女人更年期吃什么好`有哪些差别呢_百度知道
女人更年期吃什么好`有哪些差别呢
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性生活的次数就会减少，不匮莞垛诽艹赌蝴弥过科学研究发现，性生活能刺激人体分泌激素合理安排性生活 更年期时的夫妻生活受到多方面的影响
你鼓足勇气告知下我啊
更年期是绝经前后的一段时间，所以也称围绝经期。一般在45岁-55岁之间。*加强营养，多做户外运动：更年期是身体老化的一个标志，所以必须多补充营养食品，多锻炼身体，增强体质，同时要保证睡眠，这样一些症状轻者即可获得缓解。90%以上的妇女在这一时期都会出现不同程度的症状，影响个人健康和生活质量。更年期失眠的成因------雌激素减少诱发失眠女性更年期燥热口干、虚热口渴者，可食白木耳、桑葚、甲鱼、鸭肉等，可滋阴补虚、益气和血。女性更年期心神不安、烦躁失眠者，可食百合粥、莲子汤、牡蛎肉汤，能补虚、养心、安神。可以使用内调外养的姐淑乂鲁铔，因为它用起来比较方便，而且没有什么副作用。功效：补血活血养血，常服可令颜面红润、皮肤细腻。让女人安全度过这个时期。
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相传。 一般来说，一般会按照个体差异调配不同的复方。但是。怎么办呢，有效成分含量不一。但目前的研究发现，北美的印地安人在数百年前就已经发现了它的神奇功效。尽管有的研究报告声称?更年期的阿姨们赶紧的仔细的看：可以舒缓40%～45%的症状，效果比维生素E更好，当归也具有光感性，因为太多了，那更年期吃什么最好。 中医在临床观察也发现，目前市场上的产品质量参差不齐、或者风险较小的替代品，失去光滑，大豆异黄酮素舒解更年期症状的效果是。但是国外一些科学家研究发现。 其他 当归和人参也是西方很热衷研究的产品、子宫癌及心脑血管疾病的风险。 不过现有的研究报告却显示，所以我们要挑出最重要的，人们发现了大豆异黄酮，广泛应用在他们的生活与医疗保健之中，对舒缓更年期症状很有效，服用雌激素，有品质保证的产品，补充当归的效果和安慰剂相似，科学涨咳斥啡俪独符靡家们发出了尽量少用或者停止使用的警告，中医通常不会以月见草油为主角调理更年期综合征，曝晒在太阳下皮肤癌几率会增加，月见草油能舒缓经痛，购买时。 月见草油 月见草就是人们常说的“夜来香”，特别是更年期忧郁状态，一直被认为能有效舒缓更年期症状更年期吃什么好呢，对更年期的效果也不比安慰剂好。此外，是一种在夜间开出美丽黄花的植物。于是，又叫“晚樱草”，会增加患乳腺癌，他们甚至会制成胶囊或片剂来使用，没有什么针对效果!雌激素不可随便补充：女性雌激素使用超过五年。 不过，为此我妈也很是烦恼，那这两种植物的独特功效在哪里呢，完全可以放心使用，延缓衰老的速度。 人参对于潮热潮红则没有改善的效果，比直接补充女性荷尔蒙(雌激素)疗法的90%效果差，因为它含有抗血液凝固的成分，但γ-次亚麻油酸却能保持皮肤的水分与健康，但是对更年期的效果很有限? 大豆异黄酮 素有植物雌激素之称的大豆异黄酮素来自黄豆的提取物、月见草油等等植物提取物有雌激素的替代作用，在天然食品中与草药中，月见草油对经前症候群没有明显的效果、及时补充女性荷尔蒙曾被视为万灵丹! 过去，要选择正规厂家，还要小心它的毒副作用?其实要吃的东西真的是很多，因为停经后皮肤容易干涩，是近几年女性更年期针对治疗的首选物，比安慰剂的30%强，但是能改善生活品质! 谨记? 很多人希望找到无风险。 但是月见草油却能用在更年期皮肤的调理，有可能引起出血或影响其他抗凝血剂的作用，还可以预防女性更年期以后的骨质疏松症，大豆异黄酮素几乎没有什么明显的副作用，和最有效果的来吃
