最适合人体健康的空气室内湿度多少合适是多少?医学

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-11-17 07:30 标签： 室内湿度多少合适

【 最舒适的温湿度】四季室内温湿度多少合适 四季室内人体最舒适温湿度
室内湿度多少为宜
湿度达到80%以上，则空气湿润，机体水分蒸发变慢，影响正常的体温调剂，使人感到胸部受压，憋闷。如果病儿碰到高温高湿的环境，机体蒸发散热的功能就要受到阻滞，造成皮肤呼吸不畅，高热不易下降，呼吸困难加重，甚至发生中暑。如病儿碰到低温高湿的环境，则体温散失加速，皮肤粘膜的血液循环减慢，抗病能力降低，使病儿感觉寒冷。
因此，在重视室温的同时，也要注意室内的相对湿度，两者紧密相关，必需协调。 在适合的室温下，冬季合适的室内相对湿度应为30--40%，秋冬为30--70%。丈量湿度的理想的办法是用湿度表。没有湿度表时，可凭自身感觉来体味。 调剂湿度的办法，秋冬是多透风，地面上洒水;冬季可在取暖设备上放置盛水器，借以蒸发水分，家中装一台加湿器也是应该的。
看来过低或过高的室内温度对人体健康都有一定的影响，空气在30度以上会使人出现皮肤干燥的现象，所以不适合把室内的温度调在30个以上。而室内温度过低，又会使人身体出现不适。那室内湿度多少对小孩最适宜呢，不同的季节室内的温度也是不同的。冬季的时候，应把室内的温度调高一点，而在夏季的时候应把室内温度调低一点。
室内湿度多少对人体最舒服
研究发现，通常室温在18℃至24℃之间、湿度50%至60%为宜，这时人体感觉最为舒适。我国冬季集中供暖的室内温度标准就是根据这一人体生理需求而定的。国家标准GB50019—2003《供暖通风与空气调节设计规范》中规定，集中供暖的标准室内温度为18℃±2℃。2014年十二届人大常委会第七次会议审议通过了新规定，要求供热企业应当保证采暖供热期内用户卧室、起居室的温度不低于18℃。目前，我国集中供暖区域多采用这一温度标准，以保证用户获得温暖舒适的室内环境。
冬季，如果室内温度长时间过高，会影响人的体温调节功能，如果室内温度过低，则会使人体代谢功能下降，因此，适宜的温度一直是人们追求的目标，利用多种采暖方式采暖也是为了创造更好的生活环境。圣劳伦斯建议用户，冬季采暖期应经常给室内通风，并且要保持适当的湿度，以防“暖气病”趁虚而入。
在供暖季，长期待在暖气房间里，人可能会出现口干、头晕、烦躁、嗓子疼等症状，究其原因主要是因为室内温度高、湿度过低。另外，很多人家里都紧闭窗户，怕冷气进来，热气散发出去，降低室内温度，导致室内空气流通不畅，环境污染，最终影响人的身体健康。建议在每天都要给房间通风，调节室内温度，保证室内空气新鲜，最好的通风时间是在上午10点到下午三四点之间。 控制好室内湿度也很关键，室内湿度最好保持在60%左右。可以在暖气片上搭一条湿毛巾、在家中放几盆水增加室内湿度，还可以在家中养几盆绿萝、吊兰等植物，或使用加湿器来调节湿度。
夏天，室内湿度过大时，会抑制人体散热，使人感到十分闷热、烦躁。冬天，室内湿度大时，则会使人觉得阴冷、抑郁，并易患感冒。最宜人的室内温湿度是：冬天温度为18摄氏度至25摄氏度，湿度为30%至80%;夏天温度为23摄氏度至28摄氏度，湿度为30%至60%。在此范围内感到舒适的人占95%以上。在装有空调的室内，室温为度19摄氏度至24摄氏度，湿度为40%至50%时，人感到最舒适。
