的都是静脉曲张的高发人群。因此，对于这些人群，杨波建议，最好到医院做相关的检查，确定没有静脉曲张后，再做跳绳运动。
　　1号敌人：酒精
　　酒精是漂亮眼睛的头号大敌。为什么喝了酒的人会面色通红、体温上升?那是因为酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。眼睛周围的肌肤娇嫩，血管非常细小，如果饮酒过度，毛细血管很容易破裂，造成斑点。对付这个大敌的方法是：对于酒类躲得越远越好;如果实在躲不过，不得已而喝了酒，一定要多饮些水来抵消其对皮肤的不良影响。
　　2号敌人：烟草
　　烟草一旦燃烧起来，绝对是一个不可忽视的敌人。 近来的科学更加明确指出，它可导致眼睛周围的皱纹产生。即使自己不吸烟，也不应放松警惕。"二手烟"同样会摧残你的身心和容貌。所以，扪心自问一下：你和你的"烟民" 朋友们聚会时，是否真的非常快乐?是否真的可以丝毫不介意皱纹渐渐爬上眼角?如果你没有这么释然，那还是和他们保持一定的距离吧!
　　3号敌人：干燥
　　干燥会使眼睛变得没有神采，好像你总是特别沮丧。消灭这个敌人最好的办法就是不断地给眼睛补水。几乎每一位美容师以及护眼专家都建议使用润湿液，它适合你，不论你是否戴隐形眼镜以及戴的是哪种隐形眼镜。
　　4号敌人：过度日晒
　　过多的紫外线照射会导致眼周皱纹、白内障和其他眼部疾病。在户外时，戴上太阳镜或防紫外线眼镜能很好地保护你的眼睛。
　　5号敌人：空气污染
　　这个敌人隐蔽性很高，当你注意到它的时候，它已经在伤害你了。在户外的时候，即使不化妆也应搽一些粉底，可以起到阻止粉尘、细菌等的作用。房间里则应该建设一个洁净的"世外桃源"：使用空气净化器，过滤掉灰尘、烟尘、宠物的毛发皮屑、微生物以及其他潜在的污染物。
　　6号敌人：过期化妆品
　　当你打开一支新的睫毛膏、眼线笔或眼影粉的一刹那，细菌就开始侵入了。你用过这些化妆品后，再放回容器去的时候，更多的细菌就被收集起来了。如此反复，细菌会越聚越多，它们一旦进入你的眼睛，会引起感染或更糟的后果。因此，最多6个月就应更换一次化妆品，而睫毛膏则最好3个月更换一次。
　　7号敌人：错误节食
　　错误的节食也是对美眼造成威胁的敌人之一。研究指出，新鲜和水果中富含的维生素E、维生素C、胡萝卜素和锌等可以预防某些眼部疾病和皱纹等。如果你节食，减少脂肪和淀粉的摄取是正确的，但同时一定要增加蔬菜和水果的摄入。吃多种维生素补充胶囊是个好主意，但不要把它当成正餐。
　　8号敌人：睡眠不足
　　如果你经常工作到深夜2-3点，早晨8点又要赶去上班，那么，睡眠不足似乎就要将你击垮了。要打败这个敌人，一定要抓住每个机会。在班车上，在午休时，等着理发时，只要一有空儿就眯一小觉。这样才能常保清爽健康的双眸，摆脱眼袋、黑眼圈和皱纹的困扰。尽量避免摄入咖啡因，它会干扰你的睡眠规律。
　　在日常生活中，多蹲少坐对身体各个脏器是一种锻炼。
　　借物蹲　练习者用自己的背部、腰骶部依靠在墙上，或是手握着栏杆，借以分解身体重量，使下蹲训练变得容易进行，从而蹲得深，蹲得久。练习时间可以从开始的1分钟逐渐延长到5分钟。
　　太极蹲　太极蹲是双脚尖并拢，双脚跟紧靠一起，然后双膝弯曲，弯曲到大腿腿腹与小腿腿腹紧贴在一起，经络穴位重叠，互相挤压，可起到推拿、按摩的效果。练习时间1～3分钟。
　　八卦蹲　八卦蹲是从太极蹲演化而来的，即将太极蹲的下肢并拢变化成下肢分开，两脚分开与肩同宽，两脚平行，双膝弯曲小于90&，臀部不要左右扭曲，距地不超过10厘米，八卦蹲比太极蹲容易。练习时间为1～5分钟。
　　踮蹲　练习者两只脚的前脚掌着地，脚后跟抬起离开地面。双膝弯曲，躯干下沉，大腿紧紧压在小腿上。踮蹲有一定的难度，初次练习时不要太勉强，时间控制在30秒到1分钟即可。
　　跟蹲　跟蹲与踮蹲正好相反，即脚跟落地，同时足弓部分也可以着地，前脚掌悬空，即脚底的后2/3部分接触地面。由于前脚掌悬空，身体重心向后偏移，掌握不好，容易向后倒，因此初次练习时要注意安全，时间控制在30秒到1分钟即可。
女人的秘密写在日记里，锁在抽屉里，甚至是在贴着闺中密友的耳畔说的悄悄话里&&男人的秘密呢?