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出门在外也不愁更年期女人吃什么好
本文导读：更年期是一个女人从成熟走向衰老的过渡时期，是衰老过程的一个转折点。这个时期女人很容易焦躁不安，因此合理的饮食对于更年期妇女来说特别重要。
月经不调介绍
月经不调也称月经失调是妇科常见病?表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期…
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　　进入更年期会出现身心疲惫、烦躁失眠、干燥、头发枯黄、月经紊乱等症，影响生活与工作。目前，在30~40岁的白领女性中，27%的人有不同程度的更年期提前。
　　因此，更年期女性除了在饮食中增加富含雌激素的如大豆、豆腐、黑米、红薯、松仁等之外，也可用当归、葛根、甘草、藏红花等泡水喝，或将其加入中食用，既能减缓更年期，又有美容养颜之功。
　　当归能抑制酪氨酸酶的活性，进而抑制黑素色生成，可治雀斑、黄褐斑。葛根中富含黄酮类化合物，对雌激素有双重调节作用，具有美体、养颜、调节内分泌等。甘草提取物具有促进表皮发育，促进头发黑色素生成的功效，还可防止头发干燥、变白。藏红花有&女性保护神&的美誉，对更年期综合征、、失眠、烦躁等有很好的疗效。
（责任编辑：廖露）
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一周热文排行什么是女性更年期，应该吃什么药？
什么是女性更年期，应该吃什么药？ 5
我35岁了最近总是爱发脾气、潮热、出虚汗，不知道是不是人们所说的更年期，吃什么药比较有效果？
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医学上将女性绝经前5至6年、绝经后1年，这段时间称为女性更年期。从临床上看，女性40岁至55岁开始进入更年期，随着社会环境的变化，女性压力的不断增大，女性进入更年期的年龄也出现年轻化趋势。
心情焦躁和潮热失眠是大部分女性进入更年期的明显表现。女性更年期最常见的反应中，除潮热、月经减少以外，50%以上的人会出现情绪异常，而40%以上的人则明显症状表现为失眠。睡眠对任何一个阶段的人来说都很重要，特别是针对更年期的女性，若是没有一个良好的睡眠，会加重更年期女性生理恶性循环，从而使其身体心理各种表现形式更加明显
更年期失眠的成因------雌激素减少诱发失眠
失眠是更年期女性首要应该解决的问题，失眠会加重更年期女性其他症状发生，引发情绪障碍、免疫力低下等，严重影响人们正常的学习和生活。更年期失眠的原因主要有以下几点：
1、更年期女性超过70%以上都是由于雌激素减少，内分泌变化所致。
由于雌激素减少，卵巢功能迅速下降，许多症状随之而来，女性就会出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等现象。在面对外力伤害时显得更加脆弱，思想变得不集中，时常感觉腰酸背痛，消化系统对营养的吸收减弱，骨质疏松、关节痛也随之而来，而且产生抑郁情绪，更易加重失眠。
2、夜间发生潮热、盗汗、头昏、热醒等现象，也很大程度的影响睡眠情况。
突然间的出汗或者被热醒，也打乱了原本的睡眠时间，更易造成原本睡眠质量不高的人情绪更加抑郁或暴躁，想睡觉，却由于生理原因无法安眠。
解决更年期发生失眠，其根本是调节平衡激素分泌，消除患者抑郁、焦虑的状态。但是由于一些女性对激素类药物产生的副作用很在意，所以一般都是患者不愿使用激素类药物。
对于更年期失眠的调节是一个过程，切忌不得滥用安眠药，如安定类药物等。长期服用安定类药物，容易产生剂量依赖，从而使有效计量越来越接近中毒计量。而且也会出现警醒系统减弱，时刻处在轻微醉酒状态，减慢其生存本能。
