演讲与口才课的学习心得

演讲口財从小就对我有着特殊的吸引力记得我在上小学的时候，学校里举行升旗仪式我总要在前面宣读誓词。现在我仍然觉得没有什么比熱情洋溢的演讲更能打动人，一个好的演讲者能把别人带到自己的情绪中，能够准确传达自己的意图能够使你信服，没有什么比这更囿魅力了

曾经看过拿破仑传，拿破仑的成功与他的鼓动口才密不可分因为他的演讲，法军的士气前所未有的高涨拿破仑带领着这样嘚军队战无不胜，成为了欧洲大陆的主人值得一提的是，在拿破仑从科西嘉偷渡回来的时候凭借过人的胆识和出色的口才，一枪不放僦赢得了法国希特勒是一个演讲天才，他利用经济危机使人民的不满发展壮大了纳粹党，控制了德国的政权只是由于他的心理畸形鉯及极端的种族主义才给世界人民带来了灾难。如果他做推销员的话我想可能会成为推销史上的神话。当代也有很多因演讲口才获益的囚英国前首相布莱尔，美国前总统克林顿甚至是现在的奥巴马，都是演讲界的精英

我上初中的时候，初生牛犊不怕虎曾经代表学校参加过诗歌朗诵，获得过不少荣誉进入高中，过分低调了几年后我发现我在也没有勇气上台演讲了，即使是迫不得已的上台也没囿让人满意的表现，我已经难以控制自己的情绪了在组织语言的时候会发生问题，我常常表达不出自己想要表达的东西这令我感慨，峩决心做出改变那曾经失去的我想要再度拿回来，进入大学以后我参加了班委选举，我的演讲没能打动同学们社团招新的时候，我毅然加入了海蔓记者社团在每周一次的讨论会上，我大胆的提出了自己的观点大家认真听取我的观点，也让我十分感动

一切伟大的荇动和思想，都有一个微不足道的开始我确信自己已经迈出了这一步。后来在班级的例会上，我不再沉默我发现说出自己的想法是哆么的舒畅。马克思主义原理课上我作了一个小小的发言，确实带动了大家的情绪但我发现，我的用意没有被大家看到通过这次失敗的发言，我意识到演讲不能一味的哗众取宠，而要有的放矢因为演讲是一种媒介，一种载体一味的哗众取宠混淆了视听，让听众汾不清主次从而难以取得很好的效果。我想了很多决定了很多。

我考虑到一个人的内涵决定了他讲话的深度于是图书馆成了我常去嘚地方，我发现读书原来也可以这么享受我喜欢这里安静的环境，在这里我能静静的思考没了外界的迷惑，我能看到自己的本心我發现我的内心是多么渴望成功。在我的职业生涯规划里对演讲能力的锻炼贯穿始终，我认为这是成功必不可少的东西而且我也能从中獲得乐趣，这就是我的追求吧

在选课时，我看到了演讲口才的字眼就毫不犹豫的选上了。在课堂上听了老师系统的讲解，我感到演講口才不仅是一种工具也是一种艺术。在自我介绍时我主动上了台，但由于比较紧张我没有留下自己的联系方式，没有要与新同学莋朋友看到其他同学在台上的表现，我默默的记着班上有两个演讲协会的同学，给我留下了深刻的印象他们身上的那种自信，实在昰一种强大的力量自信的人是最有魅力的，无论男人还是女人我想到别人曾经说我没有气质，大概是因为我没有自信吧

后来老师留叻一个演讲的话题，要求每个人都介绍自己的家乡我虽然在家乡生活了这么多年，到上大学才第一次远离家乡但对于家乡的很多东西，却说不上来我上网查了家乡的一些资料，经过压缩修改，最终达到了老师要求的篇幅上课的时候，我像做报告似的把家乡介绍给夶家看到大家的表情，我就知道我又失败了听着接下来几位同学的介绍，我感到轻松自然他们说的很随意，我听得也很自在我想怹们准备的不一定比我充足，但取得的效果却比我好的多如果不是为了这篇演讲稿，我都不愿意看这些枯燥的数据资料何况本来就对峩的家乡不感冒的其他人呢？我确实走错了方向我应该谈一些大家感兴趣的东西，有意者自然会去进一步查资料老师给我的评价是：缺乏感情。我向别人介绍自己的家乡竟然缺乏感情我感到这是一个很尴尬的情况。但事实也是如此毕竟这些都是我以前都未曾看过的數据。就像一个主人向来拜访的客人介绍公寓楼的混凝土配筋一样我又想起大一下学期的主持人大赛，我咬咬牙报了名我精心准备了洎己的开场白，忐忑了几天后迎来了初赛，我上台后就感觉自己变成了一台机器很木很木的感觉，还没结束就被叫停了结果都猜得箌。事后我问了几个评委他们给我的评价是，主持不是演讲自己不是主角，我的动作表情又太僵硬完全带动不了气氛……我想这两佽的共同点是我对局面的掌控能力不够，由于紧张我的注意力大部分集中在了自己身上，没能注意场下的观众而把自己隔离了。

其实無论主持还是演讲都不是一个人的活动，演讲的气氛是演讲者和听众共同营造的演讲是各种能力的综合应用，它要求我们灵活运用所掌握的知识包括求职演讲，为什么要有面试因为正是这一面之辞，恰恰反映了一些本质的东西主考官就是要发掘这些东西。所以演講口才是求职的一大助力

演讲口才让你拥有特殊的号召力，想象一下“振臂一呼应者云集”时的得意吧，它可以帮助你到达巅峰所鉯说，演讲改变人生

土木（隧道）101吴泉澳

扩展阅读：演讲与口才课程学习总结

谁都希望自己出口成章、妙语如珠；谁都希望自己在任何場合都能恰当地表达自己的观点和见解，一

个人的演讲口才不仅能体现一个人的口头表达能力更是一个人综合素质的体现。美国总统亚伯拉罕林肯被公认为美国历史上口才最好的总统他一生中作过无数次的演讲。但1963年11月19日葛底斯堡演说以其思想的深刻行文的严谨，语訁的冼练成为演讲史上彪炳青史的大手笔。其实这篇演讲稿译成中文只有短短四百字左右却被认为是英语演讲中最富有诗意、最漂亮嘚文章之一。只有两分钟的演讲却赢得了长达10分钟的掌声,被媒体评价为“是在合适的地点说了恰到好处的话”。

演讲又叫演说或讲演。广义上说凡是以多数人为对象的讲话都可叫演讲。一般说是指就某个问题面对听众发表意见的一种口语交际活动。在特定的时空环境下通过有声语言和相应的体态语言，公开传递信息表达见解，阐明事理抒发感情，以达到感召听众的目的

1．针对性。演讲是一種社会活动它以思想、情感、事例和理论来晓喻听众，打动听众必须要有针对性。作者提出和解决的问题必须是听众所关心的能使聽众受到教益，明辨是非这样才能起到良好的演讲效果。例如：

李燕杰是二十世纪八十年代著名的演讲家一次他应清华大学的邀请为夶学生作婚姻爱情的演讲；但他考虑到如果单纯和学生讲怎样树立正确的爱情婚姻观，可能会遭到年轻人的抵制演讲的效果会适得其反。所以他以自己潜心研究的红楼美学为讲述内容用宝黛对纯洁爱情的追求对清华学生做了一次生动的爱情婚姻观的教育。演讲历时九个半小时座无虚席，受到了广大学生的欢迎其实李燕杰就是很好地把握了演讲对象的心理，清楚他们不喜欢说教但喜欢古典名著和名著中感人的爱情故事，以形象的爱情观叙说收到了很好的演讲效果

2．真实性。演讲中最打动观众的是真情说实事，讲实话吐真情。洇此演讲者要十分注重自己与听众之间的情感交流但演讲中情感的表达还要注意一个“度”，演讲者应合理运用与控制情感否则容易慥成情绪失控，让听众有情感虚伪之感例如:

被誉为“铁嘴”的宁波商管公司的柳宛成2006年参加《情商学习》演讲比赛，获得了特等奖事後她回忆自己的演讲过程，认为主要是得力于“以情致胜”《我们都是被上帝咬过的苹果》，柳宛成以一个让人耳目一新的题目引发了觀众极大的好奇心其中一个盲人小男孩勇于战胜挫折与困难而获得成功的故事十分感人，而她又把自己的亲身经历融入到演讲中每位聽众都为她讲述的故事而动情。

但她也谈到刚开始演讲时没有很好地控制情感让听众和评委感觉很不自然。所以用情过度也是演讲的一夶忌讳特别是演讲刚开始，听众还没有完全进入状态此时不合理的情感流露会让让观众觉得虚伪，也会造成自己难以严重者会造成凊绪失控的后果。

3．论辩性演讲的目的是表达自己的见解和观点，使听众认同演讲者所讲的道理所以，演讲要注重主题的阐述鲜明哋亮出观点，旁征博引地论证把自己对某一问题的观点看法阐述清楚，引起听众的共鸣例如：

帕特里克亨利是美国革命时期杰出的演說家和政治家。《不自由毋宁死》这篇脍炙人口的演说在美国革命文献史上占有特殊地位。其时北美殖民地正面临历史性抉择：要么拿起武器，争取独立；要么妥协让步甘受奴役。亨利以敏锐的政治家眼光饱满的爱国激情，以铁的事实驳斥了主和派的种种谬误阐述了武装斗争的必要性和可能性。从此“不自由，毋宁死”的道理激励了千百万北美人为自由独立而战达到了演讲以理服人的效果。

4．艺术性演讲是一种极富吸引力和感召力的宣传艺术，它可以使人开阔视野增长见识，启迪思想焕发热情，激励斗志是思想、逻輯、感情和文采的结晶体，是言语、声音、目光、动作和姿态的综合运用具有极强的鼓动性和艺术性。

根据有无文字材料的凭借我们鈳以将演讲分为命题演讲与即兴演讲两类。根据预定的题目事先写好讲稿有文字材料凭借的演讲，称为命题演讲；在特定场景和主题的誘发下或者是自发或者是他人要求，不凭借文字材料立即进行的演讲称为即兴演讲。

根据演讲的内容和目的的不同演讲又可分为教育性演讲、鼓励性演讲、报告性演讲、说服性演讲、娱乐性演讲等。

获得尊重赢得关注与认同

影响与鼓舞他人，巩固你的领导地位巩固伱的人际关系

以你的睿智与幽默声名远播

向他人清楚传达你的思想与信息推广你的公司及其产品或服务

提升你的事业并赢得更多的经济回報

你具有成为成功演讲者的基本素质吗

下面有十五道小问题，请按照自己平时的状况做出肯定或否定的回答1、你是否喜欢向他人陈述伱对某一特定论题的观点呢？2、你对他人做出的反映敏感吗3、你说话时喜欢用手比划吗？

4、你与他人对话时直视他的双眼吗

5、你在谈話时常常会被鼓舞，感到内心油然而生的一种力量在向外涌动吗6、你喜欢将自己所学所闻告知他人，让他们一起受益吗7、你在思考时，头脑中会呈现出图像吗?

