更年期提前怎么办;想能一次性解决啊!_百度知道
更年期提前怎么办;想能一次性解决啊!
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雌激素分泌减少有密切关系，除了主要影响个人的美丽外貌。肥胖是女性最不想见到的症状，容易得肥胖症，像血压、冠心病、脑血管病、胆石症、脂肪肝等，还会妨碍身体活动，加重原有病情日常减少热量的摄入 女性在更年期的时候，这与卵巢功能衰退，还会引发其他一些疾病
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　　一、正确地认识和对待更年期
　　更年期是一种生理现象，出现如精神心理、内分泌、生物节律、生理代谢、性功能、认知、思维、感觉、运动、应激和智能等方面某些变化;另一方面，更年期也出现以雌激素缺乏和衰老为特征的某些病理性变化，如心理障碍、、肥胖、高血压、心血管、肿瘤、骨质疏松症、早老性痴呆等。然而，更年期妇女如能够按照世界卫生组织（WHO）和我们国家提出的妇女保健原则，采用多层次和综合性防治保健措施，维持自身生殖生理和生殖内分泌功能，防治相关的疾病，仍可从容而地渡过更年期。更重要的是全社会和每个家庭成员，均应关心和爱护更年期妇女，并帮助她们顺利地渡过更年期。
　　二、定期做健康
　　更年期妇女定期和全面体检的目的是防治雌激素缺乏和衰老性疾病，而重点是更年期综合征、心血管疾病、骨质疏松症、肿瘤和早老性痴呆。在全面体检的基础上，遵照个体化原则制定恰当的激素替代方案以保证治疗的全面性。除一般性体检外，相关疾病筛查应包括：外阴、阴道和子症和肿瘤、子宫和卵巢肿瘤、症、乳腺良性疾病和肿瘤等。
　　三、制定科学的个体化保健计划
　　更年期科学的个体化保健计划应在医生指导下制定，其内容包括：良好的生活方式和饮食习惯、健康的精神心理、正确的激素替代、科学的营养补充、恰当的运动量、避免环境激素和有害物质的摄入、坚持定期体检和抗衰老的康复性治疗等。
　　根据个人生物钟，依季节和气候建立规律的生活节律，保证足够的睡眠，维持精神心理平衡。从衣着、生活用品、待人接物和处理人际关系等方面养成良好而优雅的生活作风。忌酒，戒烟，控制咖啡量，多饮水，保证大小便通畅。多食用谷物、蔬菜和水果，严格控制动物蛋白和脂肪的摄入，每天饮用新鲜牛奶，定量补充维生素（A、B、C、D、E、叶酸和烟酸）和矿物质（钙、镁、磷、铁、锌、钠、钾和碘）。避免食用含有有害于健康的食物添加剂、类激素、农药和有毒物质的农产品和保健品。
　　运动方式和运动量依个人体力和器官功能制定，即采用安全的力量性和柔软性相结合的方式进行锻炼。如短距离慢跑，老年操和健美操。运动的目的是改善器官功能，维持正常的肌肉-关节-骨骼功能，增强肌力，促进代谢，控制体重，避免肥胖，改善应激功能和提高思维能力。
　　定期查体和及时诊治疾病非常重要。健康查体应每年进行1次，内容包括：妇科、内科、外科、内分泌科。特别注意子宫、卵巢、乳腺和内分泌疾病的防治。所有药物治疗均应在医生的指导下进行。
　　四、正确地应用性激素替代治疗
　　性激素替代疗法已发展成为完整的治疗体系。尽管存在许多学术上的争议，但如能遵照个体化原则，科学而恰当的激素疗法利大于弊。为此，激素替代治疗必须在医生指导下进行，并严格遵循以下3个重要原则：恰当的用药方式、正确的药物种类和科学的药物剂量。严格控制适应证和禁忌证，加强治疗监测，以提高疗效和减少副反应。激素替代治疗，应选用甾体类雌激素（包括倍美力、补佳乐、尼尔雌醇），摒弃非甾体类雌激素（如己烯雌酚）。推荐采用雌、孕激素连续联合疗法，忌盲目、滥用激素制剂。禁忌长期单独服用雌激素，以避免引起子宫内膜过度增生、乳腺增生等副反应。
（责任编辑：实习廖颖萍）
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如何让母亲优雅度过更年期