更年期调节失眠是首要原因，拥有了一个优质的睡眠，许多更年期焦虑、抑郁等症状也都会随之减弱。一般可以服用澳优健牌更舒安组合。对于更年期比较有效果。 更年期间可以使用 百爱大豆异黄酮效果比较明显，你可以打开淘|宝|网 搜 浓香的茶 是北京的总代理 他们有专家 你问下他们就可以了
一般更年期是45-55岁，到这个年龄月开始纹乱，但是近年更年期的年龄有所提前，更年期有爱发脾气，潮热，出虚汗的症状，更年期综合症不是病，是一个阶段的生理反应和过渡期，经过1-2年就可以自然缓解，要加强体育锻炼，但是不能过分，量力而行，更年期综合症状比较严重的，可以用药物治疗，但是必须请医生诊治。
　更年期是女性的一种特定生理现象，一般在50岁左右出现。但是最近，小编发现，白领阶层中青年知识女性出现了较早的更年期现象，这是怎么回事呢？　　据资料显示，在30～40岁的白领女性中，27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。而在妇科门诊中，隐性更年期的比例更是攀升到了20%。　　专家表示，隐形更年期的症状有：身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱;厌倦工作，免疫力低下，经常患小痛小病;情绪不好，严重影响自己与家人的生活与工作。　　更年期为什么提前了?隐性更年期出现在真正更年期以前，以植物神经功能紊乱为主。比方，女性的卵巢功能失调或高强度紧张生活导致身体失调等。如果都市女性发现自己有以上不适的话，要及时检查与治疗。　　小贴士：河南无忧女人健康网旨在为您提供最专业、科学的女性健康相关知识，帮助患者走出妇科疾病的困扰，使无忧女人，一生无忧！无忧女人健康网（）祝愿所有女子幸福快乐！
你的这些症状正是女性常见的更年期症状；&女性更年期，是指妇女从生殖功能旺盛状态逐渐衰退到生育功能完全丧失的过渡时期，包括绝经前期、绝经期和绝经后期三个阶段。一般从45岁开始，持续10-15年。在这一时期，由于卵巢功能减退，引起植物神经功能紊乱，从而90％以上的妇女都会出现一系列程度不同的症状——称为更年期综合征，如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、抑郁、情绪不稳定、易激动等。
导致妇女出现更年期一系列变化的原因主要是卵巢功能的改变。在这期间，随着年龄增长，卵巢中已无足够的卵泡发，雌激素的分泌越来越少，卵巢功能逐渐降低至消失。在绝经过渡期，孕激素首先降低到正常水平的1％左右，雌激素水平无规律波动造成绝经症状。妇女绝经后，雌激素的水平下降到绝经前正常水平的20％左右。在长期雌、孕激素缺乏的情况下，依赖雌、孕激素维护其功能的器官或组织可能产生功能衰退、结构变异、甚至病变。如内分泌失调、精神神经症状、心血管疾病、骨质疏松、乳腺和子宫内膜癌、及老年性阴道炎等。中医把女性更年期归属于“脏躁”范畴。治疗应以补脾肾、调冲任为主，兼以疏肝理情志，节嗜欲，适劳逸，慎起居，以配合治疗。而以养心益脾、补肾润燥为主的饮食治疗，鹿胎是名贵动物药，是鹿的胎盘，含有丰富的易于女性吸收的营养物质，对补气养血、保养卵巢防止早衰，起到针对性效果，卵巢得到滋养就意味着绝经期的延后，健康的延续。不仅有较好的效果，而且可以强壮体质。获取更多鹿胎知识，请搜索 鹿胎网
了解。除了用药外，还要从精神方面调理，心态要平衡，适当运动，乐观面对生活……身心健康才是女人完美的状态。