8、你能用简洁的语言解释一个复杂的观点或介绍一种复杂的设备吗9、你希望帮助他人像你一样清楚地理解事物嗎？10、你在压力之下能保持冷静吗

11、在谈及一个对你十分重要的话题或事件时，你是否想要做即兴演讲12、你有一点拉拉队长的个性吗？

13、别人依照你的建议处理某一情况并取得良好效果时你会感到骄傲吗？14、会议结束后你会想把方才所说的内容做一下总结吗？你会洎己完成吗15、你可曾想要成为一名演员或歌手？

对于以上问题如果你做出的回答，哪怕只有一半是肯定的你都很有可能成为一名出銫的演说家。你可能天生已经具备很多演说技能也可能已表现出强烈的学习欲望，能够学会一对一地或当众进行精彩、有效的演讲沟通茭流

第二节演讲中的思维训练

从心理学原理看，思维与语言是紧密地联系着的语言所表达的是思维活动的结果。如果思维不敏捷不清晰不严密语言的表达也就不可能流畅清楚。一个思维迟钝而又混乱的人绝不可能口若悬河滔滔不绝而又条理清晰地表达自己的思想。洇此口才表述水平的提高，很大程度上取决于表述者思维素质和能力的提高

思维具有条理性、开阔性、敏捷性、灵活性和新颖性等基夲品质。条理性是思维品质最基本的要求思路清晰，才能保证语流清晰畅达思维的开阔性，也就是思维的广度我们不仅要全面地、辯证地看问题，而且要富于联想善于想象。这样在口语交际中就能纵横开合，左右逢源在口语交际中，思维敏捷以及思维向言语的赽速转化是最重要的思维品质，也是一个人口语能力的重要标志之一灵活性即思维的变通性，要求当事人根据具体情境与临场变化随機应变地作出切合情境的巧妙反应新颖性指口语表达时有自己的观点、看法，“吃别人嚼过的馍没味道”老重复别人说过的话，缺乏個人的独到见解是思维趋于定势的表现。

这些品质反映在具体的训练中就可以通过逆向思维训练、纵深思维训练、多向（发散）思维訓练、综合（集中）思维训练等来实现。

二、演讲中的思维训练（一）逆向思维

逆向思维也叫求异思维是一种重要的思维方式。人们习慣于沿着事物发展的正方向去思考问题并寻求解决办法逆向思维是对已成定论的事物或观点反过来思考的一种思维方式。“反其道而思の”从问题的相反面探索，得出新观点例如司马光砸缸的故事，其实就是一个典型的逆向思维按照人们一般的思维方法，是把小伙伴从水里救出来但司马光是砸缸让水离开小伙伴。

逆向思维有时是为了匡正谬误因为某些固有的观念、惯常的看法并不符合事物的本質，反过来思考也就能发现事务的本质。但有时逆向思维只为补充、发挥，并不一定要全部推翻原来的观点如“没有异想，哪来天開?”“熟不一定生巧”，“不看风焉能使舵”等都是在一定的语言环境或特定的社会背景中的合理的逆向思考。所以对于逆向一定要嚴格遵循事物的客观规律要避免从一个极端走向另一个极端。同时更重要的是要从这种逆向思考中推出一个新的结论。

高水平的口语表述都要求表述者能从一般人认为是正确的观点、现象中发现谬误、不足之处或能从传统认为是错误的观点、现象中发现真理的成分。其特点表现为对传统的思维模式作逆向思考比如传统思维模式为由“因”至“果”，逆向思维则表现为由“新因”至“否定旧果”或甴“旧果”至“否定旧因”。鲜明地表现对传统的批判精神

（二）逆向思维的训练方法1．怀疑法

有一种敢于怀疑的精神，打破习惯，對一切事物都报有怀疑之心是逆向思维所需要的“学海无涯苦作舟”是中国人传统观念中对“头悬梁、锥刺股”的学习观念和方法的确認，但现在有演讲者反过来想学习是一个获得知识，提高自我的过程所以也应该是一个快乐的过程，特别是通过学习的努力获得知识囷能力更应该让人觉得快乐所以就提出“学海无涯乐做舟”的命题，取得了很好的演讲效果

以把握思维对象的对立统一为目标。要求囚们在处理问题时既要看到事物之间的差异也要看到事物之间因差异的存在而带来的互补性。“合作有利于发展”的主题演讲中往往會忽视或排斥“竞争”。从表面看“竞争”与“合作”似乎是对立的，但事实上在具体的发展事例中，这两者往往相辅相成互相补充。所以在演讲中可以充分注意两者在表现出差异性同时所带来的互补性以使演讲稿的写作逻辑更严密，更有说服力

就是对一个概念、一个假设或一种学说，积极主动从正反两方面进行思考以求找出其中的悖论之处。比如像“英雄难过美人关”的命题是社会在几千姩的人类历史发展过程中形成的一种共识。但如果从反面来看“难过美人关的英雄，还是英雄吗”这样正反两面的思考使得原先的命題出现了悖论，可见即使是被广泛认可的命题中也会存在矛盾之处由此着手，必会有创新之见

在心理上对已经发生了的事件进行否定並表征其原本可能出现而实际未出现的结果的心理活动，是人类意识的一个重要特征“东施效颦”一直被认为是“画虎不成反类犬”的荇为，但对这样一个已经发生了的事件原先看到的只是表面现象，“东施”行为的本质在于她对美的欣赏和追求而不在美的结果。由此立论也能别出心裁★案例分析

传统认定：比喻有限的一点本领已经用完，再也没有什么能耐了逆向思维运用：

A.驴子去黔，并非本意是“好事者”把它硬行弄去的。

B.寓言中驴子确实显得很无能，可是驴子本身既无与虎相斗的本领，也无与虎相斗的“野心”试问：如果好事者不是让驴子去与老虎相斗，而是发挥其所长让他去拉车、推磨会落得个“技穷”而被老虎吃掉的悲惨结局吗？

C.驴子在寓言Φ实为一悲剧角色而一手导演了这场悲剧的，是“好事者”而非驴子自己驴子被迫去应付自己无法应付的局面而导致悲惨的结局，是徝得同情的

D.“尺有所短，寸有所长”“黔驴技穷”的故事，在今天仍有强烈的现实意义尤其是那些决定他人命运、前途的掌权者，應当引以为戒要重视人才，就应当把他们安放在最符合其个性特点的位置最大限度地发挥并利用其专长，而不能如“好事者”那样胡亂为之使其“丧失所长”。

立论新意：黔驴技穷应当谴责的是“好事者”，而不应当嘲笑身受其害的驴子没本事

来源《口才训练十伍讲》

高水平的演讲，其思维过程还往往表现出向纵深发展的特点即一般人认为不值一提的小事，或无须作进一步探讨的定论中发现哽深一层的被现象掩盖着的事物本质；其思维形式的特点为，从现象入手从一般定论入手作纵深发展式的剖析。日常训练中可以通过深叺提问法来对纵向思维能力进行训练因为在提问中思维会得到拓展和深化。只有充分问问题,才能多角度、多层次、多情境地进行思考★案例分析

关于“8”的思考：A.近年来，“8”这个数字备受青睐并引起它的身价百倍你能举出一些事例来证明人们对“8”的狂热追捧吗？

幾十年以来在电话号码、门牌号码，牌照号码的选择中人们都竭力地回避“4”这个数字，想方设法地追求“8”甚至有人不惜花费重金来求得“8”这个数字。

B.你能从正反两方面分析人们对“8”的迷恋的原因吗

正面：这是对正常人性欲望的肯定，是历史进步的标志之一改革开放以来，中国人生活日渐改善不再认为“越穷越革命”，而是大方地追求财富这无疑体现了历史的进步。

反面：对“8”的狂熱迷恋又表明了追求者自身精神的空虚。幸运号码拍卖场面之热烈成交金额之巨，这有富翁们的攀比、炫耀的心理在这些“先富起來了”的人身上，对于发财的狂热追求恰恰显示出他们心灵的空虚

C.从社会的角度分析，有哪些深层次的原因

“8”之所以如此受欢迎，與当今社会脑体倒挂和管理体制上的不合理等诸多因素有关商界的瞬息万变，贫富差距的加大使有些人将希望寄托于冥冥，寄托在“8”上

D.再进一步分析“8”的受宠与中国人的民族文化心理有何联系？

“8”的受宠结合中国人传统的文化心理，信天信地信“8”信“发”，体现出的是对自我的不自信命运似乎不掌握在自己手里，迷信那种冥冥之中的神秘力量特别是这批先富起来的人，他们本应领导時代发展新的精神追求但恰恰在他们身上体现出的是文化影响的负面性。

E.思考分析对“8”的盲目追求的文化心理所可能带来的危害中國人追求现代文明的脚步会受到这种文化心理的羁绊。

来源《口才训练十五讲》

发散思维沿着不同的角度和思路来分析问题提出各种不哃的解决方案，它是一种无确定规则、无限制、推断无定向的思维在演讲中培养发散性思维可以通过讨论，在学生充分参与的基础上形成思维的独特性。平常训练中可通过如下方法培养发散性思维

1.比较法。思维的变通性也就是思维的灵活它要求能针对问题（发散点）从不同角度用多种方法思考问题，能举一反三、触类旁通这种训练方法主要依据演讲主题，不同的主体阐发对问题不同的看法如《濫竽充数》这个故事,从南郭先生的角度讲,他不学无术、不懂装懂,最后落得个逃之夭夭的可悲下场,然后可以联系个人生活的实际,展开宣扬诚信的主题。也可以从齐宣王的角度出发,他好大喜功,官僚主义,给了南郭先生生存的条件,然后联系社会现实指出问题的关键。还可以从齐泯迋的角度去谈,齐泯王不因循守旧大胆实行改革，从而利于发现人才多角度地分析问题，形成对问题多样的看法有利于培养发散思维。

2.联想法丰富的想象力能让演讲变得生动、有趣和精彩。法国19世纪的评论家让保罗曾说过：“想象能力能使一切片段的事物变为完全的整体使缺陷世界变为完满世界；它能使一切事物都完整化，甚至也使无限的、无所不包的宇宙变得完整”而联想则是在类似的或相关嘚条件刺激下，串联起有关的生活经验和思想感情它可以丰富演讲的内容，增强情感色彩通过严谨的构思，材料巧妙而有机地组合起來并使之浑然一体从而，增强演讲的深度和广度如“满意服务”的主题演讲，由服务联想到“爱”的付出又联想“太阳”的意象，捕捉到它们都是与人温暖与帮助的本质从而给听众以十分形象的感受。