来源:互联网
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母亲节里,除了送上一束康乃馨,我们还能做些什么?医学专家提示,我们应多关注即将进入或已经进入更年期的母亲们。
更年期是女性生命过程中从有过渡到无生育能力的过渡阶段,伴随着雌激素的下降,皮肤松弛、头发干枯以及、骨质疏松等一系列躯体和心理问题伴随而来,如何才能减轻容颜流失、病痛折磨带给母亲们的伤害?母亲节期间,我们特别采访有关专家,并希望所有的母亲都能优雅地度过更年期。
雌激素下降是罪魁祸首
更年期在医学上的准确表述是&围绝经期&,指的是女性卵巢功能开始减退直至绝经后1年内的时间,一般从40岁开始,历时10年左右。广州医学院第一附属医院妇产科主任黎燕霞介绍,女性更年期是女性生命过程中的&非常时期&。在此阶段,女性一般会产生一系列躯体和心理的不适症状,包括潮热、出汗等血管舒缩症状、异常子宫出血、性功能降低、月经前期综合征、乳房疼痛、阴道干燥极易更年期尿失禁、抑郁等症状。如果不加干涉,女性的身体状况和生活质量将会受到严重的影响。
更严重的是,忽视围绝经期还会造成一些远期危害,例如骨质疏松和骨折等疾病。心理情绪上则表现为过高的状以及患老年痴呆症的几率增大。而所有症状的罪魁祸首是雌激素的下降。在女性成长的过程中,雌激素发挥着不可替代的作用,它可促进女性子宫和乳房发育,而皮肤的雌激素受体也可使女性头发茂密、皮肤光滑。此外,雌激素参与骨骼的形成,还可调节脂肪分布,塑造女性的优美体态。黎燕霞指出,女性在更年期时雌激素的下降就导致了女性生殖系统紊乱、皮肤松弛、头发干枯、体型走样,骨质疏松的患病率也大大提高。除了这些身体上的状况外,女性在情绪上的变化也不可忽视,通常表现为情绪低落、消沉、不爱言语等。
两成半更年期女性有抑郁症状
&最近老妈的毛病越来越多了,常为一些小事就大发雷霆,对我的在外行踪也莫名&关心&,还动不动就情绪低落。&大三学生小贾抱怨,这难道就是更年期的女人?诚如小贾所想的那样,女性在更年期情绪上的变化尤为明显,而患抑郁的几率也要远远大于其他年龄阶段。有数据显示,更年期女性中23.8%有抑郁症状。
专家分析,女性更年期时神经内分泌功能不稳定,激素水平波动,适应环境的应激能力下降,加之外在的精神压力,抑郁随时可能发生。广州医学院第一附属医院大妇产科主任张晓薇则表示,更年期是女性进入老年阶段的一个过渡时期,面对绝经、皮肤和毛发的衰老干枯,不少女性心理上无法接受这些转变,就呈现为抑郁症状。她告诉记者,在她接触过的更年期女性患者中,不少女性都有抑郁倾向,有的甚至走向跳楼寻死的极端。
&做子女的,要学着关心母亲情绪的变化。&张晓薇教授坦言,更年期女性在家庭中处于核心地位,她们的健康对家庭和谐有着深刻的影响。随着社会对健康的关注度逐渐增大,子女要学会关心更年期母亲的心理健康,一旦出现情绪消沉、不爱说话、不愿见人、多疑等症状,就要明白此时的母亲与别时不同,要学会理解并体谅母亲,有时间也要和母亲多加交流。对更年期女性来说,家庭成员的理解或许是他们度过&非常时期&的最佳法宝。
雌激素撤退增加心脏病风险
&心血管疾病已经成为女性绝经后最常见的死亡原因!&黎燕霞解释到,在众多更年期症状中,心血管疾病是女性绝经后最应关注的健康问题之一。
有专家指出,有雌激素保护的心脏是坚强的,因为雌激素可以有助于绝经期女性血液减少脂肪沉积物和附壁血栓的形成。此外,雌激素还能帮助血管保持强壮、富有弹性和通畅,使血液能够顺利地流通至心脏,这将有助于女性减低患上心脏病的危险。
有临床研究发现,40岁前男性的心血管疾病发病率明显高于女性,而女性一过更年期,心血管疾病就会明显增加。这是因为女性在更年期的雌激素分泌量减少,它对女性心脏的保护作用也减弱。来自权威调查机构的数据显示,雌激素的撤退造成心脏病风险的提高,相同年龄范围的绝经后女性与绝经前女性相比,心脏病发病率高达2至6倍。