根据2003年国家发布的室内空气质量标准要求来看，夏季相对湿度以40%—80%为宜，冬季的室内湿度应控制在30%—60%。其中老人和小孩适合的室内湿度为45%—50%，哮喘等呼吸道系统疾的患者适宜的室内湿度在40%—50%之间。空气的湿度值很难具体感觉出来，所以建议家里备上一个湿度计方便随时调整房间的湿度。图片来源网络，侵删热别是冬天的时候，空气干燥，湿度较低，导致菌的滋生和传播，加上暖气和空调的使用，室内环境中的湿度往往较低，易使人皮肤紧绷、干燥上火，建议采取一些有效的措施，比如多喝开水；通风换气；养绿色植物等，以此来增加室内湿度，但是这样的方式起效比较慢，最好是家里备一台加湿器。下面推荐几款值得购买的加湿器，从加湿量和用户口碑方面都有不错的表现，大家可以根据自己的预算情况来选择。阿卡驰AH-E01推荐理由：这款加湿器是市面上的超声波加湿器品牌中强烈推荐的，虽然是超声波型的加湿器，但可以直接添加自来水使用，AH-E01采用的时是基态氧团专利技术，电解水后会生成杀菌因子为水体和空气除菌（除菌率高达99.9%）。同时支持智能实时显示湿度+恒湿功能，运行时噪音低至28dB，即使晚上睡觉也不会被打扰。加湿量达到330ml/h，整体的加湿表现很好，无论是在家里还是办公室都非常适用。352-H70推荐理由：352 作为国产高端加湿器品牌，在加湿性能和用户口碑方面都有很好的表现，在国产的加湿器中圈粉无数，每小时650mL的加湿量，加上配备5.3L的大水箱，非常适合客厅以及办公室这种大空间的场景使用。重点提一下抑菌方面：352 H70这款加湿器使用的净化胶囊是日本进口的无机抑菌母粒，可有效抑制细菌产生，防止滋生细菌及加湿滤网出现异味，非常适合易敏感人群和母婴群体。舒乐氏300N1推荐理由：舒乐氏是一个来自美国的家电品牌，定位中高端，产品的质感好，在行业内处于中上水平。舒乐氏300N1这款加湿器采用开放式上加水即滤设计，加水换水都很便捷；配备3.5L大容量水箱，300ml/h加湿量，能持续加湿11小时；遥控器可磁吸，收纳也十分方便，适合追求品质和体验感的用户选择。大宇J6pro推荐理由：大宇是这款加湿器在国内的口碑很好，主打负离子加湿，外观高端大气，无论家里什么风格的装修都很搭。采用开放式上加水设计，加水换水都很便捷；配备3L的大容量水箱，以及300ml/h加湿量，开十分钟就能感觉到室内空气湿润。除此之外，大宇H30的滤网用材也很好，无需更换，可以节省后期维护的费用，使用非常省心。科西W2推荐理由：科西W2是一款颜值与实力并存的无雾加湿器，主打杀菌+净化，非常适合母婴和老人的家庭。加湿量达到1500mL/小时，超过市面上90%以上的加湿品牌，澎湃模式下能快速湿润空气，达到人体适宜的湿度，同时将水箱扩展到8.5L的超大容量，完全足够一整天使用。除此之外，科西W2设计团队还对整体的紫外线灯做了调整，覆盖了整个水箱，这样就能对整个水箱进行杀菌，并重新优化了风干模式的程序，加湿结束之后针对加湿棉彻底的风干和杀菌。这款整体的口碑还不错，价格小贵，比较适合加湿需求大，对价格不太在意的家庭。小熊加湿器JSQ-F50A1推荐理由：小熊是近年来人气较高的小家电品牌，凭借高颜值和高性价比，收获一大批粉丝。这款加湿器拥有5L的大容量，全屋都适用，此外还有高温除菌、智能恒温的功能，采用触控式的设计，操控便捷，性价比很高。图片来源于网络，侵删如果想更多的了解加湿器可以看看下面这篇文章，里面介绍了加湿器的工作原理、加湿器的分类以及如何选购加湿器等内容，看完一定会有很大的收获。我是卡卡 @卡卡聊家电 ，专注于生活家电的研究与分享。以上分享希望对您有所帮助，如果有任何疑问或者建议，欢迎评论留言或者私信我讨论。

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