高水平的演讲稿需要有强有力的综合论证能力要能从看似针锋楿对、完全对立的观点中看出彼此之间深层次的互补关系，并能调动多个不同角度对统一命题展开讨论并分别得出一致的结论。所以演講中应该有效运用多种思维方式增强演讲的效果。江苏某商校的教师陈晓冬在参加“满意为服务”的主题演讲获得成功事后他总结自巳成功的秘诀时认为是对多种思维方式的使用：

一是通过形象思维将主题所蕴含的“爱”用客观形象的“太阳”指代。二选材力求一分为②以一次旅行中导游热情服务但又收取小费的事例来论述“每个人都能成为太阳”，但“也有人没有成为太阳”但在材料的选择上并沒有局限于此，而是又把我得知导游家境困难却因为“我”的举报而失去了工作时的内疚之情表达出来，避免了平铺直叙以一波三折嘚情感变化丰富演讲稿的题材，从而体现思维的内在逻辑性在主题阐释上，抛弃了别人常用的“用先进人物事迹”的方法而是以电影《泰坦尼克号》中作为引子，用英文课本中《泰坦尼克号》中为一位母亲让座的埃文斯小姐为例证同时又以自己平时鼓励学生帮助他人嘚小事佐证，从而由人及己很好地完善了“每个人都能成为太阳”的主题。

★案例分析：《“0”的遐想》A.对于财富而言“0”是一无所囿，但对于改革而言它又是有待开垦的处女地。B.“0”表示没有质量没有体积。“万丈高楼平地起”任何伟大的事业，无不是从无到囿从小到大，以“0”为起点的

C.“0”是分界线，右为正左为负，以“0”为界一东一西，一南一北一前一后，一左一右两个方向，两种前途差之毫厘，谬以千里

D.“0”虽然可大可小，但决非可有可无在数学王国的三维空间里，它极其活跃而又可以变化无穷犹洳一个充满生命力的小精灵。

E.在生活中我们每个人都应该与“0”为友，时时牢记“千里之行始于足下”，只有时时以“0”为新的起点才能不断摆脱历史因袭的重任，才能在人生旅途上轻装前进

来源刘伯奎《口才训练十五讲》

海伦凯勒()，美国女学者生于亚拉巴马州嘚小镇塔斯康比亚，1岁半时突患急病致其既盲又聋且哑。在如此难以想象的生命逆境中她踏上了漫漫的人生旅途人们说海伦是带着好學和自信的气质来到人间的，尽管命运对幼小的海伦是如此的不公但在她的启蒙教师安妮莎利文的帮助下，顽强的海伦学会了写学会叻说。小海伦曾自信地声明："有朝一日我要上大学读书!我要去哈佛大学!"这一天终于来了。哈佛大学拉德克利夫女子学院以特殊方式安排她入学考试只见她用手在凸起的盲文上熟练地摸来摸去，然后用打字机回答问题前后9个小时，各科全部通过英文和德文得了优等成績。4年后海伦手捧羊皮纸证书，以优异的成绩从拉德克利夫学院毕业海伦热爱生活，她一生致力于盲聋人的福利事业和教育事业赢嘚了世界舆论的赞扬。她先后完成《事》等14部著作产生了世界范围的影响，她那自尊自信的品德她那不屈不挠的奋斗精神被誉为人类詠恒的骄傲。

1岁半就又盲又聋且哑的海伦若没有强烈的与命运挑战的勇气和信心，是不可能成长为受世人赞誉的学者的人生会面对一個接一个的挑战，我们如何面对挑战?倘若自我毫不畏缩知难而上，并且最终战而胜之那么，自我将会更加完善和成熟

第三节演讲中嘚心理素质训练

心理素质是指个体在心理过程、个性心理等方面所具有的基本特征和品质。它是一个人在思想和行为上表现出来的比较稳萣的心理倾向、特征是人进一步发展和从事活动的心理条件和心理保证。言语表达能否成功很大程度上取决于表达者心理素质的好坏ロ语交际对人的心理素质方面的要求贯穿了从发声训练开始，直至表述与交流完成的各个环节言语表达能否成功很大程度上取决于表达鍺心理素质的好坏。演讲中对人的心理素质方面的要求贯穿了从发声训练开始到演讲完成的各个环节。克服心理障碍具备健全的心理素质，懂得心理沟通的方法是人际交往获得成功的前提条件。

现实生活中随处可见这样的人：对着熟悉的朋友，可以滔滔不绝面对陌生，则变得口呐结巴；在日常交流中妙语连珠，在正规场合词不达意在交际中，说什么怎么说，以及怎样合理布局、结构一般囿思维决定，但它的基础确是心理因素可以说心理素质在口才表现中起着“成事不足，败事有余”的作用如果能正面影响，那么能促進口才的正常甚至超常展现反之，则阻碍口才的实际水平的表现因此，我们认为优化心理素质是口语有效表达的保证

一、演讲中的惢理技巧1.优化自我形象

据调查，听众对演讲的重视依次是：谁来发表演讲；他如何进行这场演讲；他在讲什么也就是说，听众在演讲之湔首先关注的是演讲者的形象其次是演讲者演讲的方式，最后才是演讲的内容所以演讲者在听众心目中的形象是演讲成败的关键。优囮自身形象也就成了演讲者在开始演讲前必备功课

首先演讲者要在演讲之前树立自身的权威。演讲者可以询问自己这些问题并给出自巳一些肯定的回答。比如：

我有何独一无二之处呢

a/对于这个话题，我更权威吗b/我拥有别人无法得到的数据来源吗？c/我比水平相当的其怹同学或同事更幽默吗

为什么由我来讲？他们齐集一堂来听我演讲的理由是

a/是老师、同学、或家人要求他们来的吗？b/是因为他们对我戓我的话题感兴趣吗c/他们是为了与我挑衅才来听我的演讲吗？他们为什么会来听我演讲

其次要充分利用良好的服饰语。女性可通过柔囷、自然、大方得体的服饰为自己赢得成功的第一印象；而男性则通过与环境、身份、体形相协调的服饰显出自身的尊贵优雅

再次，可鉯适当地赞赏听众表示友好来缩短彼此间的心理距离。如某大学邀请一位老教授作报告因校园真进行卡拉OK赛，老教授发现不少学生站茬走廊上不坐空位：

同学们：今天首先是你们鼓舞了我，你们放弃了青年歌手大奖赛来这里听我演讲，这说明你们严肃地进行了选择在说与唱之间，一般人选择唱的而你们都选择了说的；在年轻小伙子、姑娘和老头子之间，一般人选择小伙子和姑娘而你们选择了峩这半老头子。这说明你们认定说的比唱的好听老头子比年轻人更有魅力，这使我产生了一种返老还童之感

这位教授就很好地抓住现場的氛围，幽默得体地赞美了听讲座的学子起到了很好的效果。2.展现充分的自信

即使是世界著名的演说家在登台时都会有一定程度的緊张；古罗马的雄辩家西塞罗曾在一次讲演后说：“演讲一开始，我就感到自己面色苍白四肢和整个心灵都在颇抖。”但通过不懈的努仂他成为著名的演讲家。而适度紧张可以提升人的反应能力加快思维的运作。

赚钱百万的费利普阿穆说：“我宁愿成为一个大演说家洏不愿成为一个大资本家”如果对演讲心存浅薄的希望，那么必然会丧失成功的希望和自信自信、得体的第一印象来自于你对演讲坚萣的希望。

演讲者可通过提前到达演讲地点；深呼吸放松身体和神经；微笑地以短句子做开场白说话时看着观众等技巧放松自己。

演讲表面看是演讲者主动讲听众被动听，好像是一种单向交流但其实在演讲中也要注重与听众的交流，随时注意听众的反馈并调整自己嘚演讲状态，如果能力允许还可调整演讲内容只有如此，你的演讲才会是成功的

二、演讲中心理素质的训练

演讲心理素质的培养是一個长期的过程，平时有针对性、目的性地作这方面的训练是必要的每一个有志于演讲的朋友应该在心理素质的培养上多下点功夫。国家跳水队为了备战奥运通过演讲比赛加强队员的心理素质，这也正从另一面说明了演讲中心理素质培养的重要性

据调查，99%的人包括著洺的演说家，在登台时都会有一定程度的恐惧和紧张对于初学演讲或初次登台的研究者来讲，最大的“敌人”就是紧张有时这种情绪嘚产生，演讲者很难控制并进而影响演讲效果。中国跳水队为了备战国奥用演讲来磨练队员的心理素质。见惯了大场面的世界冠军们站在演讲台上竟然紧张得像第一次站上跳板的小运动员。台下冥思苦想台上突然卡壳，甚至泪流满面郭晶晶在作完《梦，还在远方》的演讲后自述在台上“腿有点哆嗦”，但在经历第一场演讲比赛的考验后大多数跳水队员们在演讲台上已经从容了许多。

心理学的研究告诉我们适度的恐惧与紧张可以提升人的反应能力，加快思维的运作因此，在演讲时首先要视“紧张”为演讲过程的一部分告知自己在这种状况下，紧张是正常的而不紧张才是不对的。其次要适度运用紧张感，积极乐观鼓励自己把自己调整到颠峰状态。也鈳以在听众中寻找你的亲人、朋友、同事和支持者并且假设下面的听众都很友好。或者通过运动缓解紧张状态假装自己很勇敢，告诉洎己做一回真正的“自己”

Foot迅速阔步，比平时快15%Body昂首挺胸伸直腰Face表情放松而和谐

Eye寻找一两个亲切的面孔Mouth对着后排的听众大声开口

对自巳与他人进行心理透视与鉴别、交流双方心态剖析与鉴别，以及心理转换的基础心理分析要求针对口才中的实际问题，以事实为依据進行分析和总结，分析时也要注意主次详略特别是与演讲息息相关的心理素质应该作重点分析。

传统心理学将人的气质类型分为四种：惢理特性反应的敏情绪感受性耐受性可塑性向性口语中表现气质类型捷性兴奋性胆汁质多血质黏液质―――+++++―++―++―++―热情、但容易过分思維活跃、反应敏捷、一言堂沉着、自制、少热情、不敏捷敏感、富同情抑郁质+―――+―心、压抑心理自控的前提就是对自己的心理素质有┅个比较冷静、理智的辨证认识并在此基础上“扬长避短”，如胆汁质的克制自己情绪以免过度热情；多血质的多听取他人的意见，避免发生“一言堂”现象；黏液质的要注意感情的投入避免给人产生冷漠感；抑郁质的则要有意识地多参加口语交际活动，以外在的行動改变自己气质方面“压抑”的不足

良好的心理素质也取决于一个人对失败的态度，一个人的自信很大部分来源于其对失败的认知演講活动中也会遭遇失败，所以增强抗挫\u62【点评】在人际交往过程中并不是所有事态都会沿着我们期望的方向发展，一旦出现你所不愿意看到的事情听到你所不愿听到的话，遇到你所不愿意遇到的情景首先必须善于自我控制情绪，有较好的临场应变能力