一、性焦虑
男人或多或少对自己的性都有过焦虑，但这是个天大的秘密，是不可以让女人知道的。男人&性&致勃勃的背后，是有过挣扎的，具体表现为：
英雄&器&短：不少男性总担心自己的生殖器官太小，所以&二弟&的尺寸，成了他心中的一个郁结。如果说年龄是女性的秘密数字的话，&二弟&的尺寸则是男人的心灵密码。
做爱次数：&非常男女&节目的编导人员曾做过一些调查，同一对夫妇，在分别问及他们每月做几次爱时，男女双方回答的数字可以说南辕北辙，相差万里，男的存心虚报，而且是多报。主持人胡瓜听了一些女性的如实数字后，大为感慨：&这回，我才真正了解民间疾苦!&言外之意，过去他只偏信男人间的吹牛数字，殊不知那些都是&水货数字&。不知是否为良心发现，胡先生在节目中接着坦承，自己与前妻离婚，其中有个原因是太太嫌他&做得太少&。他很勇敢，因为他把秘密给说了出来。
做多长：有人曾问一对夫妇：&假如世界末日到了，最后只剩下5分钟，你们会选择做什么事?&男的拥着太太深情地说：&我们做爱!&女的轻轻地把丈夫推开：&那剩下4分钟要做什么呢?&天机就此泄露，那位可怜的先生恨不得地上有条缝钻进去。三天后，他们选择离婚，因为他可以容忍太太知道自己的秘密，却无法容忍太太把秘密说出去。
幻想：在媒体的&性&号上，人们常用洋酒、电子产品、汽车、西装等感性广告来塑造一个优雅、从容的男性雅皮士世界。表面看来，它们是十足的大男人主义，奇怪的是，这些以男性为中心的讯息，却都是由女人的嘴巴说出来的。某品牌洋酒杂志广告固定用两页篇幅，第一幅是一个女人躺在床上，表情是心满意足又略带一点娇嗔不满，文字旁白：&他什么都和我分享，唯有&&&翻到另一页，我们看到图片中数位男子聚在一起，手持酒杯，文字内容为：&唯有醇酒，他只和朋友分享。&
这类广告好像有&驾驭女人&之嫌，但它们更反映了男性的焦虑与渴望，男人这类幻想总不好明目张胆地表达出来，是个痛苦的秘密。假如女人不但美艳性感，而且还随叫随到，更能在不需要他的时候自动消失，那该多好!但是现实中的女人，不可能真的如此乖顺、可人，所以，男人会借一些绮丽的幻想来自慰，但不能让女人知道。男人需要女人，又讨厌(而且害怕)承认需要女人，男性化广告体现了这一点，剥开大男人主义的外衣，人们看到的往往是焦虑不安的心灵。
寡人有疾：男人最怕女人说：&你有病啊?&是的，什么前列腺炎、阳萎、早泄、掉发、失眠、肾亏、心悸、痔疮等，都是男人所不敢面对的恶名，所以，男人们选择偷偷摸摸去私家小诊所&挨宰&，或者在卫生间里开着水龙头慌张地乱吃药&&总之，不能让女人看见，有苦自咽，外强中干。为什么男人会忌病讳医?其中最重要的一点是那些不三不四的病仿佛都与性有关，而&性&心对男人而言，是非常脆弱的，他人的眼光是不可触及的。
二、情感纪录
美国某电影有句著名的台词：女人如果说自己跟一个男人睡过觉，往往是那个数字要乘以三;男人如果说自己跟三个女人睡过觉，那数字则要除以三。那么，男人为什么不喜欢把这些东西讲给女人(特别是身边的女人)听呢?原因在于外部，即女性这边。再有修养的女性都爱吃醋，如果一个男人自揭其&丑&，以后还会有好日子过吗?所以，这一切对男人而言，就成了一种极其压抑的秘密。
失恋状况：只字不提，那是男人的伤心太平洋，而且很丢面子。虽说失恋不是失败，但总不是一件光荣的事。
网恋：甚至上网聊天都是一些&地下工作&，所以，男人是不会承认这种不太光明正大的行为的，更可能说明自己现实生活吃不开只好另找出路。
婚前好友：这也是个棘手的角色，能埋没就不留痕迹地给跨过去，或忽略掉。为的是预防身边女人时不时唤醒他的记忆：&你还想她呢?&这很烦，而且难以回答。
艳遇：就是因为不能说，有偷的感觉，才美妙。所以，最好的享受方式，就是你把某某事当作一个秘密去守着。 三、女性化心理需求 男女本来就是个混合体，后来人们把男人与女人格式化，绝对化了，好像男人就意味阳刚，不哭，务实，大大咧咧，不修边幅&&其实不然，男人也有许多不为人知的&女性化需求&，但这是些只做不说的秘密，女人更不可以打开看个究竟。
