人体湿度舒适范围最舒适的湿度是多少?

湿度多少人最舒适-全科-复禾健康问答
提问时间:2023-11-26 19:36
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湿度多少人最舒适
医生回答专区一般来说,湿度在40%至60%之间,人最舒适。如果湿度低于40%,空气会变得干燥,容易引发皮肤干燥、咽喉炎等,如果湿度高于60%,空气会变得潮湿,对人体健康不利,还容易滋生细菌、霉菌等。
回答于2023-11-26 21:26
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导读舒适的被窝是人们劳累一天之后最向往的地方。一年中,人们至少有6个月以上的时间要盖着厚厚的被子,而北方则更久。睡眠的环境对人们睡眠质量有很大的影响作用。研究表明,寝室的温度、湿度、光照等都会对睡眠产生影响。最适合的睡眠温度是多少呢?...舒适的被窝是人们劳累一天之后最向往的地方。一年中,人们至少有6个月以上的时间要盖着厚厚的被子,而北方则更久。睡眠的环境对人们睡眠质量有很大的影响作用。研究表明,寝室的温度、湿度、光照等都会对睡眠产生影响。最适合的睡眠温度是多少呢?最适合的睡眠温度一般人睡觉时 室内温度在20℃-23℃最为适宜,在20℃以下人就会因冷而蜷曲身躯并裹紧被子,但超过23℃就会感到热,要掀被子了。冬天如果室内温度过低,即使盖着被子也会感到露在外面的肢体和脸非常冷,不知不觉就会形成蒙头大睡的姿势,对呼吸新鲜空气非常不利。被窝温度的最适合温度此外,能否迅速入睡与被窝温度也有非常密切的关系。据研究,被窝温度在32℃-34℃时人最容易入睡。被窝温度低,需要长时间用体温焐热,不仅耗费人体的热能,而且人的体表经受一段时间的寒冷刺激后,会使大脑皮层兴奋,从而推迟入睡时间,或是造成睡眠不深。被窝内最合适的湿度被窝内相对湿度保持在50%-60%最好。被子不能漏风,否则会觉得很冷,最好的办法就是盖大一些的被子。另外,单层被子太薄不保 暖,太厚不舒服,如果盖两层纯棉薄被子,保暖效果和舒适程度最好。人体睡眠时要排出汗和一些异味,因此,被褥要经常晾晒,最好的办法就是在阳光下晾晒,平 时要经常摊开通风。以上即是对最适合的睡眠温度的介绍,合适的温度更加有利于睡眠。

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