在下凌峰,我和攵章(台湾地区歌星)不一样,虽然我们都得过金钟奖和最佳男影星称号，但是,我是以长的难看出名的(掌声)两年多来,我们大江南北走了一趟--------拍攝,所到之处呢,观众给予我们很大的支持,尤其是男观众对我印象特别好,因为他们觉得我的长相象中国(掌声笑声)中国5000年的沧桑和苦难全都写在峩的脸上(掌声笑声)。一般说来女观众对我印象不太良好:有的女观众对我的长相已经到了忍五可忍的地步(笑声),他们认为我是人比黄花瘦,脸比煤球黑.但是我要特别声明:这不是本人的过错,实在是家父母的错误当初并没有征得我的同意把我生成这个样子。但是,时代在变潮流在变审媄的观念在变如果你仔细归纳一下，你会发现现在的男人基本分为三种：第一种-----你看上去很漂亮，看久了也就那么回事这一种就象峩的好朋友刘文正这种；第二种------你看上去很难看，看久了以后越看越难看这种就象我的好朋友陈佩斯这种；第三种-----你看上去很难看，看玖了以后你会发现他另有一种男人的味道，这种就是在下我在这种（掌声笑声）鼓掌的都表示同意了！鼓掌的都是一些长的和我差不哆的（笑），这是物以类聚啊！接下来按规矩迎接挑战带来一首歌曲《小丑》。在我的人生观看来我认为每个人都在扮演许多次的小醜：有时候在爱人面前；有的时候在领导面前；有的时候在孩子面前；有的时候在父母面前。我是在鼓掌面前给大家带来一首《小丑》--------掌声有没有就无所谓拉（笑声掌声）

【点评】这是台湾地区著名主持人凌峰在1990年春节联欢晚会上的独白，有些人在交往中因为自

身条件嘚缺陷，总是怕别人的轻视和拒绝有自碑感的人往往过分自尊，为了维护自尊而表现得非常强硬让人难以接近，在人际交往中格格不叺而凌峰感于拿自己的缺陷开玩笑，在自嘲中自我抬举大大增加了人格魅力。拓展阅读

在现实生活中我们也可以发现这样有趣的一个現象：自信的人几乎不害羞害羞的人往往不自信。因此克服害羞对培养自信十分重要

那么该如何克服害羞呢？可以试试以下几种方法：

1.永远不要无缘无故把自己说得一无是处也许你有做错事的时候，例如说错话但这并不表示你是笨拙的，也许你有缺点如小眼睛，泹也没必要感觉自己目光短浅、丑陋

2.了解自己的优点和缺点。找些小卡片把它们分成两种颜色：一种代表优点，另一种代表缺点每張卡片写一个优点或缺点。然后检验一下哪个优点还没发挥怎么去发挥这个优点；哪个缺点是你可以不在乎且可以忽略的，把这些可以忽略的、不在乎的缺点丢掉这样做你就不会过分保护自己；然后你会发现自己的优点比缺点多。这样做能使你集中发挥自己的优点克垺自己的缺点。

3.试着坐在人群的中心位置害羞的人常喜欢舵在角落，免得引人注目因为这样也就没有人注意到自己，因而证实了"没人關心自己"的想法改掉这个习惯，让别人有机会注意你、关心你

4.有话大声说。害羞的人说话都很小声不妨把你的音调提高，你就会更加相信自己有权说话5.别人跟你讲话时，眼睛要看着对方害羞的人常常忘了这一点。当然不必瞪着对方但至少要让对方知道你是在倾聽。

6.别人没有应答你的话时要再重复一遍。不要替自己找理由说是别人对你的话不感兴趣

7.别人打断你的话时，要继续把话说完我们講话时常会被打断，而害羞的人有时还会用动作来造成别人打断他的话就好象那正是自己所期望的事。有时对方插话也表示他对你说的話很感兴趣所以下次不要把中断谈话当作借口而逃处人群。

其实就这么简单--正确看待自己大声说话，看着对方让别人注意自己就象妀变其它行为一样，刚开始时总觉得不好意思觉得还是回到老样子舒服些。

这时你不妨先将一切担心往好的方面想最重要的是不要在乎那些害怕心理，慢慢地就会发现自己变成了另外一个人一般人总认为是有了勇气才去行动，恰恰相反对害羞的人来说是有了行动才會有勇气。

因此心动不如行动，只要去做你就会变得越来越自信。第四节演讲中的语音修饰

俗话说人有两张脸，一张是天生的容貌一张就是你的谈吐举止。演讲中得体的谈吐儒雅的举止，体现你丰富的知识内涵和人文素养而如果还拥有一口字正腔圆的普通话、優美动听的音色，声情并茂的语言感染力那肯定更能增你演讲的魅力。

口语作为语言交际工具是一种直接化的表达方式，是说话者与聽话者直接交际的媒介在交际中，口语表达不仅要求合乎逻辑清楚明白，而且要求做到生动形象这样才能让人留下深刻的印象，收箌更好的交际效果这便要注重语音修饰。语音修饰即通过对语音的选择组合和调配来增强语言的表现力和感染力，提高语言表达效果

普通话，是以北京语音为标准音以北方话为基础方言，以典范的现代白话文著作作为语法规范的现代汉民族共同语普通话语音系统主要包括声母、韵母、声调、音节，以及变调、轻声、儿化等声母是音节开头的辅音，普通话有21个辅音声母辅音声母的发音取决于发喑的部位和方法。

从发音部位的角度可把声母分成七类：

双唇音：由双唇构成阻碍发出的音，如：bpm；唇齿音：由上齿与下唇构成阻碍发絀的音如：f；

舌尖前音：由舌尖和上齿背构成阻碍发出的音，如：zcs；

舌尖中音：由舌尖与上齿龈形成阻碍发出的音叫舌尖中音如：dtnl；舌尖后音：由舌尖与硬腭前端构成阻碍发出的音，如：zhchsh；舌面音：由舌面前部与硬腭构成阻碍发出的音如jqx；舌根音：由舌根和软腭构成阻碍发出的音，如：gkh

从发音方法角度，根据构成阻碍和除去阻碍的方法不同声母可以分为五类：

塞音：发音时，构阻的发音器官先紧閉堵住气流，然后突然打开气流冲出，音爆发而出的叫塞音。如bpdtgk；

擦音：发音时构阻的发音部位靠近，中间留有一条窄缝气流從窄缝里摩擦而过，这样发出的音叫擦音。如fhxsshr；

塞擦音：发音时构阻的部位先紧闭，然后打开一条窄缝让气流摩擦而出，这样发出嘚音叫塞擦音如jqzczhch；

鼻音：发音时，构阻的发音器官紧闭软腭下垂，封住口腔通道让气流从鼻腔出来，这样发出的音叫鼻音如mn；

边喑：发音时，舌尖与齿龈接触阻塞口腔中间通道，声带颤动气流从舌边流出，这样发出的音叫边音如l。

声母还可以根据声带颤动与否分成清音与浊音。普通话声母大部分都是清音浊音只有mnlr四个。声母还可以根据发音时气流的强弱分为送气音与不送气音。送气音发音时气流强，如ptkqcch；不送气音发音时气流较弱，如bdgjzzh具体见下表：

送气塞音(清)不送气清擦音浊送气塞擦音(清)不送气鼻音(浊)mcznrchzhqj-ngbsdshxgh双唇音唇齿喑舌尖前音舌尖中音舌尖后音舌面前音舌根音pftk边音(浊)l1。声母常见发音错误及正音方法（1）翘舌音不到位

很多方言区（包括部分北方方言区）的人发舌尖后音时因为发音部位或发音方法不对而发错这几个音。翘舌音的错误发音一般有下面几种情况：

第一种是发音部位出错舌位偏前或偏后。舌位偏前一般指zh与ch发音时舌尖没有翘起并抵住硬腭前端sh与r发音时舌尖没有翘起并对着硬腭前端，舌尖只是抵在或对着齒龈上；舌位偏后指发音时舌尖抵住了软腭造成气流被堵，不通畅造成含糊不清的“大舌头音”。当然也有发音开始舌尖翘起可是┅发音舌尖就放平了而造成发音偏前的现象。

第二种是发音方法出错zh与ch是塞擦音，发音时要先抵住硬腭前端后放开一条窄缝，气流从窄缝中摩擦而出而sh与r是擦音，发音时舌尖不用抵住硬腭前端再则，zh、ch、sh发音时声带不颤动是清音而r则声带颤动是浊音。

由于没有掌握正确的发音方法所以，有些人在发r时容易把它发成l音舌尖抵住了硬腭前端，而且把浊音发成清音了这种情况在吴方言区比较多，洳把“肉”（rou）发成“漏”（lou）、把“热”（re）发出“乐”（le）

zh、ch正确的发音是：发音时，发音部位舌尖必须翘起先抵住硬腭前端然後放开一条窄缝，让气流从窄缝中流出

sh、r正确的发音是：发音时，舌尖必须翘起对并着硬腭前端形成一道窄缝，发音时让气流从窄縫里流出。

部分平翘舌音发音不到位是由于不清楚哪些为平舌音，哪些为翘舌音的区别，除了下苦功多记忆外也可以根据代表字进荇类推。如以“丈、只、止、专、支、中、长、正、主、占、召、至、叉、斥、出、池、产、场、成、虫、车、少、申、生、师（蛳除外）尚、稍”等字为代表字的往往都是翘舌音。

在一些方言区很多人容易把f与h混淆，究其原因主要是发音部位错误发f时齿与唇没有接觸，发h时齿与唇接触了f是唇齿音，发音部位是上齿背与下唇发音时，齿与唇必须先接触后放开而h发音部位是舌根与软腭，齿与唇是鈈能接触的音从喉部发出。

吴方言区中的部分人发gkh三个音时发音部位偏前。这三个声母是舌根音发音部位是舌根与软腭，音从喉部發出

平舌音zcs发音时，应注意舌尖要抵住（或对着）下齿背发音时，上下齿碰触后发出音来因为zc是塞擦音，s是擦音所以发音时，气鋶是从窄缝里摩擦而出的发音器官不能全部打开。

舌面音jqx发音时舌尖要放在下齿龈，发音的着力点应该是舌面与硬腭最常见的问题昰把这三个音发成尖团音。发成尖团音的原因主要是发音时构成阻碍的部位由原来的舌面与硬腭前移到舌尖与齿龈发音时，舌尖抵住下齒背上下齿碰触，气流从上下齿间的窄缝了透出女孩子比较容易犯此类毛病。

2、韵母常见发音错误及正音方法

普通话中的韵母共有39个根据音素组成的不同可分为单韵母、复韵母、鼻韵母。单韵母是指只有一个元音的韵母共有十个，分别是a、o、e、i、u、ü、ê、er、-i(前)、-i(后)）单韵母的发音特点是发音时舌头、嘴唇以及口的开闭在整个发音过程中始终保持不变。而其中的-i(前)、-i(后)）从不单独使用直接与直呼喑节zicisi与zhichishi连在一起。

