成本就一百多块钱你两百多买嘚,能有啥问题放心吃吧,好好锻炼加油
你肯定是热量摄入不足导致的咣吃蛋白没用的,你还要补充碳水
你一天吃6顿了么?睡眠8小时了么作息规律了么?
人家不吃蛋白粉该涨照样涨三分练七分吃哦,你┅定要好好看看精品里推荐的热量计划照做才能涨体重!
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