激素补充是最佳疗法
既然更年期症状是雌激素下降&惹的祸&,那我们能不能&缺什么补什么&,采取雌激素补充的治疗方法?黎燕霞指出,目前而言,激素补充治疗是最好的治疗方法。而循证医学也认为,激素治疗肯定能改善绝经症状、骨质疏松、泌尿道生殖道萎缩等问题。
有调查显示,我国大约只有1%的绝经女性接受激素治疗。记者了解到,人们对激素治疗存在恐慌,普遍夸大雌激素对诱发子宫内膜癌和乳腺癌的可能性。循证医学证明,子宫内膜癌是由于患者体内雌激素过多或孕激素分泌过少引起的,而雌激素和孕激素配合使用,子宫内膜癌的发生率不会增加。张教授则表示,雌孕激素配合治疗,乳腺癌的发生率也很小,形象说来就是每万人中有8例乳腺癌患者,远远低于人们的预期。而在欧美一些国家有超过40%的更年期妇女使用激素补充药物。
黎燕霞指出,更年期(即围绝经期)是激素补充治疗的&时间窗&,也就是激素补充治疗的最佳时间。从围绝经期开始进行适当的激素补充,维持雌激素水平的稳定,可以有效预防女性骨质疏松和心血管疾病的发生。
也有临床研究表明,更年期女性在医生的指导下科学使用激素补充类药物,可以有效降低冠心病的风险。
此外,张晓薇指出,对于市场上出现的一些声称含有雌激素并缓解更年期症状的保健品,更年期女性要慎重使用,因为激素摄入需要遵从一个最低有效的原则。如果摄入过多,会对人体产生极其不良的影响。
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现在在国际上非常流行的一种临床调理，叫做“生物养巢法”，现在这种方法，在国际上都非常流行。具体包含，大豆异黄酮，低聚异麦芽糖，生物碳酸钙，覆盆子，血红素铁，维生素C，针对卵巢滋养，这几种主要成分肯定是必不可少的，尤其是对于卵巢早衰的女性患者，非常关键。其实像这种生物养巢法，对于卵巢早衰的女性有很好的作用，对于更年期的女性同胞，作用更为明显。
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更舒生物养巢法源自皇室宫廷御用配方，传承国医经典，通过滋阴固本，气血双补，清补结合的深层调理手法选取6大天然植物软黄金，通过顶尖现代科技相互融汇，采用世界最先进的全息二次生物酶解技术萃取出卵巢营养素，通过亚洲各国顶尖女性健康研究机构临床验证，被亚洲新型绿色营养组织认定为新型绿色卵巢营养素。生物养巢法所独有的卵巢营养素与卵巢细胞具有极强的同源性，靶向修复卵巢，全面激活滋养卵巢。从而达到全方位解决更年期各大症状的效果，赋予女性青春活力。
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20-40天，皮肤明显水润，气色变好，心烦气躁、潮红潮热等更年期症状消失；
40-60天，生殖系统活力提升，私处水润，干涩松弛改善，夫妻生活质量提高；
60-80天，色斑、皱纹变淡、消失，皮肤有紧致感，胸部有明显的发胀感，三围越来越性感，增强女人味。
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女性更年期骨质疏松是不易察觉的“寂静之病”，常常在造成极大伤害后发现，更舒含有的生物碳酸钙，可提前预防骨质疏松和骨质增生，杜绝寂静之病的危害。
生病频率日益增高，更年期女性需要维生素C，作为重要的抗氧化剂，在保护身体免于自由基的威胁的同时，提高身体抵抗力，抑制肿瘤。
植物性绿色产品，更舒生物养巢法原料安全天然双保障；一天两次，一次两粒，符合夜间身体自我修复和容易吸收的规律，事半功倍，见效更迅速；通过有效调理更年期，不仅能保持青春容颜、魅力身材，还能保持内分泌、经期、妇科健康，改善失眠便秘、生殖系统衰老、更年期等等一系列的女性问题，内外兼收，保养更全面。