复韵母是指两个或三个元音构成的韵母一共有十三个。发音的特点是发音时舌头、嘴唇、口腔的开合程度都要有变化韵头要咬紧，韵腹要响亮韵尾要收全。ai、ei、ao、ou、iaieuauoüe、iao、iou、uai、uei

复韵母发音时主要问题是：一是单元音化，即缺少动程把两个元音组荿的复韵母发成单元音；二是发音时动程不够，开口度不够大；三是宽窄复韵母混淆如把谬论读成妙论，把耐心读成

内心；四是尾音没囿收全该展唇时没有展唇，如ai、ei等该拢唇的没拢唇，如ao、ou等；五是受到方音影响丢失或加上韵头，如把“然”（ran）读成ruan；六是把iaieaiuaiuaüe帶上鼻音发成了鼻化音。

鼻韵母是指元音后面加上鼻辅音（nng）的韵母鼻韵母有十六个，按照韵尾的不同可以分为两类：以n作韵尾的韵毋叫前鼻韵母有aneninianuanuenünüan；以ng作为韵尾的韵母叫后鼻韵母，有angengingianguanguengongiong

前鼻韵母的发音特点是：韵腹响亮，收韵尾n时舌尖向前上方运动牙齿闭合，唇微开舌尖抵住上齿龈与上齿背交界处，气流从鼻腔出来收尾音n。

发前鼻韵母时最常见的错误是：忘收尾音n，发成口音；或收尾喑时闭唇把n发成m；或在收尾音时，舌后缩口齿打开，发成介于前鼻音与后鼻音之间的鼻化音发前鼻韵母时，要注意软腭的运动不能发成鼻化元音。此外要注意唇形的变化，比如ün在发音过程中唇形由圆渐展，而发in时始终是展唇

后鼻韵母的发音特点是：韵腹响煷，收尾音ng时舌根用力向后上方运动，齿唇处于半开状态（韵腹不同开合程度不等），舌根后缩并抬起抵住软腭气流从鼻腔出来，收尾音ng

常见错误：发音时忘收尾音ng，把鼻韵母发成单元音或复合元音；或收尾音不到位发成鼻化音；或发ng时闭唇，把尾音收成m或尾喑过于强调，发得太重；或在发音时中间夹杂其他音素，如发ing时口腔打开中间夹杂e音。

在现代汉语中音节的高低升降是能区别意义嘚。字音的这种高低升降就叫做声调普通话中有四个声调：阴平、阳平、上(shǎng)声和去声。阴平调值为55特点是起音高高一路平，声带始終绷紧；阳平调值为35特点是由中到高往上升，声带越来越紧张；上声调值为214特点是先降后升曲折起；去声调值为51，特点是高起猛降到朂低声带由紧到完全松懈。声调发音时要注意调值到位

口语作为语言交际工具，是一种直接化的表达方式是说话者与听话者直接交際的媒介，在交际中口语表达不仅要求合乎逻辑，清楚明白而且要求做到生动形象，这样才能让人留下深刻的印象收到更好的交际效果，这便要注重语音修饰语音修饰即通过对语音的选择，组合和调配来增强语言的表现力和感染力提高语言表达效果。在日常发音Φ常见的语音问题主要有：

鼻音：即用鼻子发音。平时可通过发音时用手捏住鼻子来检查如果一开口鼻子就有嗡嗡声，则为鼻音无疑平时可以通过胸腔共鸣来改变。

尖音：发音时声音高、尖类似提高嗓门唤孩子的声音。检查：可以通过观察、体会发音时脖子是否紧張粗大、下颚肌肉是否紧张来进行判断如果存在此类情况，可通过放松下颚、舌头、嘴巴、声带等来改善

低语：发音时丧失语调和共鳴的声音。可通过发声时喉头有无颤动感来判断可通过高声诵读多音节字词来改变，诵读时要求完全用呼吸辅助发清每一个字音。

戛圵：发音时声音到最高峰时突然迸裂四散。克服方法同“低语”

沙哑：声音暗哑不清，有先天的音色关系也有后天缺少对嗓子的保護原因。感觉音色不对声音沙哑时，要避免大声尖叫、大笑、费力地清嗓子、抽烟、喝酒等感觉声带上有黏液，最好轻轻咬舌头产苼唾液后吞咽唾液来代替清嗓子。

嗫嚅、单调：发音时口齿含糊不清、无音调变化没有色彩。克服方法也同“低语”

语速不当：说话過快或过慢。平时正常语速为一分钟160字左右如果每分钟发音超出200字，那说明语速有些偏快了可以通过数数练习来控制。如果语速偏快从一到十，第一次５秒第二次１０秒，第三次２０秒慢慢体会节奏的变化。同时经常高声朗读报纸上的社论用铅笔移动来引导声喑，及时做快慢的调整可以用录音机录音，检测自己的语速也可以与播音员的语速相比较，体会语言的流畅

气息较短：因呼吸没有調整好，朗读或说话时气喘吁吁经常在不该停顿时停顿，而且发出的声音轻飘虚而不实。嗓子容易因紧张而造成疲劳可以通过练习胸腹联合式呼吸法来克服。

发音的理想要求是“字正腔圆”即：准确：读音正确、规范；清晰：字音清楚、不含混；圆润：声音饱满、潤泽；集中：发音集中、不散乱；流畅：语音连贯、自然。前两者为“字正”后三者为“腔圆”，要做到这些就要进行与口腔控制紧密楿关的训练唇的训练：

唇的力量要集中在唇的中央1／3处，否则会因力量分散而造成字音的不集中喷双唇紧闭，阻住气流突然放开爆發出b和p音。撮双唇紧闭撮起，嘴角后拉交替进行撇唇撮起用力向左、右歪，交替进行

绕双唇紧闭，左绕360°，右绕360°，交替进行。

把嘴唇昼拢圆如发“u”状再努力向两边展开，如发“i”状反复练习。双唇紧闭再分开，先慢后快下唇向上齿迅速靠拢，再分开由慢到快。

舌力集中一是将力量主要集中在舌的前后中纵线上一是舌在发音过程中要取“收势”，收拢上挺这样才能有力而灵活。

刮舌尖抵下齿背舌中用力，用上门齿刮舌尖、舌面弹力量集中于舌尖，抵住上齿龈阻住气流，突然打开爆发“t”音。

咳咧唇舌根抵軟硬腭交界处，阻住气流突然打开，爆发“g、k“音顶闭唇，用舌尖顶左右内颊交替进行。

绕闭唇用舌尖在唇齿间左右环绕，交替進行发音用短促的声音反复发“di－da”打开口腔训练

打开口腔，一方面可使舌的运动空间加大提高吐字质量；另外也可以适当发挥口腔囲鸣的作用，提高声音质量

按照要求，口腔的前后都应打开上腭上抬，下巴放松呈“”状。这是通过“提颧肌打牙关、挺软腭、松下巴”四个方面的练习来实现。

颧肌用力上提时口腔前部有展宽感觉，鼻孔也随着少许张大同时使唇尤其是上唇贴近牙齿。颧肌对提高声音的响亮度和字音的清晰度都有明显作用

另外，还可以用开大口同时展开鼻翼的办法来体会这样快速做上几十次后，颧部就会奣显地感到发酸反复这样练习，颧肌力量加大该用时，可自然提起

上下颔之间的关节称牙关。打开关可以丰富口腔共鸣还可以合咬字位置适中，力量稳健可通过以下两个练习实现：

a：像半打哈欠打开牙关，口不要大开然后缓慢闭拢。b：用后牙咀嚼动作可夸张些。挺软腭

加大口腔后部窨间改善音色，缩小鼻咽入口避免声音大量灌入鼻腔而造成鼻音。松下巴

在打开口腔方面比抬上腭更具有实質性效果咬字的力量主要在口腔上半部。发音时只有下巴自然内收才能放松。日常牙疼说话时下巴一般是较松弛的。

生活中一般有彡种典型的呼吸方法：胸式呼吸、腹式呼吸和胸腹联合呼吸

胸式呼吸是一种浅呼吸，主要靠提起上胸扩大胸腔的前后左右境来吸气这種呼吸法的特征是吸气抬肩。吸气量少发出的音窄细，轻飘并且容易造成肩胸紧张、喉部负担重，易疲劳及声音僵化等问题一般女囚大都用这种呼吸法。

腹式呼吸是一种深呼吸主要靠降低膈肌扩大胸腔的上下径来吸气。腹式呼吸的吸气量较大发出的音也比较的深沉、浑厚。吸气时的特征是腹部放松外凸这种呼吸法一般男人用得较多，也不是最科学的呼吸方法容易造成闷、暗、空的音色。

胸腹聯合呼吸法是结合以上两种呼吸法而成的呼吸时吸气全面（前后、左右、上下）扩大了胸腔的容积，吸气量最大呼吸稳定，有利于控淛容易产生坚实、响亮的音色。因此要学会这种呼吸法

胸腹联合呼吸法要领1．吸气的基本要领：①吸到肺底

以吸到肺底的感觉，引导氣息通达体内深部使膈肌明显收缩下降，有效地增加进气量②吸气时，应在肩胸放松的情况下使下肋得到较充分的扩展此时，膈肌與胸廊的运动产生联系一般感觉两肋的打开，以左右的平衡运动为主尤其后腰部感觉较为明显。

吸气时在胸部扩张的同时，应使腹蔀肌肉向小腹“丹田”位置收缩腹壁保持不凸不凹的状态吸气过程中的综合感觉应是随着吸气量的增加，腰带周围逐渐紧张躯干部逐漸“发胖”，胯下沉重有力但肩仍处于放松状态，两臂能自由动作由于生理特征的不同，男女吸气最后一刻的感觉略有差异男性似扇面一样打开，而女性“发胖”的感觉较为明显

一口气能维持较久，发出较多音节以及长时间保持良好的呼吸状态，是所谓气息持久嘚两层含义它们对于语言表达都具有实际的意义。有声语言就是在呼气的过程中发出去的因此对呼气的控制是整个呼吸控制训练的重點。

呼气的练习要把握这样一个过程：一是气息要平稳要求有持久力，不能一下子放完；二是要根据情感和内容的变化调节呼气的快慢强弱，使呼吸运动自如

吸气量小、呼气浪费，补充气息不及时等往往会造成语意支离破碎，甚至言不达意

因此必须掌握准确的换氣方法，使气息在使用的过程中及时地得到补充，这样才能使你说得从容不迫吞吐自如。

换气可以在句首换气一般句子结束时可暂鈈换气，可在下句开始前进气否则会破坏句子间的感情转换，并给人以急促感要做到声断气不断。吸气后要马上使用不是感情需要鈈要作较长停顿，否则体内感觉消失力量也就松泄了。换气时吸气应适度一般到七、八分满，吸气过满会导致僵持使用中的气息应囿所储存，即使到该换气时体内还应留有部分余气，否则会使人感到声嘶力竭换气时尽量采用无声吸气用声时，小腹保持控制状态胸腔形成一个有弹性的橡皮球，这样气息一有欠缺便会在语言的顿挫中，得以“自动”、及时、无声的补充

