孩子宝宝爱吃的100道菜吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-06-27 04:35 标签： 宝宝爱吃的100道菜

0
分享至
用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈饮食对儿童糖尿病患者来说非常重要，所以不少患者家长制订了严格的计划，今天吃什么明天吃什么都提前安排妥当。但控制饮食不光要控制吃的种类、数量，还有一点是家长们同样需要注意，那就是饮食顺序。先吃什么，后吃什么，看似无关紧要，但是在控糖上，是很有必要的。那么怎么吃？先吃什么？按照什么顺序吃对孩子的血糖比较好呢？李主任表示，糖尿病儿童在进食的时候不仅要吃合适的东西，还要注意吃的先后顺序。一般来说，比较好的顺序是先喝水或汤，再吃大量的蔬菜，然后是肉类、鸡蛋，最后才是主食。这样血糖才不会突然一下子就升的很高。我们平时吃饭的时候，可能就是吃一口这个再吃一口那个，突出一个随心所欲。而且很多人吃饭的习惯都是菜配着饭吃，起下饭的作用，汤汤水水也是一边吃饭一边偶尔喝一口，来顺一下食物，让吃下去的东西尽快咽下去。这种进食的习惯对正常人来说没有什么太大问题，饭还会吃的很香，但是对儿童糖尿病患者就不是特别好了。因为所有食物混在一起吃下去，一方面容易让孩子吃得囫囵，可能会造成咀嚼不充分，在孩子脾胃弱，消化能力跟不上时，引发胃肠道的不适，另一方面还会让孩子吃的太快，对消化系统造成很大的负担，并且使血糖在短时间内迅速升高，对身体极其危险。所以吃饭时，先喝一杯水或一碗汤，可以先唤醒孩子的胃，使其进入工作状态，同时还能暂时缓解饥饿，让孩子能放慢进食速度，尽可能的细嚼慢咽。然后在开始吃的时候，先吃大量的蔬菜，蔬菜中含糖量相对较少，升糖效果不明显。而且蔬菜尤其是绿叶菜中，通常含有很多的纤维素，最先吃有利于提升孩子的饱腹感。吃完菜，就是肉类和蛋类，肉尽量选择红肉，吃的量也不要太多，能满足身体对蛋白质的需求即可。最后就该吃主食了，主食必须要吃，但是一定要控制量。不过很多孩子吃完菜和肉就吃不下太多的主食了，而这也是这个饮食顺序的目的之一。经过这样一顿饭后，孩子就做到了尽可能的吃的少，吃的缓，吃的健康营养。孩子坚持按照这个饮食顺序来一直吃的话，相信对糖尿病儿童的血糖控制应该是有很大好处的。特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.相关推荐热点推荐
旧梦一场
体育委员刘老师
2023-06-26 13:39:08
2023-06-27 12:32:49
2023-06-25 19:19
来源:
安全教育漫谈
紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。
山药含有蛋白质、维生素、淀粉、钙磷等人体必需的营养素，小孩子吃山药能够健脾益胃，助消化，是防止小儿腹泻的好帮手。
是很适合当作宝宝辅食的食材。
把紫薯山药泥做成好看又好吃的样子，宝宝看了食指大动，勾起满满食欲。
简单好做零失败，快点来做一次试试吧。
用料：紫薯3个、山药1根、糖适量、月饼神器一个
步骤：
一、紫薯山药削皮，切小块，水开上锅蒸10分钟。
二、刚出锅的时候撒一勺糖，如果宝宝不喜欢吃糖也可以不放，紫薯本来就有甜味，用勺子按压成泥，搅拌均匀。
三、拿出月饼神器，可以在模具上刷一点油或者撒一点水，这样脱模的时候不粘。
四、按照自己喜欢的样子，把紫薯和山药放进模具压实，脱模成型。返回搜狐，查看更多
责任编辑：

我要回帖

更多关于 宝宝爱吃的100道菜 的文章

 

随机推荐