虚荣心：要使自己口袋里的钱变多很难，但要使自己变得像个有钱人，则容易多了。男人的财务状况，是个人秘密，女人最好少惹，因为在他们心目中，一个男人的钱包决定他的魅力与能力，这很微妙，不可轻易去揭开谜底。
软弱：男人也有&心太软&的一面，所以刘德华最后受不了才大唱：&男人哭吧哭吧不是罪。&但对男人而言，这毕竟不是可以大力讴歌的优点，所以就把它收藏做&秘密&。
臭美：有心人做过一个测验，在某商场拐弯处(那里人少)放一面大镜子，看看经过此处的男女，谁会更喜欢在镜前驻留、整理。结果令人大跌眼镜，雄孔雀更爱美，几乎每位男子经过镜子前都会&偷偷地&梳理一下行头，甚至转身看一下自己的屁股!但公开场合，男人们一般死也不承认自己爱打扮，换言之，这也是男人的一个&秘密&。
孩子气：金庸笔下有许多孩子气十足的男人，他是明眼人。女明星们只喜欢嫁给成熟男性，因为稳重可靠，那种理性之光，不仅可以用来照耀，更适合于取暖，但男人内心其实都有顽皮、天真的需求，有时会不自觉地表现出来，貌似赖皮，实为撒娇，但就是不宜大规模开发，最后沉淀为一种秘密。
四、男人的事
女性工于细节，喜欢沟通，爱发问，甚至钻牛角尖。而男人则很多时候，会觉得那是些男人的事，女人最好或根本无须大惊小怪地去过问。
公司状况：赢利了，还是亏了?奖金少了还是涨了?老板对自己好不好?诸如此类的问题，男人一般不喜欢家里女人过问，有些事实之所以男人要把它秘密化，是为了不想把白天的事带进夜里，所以，工作上的事，男人不喜欢女人干预。垂帘听政，对所有的男皇帝而言，都不是一件愉快的事。
&和谁去应酬：有家&开会酒吧&生意红火，因为是男人的最佳去处。一旦太太打电话问：在哪里?喝酒正酣的男人可以理直气壮地回答：&在&开会&!&男人喜欢与同性朋友去玩，不喜欢女人介入，因为他们知道，&爱人事多&。所以女人明智的选择是：由他去疯，什么狐朋狗友，懒得管。
&发财梦：玩股票，与朋友合作做些生意甚至赌博&&渴望一夜间变成百万富翁，心比天高，但又要背着太太做，企望有一天能给心爱女人一个天大的惊喜。所以，在做梦期间，这一切就得保密，不能让她知道。
总之，男人的秘密大都是受外界所&逼&而不得不把一些事或心事捂起来，秘密对女人而言，有点美丽，对男人而言，则是某种扭曲的痛苦。
重庆市婚姻危机服务中心对随机抽取的280个&危机婚姻&案例分析显示：婚姻中出现第三者，60%以上是因为夫妻性生活不和谐，给寻找婚外生理补偿提供了机会。
沈阳市民政局对10年来的婚姻登记和离婚状况调查也表明：近几年，当地有34.7%的夫妻离婚，理由是&性生活不和谐&。
&中国离婚网&来自全国30多个分站的网络统计显示，因性不和谐而离婚者，约占离婚总数的1/3。
性是个让人面红耳赤的话题。当一对恋人以&两情相悦&为理由结婚时，很难想到将来会因自己与对方的性健康、性欲度及性能力不协调而分道扬镳。不过，专家提醒大家，夫妻结婚，性般配也很重要。
性和谐首先是观念和谐
&过去几十年中，传统婚姻一直被当成&经济合作社&、&生育共同体&，人人都认为自己能无师自通，不需要多少学习。但两性关系从来都是彼此成就的，不和谐性关系的出现，两人的观念首当其冲。&清华大学玉泉医院性医学科杨大中医师在接受本报记者采访时说，一个人的性经历、从小接受的性教育，以及本身的文化程度，都直接影响性心理和性能力的发挥。
杨大中指出，从开放程度来说，从小接受新思想较多的人，乐意和善于在性生活中发现乐趣及浪漫，与配偶协调性生活的能力较强。而生活在愚昧、封闭环境中的人，常常因为把性看得过于神秘而产生偏见，男性会把女性贞节看得很重，并且以为性生活就是阴道性交;而女性则不知道性高潮为何物，最终会因感受不到快乐而厌恶性生活。
从文化程度来说，教育程度决定了夫妻间性感受的交流。当一方希望性生活浪漫、新鲜，对新生活有较细致规划，而另一方难以接受时，往往容易在性生活中产生分歧。