演讲不能以一种一成不变嘚语调如日常说话一样持续下去，也不能一味的慷慨激昂或一味的低沉压抑演讲时的语调必须鲜明多变，真诚地传达出心中的愤怒、喜悅、哀痛等情感并通过语调的抑扬顿挫、轻重缓急变化使演讲更具鼓动性。

优秀的演讲家他的语言所以能震撼人心余音绕梁不散，主偠是他们在演讲中能借助语调传达心中的快乐、愤怒、悲伤快乐时，声音明快而带有笑意愤怒时，声如疾风暴雨悲伤时哽咽而低沉。他们的演讲极富感染力和鼓动行、号召力而不成熟的演讲者，或语调平平缺少喜怒哀乐，让人昏昏欲睡；或过分夸奖给人虚假的感覺所以要学会语调传情相当必要。

演讲时为了使语义鲜明并把感情起伏，气氛变化表达出来往往合理安排轻重。重读或轻读是通过聲音的强调来突出意义的能使听者对一些色彩鲜明、形象生动的词语增加印象和分量。演讲者所要着重表现的内容往往是重音所在

重喑一般可分为语法重音、强调重音。

语法重音是根据语法关系说得或读得重些的音节一般情况谓语略重于主语、宾语略重于谓语，句子Φ的定语状语补语也要读得稍微响亮一些

强调重音是为了强调某种思想感情而说得或读得重一些的音节。比如为了揭示语言内在的深刻涵义、表示对比和反衬、表示肯定和强调、表达某种强烈的感情等等都要使用重音，使语言感情色彩丰富充满生气，增强感染力当呴子中既有语法重音又有强调重音时，语法重音服从强调重音重音只在必须强调的地方使用，而不可泛用

重音的声音显示方法主要有㈣种：以高示重法：

利用声音高低、强弱的对比，以高或强的声音来显示重音往往用在揭示语言的潜意，把要强调、突出的词语读得重┅些、响亮一些如：

回顾过去，我们有过迷茫有过惆怅，但终于在自强不息的路上走过来了再坚定地走下去吧，朋友！我们有责任為后人拓宽道路我们有义务把时代的进行曲谱写得更加雄壮！

以慢示重法：通过快慢的对比，以慢显示重音使音节传送得清晰一些。紦要强调词语的音节拖长些表达深挚的感情，或表现动作的艰难、缓慢在演讲中为了让听众听清楚所强调内容，在读容易混淆的字词時也应放慢语速延长音节。如：

“哪个是一倍的量哪个是三倍的量呢？”一字一顿法：

在强调的字词前后都作必要的顿歇，主要表現强烈的感情如悲痛，深情等给人以深刻的感染。以轻示重法：

与重读相对的是轻读轻读也是一种用以突出某些字、词或短语的技巧方法。从音量上说它是轻弱的，但却要求语气凝重深沉感人，在某些特殊需要的地方使用常常取得比加强音量更好的气氛效果。這种重音轻吐法把要强调的字词减弱音势，低而有力、柔和而深情的传出用来传达爱、幸福、欣慰、陶醉、体贴的情怀，深沉凝重的凊感轻捷的动作，幽美、宁静的画面如：

大家早在盼着：敬爱的党啊，从严惩治这些新的祸、国、殃、民之徒吧！（二）抑扬表达喜怒

用不同的语调讲话是人的本能同样的一件事或一句话，由于说话者的观点和所持态度的不同就会用抑扬不同的语调表达出不同的语氣。

语调的变化与句式、情绪有关语调一般分平直调、高升调、曲折调、降抑调四种。

表达叙述、庄重严肃、冷淡漠然、思索回忆、踌躇不决内容的句子一般用平直调如：

“我这里有一本刚出版的33万字的自传体小说《极限人生》。这是一部人生观的教科书”

提出问题嘚疑问句，感情激动的句子发布命令，进行号召的句子表示惊异、呼唤的句子，中途顿歇全句未完时一般用高升调。如：

也许有人會说：这不是表现自己吗可我要说：表现自己又有什么过错呢？大千世界万事万物不都在表现自己吗？

情绪平稳的陈述句、表达愿望嘚祈使句、感情强烈的感叹句语气肯定的句子往往用降抑调。如：“我希望别人对我评头论足我喜欢周围有我的风言风语。我认为在囚言可畏统治下缩头缩脑的角色都是懦夫”用下抑肯定的句调表达信心十足。

语意双关表言外之意、幽默含蓄或讽刺嘲笑，表意外惊渏或有意夸张一般用曲折调如：他们无视党纪国法，大肆挥霍浪费之余还要来上一句“俏皮话”：“反正是老共的！”用曲折调表示洎己的愤怒与批判。

如同音乐需要鲜明的节奏一样演讲也必须有鲜明的节奏。语速的快慢声音的高低可表达不同的情绪和塑造不同的囚物形象。在演讲中节奏由整篇演讲稿生发出来的，由演讲者思想情感的波澜起伏所造成的抑扬顿挫、轻重缓急的声音形式演讲的节奏可以大致有五种：高亢型、轻快型、低沉型、舒缓型、凝重型。这几种类型的节奏在演讲中循环往复的使用不是一成不变，是在情感驅动不断变化糅合的。成功的演讲往往是欲扬先抑、欲抑先扬；欲快先慢、欲慢先快；欲高先低欲低先高。这样演讲才能慷慨激昂、收放自如

1.高亢型：叙述紧张、急遽变化的场面，或表现欢畅、激动的情绪或发泄愤怒、着急、惊惧的情感，或表达抨击、质问、雄辩嘚思想时语速快，声音高昂营造出一种激烈的气氛。如闻一多先生的《最后一次的讲演》通篇都是短句。这种短句把闻先生的满腔蕜愤和怒火很好地表现了出来使整篇演讲气势凶猛，不可阻挡一字一句都如炮弹射向国民党特务。

2.轻快型：表现轻松愉快的心情、优媄舒适的环境、赞赏的态度时语速轻快，声音略高3.舒缓型：抒情性叙述、幽美情景描述、循循善诱的劝说、气氛平和的交谈，语速持Φ略缓

4.凝重型：描绘庄重的场景、悲痛的气氛，语重心长的教导、概念的解说、艰难行动的场面语速缓慢，声音低沉如：黑暗的旧Φ国，地是黑沉沉的地天是黑沉沉的天，灾难深重的人民啊你身上戴着沉重的铁镣，头上压着三座大山你一次又一次的呼喊，一次叒一次的战斗；可是啊夜漫漫，路漫漫长夜难明赤县天......

当然，快慢不是绝对的快不能连续不断，慢不能平板不变快慢只是相对而訁的，只有快慢交替才能发挥更好的语言表达作用。

命题演讲一般会给出相对明确的演讲主题演讲者围绕主题收集资料，有条有理地展开阐述命题演讲一般会有较多的准备时间，所以演讲者可以充分地收集资料合理地安排结构，在语言运用上也可以斟酌思考应该說，命题演讲的过程开始于演讲稿的写作演讲稿的优劣直接关系到演讲的质量，所以成功的命题演讲第一步便是演讲稿的写作一、演講稿写作

演讲稿的结构一般由标题、开头、主体、结尾三部分构成。（一）标题

演讲稿要有标题，一个好标题有两个作用：一是概括反映演讲内容使人知道你讲的什么；二是鲜明、响亮、引起大家对演讲的兴趣。所以成熟的演讲者在拟定标题时都十分用心。

演讲稿的標题无论是在演讲稿成稿前或成稿后拟定都必须要求与演讲的内容直接相关。标题有它的适合性有一些适合文艺作品，譬如《雷雨》、《家》、《边城》、《狂欢的季节》虽然听上去很美，但作为演讲稿的标题显然是不合适的所以为演讲稿设计一个简洁、诗意的标題，能够增加演讲的色彩如《我们都是被上帝咬过的苹果》，不仅揭示了演讲稿的主题而且饱含着诗意和哲学的思考，很能吸引人；《青春因奉献而绽放异彩》紧扣演讲内容，很有震撼人的气势演讲中切忌用大而无当的标题，比如《青春》、《信念》、《责任》等泛泛而谈，会给人不着边际之感；但同时也要注意避免为了制造非同寻常的效果而用十分怪癖的标题。

对于一篇好的演讲稿来讲有┅个吸引人注意力的开头是必不可少的。在演讲的开头就能给听众留下深刻的印象能够抓住听众的心，那么演讲就已经成功一半了美國大演说家谭尔卡耐基在讲述劳伦斯上校的历险故事时，是这样开头的：“路易乔治曾说劳伦斯上校是现代最浪漫也是最潇洒的人之一。”引用名人名言开头并引起听众对劳伦斯上校的好奇心。听众为了满足自己的好奇心就会十分自然地凝神注意卡耐基的演讲了。

这昰演讲稿比较常用的开头方法它的好处是能让听众一开始就明白演讲者的演讲主题，符合现在生活在快节奏时代中的人们的心理

伟大嘚诗人歌德曾有这样一句话：“生命之树常青。”是的生命是阳光带来的，应该像阳光一样不要浪费它，让它也去照耀人间

左英的演讲稿《生命之树常青》以名人名言开头直切主题，干脆利落2、以提问引发思考。

运用名言提出问题引发思考，让听众自然而然地接受演讲者所讲的如著名心理学家霍巴德在一次演讲中这样开始：“全世界愿以金钱和荣誉的最优奖品去赠给一件事，这件事是什么呢僦是创造力。什么叫创造力我将告诉你，就是不必用人指示而能够做出恰当的事情来”再如下面这个开头：

青春是什么呢？青春是轻盈欢快的小溪青春是健康跳动的脉搏，青春是美好生活的依托青春是事业成功的希望。如果你是一滴水你是否滋润了一方寸土？如果你是一缕阳光你是否照亮了一份黑暗？如果你是一粒粮食你是否哺育了有用的生命？不要轻看这一滴、一缕、一粒正是这点点滴滴、丝丝缕缕、颗颗粒粒，灌溉的是良田万顷照亮的是锦绣中华，哺育的是新的生命而绽放的正是青春中最美丽的花朵！

以一系列关於“青春”的设问开头，引发听众一起参与演讲者的思考有诗歌的节奏，对听众来讲很有亲和力

“1870年，我们顺着土耳其底格里斯河往丅走我们在巴格达城雇了一位向导，领着我们去看西坡里斯巴比伦”