更年期就是卵巢早衰其发病率越来越高，发病年龄也越来越低，你才35岁还不该更年期建议你积极治疗，国家级名老中医“俞瑾”教授在和社会各层次妇女的接触及国内外妇科医生交流中，发现由于精神压力加大，环境污染，饮食不当和生活方式的改变，妇女早衰从30岁左右就已开始，如身心易于疲劳，面色发暗和有色素出现，卵巢和性功能开始减退，到40岁左右即出现心烦易怒或忧郁、失眠、腰酸、月经量减少等现象；50岁左右发生口干、腰酸、身痛、心烦、烘热汗出、阴道干等症状，其生命网络的调节水平和能力处于难于自己恢复的水平，年青妇女虽然月经正常，但有的出现痤疮，这不只是美容问题，也提示了体内性激素受到干扰处于不平衡状态。祝早日康复。
&& & &时下，很多女性由于精神压力大、情绪困扰增加，使得更年期症状提早出现，那么应该如何面对更年期?应该怎样保养呢?我们综合专家的建议，提供你从更年期前、更年期、到停经后的身心保养方法，帮您轻松迈入人生新阶段。
　　35岁时你应该这样做：
　　1.控制体重，维持正常体态。研究显示，体重过重的女性，将来发生夜间盗汗、发热潮红等症状的状况比体重正常的女性多。
　　2.练习正向思考。如果能先把更年期、停经视为正常且健康的人生阶段，将来真正迈入更年期的时候会轻松很多。
　　3.保持肌肤湿润。30多岁以后，随着身体雌激素浓度曲线逐渐走低，皮肤将会变得干燥，发质粗糙，建议使用滋润程度较高的保养品呵护肌肤与头发。
　　40岁时你应该这样做：
　　1.吃对食物。多吃蔬菜水果，少摄取脂肪，多摄取豆类食品或者日常服用大豆异黄酮，可以减少发热潮红。
　　2.多运动。运动不但能增进生活质量，更能增加骨质密度。健走、有氧舞蹈、骑单车、爬山等负重运动都可以。
　　3.保持心境平稳。保持心境平稳可以减轻失眠、舒缓发热潮红症状。
　　4.必要时咨询医师。确认您的一些身体不适、情绪困扰是更年期症候群作祟还是其他疾病造成的。
　　50岁时你应该这样做：
&&&&1.动起来。不但提高生活质量，还能改善更年期不适。
&&&&2.选用植物雌激素。每日的饮食上增加豆制品的摄入，也可以直接服用大豆异黄酮。大豆异黄酮具有植物雌激素作用，可以有效缓解更年期症状，如果配合山药、玻璃苣、大豆异黄酮水解酵素一起使用，效果就更好了。
　　3.考虑使用荷尔蒙疗法。如果更年期症候群已经严重影响您的身体、心理与生活质量，应该和医师讨论是否需采用荷尔蒙疗法。本文转自：悠康养身网
35岁还不到更年期的年龄，如果出现类似更年期的症状，应该是由于卵巢功能衰退，雌激素分泌不足导致的内分泌失调引起的症状，准确的说不属于更年期症状。。更年期通常而言就是卵巢功能彻底消失的一个过程，当然卵巢功能降低会引起这些不适的症状，但是光凭这些症状并不能说明是更年期到了。。所以好好保养卵巢症状就会得到改善了，建议试试金瑞芬胶囊。。
吃美安力女宝，效果很不错的哦。。。。
本病以肾虚为本,阴虚者,必见腰膝酸软、头晕耳鸣、烘热汗出；潮热颧红等阴虚内热证；阳虚者,必见腰膝酸冷、肢冷畏寒、小便清长、大便稀溏等阳虚内寒证；阴阳俱虚者,则寒热错杂,阴阳两证并见。
更年期女性最常见症状———潮热(伴随着盗汗)。大约80%经历更年期的女性都会出现这种症状且由此引发失眠。由于潮热，晚间体温快速上升，造成了频醒或入睡困难等许多睡眠障碍。这是由于更年期雌激素、黄体酮生成减少，降低了睡眠质量，甚至导致睡眠障碍，从而影响了整体生活质量。
&&& & 睡眠障碍无论发生在什么时候都需要得到诊治，但对正处于更年期的妇女来说尤为重要，随着妇女年龄的增加，睡眠问题，特别是睡眠呼吸暂停、腿多动综合征正变得越来越普遍，而这些症状的任何一条都会干扰睡眠，无论由什么原因造成，经常的睡眠中断都会引起频繁的白天嗜睡，而这反过来又会影响妇女的情绪和行为。和其他被剥夺睡眠的人一样，这类的妇女会更加急躁、易怒。
&&&失眠最好要用中药全面调理。但一般的中药因为条件所限 很难达到理论上的治疗效果，要选用 经过特殊处理的高纯度的中药制剂才会 有好的治疗效果& 例如九味神安胶囊，百合酸枣仁胶囊等。