&婚前可以根据对方从小生活环境、受教育程度等方面考量性观念是否般配。如果差异较大，千万不能遮遮掩掩，一定要坦诚交流，多在交往过程中制造浪漫、新鲜的感觉，让对方逐渐接受自己的生活观念。&
生理能力影响性能力
马女士42岁就绝经了，性爱自然而然淡出了她的生活。丈夫张先生难以接受这个事实，两人感情出现裂痕。杨大中介绍说，在影响性和谐的因素中，生理能力相当重要。首先是两人的性能力持续时间要相称。
美国性学家金赛经过大量调查发现，青春期(以首次月经、遗精为准)开始得早的人，85%终生性能力较强，性生活频率高。这就意味着，如果夫妻二人性生理差别较大，另一方就要有意识地通过服药、运动等方式，尽量不要让两人性激情过早枯竭。
其次，夫妻年龄也是性和谐的决定因素之一。男性在20&30岁时性能力处于一生中的最高水平，之后每10年下降一半;而女性的性能力在30&40岁年龄段最强，但之后下降速度比同龄男性要慢。如果夫妻双方年龄相差超过15岁，则性能力较难达到平衡，容易性不和谐。
另外，有些体表特征也可作为性能力的参考。北京协和医院泌尿外科副主任医师李宏军告诉记者，人体内对性欲影响最大的就是雄性激素，皮肤偏油、体毛旺盛、头发乌亮的人，以及因脂溢性皮炎脱发的人，其体内雄激素大多处在较高水平，这类人的性能力可能较强。
婚前体检别忽视
李宏军向记者介绍了这样一个病例：张先生结婚不到5个月，妻子就提出离婚。原来，张先生隐瞒了自己生殖器异常的问题。他委屈地告诉李大夫，&我也不知道阴茎过小就不能正常勃起啊!&
&像张先生这样的生殖器官异常情况，几乎每个月我们都能遇到几例。男性中常见的隐睾，以及男女都有的生殖器未完全发育等，如果不治疗，几乎不可能完成性生活，更谈不上与伴侣性般配。&李宏军指出，如果结婚前做个生殖器检查，这种外在不足完全能查出来。所以，婚检对性生活非常重要。
&医生，我妻子生了一种怪病，&一位年长的男子扶着老伴走进心理咨询室。只见病人焦急不安，不停地呻吟，但当医生询问病情时，两口子欲言又止。片刻后，男子才不好意思地告诉我，他妻子已年近50，近半年来性欲却异常地亢进，每天都要求性交，满足了就平平静静，若不得满足，就烦躁不安，像现在这个样子。 开始，他还可以勉强两三天满足她一次，但终归他也是五十多岁的人了，逐渐地就力不从心，最多一个星期才能回过神来。 因而几个月来，几乎每天都要这样子发作几次。他以为她是胡闹，烦起来就打她，虽然当时有所收敛，但过后又是一样，后来他才想到妻子可能是有病，前来咨询。
&进一步交谈，医生又了解到，四年前，他与人合伙到离家五里之外的镇上承包了木器厂，忙里忙外每天要到深夜才能归家。他妻子总是做好晚饭等他回家后才吃饭、洗澡、睡觉，并经常劝他：这么辛苦莫承包厂子算了。大概在一年多前，一天他妻子到镇上赶集，刚好碰到他开着汽车从外面装木头回来，因卖主的妻子也来赶集，顺便搭车挤坐在驾驶室。看到丈夫紧紧挨着个女人坐在车上，她就气得瘫倒在地。见此情景，他急忙跳下车，背起妻子就往医院跑。一阵急救，她神志清醒后，伤心地痛哭了一个多小时。左劝导，右解释她都不听，只有一句话，要他退出承包回家。当时他只好答应了，但厂子正在受益时期，此时退出，几年的心血不是白费了。所以，把妻子送回家后，他又回到了厂里。他前脚进，妻子就后脚来，又哭又闹，非要拉他回家。当着众人的面出他的丑，以后戴着&妻管严&的帽子还怎么做人?他也气得&啪啪&就给妻子几个耳光。
但不管他怎么凶、怎么打，妻子就是拉着他不放。后在同事劝解下，他才随妻子回了家。就这样两口子闹了一个多月，惊动了双方的亲戚不算，还惊动了在省城读书的儿子。在儿子的一再请求下，他才忍痛转让了他承包的股份。
他本以为回家种地，妻子的疑心就会消失，谁知她仍然对他不放心，随便去哪都要告诉她，然后送他到大门口，看着他去后，她就在后面悄悄地跟着。如果他哪次忘记告诉她就出去了，她就会满村满坡地找，找到后又哭又闹。没办法，他只好几乎与妻子形影不离，走到哪就带她到哪，但她又得寸进尺，还要他夜夜与她同房做爱。他不明白，都快50岁的人了，照理应该是性欲减退，怎么还会出现性欲亢进的怪病?