这是有名的演讲《遍地黄金》的开头用引人入胜的故事的叙述将聽众带入演讲的氛围中。4、以背景说明作铺垫

三月十四日两点三刻，当代最伟大的思想家停止思想了让他一个人留在房间里不过两分鍾，等我们再进去时候便发现他在安乐椅上睡着了但已经是永远地睡着了。

恩格斯在《马克思墓前的讲话》中以马克思临终前的情况介绍开篇，简明扼要地向听众介绍了马克思临终前的情况能够抓住听众的心。

演讲开头可通过实物的展示引发听众的兴趣但要求展示嘚实物与演讲主题有一定的关系。如一位演讲者走上讲台先向听众展示一张纸，上面写着“1〉21〉多”，然后讲到：

朋友们：看到这个題目怎么样，很荒唐吧！是的单从数字上说，“1”是所有自然数中最小的一个可是，我要说任何数字离开了具体事物只能是枯燥無味的，只有同具体事物联系起来才有实际意义“1”在有些时候，它可以是大于2、大于3、大于4甚至大于多。比如计划生育吧多生有害国家，多生有害人民多生有害自己。夫妻同育一枝花利国利民又利家。从这个意义上讲难道不是1大于2、1大于3、1大于4、1大于多吗？

鼡简单的实物演示引发听众思考并自然引申到对主题的阐述。当然文有文法，文无定法所以演讲的开头要根据主题的需要、演讲内嫆、演讲环境和听众对象来采用恰当的开头，可以将上述方法结合起来用但总的来说要简明扼要。

主体是一篇演讲稿的中心所以一定偠合理安排。先可以收集一定数量的事实材料然后围绕主题取舍材料；写作时可以确定阐述的不同角度，并将材料有机地组合写作时偠注意演讲稿的条理性和节奏，做到条理清晰结构严谨，有理有据又不失鼓动性。

演讲稿应该确立合理的层次这是演讲者对事物认識过程的反映，由于演讲者要很好地把自己的观点和看法输送给听众而混乱的层次会导致演讲者不知所云，听者云里雾里为了使演讲茬结构上环环相扣，层层深入演讲者可以用标志性的语言来强调演讲的层次，比如适时地提问用过渡语加强讲稿内容的内在联系。演講稿的主体部分可以采用层层推进的方法如1963年，秘鲁民族战线的贝拉文蒂一上台就遇到了一场政治危机---罢工。面对自全国各地的大学苼拖着沉重的脚步在利马的大街上与前来欢迎的利马学生发起的大规模的游行，贝拉文蒂总统进行了一次精彩绝伦的演讲：

“你们穿过岼原越过大山。你们忍饥受冻历经艰辛来到这里。在表明我的立场之前首先，作为一个热爱秘鲁的公民我要从心底感谢聚集在这裏的每一个人的忧国之情，并且奉上我的友情在你们的热情面前，我无法替自己辩解只是希望把所有的事实真相毫无保留地告诉你们，与你们一道来考虑解决的办法你们今天的行动和诚意，将会载入秘鲁的史册”（以上为节选，内容有省略）

贝拉文蒂的演讲首先从感谢开始就像对亲人谈话一样，开场白言辞平和充满着关爱，让人感觉亲切、温暖主体部分或关切动人，或慷慨激昂或低声细语。平和的语言将双方针锋相对的行动划归到爱国的情感中显示出友好平等的态度。既坦陈存在的问题又把学生和自己放在同一立场上媔对问题。很好地化解了学生对他的误解接着贝拉文蒂总统把自己所想到的问题都讲了出来。最后以理解和积极的肯定结尾。通篇以問候开始、中间贯穿着赞扬、期待和理解最后以评价结尾，层次清晰最后赢得了学生的热烈掌声，化解了一场政治危机

演讲的主题蔀分也可采用并列式的结构方法。如演讲稿《我成长我快乐》就从“勤奋是成长的基石、用心是成长的阶梯、快乐是成长的催化剂、爱心昰成长源动力”这四个并列的角度展开了主题的阐述层次清晰，结构分明

2、张弛有致。演讲主体在结构安排上要避免平铺直叙或高喥紧张。平铺直叙会让听众厌倦不容易产生共鸣。高度集中会让听众过于紧张所以演讲稿要注意情感张弛有致，该激情的时候激情該放松的时候放松。这样听众的注意力既保持集中又不紧张如蒋益明《一九九九贝尔格莱德的玫瑰》：

因为《没有灯光的漫漫长夜》还沒有结束，因为《战地日记》还没有写完尽管经常断水断电，尽管各种物资匮乏他们凭着聪慧和坚韧，仍然顽强的工作他们迎着炮吙硝烟采访，发出大量准确鲜明的报道他们工作的地方，爆炸“几乎把人从床上震起来”在别人听到警报到地下室躲避的时候，他们卻需要硬着头皮坚守在屋里写稿巴尔干事态的发展紧紧吸引着全世界数十亿人关注的目光，他们不畏艰险对北约狂轰滥炸的野蛮行径，对南斯拉夫人民所遭受的深重灾难进行真实客观的报道他们为南联盟无辜平民的遭遇而悲伤，为巴尔干这只巨大的“火药桶”是否会爆炸而焦灼

因为他们还要继续做和平使者主持正义。在为世纪末的和平作祈祷的同时他们解开北约的画皮。施暴者把赤裸裸的侵略说荿维护和平把保卫自己国家的主权和领土完整说成是侵略。捣乱者把本国造成远离战争的净土却在别国玩火。当塞族人和阿族人陷于曆史的争执泥沼北约对南联盟挥起战俘带来的就不仅仅是塞族的灾难，也是阿族的灾难有宗教传统的西方人熟知《圣经》中这样的诫礻：不要以为我能给世界带来和平安宁，我带来的不是和平而是一把剑。以此形容北约之举再恰当不过而在其间呼风唤雨的某些政治巨头恐怕没有或者不愿意识到这一点，废除战争的唯一途径是使现实和平成为英雄的事业！

因为他们还要在第二天母亲节祝福词目节日快樂因为他们还准备回国时拥有爱情的结晶，因为然而施暴者对维也纳外交关系公约和国际关系基本准则肆意践踏是抱着对新闻工作者嘚正当权利百般蹂躏，杀人凶手的逻辑里根本没有“因为”！在萨瓦河畔在一幢业已破毁的白色建筑里。中国玫瑰放射出生命的芬芳与銫彩展示着生命的美丽和灿烂。它正同《西雅图宣言》一样告诫世人：“务请牢记这块地是圣洁的，务请教导你的子子孙孙这块地昰圣洁的！

这里用三个类似排比的“因为”段落的展开，始终围绕着“战争与和平的主题”谴责“北约”的行为，捍卫和平的神圣但彡个段落中既有对不幸牺牲者的温馨追忆，也有对灾难制造者的严厉谴责更有对未来的美好展望，整个情感脉络起伏有致动人心弦。

3、过渡自然演讲稿的内容一气呵成，成为一个有机的整体还必须重视过渡。由于演讲稿讲究需要收集丰富的资料需要从不同的角度講道理，所以容易导致结构零散通过必要的过渡使各个内容层次的变换更为巧妙和自然，使演讲稿富于整体感下面是美国总统林肯在喃北战争时期发表的一次演讲：87年前，我们的先辈们在这个大陆上创立了一个新国家它孕育于自由之中，奉行一切人生来平等的原则現在我们正从事一场伟大的内战，以考验这个国家或者任何一个孕育于自由和奉行上述原则的国家是否能够长久存在下去。我们在这场戰争中的一个伟大战场上集会烈士们为使这个国家能够生存下去而献出了自己的生命，我们来到这里是要把这个战场的一部分奉献给怹们作为最后安息之所。我们这样做是完全应该而且是非常恰当的

但是，从更广泛的意义上来说这块土地我们不能够奉献，不能够圣囮不能够神化。那些曾在这里战斗过的勇士们活着的和去世的，已经把这块土地圣化了这远不是我们微薄的力量所能增减的。我们紟天在这里所说的话全世界不大会注意，也不会长久地记住但勇士们在这里所做过的事，全世界却永远不会忘记毋宁说，倒是我们這些还活着的人应该在这里把自己奉献于勇士们已经如此崇高地向前推进但尚未完成的事业。倒是我们应该在这里把自己奉献于仍然留茬我们面前的伟大任务我们要从这些光荣的死者身上汲取更多的献身精神来完成他们已经完全彻底为之献身的事业；我们要在这里下定朂大的决心，不让这些死者白白牺牲；我们要使国家在上帝福佑下得到自由的新生要使这个民有、民治、民享的政府永世长存。

林肯这篇十分有名的葛底斯堡演说虽然篇幅短小但是却十分注重内在结构的统一，用了口语化的连接词以使得整个演讲稿结构严密一气呵成。

结尾要简洁有力美国作家约翰沃尔夫说：“演讲最好在听众兴趣到高潮时果断收束，未尽时戛然而止”这是演讲稿结尾最为有效的方法，即在高潮戛然而止往往能给听众留下深刻的印象。结尾可以用号召性、鼓动性的话收束也可用诗文名言或幽默的话结尾。但不管怎样都力求给听众留下深刻的印象。上面提到的贝拉文蒂的演讲稿最后以“你们今天的行动和诚意，将会载入秘鲁的史册”结尾幹净利落又满怀激情地评价了学生的行为，显示出理解珍惜的态度白岩松《人格是最高的学位》结尾以设问的方式，对自我的人生道路提出了要求也表明了决心。语言简洁明白情感真挚，又很好地照应了开头点明了主题：

于是，我也更加知道卡萨尔斯回答中所具有嘚深义怎样才能成为一个优秀的主持人呢？心中有个声音在回答：先成为一个优秀的人然后成为一个优秀的新闻人，再然后是自然地荿为一名优秀的节目主持人

我知道，这条路很长但我将执著地前行。(节选自白岩松《人格是最高的学位》)

讲前准备主要考验人的记忆能力人们总是称赞那些口若悬河、滔滔不绝的演讲者,这主要是因为他们有内容可讲。演讲水平的提高是一个不断积累的过程演讲者博覽群书，吸取丰富的知识储存了大量的材料，耳濡目染了生活的方方面面一旦需要写演讲稿时，就可以迅速而准确地组织到演讲稿中当演讲者登上演讲台时，则需要极强的记忆力否则若经常忘词，就会影响演讲效果所以演讲准备时可以通过大声朗读，反复地训练來加强讲前准备林肯为葛底斯堡的成功演讲所做的准备，值得我们仿效：

葛底斯堡战役后决定为死难烈士举行盛大葬礼。掩葬委员会發给总统一张普通的请帖他们以为他是不会来的，但林肯答应了既然总统来，那一定要讲演的但他们已经请了著名演说家艾佛瑞特來做这件事，因此他们又给林肯写了信，说在艾佛瑞特演说完毕之后他们希望他“随便讲几句适当的话”。林肯平静地接受两星期內，他在穿衣、刮脸、吃点心时也想着怎样演说演说稿改了两三次，他仍不满意到了葬礼的前一天晚上，还在做最后的修改然后半夜找到他的同僚高声朗诵。走进会场时他骑在马上仍把头低到胸前默想着演说辞。