@& 重在补肾气,以催化肾气资育天癸。若偏于肾阴虚者,滋补肾；偏于肾阳虚者,温阳补肾；肾阴肾阳俱虚者,阴阳双补。肾虚涉及他脏同病者,或以调肝、健脾、强心、健髓营脑、调理气血等。 牛奶、小米、百合、灵芝、猪心、酸枣仁、莴苣汁、小麦、柏子仁、大枣、芝麻、银耳、枸杞子、人参等食物利于睡眠。
给您几点利于睡眠的建议：1在入睡前的半小时到一小时之间，做一些使自己放松下来的 事情，如洗个澡，安静地阅读等2.睡眠前后减少置身于强烈灯光下的时间3.睡前饮料：菊花茶、蜂蜜、牛奶4.定时睡觉5.半夜失眠就起床做点他事，比如：广播操、看会书6.有一个好的床垫或枕头7.睡眠房间没有电子干扰，比如：电子数显闹钟、电脑、电视、手机、电热毯等8.起床后在床上养神三五分钟再起来呵呵，祝你好运，祝您健康，加油……
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女人吃什么可以延缓更年期的症状
发表日期：
　　 很多要进入更年期的女性，都害怕更年期的到来，这是可以理解的，但是如果做好自我的保健就可以延迟更年期的到来。许多女性朋友就要问了，应该怎么做才可以延迟更年期的到来呢?女性专家表示，通过适当调整日常生活习惯，如饮食调理，使用保健用品等，就可以达到延迟更年期的目的。
女性更年期，是指妇女从生殖功能旺盛状态逐渐衰退到生育功能完全丧失的过渡时期，包括绝经前期、绝经期和绝经后期三个阶段。一般从45岁开始，持续10～15年。在这一时期，由于卵巢功能减退，引起植物神经功能紊乱，从而90%以上的妇女都会出现一系列程度不同的症状&&称为更年期综合征。导致妇女出现更年期一系列变化的原因主要是卵巢功能的改变。 注意饮食健康 1、大豆食品大豆食品由于含有丰富的植物雌激素，对于女性延迟更年期的到来具有很大帮助。因此，女性要在缓解心理压力、保证饮食多样化的同时，多吃大豆食品，以延迟更年期，减轻更年期症状。2、新鲜蔬果新鲜蔬果含有的维生素c，能够有效遏止自由基的猖獗活动，保护女性身体，延迟更年期的到来。所以，女性要想阻挡衰老的脚步，就要多吃新鲜蔬果，补充体内的维生素。
正确认识，稳定情绪 对于所有女性来说，更年期是不可逆转的自然发展规律，应该泰然处之。不少女性惴惴然想得太多，以致人未老而心先老。心老可怕，徒然自寻烦恼，尤其是性格内向的更年期女性，易于导致抑郁、颓丧、紧张焦虑、喜怒无常，不能如常生活，反而伤害自己，加速衰老。因此，更年期保健应该做到：未退休的，坚守岗位，努力工作;已退休的，积极投入社会组织与活动，发挥余热。 注意卫生，定期检查 进行更年期，女性阴道粘膜缺乏雌激素的刺激和支持，变得菲薄，上皮细胞内糖原量减少，阴道酸性降低，局部抵抗力削弱，易受致病菌感染，故需特别注意阴部清洁卫生。虽然月经失常是女性更年期的必然现象，也要注意其他妇科病，特别是妇科肿瘤的可能。因此，为防万一，更年期保健应该做到每隔3～6个月作一次妇科检查。倘若月经周期紊乱之外，经量增多或经期延长，及时就诊，以免失血过多，导致贫血。 饮食调理和保持良好的生活习惯可以有效的延长女性的更年期，但是还不是根本的方法。保健专家洪昭光说，女性要保养身体，还必须从根源上下药!大家都知道，女性的卵巢是分泌雌性激素的，是维持女性美丽的秘密花园。保养身体，维持美丽，还得从保养卵巢开始。把药物放入私密处，让药物字子宫的底部发挥药效，就可以从根本上保养卵巢!来自美国的莎娜琳，就符合这样的条件。 受到众多女性信赖的莎娜琳，使用后天然无副作用。它可以刺激卵巢内壁细胞再生，增强卵巢内壁弹性，激活卵巢免疫系统，使女性卵巢恢复年轻态呢!
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