约半个小时后，病人慢慢地转为安静，此时看上去与常人没什么两样。医生又请她自己谈谈是什么样的感受。她告诉医生，自从丈夫去厂里后，白天下地干活还没什么，到了夜晚，孤灯独影，倍感寂寞。有时久等丈夫不回，想起近些年村里村外一些男人找情人的事情，她对丈夫也有些担心，常常流下伤心的泪水。特别是那天看到丈夫紧挨着个女人坐在车上，担心变成了现实，她的精神防线一下子全垮了：自从18岁嫁到他肖家后，为他生儿育女、持家种地什么都干，辛辛苦苦一辈子，没有什么对不起丈夫的地方，如今一儿一女都送进了大学，到头来丈夫背叛了自己，所以当时就气昏过去。此后，她只要看不见丈夫，那女人的影子就会出现在她脑子里，心里就烦躁不安，只想见到他。不管是打也好骂也好，她都只有一个念头&&跟着他，心里才能好受些。但她自己也不明白，近半年来为什么会出现这么重的&邪念&，一把年纪了，讲起来都羞死人。她恳切地希望医生能帮她治好这个怪病。
询问过病史，医生又给病人测脉搏、量血压&&体格检查未发现什么异常后，又让病人做了CT及T3、T4等检验，结果正常。在排除了甲状腺功能亢进、颅内占位性病变等器质性原因之后，医生确诊她是&更年期性欲亢进&。
人进入更年期后，性腺逐渐萎缩，性激素分泌减少，一般情况下只会导致性欲下降。但人类的性欲，除了受生理功能的影响外，还受心理因素的支配。本例在长期的孤寂、担心丈夫有外遇的心理压力的基础上，突然看见丈夫&挨着&别的女人，心理上完全失去了平衡。此后，丈夫只要一离开她，她脑子里就出现那女人的影子。从精神医学角度看，属于强迫性症状，但从心理学角度分析，则属于一种自我防卫反应：丈夫一离开她，就出现该女人的影子，提示她有&夺走&她丈夫的危险，便不可控制地去寻找丈夫，要保住丈夫。丈夫对她的责打，更加重了她心中的威胁感，因而越打她越是离不开丈夫，并随之在潜意识中采取了一种更可靠的牵制丈夫的措施&&频频的性交要求。因为她像一般人那样想，丈夫有外遇无非是性欲得不到满足。
医生给这对夫妇做了详细的解释后，又告诉他们这病是可以治疗的。首先要认识到这是一种疾病，而不是思想不健康，也不是&邪念&，不必为此自责和羞愧。尤其是作为配偶，要理解和同情病人的这种病态行为，不反感，更不能因此而责打病人，否则只会雪上加霜，而要多给病人关心与体贴。
俗话说&称不离砣，公不离婆&，老夫老妻更需要对方的关怀与陪伴，如一起劳作，一块赶集，闲时一起散步与闲谈。对过度的性要求，可以通过拥抱、亲吻、抚摸等非性交的方式给予补充性满足。这样做，会逐渐地消除她心中的不安全感，就会起到釜底抽薪的作用。第二要服用小剂量的精神药物帮助消除强迫症状，并予以性激素补充治疗，帮助恢复体内内分泌激素的平衡。
一个多月后，夫妇俩再次来到心理咨询室复查，称赞医生的药真神，几乎是药到病除。望着这对重归和睦幸福的夫妻，心理医生脸上也露出了欣慰的笑容。