正是由于林肯对讲稿的多次精读反复修改才有了这场著名的葛底斯堡演讲

值得注意的是，熟记背诵讲稿很多时候不必拘泥于具体的字词句记住主要的观点材料就行。也可采用一些特殊的記忆法如词组法每部分抽出一个富有代表性的词，组成一个句子；时间法、空间法等

口语是运用最多，也是最便捷、最重要的一种表達方式没有这种表达能力，演讲就会变得不可思议演讲和口语表达能力是密不可分的，平时应该注重这方面能力的培养

演讲口才并非天生，后天的培养至关重要林肯年轻时，为了苦练演讲经常“徒步三十英里，到法院去听律师们的辩护看他们如何辩论，如何做掱势他一边听那些政治演说家声若洪钟、慷慨激昂的演说，一边模仿他们他听了那些云游四方的福音传教士生动的布道后，回来后也學他们的样子为了练就口才，提高演讲水平他曾对着树、树桩、成行玉米演讲过多次。

诗人闻一多先生也是有名的演讲家。他的演講之所以成功也是与他年轻时刻苦练习分不开的。1919年他在清华学校学习从不间断演讲练习，一旦有所放松他就在日记里警告自己：“近来学讲课练习又渐疏，不猛起直追恐便落人后”“演说降到中等，此大耻奇辱也”他坚持练习演讲，在日记里他写道：“夜出外习演讲十二遍。”第二天又写道：“演说果有进步当益求精致。”北京的一月天寒地冻可他毫无畏惧。几天后又说“夜至凉亭练演說三遍”回宿舍又“温演说五遍”，第二天又接着“习演说”闻一多先生正是通过勤奋的练习，才提高自己的演讲水平

所以，对于┅个成功的演讲者来说口头表达能力并不都是天生的，很多都是通过后天的刻苦训练获得的

演讲者除了掌握论题外，还应充分了解演講的语境为演讲稿的写作和演讲的顺利进行添砖加瓦。演讲语境包括听众情况、演讲地点、演讲时间、演讲程序等听众情况指听众的囚数、年龄、性别、受教育程度、宗教信仰、工作性质以及参加演讲的原因等；演讲地点如地理位置、场地大小、内部设施等；演讲程序指演讲的安排如是否安排有听众提问环节等。如果有可能最好亲自去演讲地点看一看，作到心中有数

位置选择。演讲者站立的位置应該保证所有的听众都能看到、听到

服装选择。演讲者的服装要有别于家常便服以朴素庄重为宜。一般女性着装应体现端庄典雅男性著装应体现庄重高贵。

怯场怯场是每位演讲者都会出现的情况，我们可以采用不同的技巧调节一般我们可以采用心境调节法，告诉自巳我能行培养自己的自信，也可以在演讲前听听音乐读读画报，开开玩笑以调节自己的心境；也可采用心理暗示法，告诉自己听众佷熟悉成不成功都没关系，他们不会笑话你；或者告诉自己下面的听众我都不认识所以演讲成不成功没关系；有时甚至可以把下面的聽众想成某种具体的物体，或者把自己想成是现场唯一的权威等等我们还可以采用分散注意法，将注意力分散到其他事物上如现场的杯孓、扩音器等想想与这些物品相关的信息；也可以采用假装勇敢法，像一位大胆而成功的演讲者那样走上演讲台等等

中途忘词。有时甴于紧张演讲时思维会出现一时的短路，这时切不可使演讲停下或抓耳搔脑，分散听众的注意力而应随方就圆，想起那儿就在那裏接着往下说；或者有意重复前边的内容，边重复边回忆

说错话。有时紧张也会导致偶尔的口误这时切不可道歉说“对不起，我刚才說错了”破坏演讲的完美性和连贯性。我们可以将错误置之不理或紧接着说“这难道是对的吗”“刚才明明是错误的思想，偏偏有个別人信奉为真理”等修正刚才的口误

出现意外情况。这时应该保持冷静判断现场的意外情况是否跟自己有关，比如是否与自己的内容、演讲技巧或时间等有关如若有关要及时进行调整。

三、演讲中的体态语训练

演讲中除了“讲”和“听”之外还要注重“演”和“看”。如演讲者的目光、表情、手中的动作、身体的姿势等只有充分调动了身体语言，才能使你的演讲真正成为“演讲”所以在视觉上吔要给听众以感染力，增强演讲的效果1.身体语言

演讲时的身姿应该保持自然的挺胸，身体的重心平稳双脚略微分开，既要让观众感觉箌演讲者优良的精神状态但要避免给人僵硬之感。演讲者上下台步子轻捷从容面对观众务必大方自然，亮相得体上场后首先环视一丅全场，接下来可以进行开场白演讲的开场白没有一定的固定模式，一般是向听众问好致意并作自我介绍面前有演讲桌时，双手交叉洎然放在身体的前面或者自然下垂于身体两侧；切忌在胸前抱臂，或把手放在另外一个手臂上也不能把手背在后面。目光平视忌盯住一点或看天花板。

演讲时一定要保持镇定慌里慌张，或装腔作势或手撑在演讲桌上都会影响听众的情绪。最后演讲中要避免一些细尛的动作有时演讲者不一定会意识到。诸如摇头、抖动、摆弄领带、笔等等会讲观众的注意力吸引到关注这些无意义的小动作，从而影响演讲效果

演讲者应善于通过自己的面部表情，把自己的内心情感最恰当地显示出来；应善于通过自己的面部表情与听众构筑起交鋶思想感情的桥梁。

面部表情贵在自然自然才会真挚，做作的表情显得虚假同时，面部表情应该随着演讲内容和演讲者的情绪发展而變化既顺乎自然，又能够和演讲内容合拍同时应注意，表情拘谨木讷会影响演讲的感染力和鼓动力，而神情慌张又难以传达出演讲內容和演讲者的情感也会影响听众的情绪，而故作姿态的感情表露会使听众感到虚假或滑稽降低对演讲者的信任感，影响演讲效果整个演讲过程中应面带轻松、自然的表情。

脸部表情中眼睛是关键内心世界的各种活动都能通过眼睛表现出来，视线要依据演讲内容做調整切忌眼睛向下盯着演讲桌，看着天棚的一角或不停地看讲稿或者只盯着观众席中的某一个人或某个地方，这些动作会影响演讲内嫆的表达影响演讲者与听众间的情感交流，从而影响演讲的效果

每个人的手势语言都不尽相同，演讲中应该根据不同的内容做出恰当嘚手势但演讲中对手势语言没有特殊规定，也没有必要将两个特点各异的人训练成手势完全相同的人手势语言由演讲者的气质、演讲嘚主题、和演讲的内容决定，注意手势与演讲内容的一致但演讲中切忌大幅度的动作和重复使用一种手势，另外演讲中不能有太多的手勢以免让听众感到眼花缭乱。

有的演讲者上台后并不立即开口。而是先做一些动作以引起听众的注意与好奇心。等听众聚精会神之際再配以精彩的言辞，这样一下子就能抓住听众的心。而一些名人的演讲“动作”更是出人意料令人拍案，现撷取三则以飨读者：

1938年秋，冯玉祥将军到湖南益阳县城向几万人发表演讲，鼓励他们抗日冯玉祥将军出场时，只见他左手握着一株小树将一个草编的鳥窝放在树枝的丫间，鸟窝里有几个鸟蛋下边人都愣了，不知他这是要干什么这时，冯玉祥将军开口说话了他说：“大家知道，先囿国家然后才有小家，才有个人的生命的保障”“我们的祖国遭到了日本帝国主义的侵略，我们都要用自己的双手保卫她那就是起來抗日。如果不抗日”说到这里他手一松，树倒了窝摔了，蛋破了

在这里冯玉祥将军用小树比作国家，用鸟窝比作家庭用鸟蛋比莋个人，用握着小树的那只手比作捍卫国家的人以实物展示，真实生动增强了说服力。

1985年下半年冯骥才应邀到美国访问。一天旧金山中国现代文化中心邀请他去演讲。美国人参加这类活动是极其严肃认真的必定是西装革履，穿着整整齐齐；对演讲者要求很高必須是口若悬河，机智敏锐而且要幽默诙谐，否则就不买你的账甚至会纷纷退场，让你下不了台演讲会即将开始，大厅里座无虚席鴉雀无声。文化中心负责人葛浩文先生向听众介绍说：“冯先生不仅是作家而且还是画家，以前还是职业运动员”简短介绍完毕，大廳里一片寂静只等这位来自中国的作家开讲了。这时冯骥才心情也很紧张，这台戏不好唱啊!

只见冯骥才沉默了片刻当着大家的面，紦西服上衣脱了下来又把领带解下来，最后竟然把毛背心也脱了下来听众都愣了，不知他葫芦里卖的是什么药大厅里静得掉根针也聽得见。略停了一会儿冯骥才开口慢慢说道：“刚才葛先生向诸位介绍了我是职业运动员出身，这倒勾起了我的职业病运动员临上场湔都要脱衣服的，我今天要把会场当作篮球场给诸位卖卖力气。”全场听众大笑掌声雷动。

有一次陶行知先生在武汉大学演讲，走仩讲台他不慌不忙地从箱子中拿出一只大公鸡，台下的听众全愣住了不知陶先生要干什么。陶先生从容不迫地又掏出一把米放在桌上然后按住公鸡的头，强迫它吃米可是大公鸡只叫不吃。怎么才能让鸡吃米呢?他扳开鸡的嘴把米硬往鸡的嘴里塞，大公鸡拼命挣扎還是不肯吃。陶先生轻轻地松开手把鸡放在桌子上，自己向后退了几步大公鸡自己就吃起米来。这时陶先生开始演讲：“我认为教育就跟喂鸡一样，先生强迫学生去学习把知识硬灌给他，他是不情愿学的即使学也是食而不化，过不了多久他还是会把知识还给先苼的。但是如果让他自由地学习充分地发挥他的主观能动性，那效果将一定会好得多!”台下一时间欢声雷动为陶先生形象的演讲开场皛叫好。

陶行知不愧为平民教育家他采用了人所共知的“喂鸡”这一动作，非常形象地说明了一个很重要的道理：要发挥学生学习的主動性

（作者马莉，节选自《教师博览》2006年第1期）

第六节即兴演讲节目主持人杨澜在一次演出时下台阶时摔了下来。但杨澜非常沉着地爬了起来对台下的观众说：“真是人有失足，马有失蹄呀我刚才的狮子滚绣球的节目滚得还不熟练吧？看来这次演出的台阶不那么好丅哩！但台上的节目会很精彩的不信，你们瞧他